Kollagen typ 1: vad det är och vad det är till för [åsikter, preparat, effekter].

Kollagen typ 1 är en viktig byggsten i din kropp. Ta reda på vad det är ansvarigt för och om det är värt att komplettera.

FörfattareMateusz Podlecki

Författare

Mateusz Podlecki

Redaktör för Natu.Care

På Natu.Care informerar hon om hälsosamma livsstilar och avlivar farliga myter och ställer dem i kontrast till resultaten av den senaste vetenskapliga forskningen. Dessutom är hon intresserad av ny teknik och dess inverkan på hälsa och vardagsliv.

Viac o našom redakčnom procese

Granskad avIlona Krzak

Overené odborníkom

Granskad av

Ilona Krzak

Magisterexamen i farmaci

Ilona Krzak erhöll sin Master of Pharmacy-examen från Medical University of Wrocław. Hon gjorde sin praktik på ett sjukhusapotek och inom läkemedelsindustrin. Hon arbetar för närvarande inom yrket och driver även en utbildningswebbplats (http://apterskimokiem.pl/) och en profil på Instagram: @pani_z_apteki

Viac o našom redakčnom procese

Redigerad avBartłomiej Turczyński

Redigerad av

Bartłomiej Turczyński

Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Viac o našom redakčnom procese

FaktagranskningLudwik Jelonek

Faktagranskning

Ludwik Jelonek

Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Viac o našom redakčnom procese

Kollagen typ 1: vad det är och vad det är till för [åsikter, preparat, effekter].

Aktualizované:03 december, 2024

16 min

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

Viac o našom redakčnom procese

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

Viac o našich zmluvných podmienkach

Médiá o nás:

Det finns så många som 28 olika typer av det i kroppen, men en är överlägset vanligast - bara cirka 90%. Utan kollagenet bryts benen ned, huden blir torr och slapp, naglarna bryts snabbare och sår läker sämre.

Det är svårt att föreställa sig ett lyckligt och hälsosamt liv utan kollagen typ 1, och det är därför vi tillsammans med apotekaren och utbildaren Ilona Krzak berättar allt (och mer) du behöver veta om det.

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

Vad typ 1-kollagen är och vad det hjälper till med.
Varför vegetarianer och veganer har problem med kollagenbrist.
Hur man tillhandahåller kollagen i din kost och vad som förbättrar dess absorption.
Vilka kollagentillskott rekommenderas av specialister.
Huruvida kollagen kan överdoseras.
Huruvida kollagenprodukter kan vara allergiframkallande.

Se även:

Vad är typ 1 kollagen? Struktur, sammansättning och struktur

Kollagen - som är känt som ungdomens protein - är det vanligaste proteinet i kroppen. Det finns så många som 28 typer av kollagen. Typerna I till X är de vanligaste, men kollagen typ 1 utgör cirka 90 % av allt kollagen i kroppen.

Liksom andra proteiner består kollagen av aminosyror. Aminosyrorna i kollagen bildar tre kedjor som slingrar sig runt varandra, vilket resulterar i en så kallad trippelhelix, som liknar ett rep, en helix eller en korkskruv. Dessa fibrer griper in i varandra och bildar en stark och stödjande struktur. Det är detta som ger kollagenet dess styrka, styvhet och motståndskraft mot töjning.

Dessa egenskaper gör kollagen till en viktig beståndsdel i bindväven i brosk, senor, ligament och ben.

Mutation i den gen som ansvarar för kollagenbildningen kan leda till medfödd benskörhet.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Det vanligaste kollagenet är typ 1-kollagen, som utgör 95% av det kollagen som finns i ben och cirka 80% av alla proteiner som finns i ben. Typ 1-kollagen innehåller stora mängder prolin och hydroxiprolin jämfört med andra kollagentyper.

Dessutom är kollagen typ 1 en viktig byggsten i huden, där det tillsammans med elastin fungerar som en slags "byggnadsställning" som gör huden fast och elastisk. Per gram är kollagen typ 1 till och med starkare än stål.

