Akne: vanlig, hormonell, rosacea och andra [symtom, behandling].

De flesta varianter är inte farliga för hälsan, men de gör livet surt varje dag för dem som lider av det. Det kan sänka självkänslan och påverka humöret.

Upp till 85 % av alla tonåringar och unga vuxna under 25 år lider av akne. Allt fler i 30-årsåldern lider också av det. Och även om det i dagligt tal är accepterat att säga "akne" för varje finne, är det faktiskt en grupp hudåkommor med många olika symtom, orsaker och helt olika behandlingar.

Se även:

• Akne rosacea
• Ansiktsvård
• Kollagen mot akne
• Bensoylperoxid

Vad är akne?

Akne är en grupp kroniska hudåkommor som kännetecknas av hudförändringar. Dessa hudförändringar uppträder främst i ansiktet, men kan också förekomma på dekolletage, armar och rygg. Varför är den här definitionen så vag?

För att med akne är det lite som med en teddybjörn. Du kan säga "teddybjörn" till både en isbjörn och en koala, trots att dessa djur i princip bara har det faktum att de är däggdjur gemensamt.

När vi pratar om akne menar vi oftast acne vulgaris, men det finns många fler typer av denna sjukdom. Var och en kan ha olika orsaker och behandlingar.

Vilka är typerna av akne?

Gemensamt för alla hudåkommor som kallas akne är att de är kroniska och kan förvärras. Därför är det värt att sätta in behandling så tidigt som möjligt.

Acne vulgaris (juvenil akne)

Acne vulgaris, även känd som juvenil akne, är den åttonde vanligaste hudsjukdomen i världen. Beroende på region drabbar den mellan cirka 56% och upp till 85% av tonåringarna, men kan också förekomma hos vuxnasi.

Acne vulgaris är en kronisk hudsjukdom som innebär att hårsäckarnas utlopp täpps till och att det sker en överdriven produktion av talg (sebum).

I hårsäcken finns förutom hår också talgkörtlar. När huden fungerar som den ska läcker små mängder talg ut till hudytan genom hårsäckens mynning. Vi behöver talg i tillräckliga mängder - det har en skyddande funktion på huden - det bildar en hydrolipidisk film, upprätthåller rätt pH, skyddar huden mot väderförhållanden och patogena mikroorganismer.

Men när det produceras i överflöd kan det leda till igensättning av follikelöppningarna. Dysfunktionen kan också orsakas av bakterier eller överdriven keratinisering av epidermisii.

När hårsäcksmynningen är igentäppt kan talgen inte ta sig ut och ansamlas därför i hårsäcken. Bakterier börjar föröka sig i lipidblandningen och inflammation uppstår. Det är så här finnar bildas.

Acne vulgaris är ett kroniskt tillstånd. Om du har många skador på huden och nya hela tiden dyker upp ska du gå till en hudläkare. Endast din läkare kan erbjuda dig behandling med receptbelagda produkter, om sådana är nödvändiga.

Papulös akne

Papulös akne kan vara en variant av acne vulgaris eller andra typer av akne. Den kännetecknas av hudförändringar som liknar små, röda papler.

Till skillnad från finnar syns inte en purulent kärna (dvs. den vita pricken ovanpå finnen) i papler. Mycket ofta åtföljs papulös akne också av ett betydande antal pormaskar.

Purulent och cystisk akne

Acne vulgaris kan variera i svårighetsgrad från mild till svår. De som har måttliga till svåra symtom kan få en varig form. Den kännetecknas av variga sår på huden och i extrema fall av varfyllda cystor. Cystorna kan likna bölder till utseendet och kan vara upp till flera centimeter stora.

Purulenta och cystiska lesioner kan lämna ärr på huden. Det är praktiskt taget omöjligt att ta bort dem - du kan bara försöka minska deras synlighet med kosmetiska behandlingar. Vänta därför inte tills situationen är utom din kontroll - gå till en hudläkare.

Behandling av acne vulgaris

För milda till måttliga former av acne vulgaris är lokalbehandling vanligast. Din hudläkare kommer troligen att rekommendera speciella aknekrämer och salvor som du kan smörja in de drabbade områdena med.

För lokal behandling av acne vulgaris är de vanligaste behandlingarna

• retinoider,
• bensoylperoxid,
• azelainsyra,
• salicylsyra,
• antibiotika i form av salvor och krämer.

