Kosttillskott med kollagen för leder och hud (rankning 2024)

Du är orolig för rynkor eller sköra naglar, torrt hår och dina leder är som knakande gångjärn. Kanske allt på en gång.

Du känner att bristen på det är den främsta orsaken till dessa problem. Det är inte förvånande att din kropps förmåga att producera kollagen försämras från 25-årsåldern och framåt. Du behöver stöd - du vill ta till ett beprövat tillskott.

Med hjälp av den kliniska nutritionisten Julia Skrajda får du reda på vad kollagentillskott handlar om. Du kommer också att se en översikt över de produkter som svarar på dina behov.

Kollagentillskott

Se även:

• Det bästa kollagenet på marknaden
• Det bästa kollagenet för ansiktet
• Det bästa kollagenet för din hud
• Det bästa kollagenet för leder
• Det bästa kollagenet för senor
• Det bästa kollagenet för hår
• Det bästa kollagenet för rynkor
• Det bästa kollagenet för dina ben
• Det bästa kollagenet att dricka och kollagen att dricka (effekter)

Kollagentillskott - ranking

Antal analyserade produkter: 116. Antal finalister: 14.

Kollagenernas sammansättning bedömdes av apotekaren Ilona Krzak och nutritionisten Julia Skrajda.

Urvalskriterier:

• Innehåll av kollagen. De bästa formuleringarna har 2,5-15 gram hydrolyserat kollagen. För lite är som en munk utan fyllning, för mycket - som en översötad teai.
• Renhet av formuleringen. Ett raffinerat tillskott ska vara som det bästa vinet - inga konserveringsmedel eller fyllmedel.
• Ytterligare aktiva ingredienser. Kom ihåg att vitaminer och mineraler fungerar som en motiverande tränare för kollagen. C-vitamin, till exempel, påskyndar dess absorption och produktion.
• Forskning. Kvaliteten på tillägget bör bekräftas av oberoende, ackrediterade laboratorier.
• Administreringsform. I motsats till vad du kanske tror ger kollagen i grädde inte de förväntade effekterna. Det är därför jag bara erbjuder dig tablett- och drickbara formuleringar.
• Kollagens ursprung. Kollagen från fritt levande, vildfångad fisk är ett bra val.
• Smak. För att vara effektiv måste tillskott vara regelbundet. De bästa tillskotten får inte kräva att du håller för näsan när du sväljer. Du kan se de fullständiga kriterierna här.

{{ produkt:2117 }}

{{ produkt:3826 }}

{{ produkt:2092 }}

{{ produkt:2086 }}

Sundose° För anti-aging av huden°

4.8

• Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
• Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra och C-vitamin
• Form: dospåsar med pulver som ska lösas upp i ljummet vatten
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Enkel sammansättning utan onödiga tillsatser. Högkvalitativt fiskkollagen med C-vitamin och hyaluronsyra. De aktiva ingredienserna är utformade för att stödja hälsan och utseendet på din hud, hår och naglar.

För- och nackdelar

Fördelar:

• En daglig portion hydrolyserat kollagen (5000 mg) förbättrar utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Sammansättning fri från onödiga färger och konserveringsmedel.
• Genomtänkta och viktiga ytterligare aktiva ingredienser för kollagenverkan (vitamin C och hyaluronsyra).
• Välsmakande apelsinsmak.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Regelbunden användning av kollagen i en daglig dos på 5.000 mg förbättrar hudens kvalitet och fasthet, återfuktar hårbotten och håret och påskyndar nageltillväxten.

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.

Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den får lyster och blir stram.

Användarrecension

Jag har använt den i över två månader och jag kan redan se positiva resultat på min hud. Jag var lite obekväm med apelsinsmaken, men efter en tid vande jag mig vid den.

{{ produkt:2153 }}

{{ produkt:2673 }}

{{ produkt:2237 }}

{{ produkt:2199 }}

{{ produkt:2147 }}

{{ produkt:3047 }}

{{ produkt:2655 }}

{{ produkt:5556 }}

{{ produkt:2349 }}

Se även:

• Det starkaste kollagenet
• Kollagens egenskaper
• Vilket kollagen du ska välja
• Det bäst absorberade kollagenet
• Dricka kollagen
• Flytande kollagen
• Kollagen i påsar
• Kollagen i tabletter
• Kollagen i pulverform
• Frystorkat kollagen
• Hydrolysat av kollagen

Hur fungerar kollagen som kosttillskott?

Kollagen

Kollagen är ett essentiellt protein som är en av de viktigaste byggstenarna i däggdjur (inklusive sådana som vi). Även om din kropp producerar kollagen själv gör den det mindre och mindre produktivt för varje år som går. I extrema fall tillverkar den det helt enkelt inte. Du kommer att känna det i dina leder eller se det i spegeln.

Forskning tyder på att intag av kollagen i livsmedel och kosttillskott kan ge detta protein som ett extra stöd när kroppen inte kan hålla jämna steg med kraven på egen hand.

Hur mycket kollagen ska jag ta med kosttillskott?

Du hittar vanligtvis hydrolyserat kollagen i kosttillskott. Denna form av ungdomsprotein bör tas i doser på 2,5 till 15 gram per dag. Detta är hälsosamt och effektivt.

Du kan teoretiskt uppnå fördelaktiga resultat med mindre doser kollagen. Detta kommer dock oftast att innebära längre tillskott och otillfredsställande resultat. Allt beror på hur mycket arbete kollagen måste göra för dig.

Kom ihåg att inte kombinera med "chockdoser för säkerhets skull" - följ alltid tillverkarens rekommendationer. Även om det kan vara OK att dubbla en låg dos kollagen, kan det redan vara ett problem att dubbla ditt intag av ytterligare tillskottsingredienser.

{Kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Är det säkert att dricka ett kollagentillskott?

Det är säkert att dricka kollagen, oavsett om det är i flytande form eller som ett pulver som ska lösas upp. Det är ett protein som förekommer naturligt i din kropp, så det orsakar vanligtvis inte biverkningar. Kom dock ihåg att följa tillverkarens rekommendationer och att inte överskrida dosen.

Kontrollera också sammansättningen - ibland kan det innehålla ämnen som det är bättre att undvika (t.ex. vid allergier).

Peptider eller hydrolyserat kollagen - vilket är bäst?

När du bläddrar bland kollagentillskott kommer du säkert att märka termer som kollagenpeptider eller hydrolyserat kollagen.

Båda namnen är praktiskt taget synonyma. Kollagenpeptider är små kollagenmolekyler som bildas genom en hydrolysprocess. Produkter som innehåller kollagenpeptider och produkter med hydrolyserat kollagen skiljer sig inte åt.

Vad är hydrolys?

Hydrolys innebär att kollagen bryts ned till mindre molekyler, eller peptider. Kollagen består naturligt av mycket stora molekyler som kroppen inte kan tillgodogöra sig (och absolut inte i stora mängder). Hydrolys minskar molekylerna och ökar assimilerbarheten hos tillskotten.

Hydrolyserat kollagen är en av de bästa typerna av kollagen du kan hitta i kosttillskott.

Kollagen - läkarens åsikter

{Kollagen}}

Se även:

• Naturligt kollagen
• Det starkaste kollagenet
• Hur man kompletterar kollagen
• Vad förstör kollagen i kroppen
• När ska man dricka kollagen
• Kollagen avtyp 1, typ 2, typ 3
• Överskott av kollagen

Sammanfattning