Retinol för ansiktet: vad det är, hur man använder, effekter, vad man ska kombinera med

Du vill starta en ojämn kamp mot rynkor. Du letar efter en kosmetisk superhjälte för att fixa det som börjar förstöra tidens gång. Och här dyker det upp - retinol.

På skönhetsforum och grupper fortsätter paeans till de underbara egenskaperna hos retinol oförminskat. Å andra sidan, som en skugga, finns det alltid en tråd om irritation, brännande, rodnad, torrhet ... Är denna retinol trots allt hjälten eller skurken?

Se även:

• Vad är bensoylperoxid
• Vad är niacinamid
• Allt om hyaluronsyra
• C-vitamin för ansiktet
• Den bästa antirynkkrämen
• Den bästa återfuktande krämen
• Det bästa ansiktsserumet

Vad är retinol?

Retinol är A-vitamin. Så enkelt kan det beskrivas. Och för att göra saker och ting lite mer komplicerade måste du titta specifikt på detta vitamin.

Vitamin A är en grupp av kemiska föreningar som kallas retinoider. Det finns tre generationer av retinoider:

• aromatiska föreningar,
• monoaromatiska föreningar,
• polyaromatiska föreningar.

Retinoider har ett antal viktiga funktioner i kroppen, vilket gör att den kan fungera korrekt. I synnerhet har de en gynnsam effekt på synen, immunsystemet och normal celldelning.

Retinol hör till de monoaromatiska retinoiderna och har den högsta biologiska aktiviteten av alla generationer. Det innebär att den verkar mest effektivt. Du tillför det till din kropp varje dag med den mat du äter. Det är dess verkan från insidan som ger din kropp mest. Men det är inte allt.

På grund av sina egenskaper slår retinol rekord när det gäller användning i kosmetika. För att det ska fungera i huden måste det dock omvandlas till retinsyra. I själva verket är det retinoinsyra som är ansvarig för alla de fördelaktiga egenskaperna hos retinol och dess derivat.

Retinol vs. retinal

Retinol är den primära formen av A-vitamin som används i kosmetika. Det har en stark effekt på huden och kan i vissa fall irritera den. För att omvandlas till retinoinsyra krävs två omvandlingar (retinol - retinal - retinoinsyra)i.

Retinal är ett derivat av retinol, eller retinol, som har genomgått den första omvandlingen. Det behöver därför bara en omvandling för att omvandlas till retinsyra. Därför har den mindre irriterande potential - den har en snabbare och mildare effekt.

Retinol jämfört med retinoid

Retinoider är de kemiska föreningar som utgör A-vitamin. Retinol är den mest effektiva av dessa och finns ofta i kosmetika. Det reglerar exfolieringen, förnyar överhuden och sänker melaninnivåerna, vilket bidrar till att minimera oönskade missfärgningar.

Dessutom ger retinol huden mycket näring och gör den mer elastisk, vilket bidrar till att minska rynkor.

Retinol jämfört med retinylpalmitat

Retinylpalmitat är en retinolester. Det är ett av derivaten av retinol, men har låg biologisk aktivitet eftersom det inte omvandlas till retinsyra. Även om det är ett säkert ämne, är det osannolikt att du får de resultat du förväntar dig av vitamin Ai när du använder kosmetika med denna ingrediens.

Vegetabilisk retinol

Växtretinol kallas bacuchiol. Bacuchiol är inte ett derivat av retinol. Det är en helt annan kemisk förening - meroterpenfenol - som utvinns ur växter (medan det retinol som finns i kosmetika isoleras syntetiskt). På grund av likheterna i handling har bacuchiol hyllats som växtretinol.

Det är värt att nämna att bacuchiol är mildare mot huden än retinol och inte reagerar med solljus. Om din hud inte tolererar retinol eller något av dess derivat ska du därför hålla utkik efter kosmetika med bacuchiol.

Effekten av retinol

Retinol påverkar celldelningen i kroppen och därmed också bildandet av hudceller. Det stödjer produktionen av fibroblaster och behövs för syntesen av hyaluronsyra, elastin och kollagen. Alla dessa ämnen har betydelse för hudens utseende och tillstånd.

