️‍🔥 Första beställningen? Få 30% rabatt - ingen kod behövs HANDLA NU

Bästa piller mot halsbränna - farmaceutens åsikt och rankning av 15+ produkter

Halsbränntabletter kan effektivt hjälpa till att lindra den brännande känslan i matstrupen. Kolla in de receptfria produkter som rekommenderas av din apotekspersonal.

Nina Wawryszuk - FörfattareFörfattareNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Författare
Författare
Nina Wawryszuk
Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Viac o našom redakčnom procese

.
Ilona Krzak - Granskad avGranskad avIlona Krzak
Overené odborníkom
Ilona Krzak - Granskad av
Granskad av
Ilona Krzak
Magisterexamen i farmaci

Ilona Krzak erhöll sin Master of Pharmacy-examen från Medical University of Wrocław. Hon gjorde sin praktik på ett sjukhusapotek och inom läkemedelsindustrin. Hon arbetar för närvarande inom yrket och driver även en utbildningswebbplats (http://apterskimokiem.pl/) och en profil på Instagram: @pani_z_apteki

Viac o našom redakčnom procese

.
Michał Tomaszewski - Redigerad avRedigerad avMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redigerad av
Redigerad av
Michał Tomaszewski
Redaktör

Examen i journalistik och Artes Liberales vid Warszawas universitet. Sedan 2017 har han arbetat som redaktör för de största portalerna i Polen och utomlands. Han arbetade tidigare i 3 år på ett av de ledande läkemedelsföretagen och känner därför till hälso- och skönhetsindustrin utan och innan. På fritiden spelar han gärna tennis eller åker skidor.

Viac o našom redakčnom procese

.
Ludwik Jelonek - FaktagranskningFaktagranskningLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Faktagranskning
Faktagranskning
Ludwik Jelonek
Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Viac o našom redakčnom procese

.
Bästa piller mot halsbränna - farmaceutens åsikt och rankning av 15+ produkter
Aktualizované:
12 min
Prečo nám môžete veriť

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

.

Viac o našom redakčnom procese

.
Informácie o reklamách

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

.

Viac o našich zmluvných podmienkach

.
Médiá o nás:

Halsbränna är en obehaglig brännande känsla i matstrupen. Det kan förstöra vårt humör och begränsa våra aktiviteter.

Ibland dyker den upp oväntat. Andra gånger ser vi fram emot det med ånger och avslutar en mättande middag (eller gräddtårta). Oavsett under vilka omständigheter halsbränna slår till kan vi hjälpa oss själva med receptfria piller.

Nedan hittar du en ranking av över 20 av de bästa produkterna som kan lindra symtom på halsbränna. Den erfarna apotekaren Ilona Krzak hjälpte till med valet av produkter.

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

  • Vilka är de bästa halsbränna tabletterna
  • Hur tabletter mot halsbränna fungerar
  • Vad halsbränna är och hur det manifesterar sig
  • Vilka är huskurerna för halsbränna - råd från en nutritionist

Se även:

Urvalskriterier: vad som kännetecknar de bästa läkemedlen mot halsbränna

Vid utarbetandet av denna rangordning, som föreslogs av apotekspersonalen, följde vi dessa kriterier:

  • Beredningensstatus - om det är ett läkemedel, kosttillskott eller medicinteknisk produkt.
  • Effektivitet - om läkemedlet har den dosering och de övriga ingredienser som krävs för att lindra halsbränna.
  • Orsaken tillhalsbränna - det kan vara ett symptom på både, till exempel, refluxsjukdom och dyspepsi (matsmältningsbesvär).

Ranking av de bästa halsbränntabletterna

Nedan kommer du att läsa en detaljerad analys av halsbränna förberedelser. Du hittar tabletter och andra former av produkter som kommer att vara till hjälp vid behandling av det obehagliga tillståndet.

{{ produkt:3460 }}

Försiktighet.

Långvarig användning av PPI kan leda till vitamin B12-brist eftersom det minskar dess absorption. Veganer och patienter som tar metformin bör vara särskilt försiktiga. Samma sak händer med magnesium- och järnsalter, så personer med anemi måste också vara försiktiga.

Brist på vitamin B12 {{ produkt:3462 }}

{{ produkt:3464 }}

Vitamin B12-brist

Säker under graviditet

GAVISCON tabletter mot halsbränna

GAVISCON tabletter mot halsbränna
  • Typ: OTC-läkemedel
  • Förpackning: 48 tabletter
  • Daglig servering: 2-4 tabletter
Produktbeskrivning

För matsmältningsbesvär, halsbränna, brännande känsla i hals och bröst orsakad av återflöde av magsäcksinnehåll i matstrupen.