Som byggnadsställning för biomaterial fryses kollagen ofta för att producera en mycket porös kollagensvamp - detta uppnås genom frystorkning.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Kollagenberedningar - rankning av de bästa kollagentillskotten

I kosttillskott kommer du oftast att stöta på kollagen från nötkött, fläsk eller fisk. De bästa produkterna innehåller så kallat kollagenhydrolysat, det vill säga kollagen i form av lättupptagliga, små molekyler (kollagenpeptider).

Marint kol lagen - även kallat fiskkollagen - är mycket likt humant kollagen, så dess biotillgänglighet är den bästa.

Här är några produkter som du kan använda:

Vad ska man titta efter när man väljer ett kollagentillskott?

Ursprung - det spelar roll om du väljer marint kollagen, bovint kollagen, griskollagen, fjäderfäkollagen eller något annat.
Form - det spelar roll om du tar nativt kollagen, hydrolysat eller kanske frystorkat kollagen. Är det pulveriserat djurbrosk eller, dock, biologiskt aktiva peptider. Hydrolysat har mindre partiklar och absorberas därför bättre.
Dosering - det är definitivt bättre att ta en optimal 5000 mg eller till och med 10000 mg än en ynka 300 eller 500 mg. Du kan se de fullständiga kriterierna här.

Kollagen

Hitta fler prisvärda kollagenprodukter här:

Vad hjälper typ 1-kollagen till med?

Typ I-kollagen spelar mer än en roll i kroppen. Här är de viktigaste:

stöder elastinproduktion och sårläkning;
hjälper huden att bibehålla sin elasticitet, fasthet och styrka;
främjar hår- och nageltillväxt;
bildar cellmatrisen ("strukturell byggnadsställning") i ben, hud, senor, hornhinna, blodkärlsväggar;
stärker benens hårdhet och förbättrar deras densitet
säkerställer stabiliteten hos kollagenfibrer i tänder, brosk och ben.

Artärvävnaden hos cigarettrökare innehåller mindre kollagen typ 1 än hos friska individer. Detta förklarar rökningens effekter på utvecklingen av hjärt- och kärlsjukdomar, bland annat försämrad remodellering och ökad risk för aneurysm.

Ilona Krzak MSc farmaci

Inlagringen av typ 1-kollagen är också avgörande för återhämtningen efter en hjärtinfarkt.

Kollagen typ 1 säkerställer också ligamentens stabilitet och brist på kollagen typ 1 ökar risken för livmoderframfall.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Kollagen har framgångsrikt använts som ett förbandsmaterial som också absorberar exsudat.

Forskning pågår om användning av injektioner (injektioner) av typ 1-kollagen för att läka brustna fosterhinnor, som är orsaken till för tidig födsel.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

De bästa källorna till typ 1-kollagen

De bästa källorna till typ 1-kollagen är främst animaliska produkter, inklusive:

buljong och fond baserad på ben och skinn från nötkött, fläsk och fjäderfä (vissa människor gör till och med vad som kallas kollagensoppa);
fisk och skaldjur;
gelatin;
Inälvsmat, köttgeléer och brosk.

Du kanske redan vill springa vid blotta tanken på sådana kollagenkällor - välsmakande kollagentillskott rusar till undsättning.

För att få ut så mycket som möjligt av kollagenet i din kost, ta det tillsammans med livsmedel som är rika på:

C-vitamin (t.ex. citrusfrukter, paprika);
Zink (t.ex. bönor, skaldjur);
Koppar (t.ex. nötter och frön);
Hyaluronsyra (t.ex. tofu, sojamjölk);
Organiskt svavel eller MSM (t.ex. lök, vitlök, ägg);
Mangan (t.ex. mandlar, bönor);
Vitamin A (t.ex. grönkål, spenat).

Kollagenbrist {{ kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Hur kompletterar man kollagenbrister?

Kollagen

Din kropp producerar kollagen på egen hand. Tyvärr minskar produktionen varje år efter 25 års ålder och det finns inte tillräckligt med kollagen för att täcka alla dina behov.