Retinol har antioxidativa egenskaper - det motverkar de negativa effekterna av fria radikaler. Det reglerar också talgkörtlarna, vilket förhindrar uppkomsten av pormaskar och andra imperfektioner.

Retinol stimulerar huden att förnya sig genom mild exfoliering och hjälper också till att eliminera rynkor och ger huden jämnhet, elasticitet och fasthet. Att applicera retinol i ansiktet är ett av de mest effektiva sätten att motverka ålderstecken och förebygga ojämnheter.

Hjälper till att jämna ut rynkor

Retinol stimulerar hudcellernas nybildning, stärker den epidermala barriären och skyddar kollagenfibrerna från skador. Det stimulerar också huden att producera nya kollagen- och elastinmolekyler. På så sätt förhindrar den att rynkor bildas och att befintliga rynkor fördjupas.

Eftersom den också hindrar överhuden från att förlora vatten får huden en bättre återfuktning, vilket också leder till att ytliga rynkor blir mindre synliga.

Allt detta låter som magi, men kom ihåg att ingen kräm eller serum kommer att fylla i de synliga rynkorna. Du kan bara uppnå ett sådant resultat med estetiska medicinska behandlingar. Kosmetika kan på sin höjd minska uppkomsten av ytliga förändringar i samband med åldrande något.

Den primära verkan av den vård du använder i ansiktet är att stoppa (faktiskt sakta ner) bildandet av rynkor och förhindra att de som redan finns fördjupas.

Om du vill göra något annat för din hud ska du se till att du får i dig så många vitaminer och mineraler som möjligt via kosten. Näringsämnen som tillförs kroppen inifrån fungerar mest effektivt. Du kanske också vill överväga kollagentillskott för att stimulera kollagensyntesen i huden.

{produkt:2117 }}

Exfolierar det som är onödigt

Användning av retinol främjar den naturliga ombildningen av det epidermala skiktet genom att förbättra avlägsnandet av döda celler. Eftersom retinolens exfolierande effekt inte är plötslig återfår huden en strålande lyster dag efter dag, med mindre risk för irritation än med t.ex. syror.

Bekämpar hyperpigmentering

Retinol reglerar fördelningen av melanin i huden och minskar aktiviteten hos melanocyter - de celler som ansvarar för pigmentering. På så sätt förhindrar den uppkomsten av missfärgningar. Dessutom kan dess försiktigt exfolierande verkan hjälpa dig att minska uppkomsten av befintliga missfärgningar.

Hjälper till att eliminera pormaskar

Tack vare sin förmåga att påverka cellfunktionen kan retinol minska talgkörtelaktiviteten och förhindra överdriven talgproduktion. I kombination med dess exfolierande egenskaper kan A-vitamin hjälpa dig att bli av med pormaskar och få en ren och fräsch hy.

Stödjer behandling av akne

Till att börja med en viktig anmärkning: akne är en hudsjukdom som har många varianter och behandlingen av dem skiljer sig dramatiskt åt. Om du har eller misstänker att du har denna åkomma är det klokaste du kan göra att uppsöka en hudläkare. Att behandla det på egen hand kan göra ditt hudtillstånd värre.

Retinol hjälper inte mot alla former av akne - i vissa fall kan det till och med vara skadligt. Det hjälper dock mot de akneförändringar som är typiska för acne vulgaris - finnar.

Detta beror på att retinol förhindrar överdriven keratinisering av talgkörtlarna och reglerar talgutsöndringen. Det är den överdrivna produktionen av talg som främjar bildandet av finnar.

Retinol har också en antibakteriell effekt och kan därför minska inflammation i huden. Allt detta kan hjälpa dig att hantera finnar i ansiktet.

Effekter av retinol

Genom att stimulera kollagenproduktionen och skydda befintliga fibrer hjälper retinol huden att återfå sin mjukhet och sitt friska utseende. Användningen gör huden slätare och fastare.

Positiva förändringar, t.ex. förbättrad hudstruktur och återfuktning, kan ses efter 4-6 veckor. Du måste vänta längre på en minskning av rynkor eller missfärgningar - enligt studier cirka 2-3 månader.

