Mormors sätt att behandla leder vs. vetenskaplig forskning: fungerar det?

Tvärtemot vad man kan tro är ledvärk inte bara något som drabbar äldre - det kan drabba oss alla, oavsett ålder. Det är dock mormödrarna som är mästarna på huskurer för allt. Är deras råd vettiga?

För att ta reda på det bjuder jag in dig i ringen. I ena hörnet, familjens ädla äldste, expert på livet, mästare på Amole-behandling och författare till världens bästa dumplings: mormor. I det andra, mästarna på prover, flaskor och analys; specialisterna på svåruttalade ord och finsmakarna av statistiska data: forskarna. Låt oss göra oss redo att mumla!

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Sprawdź cenę

Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.

@Dominika P.

Sprawdź cenę

Se även:

• Huskurer mot knäsmärta
• Sätt att få knäsmärta i knäna
• Det bästa kollagenet för leder
• Det bästa kollagenet för ben
• Det bästa kollagenet för löpare
• Det bästa kollagenet för idrottare
• Det starkaste kollagenet
• Kollagen för hästar för människor: läkarens åsikt
• Tennisarmbåge
• Golfarens armbåge
• Gonartros
• Reumatoid artrit
• Hur man tar hand om din hälsa
• Vad är kreatin?

Ett par ord till inledning...

Innan vi går in i en hänsynslös skärmytsling där vi tar de mest populära mormors gemensamma botemedel under mikroskopet, bör det klargöras:

Behandla inte dig själv på egen hand. Inte ens de bästa huskurerna kan ersätta medicinsk rådgivning. Liknande symtom hos din granne betyder inte att du lider av samma åkomma. Och bara för att ett medel, en beredning eller en metod har fungerat för en person, garanterar det inte att det kommer att fungera för dig. Faktum är att de till och med kan skada dig.

Om dina leder värker, känns stela eller svullna ska du gå till läkaren. Det är bara han eller hon som kan ställa rätt diagnos och välja den optimala behandlingen. Ta den här artikeln med en nypa salt och betrakta de råd som ges här som en möjlig kompletterande terapi.

Mormors sätt att behandla leder inkluderar varma och kalla kompresser, kålkompresser, svavelbad eller att gnugga vinäger på smärtsamma områden. Mormödrar förespråkar också att man äter gurkmeja och vitlök. Allt detta är tänkt att stödja hälsan i vårt muskuloskeletala system och stödja kampen mot ledvärk.

Låt oss ta reda på om det fungerar.

Mormors råd: värm upp eller kyl ner

Metod: Lägg en kall eller varm kompress på det smärtsamma området. Alternativt kan du värma området genom att linda in det i en filt eller halsduk.

Vad är vetenskapen: Denna huskur är ett säkert sätt attgöra det på. Kom bara ihåg att om smärtan är en följd av inflammation måste leden kylas. Om den däremot är relaterad till ökad muskelspänning måste området värmas upp.

Inflammation orsakar en temperaturökning. Vid virussjukdomar har hela kroppen feber, men när inflammationen finns i till exempel knäet stiger temperaturen i vävnaderna i just denna led. Ja, man kan säga att ditt knä får feber.

Genom att kyla det smärtsamma området där inflammationen utvecklas lugnas symtomen - febern sjunker. Den blockerar också utsöndringen av ämnen som upprätthåller inflammationen och minskar den medföljande svullnaden. Dessutom minskar kylan smärtreceptorernas känslighet.

Vid långvarig smärta som inte är inflammatorisk kan du försöka värma upp det smärtsamma området. Värmen vidgar blodkärlen och får musklerna att slappna av. Denna avslappning av muskelsystemet hjälper till att lindra spänningar i den smärtsamma leden.

Resultat: det fungerar - en poäng till mormor.

Vet du vad mer som hjälper dina leder? Kollagen - dess effekter bekräftas också av forskning.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Dricksflaskor.
• Portion: 1 flaska
• Räcker i: 15 dagar
• Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
• Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

• Inga.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg Seagarden® hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak

5.0

Innehåll av kollagen: 2,4 g märkt, hydrolyserat Seagarden® fiskkollagen.

