Kollagenhydrolysat (vad det är, egenskaper, åsikter, effekter)

Du letar efter ett proteintillskott för ungdomar och plötsligt finns det en kross. Det ska vara kollagen och det är hydrolysat. Vad handlar det om?

I ett nötskal om: effektivitet, bekvämlighet och effektivitet. Du kommer att se varför, när vi bryter ner ämnet till dess väsentligheter - precis som hydrolys bryter ner kollagen.

Kollagenhydrolysat

Se även:

• Det bästa kollagenet
• Kollagen för huden
• Kollagen för leder
• Kollagen för hår
• Kollagen för rynkor
• Kollagen för celluliter
• Kollagen för hudbristningar
• Kollagen mot akne
• Kollagen för ben
• Kollagen för senor

Vad är kollagenhydrolysat?

Kollagenhydrolysat är kollagenprotein som har genomgått hydrolys, en kemisk process som involverar vatten och enzymer. Under hydrolysens inverkan bryts kollagenmolekylen ner till mindre kollagenpeptider. Detta gör att de absorberas bättre i tarmen än naturligt kollagen eller gelatin.

Tänk dig att dina tarmar är en sil som du försöker sila något genom. Det är osannolikt att grus passerar genom de små maskorna. Men om du häller i sand är det inget problem.

Man kan säga att hydrolysen av kollagen krossar det från grus till sandkornsstorlek. Cyc! och absorberbarheten är större.

Kollagenhydrolysat används ofta i anti-aging-tillskott eftersom det förbättrar hår, hud, naglar och minskar rynkor och ger ledflexibilitet eftersom det har egenskaperna hos kollagen i din kropp.

Det bästa kollagenhydrolysatet - ranking

Tillsammans med Ilona Krzak, MSc Pharmacy, har vi valt ut de bästa kollagenhydrolysaten som finns på marknaden.

Urvalskriterier:

• Kollagenhydrolysatinnehåll - enligt forskning har kosttillskott som innehåller mellan 2,5 och 15 gram kollagenpeptider den bästa effekten.
• Ren formulering - inga onödiga kemikalier.
• Ytterligare näringsvärde - de bästa preparaten innehåller också värdefulla vitaminer och makro- och mikroelement.
• Bekräftad effekt - d.v.s. stödd av vetenskaplig forskning.
• Anskaffningsmetod - av omsorg om miljön ser vi till att produkterna anskaffas på ett hållbart sätt.
• Smak - tillskott ska vara ett nöje, då är det lättare att vara regelbunden. Du kan se de fullständiga kriterierna här.

{{ produkt:2117 }}

{{ produkt:3826 }}

Uppfriskande smak

Natu.Care Kollagen 3000 mg, olika smaker

4.7

• Kollageninnehåll: 3000 mg hydrolysat av fiskkollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C
• Form: pulver
• Portion: 1,5 skopor per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Tillgängliga smaker: apelsin, hallon-kranbär, svarta vinbär och smaklös variant (utan tillsatt C-vitamin)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott i den mycket biotillgängliga formen av SeaGarden® hydrolyserat fiskkollagen. Denna formel kännetecknas av sin höga biotillgänglighet - din kropp kommer att använda kollagen snabbare och mer effektivt där du behöver det mest.

En portion kollagen på 3 000 mg främjar hår, hud och naglar samt ledernas, musklernas och benens funktion. Kollagenets effekter kompletteras av C-vitamin, som stöder kroppens naturliga produktion av ungdomsproteinet och även hjälper till med dess absorption. Det är också en bra antioxidant mot åldrande.

Natu.Care Collagen 3000 mg finns i tre fruktsmaker (apelsin, hallon-kranbär, svarta vinbär) och en smaklös variant. Pulvret löser sig perfekt, bildar inga klumpar i vätskan och du kan tillsätta det i din favorityoghurt, havregrynsgröt eller smoothie.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Fiskkollagenet i SeaGarden®-formeln har hög biotillgänglighet, vilket gör att kroppen kan använda det snabbare och mer effektivt.
• Regelbundet tillskott är fördelaktigt för hud-, hår- och nagelhälsan och stöder det muskuloskeletala systemet.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Produkten är certifierat hållbar.
• C-vitaminet som finns i formuleringen stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen och förbättrar dess effekter.
• Collagen innehåller inga onödiga tillsatser som konstgjorda färg- eller smakämnen. Alla ingredienser är av naturligt ursprung.
• Tre uppfriskande, fruktiga smaker att välja mellan eller en smaklös version.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Kollagenpulvret har utmärkt löslighet.

