Les probiotiques pendant la grossesse, après une césarienne et pendant l'allaitement [guide].

Vous souhaitez que votre grossesse soit un moment privilégié d'attente joyeuse de votre bébé. Et ce serait bien qu'aucun trouble gastro-intestinal ne vienne vous perturber. Cependant, une véritable révolution est en cours dans votre corps, qui peut contribuer aux ballonnements, à la constipation, aux nausées....

Outre les dizaines de remèdes de maman et de grand-mère contre les maux de la grossesse, les probiotiques sont de plus en plus souvent mentionnés. Il est possible que les bactéries bénéfiques qui peuplent votre corps puissent vous aider à résoudre d'autres problèmes que les problèmes intestinaux. Leur spectre d'action semble être beaucoup plus large.

Voir aussi :

• Qu'est-ce qu'un probiotique ?
• Qu'est-ce qu'un prébiotique ?
• Qu'est-ce qu'un synbiotique ?
• Qu'est-ce qu'un psychobiotique ?
• Comment choisir un probiotique gynécologique ?
• Comment choisir un probiotique pour l'intestin ?
• Comment choisir un bon probiotique pour l'intestin agité ?
• Où trouver des probiotiques naturels ?

Que sont les probiotiques ?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants - bactéries et levures - qui peuplent votre corps. Ils se trouvent principalement dans l'intestin, mais aussi sur la peau et dans le tractus génital. Consommés en quantités adéquates, ils présentent de nombreux avantages pour la santé. On les appelle souvent les "bonnes" bactéries ou les bactéries "amicales", car elles contribuent à la bonne santé du système digestif.

Il existe de nombreux types de bactéries dans l'organisme, en particulier dans l'intestin. Certaines sont bénéfiques, d'autres peuvent causer des problèmes. Les probiotiques sont sans conteste les héros positifs. Ils contribuent à maintenir l'équilibre de la flore bactérienne dans votre système digestif, en empêchant les méchants de dominer.

Ils contribuent ainsi au traitement de certains problèmes digestifs tels que la diarrhée ou le syndrome du côlon irritable (SCI). Ils peuvent également soutenir les systèmes génito-urinaire et immunitaire et contribuer au maintien d'un poids corporel sain.

Compléments naturels pour l'intestin

{{ produit:4314 }}

Probiotiques pour enfants

Vivomixx Microcapsules 10 milliards, 30 unités

4.9

• Souches probiotiques : Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
• Autres ingrédients actifs : aucun
• Forme : gélules
• Portion : 1-4 gélules par jour
• Suffisant pour : 7-30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Complément alimentaire contenant un complexe de différentes souches probiotiques. Les divers types de cultures bactériennes aideront à reconstruire efficacement le microbiote du système digestif, à améliorer la fonction intestinale et à soutenir l'immunité naturelle de l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Différents types de bactéries probiotiques dans la formulation.
• Chaque souche probiotique possède une indication détaillée sous la forme d'un code spécial.
• Les petites capsules sont faciles à avaler.
• Exempt de gluten, de soja et de lactose.
• Sans colorants ni conservateurs.

Inconvénients :

• Le fabricant ne précise pas quand prendre la dose journalière maximale du probiotique.

Informations complémentaires

Pour les plus jeunes, la capsule peut être ouverte et son contenu dissous dans une boisson.

Probiotique

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Principes actifs : L-glutamine, extrait de graines de fenouil, extrait de fleurs de calendula, extrait de résine d'écorce d'encens indien, zinc, inuline, extrait de rhizome de curcuma, butyrate de sodium, bactéries probiotiques.
• Forme : Gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 50 jours

Vérifier le prix

Description du produit

La prise de Panaseus Digestive Formula peut contribuer à améliorer la santé intestinale en soutenant la barrière intestinale, en réduisant l'inflammation, en protégeant contre les dommages et en rétablissant une microflore intestinale saine.

Sentez la différence dans la fonction intestinale grâce aux extraits de plantes, aux acides aminés et aux bactéries probiotiques.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Extraits végétaux standardisés de haute qualité.
• Composition simple et claire.
• Convient aux végétaliens et aux végétariens.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

L'inuline, qui sert de substance de remplissage dans ces gélules, est un prébiotique naturel qui contribue également à la santé intestinale.