Ytterligare aktiva ingredienser:

• 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojakrisp)
• 2,84 g fiber (polydextros)
• Sötad med xylitol och maltitol - 0 g tillsatt socker
• Naturliga tillsatser: sockerfri mjölkchoklad, jordnötter, naturliga aromer

Form: funktionell protein- och kollagenbar med toffee-smak; portion: 1 st. / 40 g (finns även i en 12-delars ask)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En funktionell protein- och kollagenbar med en krämig kola-smak, skapad som ett snabbt mellanmål som samtidigt mättar och ger stöd åt huden tack vare Seagarden® bioaktivt kollagen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög andel protein och kollagen i en och samma bar

• Inget tillsatt socker, lågt glykemiskt index

• Praktiskt format - för handväskan, ryggsäcken, skrivbordet

Nackdelar:

• Nej

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
• Form: dospåsar med drickbart pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
• Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
• Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Kollageninnehåll: 5000 mg fiskkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra, biotin
• Form: pulver som ska lösas upp i vatten
• Portion: en skopa (6 g) pulver per dag
• Räcker i: 50 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundet tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.

För- och nackdelar

Fördelar:

• VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
• C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
• Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.

Minus:

• Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.

Ytterligare information

Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.

Expert- och användarutlåtanden

Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.

En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.

Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.

Den luktar inte kicken som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.

Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar

4.8

• Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagen från torskfisk
• Ytterligare aktiva ingredienser: Vitamin C, natriumhyaluronat, druvkärneextrakt, vitamin A, vitamin E
• Form: pulverpåsar
• Portion : Tillverkarens rekommendation: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: Förpackningen innehåller 30 portioner, vilket räcker för 30 dagars tillskott

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Health Labs Care i en dos på 5000 mg med en bra sammansättning. Regelbundet tillskott kan ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder detta kosttillskott också ytterligare ingredienser i form av vitamin C, A, E, som ger en solid grund för kollagenfibrer. Sammansättningen av denna produkt inkluderar också druvvinsextrakt. Bekväm pulverpåseform för upplösning i vatten.

För- och nackdelar

Fördelar:

• C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt
• En effektiv dos hyaluronsyra, som ytterligare stöder hudens återfuktning och ledernas hälsa
• Fiskkollagen absorberas upp till 50 % bättre än kollagen från nötkött eller kyckling
• Formuleringen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet

Nackdelar:

• Råmaterialet från vilket kollagenet extraheras är inte märkt eller organiskt

Ytterligare information

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.
Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den blir strålande och stram. Två smaker att välja mellan: hallon och ananas-mango
Oligomeriska proantocyanidiner, utvunna ur druvkärnor (OPC), har en anti-ageing effekt och fördröjer uppkomsten av rynkor.

Användarrecension

"Produkten är mycket bra, den uppfyllde mina förväntningar, den är som tillverkaren lovar. De praktiska påsarna som passar i handväskan är ett mervärde :)"

Bekväm form

Pharmovit flytande kollagen 10000 mg

4.6

• Innehåll av kollagen: 10000 mg hydrolyserat bovint kollagen typ I och III
• Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra, naturliga växtextrakt, vitamin C, B-vitaminer, zink, vitamin D
• Form: flytande
• Portion: 25 ml
• Tillräcklig för: 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En rejäl daglig dos kollagen för hälsa och skönhet i leder, muskler och ben. Duon av kollagen och C-vitamin har en positiv effekt på varandra, så att "ungdomens protein" absorberas bättre och produceras mer effektivt i kroppen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• En daglig portion av 10 g kollagen kan förbättra rörligheten i lederna och minska ledvärk (kom dock ihåg sjukgymnastik).
• Druvkärneextrakt, bambukiseldioxid och C-vitamin stöder produktionen av kollagen i kroppen eller kompletterar dess gynnsamma effekter.
• B-vitaminer finns i effektiva doser och kommer att påverka nervsystemet positivt, liksom utseendet på hud, hår och naglar.

Minus:

• Hyaluronsyra är viktigt för lederna eftersom det håller dem fuktiga, men ... inte den här gången. Det finns i små mängder i den här produkten, så förvänta dig inga effekter. Likaså vitamin D och zink.
• Onödig bensoesyra. Vissa tillverkare ersätter den med naturliga eteriska oljor eller växtextrakt.

Ytterligare information

När produkten har öppnats ska den förvaras i kylskåp och konsumeras inom 5 veckor.

Hög dos

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollageninnehåll: 12 440 mg gelatinkollagenhydrolysat
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, vitamin D, MSM, hyaluronsyra, kalcium, extrakt av frankincense-harts
• Form: pulver som ska lösas upp i vatten
• Portion: 4 skopor (20 g) pulver per dag
• Tillräckligt för: 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En hög dos kollagen och en riktig bomb av vitamin C och D samt organiskt svavel. Med denna beredning kommer effekterna att komma på ett ögonblick. Du kommer att förbättra din huds fasthet och minska rynkor. Du kommer att göra ditt hår och dina naglar starka och glänsande.