Vid svårare former av acne vulgaris, när enbart lokalbehandling inte är tillräckligt, kan din läkare ordinera orala antibiotika. De vanligaste är doxycyklin och lymecyklin. För extremt resistent akne kan isotretinoin också sättas in. Detta är ett syntetiskt A-vitaminderivat som hämmar talgkörtlarnas aktivitet och spridning.

Tyvärr kan detta läkemedel orsaka mycket allvarliga missbildningar hos fostret eller leda till missfall. Andra olägenheter under behandlingen inkluderar genomgripande torrhet i alla slemhinnor i huden (läppar, ögonlock, bindhinna, näsa, vagina etc.), tillägger kosmetologspecialisten.

Skötsel av acne vulgaris

Grunden för hudvård vid acne vulgaris (och i princip alla andra typer av acne vulgaris) är noggrann rengöring av huden. Detta hjälper till att förhindra tilltäppning av follikelöppningarna och bildandet av ytterligare inflammation.

Rengör ansiktet i två steg: använd först ett kosmetiskt medel som löser upp olja (både smink och talg), t.ex. en olje- eller sminkborttagare. Tvätta sedan ansiktet med en gel, lotion, skum eller annan produkt som sköljs av med vatten. Det hjälper till att ta bort både rester av orenheter och rester av den tidigare kosmetiken.

Endast ett ansikte som har rengjorts på detta sätt är redo för ytterligare vård och användning av aktuell akne medicinering.

Ett sådant lager är en utmärkt grogrund för bakterier och en röra som, likt lim, täpper till hårsäckarnas öppningar. Du vet redan vad det innebär - mer finnar, papler, pormaskar och finnar.

Vad sägs om att skrubba varje dag, torka ut huden med alkohol och mycket sammandragande rengöringsmedel som du kan köpa på vilket apotek som helst? Förmodligen har alla som har fet och aknebenägen hud någon gång känt för att hälla sprit i ansiktet för att äntligen bli av med den där... (infoga fult ord här - det är trots allt akne vulgaris) ...talgen.

Nej, det fungerar inte så. Tvärtemot vad du kanske frestas att göra (torr, torr!), använd en mild rengöring för att ta bort smink och tvätta din hy som inte stör ditt naturliga pH och inte irriterar. Varför är det så?

Talgproduktionen är också en försvarsreaktion från hudens sida. När du torkar ut den kraftigt, sliter på den och irriterar den och därmed skadar dess skyddande lager kommer den att reagera på det enda sätt den känner till: den kommer att producera mer talg för att försvara sig mot detta.

{produkt:2315 }}

Så de invasiva och potenta kosmetika som skriker akne från butikshyllorna kommer förmodligen att hjälpa dig, men bara för ett tag. På lång sikt kommer de att skada dig och leda till ännu mer dysreglering av dina talgkörtlar.

Se även följande:

• Retinol
• Bensoylperoxid

Acne rosacea

Acne rosacea(latin: acne rosacea) är en kronisk hudsjukdom som främst drabbar ansiktet. Den klassificeras allt oftare som en autoimmun sjukdom. Den yttrar sig i form av återkommande erytem, ofta åtföljda av papler, pustler och så kallade "spindelvener" - utvidgade blodkärl. Oftast uppträder erytemet på kinder, näsa, haka och panna.

Enligt olika uppskattningar kan rosacea drabba mellan 2% och upp till 22% av världens befolkning. I Europa är förekomsten av detta tillstånd mellan 10 och 20 procent, beroende på källa. Personer med ljus hy (typ I och II), ljusa ögon och ljust hår är mer benägna att drabbas av sjukdomen.

Acne rosacea yttrar sig som röda fläckar eller svår erytem. Rodnaden kan också åtföljas av utvidgade kapillärer, som bildar karakteristiska lila "spindelvener", eller röda papler och pustler. I ett framskridet stadium kan huden bli förtjockad och ojämn.

Orsakerna till rosacea är ännu inte helt klarlagda. Forskare pekar oftast på:

• genetisk predisposition,
• störningar i immunsystemet,
• neurovaskulär överkänslighet,
• närvaro av mikroorganismer,
• sköldkörtelsjukdomar,
• miljöförhållanden, t.ex. långvarig exponering för solen eller långvarig stress,
• kronisk inflammation i kroppen, som t.ex. kan förekomma vid sjukdomar som SIBO-syndrom.

