- Domov
- Omega-syror
- Omega-3 registrerat som läkemedel
Omega-3 registrerat som ett läkemedel, inte ett tillskott [läkares åsikter].
Det finns ett läkemedel med omega-3-fettsyror, men bra kosttillskott kompletterar också hälsosamma fetter i kosten.


Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.![Omega-3 registrerat som ett läkemedel, inte ett tillskott [läkares åsikter].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/lyzka_z_tabletkami_omega_3_f735c7297c.jpg)
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Det finns bara ett läkemedel med omega-3-fettsyror tillgängligt i Polen. Det skrivs ut av en läkare på recept i särskilda fall och för ett specifikt terapeutiskt syfte. Läkemedlet är dock inte alltid nödvändigt och din läkare kan rekommendera dig ett enkelt kosttillskott.
Det är värt att känna till skillnaden mellan ett läkemedel och ett kosttillskott med omega-3-fettsyror så att du kan välja receptfria preparat av bästa kvalitet. Ja, det finns några - och ja, de kan hjälpa dig att komplettera hälsosamma fetter i din kost.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Vad en medicin med omega-3-fettsyror är.
- Vad är skillnaden mellan ett läkemedel och ett kosttillskott.
- Vilka är de bästa kosttillskotten med omega-3.
- Varför du bör komplettera med omega-3.
Se även:
- Omega-syror
- Omega-3-fettsyror
- Omega-6-fettsyror
- Omega-9-fettsyror
- Omega-3-6-9-syror
- DHA-syra
- EPA-syra
- ALA-syra
- Triglycerider av omega-3-fettsyror
Omega-3 registrerat som läkemedel
Omacor 1000 mg är det enda omega-3-läkemedlet som registrerats som läkemedel i Polen. Det är endast tillgängligt på recept. En kapsel av läkemedlet innehåller 1 g etylestrar av omega-3-fettsyror inklusive 460 mg EPA och 380 mg DHA. Läkemedlet subventioneras inte - subventioneringsgraden är 100%. En förpackning med 28 kapslar kostar 129 PLN.
Omacor är ett läkemedel som innehåller högrenade fleromättade fettsyror av typen omega-3. Det tillhör gruppen läkemedel som sänker kolesterol och triglycerider.
Vad används läkemedlet med omega-3 för?
Omacor med omega-3 tillhör en grupp läkemedel som sänker kolesterol och triglycerider. En läkare kan förskriva det till en patient
- efter en hjärtattack,
- vid sjukdomar som kännetecknas av förhöjda nivåer av triglycerider (fetter) i blodet, när kostförändringar har visat sig vara otillräckliga.
Kosttillskott med omega-3
Beslutet att förskriva ett omega-3-tillskott fattas av läkaren utifrån hans eller hennes kunskap om patienten, hans eller hennes hälsobehov och den förväntade terapeutiska effekten. Detta betyder inte att ett kosttillskott inte kan hjälpa dig. Din läkare kan föreslå att du köper ett preparat som du inte behöver recept för.
Enligt Chief Sanitary Inspectorate finns det över tusen olika typer av kosttillskott Polen, som innehåller hälsosamma omega-3-fetter(DHA+EPA)i.
Tricket är att hitta bra preparat bland dem, från en pålitlig tillverkare som erbjuder aktiva ingredienser av hög kvalitet . Ja, det är möjligt. Tillsammans med Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, kommer jag att göra ditt val enklare - kolla in de rekommenderade omega-3-fettsyrorna.
Viktigt att tänka på
Kom ihåg att ta regelbundna blodprover och rådfråga din läkare om tillskott. En varierad och näringsrik kost fungerar bäst för att förebygga brister.
Rekommenderade kosttillskott med omega-3
{produkt:2125 }}
{{ produkt:2127 }}
{{ produkt:5557 }}
{{ produkt:5558 }}
{{ produkt:3081 }}
{{ produkt:3075 }}
{{ produkt:5559 }}
{{ produkt:2841 }}
{{ produkt:5560 }}
Produktbeskrivning
KFD Omega 3+ är ett kosttillskott i form av kapslar som kompletterar den dagliga kosten med omega-3-fettsyror från fiskolja. DHA- och EPA-syror stöder det kardiovaskulära systemets funktion, hjälper till att upprätthålla korrekta kolesterolnivåer och påverkar hudens och ledernas hälsa. Vitamin E har en antioxidativ effekt.