Expertutlåtande
Receptfritt läkemedel mot halsbränna. Innehåller natriumalginat, som minskar symtomen på halsbränna, och ett ämne som skyddar magsäckens och matstrupens slemhinnor och lindrar den irriterande effekten av saltsyra. Natriumbikarbonat och kalciumkarbonat är ämnen som neutraliserar pH-värdet i magsäcken. Den obestridliga fördelen med preparatet är att det kan användas under graviditet och amning.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Visste du att.

Magsaften består av matsmältningsenzymer, saltsyra och andra ämnen som är viktiga för upptaget av näringsämnen. Ungefär 3 till 4 liter magsaft produceras dagligen.

{produkt:3468 }}

{{ produkt:3470 }}

Snabbt att agera

MANTI tuggtabletter mot halsbränna

MANTI tuggtabletter mot halsbränna
  • Typ: Receptfritt läkemedel
  • Förpackningsstorlek: 8 tabletter
  • Daglig servering: 1-3 tabletter
Produktbeskrivning

Ett effektivt och snabbverkande läkemedel som lindrar bl.a. halsbränna, mättnadskänsla och rapningar.

Ytterligare information

Förutom för behandling av halsbränna kan detta läkemedel användas för symtomatisk behandling av besvär relaterade till

  • magsårssjukdom i magen och tolvfingertarmen,
  • gastrit
  • Hyperaciditet,
  • andra magbesvär.
Expertutlåtande
Preparatet innehåller tre aktiva ingredienser som bl.a. lindrar symtomen på halsbränna. De två hydroxiderna har en försurande effekt på saltsyran, medan simetikon lindrar känslan av mättnad, flatulens och rapningar. Manti hjälper till att behandla magirritation och skyddar magen längre genom att bilda ett skyddande lager på dess väggar.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

{{ produkt:3474 }}

Kolla in våra andra rankningar som utarbetats av en farmaceut och välj dina produkter med medvetenhet:

Andra produkter för att hjälpa till med halsbränna

Om du inte gillar att svälja tabletter mot halsbränna kan du kolla in de flytande formerna av produkter som hjälper till vid brännande känsla i matstrupen.

{produkt:3476 }}

{{ produkt:3478 }}

{{ produkt:3480 }}

Du kanske är intresserad av:

{{ produkt:3482 }}

{{ produkt:3486 }}

{{ produkt:3488 }}

{{ produkt:3492 }}

{{ produkt:3494 }}

{{ produkt:3502 }}

Bra medicin mot halsbränna utan recept

En bra receptfri medicin mot halsbränna ska innehålla 100% ingredienser utan onödiga tillsatser, substanser med bevisad effekt på halsbränna och vara i en behaglig administrationsform. Rekommenderade tabletter för återflöde utan recept är: Anesteloc MAX, Manti Extra och Famotidine Ranigast.

Vad är halsbränna?

Halsbränna definieras som en brännande känsla eller obehag bakom bröstbenet som kan stråla ut i nacken. Det uppträder vanligtvis efter en måltid eller, oberoende av måltid, när man ligger ner. Tillståndet är relaterat till gastroesofageal reflux, dvs. återflöde av magsaft till matstrupen.

Symtom på halsbränna

Hur känner man igen halsbränna? Patienterna klagar vanligtvis

  • en brännande känsla i bröstet som kan stråla ner i halsen,
  • en sur, sammandragande eller bitter smak i munnen
  • Svårigheter att svälja,
  • tilltagande smärta när man ligger ner eller böjer sig framåt
  • hosta eller heshet.

Hur kan man se skillnad på halsbränna och hjärtinfarkt?

Du har säkert hört talas om att symtom på hjärtinfarkt kan likna halsbränna. Hur skiljer man på de två symtomen? Jag frågade Dr Witold Tomaszewski, MD, om detta.

Halsbränna är vanligtvis ett isolerat symptom. Ibland åtföljs det av uppblåsthet och en obehaglig känsla av mättnad. Vid hjärtinfarkt finns det vanligtvis också andra symtom, t.ex:

  • svettning,
  • förhöjd temperatur,
  • svaghet som ofta leder till svimning,
  • utstrålande smärta till käken, armen,
  • takykardi eller bradykardi,
  • arytmier som känns som hjärtslag/ hjärtklappning,
  • yrsel,
  • blekhet eller rodnad i ansiktshuden,
  • kräkningar,
  • andfåddhet.

