Cele mai bune pastile pentru pierderea în greutate - Clasamentul 2024 (eficiente, sigure și ieftine)

Tabletele de pierdere în greutate sunt înconjurate de o aură de tabu, mit, dar și temeri adesea justificate. Un supliment prost selectat nu vă va da nimic, iar în cazuri extreme vă va face chiar rău.

În consultare cu Ilona Krzak, M.Sc. în farmacie, am selectat pentru dvs. mai mult de 20 de suplimente de pierdere în greutate. Julia Skrajda, dietetician clinic, vă va spune dacă pastilele de slăbit chiar funcționează și ce trebuie să faceți pentru ca grija pentru silueta, greutatea și bunăstarea dumneavoastră să nu fie o tortură, ci o schimbare reală în bine.

Pastilele de slăbit nu sunt fasole magică. Nu vor face totul pentru dumneavoastră, dar vă pot ajuta să vă atingeți greutatea și silueta de vis. Vedeți cum.

Vedeți și:

• Aspartamul pe lista neagră a OMS
• Dieta mediteraneană
• Dieta SIRT
• Dieta ketogenică
• Dieta diabetică
• Dieta ușor de digerat
• Dieta DASH
• Dieta Dabrowski

Cele mai bune pastile de slăbit: Clasamentul celor mai bune 14 preparate de pe piață

Lista include atât pastilele de slăbit de la farmacie, cât și cele pe care le găsești în farmaciile populare și în magazinele specializate. Printre acestea veți găsi suplimente alimentare și dispozitive medicale.

Cele mai importante criterii de selecție pentru noi au fost

• simplitatea compoziției,
• dovada științifică a acțiunii ingredientelor individuale,
• prețul,
• opiniile altor clienți.

Consultați acest clasament al tabletelor de slăbit și alegeți-le pe cele care se potrivesc cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

{{ produs:3508 }}

{{ produs:3522 }}

{{ produs:3534 }}

{{ produs:3528 }}

{{ produs:3518 }}

{{ produs:3538 }}

{{ produs:3510 }}

{{ produs:3512 }}

{{ produs:3540 }}

{{ produs:3526 }}

{{ produs:3530 }}

{{ produs:3532 }}

{{ produs:3542 }}

{{ produs:3544 }}

Vezi și:

• Cum să ai grijă de sănătatea ta - sfaturi de la un medic, nutriționist și psiholog
• Tabletele pentru ficat - alegerea farmacistului
• Berberina pentru pierderea în greutate
• Suplimente pentru regenerarea ficatului
• Cele mai bune tablete pentru arsuri la stomac
• Multivitamine - merită?
• Cel mai puternic colagen
• Cel mai bun colagen pentru articulațiile tale
• Colagen pentru celulită
• Colagen pentru vergeturi

Cum aleg o pastilă de slăbire bună?

Mai întâi de toate, determinați cauzele problemelor dvs. de greutate. Mergeți la medicul dvs. de familie și la nutriționistul clinic, care vor comanda testele necesare și vor pune un diagnostic. Abia apoi veți putea selecta soluții eficiente - inclusiv medicamente și suplimente.

În cazurile de obezitate extremă, medicația pe bază de rețetă va fi o opțiune, pe care o veți lua sub supraveghere medicală atentă.

Dacă optați pentru suplimente sau medicamente OTC, bazați-vă pe mărci cunoscute și de renume. Fabricarea strict controlată este esențială pentru siguranța dumneavoastră.

Dacă doriți să alegeți un supliment alimentar, merită să analizați câteva lucruri. Ilona Krzak, MSc în farmacie, recomandă să acordați atenție următoarelor:

• compoziție - cu cât mai scurtă, cu atât mai bine;
• standardizarea și forma substanței active - este mai bine să fie un extract decât o materie primă pulverizată
• aditivii vitaminici și minerali - aceștia trebuie să fie în forme bine absorbite, cum ar fi chelații.

Ce ingrediente să căutați în preparatele pentru slăbit?

Ambii experți sunt de acord asupra unui lucru: atunci când alegeți un preparat pentru slăbit, cel mai bine este să le căutați pe cele cu cea mai naturală compoziție.

Iată o listă a substanțelor recomandate de noi, care ar trebui incluse într-un astfel de produs:

• extracte de citrice șiguarana - accelerează metabolizarea cofeinei;
• cromul - are proprietăți de suprimare a apetitului și susține metabolismul carbohidraților;
• orz verde (sau alte surse de fibre) - se umflă în stomac și oferă o senzație de sațietate, prevenind astfel supraalimentarea și ajutând digestia;
• piper cayenne - sursă ideală de capsaicină, care ajută digestia și metabolismul;
• cafea verde - reglează glicemia;
• piper negru - crește secreția de sucuri digestive;
• scorțișoară - din păcate, aceasta nu contează în plăcinta cu mere. Există cercetări care sugerează că ingredientele active din scorțișoară pot afecta receptorii de insulină și GLUT4, îmbunătățind intrarea glucozei în celulă. Unul dintre efectele rezistenței la insulină este că celulele devin insensibile la insulină și împiedică glucoza să intre în celule pentru a fi utilizată la producerea de energie...;
• berberină - îmbunătățește glicemia și metabolismul carbohidraților;
• tamarindul Malabar (Garcinia cambogia) - scade nivelul insulinei și al leptinei și are, de asemenea, efecte antiinflamatoare, iar acidul hidroxicitric (HCA) extras din acesta are proprietăți care accelerează metabolismul grăsimilor în organismul nostru și, de asemenea, inhibă sinteza grăsimilor din alimente;
• L-carnitina - accelerează arderea grăsimilor și stimulează metabolismul;
• murele alb - reduce absorbția carbohidraților și a amidonului;
• Cola nitida - are un efect termogenic, accelerează metabolismul și suprimă pofta de mâncare;
• extract de zmeură - crește activitatea norepinefrinei și îmbunătățește metabolismul;
• ceai verde și yerba mate (salcâm paraguayan), cafeină - stimulează eficient, elimină senzația de oboseală, stimulează termogeneza și stimulează metabolismul
• stevia/eritritol - alternative cu conținut scăzut sau fără calorii la zahăr.