För- och nackdelar
Fördelar med förpackningen
- Effektiv förpackning.
- Lågt pris.
- Kapslar fria från tungmetaller och föroreningar.
Nackdelar
- Ingen information om fettsyrornas form (estrar/triglycerider).
Ytterligare information
Kapselhöljet består av bovint gelatin
Vad är skillnaden mellan ett läkemedel och ett kosttillskott?
Innan du ber din läkare om ett recept på ett läkemedel med omega-3-fettsyror bör du känna till skillnaderna mellan ett läkemedel och ett kosttillskott. Det kan hända att din specialist i ditt fall ändå kommer att föreslå ett kosttillskott, med rätt daglig dos och till ett bättre pris.
Läkemedel innehåller aktiva ingredienser med egenskaper som förebygger eller behandlar sjukdomar. Kosttillskott är å andra sidan livsmedel som rekommenderas för att komplettera den dagliga kosten med näringsämnen, t.ex. vid brist eller dålig kost.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte helt kan ersätta en hälsosam kost. Den bör vara den huvudsakliga källan till näringsämnen.

Kacper Nihalanilekarz
Läkemedel kontra kosttillskott - skillnaderna
Receptbelagd eller receptfri medicin |
Kosttillskott |
|
Användning |
Behandlar eller förebygger sjukdom. |
Kompletterar den dagliga kosten med näringsämnen. |
Studier före marknadsföring |
Innan ett läkemedel släpps ut på marknaden måste det testas noggrant och dokumentationen måste godkännas av URPL (Office for the Registration of Medicinal Products). |
Kosttillskott behöver inte testas innan de släpps ut på marknaden. |
Tester som utförs |
Läkemedel testas vanligen i långvariga, randomiserade, kontrollerade kliniska prövningar med många patienter. De tas oftast för att behandla, lindra eller förebygga sjukdom. Biverkningar och kontraindikationer övervakas och dokumenteras noga. |
Kosttillskott testas ofta i mindre skala, i observationsstudier eller på grundval av epidemiologiska studier. De används vanligtvis för att komplettera kosten med specifika ingredienser och förbättra den allmänna hälsan. De har mindre strikt kontroll över eventuella biverkningar och interaktioner. |
Marknadsföring |
Registreringsprocessen för läkemedel är strikt reglerad av Registration Office for Medicinal Products, Medical Devices and Biocidal Products. Det kräver inlämning av omfattande kliniska data som bevisar effekt och säkerhet. |
Det räcker med att meddela Chief Sanitary Inspector (GIS) att en produkt har släppts ut på marknaden. |
Utvecklingsprocessens varaktighet |
Processen att utveckla ett läkemedel från forskningsfas till marknad tar i genomsnitt 12-15 år. |
Processen för att ta fram ett kosttillskott kan ta från några månader till flera år, beroende på råvaror och hur komplicerad tillverkningsprocessen är. |
Råvarornas kvalitet |
Råvaror som används vid tillverkning av läkemedel testas noggrant och måste uppfylla vissa farmaceutiska standarder. |
Kvaliteten på råvaror i kosttillskott varierar. Vissa företag använder råvaror av hög kvalitet, medan andra kan använda ingredienser av lägre kvalitet. |
Hållbarhetstid |
Läkemedlet måste behålla sina farmaceutiska egenskaper under hela sin hållbarhetstid. I genomsnitt är detta 1-5 år. |
Hållbarheten för kosttillskott beror på en rad faktorer, men är oftast kortare än för läkemedel - från några månader till 2-3 år. |
Är det värt att ta ett omega-3-kosttillskott?
Om inte din läkare bestämmer något annat och beslutar att tillskott är tillräckligt i ditt fall - är det definitivt värt att satsa på kosttillskott av god kvalitet. Ett bra preparat kommer att komplettera din brist på omega-3-syror.
När du väljer en produkt, var uppmärksam på:
- Formen. triglycerider absorberas upp till dubbelt så lätt som - populärt i många preparat - etylestrar av omega-3-syror.
- Källan till syrorna: vilda fiskar är de rikaste på omega-3-syror, så tillverkaren bör ange vilken fiskart de härrör från.