Behandling av rosacea

Acne rosacea är en kronisk hudsjukdom vars behandling kräver ett specialiserat tillvägagångssätt. När du besöker en hudläkare får du en diagnos av vilken typ av akne du kämpar med, samt ett eventuellt recept på nödvändig medicinering. Kom ihåg att hud med rosacea kräver regelbundna kontroller.

Din läkare kommer att föreslå specialiserade krämer och salvor för rosacea, som ofta innehåller metronidazol, ett antiinflammatoriskt och antibakteriellt ämne som hjälper till att minska rodnad.

En annan populär ingrediens är azelainsyra, som är särskilt effektiv vid behandling av den papulära och pustulösa formen av rosaceai.

Antibiotika mot rosacea finns också i form av topikala salvor, krämer och geler. Om det finns purulent inflammation på huden kan hudläkaren ordinera sådana läkemedel - erytromycin är det vanligaste.

I vissa situationer kan det vara nödvändigt att ta antibiotika eller andra läkemedel oralt. Dessa preparat ska användas enligt hudläkarens ordination. De vanligaste substanserna i dessa läkemedel är antibiotika från tetracyklingruppen, t.ex. doxycyklin.

Tyvärr finns det inga magiska piller som omedelbart utplånar problemet. Att bekämpa rosacea innebär först och främst att du måste tänka om och anpassa din dagliga hudvårdsrutin och den typ av kosmetika du använder. Förändringar i din kost och dina dagliga vanor kommer troligen också att vara nödvändiga.

Behandlingar som utförs på personer med rosacea fokuserar på att lugna huden, stärka blodkärlsväggarna, eliminera erytem och försiktigt förtjocka epidermis, förklarar kosmetologen.

Vård av rosacea

Skötsel av hud med rosacea kräver särskild uppmärksamhet, eftersom det är en extremt känslig och ofta vaskulär hud. Det är bäst att rådgöra med en hudläkare och en kosmetolog om din hudvårdsplan för att skräddarsy den efter dina individuella behov.

Det viktigaste när det gäller hudvård är att fokusera på att lindra erytemet och lugna huden. Din hudläkare kan ge dig råd om vilka produkter eller aktiva ingredienser du bör leta efter och vilka du bör undvika.

Med detta sagt finns det vissa principer som är universella. Nedan följer några av dem:

• Använd pH-balanserade rengöringsmedel som inte torkar ut huden.
• Använd alltid solskyddsmedel av god kvalitet. Under höst- och vintersäsongen är SPF 30 ett minimum, medan du på sommaren bör välja SPF 50.
• Återfukta huden regelbundet med krämer.

{{ produkt:2785 }}

{{ produkt:2775 }}

Hudvårdsprodukter för akne

Effektiv återfuktning och regenerering av huden

Klairs Rich Moist lugnande kräm

4.9

• Viktiga aktiva ingredienser: hyaluronsyra, bivax, betaglukan, ceramider, jojobaolja, geograpefruktextrakt, vitamin E, lavendelolja, papayaextrakt och aloe vera och extrakt.
• Syfte: för alla hudtyper
• Förpackning: 80 ml
• Konsistens: kräm

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Klairs Moist Soothing Cream är en lugnande kräm med en lätt och snabbabsorberande konsistens. Den stärker hudbarriären tack vare betaglukan och ceramid NP. I sin tur ansvarar hyaluronsyra och riskli-extrakt för intensiv återfuktning, elasticitet och näring.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Bra aktiva ingredienser.
• Kan användas för olika hudtyper.
• Rymlig förpackning.

Minus:

• Trots den säkra formuleringen kan vissa ingredienser orsaka irritation för dem med känslig hud.

Ytterligare information

Tillverkaren rekommenderar att ett sensibiliseringstest utförs före första användningen.

Kosmetika för hudvård vid rosacea bör vara fria från irriterande ämnen som konserveringsmedel och torkande alkoholer. Istället är det bra om de innehåller ingredienser som lindrar irritation och stärker blodkärlen. Det är också en bra idé att leta efter produkter som ger näring åt huden och stärker dess naturliga hydrolipidbarriär.