En stor dos kollagen kommer att förbättra rörligheten i dina leder och ha en gynnsam effekt på dina ben och muskler. Gör du sport och behöver en produkt som kan hålla jämna steg med dina behov? Den här produkten kommer att göra tricket.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög dos av kollagen.
• Du behöver inte komplettera med C-vitamin och D-vitamin - det finns verkligen gott om båda i detta kollagen.
• Standardiserat extrakt av frankincense-harts för ännu bättre hälsa i lederna.

Minus:

• Pulvret är svårt att lösa upp - det kan lägga sig i botten av glaset, vilket gör att den sista klunken av tillskottet inte blir så trevlig.
• Dosen av hyaluronsyra är för låg för att ge märkbara effekter.

Ytterligare information

Extrakt av frankincenseharts och de boswellinsyror som det innehåller har smärtstillande egenskaper och kan ha antiinflammatoriska och antitumöreffekter.

Organiskt svavel (MSM) lindrar ledsmärta och bidrar till att minska inflammation. Det är också känt för sina förskönande egenskaper: det är välgörande för hud, hår och naglar.

Expertutlåtande

En kraftfull dos gelatinkollagenhydrolysat. En bra dos MSM och en megados C-vitamin. Ganska bra dos av vitamin D, men lite låg i hyaluronsyra. Frankincense-hartsextrakt har standardisering, för vilket ett stort plus. Liksom för det naturliga sötningsmedlet.

Kollagen från gris

SFD Kollagen Premium

4.2

• Innehåll av kollagen: 12.440 mg kollagenhydrolysat från fläskkött
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra glukosaminsulfat, extrakt av frankincenseharts, kalcium, organiskt svavel MSM, mangan, vitamin D
• Form: pulver med smak av jordgubbar och hallon
• Portion: 20 g (2 skopor) per dag
• Räcker i: 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

SFD Collagen Premium är hydrolyserat kollagen från gris med tillsatser för att stödja ledhälsan.

För- och nackdelar

Fördelar:

• C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt.
• Hög dos av kollagen.
• Testad sammansättning.

Minus:

• Tillverkaren anger inte namnet på råvaran.
• Fläskkollagen garanterar inte samma biotillgänglighet som fiskkollagen.

Billiga

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Innehåll av kollagen: 2500 mg kollagen från fläskkött
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zink, mangan, koppar, jod, selen
• Form: pulver
• Portion: en skopa per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet från Remé innehåller nötkollagen i en patenterad formula och C-vitamin för att underlätta upptaget. Formulan finns i tre smaker: neutral, apelsin-maracuja och jordgubb-pomegranat. Formulan kan effektivt stödja och förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Patenterad kollagenformel VERISOL.
• C-vitamin stöder kollagenproduktionen i kroppen.
• Rik på ytterligare vitaminer och mineraler

Nackdelar:

• Ingen information om vilka smaker som används.
• Relativt låg dos av kollagen

Ytterligare information

Kollagen innehåller ett kalorifritt sötningsmedel och är säkert för diabetiker.

Naturlig färg (betakaroten) och förtjockningsmedel (guargummi).

Innehållet av maltodextrin kan försämra glukostoleransen och främja tarminflammation. Var därför försiktig med Collagen Remé om du är benägen att drabbas av inflammatoriska tarmsjukdomar eller tarm- och glykemiska störningar.

Mormors råd: lägg på kål.

Metod: Ett färskt kålblad måste misshandlas något (du kan stampa det med en köttstöt) så att det börjar avge saft. Applicera det sedan helt enkelt på det drabbade området och linda in det i ett bandage. En sådan grötomslag rekommenderas av mormödrar att bäras i flera timmar.

Kålbladspulver sägs hjälpa till med ledsmärtor, inklusive de som är förknippade med artrit och reumatism. Dessutom hävdar mormödrar att de också hjälper mot svullnad, mastit och till och med åderbråck.

Vad vetenskapen säger: Kål är kanske den mest underskattade supermat i Polen. Den är full av vitaminer och mineraler. Dessutom har de isotiocyanater som den innehåller anticancer-, antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper.

Men är det troligt att dessa föreningar verkar genom huden, och har ett kålblad tillräckligt av dem för att förbättra en öm led?

I en studie från 2022 testades effekten av tre behandlingar mot smärta vid artros. Patienterna delades in i grupper med kompresser av kålblad, kylande geler respektive salvor med diklofenak (ett antiinflammatoriskt och smärtstillande läkemedel).

