️‍🔥 Första beställningen? Få 30% rabatt - ingen kod behövs HANDLA NU

När ska man dricka kollagen - på morgonen eller på kvällen? Före eller efter en måltid eller ett träningspass?

Upptäck när du ska dricka kollagen - på morgonen eller på kvällen. För bästa resultat på din hud, leder och övergripande kroppsåterhämtning.

Ludwik Jelonek - FörfattareFörfattareLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Författare
Författare
Ludwik Jelonek
Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Viac o našom redakčnom procese

.
Julia Skrajda - Granskad avGranskad avJulia Skrajda
Overené odborníkom
Julia Skrajda - Granskad av
Granskad av
Julia Skrajda
Klinisk nutritionist

Hon är klinisk nutritionist och arbetar inom yrket med att skapa personliga menyer och rekommendationer för olika sjukdomstillstånd.

Viac o našom redakčnom procese

.
Bartłomiej Turczyński - Redigerad avRedigerad avBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redigerad av
Redigerad av
Bartłomiej Turczyński
Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Viac o našom redakčnom procese

.
Mateusz Podlecki - FaktagranskningFaktagranskningMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Faktagranskning
Faktagranskning
Mateusz Podlecki
Redaktör för Natu.Care

På Natu.Care informerar hon om hälsosamma livsstilar och avlivar farliga myter och ställer dem i kontrast till resultaten av den senaste vetenskapliga forskningen. Dessutom är hon intresserad av ny teknik och dess inverkan på hälsa och vardagsliv.

Viac o našom redakčnom procese

.
När ska man dricka kollagen - på morgonen eller på kvällen? Före eller efter en måltid eller ett träningspass?
Aktualizované:
9 min
Prečo nám môžete veriť

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

.

Viac o našom redakčnom procese

.
Informácie o reklamách

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

.

Viac o našich zmluvných podmienkach

.
Médiá o nás:

Du vill pressa ut hela 100% ur ditt kollagen. Är det bättre på kvällen, för över natten kommer aminosyrorna att släppas i fred? Eller på morgonen, så att du går igenom dagen med ett laddat kollagenbatteri?

Här är det enda rätta svaret - uppbackat av nutritionisten Julia Skrajdas expertutlåtande.

Kan det vara 13:37?

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

  • Vad är den bästa tiden att dricka kollagen.
  • Efter vilken tid av tillskott kommer du att se de första resultaten.
  • Oavsett om du ska ta en paus under kollagentillskott.
  • Vid vilken ålder man ska börja komplettera med kollagen.
  • Hur man portionerar kollagen korrekt för att dricka.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Se även:

Hur dricker man kollagen?

Kollagen

Kollagen är värt att dricka konsekvent under 90 dagar för att se effekterna. Om du konsumerar mindre portioner av detta protein (än 2,5-15 g) kan väntetiden vara längre. Arbeta också konsekvent och regelbundet. Det spelar dock ingen roll om du dricker kollagen på morgonen eller på kvällen.

Tillskott kommer att vara särskilt fördelaktigt för dig om du upplever:

  • sämre hudtillstånd,
  • ledsmärtor,
  • spröda naglar,
  • torrt hår,
  • minskad immunitet.

När ska man dricka kollagen - på morgonen eller på kvällen?

Det finns inga tydliga rekommendationer för när man ska dricka kollagen under dagen. Du kan dricka kollagen på morgonen, under dagen eller på kvällen - det finns ingen forskning som indikerar en specifik tid. Anpassa tiden efter dina preferenser för att upprätthålla regelbundenhet. Att vara systematisk hjälper dig att uppnå resultat på din hud, hår eller naglar.

Ibland får du höra att det är en bra idé att dricka kollagen på morgonen. Det finns ingen forskning för detta. Och det kommer förmodligen inte att finnas, eftersom de skulle vara dyra, svåra och hypotesen att kollagen som ges på morgonen kommer att absorberas bättre är svag - din kropp smälter dygnet runt.