{produkt:2497 }}

{{ produkt:2421 }}

{{ produkt:2413 }}

{{ produkt:2395 }}

{{ produkt:2401 }}

Förutom korrekt hudvård bör du försöka undvika faktorer som förvärrar rosaceasymptomen. Hudtillståndet kan förvärras avi:

• exponering för snabba temperaturförändringar (undvik bastu och valross, eller till och med kraftigt luftkonditionerade rum, och tvätta inte ansiktet med varmt vatten),
• kontakt med klorerat vatten (t.ex. i en simbassäng)
• exponering för solen utan SPF-skydd,
• svår eller långvarig stress
• intag av vissa mediciner,
• konsumtion av alkohol,
• kryddstark och svårsmält mat (läs mer om kost vid akne nedan).

Enligt forskning kan den hudinflammation som följer med rosacea hjälpa dig att kontrollera omega-3-fettsyror, så det är värt att inkludera fet fisk i din kost, som är deras bästa källa. Du kan också överväga att komplettera med dem.

{produkt:2125 }}

Hormonell akne

Natu.Care Omega 3 550 mg

4.6

• Renhet av farmaceutisk kvalitet: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA) i en daglig portion
• Hjärn- och hjärthälsa: stödjer minne, koncentration och det kardiovaskulära systemet
• Ingen fiskig eftersmak : luktfri, IFOS-certifierad
• Omega från vilda fisk ar: ansvarsfullt fiske, certifierade källor
• Transparens i sammansättningen: inga artificiella tillsatser, 100 % värde
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Detta kosttillskott innehåller högkvalitativa omega-3-fettsyror från ansjovisolja. Det är en naturligt rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för att syn, leder och muskler ska fungera korrekt.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Kosttillskottet innehåller 550 mg EPA+DHA per daglig portion. Detta är mer än dubbelt så mycket som de officiella rekommendationerna för den polska befolkningen, som föreslår ett minimiintag på 250 mg per dag.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas om du inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Det finns också ett ökat behov för fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer, äldre, barn under tillväxtperioden och patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar.

För- och nackdelar

Fördelar

• Fiskolja från ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
• Sammansättningen är fri från färgämnen och fyllnadsmedel.
• Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
• Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
• Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.

Nackdelar

• Ingen.

Ytterligare information

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Expertutlåtande

Ett plus för den korta formuleringen av kapseln - olja, skal och antioxidant, utan onödiga tillsatser. Oljor från små oljiga havsfiskar som ansjovis är en utmärkt källa till omega-3.

Hormonell akne

De hormoner som är ansvariga för uppkomsten av akne är androgener. De bidrar till utvecklingen av acne vulgaris, men i det fallet är de oftast förknippade med förändringar i hormonbalansen vid puberteten.

Hos vuxna kan hormonell akne, dvs. akne som orsakas av androgener, vara resultatet av andra sjukdomar som är relaterade till hormonstörningar i kroppeni.

Intressant nog är de flesta hudförändringar hos vuxna kvinnor enligt den kliniska guiden från 2019 lokaliserade till hakan och käkbenet. Detta utesluter dock inte möjligheten av finnar på andra delar av ansiktet och till och med på axlar och ryggachi.

Behandling av hormonell akne

Förutom standardbehandlingarna för själva akne (som beskrivs för acne vulgaris) är det viktigt att notera att hormonell akne kommer att vara en sekundär sjukdom. Det innebär att den så att säga är ett symtom på en annan sjukdom som orsakar förändringar i hormonbalansen (t.ex. vid polycystiskt ovariesyndrom - PCOS)i.

Om vi har en person framför oss som reagerar på varje stress med en tarmrevolution, är det mycket troligt att det efter denna stress också uppstår inflammation på huden. I stället för aggressiva åtgärder är det i så fall bra att ändra kosten, lära sig hantera stress och använda probiotika av god kvalitet, förklarar experten.

För att permanent kontrollera akne-lesioner måste du eliminera orsaken till den hormonella störningen, eller åtminstone få behandling för att kontrollera dess utsöndring. Om din akne kan ha hormonella orsaker, se en endokrinolog. Din läkare kommer att kunna beställa ytterligare tester och bestämma den bästa behandlingen för dig.

Skötsel av hormonell akne

Rätt hudvård vid hormonell akne kan vara en utmaning. När huden åldras förlorar den sina skyddande egenskaper, vilket gör den känsligare och mer benägen att förlora vatten.