{{ produit:2309 }}

Asecurin IB

4.9

• Principes actifs : Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inuline.
• Forme : gélules
• Taille de l'emballage : 20 gélules
• Durée de conservation : 20 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Asecurin IB est un synbiotique, c'est-à-dire une combinaison d'un probiotique et d'un prébiotique. Il contient des bactéries et des levures qui soutiennent les intestins et le système digestif, ainsi que de l'inuline, qui est la nourriture de ces micro-organismes. L'ajout d'un prébiotique soutient et accélère la croissance de la flore bactérienne bénéfique dans les intestins.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Souches de bactéries probiotiques bien étiquetées.
• Formulation simple et propre.
• Ajout d'un prébiotique sous forme d'inuline.

Inconvénients :

• L'emballage ne permet qu'une supplémentation de 20 jours.

Informations complémentaires

Conserver dans un endroit sec et ombragé à température ambiante.

Aide la thyroïde

Jacob's Iodine + Selenium probio

4.8

• Principes actifs : vitamine B12, iode, sélénium, silicium, lactobactéries et bifidobactéries.
• Forme : gélules
• Conditionnement : 90 gélules
• Durée de vie : 3 mois

Vérifier le prix

Description du produit

Le complément alimentaire Iode + Sélénium probio est une combinaison d'iode, de sélénium, de vitamine B12 et de probiotiques. La formule du produit est conçue pour soutenir la santé thyroïdienne et une flore intestinale saine.

L'iode et le sélénium sont des micronutriments essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde. Des millions de bactéries probiotiques, dont Lactobacillus plantarum et Bifidobacterium lactis, contribuent à leur tour à maintenir un environnement intestinal sain.

En outre, la vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement du système nerveux. Ce produit est un excellent choix pour les personnes souffrant de problèmes de thyroïde et de troubles intestinaux.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Bons dosages de principes actifs.
• Emballage efficace.
• Dosage pratique.

Inconvénients :

• Les gélules pourraient être un peu plus petites.

Informations complémentaires

La formule est respectueuse de l'environnement.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Type de protéines : végétales
• Emballage : 500 g
• Nombre de portions par paquet : 16
• Protéines par portion : 15 g (chocolat blanc-framboise et vanille-myrtille), 14 g (chocolat)

Vérifier le prix

Description du produit

Nutrition protéique à partir de cinq protéines végétales enrichies de fibres d'acacia, de graines de lin, d'huile MCT et du complexe probiotique-prébiotique LactoWise®. Il s'agit d'un synbiotique qui stimule le développement et la croissance des bactéries bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal et qui a des effets bénéfiques sur l'état du système digestif.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Aminogramme riche grâce à la diversité de 5 protéines.
• L'ajout de LactoWise® soutient le système digestif.
• Contient des colorants naturels.
• Faible teneur en sucres.
• Teneur élevée en fibres alimentaires.

Inconvénients :

• L'emballage ne contient que 16 portions.
• Contient de la maltodextrine - les personnes qui surveillent leur glycémie et leur indice glycémique doivent faire preuve de prudence.

Informations complémentaires

• En raison de leur solubilité et de leur texture, les suppléments protéiques végétaliens sont un excellent complément aux desserts, aux flocons d'avoine, aux omelettes ou aux crêpes.

Avis d'experts

Un nutriment idéal à consommer surtout après l'entraînement, pour régénérer les micro-dommages. Ajout sympathique de LactoWise® et de concentré de jus de betterave, qui soutiennent la microflore intestinale.

Meilleur pour la digestion

Sundose° Légèreté quotidienne°

4.8

• Principes actifs : extrait de carvi, extrait d'artichaut, curcumine, pipérine et probiotiques
• Forme : gélules + poudre
• Portion : 1 sachet + 3 gélules dures
• Durée : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Sundose° Daily Lightness° est une formule qui soutient l'estomac et le foie, réduit les gaz et les ballonnements et favorise une digestion optimale. La formule ne contient pas d'additifs inutiles et la composition des principes actifs (par exemple la curcumine avec la pipérine) favorise mutuellement leur absorption.
Les compléments alimentaires de Sundose sont disponibles en deux saveurs : orange et verte.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Des ingrédients actifs bien choisis.
• Pas d'additifs inutiles.
• Deux saveurs au choix.

Inconvénients :

• Dosage compliqué.

