Kollagenbrist i kroppen - symtom och orsaker i leder, knän och hud
Skört hår och sköra naglar. Ledsmärtor och skador. Det här är bara några av symptomen på kollagenbrist.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Dr Witold Tomaszewski, M.D., understryker att när vi talar om "kollagenbrist" menar vi egentligen en störning i syntesen av ungdomens protein, och en försämrad kollagensyntes är typisk för åldrandet. Ibland kan dock försämringen av dessa processer vara snabbare och värre än vad de fysiologiska normerna antyder. Det är då som åtgärder måste vidtas.
Symtom på så kallad kollagenbrist kan uppträda redan efter 25 års ålder. Ur medicinsk synvinkel är detta normalt ... men en sådan dom är inte tröstande. När allt kommer omkring vill du inte titta i spegeln och räkna rynkor, oroa dig för varje hår kvar på din kam eller ge upp fysisk aktivitet i hopp om att undvika skador på det sättet.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
Om du misstänker att du har kollagenbrist kan du överväga att ta tillskott av kollagen. Kolla in Rise&Shine- och CacaoBloom-produkter som hjälper dig att ge din hud en ungdomlig lyster.
{Kollagen}}
Se även:
- Det mest kraftfulla kollagenet
- Det bästa kollagenet attdricka och kollagen att dricka (effekter)
- Det bästa kollagenet för leder
- Det bästa kollagenet för senor
- Det bästa kollagenet för hår
- Det bästa kollagenet för ditt ansikte
- Det bästa kollagenet för rynkor
Orsaker till kollagenbrist i kroppen
Kollagenbrist
Oftast orsakas detta problem av åldrande. Vår kropp börjar förlora cirka 1,5% kollagen per år efter 25 års ålder.
De främsta orsakerna till kollagenbrist är:
- ålder,
- för mycket sol,
- extrema temperaturer,
- för lite motion,
- miljöföroreningar,
- brist på sömn,
- överdriven stress och sjukdom,
- alkoholmissbruk
- rökning
- otillräcklig hydrering,
- otillräcklig kost,
- vitamin- och mineralbrister,
- brist på kollagen i kosten.
Vi kan inte stoppa åldrandet, men vi kan ta hand om vår allmänna hygien i livet. Ta dig tid till fysisk aktivitet, se till att du äter en balanserad kost och dricker tillräckligt med vätska. Normalisera din sömn och begränsa stimulantia. Var inte rädd för soliga dagar, gör det mesta av dem (men försök inte att kompensera för ett helt år på sommaren).
Kollagenbrist uppträder snabbare hos kvinnor än hos män. Detta har sitt ursprung i östrogenstörningar. Hormonella problem påverkar kollagensyntesen negativt. Därför rekommenderar jag att kvinnor ser till att ha korrekta hormonnivåer, ägglossning, menstruation, låter kontrollera sina hormoner regelbundet (TSH, östradiol, progesteron, LH och FSH) och besöker en gynekolog ofta.
Julia SkrajdaDietist
Vill du veta vilka ungdomsproteiner som förtjänar särskild uppmärksamhet?
Ta en titt på min artikel om det mest kraftfulla kollagenet!
Kollagenbrist
Kollagenbrist - symtom på brist
Symtom på kollagenbrist är ansiktsrynkor runt ögonen, sköra naglar och slött hår, smärta i leder, senor, muskler och ligament samt skador och långsammare återhämtning. Brist på kollagen i kroppen innebär också matsmältningsbesvär, trötthet och till och med cirkulationsproblem.
Det finns inga typiska symtom och inte heller något enda sätt att ställa diagnos.
Enligt Ilona Krzak bör vi vara särskilt uppmärksamma på:
Försämring av huden
Förlust av elasticitet, fasthet eller matthet i huden är några av de första symptomen på kollagenbrist. Visste du att din hud består av cirka 70-80 procent kollagen? Brist på kollagen leder därför till hudskador. Med tiden kommer symptomen på en brist också att vara att rynkorna ökar.
Vill du veta hur kollagen påverkar huden?
Ta en titt på min artikel om kollagen för ansiktet!
Hår- och nagelbrott
Kollagen består av tre aminosyror: prolin, glycin, hydroxyprolin. Prolin har en positiv effekt på hårets och naglarnas hälsa. När det saknas i kroppen - hår och naglar lider. Kollagenbrist leder till deras sprödhet och allmänna försämring.
