Ledvärk (artralgi) - orsaker, ANA1-test, behandling

Ta reda på vad du ska göra när du har ont i lederna, vad det kan bero på och hur du kan behandla dig själv.

FörfattareEmilia Moskal

Författare

Emilia Moskal

Redaktör för Natu.Care

Emilia Moskal är specialiserad på medicinska och psykologiska texter, inklusive innehåll för medicinska enheter. Hon gillar enkelt språk och läsarvänlig kommunikation. På Natu.Care skriver hon pedagogiska artiklar.

Viac o našom redakčnom procese

Granskad avKacper Nihalani

Overené odborníkom

Granskad av

Kacper Nihalani

Läkare

En läkare som arbetar på St Mary's Hospital på Isle of Wight i Storbritannien.

Viac o našom redakčnom procese

Redigerad avBartłomiej Turczyński

Redigerad av

Bartłomiej Turczyński

Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Viac o našom redakčnom procese

FaktagranskningLudwik Jelonek

Faktagranskning

Ludwik Jelonek

Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Viac o našom redakčnom procese

Ledvärk (artralgi) - orsaker, ANA1-test, behandling

Aktualizované:19 augusti, 2024

17 min

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

Viac o našom redakčnom procese

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

Viac o našich zmluvných podmienkach

Médiá o nás:

Ledvärk, eller artralgi som det också kallas, drabbar tusentals människor varje dag. Och för att kunna behandla den effektivt måste du först förstå varför dina leder började göra ont från första början.

Smärtan kan ha många ansikten: från stickande till brännande och spridd. Det minskar livskomforten och gör det svårt att fungera i vardagen, och i extrema fall kan det till och med leda till funktionsnedsättning.

Tillsammans med läkaren Kacper Nihalani går vi igenom orsakerna till ledvärk och föreslår vilken information du ska ge till din ortoped för att få en korrekt diagnos.

I den här artikeln får du reda på följande:

Vilka leder som oftast påverkas av smärta.
Vilka leder som kan göra ont.
Vilken information som är värdefull för att ställa en diagnos.
Hur ledsmärta kan behandlas.
Hur förebyggande vård för det muskuloskeletala systemet ser ut.

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia — Sprawdź, jak może on zadbać o zdrowie Twoich stawów i urodę! Kolagen Premium (10 000 mg) wiśnia -15% z kodem BLOG15

Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.

@Dominika P.

Sprawdź cenę

Se även:

Vilka leder gör mest ont?

Beroende på orsaken till smärtan kan det vara en viss led, ett par leder (t.ex. knän eller armbågar), leder på en sida av kroppen eller ... alla. Huruvida smärtan drabbar ett specifikt ställe eller hela kroppen kan vara värdefull diagnostisk information.

De vanligaste klagomålen på denna del av muskuloskeletala systemet är:

smärta i händernas och fingrarnas leder,
smärta i knälederna,
smärta i höftlederna,
ledsmärta i foten.

När du tittar på dina klagomål är det värt att notera den exakta platsen för smärtan i leden - känner du den på insidan eller utsidan? Detta är ofta ett kriterium som skiljer mellan olika tillstånd ( t.ex. tennisarmbåge och golfarmbåge ).

Dessutom kommer de klagomål som följer med smärtan, såsom svullnad, feber eller ledstyvhet, att vara till hjälp för specialisten. Var också uppmärksam på omständigheterna kring din smärta - besvärar den dig hela tiden? Eller är det värre på morgonen eller bara efter träning?

Orsaker till ledsmärta

Det finns många orsaker till ledsmärta, så det är inte värt att diagnostisera på egen hand. En smidig identifiering av dessa kommer att avgöra genomförandet av rätt behandling för att ge dig lättnad. Nedan hittar du information om de vanligaste orsakerna till ledvärk. Tänk dock på att katalogen över möjliga orsaker inte på något sätt är uttömmande.

Ledsmärta orsakas ofta av överbelastning. Det kan t.ex. hända när du börjar med en ny sport och din kropp inte är van vid vissa rörelser. Överbelastning kan också ske hos personer som arbetar fysiskt eller hos erfarna idrottare som tränar mycket intensivt.

En av de mest vardagliga orsakerna till led- och muskelvärk är ... felaktig hållning. Dels att man sitter i samma ställning i flera timmar (ah, charmen med ett stillasittande jobb), dels att man gör övningar på fel sätt (åh, man kan skada sig). Det bör dock noteras att detta är anledningen till att dina muskler kommer att börja göra mest ont, men i vissa fall kan dessa symtom lätt förväxlas med varandra.

En stillasittande livsstil och brist på fysisk aktivitet, och därmed svaga muskler, är ett enkelt sätt att utveckla ledproblem. Rörelse stimulerar produktionen av ledvätska och ökar rörligheten i lederna. När du är aktiv bygger du också upp dina muskler, som på ett naturligt och effektivt sätt stabiliserar ledkomponenterna (ortoser och stabilisatorer kan gömma sig).

Och om det inte är brist på rörelse och korrekt ergonomi på arbetsplatsen som är orsaken, är vi redan på väg in i en värld av sjukdomar och skador....