- Daglig portion. En vuxen person bör få i sig minst 250 mg eikosapentaensyra(EPA)+ dokosahexaensyra(DHA)dagligen.
- Certifikat: Kosttillskottet har fördelen av t.ex. IFOS™-certifiering (International Fish Oil Standards Program) - som verifierar kvaliteten på omega-3 i kosttillskott - eller ett ursprungscertifikat för råmaterialet.
- Ytterligare aktiva ingredienser. några av dem kompletterar omega-3-syror på ett bra sätt, t.ex. vitamin D3, vars brist är vanlig i Polandi.
Se också:
- Vilka omega-3-syror att välja?
- Vilka omega-3 ska man välja för barn?
- Omega-3 triglycerider - bättre än etylestrar?
Varför det är värt att komplettera med omega-3-fettsyror
Rätt mängd hälsosamma fetter i din kost är viktigt för din hälsa, ditt välbefinnande och till och med för ditt utseende. Omega-3-fettsyror är "multitaskers" och är involverade i många processer i kroppen så tidigt som i fosterlivet.
Omega-3i syror
- spelar en nyckelroll i den korrekta utvecklingen av barnets nervsystem under fosterlivet, vilket bland annat avgör dess psykomotoriska och kognitiva utveckling,
- påverkar utvecklingen av hjärnan och synen hos spädbarn,
- stödja nervsystemet, hjärt- och kärlsystemet, immunsystemet och det neurologiska systemet
- upprätthålla led-, muskel- och benhälsan,
- minska risken för autoimmuna sjukdomar och cancer,
- bidrar till ett hälsosamt utseende på huden,
- minska inflammation i kroppen,
- främjar god sömn,
- påverka organismens effektivitet,
- minska risken för depression och ångestsyndrom.
Brist på omega-3-fettsyror
Symtom på brist på omega-3-syra är:
- ledsmärta och stelhet,
- torra ögon
- torr eller irriterad hud,
- akne,
- håravfall,
- sänkt humör.
{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}
Se även:
- Omega-3 i kosten för idrottare
- Omega-3 för barn
- Omega-3 bästa kosttillskott
- Hur väljer man bra omega-3-syror?
- DHA-syra för gravida kvinnor
- Vitamin D3K2: är det värt det?
- Vitamin D
Sammanfattning
- Omacor är det enda läkemedlet med omega-3-syror i Polen. Det är receptbelagt och subventioneras inte.
- En kapsel av läkemedlet innehåller 1 g etylestrar av omega-3-fettsyror inklusive 460 mg EPA och 380 mg DHA.
- Omacor ordineras av en läkare för specifika fall och terapeutiska ändamål.
- Din läkare kan rekommendera tillskott och köpa produkten utan recept.
- Kosttillskott av hög kvalitet från en pålitlig tillverkare kan effektivt komplettera omega-3-syror i kosten.
VANLIGA FRÅGOR
Vilka omega-3-fettsyror rekommenderar ni?
De omega-3-syror som rekommenderas är Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium med en portion på 500 mg EPA och 250 mg DHA i triglyceridform. Användningen av 1 kapsel per dag kompletterar kosten med värdefulla fetter och räcker för upp till 60 dagars behandling. Kapslarna har en neutral lukt och orsakar inte fiskstuds.
Kan man köpa omega-3-fettsyror på apoteket?
Ja, omega-3-kosttillskott kan köpas på apotek och droghandel, i pappersvaruhus och på nätet. Du kan välja mellan kapslar (t.ex. Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium) eller flytande form. Priserna varierar från 18 £ till så mycket som 300 £ per beredning.
Finns det några läkemedel med omega-3?
Ja, det enda läkemedlet med omega-3 är en receptbelagd beredning - Omacor 1000 mg, 28 kapslar. Detta läkemedel kostar cirka 129 GBP. Ett läkemedel med omega-3 förskrivs i särskilda fall efter beslut av den behandlande läkaren.
Är omega-3 receptbelagt?
Ja, Omacor 1000 mg omega-3-syror är receptbelagda. Kosttillskott är däremot inte receptbelagda och kan köpas från apotek i butik, onlineapotek, hälsokost- och kosttillskottsbutiker och apotek.
Kan man ta omega-3 dagligen?
