Glukosamin för knä, höft och andra leder [recensioner].

Glukosamin är en viktig substans för bildandet av ledbrosk. Det är också ett läkemedel med indikationer för artros, särskilt i knä och höft.

Ändå intar de medicinska tillsynsmyndigheterna i olika länder en alltmer distanserad hållning när det gäller att rekommendera användning av glukosamin. Vissa anger det inte ens som ett behandlingsalternativ. Tillsammans med Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, tar vi en titt på de möjliga orsakerna till detta tillvägagångssätt för glukosamin.

Se även:

• Kollagen för leder
• Kollagen för senor
• Kollagen för ben
• Kollagen för idrottare
• Kollagen för löpare
• Kollagen för tennisarmbåge
• Kondroitin
• Lysin
• Glycin
• Prolin

Vad är glukosamin?

Kemiskt sett är glukosamin ett aminosocker som förekommer naturligt i kroppen. Det är nödvändigt för produktionen av proteoglykaner, som är en del av ledbrosket.

Glukosamin är en ingrediens i läkemedel och kosttillskott som används för att behandla ledsjukdomar - i synnerhet artros i knä och höft. Det kan framställas på konstgjord väg eller naturligt: utvinns ur kitin i skal från insekter och kräftdjur.

Glukosamin finns huvudsakligen i tre former:

• Glukosaminsulfat,
• Glukosaminhydroklorid,
• N-acetylglukosamin.

De två första formerna är de som oftast används i glukosaminpreparat, medan N-acetylglukosamin är den som förekommer naturligt i din kropp.

Hjälper glukosamin med lederna?

I samband med artrit har abnormiteter i syntesen av proteoglykaner observerats. Att ta glukosamin, som stöder deras produktion, är tänkt att reglera denna syntes och säkerställa att ledbrosket fungerar korrekt.

Förutom glukosaminets skyddande och återställande roll tyder forskning på att det också kan ha en smärtstillande effekt. Intressant nog är den exakta verkningsmekanismen för detta ämne ännu inte helt klarlagd, trots ett stort antal vetenskapliga artiklar.

Det är också värt att nämna att glukosamin i Europa har godkänts som receptbelagt läkemedel mot osteoartrit(särskilt gonartros). I USA däremot säljs ämnet endast som ett kosttillskott och American College of Rheumatology rekommenderar inte användning av glukosamin för behandling av artros.

Vad säger studierna?

Tja, fungerar det eller fungerar det inte? Åsikterna är delade även bland forskare. Det bör dock noteras att många av de vetenskapliga artiklarna om glukosamin har sponsrats av tillverkare av preparat som innehåller glukosamin... Hoppsan.

I in vitro-studier har glukosamin visat sig ha en effekt på tre strukturer som är relaterade till ledfunktionen:

• synovialmembran,
• ledbrosk,
• subkondralt ben.

Den huvudsakliga aktiviteten observerades i kondrocyter, där glukosamin vände verkan av interleukiner eller proinflammatoriska cytokiner. Detta kan indikera de antiinflammatoriska egenskaperna hos detta aminosocker.

Så i teorin - det fungerar. Men studier på en bild är en sak, och den faktiska effekten hos patienter är en annan. Ger glukosamin verkligen lättnad från artros?

Resultaten av 2023 års studiegenomgång bekräftar glukosaminets smärtlindrande egenskaper - i detta avseende visade det sig vara effektivare än placebo. Denna förbättring var dock inte på något sätt spektakulär. I granskningen ingick 15 studier med totalt 2 859 deltagare. Smärtan mättes med hjälp av WOMAC, smärtskalan för artros.

Metaanalysen från 2018 rapporterade å andra sidan en effekt av glukosamin på minskningen av ledstelhet, men inga signifikanta förändringar i de andra parametrarna (smärta, förbättring av funktion).

En studie från 2015 gav resultat som tydde på att intag av glukosaminpreparat hade en bättre smärtstillande effekt än paracetamol och jämförbar med NSAID. Evidens från studien genomfördes via frågeformulär. Dessutom framhöll forskarna den större effektiviteten hos receptbelagda glukosaminpreparat.

I 2018 års granskning, för vilken 18 studier var berättigade, bekräftar resultaten från 12 av dem att glukosamin lindrar smärta vid artros. I de återstående sex studierna visade det sig dock att effekten inte var bättre än placebo.

Om du läser detta och i princip vet att du inte vet någonting (ja, för en gång fungerar det, en gång fungerar det inte...), då är du ganska nära det som forskarna har kunnat fastställa hittills. Kort sagt: det fungerar lite, men inte alltid. Det är därför de senaste riktlinjerna från European League Against Rheumatism (EULAR) rekommenderar att du provar glukosaminbehandling i sex månader och, om det inte finns någon synlig förbättring, slutar med den.

Vad är en effektiv daglig dos?