Jag har aldrig hört talas om något sådant som den bästa tiden att dricka kollagen. Jag har inte heller sett någon forskning i ämnet.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap

Slutsatsen är att du kan dricka kollagen när du vill, så länge du gör det regelbundet. Om 15:47 passar dig bättre än 06:12 är det okej. Om du saknar din favorittid 9:17 går det också bra med 12:57.

Kollagen på fastande mage

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Kollagen på fastande mage eller efter måltid?

Kollagen kan tas på fastande mage. Oavsett när du tar det kommer du att se resultat med regelbundet tillskott. Om du har matsmältningsproblem bör du dock undvika att ta kollagen innan du äter. Det kan då orsaka magbesvär, till exempel.

Kollagen är protein, protein är mat - när du äter mat är din mage per definition inte tom. Järnlogik, eller hur?

Dessutom är kollagenhydrolysat smältbart eftersom det är kraftigt bearbetat - du behöver inte oroa dig för om du har lite eller mycket magsyra när du äter det. I värsta fall blir du uppblåst och tar tillskottet nästa gång du äter en måltid. Det finns inget som hälsosamt experiment!

Kollagen - före eller efter träning?

Som tidigare - om den mest bekväma tiden för dig är tillskott efter träning, håll dig till det djärvt. Ja, det pratas mycket om timing i sporttillskott, men det finns också mycket kontroverser kring det. Visst, efter ett träningspass skriker din kropp efter näringsämnen, men det är inte så att du kan missa ett magiskt fönster.

Se också:

Efter hur lång tid kommer jag att se effekterna av att dricka kollagen?

De första effekterna av att dricka kollagen inträffar efter cirka 8-16 veckors regelbundet tillskott. Detta är dock individuellt, beroende på kroppens predisposition. Därför kan vissa människor se resultat tidigare, medan andra måste vänta längre.

För bästa resultat, konsumera 2,5-15 gram hydrolyserat kollagen per dag. Det är bäst att använda kollagen med C-vitamin, eftersom det hjälper till med kollagensyntesen. Om du inte lider av allergier kan du välja fiskkollagen istället för nötkollagen. Forskning tyder på att det absorberas i kroppen upp till 1,5 gånger snabbare än konkurrerande lösningar - så du kan potentiellt öka din nötköttkollagen för att ta itu med denna skillnad.

Personer med magproblem bör undvika att ta C-vitamintillskott på fastande mage, eftersom det kan orsaka magbesvär. Detta kan dock kringgås och C-vitaminkollagen kan tillsättas till exempel havregryn - i vilket fall det är säkert och inte har några biverkningar.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Se också:

Finns det behov av ett uppehåll i kollagentillskottet?

Det finns inga data som tyder på att ett uppehåll i kollagentillskott är fördelaktigt. Dessutom är det troligt att en paus kommer att motverka dig. Om tillskottet hjälper dig att kompensera för kollagenbristen kommer ett uppehåll att leda till att kollagenkoncentrationen i kroppen sjunker igen.

Du slutar komplettera eftersom du inte har tillräckligt med det.

Experter rekommenderar att du tar ungdomsproteinet i inte mindre än tre månader. Det är först efter denna tid som det börjar ha en verklig effekt på din hälsa. När du väl ser det är det ingen mening att ändra någonting i din nya vana.

Slutsatsen är att du ska ta kollagen så länge du känner för det.

Tillskott av kollagen

När ska man börja tillföra kollagen?

Koncentrationen av kollagen i kroppen minskar för varje levnadsår efter 20-30 års ålder. Potentiella brister kan uppstå även . Mycket beror dock på din livsstil, kost och genetiska anlag. Ibland rekommenderar specialister att du börjar ta kollagen redan innan du är 30.