Se också:
Muskelsmärtor
Kollagen är byggstenen i ligament och senor. Dess brist leder till muskelsmärta. Ibland kan svullnad eller inflammation också uppstå. I sådana fall är det nödvändigt att konsultera en specialist.
Nedsatt immunförsvar
Kollagenbrist kan leda till nedsatt immunitet. Ungdomsproteinet spelar en viktig roll i immunsystemet. Det skyddar oss från bakterier och toxiner. Dess brist gör oss mer sårbara för infektioner.
Problem med blodcirkulationen
Kollagen är en byggsten i blodkärlen. Dess brist leder till cirkulationsproblem. Resultatet blir en ökning av blodtrycket, uppkomsten av blodproppar och följaktligen blockeringar i kärlen, vilket kan visa sig som yrsel.
Förlängd konvalescens
En kollagenbrist kan göra det svårare att återhämta sig från en skada. Under läkningen av en skada använder vår kropp alla sina kollagenresurser. Om vi sedan inte förser kroppen med tillräckliga mängder av detta protein kommer återhämtningen att bli förlängd.
Störningar i tarmarna
Gastrointestinala problem är också ett symptom på kollagenbrist. Ungdomens protein är en byggsten i tarmväggarna, och när det saknas kan det leda till läckande tarmar.
Störningar i aptiten
Kollagenpeptider stimulerar mättnadskänslan. Ett symtom på kollagenbrist kan vara minskad aptit. Detta leder till en minskning av kroppsfettet, vilket kan vara farligt på lång sikt - och resultera i överdriven viktnedgång.
Brist på kollagen i lederna - symtom
Brist på kollagen i lederna gör att brosket gnids mot varandra. Detta leder till stelhet i leder, senor och ligament. Det blir svårare att röra sig eftersom kollagen främjar produktionen av ledsmörjmedel som minskar friktionen i t.ex. knäna. Långvarig brist leder till bl.a. artros.
Benbrott
Kollagen har en inverkan på människans skelettsystem. Ett symptom på brist är sekundär avkalkning av ben (vilket kan leda till ökad benskörhet). Det slutar inte där; om en kollagenbrist inte kompletteras i tid kan osteoporos eller bensmärta uppstå.
Sjukdomar i lederna
Många människor tror att ledvärk är direkt kopplat till åldrandet. Detta problem kan dock vara ett symptom på kollagenbrist. En brist på ungdomsproteinet kan leda till artros eller i andra hand till och med osteoporos.
Saknar du fortfarande information om hur ungdomsprotein fungerar på lederna?
Jag inbjuder dig att läsa artiklarna:
Kosttillskott för kollagenbrist
Kollagen för leder
Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
- Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Dricksflaskor.
- Portion: 1 flaska
- Räcker i: 15 dagar
- Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.
Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
- Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).
Minus:
- Inga.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollageninnehåll: 5000 mg Seagarden® hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.
Ania ZalewskiKund avNatu.Care
Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.
Kasia S.kund av Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak
Innehåll av kollagen: 2,4 g märkt, hydrolyserat Seagarden® fiskkollagen.
Ytterligare aktiva ingredienser:
- 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojakrisp)
- 2,84 g fiber (polydextros)
- Sötad med xylitol och maltitol - 0 g tillsatt socker
- Naturliga tillsatser: sockerfri mjölkchoklad, jordnötter, naturliga aromer
Form: funktionell protein- och kollagenbar med toffee-smak; portion: 1 st. / 40 g (finns även i en 12-delars ask)
Produktbeskrivning
En funktionell protein- och kollagenbar med en krämig kola-smak, skapad som ett snabbt mellanmål som samtidigt mättar och ger stöd åt huden tack vare Seagarden® bioaktivt kollagen.
För- och nackdelar
Fördelar:
-
Hög andel protein och kollagen i en och samma bar
-
Inget tillsatt socker, lågt glykemiskt index
-
Praktiskt format - för handväskan, ryggsäcken, skrivbordet
Nackdelar:
- Nej
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber
- Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!
Aleksandra K. kund hos Natu.Care
Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.
Monika M. kund hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär
- Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!
Kuba K. kund av Natu.Care
Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.
Kinga D. Kund hos Natu.Care
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär
- Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
- Form: dospåsar med drickbart pulver
- Portion: 1 dospåse per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.
Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!
För- och nackdelar
Fördelar:
- Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
- En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
- En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
- C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
- Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
- Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
- Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
- Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Minusfaktorer:
- Inga.
Ytterligare information
Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Kollageninnehåll: 5000 mg fiskkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra, biotin
- Form: pulver som ska lösas upp i vatten
- Portion: en skopa (6 g) pulver per dag
- Räcker i: 50 dagar
Produktbeskrivning
VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundet tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.