Ce funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate? Opinie și sfaturi de la un nutriționist și farmacist

Dacă doriți să pierdeți în greutate, cel mai important lucru va fi un deficit caloric. Să nu ne amăgim - cu cât furnizați mai puține calorii, cu atât mai repede veți pierde în greutate. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este sub îndrumarea unui specialist. Dar este aceasta singura cheie a succesului?

nutriționist clinic

A scăpa de excesul de greutate este un proces în care vor fi importante o voință puternică, o minte sănătoasă, precum și relații bune cu ceilalți și cu tine însuți (inclusiv cu mâncarea) - de aceea merită să te sfătuiești cu un psihodietist încă de la începutul călătoriei tale.

Când vine vorba de remedii pentru slăbit, principiile sunt extrem de simple.

Master în Farmacie

Când vine vorba de suplimente, merită să le folosiți pe cele care îmbunătățesc metabolismul carbohidraților și reduc nivelul de glucoză din sânge. "Zahărul este flagelul timpului nostru, este peste tot și în orice. De multe ori îl consumăm complet inconștient, motiv pentru care problema rezistenței la insulină este în creștere și este doar un pas mic până la diabet", avertizează Ilona Krzak.

Consumați produse bogate în fibre și substanțe de încărcare. Acestea normalizează digestia și peristaltismul intestinal și îți dau o senzație de sațietate - în acest fel îți vei înșela puțin centrul foamei și îți va scădea pofta de gustări calorice.

Pilulele de slăbire slăbesc?

Atunci când vă confruntați cu o gamă variată de remedii pentru slăbit, este posibil să vă întrebați: "Pastilele de slăbit sunt eficiente?". Multe reclame și strategii promoționale promit rezultate miraculoase, dar în mare parte se bazează pe ignoranța noastră.

Un lucru trebuie să ne spunem imediat. Ca întotdeauna, nu există miracole.

Tabletele de slăbit pot fi utile pe tot parcursul procesului de pierdere în greutate, atâta timp cât aveți grijă de dieta și activitatea fizică. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să fie niciodată cea mai importantă parte a procesului.

"Chiar dacă sunt pe bază de plante și naturale, este important să le folosiți conform indicațiilor și este bine să consultați un specialist relevant înainte de a începe suplimentarea", recomandă Julia Skrajda.

Sunt sigure remediile pentru pierderea în greutate?

Suplimentele alimentare pe bază de extracte naturale sunt sigure de utilizat. Trebuie să se țină cont întotdeauna de indicațiile unui specialist și de dozajul sugerat de producător.

Același lucru este valabil și pentru dispozitivele medicale și medicamente. Mai multe preparate periculoase, precum Adipex sau Meridia, au fost retrase de pe piața poloneză în ultimii ani din cauza efectelor lor secundare riscante.

Obiceiuri alimentare sănătoase - cum să le implementați acasă?

După cum am menționat anterior, atât în procesul de pierdere în greutate, cât și în menținerea greutății visate, va fi esențial să implementați obiceiurile alimentare corecte în rutina zilnică.

Povestea și nevoile fiecăruia sunt individuale, însă nutriționistul clinic, Julia Skrajda a pregătit câteva sfaturi practice pe care le puteți aplica la dumneavoastră practic de acum înainte:

• Menține-ți mesele regulate: ideal ar fi să mănânci la fiecare 3-4 ore - acest lucru previne supraalimentarea, reduce nevoia de gustare, reglează digestia și promovează controlul sațietății;
• Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi: indiferent de anotimp, organismul nostru are nevoie de acest lucru pentru o ventilație optimă și buna funcționare a organelor și a pielii. Cea mai bună doză va fi de 30 ml de apă pentru fiecare kilogram de greutate corporală. Acest lucru este important și pentru că primul simptom al consumului prea mic de apă - chiar și atunci când se menține un deficit - este retenția în greutate. În consecință, aceasta poate chiar să crească. La urma urmei, organismul trebuie să o obțină, chiar și atunci când nu o furnizați.
• Activitatea fizică: regula aici este simplă - orice activitate fizică este mai bună decât niciuna. Chiar dacă nu aveți timp sau chef să faceți mișcare timp de 30-40 de minute în fiecare zi, începeți cu mici schimbări. Pentru un început bun, faceți în așa fel încât să parcați sau să coborâți din tramvai cu 2-3 stații înainte de serviciu, să folosiți scările în loc de lift sau să faceți câteva genuflexiuni și sărituri în timp ce lucrați la calculator. Doar începeți. Și fă-o cu regularitate.

Rezumat