De fann att kompresser med kålblad hade liknande terapeutisk effekt som kylande geler, och att båda metoderna gav deltagarna mer lindring än diklofenaksalvor.

I en annan studie (också från 2022) undersöktes de antiinflammatoriska egenskaperna hos miRNA, som förekommer naturligt i kål. Detta är en specifik typ av ribonukleinsyra (RNA) som ansvarar för uttrycket av andra gener.

MiRNA-molekylerna isolerades från grönsakskålen, men de typiska bladförpackningarna användes inte i experimentet.

In vitro, i celler från både människa och mus, visade studien en minskning av inflammatoriska faktorer vid reumatoid artrit (RA). Även i in vivo-försök som utfördes på möss med RA erhölls positiva effekter, såsom minskad svullnad.

Resultat: Ok, effekt bekräftad - poäng till mormor.

Mormors råd: bada i svavel

Metod: Om du har en känslig näsa kommer du inte att gilla den här metoden. Svavelvattnet stinker obehagligt (uttrycket "luktar inte bäst" är otillräckligt). Men om du är en hårdnackad person kan du prova att doppa dig i vatten med tillsatt svavelsalt.

Ett sådant bad ska ha antiinflammatoriska, smärtstillande och avslappnande egenskaper. Svavelvattnet bör vara cirka 38 ºC (dvs. varmt, men inte hett) och badet bör pågå i 15-20 minuter.

Vad vetenskapen har att säga om det: Svavelbad är terapeutiska behandlingar som har använts på spa under lång tid. Metoden klassas som balneoterapi, en typ av fysioterapi som använder naturens skatter för behandling: mineralvatten och spagaser.

Det finns många studier som visar att balneoterapi är effektivt vid behandling av ledsjukdomar, särskilt kroniska sådana. När det gäller svavelbadens effektivitet råder det inte heller någon brist på dessa.

Studier visar att bad i vatten med sulfater minskar smärta, spänningar och svullnad i lederna. Även om verkningsmekanismen inte är helt klarlagd tillskrivs dessa effekter en ökad natriumutsöndring.

Utan att gå in på biokemin är forskarna överens - balneoterapi och svavelbad förbättrar ledfunktionen och den allmänna prestationsförmågan, vilket höjer patienternas livskvalitet.

Resultat: mormors goda råd - poäng till henne.

Mormors råd: du måste sprida ut det

Metod: Har du ont i ryggen? Kniper det i knät? Du vet i alla fall att du lever. Gå runt, rör på dig (kanske städa något?) det kommer att gå dig förbi. Jag tvivlar på att det finns någon som inte har hört det här minst en gång.

Vad är vetenskapen: Det här rådet kan vara guld värt. Det kan också vara spiken i kistan. Det beror helt och hållet på orsaken till smärtan. Om du har en ledskada eller om smärtan är relaterad till en inflammatorisk process kan en extra dos träning förvärra ditt tillstånd - särskilt i början av behandlingen.

Om din ledvärk däremot orsakas av att du till exempel sitter i samma ställning under långa perioder (med näsan i telefonen eller med tangentbordet på datorn) är rörelse din räddning.

En annan fråga är sjukgymnastikens roll i behandlingen av ledbesvär. Lämplig träning är nyckeln till återhämtning och förbättrad livskvalitet för de flesta människor som kämpar med ledsmärta, stelhet och begränsad funktion.

Fysioterapibehandlingar är standardiserade medicinska förfaranden och det är knappast nödvändigt att hänvisa till studier för att stödja detta.

Slutsatsen äratt träning mot ledvärk kan hjälpa och skada lika bra. Det beror helt och hållet på omständigheterna. Och eftersom det viktigaste är att inte göra någon skada - den här gången ger jag poängen till forskarna.

Mormors råd: gnid in vinäger

Metod: gnugga in äppelcidervinäger i det ömma området. Tydligen är detta en metod som inte bara rekommenderas av mormödrar, utan även av... idrottare. Tyvärr har jag inte kunnat hitta något uttalande från en välkänd idrottsman i detta ämne.

Vad vetenskapen säger: De antiseptiska egenskaperna hos äppelcidervinäger har varit kända i århundraden. Att eliminera bakterier har dock inget att göra med behandlingen av ledbesvär. Hur är det med antiinflammatoriska egenskaper?

En studie från 2017 på överviktiga möss föreslog att äppelcidervinäger faktiskt minskade graden av inflammatoriska processer. Vad är det som sägs? För det första var möss inblandade i studien, för det andra handlade det om oralt intag av vinäger, inte att gnugga in det, och för det tredje testades egenskaperna hos en specifik typ av vinäger - Nipa.