Effekterna av retinol är:

• förstärkning av det skyddande skiktet i epidermis,
• skydd mot fria radikaler som orsakar oxidativ stress,
• förebyggande av vattenförlust genom epidermis,
• förebyggande av rynkbildning,
• Förebyggande av hyperpigmentering,
• ljusning av befintliga missfärgningar,
• mjukgör och slätar ut huden,
• reglering av sebumutsöndringen,
• Rengöring av huden,
• minska antalet finnar och pormaskar.

Biverkningar av retinol

Retinol är en mycket aktiv substans och kan därför orsaka irritation (särskilt vid felaktig användning).

Den vanligaste biverkningen av en retinolbehandling är torr och flagnande hud. Detta har att göra med ämnets exfolierande egenskaper. För att förhindra detta bör du komplettera din hudvård med kosmetika som återfuktar och återställer hudens naturliga hydrolipidfilm.

Om du känner dig bränd och röd efter att ha applicerat retinol kan du vara överkänslig mot retinol. I så fall bör du avstå från att använda denna ingrediens i kosmetika. Istället kan du prova den bacchiolbaserade vård som jag nämnde tidigare.

En annan ganska vanlig effekt av retinolanvändning är utslag av finnar. Lyckligtvis är detta vanligtvis ett tillfälligt tillstånd som orsakas av ommodelleringen av de epidermala lagren. Eventuella föroreningar som har ackumulerats i huden kommer ut genom detta. Man kan säga att huden rensas upp.

För att lindra dessa obehagliga symtom räcker det oftast med att minska frekvensen av användning av retinolkosmetika. Det är också viktigt att veta hur man börjar ta hand om vitamin A och dess derivat.

Hur använder man retinol?

Din hud behöver vänja sig vid retinol. Detta hjälper dig att undvika torrhet, irritation och - i ett tidigt skede - ett utslag av finnar. När du inför ett kosmetiskt medel med retinol i din hudvårdsrutin, använd det 1-2 gånger i veckan till en början.

Efter en vecka eller två, beroende på din huds reaktion, kan du öka till 3 gånger i veckan. Du kan sluta med att applicera retinol eller dess derivat varannan dag eller långsamt öka antalet applikationer till 5 per vecka.

Det är viktigt att applicera retinol och dess derivat på kvällen, eftersom det inte gillar solen. Kom också ihåg att använda solskyddsmedel både sommar och vinter under din behandling.

Vilken retinol ska jag börja med?

Väljer du din första retinolkosmetika? Ändra din sökning till retinal. Detta är ett retinolderivat som är mer stabilt och mycket mildare mot huden. Retinal har en mycket lägre risk för irritation och fungerar lika effektivt. Lämplig koncentration av retinal för en första behandling är 0,01-0,05%.

{produkt:2501 }}

Oavsett vilken substans du väljer ska du välja en produkt med lägsta möjliga koncentration av den aktiva ingrediensen. Som du redan vet behöver huden vänja sig vid A-vitamin och att attackera den direkt med en hög koncentration kan bli obehagligt.

Retinol på sommaren...

Retinolbehandlingar är säkrast på hösten och vintern, men det är inte sant att de inte kan användas på sommaren. Kom bara ihåg att välja preparat med lägre koncentrationer under denna period. Använd dem på natten och skydda huden på dagen med en solkräm med en SPF som inte är lägre än 50.

Retinol: sandwich-metoden

Sandwichmetoden kan fungera bra för extremt känslig hud. Så här applicerar du den:

1. Applicera en fuktkräm på det rengjorda ansiktet och vänta några minuter tills den har absorberats.
2. Applicera en kosmetika med retinol och vänta i cirka en halvtimme.
3. Återapplicera fuktkrämen.

Och där har du det. Du har just gjort en krämsmörgås i ansiktet. Se bara till att sådana mängder kosmetika inte fungerar som ett tilltäppande medel på din hud.

Retinol: vad ska man kombinera med och vad ska man inte kombinera med?

Du hittar en grundlig diskussion om retinols interaktioner med andra kosmetiska ingredienser (och mer) nedan, men jag har sammanställt en liten nedladdning som du kan börja med.