En röd lampa som bör motivera dig att göra förändringar i ditt liv och börja tillskott av kollagen är följande symtom:

  • sämre hudtillstånd,
  • spröda naglar,
  • ledsmärtor,
  • tråkigt hår,
  • minskad immunitet,
  • matsmältningsproblem.

Om du kämpar med dessa symtom är det mycket möjligt att du har en kollagenbrist. Det kan kompletteras med kosttillskott som Natu.Care's Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen eller Colladrop Forte.

Kollagen stöder regenerering av tarm- eller magslemhinnan. Därför är tillskott fördelaktigt för inflammation. Jag kan rekommendera det till personer som kämpar med till exempel magsår eller tarmdivertikula.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg
  • Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
  • Form: Dricksflaskor.
  • Portion: 1 flaska
  • Räcker i: 15 dagar
  • Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
  • Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

  • Inga.
Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollageninnehåll: 5000 mg Seagarden® hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Ania ZalewskiKund avNatu.Care

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Kasia S.kund av Natu.Care

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak

Innehåll av kollagen: 2,4 g märkt, hydrolyserat Seagarden® fiskkollagen.

Ytterligare aktiva ingredienser:

  • 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojakrisp)
  • 2,84 g fiber (polydextros)
  • Sötad med xylitol och maltitol - 0 g tillsatt socker
  • Naturliga tillsatser: sockerfri mjölkchoklad, jordnötter, naturliga aromer

Form: funktionell protein- och kollagenbar med toffee-smak; portion: 1 st. / 40 g (finns även i en 12-delars ask)

Produktbeskrivning

En funktionell protein- och kollagenbar med en krämig kola-smak, skapad som ett snabbt mellanmål som samtidigt mättar och ger stöd åt huden tack vare Seagarden® bioaktivt kollagen.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög andel protein och kollagen i en och samma bar

  • Inget tillsatt socker, lågt glykemiskt index

  • Praktiskt format - för handväskan, ryggsäcken, skrivbordet

Nackdelar:

  • Nej

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Aleksandra K. kund hos Natu.Care

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Monika M. kund hos Natu.Care

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Kuba K. kund av Natu.Care

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Kinga D. Kund hos Natu.Care

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär
  • Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
  • Form: dospåsar med drickbart pulver
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
  • En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
  • C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
  • Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
  • Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
  • Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
  • Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

  • Inga.
Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Produktbeskrivning

VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundet tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
  • C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
  • Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
  • Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.

Minus:

  • Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.
Ytterligare information

Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.

Expert- och användarutlåtanden
Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.
Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.
Den luktar inte kicken som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.

Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar

4.8
Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar
  • Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagen från torskfisk
  • Ytterligare aktiva ingredienser: Vitamin C, natriumhyaluronat, druvkärneextrakt, vitamin A, vitamin E
  • Form: pulverpåsar
  • Portion : Tillverkarens rekommendation: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: Förpackningen innehåller 30 portioner, vilket räcker för 30 dagars tillskott
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Health Labs Care i en dos på 5000 mg med en bra sammansättning. Regelbundet tillskott kan ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder detta kosttillskott också ytterligare ingredienser i form av vitamin C, A, E, som ger en solid grund för kollagenfibrer. Sammansättningen av denna produkt inkluderar också druvvinsextrakt. Bekväm pulverpåseform för upplösning i vatten.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som ytterligare stöder hudens återfuktning och ledernas hälsa
  • Fiskkollagen absorberas upp till 50 % bättre än kollagen från nötkött eller kyckling
  • Formuleringen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet

Nackdelar:

  • Råmaterialet från vilket kollagenet extraheras är inte märkt eller organiskt
Ytterligare information

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.
Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den blir strålande och stram. Två smaker att välja mellan: hallon och ananas-mango
Oligomeriska proantocyanidiner, utvunna ur druvkärnor (OPC), har en anti-ageing effekt och fördröjer uppkomsten av rynkor.