Virala och bakteriella infektioner

Du känner dig obekväm på kvällen, och på morgonen öppnar du ögonen och kan inte ta dig upp ur sängen. Led- och muskelsmärtor är ett ganska typiskt symptom på influensaviruset. De brukar också åtföljas av feber och en allmän känsla av att inte må bra.

Ledsmärtor kan också förekomma under en covid-19-infektion, särskilt om de åtföljs av torrhosta. Med sådana symtom är det värt att anmäla sig till en medicinsk teleportering. En specialist kan hänvisa dig till tester för att upptäcka virai.

En annan av de sjukdomar som kan visa sig som ledvärk är halsfluss. Den orsakas av bakterien Streptococcus pyogenes. Den drabbar oftast barn och ungdomar; vuxna drabbas relativt sällan. Typiska tecken är hög feber (ofta över 38°C), ingen hosta samt förstorade halsmandlar och lymfkörtlar i halsryggen.

Ledsmärta kan också förekomma vid borrelia. Detta är en multisystemisk, farlig zoonotisk sjukdom som man kan smittas av genom ett fästingbett. Det karakteristiska symtomet är ett vandrande erytem, som har formen av en röd ring med blek mitt. Denna hudförändring uppträder dock inte hos alla smittade individer.

I samband med denna sjukdom utvecklas ofta artrit, vilket leder till smärta. Så om du hittar denna parasit på huden, ta bort den så snart som möjligt och observera det bitna området noga. Om du märker erytem eller andra oroande symtom ska du omedelbart kontakta en läkare.

Testa fästingen

En fästing som har bitit dig eller dina nära och kära kan skickas för gratis testning för de bakterier (spiroketer) som orsakar borrelia. Villkoret? Du måste ge parasiten upp till 3 dagar efter bettet och fylla i två frågeformulär - ett strax efter bettet och ett efter 8 veckor. Du kommer att få resultatet för förekomsten av bakterier efter cirka 10 dagar. Sådana tjänster tillhandahålls av avdelningen för parasitologi vid biologiska fakulteten vid universitetet i Warsawi. Mer information finns på deras webbplats.

Skador på kroppen

Om du faller spektakulärt på cykeln eller när du åker skidor och börjar få ont i knäet eller armbågen är det inte troligt att du tvivlar på vad som orsakar smärtan. Ibland kan dock skador vara mer försåtliga. Det finns tillfällen då ledsmärta från en skada uppstår när du står fel, lyfter eller fångar något tungt eller helt enkelt snubblar.

I dessa fall gör det ont och sedan slutar det. För ett tag. För efter några timmar, eller ibland till och med nästa dag, börjar smärtan, som kan vara svår att relatera till skadan.

Ledskador åtföljs vanligtvis av svullnad. Ofta finns det också ett hematom. I de flesta fall är smärtan vid skador plötslig och skarp. Det är typiskt att man också hör en knäppning eller ett knak vid olyckstillfället.

Än i dag pirrar det i min hud när jag minns ljudet som uppstod när ledkapslarna brast i en olycklig fotledsstukning. ....

Vissa skador kan medföra ett behov av att uppsöka närmaste akutmottagning (ED).

Åk omedelbart till sjukhus om:

smärtan är invalidiserande (du blir svimfärdig eller det svartnar för ögonen),
din kroppsdel inte sitter som den ska (den är böjd på ett konstigt sätt)
du inte kan röra din arm eller ditt ben,
Skadeområdet svullnar snabbt och kraftigt,
det har uppstått ett brott i hudens kontinuitet (när såret är djupt eller dess kanter sprider sig).

Vad används akutmottagningen till?

Sjukhusets akutmottagning är den plats där akutvård ges. Det är dit människor kommer efter olyckor, hjärtinfarkter och andra allvarliga medicinska tillstånd. Om du ramlade när du gick ut med hunden för en vecka sedan och har ont i handleden är detta inte det bästa stället för dig att gå till (ja, sådana delirium förekommer också på akutmottagningen). Gå till en specialist på en öppenvårdsklinik med en sådan skada.

Degeneration

En av de vanligaste orsakerna till ledsmärta hos personer över 50 år är artrit. Dessa uppstår som en följd av att produktionen av ledsmörjmedel minskar med åldern, vilket leder till nedbrytning av ledbrosket. När brosket slits bort börjar benytorna att gnidas mot varandra och skadas.

Som ett resultat av denna försämring blir benvävnaden överengineered - nya blodkärl bildas i benet och celler sprids i alltför stort antal. Osteofyter bildas, dvs. näbbar och utbuktningar av ben på ledytan. Dessa försvårar rörelse och orsakar ofta smärta.

Reumatiska sjukdomar

Reumatiska sjukdomar är en grupp tillstånd som har en autoimmun grund, vilket innebär att kroppen börjar angripa sina egna vävnader. De exakta orsakerna till autoimmuna sjukdomar är ännu inte kända, men det är känt att de baseras på en felfunktion i immunsystemet. Det behandlar kroppens friska celler som om de vore skadade versioner eller patogener.