Är halsbränna och reflux samma sak?

Nej, halsbränna och reflux är inte samma sak. Reflux (egentligen gastroesofageal refluxsjukdom - GERD) är ett tillstånd där surt maginnehåll på ett onormalt sätt tränger tillbaka upp i matstrupen på grund av att den nedre sfinktern i matstrupen inte fungerar. Halsbränna är ett av symtomen på denna sjukdom.

För närvarande finns det ett problem med överanvändning av protonpumpshämmare (PPI). Dessa läkemedel rekommenderas som en täckmantel för användning av många andra läkemedel (t.ex. antibiotika) utan något som helst syfte. Om de läkemedel som används kroniskt inte har potential att skada slemhinnan i magsäcken och tolvfingertarmen, är den profylaktiska användningen av PPI:er omotiverad.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

"Ofta ber patienterna själva på apoteket om en "läkemedelssköld" under antibiotikabehandling och förväxlar probiotika med protonpumpshämmare", tillägger masterfarmaceuten. Moderna mediciner mot halsbränna är effektiva, men de måste användas med försiktighet.

Stress påverkar matsmältningssystemet och kan förvärra obehagliga obehag.

Ta hand om dig själv och ditt välbefinnande. Ta reda på hur i artikeln: SAD, eller säsongsbetonat lågt humör: hur tar man hand om din mentala hälsa då?

Vad gör man mot halsbränna under graviditeten?

Jag frågade Dr Arthur Drobniak, MD, om säkerheten för tabletter mot halsbränna under graviditeten. Vad ska gravida kvinnor vara uppmärksamma på?

Känslan av halsbränna är ett vanligt problem som rapporteras av gravida patienter, vilket är relaterat till anatomiska förändringar - den växande livmodern i bukhålan - och hormonella förändringar såsom produktionen av östrogener och gestagener under graviditeten.

Grunden för en säker hantering av detta problem är användning av syraneutraliserande preparat som innehåller kalciumkarbonat och magnesiumkarbonat i samband med måltider. Många preparat finns tillgängliga utan recept.

I många fall är dock denna behandling otillräcklig och ibland behöver kvinnan hjälp av farmakoterapi eller en sjukgymnast. I sådana fall är det den behandlande läkaren som beslutar om vilken behandlingsform som ska användas och anpassar dess säkerhetsprofil till varje patients individuella behov.
Artur Drobniak

Artur Drobniakdoktori medicinsk vetenskap, specialist i gynekologi och obstetrik, medgrundare av Feminature Clinic

Huskurer mot halsbränna

Att ta medicin mot halsbränna maskerar bara problemet. Ta hand om din kost för att undvika att det bränner i matstrupen. Jag har en handfull sju tips till dig från Marta Kaczorek, klinisk nutritionist.

Ta hand om din kost

Receptfria läkemedel som minskar magsyran är en sak. Men vad sägs om en diet mot halsbränna? Bra, du kan förmodligen inte äta något annat än skorpor! Du kanske tycker att en diet mot halsbränna är oattraktiv och osmaklig, men tvärtemot vad man kan tro finns det många produkter att välja mellan som kan användas för att tillaga intressanta och mättande måltider.

Produkter som rekommenderas för halsbränna inkluderar:

  • varma, magra soppor (en kylare är inte ett bra val),
  • magert kött,
  • magra mejeriprodukter,
  • fisk,
  • ägg,
  • mogen och skalad frukt,
  • desserter som kyssar, puddingar, mousses,
  • quiche med linfrö,
  • milda kryddor,
  • örtteer (andra än mintteer),
  • kaffe med spannmål.

Produkter som inte rekommenderas för halsbränna är:

  • fet, friterad och rökt mat,
  • högprocessad mat som chips,
  • choklad,
  • choklad och kaffe,
  • kryddiga kryddor,
  • citrusfrukter,
  • citrusfruktjuicer,
  • kolsyrade drycker,
  • svårsmälta grönsaker, t.ex. lök, vitlök, tomater.

För matdagbok

Vid halsbränna är det svårt för vissa patienter att sluta med sina favoriträtter. Jag rekommenderar att man för en matdagbok: skriv under några dagar ner vad du äter, vid vilken tidpunkt och hur du mår efter en måltid.