Användarrecension

"Produkten är mycket bra, den uppfyllde mina förväntningar, den är som tillverkaren lovar. De praktiska påsarna som passar i handväskan är ett mervärde :)"

Bekväm form

Pharmovit flytande kollagen 10000 mg

4.6
Pharmovit flytande kollagen 10000 mg
Produktbeskrivning

En rejäl daglig dos kollagen för hälsa och skönhet i leder, muskler och ben. Duon av kollagen och C-vitamin har en positiv effekt på varandra, så att "ungdomens protein" absorberas bättre och produceras mer effektivt i kroppen.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • En daglig portion av 10 g kollagen kan förbättra rörligheten i lederna och minska ledvärk (kom dock ihåg sjukgymnastik).
  • Druvkärneextrakt, bambukiseldioxid och C-vitamin stöder produktionen av kollagen i kroppen eller kompletterar dess gynnsamma effekter.
  • B-vitaminer finns i effektiva doser och kommer att påverka nervsystemet positivt, liksom utseendet på hud, hår och naglar.

Minus:

  • Hyaluronsyra är viktigt för lederna eftersom det håller dem fuktiga, men ... inte den här gången. Det finns i små mängder i den här produkten, så förvänta dig inga effekter. Likaså vitamin D och zink.
  • Onödig bensoesyra. Vissa tillverkare ersätter den med naturliga eteriska oljor eller växtextrakt.
Ytterligare information

När produkten har öppnats ska den förvaras i kylskåp och konsumeras inom 5 veckor.

Hög dos

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollageninnehåll: 12 440 mg gelatinkollagenhydrolysat
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, vitamin D, MSM, hyaluronsyra, kalcium, extrakt av frankincense-harts
  • Form: pulver som ska lösas upp i vatten
  • Portion: 4 skopor (20 g) pulver per dag
  • Tillräckligt för: 20 dagar
Produktbeskrivning

En hög dos kollagen och en riktig bomb av vitamin C och D samt organiskt svavel. Med denna beredning kommer effekterna att komma på ett ögonblick. Du kommer att förbättra din huds fasthet och minska rynkor. Du kommer att göra ditt hår och dina naglar starka och glänsande.

En stor dos kollagen kommer att förbättra rörligheten i dina leder och ha en gynnsam effekt på dina ben och muskler. Gör du sport och behöver en produkt som kan hålla jämna steg med dina behov? Den här produkten kommer att göra tricket.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög dos av kollagen.
  • Du behöver inte komplettera med C-vitamin och D-vitamin - det finns verkligen gott om båda i detta kollagen.
  • Standardiserat extrakt av frankincense-harts för ännu bättre hälsa i lederna.

Minus:

  • Pulvret är svårt att lösa upp - det kan lägga sig i botten av glaset, vilket gör att den sista klunken av tillskottet inte blir så trevlig.
  • Dosen av hyaluronsyra är för låg för att ge märkbara effekter.
Ytterligare information

Extrakt av frankincenseharts och de boswellinsyror som det innehåller har smärtstillande egenskaper och kan ha antiinflammatoriska och antitumöreffekter.

Organiskt svavel (MSM) lindrar ledsmärta och bidrar till att minska inflammation. Det är också känt för sina förskönande egenskaper: det är välgörande för hud, hår och naglar.

Expertutlåtande
En kraftfull dos gelatinkollagenhydrolysat. En bra dos MSM och en megados C-vitamin. Ganska bra dos av vitamin D, men lite låg i hyaluronsyra. Frankincense-hartsextrakt har standardisering, för vilket ett stort plus. Liksom för det naturliga sötningsmedlet.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Kollagen från gris

SFD Kollagen Premium

4.2
SFD Kollagen Premium
Produktbeskrivning

SFD Collagen Premium är hydrolyserat kollagen från gris med tillsatser för att stödja ledhälsan.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt.
  • Hög dos av kollagen.
  • Testad sammansättning.