Du kan tillföra ungdomens protein via kosten genom att inkludera de främsta källorna till typ I-kollagen i din dagliga meny, dvs. rött kött, fisk, benbuljong och gelatin. Mejeriprodukter, ägg, baljväxter och soja innehåller andra typer av kollagen och aminosyror som kroppen kan använda för att producera kollagen typ 1i.

Vegetarianer och veganer har störst problem med kollagenbrist. Om du inte äter kött eller fisk ska du se till att inkludera grönsaker och frukt som stöder den naturliga kollagenproduktionen. Låt följande dominera på din tallrik:

citrusfrukter,
paprika
bladgrönsaker,
bönor,
avokado,
bär,
vitlök,
pumpa,
sojaprodukter,
fullkornsprodukter.

Vegansk kollagen finns inte, även om forskare arbetar med kollagen som härrör från jäst, bakterier samt bambu och ris.

Är det möjligt att överdosera kollagen? Biverkningar

Du måste verkligen försöka överdosera kollagen. Dessutom finns det inga vetenskapliga bevis för att tillskott av kollagen kan leda till toxicitet eller betydande biverkningar.

dr n. hab. Witold Tomaszewski — Witold TomaszewskiDoktori medicinsk vetenskap

Vissa människor kan dock uppleva milda matsmältningssymtom som uppblåsthet, halsbränna eller en känsla av mättnad.

Kollagenprodukter av dålig kvalitet kan också leda till allergiska reaktioner som utslag och klåda. Och du vet - om du är allergisk mot någon ingrediens i ett kosttillskott ska du leta efter alternativ.

Cirka 3 % av alla människor i världen är allergiska mot nötkollagen.

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Är det okej att ta kollagen under graviditeten?

Med tanke på kollagenets egenskaper kan man dra slutsatsen att det kommer att vara ett idealiskt stöd för gravida kvinnor och unga ammande mödrar. Bland annat kommer kollagen under graviditeten att hjälpa till att undvika sprött hår eller naglar. Det kommer också att resultera i färre bristningar, som kommer att blekna snabbare.

Tillskott av något (utom kanske folsyra) under graviditeten är alltid diskutabelt när det gäller säkerhet - så börja inte med det på egen hand. Rådgör med din läkare för att fastställa rätt dos.

Ta reda på vilka andra kosttillskott som gynnar dig

{produkt:2125 }}

Se även:

Sammanfattning

En snabb överblick

Typ 1-kollagen finns i stort sett överallt - det utgör så mycket som 90% av kollagenet i kroppen och nästan 80% av alla proteiner i skelettet.
De enda källorna till kollagen är ben, brosk och hud från djur samt produkter baserade på dessa.
Det finns inget sådant som veganskt kollagen, men det finns andra typer av kollagen eller aminosyror i vissa växter som hjälper till att producera kollagen i kroppen.
Livsmedel som är rika på C-vitamin ökar absorptionen av kollagen från kosten.
När du väljer kollagentillskott, leta efter de med kollagenhydrolysat (kollagenpeptider) i formuleringen - molekylerna är mindre och absorberas lättare än andra former.

VANLIGA FRÅGOR

Vilket kollagen ska jag välja - typ 1 eller typ 2?

Vilken typ av kollagen du väljer beror på anledningen till att du tar det. Typ 1-kollagen är den vanligaste formen av kollagen i kroppen. Det finns i ben, hud, senor och ligament. Det används för att förbättra hud-, ben- och ledhälsan. Typ 2-kollagen finns främst i brosk och används ofta för att stödja ledhälsa och rörlighet. Forskning tyder på att kollagen av typ Ii kommer att vara det bästa alternativet i de flesta situationer.

Kolla också in: Bästa kollagen - Ranking.

Varför är kollagen av typ I och typ III viktigast för kroppen?

Typ 1-kollagen är det du har mest av i kroppen. Det finns i huden, senorna, ligamenten, benen och tänderna. Typ 3-kollagen finns i huden, blodkärlen och inre organ som lever och lungor. Båda typerna av kollagen är involverade i bildandet av kollagenfibrer, som ger styrka och stöd till vävnader.