Informations complémentaires

Le produit est exempt d'OGM, de lactose, de gluten, de conservateurs et de colorants artificiels.

Pourquoi les probiotiques sont-ils importants pour les femmes enceintes ?

La grossesse est une période particulière dans la vie d'une femme. La plupart des futures mères essaient de prendre davantage soin d'elles à ce moment-là. Cependant, il est impossible de se protéger de tout. Les infections intimes, en particulier la vaginose bactérienne (VB) et la candidose vaginale (muguet), sont l'une des affections qui peuvent toucher les femmes enceintes.

Outre les symptômes désagréables associés à l'affection elle-même, les infections intimes peuvent également augmenter la probabilité d'un accouchement prématuré. Elles sont aussi souvent suivies d'infections urinaires.

Les bactéries probiotiques empêchent les agents pathogènes d'adhérer à la muqueuse vaginale. Cela facilite l'élimination des microbes pathogènes de l'organisme. Les probiotiques produisent également des substances qui peuvent directement provoquer la mort des pathogènes indésirables.

En outre, les probiotiques améliorent le système digestif et l'absorption des nutriments contenus dans les aliments. Ceci est particulièrement important car les aliments doivent nourrir non seulement vous, mais aussi le bébé à partir d'un certain moment. Assurer l'absorption correcte des vitamines, des minéraux ou des graisses précieuses est crucial pour la santé de la mère et le développement du fœtus.

Autre aspect intéressant ? Une méta-analyse de 10 études de 2018 a montré que la prise de probiotiques pendant la grossesse peut avoir un effet bénéfique sur le métabolisme du glucose, ce qui peut être utile dans le traitement et la prévention du diabète gestationneli.

Ce qui précède semble également être confirmé par un article scientifique publié en 2022 par des chercheurs polonais à la demande de l'Université médicale de Lublin. L'étude suggère un effet bénéfique possible de la thérapie probiotique sur l'apparition de maladies de la période gestationnelle (telles que le diabète gestationnel, la prise de poids excessive pendant la grossesse et la pré-éclampsie) et, par conséquent, sur la réduction de la probabilité d'un syndrome métabolique après la grossessei.

Toutefois, je dois préciser que tous les chercheurs soulignent unanimement le caractère préliminaire des expériences et des analyses effectuées. De nombreuses autres études sont certainement nécessaires pour confirmer de tels effets bénéfiques des probiotiques, pour déterminer quelles souches spécifiques en sont responsables et pour ajuster les doses efficacesi.

Consultez également d'autres préparations pour les futures mamans :

Probiotiques et accouchement prématuré

Certaines études ont suggéré qu'une flore bactérienne vaginale anormale et donc une sensibilité accrue aux infections intimes pouvaient augmenter le risque d'accouchement prématuré.

Cependant, une méta-analyse de 2018 portant sur 27 études différentes n'a pas trouvé que la prise de probiotiques pendant la grossesse avait un effet sur la durée de la grossesse ou sur une éventuelle naissance prématuréei.

Probiotiques après une césarienne

Lors d'un accouchement "classique", le nouveau-né passe par le tube de naissance en empruntant à sa mère ses bactéries probiotiques. Celles-ci colonisent ensuite son système digestif. Lors d'un accouchement par césarienne, cette voie est - nécessairement - contournée. Des études montrent que les bébés nés par césarienne peuvent avoir une flore intestinale plus pauvre que ceux nés par voie naturelle.

Mais rassurez-vous, cela peut s'inventer.

Il existe de nombreuses façons de transmettre les bactéries probiotiques de la mère au bébé. Le transfert de la flore bactérienne se fait, par exemple, par contact avec la peau du parent. C'est la raison pour laquelle le personnel met le nouveau-né sur le sein nu de sa mère ou de son père juste après la naissance - il s'agit autant de créer un lien, de rassurer que de transmettre les précieux probiotiques qui résident également sur la peau.

Une autre méthode consiste à essuyer le nez et la bouche du bébé à l'aide d'un écouvillon prélevé sur le tractus génital. Si le médecin le juge nécessaire, des probiotiques peuvent également être administrés au nouveau-né, à l'intention de ce groupe d'âge le plus jeune.

L'analyse d'échantillons de lait maternel et de matières fécales de nourrissons a montré la présence d'exactement les mêmes souches (Lactobacillus et Bifidobacterium), ce qui suggère que le lait maternel joue un rôle important dans la colonisation du tube digestif des nouveau-nés .