En av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna som orsakar ledsmärta är reumatoid artrit (RA). Andra exempel är psoriasisartrit eller reumatisk feber.

Även om reumatiska sjukdomar främst yttrar sig som led- och muskelvärk är de ofta multisystemiska sjukdomar. Det innebär att de också kan påverka andra organ - till exempel lungorna, hjärtat eller njurarna.

Gikt

Gikt är också en reumatisk sjukdom. Även om den vid första anblicken inte är förknippad med lederna kan den vara orsaken till ledvärk. Som ett resultat av metaboliska abnormiteter deponeras natriumuratkristaller i kroppens vävnader. Dessa tenderar att ansamlas i lederna, vilket orsakar stort obehag när man rör sig.

Ledsmärta under graviditet

Ledvärk i samband med graviditet är ett ganska vanligt besvär hos blivande mödrar och är, tvärtemot vad man kan tro, inte alls relaterat till ökad kroppsvikt. Kvinnans kropp utsöndrar relaxin, ett hormon som får ligament och senor att slappna av. Detta gör att kroppen kan flytta sina element lite för att göra plats för den växande livmodern.

Denna inre städning kan i sin tur leda till små förändringar i ledernas inriktning och det tryck som utövas på dem. Och det är anledningen till att lederna plötsligt kan börja göra ont under graviditeten.

Diagnos av ledsmärta

Som du kan se kan orsakerna till smärtsamma leder vara riktigt många. Därför är det mycket viktigt att ställa en korrekt diagnos - det är bara så du kan sätta in rätt behandling. Så försök aldrig att ställa diagnos själv. Det är vad en specialist gör.

Om du har ont i lederna är det bäst att gå till en ortoped (såvida det inte handlar om en infektion, då ska du gå till din husläkare). Om han finner att dina ledsmärtor kan ha reumatiska orsaker kommer han att remittera dig till en reumatolog.

För att hjälpa din läkare att ställa en korrekt diagnos är det bra om du förbereder svar på några frågor:

Påverkas smärtan av en, flera eller alla leder?
Var exakt gör leden ont (sida, framsida, baksida, insida eller utsida)?
Påverkar tiden på dygnet smärtans intensitet?
Uppstår smärtan eller ökar den när leden rörs?
Uppstår smärtan efter längre perioder av vila (t.ex. sittande)?
Åtföljs smärtan av andra symtom: stelhet i leden, svullnad, feber?

Ju mer exakt information du kan ge, desto större är sannolikheten att du blir remitterad till lämpliga tester och att en korrekt diagnos ställs. Detta är nyckeln till att kunna sätta in rätt behandling och bli av med eller lindra dina symtom.

ANA-testning (antinukleära antikroppar)

Om en specialist misstänker en autoimmun orsak till dina ledsmärtor kan han eller hon remittera dig för ett ANA-test. Detta är ett blodprov som kontrollerar om specifika immunförsvarsceller - antinukleära antikroppar - finns i serumet.

Dessa celler angriper kärnorna i friska celler och är en av de karakteristiska onormala reaktionerna i kroppen vid tillstånd som lupus, systemisk sklerodermi eller Sjögrenais syndrom.

Behandling av värkande leder

Behandlingen av ledvärk beror på dess orsak. Om obehaget orsakas av en virus- eller bakteriesjukdom handlar behandlingen om att utrota patogenerna och smärtlindring ges med smärtstillande medel.

Vid skador kan behandlingsmetoderna omfatta läkemedelsbehandling, kalla kompresser, men också immobilisering av extremiteten, rehabilitering och till och med kirurgi. Detsamma gäller för degenerativa förändringar - allt beror på graden av skada i leden.

Förutom ovanstående metoder används också injektioner av kollagen, hyaluronsyra eller steroider vid behandling av artrit.

Den mest komplexa är verkligen behandlingen av ledvärk av reumatiskt ursprung. För dessa sjukdomar används främst immunosuppressiva läkemedel, dvs. läkemedel som minskar immunsystemets aktivitet. Biologisk behandling är också möjlig, men i Polen ingår detta inte i NFZi:s standardbehandling.

Tabletter och salvor mot ledsmärta

Kom ihåg att de flesta tabletter och salvor som du kan köpa utan recept bara maskerar symtomen och inte bekämpar orsaken till din ledvärk. Därför bör de inte användas som enda behandlingsmetod. Även om dessa preparat naturligtvis kan göra ditt dagliga liv enklare.

Förebyggande åtgärder vid ledsjukdomar

Det är bättre att förebygga än att bota - ett gammalt men mycket sant talesätt. För att hålla dina leder i gott skick är det värt att komma ihåg att äta en balanserad kost, full av grönsaker och frukt. Välj magert kött, fisk och vegetabiliska fetter. Och undvik att äta stora mängder rött kött, sötsaker och bearbetade livsmedel.

En sådan kost minimerar risken för kronisk inflammation, som ofta följer med ledsjukdomar. I detta avseende är särskilt omega-3-fettsyror värdefulla.