För- och nackdelar
Fördelar:
- VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
- C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
- Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
- Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.
Minus:
- Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.
Ytterligare information
Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.
Expert- och användarutlåtanden
Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.
Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.
Den luktar inte kicken som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.
Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar
- Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagen från torskfisk
- Ytterligare aktiva ingredienser: Vitamin C, natriumhyaluronat, druvkärneextrakt, vitamin A, vitamin E
- Form: pulverpåsar
- Portion : Tillverkarens rekommendation: 1 dospåse per dag
- Tillräckligt för: Förpackningen innehåller 30 portioner, vilket räcker för 30 dagars tillskott
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Health Labs Care i en dos på 5000 mg med en bra sammansättning. Regelbundet tillskott kan ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder detta kosttillskott också ytterligare ingredienser i form av vitamin C, A, E, som ger en solid grund för kollagenfibrer. Sammansättningen av denna produkt inkluderar också druvvinsextrakt. Bekväm pulverpåseform för upplösning i vatten.
För- och nackdelar
Fördelar:
- C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt
- En effektiv dos hyaluronsyra, som ytterligare stöder hudens återfuktning och ledernas hälsa
- Fiskkollagen absorberas upp till 50 % bättre än kollagen från nötkött eller kyckling
- Formuleringen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet
Nackdelar:
- Råmaterialet från vilket kollagenet extraheras är inte märkt eller organiskt
Ytterligare information
C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.
Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den blir strålande och stram. Två smaker att välja mellan: hallon och ananas-mango
Oligomeriska proantocyanidiner, utvunna ur druvkärnor (OPC), har en anti-ageing effekt och fördröjer uppkomsten av rynkor.
Användarrecension
"Produkten är mycket bra, den uppfyllde mina förväntningar, den är som tillverkaren lovar. De praktiska påsarna som passar i handväskan är ett mervärde :)"
Pharmovit flytande kollagen 10000 mg
- Innehåll av kollagen: 10000 mg hydrolyserat bovint kollagen typ I och III
- Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra, naturliga växtextrakt, vitamin C, B-vitaminer, zink, vitamin D
- Form: flytande
- Portion: 25 ml
- Tillräcklig för: 20 dagar
Produktbeskrivning
En rejäl daglig dos kollagen för hälsa och skönhet i leder, muskler och ben. Duon av kollagen och C-vitamin har en positiv effekt på varandra, så att "ungdomens protein" absorberas bättre och produceras mer effektivt i kroppen.
För- och nackdelar
Fördelar:
- En daglig portion av 10 g kollagen kan förbättra rörligheten i lederna och minska ledvärk (kom dock ihåg sjukgymnastik).
- Druvkärneextrakt, bambukiseldioxid och C-vitamin stöder produktionen av kollagen i kroppen eller kompletterar dess gynnsamma effekter.
- B-vitaminer finns i effektiva doser och kommer att påverka nervsystemet positivt, liksom utseendet på hud, hår och naglar.
Minus:
- Hyaluronsyra är viktigt för lederna eftersom det håller dem fuktiga, men ... inte den här gången. Det finns i små mängder i den här produkten, så förvänta dig inga effekter. Likaså vitamin D och zink.
- Onödig bensoesyra. Vissa tillverkare ersätter den med naturliga eteriska oljor eller växtextrakt.
Ytterligare information
När produkten har öppnats ska den förvaras i kylskåp och konsumeras inom 5 veckor.
KFD Premium Collagen+
- Kollageninnehåll: 12 440 mg gelatinkollagenhydrolysat
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, vitamin D, MSM, hyaluronsyra, kalcium, extrakt av frankincense-harts
- Form: pulver som ska lösas upp i vatten
- Portion: 4 skopor (20 g) pulver per dag
- Tillräckligt för: 20 dagar
Produktbeskrivning
En hög dos kollagen och en riktig bomb av vitamin C och D samt organiskt svavel. Med denna beredning kommer effekterna att komma på ett ögonblick. Du kommer att förbättra din huds fasthet och minska rynkor. Du kommer att göra ditt hår och dina naglar starka och glänsande.
En stor dos kollagen kommer att förbättra rörligheten i dina leder och ha en gynnsam effekt på dina ben och muskler. Gör du sport och behöver en produkt som kan hålla jämna steg med dina behov? Den här produkten kommer att göra tricket.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Hög dos av kollagen.