Det kan visa sig att en viss produkt inte ger dig halsbränna och att du inte behöver sluta med den. Det fungerar också tvärtom: en viss produkt kan oväntat visa sig vara en utlösande faktor för obehaglig brännande känsla i matstrupen.

Minska kroppsvikten

Om du är överviktig eller fet är det en bra idé att bli av med övervikten. Bukfetma ökar det intraabdominella trycket, stör matstrupens funktion och kan orsaka ett antal obehagliga besvär, t.ex. halsbränna och reflux.

Ta hand om din sömn

Attsova med huvudet högre än bröstkorgen (ca 15-20 cm) kan hjälpa dig att lindra symtomen på halsbränna. Höj huvudet med en extra kudde. Att sova på vänster sida är också att rekommendera. Se till att du följer principerna för sömnhygien.

Sluta med dina beroenden

Alkohol och cigaretter är halsbrännans bästa "vänner". De minskar spänningen i den nedre esofagussfinktern (vilket försämrar dess funktion). Cigaretter försämrar salivutsöndringen, som är viktig i matsmältningsprocessen.

Ta hand om din måltidshygien

Enkla tips som du kan genomföra redan idag - vid nästa måltid.

  • Ät regelbundet. Då hålls hunger- och mättnadshormonerna på en optimal nivå, du undviker hungerkänslor och får energi till handling.
  • Ät långsamt. Ät medvetet - njut av varje tugga, fokusera på smaken och lukten av maten.
  • Ät inte för mycket. Ett överbelastat matsmältningssystem fungerar inte som det ska och kan förvärra obehagliga symtom som halsbränna och magont.
  • Undvik att träna efter att du har ätit. När du har ätit en måltid ska du avstå från att lyfta, böja eller göra tunga övningar under två timmar.
  • Ligg inte ner efter en måltid. En tupplur eller salig lättja efter en välsmakande måltid kan verka frestande. För hälsan och en bättre ämnesomsättning - det är bättre att gå en promenad.

Byt din garderob!

Om din garderob är full av trånga byxor eller midjeband som är för små - har du två val: kasta övervikten eller shoppa och köp dig bekväma kläder som inte pressar.

En trång garderob (särskilt byxor och bälten) kan öka det intraabdominella trycket, vilket bidrar till halsbränna.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekklinisk dietistoch personlig tränare

Halsbränna - ett brännande problem. När ska man uppsöka läkare?

Du använder preparat mot halsbränna och sköter din måltidshygien, men ändå fortsätter du att uppleva en besvärande brännande känsla i matstrupen. När bör du uppsöka läkare?

Halsbränna försvinner vanligtvis ganska snabbt efter att man tagit lämplig medicin för att minska utsöndringen av magsaft. Det brukar räcka med att eliminera de faktorer som orsakar besvären och att äta en lättsmält kost, begränsa alkohol och stress.

Om problemet är ihållande är det lämpligt att besöka din primärvårdsläkare och få en gastroskopi utförd för att bedöma matstrupens ingång i magsäcken.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap

Halsbränna kan pågå i åratal och kan effektivt göra en patients liv eländigt och begränsat. Vi bör inte dröja och vara rädda för att besöka en specialist", tillägger läkaren.

Se också:

Jag brukade föra matdagbok när jag hade halsbränna. Jag har rensat upp dig - du behöver inte kontrollera om chips förvärrar bränningen i matstrupen. Jag har kontrollerat flera gånger - tyvärr måste de elimineras!

Tack för att du läste artikeln - jag hoppas att du redan vet vilken produkt mot halsbränna du ska köpa och äta kvällens middag långsamt och med eftertanke. Har du dina egna halsbränna botemedel? Dela med dig i kommentarerna, jag är nyfiken.

Sammanfattning

Kom ihåg från den här artikeln:

  • För halsbränna är preparat som innehåller pantoprazol, famotidin, kalciumkarbonat bäst.
  • Halsbränna tabletter hämmar utsöndringen av saltsyra i magen, vilket minskar känslan av halsbränna.
  • Produkter mot halsbränna kan hjälpa till att behandla tillståndet, men en kombination av tabletter mot halsbränna och god kost- och måltidshygien är mest effektivt.
  • En långvarig känsla av halsbränna, särskilt en känsla som inte minskar efter att ha genomfört diet och medicinering, är en indikation på att söka läkare.

VANLIGA FRÅGOR

Vilka tabletter mot halsbränna?

