Spikad akupressurmatta: ranking, recensioner, hur man använder

- En spikmatta? Tack, jag avvaktar. Få inte panik, akupressurmattor skadar dig inte (och de är inte heller bara för fakirer!). Akupressur i hemmet kan bidra till att läka smärta och spänningar i kroppen. Hundratals taggiga rosetter kan slappna av och lugna kroppen på några minuter.

En akupressurmatta är ett intressant komplement till behandlingen av många vanliga åkommor. Om du upplever ryggont, nacksmärta, har sömnsvårigheter eller åtföljs av obehaglig spänning, känn själv hur en självmassage med spikar fungerar.

Vad är en akupressurmatta och vilka typer finns det

En akupressurmatta (även känd som en acumata) är en typ av tunn madrass utrustad med dussintals punkter som slutar i små, vassa spikar. När de appliceras på huden utövar de tryck på många akupressurpunkter i kroppen (enligt kinesisk medicin förbinder de kroppens yta med de inre organen). Och detta kan ha många fördelar för din hälsa och ditt välbefinnande.

Hur ser akumata ut?

På mattan sitter dussintals till hundratals (beroende på madrassens storlek) runda rosetter, som är toppade med vassa spikar (var så säker, de är säkra för hälsan och huden). Antal, avstånd och material kan variera från tillverkare till tillverkare.

Det här är ett exempel på hur rosetterna ser ut från olika akumattillverkare.

Vissa människor säger i dagligt tal " spikad matta", vilket kan framkalla obehagliga stickande associationer - men de är ogrundade. Spikarna i mattan är korrekt formade, släta och skadar inte huden.

Vilka typer av akupressurmattor finns det?

Den enklaste uppdelningen av akumat hänvisar till det material som spikarna är gjorda av:

• mattor med plastspikar (ett bra val för nybörjare som vill prova akupressur),
• mattor med metallpiggar (för avancerade eller äventyrliga som vill känna en stark känsla direkt).

Akumattor kan också variera i:

• storlek,
• materialet som täcker madrassen,
• madrassens fyllning,
• typ av spikar,
• rosetternas material,
• antal stimuleringspunkter,
• extra tillbehör (t.ex. en kudde).

Kriterier: hur väljer man en bra akupressurmatta?

När du letar efter den optimala mattan för dig, var uppmärksam på:

• Mattansmaterial. Mattor av bomull eller linne-bomull andas bättre och är mycket allergivänliga jämfört med plastprodukter.
• Plast som spikarna är tillverkade av. Rosetterna ska vara tillverkade av plast av god kvalitet (t.ex. HIPS), allergivänliga och icke-irriterande.
• Fyllning. Den ska vara mjuk, formbar, andas och allergivänlig (t.ex. kokosfibrer).
• Tillbehör. För fullständig avslappning och effektiv smärtlindring är det lämpligt att köpa ett set tillsammans med en nackkudde.
• Certifieringar. Tillverkare vars produkter är certifierade (t.ex. medicintekniska produkter) garanterar tillverkningens kvalitet.

Vilken matta är bäst för mig?

*Rådfråga läkare innan du köper en matta till ditt barn.

De bästa akupressurmattorna - ranking

Jag har förberett en ranking av akupressurmattor med hänsyn till:

• användarens sofistikerade nivå,
• priset,
• tillgänglighet,
• förväntningar när det gäller stimuleringskraft.

Genom att känna till de inköpskriterier som beskrivs ovan kommer du säkert att välja den perfekta mattan för dig själv eller någon nära dig.

Mattor för nybörjare

{produkt:3276 }}

{{ produkt:3278 }}

{{ produkt:3280 }}

{{ produkt:3282 }}

{{ produkt:3284 }}

{{ produkt:3286 }}

{{ produkt:3288 }}

{{ produkt:3290 }}

Mellan- och avancerade mattor

{{ produkt:3292 }}

{{ produkt:3294 }}

Akupressurprodukter

Eco Premium

Pranamat ECO med dyna

En högkvalitativ acumata med forskningsbevisade positiva effekter på kroppen. Denna produkt är mer än bara en matta. Det är en investering i hälsa och miljö.

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

• Setets innehåll: acumat, kudde
• Mått på mattan: längd 73 cm, bredd 45 cm
• Mått på kudden: längd 34 cm, bredd 45 cm
• Rosettmaterial: allergivänlig HIPS-plast
• Antal rosetter: 221 (126 på mattan, 95 på kudden)
• Material på mattan: bomull, linne
• Fyllning: kokosfiber (madrass), boveteskal (dyna)

De ikoniska Pranamat ECO-mattorna är ett alternativ för dem som lever i en ekologisk anda och som värdesätter hög kvalitet. Mattan är OEKO-TEX-certifierad, vilket innebär att den inte innehåller några skadliga ämnen och är säker för huden.

Varför det är värt det:

Rosetterna är tillverkade av helt slät och icke-porös HIPS-plast. Tack vare den speciella tekniken för att fästa rosetterna på madrassen kommer du inte att utsättas för giftigt lim, aceton eller andra kemikalier.

Madrassens fyllning är tillverkad av naturliga kokosfibrer, som du kommer att känna dig bekväm på. Det yttre örngottet är av rent, luftigt linne och den vackra färgen kommer från en allergivänlig färg som företaget skräddarsyr.