Vad man inte ska kombinera med retinol:

• salicylsyra,
• azelainsyra,
• glykolsyra,
• andra fruktsyror (AHA),
• β-hydroxisyror (BHA),
• solarium.

Och här är en tabell över ämnen som du kan inkludera i din hudvård när den innehåller retinol - tillsammans med regler för hur du gör det på ett säkert sätt.

Retinol och hyaluronsyra

Detta är en helt säker kombination. Du kan använda en kosmetika som innehåller båda ingredienserna eller applicera dem separat. Återfuktande hyaluronsyra är det perfekta komplementet till retinolbehandling, som kan torka ut huden.

Retinol och C-vitamin

C-vitamin är ett utmärkt komplement till en hudvårdskur med retinol - det har en antioxidativ effekt och bidrar ytterligare till att avlägsna hyperpigmentering. Kom dock ihåg att inte applicera det vid samma tid på dagen som retinol.

Det är bäst att applicera askorbinsyra eller dess derivat på morgonen och retinol på kvällen. Om man applicerar dessa ämnen tillsammans neutraliserar de varandras effekter. Undantagen är den senaste generationens kosmetika, där man har lyckats använda retinol- och C-vitaminderivat som inte har en neutraliserande effekt på varandra. Åtminstone är det vad tillverkarna hävdar.

Retinol och niacinamid

Niacinamid hjälper till att återuppbygga hudens naturliga skyddsbarriär och påverkar därför dess återfuktning. Det är alltså som nästa pusselbit i hudvårdspusslet: retinol hjälper till att ersätta gamla hudceller med nya (exfolierar) och niacinamid hjälper till att göra dem starka och friska.

Men när du väljer en kosmetika med niacinamid för att komplettera din retinolbehandling, var uppmärksam på de andra ingredienserna i produkten. Detta beror på att niacinamid ofta kombineras med andra irriterande ämnen, till exempel syror. Och dessa kanske inte gillar varandra särskilt mycket med retinol...

Retinol och syror

Retinol är en potent aktiv substans med exfolierande egenskaper. Det är inte tillrådligt att kombinera två eller flera ingredienser med liknande effekter i hudvård (som det populära ordspråket säger: lägg inte två svampar i en borsjtj).

Syror är några av de viktigaste ingredienserna som är till hjälp i kampen mot acne vulgaris. Som du redan vet kan retinol också hjälpa till att behandla hudutbrott. Kombinationen av dessa två ämnen kan dock ha en mycket irriterande effekt på huden. När du väljer hudvård på egen hand ska du därför bara välja en av dessa ingredienser.

Vilka syror ska man akta sig för när man använder retinol?

• Salicylsyra,
• Azelainsyra,
• Glykolsyra,
• AHA- och BHA-syror.

Undantag från denna regel är PHA-syror (t.ex. laktobionsyra eller glukonolakton), som är de mildaste av syrorna. De har egenskaper som lugnar och återfuktar snarare än exfolierar, så om din hud inte är särskilt känslig kan den här kombinationen fungera bra. För att vara på den säkra sidan bör du använda PHA-syror de dagar då du inte använder retinol.

Generellt sett är reglerna till för att brytas (se bara till att du gör det med huvudet). Det finns fall där det fungerar att kombinera retinol och syror i en behandling, men detta bör alltid göras under ledning av en hudläkare eller kosmetolog. Försök inte på egen hand - det finns alldeles för många människor som har bränt sig på syror under hemmabehandlingar.

Retinol och... solarier

Retinol kan öka hudens känslighet för UV-strålning, så avstå från solbad och solariumbesök när du använder kosmetika med denna ingrediens. Om du absolut måste använda artificiell sol, sluta använda kosmetika med retinol några dagar före och återuppta dem några dagar efter ditt besök i solariet. Eller välj en hälsosammare version av en solbränna och uppnå den med en självbrännare.

Retinol under graviditet och amning

Användning av kosmetika med A-vitamin avråds under graviditet och amning. Retinol kan tränga in i moderns kropp och påverka barnets normala utveckling.

Sammanfattning