Ja, omega-3-fettsyror kan tas dagligen om din kost inte innehåller produkter som är rika på hälsosamma fetter (t.ex. fet havsfisk - 300 g per vecka). Den rekommenderade miniminivån på 250 mg EPA+DHA eller högre doser kan tas dagligen på ett säkert sätt, helst i samråd med din läkare.
Vilka omega-3-fettsyror för barn?
De omega-3-syror som rekommenderas för barn är Aura Herbals Omega 300 mg + Vitamin D3 800 IE kosttillskott. Preparatet innehåller en daglig dos av omega-3-syror och vitamin D3 som är lämplig för barn. Dessutom är de vridbara kapslarna lätta att administrera och produkten räcker i upp till 60 dagar.
Vad ska man inte kombinera omega-3 med?
Kosttillskott med omega-3 ska inte kombineras med läkemedel som påverkar blodkoaguleringen (t.ex. warfarin, aspirin, heparin) och alkohol. Personer som tar dessa läkemedel eller som regelbundet dricker alkohol bör rådfråga läkare innan de tar tillskott.
Vilka är biverkningarna av omega-3?
Biverkningar av omega-3-tillskott inkluderar ofta återkommande fiskighet efter konsumtion. Överdriven tillskott kan å andra sidan leda till blodförtunning, blödning vid skada och en ökning av LDL-nivåerna i serum (så kallat dåligt kolesterol).
Omega-3 - efter hur lång tid varar effekterna?
Du kan känna eller märka effekterna av omega-3-tillskott efter några veckors regelbundet intag. Effekterna beror på dina förväntningar och syftet med att ta omega-3. Det kan t.ex. ta flera månader att korrigera en brist eller förbättra immuniteten.
Är det värt att ta omega-3-fettsyror?
Ja, det är värt att ta omega-3-fettsyror, särskilt om du inte äter cirka 300 g fet fisk per vecka och din kost är fattig på hälsosamma fetter. Omega-3-fettsyror stöder hela kroppens funktion och många system, och de påverkar också humöret och hudens tillstånd.
Källor
Se alla
Dyall, S. C. (2015). Long-chain omega-3 fatty acids and the brain: A review of the independent and shared effects of EPA, DPA and DHA. Frontiers in Aging Neuroscience, 7, 52. https://doi.org/10.3389/fnagi.2015.00052.
Efsas panel för dietetiska produkter, nutrition och allergier (NDA). (2012). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA), EFSA Journal, 10(7), 2815. https://doi. org/10.2903/j.efsa.2012.2815
Elbahnasawy, A. S., Valeeva, E. R., El-Sayed, E. M., & Stepanova, N. V. (2019). Skyddande effekt av dietoljor som innehåller omega-3-fettsyror mot glukokortikoidinducerad osteoporos. Journal of Nutrition and Health, 52(4), 323-331. https://doi. org/10.4163/jnh.2019.52.4.323
Guesnet, P., & Alessandri, J.-M. (2011). Docosahexaenoic acid (DHA) and the developing central nervous system (CNS)-Implications for dietary recommendations. Biochimie, 93(1), 7-12. https://doi. org/10.1016/j.biochi.2010.05.005
Guo, Y., Ma, B., Li, X., Hui, H., Zhou, Y., Li, N., & Xie, X. (2022). Omega-3 fleromättade fettsyror kan minska IL-6- och TNF-nivåerna hos patienter med cancer. The British Journal of Nutrition, 1-34. https://doi. org/10.1017/S0007114522000575
Kavyani, Z., Musazadeh, V., Fathi, S., Hossein Faghfouri, A., Dehghan, P., & Sarmadi, B. (2022). Effekten av tillskott av omega-3-fettsyror på inflammatoriska biomarkörer: En paraplymetaanalys. International Immunopharmacology, 111, 109104. https://doi. org/10.1016/j.intimp.2022.109104
Khalili, L., Valdes-Ramos, R., & Harbige, L. S. (2021). Effekt av n-3 (Omega-3) fleromättade fettsyratillskott på metaboliska och inflammatoriska biomarkörer och kroppsvikt hos patienter med typ 2-diabetes mellitus: En systematisk granskning och metaanalys av RCT. Metabolites, 11(11), 742. https://doi. org/10.3390/metabo11110742
Kiecolt-Glaser, J. K., Belury, M. A., Andridge, R., Malarkey, W. B., & Glaser, R. (2011). Omega-3-tillskott sänker inflammation och ångest hos läkarstudenter: En randomiserad kontrollerad studie. Brain, Behavior, and Immunity, 25(8), 1725-1734. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2011.07.229
Kruger, M. C., Coetzer, H., de Winter, R., Gericke, G., & van Papendorp, D. H. (1998). Calcium, gamma-linolenic acid and eicosapentaenoic acid supplementation in senile osteoporosis. Aging (Milano, Italien), 10(5), 385-394. https://doi.org/10.1007/BF03339885.