Även hud med akne behöver återfuktas. Välj lätta, doftfria, icke komedogena produkter som inte täpper till porerna. Applicera fuktkräm direkt efter att du har tvättat ansiktet, medan huden fortfarande är fuktig. Se till att kosmetikan stödjer återställandet av hudens naturliga skyddsbarriär. Det kan t.ex. ceramider eller D-panthenol göra.

Om du tycker att en fuktgivande kräm är för tung för din hud kan du välja ett serum. Det är en lättare formula som absorberas mycket snabbare och är mer koncentrerad.

{produkt:2781 }}

{produkt:2513 }}

Återfuktar och regenererar

A'pieu Lactobacillus fuktgivande ansiktsserum i ampullform med ferment

4.8

• Viktiga aktiva ingredienser: fermenterat sojabönsextrakt, probiotika, Centella Asiatica-extrakt, niacinamid, panthenol, vitamin E.
• Syfte: för känslig, torr, irriterad, kombinerad och mogen hud.
• Förpackningsstorlek: 30 ml

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Lactobacillus Moisturizing Ampoule är ett högeffektivt ansiktsserum baserat på fermenterade sojabönor och probiotika. Det stärker hudens naturliga skyddsbarriär, tar hand om balansen i mikrobiomet och ger intensiv återfuktning.

Produkten regenererar perfekt och lindrar irritationer samt skyddar huden mot fria radikaler. Serumet rekommenderas för personer med torr, kombinerad, känslig, irriterad och mogen hud.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Skonsamma ingredienser för huden (EWG Green-certifiering).
• Ingen klibbig känsla efter användning.
• Lämplig för personer med alla hudtyper.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Det är en bra idé att göra ett allergitest innan du använder kosmetiken.

{{ produkt:2505 }}

Acne inversa

Acne inversa (latin: Hidradenitis suppurativa) är en kronisk, återkommande och inflammatorisk hudsjukdom med röda knutor, abscesser och fistlar. Dessa lesioner uppträder vanligtvis i de områden där det finns flest svettkörtlar - armhålorna och ljumskarna, eller där huden gillar att vika sig och gnugga mot sig själv - under brösten, skinkorna, bukenui.

Omvänd akne är inte begränsad till huden, utan är systemisk till sin natur. Det innebär att den inflammation som den orsakar också kan påverka de inre organens funktion.

De drabbade upplever ett stort obehag: hudförändringarna är smärtsamma och åtföljs ofta av klåda. I ett avancerat skede, när fistlar utvecklas på huden, kan en obehaglig lukt av pus komma från dem.

Behandling av acne inversa

Alla hudförändringar som inte är typiska finnar, pormaskar eller småkryp bör väcka din vaksamhet och leda till ett läkarbesök. Detsamma gäller för knölar som bildas i den första fasen av acne inversa.

Denna sjukdom kan hota din hälsa och ditt liv och kräver därför absolut specialiserad dermatologisk behandling och i vissa fall till och med kirurgi.

Grundpelaren i behandlingen av acne inversa är farmakoterapi. I sjukdomens inledande skede och vid milda lesioner används klindamycinpreparat. Svårare lesioner kan kräva antibiotikabehandling eller en injicerbar biologisk behandling, som också har goda resultat.

I vissa fall är ett kirurgiskt ingrepp nödvändigt. Det kan handla om allt från ett minimalt invasivt ingrepp som kallas deroofing, där man tar bort en bit vävnad över fisteln, till att hela det drabbade området tas bort vid en vanlig operation.

Skötsel vid inversion av akne

Rengör de drabbade områdena dagligen med ett antiseptiskt medel. Detta förhindrar att bakterier förökar sig. Undvik också allt som kan irritera huden: använd oparfymerade, milda rengöringsmedel, kosmetika med enkla, korta formuleringar och oparfymerade antiperspiranter.

När det gäller hårborttagning rekommenderar specialisterna laser för dem som lider av akneinversion. Du kan också välja vaxning, men bara om sjukdomen är inaktivi.

Det är också viktigt att bära lösa, luftiga kläder gjorda av naturliga material som bomull och linne. Personer som lider av sjukdomen rekommenderas inte att delta i sporter som kan leda till överdriven svettning. Alternativen är t.ex. simning, långsam avslappnande yoga eller promenader.