Kan man dricka kaffe med kollagen?

Ja, du kan dricka kaffe med kollagen. Många kollagenprodukter är utformade för att blandas med vatten eller olika drycker som kaffe, te eller smoothies. Du kan också använda kollagentillskott som topping för havregryn, kakor eller muffins.

Ser du yngre ut om du dricker kollagen?

Inte direkt. Det finns vetenskapliga bevis för att du kan förbättra din huds hälsa och utseende med kollagentillskott att dricka. Kollagen ger din hud jämnhet och elasticitet, och dess produktion minskar med åldern. Att ta kollagenpeptider kan förbättra hudens återfuktning och minska rynkor, och tillskott med hydrolyserat kollagen kan hjälpa till att förbättra de synliga tecknen på åldrande och ge din hud ett mer ungdomligt utseende. Att dricka kollagen kommer inte att vrida tillbaka tiden, men du kan sakta ner den.

Kolla också: Dricka kollagen - effekter

Skadar kollagen levern?

Kollagen skadar inte levern, i själva verket är det viktigt för att upprätthålla leverfunktionen och läka sår. Ökningen av kollagen i levern beror främst på ökad syntes. Det är fortfarande inte fastställt vilka celltyper som är involverade i kollagensyntesen. Det finns dock bevis för att hepatiska stellatceller (HSC) reglerar kollagenmetabolismen för att producera och smälta kollagensi. Därför är kollagen viktigt för leverhälsan och orsakar inte skada på detta viktiga organ.

Hur stimulerar man kroppen att producera kollagen?

Det finns flera naturliga sätt att stimulera kroppen att producera kollagen:

inkludera livsmedel som är rika på vitamin C (stöder kollagensyntesen) och vitamin A (hjälper till att bygga upp kollagen i naturligt åldrande hud) i kosten;
Sluta röka - rökning har visat sig minska kollagensyntesen, särskilt av typ I och III;
motion och fysisk aktivitet;
Begränsa solexponeringen - UV-strålning minskar kollagenproduktionen;
kollagentillskott - de bästa tillskotten för närvarande är de med kollagenhydrolysat och innehåller kollagenpeptider, som är den bäst absorberade formen.

Se även: Det starkaste kollagenet - Ranking

Har kollageninjektioner biverkningar?

Kollageninjektioner är i allmänhet säkra, även om de kan orsaka några biverkningar. Dessa kan manifestera sig i form av ärrbildning, svullnad och rodnad. Vissa patienter kan också uppleva ömhet på injektionsstället.

Vissa människor kan vara allergiska mot injicerad hyaluronsyra - så utför alltid hudtest för att undvika allergiska reaktioner.

Kommer kollagen att hjälpa ryggraden?

Forskning tyder på att kollagen, särskilt typ XI-kollagen, kan vara till hjälp vid ryggproblem eftersom det spelar en nyckelroll i bildandet och organiseringen av den extracellulära matrisen i mellankotskivan. COL11A1-genen, som är ansvarig för kollagen typ XI, har kopplats till diskbråck i ländryggen och stretchövningar kan bidra till att öka kollagensyntesenisi. Dessutom kan östrogen bidra till att bibehålla ryggradens hälsa genom att bevara kollagenrika vävnader. Det krävs dock ytterligare forskning för att se om kollagentillskott eller kollagenbehandlingar verkligen fungerar bra för ryggproblem.

Hur fungerar kollagen på tarmen?

Kollagen är avgörande för tarmens hälsa. Det reglerar immunförsvaret och är en viktig del av den extracellulära matrisen. När vi är kroniskt sjuka kan inflammation leda till förtjockning av tarmvävnaden och förträngning av tarmlumen, vilket i sin tur kan leda till tarmproblem. Detta kan inträffa eftersom det finns en obalans i kollagenavlagringen. Forskare har funnit att kollagen spelar en viktig roll för att förebygga tillstånd som tarmdysbios.