Kollagenet är sötat med steviolglykosider från stevia, som är naturliga, säkra och kan konsumeras av diabetiker.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C och coenzym Q10
• Form: dospåsar med pulver
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller fiskkollagen att dricka i en dos av 10 000 mg hydrolysat. Det ger dig också ytterligare hälso- och skönhetsfördelar tack vare dess innehåll av koenzym Q10 och C-vitamin. Tillskott med kollagen kan förbättra utseendet på hud, hår, naglar och förbättra led-, muskel- och benfunktionen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Tillverkaren har angett vilken fisk som kollagenet kommer från, vilket är ett bevis på bra råvara (Collagen HM™)
• Hög dos på 10 000 mg.
• C-vitamin stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen.

Minus:

• Användare rapporterar att den fiskiga eftersmaken tydligt kommer igenom i den orangea smaken.
• Molekylvikt på 3,6 kDa - lägre absorberbarhet (informationen på produkttillverkarens webbplats stämmer inte överens med informationen på Collagen HM-råvarutillverkarens webbplats)
• Ingen källa på tillverkarens webbplats för kliniska prövningar av råvaran, ingen information om certifieringar

Ytterligare information

De fiskar som kollagenet utvinns ur är torsk, Alaska pollock, gråsej, kolja och rödspätta.

En smak att välja mellan (orange).

{{ produkt:2113 }}

{{ produkt:2153 }}

{{ produkt:3049 }}

{{ produkt:2673 }}

{{ produkt:2237 }}

{{ produkt:2199 }}

{{ produkt:2147 }}

{{ produkt:3047 }}

{{ produkt:2655 }}

{{ produkt:5556 }}

{{ produkt:2349 }}

Se även:

• Det mest kraftfulla kollagenet för leder och hud
• Dricka kollagen
• Kollagen i pulverform
• Kollagen i påsar
• Flytande kollagen
• Kollagen i tabletter
• Kollagen i kapslar
• Hur man väljer kollagen

Kollagenhydrolysat - nedbrutet i sina beståndsdelar

Vad är kollagenhydrolysat gjort av?

Kollagenhydrolysat erhålls från fisk, oxar, grisar och ibland fjäderfä och ägg. Det mesta av detta protein finns i skinn, brosk, senor och ben och, när det gäller fisk, även i fjäll och ben.

Som du kan se är kollagen ett animaliskt protein, vilket innebär att alla produkter som kallas "veganskt kollagen" i själva verket är ersättningar som innehåller växtbaserade aminosyror. Och även om dessa ämnen också i viss mån kan stödja kroppens funktion och ha en positiv effekt på hud, hår och naglar, kommer de inte att ge de fulla effekter som förknippas med zoonotiska kollagentillskott.

Effekterna av tillskott av kollagenhydrolysat matchas inte av livsmedelsprodukter. Gelé i frakturer? Detta är definitivt inte tillräckligt.

Varför är det så?

Det handlar om så kallad biotillgänglighet, dvs. hur snabbt, enkelt och trevligt din kropp kommer att kunna absorbera dessa proteinaminosyror. För att uttrycka det enkelt: kollagenmolekylerna i maten är tillräckligt stora för att de flesta av dem inte kommer att passera genom silen i dina tarmväggar.

{Youtube:5GbT1Uu2y5I }}

Vad är skillnaden mellan hydrolysat och vanligt kollagen?

Hydrolysat skiljer sig från vanligt kollagen främst när det gäller partikelstorleken. I hydrolysat bryts kollagenets långa proteinkedja ned till mindre fragment som kallas peptider. I vanligt kollagen förblir denna kedja intakt.

Kollagenhydrolysat har en lägre molekylvikt och löser sig bättre i vatten. Som ett resultat har det större biotillgänglighet och effekt jämfört med vanligt kollagen.

Vilket är bäst: kollagenhydrolysat eller kollagen?

För de flesta människor är kollagenhydrolysat det bättre valet eftersom det lättare absorberas i kroppen. Kollagenhydrolysat har genomgått en hydrolysprocess, vilket innebär att långa proteinkedjor delas upp i kortare molekyler - så kallade peptider.