Anmärkningsvärt är Pranamats hela filosofi om att använda förnybara material, minimera avfall och etisk produktion. Varumärkets intressanta budskap är att köpet av en matta inte bara är en investering i den egna hälsan, utan också en grön satsning och ett stöd för miljön.

Notera detta:

Pranamat har genomfört kliniska studier av hälsoeffekterna av sina mattor. Resultaten tyder på en hög grad av tillfredsställelse med användningen och en minskning av många smärtbesvär.

Andra akupressurprodukter som kan intressera dig

Matcha din matta med andra intressanta tillbehör för avslappning av hela kroppen.

{produkt:3298 }}

{produkt:3300 }}

{{ produkt:3302 }}

{{ produkt:3304 }}

{{ produkt:3306 }}

Vad är akupressur?

Akupressur är en alternativ behandlingsmetod som härstammar från Chini. Den går ut på att man genom att trycka på lämpliga akupunkturpunkter i kroppen stimulerar nervändar som är kopplade till de inre organ som finns i givna delar av kroppen. De resulterande nervimpulserna når det drabbade organet och har en positiv effekt på att minska smärtan och förbättra organfunktionen.

De vetenskapliga beläggen för akupressurens positiva effekter på olika hälsoområden är begränsade eller ofullständiga. Det är dock en säker, icke-invasiv och lättillgänglig metod för alla som kan ge lindring av smärta och spänningar.

Hjälper en spikmatta?

Ja, en spikmatta hjälper mot många spänningar och smärtor. Även om vi är skeptiska till akupressur, dess teorier om energiflöde och balansen mellan yin och yang, kan vi inte förneka den effekt som tryck och stimulering har på våra muskler.

Genom att stimulera nervändarna, t.ex. med en akupressurmatta, utlöses en serie impulser i nervsystemet. På en fysisk nivå kan akupressur:

• öka blodflödet genom inre organ,
• vidga blodkärlen,
• öka muskeltemperaturen,
• påverka blodtryck och hjärtrytm,
• påverka det neurohormonella systemet (t.ex. hormonproduktion).

När kommer jag att se effekterna?

Du kan känna att smärtan minskar och att spänningarna i kroppen minskar bara några minuter efter att massagen har påbörjats. En akupressursession före sänggåendet kan hjälpa dig att somna redan efter första gången . Om ditt problem är stressrelaterade spänningar kan du massera dig själv systematiskt och vänta några dagar på effekterna.

Använd mattan regelbundet och du kommer garanterat att få stor nytta av den. Kom dock ihåg att enbart användning av mattan inte kommer att bota dina åkommor. Arbeta (antingen på egen hand eller med hjälp av en sjukgymnast) med korrekt hållning, regelbundna stretchövningar, "rörelsehygien" och försök att minska den dagliga stressen.

Indikationer för användning av akupressurmattor

En akupressurmatta kan hjälpa dig att lindra åkommor som t.ex:

Kontraindikationer för användning av akumat

Följande tillstånd kan vara kontraindikationer för användning av en akupressurmatta:

• graviditet,
• Åderbråck,
• hudsjukdomar (t.ex. ringorm, sår som håller på att läka)
• tumörer,
• artrit,
• hjärtsjukdomar (t.ex. efter hjärtinfarkt, trombos i kranskärlen)
• Skador på ryggraden,
• sjukdomar i skelettsystemet.

Biverkningar vid användning av akupressurmattor

Användning av en akupressurmatta på avsett sätt och i samråd med en specialist (t.ex. sjukgymnast) bör inte ha några negativa biverkningar. Den första kontakten med mattan kan orsaka rodnad i huden (som går över inom några minuter).

Experternas åsikter om akupressurmattor

Hur använder man akupressurmattor?

Akupressurmattor kan användas på flera sätt:

• Ligg platt på rygg eller mage. Placera mattan (och kudden om du har en) på golvet och lägg dig på den (helst naken). Täck över dig med en filt så att du inte blir kall. Massagen kan pågå från 5 minuter till en timme.
• Gå på en matta. Ett bra alternativ för trötta fötter. Lägg mattan platt på marken och gå långsamt på den eller stå stilla. Massagen kan vara från några minuter till flera minuter. Du kan också lägga mattan på marken medan du arbetar vid skrivbordet och kontrollera trycket.
• Sitta med en matta. Placera mattan (och en kudde om du har en sådan) i soffan eller fåtöljen, t.ex. när du tittar på en TV-serie. Vila ryggen bekvämt (och nacken om du använder en kudde). Massagen kommer att göra sig själv!

Oroa dig inte om du tycker att det är svårt att vänja dig vid akupressur i hemmet till en början. Jag minns en vän till mig som köpte en matta med metallnålar, men som inte hade tid att använda den regelbundet. Den tjänade oss som ett födelsedagsspel med "Vem kan hålla ut längre".

Reglerna: den som kan stå på mattan längst vinner. Deltagare: alla amatörer. Resultat: åtta personer med ett roligt mönster på ryggen. Rekommenderas varmt!

Kolla in tillbehören som är användbara för avkoppling:

• Sojaljus
• Doftljus
• Doftande diffusorer

Sammanfattning