De bästa kosttillskotten och behandlingarna för kolesterol. Vilket tillskott ska man välja? Råd från en nutritionist

Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.

Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Detta kosttillskott innehåller högkvalitativa omega-3-fettsyror från ansjovisolja. Det är en naturligt rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för att syn, leder och muskler ska fungera korrekt.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Kosttillskottet innehåller 550 mg EPA+DHA per daglig portion. Detta är mer än dubbelt så mycket som de officiella rekommendationerna för den polska befolkningen, som föreslår ett minimiintag på 250 mg per dag.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas om du inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Det finns också ett ökat behov för fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer, äldre, barn under tillväxtperioden och patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar.

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Kosttillskottet Omegamed Optima Forte är ett preparat som riktar sig till kvinnor under graviditetens andra och tredje trimester och ammande mödrar. Det innehåller omega-3-fettsyror, särskilt DHA, som spelar en nyckelroll i utvecklingen av barnets hjärna och ögon. DHA tillförs med 480 mg per kapsel, vilket är den optimala dosen för gravida och ammande kvinnor. Dessutom stöder formeln kardiovaskulär hälsa och immunitet.

Omega-3 härrör från algolja, vilket gör formulan till ett lämpligt val för dem som föredrar växtbaserade källor till dessa essentiella fettsyror. DHA-tillskott är särskilt viktigt under graviditet och amning, eftersom det stöder barnets korrekta utveckling och också har en gynnsam effekt på moderns hälsa.

Omegamed Optima Forte rekommenderas för kvinnor som inte konsumerar tillräckliga mängder fet havsfisk, som är en naturlig källa till DHA.

Kapselns skal består av gelatin

Kosttillskott med berberin, som har en positiv effekt på socker- och insulinmetabolismen och minskar risken för hjärtsjukdomar. Det kan stödja viktminskning.

För att öka biotillgängligheten är det bäst att ta berberin efter en måltid.

Berberin stöder socker- och insulinmetabolismen, det kardiovaskulära systemet och leverfunktionen. Det kan stödja viktminskning, skydda levern och ha en positiv effekt på tarmmikrobiomet.

Produkt för veganer.

Huvudingrediensen i preparatet är berberin i form av ett standardiserat extrakt. Det har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter och sänker blodfettsnivåerna.

<p>Ovanligt stora svängningar i blodsockret och onormalt glukosutnyttjande är orsakerna till viktuppgång. En klar fördel med beredningen är standardiseringen av extraktet. På så sätt vet du hur mycket av den aktiva substansen du får. Det finns också rapporter om att <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">berberin</a> är till hjälp under farmakoterapi av depression.</p>

<p><strong>Få reda på mer om berberin och dess egenskaper i Nina Wawryszuks artikel: </strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Berberin - verkan, egenskaper, biverkningar, dosering</strong></a></p>

VAD ingår i produkten?

Monacolin K, ett naturligt fytostatin som härrör från växter, ger 2,99 mg i den rekommenderade dagliga dosen. Vitlök (Allium sativum L.) stöder blodkärlens normala funktion, inklusive vener, och bidrar till deras hälsa.

B-vitaminer som B6 och B12, liksom folat, spelar en nyckelroll för att upprätthålla en korrekt metabolism av homocystein, medan krom stöder korrekta processer för metabolism av makronäringsämnen. Koenzym Q10, som tillhör kinongruppen, är en viktig komponent i andningskedjan och finns i både växt- och djurceller.

Alla ingredienser finns i Vcaps® vegetabiliska kapslar tillverkade av hydroxipropylmetylcellulosa (HPMC). Kapslarna är gelatinfria, vilket gör dem lämpliga för personer med vegansk och vegetarisk kost. Dessutom är de lätta att svälja och är formulerade utan konstgjorda färgämnen eller konserveringsmedel.

Q10 Synergy innehåller högkvalitativt, renaste koenzym Q10 (från Japan), riboflavin, taurin och L-karnitin. Synergi är en ömsesidig förstärkning av effekterna av unika växtämnen, vitaminer och mikronäringsämnen.

Taurin har en stimulerande effekt - ta pulvret under första halvan av dagen för att undvika stimulering före sänggåendet.

Gravida kvinnor, ammande mödrar och de som tar mediciner eller är sjuka bör rådfråga en läkare innan de tar.

Produkten är lämplig för veganer.

Coenzym Q10 har kraftfulla antioxidantegenskaper som skyddar dina celler från fria radikaler, vilket kan stödja kardiovaskulär hälsa, förbättra fysisk prestanda och bromsa åldringsprocessen. Coenzym Q10 kan stödja immunsystemets funktion, nervsystemets hälsa och förbättra hudens hälsa.

Kosttillskott som inte är lämpligt för veganer (gelatinkapselhölje).

Vetenskapliga studier har testat effekten av coenzym Q10 för att stödja kvinnlig fertilitet, minska inflammation och minska migränsmärta i högre dagliga portioner (> 200 mg), detta kosttillskott innehåller 120 mg.