Detta gör kollagenhydrolysat mer biotillgängligt (absorberas bättre), vilket förbättrar effekterna av dess användning. Normalt kollagen kräver större mängder matsmältningsenzymer för att brytas ned i mindre fragment, vilket gör det mindre effektivt jämfört med hydrolysat.

Det finns dock ett undantag:

Kollagenhydrolysat kontra hydrat

Kollagenhydrat är kollagen som behandlats med vatten eller vattenlösningar, dvs. hydrering. Det kallas också ofta hydratiserat kollagen eller kollagengel. Hydrering påverkar kollagenfibrernas elasticitet.

Kollagenhydrat används oftast inom forskning, där det används som hudsubstitut.

Kollagenhydrolysat används å andra sidan i forskning om kosttillskott eftersom dess mindre fragment lättare absorberas av kroppen än helt kollagenprotein.

Kollagenhydrolysat jämfört med lyofilisat

Lyofilisat erhålls genom att frysa och torka kollagenet för att avlägsna vatten från det. Detta gör frystorkat kollagen mer koncentrerat, vilket innebär att det kan tillsättas i en produkt i en högre dos.

För att ett kosttillskott ska vara effektivt är det dock inte bara dosen som är viktig, utan även biotillgängligheten hos huvudingrediensen. Hydrolysat, genom att bryta ner kollagen till små peptider, smälts mycket lättare och tränger bättre in i kroppen.

Kollagenhydrolysat kontra gelatin

Gelatin är ett kollagenprotein som löses upp i hett vatten. Denna enkla process har också ett komplicerat namn: denaturering. Gelatin, även om det kan vara en källa till kollagen i kosten, är inte lika effektivt som kollagenhydrolysat.

Förresten - var inte rädd för att något är denaturerat. Du denaturerar regelbundet de saker du äter: du kokar ägg - denatur. Du steker kotletter - denaturering. Du ändrar helt enkelt proteinets struktur och det är det.

Kollagenmolekylerna i gelatin är så stora att de kanske inte kan smältas effektivt. Kollagenhydrolysat har mindre molekyler än gelatin och är också mer lättsmält.

Vilka typer av kollagen kan man hitta i hydrolysat?

De vanligaste typerna av kollagen som du hittar i hydrolysattillskott är typ I, II och III.

Typ I är det kollagen som finns i störst mängd i våra kroppar (cirka 90 %). Det finns i huden, lederna och benen.

Typ II är den bästa vännen för idrottare och människor som kämpar med ledvärk. Den fyller ut broskvävnad, ben och bidrar till produktionen av ledvätska.

Typ III finns i blodkärlens väggar och i tarmarna. Dess intag kan ha en positiv effekt på cirkulationssystemet.

Kollagenhydrolysat - fisk eller zoonotiskt?

Forskningen är tydlig: fiskens (eller havets) kollagenmolekyler liknar mest människans kollagenmolekyler, och det gör att de bäst tas upp i kroppen. Tillskott med marint kollagen kan därför ge bättre resultat än att ta produkter som isolerats från slaktade djur.

Fiskkollagen är också ett alternativ för pescatarianer, dvs. vegetarianer som tillåter fisk i sin kost.

Se också:

• Kollagenpulver
• Kollagen i tabletter
• Flytande kollagen

Kollagenhydrolysat - effekter

Kollagenproteinhydrolysat är den bäst absorberade formen av detta ämne. Det ger dig de mest pålitliga effekterna.

Hon tillägger att regelbundna tillskott också minskar ömhet i lederna, både den som är förknippad med intensiv träning och degenerativa förändringar. En ökning av muskelmassan och snabbare återhämtning från skador observeras också.

Se vad du kan förvänta dig med regelbunden användning av kollagenhydrolysat.

Slätar ut hår, hud och naglar

Kollagen kallas ungdomens protein eftersom det är ansvarigt för vår huds tillstånd. Som sin grundläggande byggsten (70-80%) säkerställer den hudens fasthet och elasticitet och hjälper också till att läka sår. Kollagen fyller vävnaderna och gör därmed att rynkorna blir grundare och hudens fasthet förbättras.

Tillskott med kollagen kommer att gynna huden på hela kroppen. Det blir mer elastiskt och spänt. Således kan kollagenhydrolysat också visa sig vara till hjälp i kampen mot celluliter eller "färska" hudbristningar.