Experter anser att 1 500 mg glukosamin, företrädesvis i form av sulfat, är en säker och effektiv daglig dos. Den tas vanligen oralt, antingen som en enda dos eller uppdelad på tre doser om 500 mg vardera.

Är det värt att kombinera glukosamin med kondroitin?

Glukosamin och kondroitin är en populär kombination i kosttillskott som syftar till att förbättra ledfunktionen. Vetenskapliga studier testar också ofta interaktionen mellan de två ämnena, och resultaten är kanske ännu mer divergerande och kontroversiella än för enbart glukosamin.

Vissa har visat att kondroitin också kan ha en smärtstillande effekt och förbättra ledrörligheten genom att påverka produktionen av ledsmörjmedel och kvaliteten på själva brosket. Kombinationen av dessa två ämnen bör därför verka mer heltäckande och komplettera varandra.

Det är värt att nämna att båda substanserna ingår i SYSADOA-gruppen av läkemedel,dvs. symtomatiska långsamt verkande läkemedel mot artros.

Vilket är bättre för lederna - glukosamin eller kollagen?

Det är omöjligt att svara på denna fråga entydigt. Å ena sidan är de positiva effekterna av kollagen på leder och muskuloskeletala systemet välkända och stöds av många vetenskapliga studier; å andra sidan, om du letar efter en beredning i form av ett läkemedel, av dessa två har du kvar glukosamin, eftersom kollagenläkemedel inte finns.

Förresten behöver du faktiskt inte välja. Det finns kollagenpreparat på marknaden med glukosamin (och inte sällan fortfarande kondroitin).

Glukosamin - läkemedel eller kosttillskott?

Ofta innehåller läkemedel glukosamin i en högre dos. Alla preparat som registreras som läkemedel måste också ha lämpliga kliniska studier som bekräftar dess effektivitet. Dessutom regleras kosttillskott inte lika strikt som läkemedel, så deras sammansättning och kvalitet kan variera.

Kosttillskott av god kvalitet kan emellertid också ha kliniska tester och laboratorietester som bekräftar kompositionens verkan och renhet. Deras tillverkare tar också hand om lämplig daglig dos och kvaliteten på ingredienserna som används vid tillverkningen av dessa preparat.

Det bästa glukosaminet för leder i tilläggsform

Se preparat som innehåller glukosamin och andra ämnen som är värdefulla för ditt muskuloskeletala system. Vidta åtgärder på ett heltäckande sätt!

{produkt:2613 }}

Glukosamin för leder

Norskt kollagen

Pharmovit Flexi-Vit

4.1

• Innehåll av kollagen: 450 mg kollagen av typ I och II
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra, kondroitinsulfat, MSM, glukosaminsulfat, extrakt av frankincenseharts, extrakt av ingefära, vitamin D, extrakt av svartpepparfrukt
• Form: Kapslar
• Portion: 2 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kollagen tillsammans med ytterligare aktiva ingredienser för att ge omfattande stöd för lederna. Glukosamin och kondroitin förekommer naturligt i bindväven, medan hyaluronsyra säkerställer tillräcklig återfuktning av huden och ledvätskan.

Formeln är berikad med det patenterade BioPerine®-komplexet med svartpepparextrakt, som stöder absorptionen av näringsämnen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• C-vitamin stöder produktionen av kollagen i kroppen.
• Kollageneti tillskottet har en patenterad Nutricoll Nordic Marine Collagen-formel.

Minus:

• Mycket låg dos av marint kollagen.

Ytterligare information

Produkten innehåller kollagen från två källor: skinnet från atlanttorsk och brosk från kyckling.

Användarrecension

Sedan jag började ta kollagen är mina leder mycket mer flexibla. Min kropp har aldrig mått bättre!

Se även:

• Knäskakning
• Smärta i lederna
• Gonartros
• Smärta i knä
• Tennisarmbåge
• Golfarens armbåge
• Mormors sätt för leder
• Hemmetoder för knäsmärta

Vem ska inte ta glukosamin?

Glukosamin är ett säkert medel som vanligtvis inte orsakar biverkningar. Det kan tas samtidigt som NSAID. Men även detta ämne kanske inte rekommenderas för vissa människor.

Glukosamin är kontraindicerat vid vissa hjärtsjukdomar, inklusive hjärtsvikt och störningar i hjärtledningssystemet. Det bör inte heller användas av kvinnor under graviditetens första trimester.

Glukosamin kan också interagera med warfarin (vilket ökar dess antikoagulerande effekt) och paracetamol (vilket minskar läkemedlets effekt). Paracetamol är en komponent i det populära läkemedlet Paracetamol.

Har glukosamin biverkningar?

Liksom alla aktiva substanser kan glukosamin orsaka biverkningar. De vanligaste inkluderar:

• illamående,
• halsbränna
• Diarré,
• förstoppning.

Dessutom observeras symtom utanför matsmältningssystemet också hos vissa individer, t.ex:

• letargi,
• hudförändringar,
• huvudvärk.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Sammanfattning