- Du behöver inte komplettera med C-vitamin och D-vitamin - det finns verkligen gott om båda i detta kollagen.
- Standardiserat extrakt av frankincense-harts för ännu bättre hälsa i lederna.
Minus:
- Pulvret är svårt att lösa upp - det kan lägga sig i botten av glaset, vilket gör att den sista klunken av tillskottet inte blir så trevlig.
- Dosen av hyaluronsyra är för låg för att ge märkbara effekter.
Ytterligare information
Extrakt av frankincenseharts och de boswellinsyror som det innehåller har smärtstillande egenskaper och kan ha antiinflammatoriska och antitumöreffekter.
Organiskt svavel (MSM) lindrar ledsmärta och bidrar till att minska inflammation. Det är också känt för sina förskönande egenskaper: det är välgörande för hud, hår och naglar.
Expertutlåtande
En kraftfull dos gelatinkollagenhydrolysat. En bra dos MSM och en megados C-vitamin. Ganska bra dos av vitamin D, men lite låg i hyaluronsyra. Frankincense-hartsextrakt har standardisering, för vilket ett stort plus. Liksom för det naturliga sötningsmedlet.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
SFD Kollagen Premium
- Innehåll av kollagen: 12.440 mg kollagenhydrolysat från fläskkött
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra glukosaminsulfat, extrakt av frankincenseharts, kalcium, organiskt svavel MSM, mangan, vitamin D
- Form: pulver med smak av jordgubbar och hallon
- Portion: 20 g (2 skopor) per dag
- Räcker i: 20 dagar
Produktbeskrivning
SFD Collagen Premium är hydrolyserat kollagen från gris med tillsatser för att stödja ledhälsan.
För- och nackdelar
Fördelar:
- C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt.
- Hög dos av kollagen.
- Testad sammansättning.
Minus:
- Tillverkaren anger inte namnet på råvaran.
- Fläskkollagen garanterar inte samma biotillgänglighet som fiskkollagen.
Reme Collagen Beauty Formula
- Innehåll av kollagen: 2500 mg kollagen från fläskkött
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zink, mangan, koppar, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: en skopa per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Kosttillskottet från Remé innehåller nötkollagen i en patenterad formula och C-vitamin för att underlätta upptaget. Formulan finns i tre smaker: neutral, apelsin-maracuja och jordgubb-pomegranat. Formulan kan effektivt stödja och förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Patenterad kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin stöder kollagenproduktionen i kroppen.
- Rik på ytterligare vitaminer och mineraler
Nackdelar:
- Ingen information om vilka smaker som används.
- Relativt låg dos av kollagen
Ytterligare information
Kollagen innehåller ett kalorifritt sötningsmedel och är säkert för diabetiker.
Naturlig färg (betakaroten) och förtjockningsmedel (guargummi).
Innehållet av maltodextrin kan försämra glukostoleransen och främja tarminflammation. Var därför försiktig med Collagen Remé om du är benägen att drabbas av inflammatoriska tarmsjukdomar eller tarm- och glykemiska störningar.
Kosttillskott för kollagen
Kosttillskott vid kollagenbrist
Se även:
- Vilket kollagen ska man välja
- Det bäst absorberade kollagenet
- Kollagen att dricka
- Kollagen i vätskeform
- Kollagen i påsar
- Kollagen i tabletter
- Kollagen i pulverform
- Frystorkat kollagen
- Hydrolysat av kollagen
- Kollagenfibrer
Hur kan en kollagenbrist upptäckas?
Oftast kan en kollagenbrist upptäckas genom symtomen ovan. För närvarande finns det inget test som gör det möjligt för oss att kontrollera koncentrationen av kollagen i kroppen.
Du kan göra en förhandsbedömning av din huds tillstånd, se över din kost och se vad som förstör kollagen i kroppen för att bättre motverka sådana faktorer.
Hur kompenserar vi för kollagenbrist?
Vi kan kompensera för kollagenbrist med en balanserad kost som är rik på brosk- och hudbaserade livsmedel. Livsmedel som är särskilt höga i "ungdomsprotein" är kycklingfötter, fisk med skinn, gelatinbaserade geléer.
Du kommer att kompensera för kollagenbrist med kollagenrika produkter som t.ex:
- kycklingfötter,
- kyckling med skinn,
- buljong på fläsk-, nötkött- och kycklingben,
- kött- och fiskgeléer,
- brawn och liknande,
- fisk med skinn,
- fläskknoge,
- inälvor.