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) omdömen om Natu.Care

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
Form: dospåsar med pulver för att dricka
Portion: 1 dospåse per dag
Räcker i: 30 dagar
Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Ania ZalewskiKund avNatu.Care

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Kasia S.kund av Natu.Care

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0

Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
Form: Dricksflaskor.
Portion: 1 flaska
Räcker i: 15 dagar
Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

Inga.

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0

Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
Form: dospåsar med pulver för att dricka
Portion: 1 dospåse per dag
Räcker i: 30 dagar
Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

Inga.

Ytterligare information

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Kuba K. kund av Natu.Care

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Kinga D. Kund hos Natu.Care

Bästa övergripande

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

Kollageninnehåll: 10.000 mg hydrolysat av marint kollagen
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-teanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-smak)
Form: dospåsar med pulver för att dricka
Portion: 1 dospåse per dag
Räcker i: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En av de mest kraftfulla kollagenerna på marknaden, som ger så mycket som 10.000 mg i en daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för din hud, hår och naglar.

Med detta tillägg kommer du att stödja din skönhet, vilket gör att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg finns i två smaker - kakao och mango-maracuja. Båda formlerna har samma produktstomme - kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin.

Kakaoversionen innehåller dessutom naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao. Rise&Shine innehåller å andra sidan vitamin E och vitamin A.

För- och nackdelar

Fördelar:

Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
En beprövad kollagenformel - det här är SeaGarden, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Produkten är MSC-certifierad (Marine Stewardship Council) - kollagenets ursprung stöder hållbara fiskemetoder.

Nackdelar:

Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Användarrecension

Jag märkte en betydande förbättring av min hudstruktur efter några veckor med regelbundet intag av kollagen. Min hud är nu lika mjuk som sammet!

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0

Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
Form: dospåsar med pulver för att dricka
Portion: 1 dospåse per dag
Räcker i: 30 dagar
Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

Inga.

Ytterligare information

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Aleksandra K. kund hos Natu.Care

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Monika M. kund hos Natu.Care

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0

Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
Form: dospåsar med drickbart pulver
Portion: 1 dospåse per dag
Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Rekommenderas av institutet för mikroekologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

Premium sammansättning: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.

Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.

Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.

Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.

För- och nackdelar

Fördelar:

Stödjer matsmältningssystemets funktion
Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
Hög dos smörsyra per kapsel
Ekologisk, ren och testad sammansättning.
Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
Innovativ kapselteknik - DRcaps.

Minus:

Inga.

Hur man använder

Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.

Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag

På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!

Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.

Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.

Användarrecension

Jag har använt produkten i 2 veckor. Lättare mage och bättre matsmältning. Jag rekommenderar.

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
Form: kapslar
Portion: 3 kapslar per dag
Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
Minskar känslan av trötthet och utmattning.
Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
Hög absorption av ingredienser.
Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

Inga.

Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

Stödjer hjärnans funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

Omega 3-innehåll: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) berikat med vitamin E
Form av naturliga triglycerider - bästa absorption och biotillgänglighet
Låg totox-kvot på 6,5 - garanti för fiskoljans färskhet och renhet
Certifierat hållbart fiske
För hjärna, hjärta och immunförsvar: stödjer viktiga kroppsfunktioner
Portion: 1 kapsel per dag
Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.

Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.

För- och nackdelar

Fördelar

Fiskolja från vild ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
Omega-3-fettsyror i form av triglycerider är dubbelt så biotillgängliga som estrar (som finns i många produkter på marknaden).
Formuleringen är fri från färgämnen och fyllmedel.
Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.
Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
Mjuka kapslar är lätta att svälja.

Nackdelar

Ingen.

Ytterligare information

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Expertutlåtande

De triglycerider av omega-3-fettsyror som ingår i denna formulering har en mycket högre biotillgänglighet än de omega-3-etylestrar som ofta finns i kosttillskott. Vild ansjovisolja är en utmärkt källa till omega-3.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen

5.0

Proteininnehåll: 20 g högkvalitativt vassleproteinisolat (WPI) per portion.
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikus, extrakt av mjölktistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken
Form: pulver som ska lösas upp i vatten
Daglig portion: 25 g (1 portion)
Tillräckligt för: 15 dagar (förpackningen innehåller 375 g)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering
Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättning och viktkontroll
Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion
Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer
Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans
Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning

5.0

Proteininnehåll: 20 gvassleproteinisolat (WPI) per portion
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikon, extrakt av tistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken
Form: pulver som ska lösas upp i vatten
Daglig portion: 25 g
Räcker i: 15 dagar (375 g per förpackning)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

För- och nackdelar

Fördelar:

Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering
Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättningen och viktkontroll
Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion
Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer
Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans
Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

Bäst för hälsan

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

Innehåll av colostrum per portion: 1000 mg
Immunglobuliner: standardiserat till 30% IgG (300 mg per portion)
Säkerhet: sammansättningen har testats av ett oberoende laboratorium
Ytterligare aktiva ingredienser: zink 15 mg, hallonjuicepulver 500 mg, fläderbärsextrakt 50 mg
Form: pulver
Portion: 1 dospåse per dag
Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Naturlig råmjölk från nötkreatur, etiskt utvunnen - efter kalvens födelse från överskott av råmjölk som inte konsumeras av ungarna. Standardiserad till 30% immunoglobulin. Tack vare IgG-antikropparna främjar det tarmhälsan genom att motverka spridningen av patogener som bakterier, virus och svampar. Zink och C-vitamin som ingår i produkten är heltäckande ansvariga för att stödja immunsystemet och försvara kroppen mot infektioner. Produkten har testats av det oberoende Hamilton Institute Poland.