Leaf, A. (2008). Historical overview of n-3 fatty acids and coronary heart disease. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(6), 1978S-80S. https://doi. org/10.1093/ajcn/87.6.1978S
Li, J., Xun, P., Zamora, D., Sood, A., Liu, K., Daviglus, M., Iribarren, C., Jacobs, D., Shikany, J. M. och He, K. (2013). Intag av långkedjiga omega-3 (n-3) PUFA och fisk i förhållande till förekomst av astma bland amerikanska unga vuxna: CARDIA-studien123. The American Journal of Clinical Nutrition, 97(1), 181-186. https://doi. org/10.3945/ajcn.112.041145
Liao, Y., Xie, B., Zhang, H., He, Q., Guo, L., Subramanieapillai, M., Fan, B., Lu, C. och McIntyre, R. S. (2019). Effekten av omega-3 PUFA vid depression: En metaanalys. Translational Psychiatry, 9, 190. https://doi. org/10.1038/s41398-019-0515-5
Liu, G., Liu, J., Pian, L., Gui, S., & Lu, B. (2019). α-liponsyra skyddar mot koltetrakloridinducerad levercirros genom undertryckande av TGF-β/Smad3-vägen och autofagi. Molecular Medicine Reports, 19(2), 841-850. https://doi. org/10.3892/mmr.2018.9719
Mano, Y., Kato, A., Fukuda, N., Yamada, K., & Yanagimoto, K. (2022). Influence of Ingestion of Eicosapentaenoic Acid-Rich Fish Oil on Oxidative Stress at the Menstrual Phase: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Trial. Women's Health Reports, 3(1), 643-651. https://doi. org/10.1089/whr.2022.0003
Marina oljor. (2006). I databasen för läkemedel och amning (LactMed®). National Institute of Child Health and Human Development. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501898/
Martins, J. G. (2009). EPA men inte DHA verkar vara ansvarig för effekten av tillskott av omega-3 långkedjiga fleromättade fettsyror vid depression: Bevis från en metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. Journal of the American College of Nutrition, 28(5), 525-542. https://doi. org/10.1080/07315724.2009.10719785
Merle, B. M. J., Benlian, P., Puche, N., Bassols, A., Delcourt, C., Souied, E. H., & Nutritional AMD Treatment 2 Study Group. (2014). Circulating omega-3 Fatty acids and neovascular age-related macular degeneration. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 55(3), 2010-2019. https://doi. org/10.1167/iovs.14-13916
Mohajeri, M. H., Troesch, B. och Weber, P. (2015). Otillräcklig tillförsel av vitaminer och DHA hos äldre: Konsekvenser för hjärnans åldrande och demens av Alzheimer-typ. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 31(2), 261-275. https://doi. org/10.1016/j.nut.2014.06.016
Montgomery, P., Burton, J. R., Sewell, R. P., Spreckelsen, T. F. & Richardson, A. J. (2014). Fettsyror och sömn hos barn i Storbritannien: subjektiva och objektiva sömnresultat från pilotstudien DOLAB - en randomiserad kontrollerad studie. Journal of Sleep Research, 23(4), 364-388. https://doi. org/10.1111/jsr.12135
Nelson, J. R., Wani, O., May, H. T., & Budoff, M. (2017). Potentiella fördelar med eikosapentaensyra på aterosklerotiska plack. Vascular Pharmacology, 91, 1-9. https://doi. org/10.1016/j.vph.2017.02.004
Oelrich, B., Dewell, A., & Gardner, C. D. (2013). Effekt av fiskoljetillskott på serumtriglycerider, LDL-kolesterol och LDL-subfraktioner hos hypertriglyceridemiska vuxna. Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases: NMCD, 23(4), 350-357. https://doi. org/10.1016/j.numecd.2011.06.003
Kontoret för kosttillskott-Omega-3 fettsyror. (i.u.). Hämtad 16 mars 2023 från https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/