Glöm inte heller livsmedel som stödjer kollagenproduktionen, t.ex. ägg, baljväxter, skaldjur och soja. Det är också en bra idé att äta mycket grönsaker och frukt - särskilt de som är rika på C-vitamin.
Som du kan se är vissa livsmedel som är rika på kollagen ganska distinkta - det finns många köttprodukter som inte alltid är till smak för ens köttätare (slaktbiprodukter, brosk, skinn, geléer, skaldjur). Om du inte gillar sådana rätter, gå vidare och välj ett kosttillskott.
Effektiva och säkra preparat innehåller mellan 2,5 och 15 gram kollagenpeptider.
Nå för Natu.Care-kollagen:
- hög kvalitet och kollagenpeptidinnehåll (5000 mg),
- ytterligare aktiva ingredienser,
- utmärkt mango-maracuja eller kakaosmak,
- testad sammansättning.
Kolla in fördelarna med våra andra produkter
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Se även:
- Kollagen (egenskaper, typer, dosering)
- Det bästa kollagenet
- Marint kollagen och fiskkollagen
- Hur man kompletterar kollagen
- Vad förstör kollagen i kroppen
- Kollagen avtyp 1, typ 2, typ 3
- Överskott av kollagen
- Kollagen medicinering
- Kollagen för huden
- Kollagen för kvinnor
- Kollagen för naglar
- Kollagen för celluliter
- Tillskott av kollagen
- Kollagen för hår, hud och naglar
Sammanfattning
Kom ihåg:
- Kollagenbrist fortskrider med åldern.
- Missbruk av alkohol och cigaretter leder till utarmning av kollagen.
- En intensiv livsstil resulterar i kollagenbrist.
- Hudproblem är det främsta symptomet på kollagenbrist.
VANLIGA FRÅGOR
Vad dödar kollagen i kroppen?
Den främsta orsaken till kollagenbrist är helt enkelt ålder - åldrandet hindrar syntesen av detta protein. Det påverkas också negativt av:
- UV-strålning,
- för hög eller för låg temperatur,
- miljöföroreningar,
- toxiner, sjukdomar och stress.
En suboptimal kost är också ett problem:
- äta mycket rökt, grillad, bakad eller stekt mat (detta leder till utveckling av fria radikaler),
- vitamin- och mineralbrister,
- brister i själva kollagenet i kosten.
Var också uppmärksam på:
- cigarettrökning,
- överanvändning av kaffe,
- otillräcklig hydrering.
Ovanstående faktorer förstör kollagen i kroppen. Du kan förbättra kollagennivåerna i kroppen med en diet rik på animaliska produkter som gelé, buljonger och fisk. Det mest praktiska och snabbaste sättet är kollagentillskott, såsom kollagen 5000 mg av Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.
Hur kompenserar jag för en kollagenbrist?
Du kommer att kompensera för en kollagen (kollagen) brist med en balanserad diet rik på brosk- och hudbaserade produkter. Livsmedel som är särskilt höga i "ungdomsprotein" är kycklingfötter, fisk med skinn eller gelatinbaserade geléer.
Livsmedel där du hittar kollagen är:
- kycklingfötter,
- kyckling med skinn,
- buljong på fläsk-, nötkött- eller kycklingben,
- kött- och fiskgeléer,
- muskler,
- fisk med skinn,
- fläskknoge,
- slaktbiprodukter.
Glöm inte heller livsmedel som främjar kollagenproduktionen, t.ex. ägg, baljväxter, skaldjur och soja. Det är också en bra idé att äta mycket grönsaker och frukt - särskilt de som är rika på C-vitamin.
Som du kan se är vissa kollagenrika livsmedel ganska speciella - det finns många köttprodukter som inte alltid faller ens köttätare i smaken (inälvor, brosk, skinn, geléer, skaldjur). Om du inte gillar sådana rätter, fortsätt och välj ett kosttillskott som Natu.Care's kollagen 5000 mg.
Vem ska ta kollagen?
Vem som helst kan ta kollagen. Om du börjar uppleva de första symptomen på brist, och detta kan hända så tidigt som i 20-25-årsåldern, bör kollagentillskott övervägas särskilt.
Symtom som tyder på att du bör ta kollagen:
- försämring av huden,
- muskel- och ledsmärtor,
- sämre skick på hår och naglar,
- nedsatt immunförsvar,
- förlängd konvalescens efter sjukdom,
- aptitstörningar.
Kom ihåg att förebyggande är bättre än botemedel, så börja använda kollagen redan innan du upplever de första symtomen på brist. De mest kraftfulla kollagenerna är: kollagen 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.