För- och nackdelar

Fördelar:

Hög halt av IgG-immunoglobin
Lyofiliserat
Testat i laboratorium
Lyofiliserad
Tillsats av zink och C-vitamin i form av fläderbärsextrakt
Glutenfri, GMO-fri
Praktiska dospåsar och behaglig smak

Nackdelar:

Svårare att mäta upp halva portioner, t.ex. för barn

Bästa kombinationen

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
Mängd av aktiv substans: 60 mg
Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
Förpackning: 120 portioner
Tillräckligt för: 3 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

Inga

Naturlig sammansättning

Natu.Care Lejonman & Chaga

5.0

Aktiva ingredienser: extrakt av sjöborre (Lion's Mane) och chagasvamp
Form: pulver
Förpackning: 45 g
Portion: 1-3 skopor per dag
Tillräckligt för: 30 till 90 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Den perfekta kombinationen av Lion's Mane-svamp och chaga för att stödja naturlig stimulering och motivation under dagliga uppgifter. Pulvret är perfekt för att göra svampkaffe eller te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga innehåller inte pulveriserade svampar, utan koncentrerade extrakt. Produkten har testats 100% för mikrobiell kontaminering. Dessa adaptogener från Natu.Care är också en värdefull källa till antioxidanter. Lämplig för veganer och vegetarianer.

För- och nackdelar

Fördelar:

Högkvalitativt standardiserat extrakt av två svampar.
Testat för mikrobiologisk kontaminering.
Perfekt för att göra svampkaffe eller -te - förändrar inte smaken på andra drycker.
Inga onödiga tillsatser eller fyllmedel i formuleringen.
Testat av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland

Minus:

Bäst för immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

Innehåll av vitamin D: 50 µg
Ytterligare aktiva ingredienser: inga
Form: Kapslar
Portion: Vuxna - dos på 2000 IE (1 kapsel)
Överviktiga personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
Äldre personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
Antal kapslar: 90

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

D-vitamin spelar en nyckelroll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det påverkar kalcium- och fosfatmetabolismen, vilket leder till friska ben och tänder. Det bidrar också till att reglera immunförsvaret och forskning visar också att det påverkar nervsystemets funktion.

D-vitamin, även om det kallas "vitamin", är i själva verket ett prohormon som vår kropp producerar på egen hand, främst när den utsätts för solljus. Tyvärr bidrar vår moderna livsstil till brist på detta viktiga vitamin för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att arbeta i slutna kontorsbyggnader, använda (nödvändiga!) solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor, täcka kroppen med kläder - allt detta gör det mycket svårt, och ibland omöjligt, att få tillräckliga nivåer av D-vitamin från solen. Det är därför det är så viktigt att tillföra tillräckligt med tillskott året runt.

Vitamin D från Natu.Care är en undersökt vitamin D3 suspenderad i safflorolja, en växt som är känd för sina många hälsofördelar. Den praktiska kapseln som är lätt att svälja gör tillskott till en daglig hälsosam vana för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

För- och nackdelar

Fördelar:

Säkerställer att immunsystemet fungerar korrekt
Bidrar till att bibehålla ett friskt skelett och friska tänder
Upprätthåller normal funktion hos hjärta, njurar och muskulatur
Testat av ett oberoende, certifierat laboratorium
Bekväm och lätt att svälja kapsel
Ren formulering - inget tillsatt socker, gluten, GMO, laktos och inga konserveringsmedel eller färgämnen

Nackdelar:

Inga.

Ytterligare information

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare för användning. Kosttillskott avsett för den friska vuxna befolkningen upp till 75 års ålder.

Växtprotein

Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

5.0

Veganskt växtprotein - upp till 26 g protein per portion. Högkvalitativ blandning av ärt-, jäst- och risprotein.

Proteintyp: vegetabiliskt
Förpackningsstorlek: 525 g
Antal portioner per förpackning: 15
Protein per portion: 26 g
Låg fett- och kolhydratshalt
Endast 136 kcal
Övriga ingredienser: märkt matsmältningsenzymkomplex DigeZyme®, frystorkad hallonfrukt.

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Proteintillskott Natu.Care Vegan Protein - ett vegetabiliskt protein i vit chokladsmak med frystorkade hallon.

En utmärkt proteinkälla i pulverform som tillskott. Natu.Care Vegan Protein är en blandning av ärt-, jäst- och risprotein. En portion av tillskottet innehåller 26 gram protein. Produktens sammansättning har berikats med det patenterade matsmältningsenzymkomplexet DigeZyme^®, som har en positiv effekt på matsmältningsprocessen.