Det är också värt att nämna att US Arthritis Foundation (som ägnar sig åt att stödja personer med artrit) listar äppelcidervinäger bland 10 myter om vad som hjälper artrit symptom.

Faktum är att jag inte heller har kunnat hitta några studier som bekräftar effektiviteten hos äppelcidervinäger (särskilt i form av en gnugga) på ledbesvär.

Resultat: Tyvärr mormor, inte den här gången....

Mormors råd: du äter inte tillräckligt

Metod: Jag vet, det är vad alla mormödrar tänker, särskilt när du vägrar en ny portion bigos. Men i det här fallet handlar det specifikt om vitlök och gurkmeja. Mormödrarna rekommenderar att man lägger till de "aromatiska" kryddnejlikorna i de flesta rätter och dricker golden milk, en dryck med gurkmeja, på kvällen.

Vad vetenskapen har att säga om det: först vitlök. Den kallas för ett naturligt antibiotikum tack vare sina antibakteriella egenskaper. Det är också en bra antioxidant och har antiinflammatoriska effekter. Det är värt att nämna att en av dess aktiva ingredienser är organisk sulfuri.

Många studier visar att vitlökskonsumtion kan minska inflammation, så om dina ledbesvär är av denna art - kan vitlök effektivt stödja behandlingen. Dessutom hjälper dess egenskaper till att förebygga cancer, metaboliska och kardiovaskulära störningar.

En studie från 2018 tyder på minskad smärta hos en grupp överviktiga kvinnor som led av osteoartritisi. Deltagarna kompletterade med 1 000 mg vitlök dagligen (i tablettform) under 12 veckor.

En genomgång av studien från 2021 visar en signifikant minskning av smärtnivåer och inflammatoriska faktorer, samt förbättrad funktion hos artrosdrabbade som fick vitlök. Dessa positiva resultat tillskrivs de antioxidativa och antiinflammatoriska effekterna av denna växt.

Vitlök bekräftat, nu är det dags för gurkmeja. Precis som med vitlök har dess terapeutiska egenskaper främst studerats i samband med artros.

En genomgång av 10 studier från 2021 verkar bekräfta att intag av gurkmeja kan bidra till att minska smärta och förbättra ledfunktionen. Dessutom har dess effekt jämförts med en grupp smärtstillande NSAID-läkemedel (inga skillnader visades  en jämförande studie)i.

Och 2016 gjordes en genomgång av studier om gurkmejans effekt vid inflammatorisk ledsjukdom (artrit). Resultaten tydde på att cirka 1 gram curcumin (dvs. gurkmejans mest värdefulla aktiva ingrediens) per dag fungerade på samma sätt som smärtstillande medel, minskade svullnad och hade en gynnsam effekt på förbättrad ledfunktioni. Byn? Gurkmeja och vitlök fungerar mot ledbesvär.

Resultat: mormor lyfter sina händer i en segergest. Är det en knockout? Vi räknar...

Mormors råd: applicera kattskinnet

Sättet : i folkmedicinens skrymslen och vrår kan du också hitta sådana blommor. Kattpäls skulle ha en smärtstillande effekt och på ett magiskt sätt bota olika sjukdomar - inklusive ledvärk. Något som malda tigertänder för styrka....

Vad är vetenskapen: Som du förmodligen kan gissa kunde jag inte hitta några studier om denna tvivelaktiga metod. Och nu måste jag rensa min webbläsarhistorik....

Glöm katthuden, men glöm inte katterna. Deras spinnande kan ha en terapeutisk effekt på ben, leder och muskler. Forskning tyder på att låga frekvenser (i intervallet 20-50 Hz) kan påskynda återbildningen av benvävnad, brosk, muskler och senor.

Och det råkar vara så att katter spinner vid frekvenser mellan 25 och 150 Hz. Forskare har därför antagit att katters spinnande kan stödja vårt muskuloskeletala system och förebygga vissa av dess sjukdomar, särskilt hos människor med en stillasittande livsstil.

Även om det fortfarande inte finns någon slutgiltig bekräftelse på denna tes kan du med säkerhet testa den. Det ger tillfredsställelse för båda parter och har inga biverkningar (såvida du inte rör vid din mage - det kan vara en vass klövfälla).

Poäng: En poäng till forskarna.

Stor final

Vi fick poäng i sju ronder i den här duellen. Se vem som gick segrande ur striden:

Se också:

• Allt om hyaluronsyra
• De bästa gurkmeja-tabletterna
• De bästa levertabletterna
• De bästa multivitaminerna

Sammanfattning