Vilka är symtomen på kollagenallergi?

Allergi eller överkänslighet mot kollagen är mycket sällsynt, eftersom de flesta preparat är allergivänliga. Både fiskkollagen, gelatin och denaturerat kollagen som används som livsmedelstillsats och förmodligen i kosmetika kan orsaka allergiska reaktioner, även om detta har mer att göra med de enskilda ingredienserna i preparatet (för att inte säga att problemet helt enkelt är allergin hos den person som sträckte sig efter tillskottet). Om du är allergisk mot fisk, välj kollagen av ett annat ursprung. Obehagliga symtom (t.ex. förtjockning av huden, matsmältningsproblem, diarré) kan ge en överdos av kollagen - även om du måste vara mycket försiktig med detta.

Köper jag kollagen som ett läkemedel?

Kollagentillskott finns främst på apotek och specialbutiker. Ungdomens protein kommer inte i form av ett läkemedel.

Källor

Se alla

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T. och Prawitt, J. (2015). Effekten av oralt kollagenpeptidtillskott på hudens fuktighet och det dermala kollagennätverket: Bevis från en ex vivo-modell och randomiserade, placebokontrollerade kliniska prövningar. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Baltazar, T., Kajave, N. S., Rodriguez, M., Chakraborty, S., Jiang, B., Skardal, A., Kishore, V., Pober, J. S., & Albanna, M. Z. (2022). Nativt humant kollagen typ I ger ett livskraftigt fysiologiskt relevant alternativ till xenogena källor för vävnadstekniska tillämpningar: En jämförande in vitro- och in vivo-studie. Journal of Biomedical Materials Research Part B: Applied Biomaterials, 110(10), 2323-2337. https://doi.org/10.1002/jbm.b.35080

Calleja-Agius, J., Muscat-Baron, Y., & Brincat, M. P. (2009). Östrogener och mellankotskivan. Menopause International, 15(3), 127-130. https://doi.org/10.1258/mi.2009.009016

Clement, B., Grimaud, J.-A., Campion, J.-P., Deugnier, Y., & Guillouzo, A. (1986). Celltyper som är involverade i kollagen- och fibronektinproduktion i normal och fibrotisk human lever. Hepatology, 6(2), 225-234. https://doi.org/10.1002/hep.1840060212

Cyklisk stretching stimulerar syntes av matriskomponenter av arteriella släta muskelceller in vitro | Science.(u.å.). Hämtad 18 april 2023 från https://www.science.org/doi/10.1126/science.128820

Davidson, J. M., LuValle, P. A., Zoia, O., Quaglino, D., & Giro, M. (1997). Ascorbate Differentially Regulates Elastin and Collagen Biosynthesis in Vascular Smooth Muscle Cells and Skin Fibroblasts by Pretranslational Mechanisms *. Journal of Biological Chemistry, 272(1), 345-352. https://doi.org/10.1074/jbc.272.1.345

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effekter av hydrolyserat kollagentillskott på hudens åldrande: En systematisk granskning och metaanalys. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T. & Guthrie, N. (2021). En randomiserad, trippelblind, placebokontrollerad, parallell studie för att utvärdera effekten av ett marint sötvattenkollagen på hudens rynkor och elasticitet. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825-834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676

Fimmel, S., & Zouboulis, C. C. (2010). Komorbiditeter vid hidradenitis suppurativa (acne inversa). Dermato-Endocrinology, 2(1), 9-16. https://doi.org/10.4161/derm.2.1.12490

Fu, Y., Therkildsen, M., Aluko, R. E., & Lametsch, R. (2019). Utforskning av kollagen från animaliska biprodukter som en föregångare till bioaktiva peptider: framgångar och utmaningar. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(13), 2011-2027. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1436038

GOLDSTEIN, R. H., POLIKS, C. F., PILCH, P. F., SMITH, B. D., & FINE, A. (1989). Stimulering av kollagenbildning genom insulin och insulinliknande tillväxtfaktor I i kulturer av mänskliga lungfibroblaster*. Endocrinology, 124(2), 964-970. https://doi.org/10.1210/endo-124-2-964