Natu.Care Vegan Protein är 100% säkert och testat, och du hittar bara naturliga råvaror av högsta kvalitet i dess sammansättning - inget tillsatt socker, gluten, GMO eller laktos.

För- och nackdelar

Fördelar:

Hög proteinhalt per portion (26 g)
Utmärkt smak och löslighet
Extra enzymer för att förbättra matsmältningen ^DigeZyme®

Nackdelar:

En smakvariant

Ytterligare information

Ett kosttillskott med högt proteininnehåll som är ett utmärkt kosttillskott för personer som äter vegansk, vegetarisk och laktosfri kost. Det är också utmärkt för sport- och fritidsaktiva personer som vill ha variation från mjölkproteintillskott eller som smälter vassleprotein mindre bra.

Sammansättning

Ingredienser: ärtprotein 22,75 g, jästprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frystorkad hallonfrukt (3%), förtjockningsmedel: guargummi, aromer, färg: Rödbetsröd, ^{DigeZyme® matsmältningsenzymkomplex} [α-amylas (från Aspergillus oryzae), neutralt proteas (från Bacillus subtilis), laktas (från Apergillus oryzae), lipas (från Rhizopus oryzae), cellulas (från Trichoderma longibrachiatum)], sötningsmedel: sukralos, steviolglykosider från stevia.

Näringsvärden per portion om 35 g:

Energivärde: 569 kJ/ 136 kcal
Fett: 2,33 g, varav mättade fettsyror: 0,6 g
Kolhydrater: 2,63 g, varav sockerarter: 0,76 g
Protein: 26,18 g
Salt: 0,18 g
Multi-enzymkomplex DigeZyme: 50 mg

Bäst för håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar

5.0

Aktiva ingredienser: bambuskyttextrakt, Quatrefolic®, L-metionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, koppar
Form: Kapslar
Portion: 1 kapsel per dag
Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt som stödjer hud, hår och naglar. Produkten utmärker sig framför allt genom folatformen - det är Quatrefolic, som är välabsorberat och naturligt.

Förutom värdefulla vitaminer och mineraler som vitamin A, E, B3, B2 och biotin innehåller formeln extrakt av bambuskott, vilket ytterligare förbättrar din skönhet.

För- och nackdelar

Fördelar:

Bra doser av aktiva ingredienser.
Bekväm dosering.
Effektiv förpackning.
Bra former av ingredienser.
Laboratoriestudier.

Minus:

Ingen.

Ytterligare information

Tillverkaren rekommenderar att du tar Glow Stories cirka 30 minuter före en måltid och dricker 200 ml vatten.

Fysisk aktivitet är också mycket viktigt för att bibehålla ledernas hälsa. Oavsett din kondition och ditt tillstånd kan du hitta en träningsform som fungerar för dig. För att stärka lederna rekommenderar specialisterna stavgång, promenader, simning eller cykling (bra för knäna).

Rätt mängd träning (minst tre gånger i veckan i 30 minuter) stärker musklerna och dessa ger ett bra stöd för lederna. Stretchingövningar som yoga hjälper i sin tur till att hålla lederna rörliga.

För att stödja rörelseapparaten och se till att huden ser ung ut kan du också prova ett kollagentillskott. Kollagen är den viktigaste byggstenen i ledbrosket och bidrar även till produktionen av ledvätska.

Bekämpa stress

Forskning visar att långvarig stress kan öka inflammationen i kroppen och därmed öka smärtan - även i lederna. Att lära sig hantera stress och bygga upp motståndskraft mot den är värdefulla färdigheter som också kan bidra till att förbättra den fysiska hälsan.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium — Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Se även följande:

Sammanfattning

Ledsmärta är oftast koncentrerad till händer, knän, höfter och fötter.
Det finns många orsaker till ledvärk, men de vanligaste är skador, infektioner, artrit och reumatiska sjukdomar.
Ledvärk under graviditet är ganska vanligt och kan vara relaterat till frisättningen av hormonet relaxin i kroppen.
För att diagnostisera orsaken till ledsmärta är det oftast nödvändigt att besöka en ortoped eller reumatolog. Endast en specialist kommer att kunna upptäcka sjukdomen och genomföra lämplig behandling.
Valet av behandlingsmetod för ledsmärta beror på orsaken. Det finns många olika möjligheter - från farmakologisk behandling till sjukgymnastik och kirurgi.
Det lönar sig att ta hand om lederna innan de behöver behandlas. Framför allt ska du äta en hälsosam kost och komma ihåg att motionera tillräckligt. Du kan också hjälpa dig själv med kosttillskott, t.ex. kollagen.

VANLIGA FRÅGOR

Hur mycket kostar ett ANA-test?

Det finns flera olika typer av detta test (ANA1, ANA2, ANA3). Beroende på vilka specifika antikroppar som ska testas betalar du från cirka 55 till 150 PLN för denna diagnos. Till exempel varierar priserna för ANA1-undersökning från PLN 55 till cirka PLN 80. För att testa de andra två markörerna måste du spendera mer än 100 zł.