Akne fungoides

Svampakne liknar acne vulgaris i sina symtom och är därför mycket svår att diagnostisera. Den åtföljs oftast av pustulösa och papulösa hudförändringar. Orsaken till svampakne är (som du kanske har gissat) svampar, särskilt sådana av släktet Malassezia. De orsakar infektion och inflammation i hårsäckarna, vilket leder till att deras utlopp täpps till och att finnar bildas.

Det som är specifikt för denna invasion som hämtad direkt från The Last of Us är förekomsten av hudförändringar även på överkroppen och avsaknaden av synliga pormaskar, vilket är typiskt för acne vulgaris.

Personer med försvagat immunförsvar är särskilt känsliga för svampakne. Svampens inträngning i hårsäckarna underlättas också av irriterad eller skadad hud. Det handlar inte bara om sår och skrubbsår, utan också om irritation som orsakas av till exempel åtsittande kläder eller rakning.

Behandling av akne fungoides

Det är svårt att diagnostisera svampakne enbart utifrån symtomen, så det är lämpligt att uppsöka en hudläkare som kan utföra ytterligare hudtester för att kontrollera förekomsten av svamp.

När diagnosen svampakne har ställts kommer läkaren att skriva ut svampdödande läkemedel, antingen utvärtes eller systemiskt. Enligt forskning erhålls de bästa resultaten med orala medel. De mest effektiva svampdödande substanserna som används för att behandla svampakne är ketokonazol och itrakonazol.

Skötsel av akne orsakad av svamp

Svampar gillar värme och fukt. Hjälp dem inte; torka ansiktet med en pappershandduk för engångsbruk - en tyghandduk är fuktig länge, och eftersom den hänger i ett varmt badrum är det den perfekta platsen för alla typer av patogena mikroorganismer att växa.

Undvik även oljebaserad kosmetika och kosmetika som absorberas dåligt och lämnar en hinna på huden.

Avstå från att raka de drabbade områdena och, om detta inte är möjligt, gör det mycket försiktigt. Om lesioner uppstår på överkroppen, bär lösa och luftiga kläder som inte fastnar på huden.

Kost vid akne

Rätt kost är avgörande, särskilt vid behandling av rosacea, förklarar den kliniska nutritionisten Julia Skrajda:

"Grundpelaren i en rosacea-kost är dess antiinflammatoriska effekt och att hålla blodsockernivån stabil. Mycket grönsaker, nötter och magra mejeriprodukter är livsmedel som hjälper oss att sänka den glykemiska belastningen i våra måltider. Vi bör också försöka kontrollera mängden frukt som konsumeras och kombinera den med grönsaker, mejeriprodukter och nötter, vilket sänker glukosen efter att ha ätit dem.

Godis är inte att rekommendera på grund av de hydrerade oljorna och de stora mängderna socker. Men om du ändå äter dem, försök att göra det efter en torr måltid (återigen för att förhindra en stor glukostopp).

Välj mejeriprodukter med låg fetthalt - mager keso, lantost och lätta ostar. Ibland är det värt att överväga laktosfria mejeriprodukter, eftersom de kan öka risken för akneutbrott, men kom ihåg att laktosfria mejeriprodukter har ett högre glykemiskt index, så de måste införlivas korrekt i kosten."

Socker och feta, högförädlade produkter kan också främja bildandet av finnar vid andra typer av akne, och även när vi inte lider av akne. Den som inte har fått utslag minst en gång efter ett festligt frosseri i cheesecake, äppelpaj och choklad bör kasta första stenen.

Om du har akne eller en tendens till finnar ska du hålla nere mängden sötsaker till ett minimum. Undvik också snabbmat och svårsmälta livsmedel. Välj istället mat som är rik på vitaminer och mineraler som stärker din hud från insidan och ut.

Behandlingar mot akne

Det finns många effektiva kosmetiska behandlingar som kan hjälpa dig att bekämpa detta tillstånd. Innan du läser om någon av dem, se till att rådfråga din hudläkare om dina planer.

Mikrodermabrasion mot akne

Microdermabrasion är en icke-invasiv behandling som innebär mekanisk exfoliering av överhuden. Tack vare denna behandling:

• tar du bort döda hudceller som kan täppa till porerna,
• förbättras cirkulationen, vilket påskyndar hudens förnyelse,
• minska uppkomsten av akneärr.