Jokinen, J., Dadu, E., Nykvist, P., Käpylä, J., White, D. J., Ivaska, J., Vehviläinen, P., Reunanen, H., Larjava, H., Häkkinen, L. & Heino, J. (2004). Integrinmedierad celladhesion till typ I kollagenfibriller *. Journal of Biological Chemistry, 279(30), 31956-31963. https://doi.org/10.1074/jbc.M401409200

Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B. Y. (2018). Oralt intag av kollagenpeptid med låg molekylvikt förbättrar hydrering, elasticitet och rynkor i mänsklig hud: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Nutrients, 10(7). https://doi.org/10.3390/nu10070826

Kitamura, K., Yasuoka, R., Ohara, M., Shimotsuma, M., Hagiwara, A., Yamane, T., Yamaguchi, T. & Takahashi, T. (1995). Hur säkra är de xenogena hemostaterna? - Rapport om ett fall av allvarlig systemisk allergisk reaktion. Surgery Today, 25(5), 433-435. https://doi.org/10.1007/BF00311821

Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P. och Regenstein, J. M. (2015). Kollagen och gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800

Luu, Q., Tsai, V., Mangunta, V., Berke, G. S., & Chhetri, D. K. (2007). Säkerheten vid perkutan injektion av tvärbundet kollagen från bovin hud vid glottisk insufficiens. Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 136(3), 445-449. https://doi.org/10.1016/j.otohns.2006.11.032

Micheels, P. (2001). Mänskliga antikroppar mot hyaluronsyra: Är det möjligt? Dermatologic Surgery, 27(2), 185-191. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.2001.00248.x

Mio, F., Chiba, K., Hirose, Y., Kawaguchi, Y., Mikami, Y., Oya, T., Mori, M., Kamata, M., Matsumoto, M., Ozaki, K., Tanaka, T., Takahashi, A., Kubo, T., Kimura, T., Toyama, Y. och Ikegawa, S. (2007). En funktionell polymorfism i COL11A1, som kodar för α1-kedjan i typ XI-kollagen, är associerad med känslighet för diskbråck i ländryggen. The American Journal of Human Genetics, 81(6), 1271-1277. https://doi.org/10.1086/522377

Mizuno, M., Fujisawa, R., & Kuboki, Y. (2000). Typ I kollageninducerad osteoblastisk differentiering av benmärgsceller medierad av kollagen-α2β1 integrininteraktion. Journal of Cellular Physiology, 184(2), 207-213. https://doi.org/10.1002/1097-4652(200008)184:2<207::AID-JCP8>3.0.CO;2-U

Mizuno, M., Miyamoto, T., Wada, K., Watatani, S., & Zhang, G. X. (2003). Typ I kollagen reglerade dentin matrix protein-1 (Dmp-1) och osteocalcin (OCN) genuttryck av råttans dentala pulpaceller. Journal of Cellular Biochemistry, 88(6), 1112-1119. https://doi.org/10.1002/jcb.10466

Morar, P. S., Faiz, O., Warusavitarne, J., Brown, S., Cohen, R., Hind, D., Abercrombie, J., Ragunath, K., Sanders, D. S., Arnott, I., Wilson, G., Bloom, S., Arebi, N., & Group, the C. S. S. (CroSS). (2015). Systematisk översikt med metaanalys: endoskopisk ballongdilatation för strikturer vid Crohns sjukdom. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42(10), 1137-1148. https://doi.org/10.1111/apt.13388

Morisco, F., Lembo, V., Mazzone, G., Camera, S. och Caporaso, N. (2014). Kaffe och leverhälsa. Journal of Clinical Gastroenterology, 48, S87. https://doi.org/10.1097/MCG.0000000000000240

Morishige, H., Sugahara, T., Nishimoto, S., Muranaka, A., Ohno, F., Shiraishi, R., & Doi, M. (2011). Immunstimulerande effekter av kollagen från maneter in vivo. Cytotechnology, 63(5), 481-492. https://doi.org/10.1007/s10616-011-9371-8