Dessa tester kan också utföras inom ramen för fri sjukvård - hos National Health Fund. Allt du behöver är en remiss från en läkare som arbetar på en inrättning som tillhandahåller tjänster för den nationella hälsofonden.

Vad hjälper mot stelhet i lederna?

En sak som hjälper mot ledstelhet är regelbunden motion som stärker musklerna runt lederna och de som förbättrar deras flexibilitet. Prova övningar som cykling, styrketräning, yoga eller simning.

Dessutom kan en kost som är rik på näringsämnen som vitamin D, vitamin C, omega-3-fettsyror och kollagen ha en gynnsam effekt på ledhälsan. Det är också viktigt att undvika eller begränsa konsumtionen av livsmedel som är rika på transfetter och ökar inflammation, såsom ohälsosamma snacks och mycket bearbetade livsmedel.

Vilka örter för ledvärk?

Stödjande, för ledvärk kan du prova örter som:

Gurkmeja: Lägg till gurkmeja i din kost, som innehåller curcumin, en antiinflammatorisk förening.

Ingefära: Dra nytta av de antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära, vilket kan hjälpa till att lindra ledvärk. Gör en infusion av en bit ingefära och vatten och drick den två gånger om dagen.

Rosmarin: Extern applicering av rosmarinolja kan lindra ledvärk. Blanda några droppar rosmarinolja med en bärare som kokosnötolja och applicera på dina värkande leder.

Var sitter lederna?

Lederna finns överallt där kroppen böjer sig. Så du har dem i dina händer: fingrar, handleder, armbågar, armar och axlar, och i benen: höfter, knän, vrister och tår.

En annan plats där leder finns är i ryggraden - du hittar intervertebrala leder, fördelade praktiskt taget längs dess längd.

Hur gör lederna ont?

Leder kan göra ont på flera olika sätt. Ofta är det en skarp, stickande smärta, men det kan också vara en brännande känsla eller en känsla av att leden spricker från insidan. Dessutom kan smärtan sprida sig inte bara i leden utan också runt den.

Vad gör lederna ont av?

Det finns många orsaker till ledsmärta. Oftast (särskilt hos unga människor) kan ledvärk kopplas till överbelastning eller tvärtom till att man stannar i en position för länge. Trauma är också en vanlig orsak.

Hos äldre personer kan ledvärk orsakas av degenerativa förändringar eller reumatiska sjukdomar.

Vad är bra mot ledvärk?

Förutom den behandling som ordinerats av en specialist kan du stödja dig själv mot ledvärk genom att använda kalla kompresser (kortsiktigt) eller lämpliga kosttillskott (långsiktigt). I synnerhet är preparat med kollagen, hyaluronsyra och glukosamin och kondroitin värdefulla.

Ett exempel på kollagen för leder är Natu.Care's Collagen Premium - med högkvalitativt kollagenhydrolysat från vildfångad fisk.

En annan produkt som kan stödja dig i kampen mot ledvärk, särskilt de som är relaterade till inflammation, kommer att vara omega-3-syror, eftersom de visar antiinflammatoriska effekter. Kolla in Premium Omega-3 från Natu.Care - med den bäst absorberade formen av triglycerider och en anständig daglig dos.

Vilken läkare behandlar ledvärk?

Oftast med ledsmärta måste du hänvisas till en ortoped. Om denna specialist tror att dina besvär kan vara relaterade till reumatiska sjukdomar kommer han eller hon att remittera dig till en reumatolog. I vissa fall kan du också bli remitterad till en neurolog - särskilt om smärtan är relaterad till ryggraden.

Källor

Se alla

Alimohamadi, Y., Sepandi, M., Taghdir, M. & Hosamirudsari, H. (2020). Bestämma de vanligaste kliniska symtomen hos patienter med covid-19: En systematisk granskning och metaanalys. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), artikel 3. https://doi. org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530

ALIMOHAMADI, Y., SEPANDI, M., TAGHDIR, M. & HOSAMIRUDSARI, H. (2020). Bestämma de vanligaste kliniska symtomen hos covid-19-patienter: en systematisk översikt och metaanalys. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), E304-E312. https://doi. org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530

Arendt-Nielsen, L. (2017). Ledsmärta: Mer än bara strukturella skador? PAIN, 158, S66. https://doi. org/10.1097/j.pain.0000000000000812

Netters atlas över ortopedisk anatomi. (u.å.). PZWL medicinsk bokhandel. Hämtad 7 december 2023 från https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html

Fästingtest för borrelia-spiroketer. (2022, 27 maj). Warszawas universitet. https://www. uw.edu.pl/badanie-kleszczy-na-obecnosc-kretkow-boreliozy/

Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Kollagenhydrolysat för behandling av osteoartrit och andra ledsjukdomar: en litteraturöversikt. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi. org/10.1185/030079906X148373

Campbell Orthopaedic Surgery Volume 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (ej publicerad). MediPage Medical Publishing. Hämtad 7 december 2023 från https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774

Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S. och Albert, A. (2008). 24 veckors studie om användning av kollagenhydrolysat som kosttillskott hos idrottare med aktivitetsrelaterad ledvärk. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi. org/10.1185/030079908x291967