Är det värt att komplettera kollagen?
Ja, det är värt att komplettera kollagen. Ungdomens protein kan effektivt stödja tillståndet för hår, hud, naglar, leder och även stärka vår immunitet. Samtidigt orsakar det mycket sällan biverkningar, varför specialister anser att det är säkert.
Kom ihåg att vid 20-30 års ålder producerar vår kropp redan för lite kollagen. Välj därför det bästa kollagenet för ansiktet och håret och säkerställ ett långt ungdomligt liv. Här är några av dem: kollagen 5000 mg av Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.
Hur väljer du bra kollagen?
Det finns många kollagenprodukter på marknaden, men bara vissa är värda att titta på.
För att välja ett bra kollagen, var uppmärksam på:
- Kollageninnehåll. De mest effektiva formuleringarna innehåller 2,5-15 gram av ungdomsproteinet.
- Sammansättning. Den ska vara fri från fyllmedel och konserveringsmedel och innehålla vitaminer och mineraler (särskilt C-vitamin).
- Form. Kollagentillskott i grädde fungerar inte på dermis (ta reda på mer om detta i artikeln om kollagen för ansiktet och rynkor), så välj pulverformiga, drickbara och tablettformuleringar.
- Testning. Vissa tillverkare testar sina produkter i ackrediterade och oberoende laboratorier.
Om du inte vet hur du väljer bra kollagen, kolla in dessa produkter: kollagen 5000 mg av Natu.Care, Colladrop Flex, kollagen Sundose eller Colladrop Forte.
Hur tar man kollagen?
Kollagen ska tas enligt rekommendation från tillverkaren, apotekspersonal eller läkare. Överskrid aldrig den rekommenderade dosen. Det är också viktigt att dricka kollagen systematiskt, eftersom vi bara kan se de första effekterna efter 8-24 veckors regelbundet tillskott. Det spelar ingen roll om du tar kollagen på morgonen eller på kvällen.
Vilka är kontraindikationerna för kollagentillskott?
Kollagen är det mest grundläggande byggstensproteinet som finns naturligt i kroppen, så det finns inte många kontraindikationer för kollagentillskott. Några av dessa inkluderar en allergi mot fisk eller skaldjur (när det gäller fiskkollagen). Gravida och ammande kvinnor bör också vara försiktiga. Om du är allergisk mot en ingrediens i ett visst tillskott ska du inte ta det.
Källor
Se alla
Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S. och Kao, S.-H. (2016). Förbättring av östrogenbristinducerad fetma genom kollagenhydrolysat. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi.org/10.7150/ijms.16706
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunitet och hudens kollagenintegritet: Bevis från djurmodeller och kliniska tillstånd. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Partners i läckande tarmsyndrom: tarmdysbios och autoimmunitet. Frontiers in Immunology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708
Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M. & Astrup, A. (2010). Dieter med högt eller lågt proteininnehåll och glykemiskt index för att bibehålla viktminskningen. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1007137
Moskowitz, R. W. (2000). Kollagenhydrolysatets roll i ben- och ledsjukdomar. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Betydande mängder funktionella kollagenpeptider kan införlivas i kosten samtidigt som den oumbärliga aminosyrabalansen upprätthålls. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079
Tzaphlidou, M. (2008). Benarkitektur: kollagenstruktur och kalcium/fosforkartor. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y
Warrington, K. J., Nair, U., Carbone, L. D., Kang, A. H., & Postlethwaite, A. E. (2006). Karakterisering av immunsvaret mot typ I-kollagen vid sklerodermi. Arthritis Research & Therapy, 8(4), R136. https://doi.org/10.1186/ar2025
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Strukturen i människors hår. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Jelonek, L. (2023). Kollagen. Allt du behöver veta (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímomRedaktör
Examen i journalistik och Artes Liberales vid Warszawas universitet. Sedan 2017 har han arbetat som redaktör för de största portalerna i Polen och utomlands. Han arbetade tidigare i 3 år på ett av de ledande läkemedelsföretagen och känner därför till hälso- och skönhetsindustrin utan och innan. På fritiden spelar han gärna tennis eller åker skidor.
Ta reda på vad du ska vara uppmärksam på för att välja kollagen av högsta kvalitet och säkerhetsstandard.
Ojämn kollagen till kollagen. Lär dig skillnaderna och fördelarna med tillskott av kollagen från nötkött och fisk.
Allt du vill veta om COLLinstant kollagen.