Moriya, K., Bae, E., Honda, K., Sakai, K., Sakaguchi, T., Tsujimoto, I., Kamisoyama, H., Keene, D. R., Sasaki, T., & Sakai, T. (2011). En Fibronectin-oberoende mekanism för kollagenfibrillogenes i vuxen leverombyggnad. Gastroenterology, 140(5), 1653-1663. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2011.02.005

Nakatani, T., Marui, T., Hitora, T., Doita, M., Nishida, K., & Kurosaka, M. (2002). Mekanisk töjningskraft främjar kollagensyntes av odlade celler från mänskligt ligamentum flavum via transformerande tillväxtfaktor-β1. Journal of Orthopaedic Research, 20(6), 1380-1386. https://doi.org/10.1016/S0736-0266(02)00046-3

Olesen, J. L., Heinemeier, K. M., Gemmer, C., Kjær, M., Flyvbjerg, A. och Langberg, H. (2007). Träningsberoende IGF-I, IGFBPs och typ I kollagenförändringar i mänsklig peritendinös bindväv bestämd genom mikrodialys. Journal of Applied Physiology, 102(1), 214-220. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01205.2005

Paiva, C., Beserra, B., Reis, C., Dorea, J., Da Costa, T. & Amato, A. (2019). Konsumtion av kaffe eller koffein och serumkoncentration av inflammatoriska markörer: En systematisk granskning. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(4), 652-663. https://doi.org/10.1080/10408398.2017.1386159

Pandel, R., Poljšak, B., Godic, A., & Dahmane, R. (2013). Photoaging i huden och antioxidanternas roll i förebyggandet av detta. International Scholarly Research Notices, 2013, e930164. https://doi.org/10.1155/2013/930164

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Hudkollagen genom livsfaserna: Betydelse för hudens hälsa och skönhet. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Rojkind, M. och Martinez-Palomo, A. (1976). Ökning av kollagener av typ I och typ III vid alkoholisk levercirros hos människa. Proceedings of the National Academy of Sciences, 73(2), 539-543. https://doi.org/10.1073/pnas.73.2.539

San Antonio, J. D., Jacenko, O., Fertala, A., & Orgel, J. P. R. O. (2021). Kartläggning av kollagenets struktur och funktion ger information om tillämpningar för regenerativ medicin. Bioengineering, 8(1), artikel 1. https://doi.org/10.3390/bioengineering8010003

Stimulering av kollagenproduktion genom transformerande tillväxtfaktor-β1 under differentiering av hjärtfibroblaster till myofibroblaster vid hypertoni. (n.d.). Hämtad 18 april 2023 från https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/hy0202.103268

Effekterna av UV-strålning på kollagen D-band avslöjade av atomkraftmikroskopi. (u.å.). https://doi.org/10.1002/sca.21185

Effekten av biokemiska markörer hos patienter med förbening av det bakre längsgående ligamentet i ryggraden | Spinal Cord. (n.d.). Hämtad 18 april 2023 från https://www.nature.com/articles/3100989

Varani, J., Dame, M. K., Rittie, L., Fligiel, S. E. G., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2006). Minskad kollagenproduktion i kronologiskt åldrad hud: rollerna för åldersberoende förändring i fibroblastfunktion och defekt mekanisk stimulering. The American Journal of Pathology, 168(6), 1861-1868. https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.051302

Varani, J., Warner, R. L., Gharaee-Kermani, M., Phan, S. H., Kang, S., Chung, J., Wang, Z., Datta, S. C., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2000). Vitamin A motverkar minskad celltillväxt och förhöjda kollagennedbrytande matrixmetalloproteinaser och stimulerar kollagenackumulering i naturligt åldrad mänsklig hud1. Journal of Investigative Dermatology, 114(3), 480-486. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2000.00902.x

Jelonek, L. (2023). Collagen. Allt du behöver veta (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Betygsätt artikeln

4.7

Röst mottagen

3 röster, betyg: 4.7