Det bästa kollagenet för ben: för vidhäftning i frakturer och förstärkning

När du tänker på benstöd kommer du omedelbart att tänka på kalcium. Men det är inte den enda ingrediensen som stärker skelettet. Kollagen kan också hjälpa till.

Att vänta på vidhäftning och återhämtning från en skada är en lång (och inte särskilt trevlig) väg. Det är därför det är värt att ta hand om ditt skelettsystem tidigt.

Kost och fysisk aktivitet är avgörande för dina ben. Forskning visar att kollagen också kan spela en viktig roll här.

Se även följande:

• Kollagen för idrottare
• Kollagen för tennisarmbåge
• Kollagen för leder
• Kollagen för senor
• Kollagen för hud
• Kollagen för ärr
• Kollagen för rynkor
• Kollagen för akne
• Kollagen för hudbristningar
• Kollagen för celluliter
• Kollagen för hår
• Kollagen för ansiktet

Hur fungerar kollagen på ben och leder?

Benen består av benceller, kollagen och kalcium-, fosfor- och magnesiumföreningar. Kollagenfibrer bildar ett skelett inom dem på vilket mineraler deponeras. Därför påverkar normala nivåer av kollagen i kroppen benens styrka, och en brist kan bidra till en ökad risk för frakturer.

Det är värt att veta att den huvudsakliga typen av kollagen som förekommer i benvävnad är typ 1-kollagen.

Kollagen är en av de grundläggande byggstenarna i ledbrosket, den vävnad som skyddar benens kanter från att gnidas mot varandra. Brosk och ledvätska ger tillräckligt glid för rörelse, vilket gör den smidig och smärtfri.

En brist på kollagen i kroppen kan leda till att brosket förstörs och att produktionen av ledvätska blir otillräcklig. Och detta slutar vanligtvis i ledvärk och stelhet. Detta tillstånd kan också leda till artros.

Eftersom vår kropp slutar producera kollagen effektivt efter 25 års ålder, är det värt att överväga kollagentillskott.

Det bästa kollagenet för ben - ranking

Kriterier för produktval:

• Kollagentyp - om du vill ta hand om dina ben är det bäst att välja kosttillskott med kollagen typ 1.
• Daglig portion - för att en produkt ska ha en chans att fungera bör du sträva efter en produkt som innehåller mellan 2,5 och 15 gram hydrolyserat kollagen.
• Källa - det närmaste strukturen hos mänskligt kollagen är fiskkollagen, men det finns studier som tyder på att bovint kollagen fungerar bättre på ben. Du kan hitta båda i vår ranking.
• Form - för att kollagen lätt ska kunna smälta och tränga in i kroppen bör det vara i form av hydrolysat eller kollagenpeptider.
• Formuleringens renhet - ytterligare aktiva ingredienser? Ja, naturligtvis! Fyllnadsmedel, konserveringsmedel och färgämnen? Inte troligt.
• Benstödjande aktiva ingredienser - vi fokuserade särskilt på produkter med tillsatta vitaminer D, C, K och mineralerna kalcium, fosfor och magnesium. Varför är det så? Du kan läsa mer om det under rankningen och se de fullständiga kriterierna här.

Kollagen för ben att dricka

Benkollagen {{ produkt:3826 }}

{{ produkt:2117 }}

{{ produkt:2092 }}

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C och coenzym Q10
• Form: dospåsar med pulver
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller fiskkollagen att dricka i en dos av 10 000 mg hydrolysat. Det ger dig också ytterligare hälso- och skönhetsfördelar tack vare dess innehåll av koenzym Q10 och C-vitamin. Tillskott med kollagen kan förbättra utseendet på hud, hår, naglar och förbättra led-, muskel- och benfunktionen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Tillverkaren har angett vilken fisk som kollagenet kommer från, vilket är ett bevis på bra råvara (Collagen HM™)
• Hög dos på 10 000 mg.
• C-vitamin stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen.

Minus:

• Användare rapporterar att den fiskiga eftersmaken tydligt kommer igenom i den orangea smaken.
• Molekylvikt på 3,6 kDa - lägre absorberbarhet (informationen på produkttillverkarens webbplats stämmer inte överens med informationen på Collagen HM-råvarutillverkarens webbplats)
• Ingen källa på tillverkarens webbplats för kliniska prövningar av råvaran, ingen information om certifieringar

Ytterligare information

De fiskar som kollagenet utvinns ur är torsk, Alaska pollock, gråsej, kolja och rödspätta.

En smak att välja mellan (orange).

Sundose° För anti-aging av huden°

4.8

• Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
• Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra och C-vitamin
• Form: dospåsar med pulver som ska lösas upp i ljummet vatten
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Enkel sammansättning utan onödiga tillsatser. Högkvalitativt fiskkollagen med C-vitamin och hyaluronsyra. De aktiva ingredienserna är utformade för att stödja hälsan och utseendet på din hud, hår och naglar.