Oliveira, J. M., & Rondó, P. H. C. (2011). Omega-3-fettsyror och hypertriglyceridemi hos HIV-infekterade personer som får antiretroviral behandling: Systematisk granskning och metaanalys. HIV Clinical Trials, 12(5), 268-274. https://doi. org/10.1310/hct1205-268
Tillskott av Omega-3-fettsyror vid Alzheimers sjukdom: En systematisk granskning-PubMed. (u.å.). Hämtad 28 mars 2023 från https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28466678/
Omega-3-6-9 fettsyror: En fullständig översikt. (2020, 5 oktober). Healthline. https://www. healthline.com/nutrition/omega-3-6-9-overview
Pahwa, R., Goyal, A., & Jialal, I. (2022). Kronisk inflammation. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
Parke, M. A., Perez-Sanchez, A., Zamil, D. H., & Katta, R. (2021). Diet and Skin Barrier: The Role of Dietary Interventions on Skin Barrier Function. Dermatology Practical & Conceptual, 11(1), e2021132. https://doi. org/10.5826/dpc.1101a132
Perera, H., Jeewandara, K. C., Seneviratne, S., & Guruge, C. (2012). Kombinerat ω3- och ω6-tillskott hos barn med ADHD (attention-deficit hyperactivity disorder) som inte svarar på behandling med metylfenidat: A double-blind, placebo-controlled study. Journal of Child Neurology, 27(6), 747-753. https://doi.org/10.1177/0883073811435243.
Peuhkuri, K., Sihvola, N., & Korpela, R. (2012). Dietary factors and fluctuating levels of melatonin. Food & Nutrition Research, 56, 10.3402/fnr.v56i0.17252. https://doi. org/10.3402/fnr.v56i0.17252
Ramel, A., Martinez, J. A., Kiely, M., Bandarra, N. M. och Thorsdottir, I. (2010). Måttlig konsumtion av fet fisk minskar det diastoliska blodtrycket hos överviktiga och feta europeiska unga vuxna under energirestriktion. Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.), 26(2), 168-174. https://doi. org/10.1016/j.nut.2009.04.002
GIS offentliga register. Hämtad 30 september 2023 från https://powiadomienia.gis.gov.pl/
Ross, B. M. (2007). Brist på omega-3-fettsyror vid egentlig depression orsakas av samspelet mellan kost och en genetiskt betingad avvikelse i fosfolipidmetabolismen. Medical Hypotheses, 68(3), 515-524. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2006.07.054
Theodoratou, E., McNeill, G., Cetnarskyj, R., Farrington, S. M., Tenesa, A., Barnetson, R., Porteous, M., Dunlop, M. och Campbell, H. (2007). Dietary fatty acids and colorectal cancer: A case-control study. American Journal of Epidemiology, 166(2), 181-195. https://doi. org/10.1093/aje/kwm063
Thomsen, B.J., Chow, E.Y. och Sapijaszko, M.J. (2020). The Potential Uses of Omega-3 Fatty Acids in Dermatology: A Review. Journal of Cutaneous Medicine and Surgery, 24(5), 481-494. https://doi. org/10.1177/1203475420929925
Wani, A. L., Bhat, S. A., & Ara, A. (2015). Omega-3-fettsyror och behandling av depression: En genomgång av vetenskapliga bevis. Integrative Medicine Research, 4(3), 132-141. https://doi. org/10.1016/j.imr.2015.07.003
Wawryszuk, N. (2023). Omega syror. Allt du behöver veta. (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887818
Redakcia
Zoznámte sa s tímom


Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Omega-3-fettsyror är ett användbart kosttillskott för aktiva människor - förbättrar prestanda och kondition.

Omega-3 i en bra dos och ett optimalt förhållande mellan DHA- och EPA-syror kommer att fylla på värdefulla fetter i kosten.

Omega-3-syrorna från Natu.Care utmärker sig genom sin triglyceridform, som kännetecknas av hög biotillgänglighet.