Eitner, A., Hofmann, G. O., & Schaible, H.-G. (2017). Mekanismer för osteoartritisk smärta. Studies in Humans and Experimental Models. Frontiers in Molecular Neuroscience, 10. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2017.00349

Ghebrehewet, S., MacPherson, P., & Ho, A. (2016). Influenza. BMJ, 355, i6258. https://doi. org/10.1136/bmj.i6258

Goldblatt, F., & O'Neill, S. G. (2013). Kliniska aspekter av autoimmuna reumatiska sjukdomar. The Lancet, 382(9894), 797-808. https://doi. org/10.1016/S0140-6736(13)61499-3

Grime, J., Richardson, J. C., & Ong, B. N. (2010). Uppfattningar om ledsmärta och välbefinnande hos äldre personer som uppgav sig vara friska: En kvalitativ studie. British Journal of General Practice, 60(577), 597-603. https://doi. org/10.3399/bjgp10X515106

Havelin, J., & King, T. (2018). Mechanisms Underlying Bone and Joint Pain. Current Osteoporosis Reports, 16(6), 763-771. https://doi. org/10.1007/s11914-018-0493-1

Hermiz, C., & Sedhai, Y. R. (2023). Angina pectoris. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557672/

Hunter, D. J., Guermazi, A., Roemer, F., Zhang, Y., & Neogi, T. (2013). Structural correlates of pain in joints with osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 21(9), 1170-1178. https://doi. org/10.1016/j.joca.2013.05.017

Ledsmärta och artrit | CDC. (2023, 25 augusti). https://www. cdc.gov/arthritis/pain/index.htm

Joo, Y. B., Lim, Y.-H., Kim, K.-J., Park, K.-S., & Park, Y.-J. (2019). Virusinfektioner i luftvägarna och risken för reumatoid artrit. Arthritis Research & Therapy, 21(1), 199. https://doi. org/10.1186/s13075-019-1977-9

Jun, J., Choi, H. J., Song, Y.-W., Shim, S.-S., Lee, E., Park, J. S. och Yoon, B. O. (2005). Graviditetsinducerad artralgi och artrit på små leder i händerna. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 193(6), S112. https://doi. org/10.1016/j.ajog.2005.10.393

Kesikburun, S., Güzelküçük, Ü., Fidan, U., Demir, Y., Ergün, A. och Tan, A. K. (2018). Muskuloskeletal smärta och symtom under graviditet: En deskriptiv studie. Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease, 10(12), 229-234. https://doi. org/10.1177/1759720X18812449

Kidd, B. L. (2006). Osteoarthritis and joint pain. PAIN, 123(1), 6. https://doi. org/10.1016/j.pain.2006.04.009

Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). A double-blind, placebo-controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi. org/10.1002/jsfa.6752

Kwiatkowska, B., Raciborski, F., Kłak, A., Maślińska, M., & Gryglewicz, J. (2015). Tidig diagnos av reumatiska sjukdomar: En utvärdering av den nuvarande situationen och föreslagna förändringar. Rheumatology, 53(1), 3-8. https://doi. org/10.5114/reum.2015.50550

Kirurgisk behandling vid osteoartrit. Schnettler, Steinau. (utan datum). MediPage Medical Publishing. Hämtad den 7 december 2023 från https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991

Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332

McDougall, J. J. (2006). Artrit och smärta. Ledsmärtans neurogena ursprung. Arthritis Research & Therapy, 8(6), 220. https://doi. org/10.1186/ar2069

Momodu, I. I., & Savaliya, V. (2023). Septisk artrit. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538176/

Murray, T. S., & Shapiro, E. D. (2010). Lyme Disease. Clinics in Laboratory Medicine, 30(1), 311-328. https://doi. org/10.1016/j.cll.2010.01.003

Orthopaedics and Traumatology Vol 1-2(u.å.). PZWL medicinsk bokhandel. Hämtad den 7 december 2023 från https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html

Handbok för läkare som specialiserar sig på ortopedi och traumatologi i rörelseapparaten-Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (u.å.). Hämtad den 7 december 2023 från https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE

Salaffi, F., Carlo, M. D., Carotti, M., Farah, S., Ciapetti, A. och Gutierrez, M. (2018). Olika reumatiska sjukdomars inverkan på hälsorelaterad livskvalitet: En jämförelse med ett urval friska personer med hjälp av frågeformuläret SF-36, EQ-5D och nyttovärdena i SF-6D. Acta Biomedica Atenei Parmensis, 89(4), artikel 4. https://doi.org/10.23750/abm.v89i4.7298.

Muskuloskeletala systemets traumatologi. (utan datum). PZWL medicinsk bokhandel. Hämtad den 7 december 2023 från https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html

Walsh, N. C., Crotti, T. N., Goldring, S. R., & Gravallese, E. M. (2005). Reumatiska sjukdomar: Inflammationens effekter på ben. Immunological Reviews, 208(1), 228-251. https://doi. org/10.1111/j.0105-2896.2005.00338.x

Betygsätt artikeln

4.5

Röst mottagen

17 röster, betyg: 4.5