Kollagenhydrolysat kommer också att fungera i hårbotten, vilket är nyckeln till att förbättra hårets tillstånd. En frisk, återfuktad hårbotten är som den jord i vilken rötterna (inte blommornas utan hårets) växer. Det är den som ger dem de näringsämnen de behöver för att växa ordentligt.

Vårt hår och våra naglar består huvudsakligen av keratin, som är uppbyggt av aminosyror. En av dessa är glycin, som också finns i kollagen. Ungdomsproteinhydrolysatet kan därför gynna alla som drömmer om frodigt och glänsande hår och skadebeständiga naglar.

Stärker leder, skelett och muskler

Kollagen finns i ledbrosket och är viktigt för produktionen av ledvätska. Om man skulle jämföra våra leder med gångjärn skulle synovian vara fett. När kroppen slutar producera det i tillräckliga mängder börjar brosket gnida mot varandra. Detta orsakar ofta smärta och obehag när man rör sig.

Tillskott med kollagenhydrolysat kommer att stödja produktionen av synovialvätska och därmed öka rörelsekomforten. Det kan också förebygga artros.

Forskning tyder på att intag av kollagenpeptider tillsammans med kalcium och D-vitamin har en positiv effekt på bentätheten, vilket är särskilt viktigt för kvinnor i klimakteriet och efter klimakteriet.

Tillskott med hydrolyserat kollagen främjar också indirekt uppbyggnaden av muskelmassa hos idrottare och kan i äldre ålder - tillsammans med lämplig träning - förhindra förlust av muskelmassa.

Användningen av hydrolyserat kollagen kan därför bidra till att hålla hela rörelseapparaten frisk och hålla dig i form och fungera utan smärta i många år framöver.

Se även följande:

• Effekter av att dricka kollagen
• Vad kollagen hjälper till med
• Hur länge ska man använda kollagen
• Mormors sätt för leder
• Kollagen för tennisarmbåge

Kollagen för tennisarmbåge {{ kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Kollagenhydrolysat - för vem?

Kollagen är en av de bäst undersökta och säkraste substanserna som du kan komplettera med. Vi rekommenderar det särskilt för personer som vill:

• bibehålla ett ungdomligt utseende,
• minska uppkomsten av rynkor och deras utseende,
• förbättra hudens densitet och fasthet,
• ha friska leder,
• minimera risken för osteoporos,
• förbättra dina naglars skick,
• förtjocka håret.

Den hydrolyserade formen av denna produkt fungerar bra för personer som vill ha snabba resultat. Det finns dock mer än så:

Kollagenhydrolysat - kontraindikationer

Även om kollagenhydrolysat är en säker förening kan människor som tar det ibland uppleva lätt gastrointestinalt obehag.

En annan kontraindikation för att ta kollagen är allergier, som kan relatera till själva kollagenet (t.ex. en fiskallergi vid tillskott av fiskkollagen), liksom till andra ingredienser som finns i det preparat som tas.

Kollagenhydrolysat - vad ska man leta efter när man väljer?

Ursprung

Du vet redan att kollagen som härrör från havet är bättre anpassat till din kropp i sin struktur, så det absorberas mer effektivt. När du väljer den perfekta beredningen för dig är det värt att ta hänsyn till detta.

Dosering

Ju högre dos kollagen, desto bättre, men som med allt bör sunt förnuft också användas här.

För daglig, långvarig tillskott kommer formuleringar som innehåller 5 000 mg hydrolysat att fungera bäst. För den som snabbt vill kompensera för en brist kan en dos på 10 000 mg vara bättre.

Ytterligare ingredienser

Det är en bra idé att välja formuleringar som förutom kollagenhydrolysat innehåller ingredienser som kompletterar dess verkan. De mest populära är hyaluronsyra och C-vitamin, som stöder kroppens naturliga kollagensyntes.

Om du vill komplettera kollagenhydrolysat för din hud, hår och naglar, leta efter kosttillskott i form av biotin, åkerfräken eller vitamin A och E.

Och om ditt mål är att förbättra konditionen kan kondroitinsulfat eller vitamin K vara till hjälp.

Ta reda på vilka andra kosttillskott som kan vara till nytta för dig

{produkt:2125 }}

{{ produkt:2104 }}

{{ produkt:4314 }}

{{ produkt:3906 }}

{{ produkt:3071 }}

{{ produkt:2135 }}

}

Se även:

• Hur man kompenserar för kollagenbrist
• Orsaker och symtom på kollagenbrist

Sammanfattning