Minus:

  • Tillverkaren anger inte namnet på råvaran.
  • Fläskkollagen garanterar inte samma biotillgänglighet som fiskkollagen.
Billiga

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Produktbeskrivning

Kosttillskottet från Remé innehåller nötkollagen i en patenterad formula och C-vitamin för att underlätta upptaget. Formulan finns i tre smaker: neutral, apelsin-maracuja och jordgubb-pomegranat. Formulan kan effektivt stödja och förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Patenterad kollagenformel VERISOL.
  • C-vitamin stöder kollagenproduktionen i kroppen.
  • Rik på ytterligare vitaminer och mineraler

Nackdelar:

  • Ingen information om vilka smaker som används.
  • Relativt låg dos av kollagen
Ytterligare information

Kollagen innehåller ett kalorifritt sötningsmedel och är säkert för diabetiker.

Naturlig färg (betakaroten) och förtjockningsmedel (guargummi).

Innehållet av maltodextrin kan försämra glukostoleransen och främja tarminflammation. Var därför försiktig med Collagen Remé om du är benägen att drabbas av inflammatoriska tarmsjukdomar eller tarm- och glykemiska störningar.

Se även:

Hur doserar du (faktiskt "portion") kollagen för att dricka?

Tja, exakt, portion eller dos? När det gäller kosttillskott används termen "portionering" snarare än "dosering", eftersom kosttillskott inte är läkemedel. Och det är med läkemedel som man kan tala om dosering. Portionering, å andra sidan, avser den rekommenderade mängd av ett kosttillskott som bör intas för att uppnå optimala hälsofördelar.

Mindre om språklig korrekthet - hur mycket av allt det där kollagenet ska du äta?

När det gäller rätt portionering för att dricka kollagen beror det på tillverkarens rekommendationer. De vanligaste är en dospåse med pulver eller en shot. Även om kollagen är svårt att överdosera bör du aldrig överskrida den rekommenderade portionen.

Kosttillskott med kollagen är ofta berikade med andra aktiva ingredienser. Om du frestas att dubbla portionen kollagen på 2 500 mg i ditt tillskott, se upp! I praktiken kommer du också att fördubbla resten av formuleringen, inklusive till exempel vitaminer och mineraler, som du oavsiktligt kan överdosera.

Det finns inga kollagenpreparat på marknaden med läkemedelsstatus. Alla produkter du kan köpa är kosttillskott.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Zobacz, co może zrobić dla Twojego zdrowia i urody Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Se även:

Kolla in fördelarna med våra andra produkter

Sammanfattning

En snabb överblick

  • I de flesta fall spelar det ingen roll vilken tid på dagen du dricker kollagen.
  • Vissa personer bör inte ta kollagen på fastande mage.
  • De första effekterna av kollagentillskott kan ses efter cirka 8-16 veckor.
  • Kollagen kan kompletteras kontinuerligt, helst från cirka 25 års ålder.

VANLIGA FRÅGOR

Kan kollagen tas över natten?

Ja, du kan ta kollagen på natten. Tillskott med kollagen före sänggåendet bör inte orsaka några negativa effekter. Det kan till och med vara fördelaktigt, eftersom kroppen intensivt återuppbygger och regenererar under sömnen. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som säger att tillskott före sänggåendet är mer fördelaktigt än på morgonen.

Vilka är symtomen på kollagenbrist?

Några indikatorer på kollagenbrist är:

  • Utseende av rynkor, minskning av hudens fasthet.
  • Försvagning av naglar, sprött hår.
  • Obehag i leder och muskler.
  • Svårigheter att läka sår.
  • Svårigheter med matsmältningen.
  • Minskad immunitet.

För att komplettera kollagenet, konsumera proteinrika rätter som kött, fisk, mejeriprodukter, ägg, baljväxter och kosttillskott. Formuleringar som är rika på kollagen är till exempel Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen eller Colladrop Forte.

Vilket kollagen är det hälsosammaste?