Les probiotiques pendant l'allaitement

Une partie de la flore bactérienne passe dans votre lait et se retrouve ainsi dans le tube digestif de votre bébé. Si vous nourrissez votre bébé avec des aliments de substitution, demandez à votre pédiatre s'il est opportun de donner des probiotiques à votre nouveau-né.

Une revue de 2021 études suggère que des changements dans la flore intestinale des nouveau-nés peuvent conduire à des allergies alimentaires, des allergies cutanées et même de l'asthme. Une flore intestinale appauvrie peut également être associée à une immunité réduite et à une plus grande probabilité de maladies liées au syndrome métabolique.

Les auteurs de l'étude estiment qu'un traitement probiotique bien choisi peut prévenir ces problèmes.

La supplémentation en probiotiques chez les nouveau-nés semble également être particulièrement importante en cas d'utilisation d'antibiotiques, qui peuvent être particulièrement dévastateurs pour le développement de la microflore intestinale. Comme le soulignent les experts, ce développement se produit au cours des 12 premiers mois de la vie. Après cette période, la composition du microbiote de l'enfant devient similaire à celle de l'adultei.

Les probiotiques vaginaux pendant la grossesse

Si vous vous demandez si vous pouvez utiliser des probiotiques vaginaux pendant la grossesse, je vous rassure : c'est possible. Après avoir consulté votre gynécologue, bien sûr. Les experts soulignent que l'avantage des préparations appliquées par voie vaginale est leur action rapide et locale. Elles sont recommandées dans les situations où la flore bactérienne vaginale doit être rétablie immédiatement.

Comment choisir le meilleur probiotique pour une femme enceinte ?

Ilona Krzak, docteur en pharmacie, explique que le choix du bon probiotique est un défi, car il est influencé par de nombreux facteurs. Il existe des différences entre les différentes préparations en ce qui concerne

• l'efficacité des produits probiotiques spécifiques à une souche ou à une maladie,
• les mécanismes d'action des différentes souches probiotiques,
• les processus de production et le contrôle de la qualité des produits
• les exigences réglementaires internationales.

Néanmoins, il est possible d'énumérer plusieurs caractéristiques que doit présenter une bonne préparation probiotique. Tout d'abord, il convient de prêter attention à sa composition, dans le contexte du problème pour lequel vous souhaitez la prendre.

Les propriétés des probiotiques dépendent de la souche du probiotique, de sorte qu'une composition différente permettra d'avoir une préparation pour les problèmes intestinaux, une autre pour les infections intimes et une autre encore sera la meilleure pour reconstituer le microbiote d'un nouveau-né.

Vous ne savez pas ce que vous devez rechercher ? Vous trouverez ci-dessous un tableau pratique. Mais avant d'en arriver là, je dois mentionner les étiquettes des souches de bactéries probiotiques.

Un bon probiotique doit contenir des informations sur

• le type de bactérie (par exemple, Lactobacillus),
• l'espèce de bactéries (par exemple, acidophilus),
• la souche spécifique (par exemple W22),
• le nombre total de bactéries exprimé en UFC (unité de formation de colonies).

Si vous envisagez de devenir maman ou si vous êtes déjà enceinte, un cours sur les probiotiques pour les femmes enceintes vous apportera les connaissances nécessaires.

Les probiotiques sont-ils sans danger pendant la grossesse ?

D'après les études disponibles, les probiotiques sont sans danger pour les femmes enceintes. Toutefois, si vous attendez un enfant et envisagez d'ajouter des probiotiques à votre régime alimentaire, le plus important est de consulter d'abord votre médecin et de lui demander son avis sur un produit particulier.

La sécurité des différents produits peut varier : certaines souches sont testées quant à leur utilisation chez les femmes enceintes, tandis que d'autres ne font pas l'objet de tels tests. Il est également important de choisir des produits de qualité dont l'effet est prouvé. Un gynécologue connaissant votre état de santé vous conseillera le probiotique le mieux adapté à vos besoins.

Voir aussi :

• Quand les probiotiques sont-ils nocifs ?
• Quand prendre un probiotique
• Qu'est-ce que l'acide butyrique ?
• Qu'est-ce que le butyrate de sodium ?

Résumé