För- och nackdelar

Fördelar:

• En daglig portion hydrolyserat kollagen (5000 mg) förbättrar utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Sammansättning fri från onödiga färger och konserveringsmedel.
• Genomtänkta och viktiga ytterligare aktiva ingredienser för kollagenverkan (vitamin C och hyaluronsyra).
• Välsmakande apelsinsmak.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Regelbunden användning av kollagen i en daglig dos på 5.000 mg förbättrar hudens kvalitet och fasthet, återfuktar hårbotten och håret och påskyndar nageltillväxten.

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.

Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den får lyster och blir stram.

Användarrecension

Jag har använt den i över två månader och jag kan redan se positiva resultat på min hud. Jag var lite obekväm med apelsinsmaken, men efter en tid vande jag mig vid den.

{{ produkt:2153 }}

{{ produkt:3049 }}

{{ produkt:2673 }}

{{ produkt:2237 }}

{{ produkt:2199 }}

{{ produkt:2147 }}

{{ produkt:3047 }}

{{ produkt:2655 }}

{{ produkt:5556 }}

{{ produkt:2349 }}

Se även:

• Dricka kollagen
• Kollagen i pulverform
• Kollagen i dospåsar
• Flytande kollagen
• Kollagen i tabletter
• Kollagen i kapslar

Vad bör ett bentillskott med kollagen innehålla?

Vitaminer och mineraler spelar en nyckelroll för att säkerställa en persons benhälsa och kan komplettera effekterna av kollagen på ett utmärkt sätt. När du granskar ingredienserna i kollagentillskott är det värt att hålla utkik efter:

• Vitamin D, som är nödvändigt för absorptionen av kalcium, en viktig komponent i ben.
• Vitamin K, som påverkar benmineraliseringen.
• C-vitamin, som är nödvändigt för kollagenproduktionen.

Mineraler som kalcium, fosfor och magnesium är också viktiga. Kalcium är den viktigaste beståndsdelen i skelettet, medan fosfor är inblandad i mineraliseringen av skelettet. Magnesium är involverat i de metaboliska processer som är involverade i absorptionen och omvandlingen av kalcium till ben.

Innan du tar ett kosttillskott bör du dock komma ihåg att din primära källa till näringsämnen bör vara en hälsosam och balanserad kost.

Effekter av kollagentillskott på benen

Kollagen är det skelett på vilket kalcium och de andra mineraler som utgör ben deponeras. Dess naturliga åldersrelaterade förlust kan bidra till att försvaga vårt skelettsystem.

Kroppens förmåga att upprätthålla en adekvat kalciumbalans minskar också med åldern. Detta är särskilt sant hos kvinnor i klimakteriet. Kombinationen av dessa två faktorer kan leda till osteopeni och senare till och med osteoporos.

Forskning tyder på att långvarigt kollagentillskott kan förhindra demineralisering av ben och utveckling av dessa farliga sjukdomar.

Kollagen för benfrakturer

Kollagen påverkar sårläkning, men hur är det med benfusion? Som en av de viktigaste byggstenarna i benvävnad har detta protein potential att påverka snabbare vidhäftning efter frakturer.

Preliminär forskning tyder på att detta kan vara fallet - a

En studie på råttor från 2021 visade en positiv effekt av tillskott av kollagen och arginin på benläkning efter frakturer.

Även om kollagen kan ha en positiv effekt på benfusion efter frakturer, är nyckeln till kollagentillskott fortfarande att förebygga frakturer genom benförstärkning.

Kollagen för benförstärkning

Kollagen bildar ett nätverk av fibrer i benen som bygger upp deras struktur och styrka. Dessutom är det där som kalcium och andra mineraler deponeras, vilket leder till benmineralisering och ökad hårdhet.

Kollagen är också viktigt för att bencellerna, t.ex. osteoblaster och osteocyter, som är ansvariga för benstrukturen och benfunktionen, ska fungera korrekt.

Forskning tyder på att kollagentillskott kan stärka benen, inklusive hos postmenopausala kvinnor, de som löper särskild risk för osteopeni och osteoporos.

Se även: Kollagen för hästar för människor: en läkares åsikt

Se även:

• Typ 1 kollagen
• Typ 2 kollagen
• Kollagen typ 3
• Det starkaste kollagenet
• Hydrolysat av kollagen
• Protein av kollagen
• Marint kollagen
• Kollagen med vitamin C
• Kollagen i form av ett läkemedel
• Kollagen för kvinnor
• Mormors sätt för dina leder

Kolla in fördelarna med våra andra produkter

{produkt:2125 }}

{{ produkt:2104 }}

{{ produkt:4314 }}

{{ produkt:3906 }}

{{ produkt:3071 }}

{{ produkt:2135 }}

Sammanfattning