Hydrolyserat kollagen av marint ursprung(fisk) anses vara en av de hälsosammaste och bäst absorberade typerna av detta protein. Det utvinns ur fiskfjäll eller fiskhud, och dessa är värdefulla källor till kollagen typ 1, som utgör cirka 90 % av det kollagen som finns i människokroppen.

Hur mycket kollagen ska man ta per dag?

Mängden kollagen du bör ta varje dag beror på dina individuella behov och tillskottsmål. Den vanligaste rekommenderade dosen är dock mellan 2,5 och 15 gram kollagenhydrolysat per dag. Om du tror att du behöver särskilt stöd, vänligen rådgör med din läkare.

Vilka livsmedel innehåller mycket kollagen

En balanserad kost, som innehåller produkter från brosk och hud, ger mycket kollagen. Livsmedel som är rika på kollagen inkluderar:

  • kycklingfötter,
  • kyckling med skinn,
  • buljonger på ben (fläsk, nötkött, kyckling),
  • kött- och fiskgeléer,
  • salceson,
  • fisk med skinn,
  • fläskknoge,
  • slaktbiprodukter.

Det är också värt att komma ihåg produkter som stöder kollagenproduktionen, såsom ägg, baljväxter, skaldjur och soja. Konsumera också grönsaker och frukter som är rika på vitamin C, vitamin A och vitamin E.

Vissa livsmedel som är rika på kollagen, till exempel slaktbiprodukter, brosk, skinn, gelé eller skaldjur, kanske inte tilltalar dig. Om så är fallet bör du överväga tillskott, till exempel med Natu.Cares Premium Collagen.

Kan man dricka kollagen hela tiden?

Ja, du kan dricka kollagen regelbundet, utan avbrott. Välj hydrolyserat kollagenpulver, bestäm en dos (2,5-15 g per dag) och tillsätt det i drycker eller måltider. Övervaka effekterna och justera dosen efter behov. Regelbunden konsumtion kan stödja hud, leder och bindväv.

Vid vilken ålder börjar man förlora kollagen?

Kollagenförlusten börjar runt 25 års ålder och fortsätter när vi åldras. När vi åldras minskar kollagenproduktionen och nedbrytningen av kollagen accelererar, vilket leder till bristsymtom som rynkor, minskad fasthet i huden och svagare leder.

Källor

Se alla

Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Åldersrelaterade förändringar i de biokemiska egenskaperna hos kollagen i mänskligt spongiöst ben: samband med benstyrka. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683

Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Collagen Degradation in Aged/Photodamaged Skin In Vivo and After Exposure to Matrix Metalloproteinase-1 In Vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x

Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Kollagen och gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800

Betydande mängder funktionella kollagenpeptider kan införlivas i kosten samtidigt som den oumbärliga aminosyrabalansen upprätthålls-PMC. (u.å.). Hämtad 21 april 2023 från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/

Jelonek, L. (2023). Kollagen. Allt du behöver veta (B. Turczynski, ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Betygsätt artikeln
4.5
Röst mottagen
17 röster, betyg: 4.5
Ludwik Jelonek - Författare

Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Julia Skrajda - Granskad av

Klinisk nutritionist

Julia Skrajda
Overené odborníkom

Hon är klinisk nutritionist och arbetar inom yrket med att skapa personliga menyer och rekommendationer för olika sjukdomstillstånd.

Bartłomiej Turczyński - Redigerad av

Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Mateusz Podlecki - Faktagranskning

Redaktör för Natu.Care

Mateusz Podlecki

På Natu.Care informerar hon om hälsosamma livsstilar och avlivar farliga myter och ställer dem i kontrast till resultaten av den senaste vetenskapliga forskningen. Dessutom är hon intresserad av ny teknik och dess inverkan på hälsa och vardagsliv.

Mladé, krásne ženy s dobrou pleťou
Starajte sa o zdravé telo

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky od Natu.Care

Pozrite si produkty