Kemisk peeling mot akne

En kemisk peeling är en behandling som innebär att ett speciellt ämne appliceras på huden för att lösa upp döda hudceller. Fördelarna med denna behandling är:

• minskning av pormaskar,
• Utjämning av huden,
• djuprengöring.

Fototerapi mot akne

Fototerapi är en behandling som använder ett speciellt spektrum av LED-ljus för att bekämpa akne. Med denna behandling kan du:

• minskar du inflammationen,
• hämmas tillväxten av bakterier och svampar som är ansvariga för aknebildning,
• påskynda läkning av huden.

Laser mot akne

Laserterapi är en innovativ behandling som använder en koncentrerad laserstråle för att bekämpa akne. Fördelarna med denna behandling är:

• minskning av antalet finnar,
• minskad synlighet av akneärr,
• förbättring av hudens allmänna utseende.

Kom ihåg att varje behandling ska skräddarsys efter din huds individuella behov. Därför är det alltid en bra idé att rådfråga en erfaren kosmetolog eller hudläkare innan du bestämmer dig för en viss behandling.

Huskurer mot akne

Internet är fullt av hemmagjorda pastor, masker och specifika produkter som du kan göra själv och använda "mot akne". Problemet är dock att livsmedelsprodukter kan orsaka allergier på redan inflammerad hud och, när de används i fel koncentrationer, kan irritera huden ytterligare.

Akne är en sjukdom som måste behandlas av en hudläkare. Och även om hemmagjorda masker hjälper mot enkla finnar, hjälper de vanligtvis inte mot ett kroniskt hudtillstånd. De kan till och med förvärra hudåkomman, t.ex. genom att torka ut den alltför mycket.

Därför kommer jag medvetet inte att publicera sådana råd här. Jag kommer dock att sälja dig några enkla knep som är säkra och som definitivt kommer att hjälpa dig i din kamp mot akne:

• Gå aldrig till sängs med smink på dig. Rengöring av ansiktet med aknebenägen hud handlar om grunderna. Färgad kosmetika i kombination med talg är den perfekta grogrunden för bakterier och något som effektivt förseglar dina hårsäckars utgångar. Du kommer att få hudförändringar som denna.
• Efter tvätt , torka ansiktet i en pappershandduk för engångsbruk. Detta är den mest hygieniska lösningen. Vanliga handdukar hyser många bakterier eftersom materialet ofta är fuktigt. Den varma och ångande miljön i badrummet bidrar också till detta.
• Byt örngott ofta. Många glömmer att göra det, men ansiktshuden kommer i kontakt med denna del av sängkläderna under hela natten. Bakterier och dammkvalster ansamlas också i örngottets tyg. Du vill inte ha dem på ditt ansikte i överflöd.
• Rengör borstar, mixers och svampar som du använder för att applicera din makeup efter varje användning. Anledningen är densamma som ovan - bakterier trivs i rester av vätska och puder. Genom att använda smutsiga tillbehör sätter du dem på ditt ansikte tillsammans med din smink.
• Rör inte vidditt ansikte. Låter konstigt, jag vet. Det råkar också vara väldigt svårt, särskilt om du tenderar att stödja din kind eller haka på din hand. Men dina händer rör vid en mängd saker under dagen och hyser mikrober som kan förvärra ansiktshuden. Tänk på det, råkar du få fler finnar där du vanligtvis rör vid ansiktet?
• Ta en titt på din foundation. Jag vet att när huden är full av röda finnar vill du täcka över dem så gott du kan. Men de flesta långtidsverkande och täckande foundations innehåller silikoner, som skapar en tät mask över din hy. Och gissa vad - just det, de täpper till porerna. Och detta bidrar till att nya finnar bildas. Och även om du kanske känner dig bättre till mods ett tag, så skadar du bara dig själv i det långa loppet.
• Låt din hud andas. Som en fortsättning på punkten ovan kan du försöka hitta minst en dag i veckan då du inte sminkar dig. Och om din akne också finns på andra delar av kroppen, försök att välja luftiga kläder av naturmaterial.

Och till sist några fler råd från en hudvårdsexpert:

Se även:

• C-vitamin för ansiktet
• Niacinamid

Sammanfattning