Apotekens rekommenderade tabletter mot halsbränna är: Anesteloc Max, Manti Extra, Ranigast, Gaviscon och Rennie. När du letar efter tabletter mot halsbränna, välj de som innehåller omeprazol, pantoprazol, famotidin eller kalciumkarbonat. Dessa är effektiva läkemedel med en alkalisk reaktion - de neutraliserar magsyror.

Vad gör jag mot halsbränna snabbt?

Halsbränna som uppstår snabbt (men under en kort tid) kan lindras genom intag av alkaliska produkter som neutraliserar magsyran. Att dricka ett glas mjölk eller vatten med en tesked läsk, äta en handfull mandlar eller en banan hjälper mot halsbränna snabbt.

Hjälper det att dricka vatten mot halsbränna?

Ja, att dricka vatten hjälper mot halsbränna. När du känner en brännande känsla i matstrupen är det lämpligt att dricka ett glas vatten. Att dricka vatten före och efter måltider är särskilt rekommenderat. Kom ihåg att en vuxen person bör dricka cirka 2,5 liter vatten per dag.

Hur kan man bli av med halsbränna en gång för alla?

För att bli av med halsbränna en gång för alla bör du undvika svårsmält mat, processad mat och för mycket salt i din kost och välja lättsmält, näringsrik mat som är rik på vitaminer och mineraler. Regelbunden fysisk aktivitet, begränsning av stimulantia och minskad stress är till hjälp.

Vilket vatten att dricka med halsbränna?

För att upprätthålla en korrekt syra-alkalisk balans i kroppen rekommenderas att man dricker alkaliskt vatten med ett pH-värde på 8,5-9,5. Sådant vatten främjar syraneutralisering och bekämpar överskott av fria radikaler, syresätter kroppen och ger den många värdefulla mineraler.

Hur känner man igen halsbränna?

Halsbränna är lätt att känna igen eftersom det har karakteristiska symtom: en brännande känsla i matstrupen, bakom bröstbenet, som ibland når ända ner i halsen. Halsbränna kan också yttra sig som sura uppstötningar eller att maginnehållet kastas upp i matstrupen och som en sur, sammandragande eller bitter smak i munnen.

Vad ska man inte äta vid halsbränna?

Följande bör undvikas vid halsbränna: fet, stekt och rökt mat; snabbmat; osmältbara grönsaker som lök, vitlök, purjolök, kål, tomater och tomatprodukter; citrusfrukter: citroner, apelsiner, grapefrukt; svamp; inlagda grönsaker.

Hjälper citronsaft mot halsbränna?

Nej, citronsaft hjälper inte mot halsbränna och intag av citronsaft eller vatten kan förvärra symtomen på halsbränna på grund av dess surhet, vilket ytterligare ökar surheten i matsmältningsjuicerna. C-vitaminet i citrusfrukter ökar produktionen av magsaft, vilket kan förvärra bränningen i matstrupen.

Källor

Se alla

Antunes, C., Aleem, A. och Curtis, S. A. (2022). Gastroesofageal refluxsjukdom. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441938/

Barlow, W. J., & Orlando, R. C. (2005). Patogenesen av halsbränna vid icke-erosiv refluxsjukdom: En förenande hypotes. Gastroenterology, 128(3), 771-778. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2004.08.014

Eusebi, L. H., Ratnakumaran, R., Yuan, Y., Solaymani-Dodaran, M., Bazzoli, F. & Ford, A. C. (2018). Global förekomst av och riskfaktorer för gastroesofageala refluxsymtom: en metaanalys. Gut, 67(3), 430-440. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2016-313589

Fujimori, S. (2020). Magsyranivåerna hos människor måste minska i framtiden. World Journal of Gastroenterology, 26(43), 6706-6709. https://doi.org/10.3748/wjg.v26.i43.6706

Gyawali, C. P., & Fass, R. (2018). Hantering av gastroesofageal refluxsjukdom. Gastroenterology, 154(2), 302-318. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.07.049

Hur fungerar magsäcken? (2016). I InformedHealth.org [Internet]. Institutet för kvalitet och effektivitet i hälso- och sjukvården (IQWiG). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279304/

Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Gastroesofageal refluxsjukdom. Primary Care: Clinics in Office Practice, 44(4), 561-573. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001

Richter, J. E., & Rubenstein, J. H. (2018). Presentation och epidemiologi vid gastroesofageal refluxsjukdom. Gastroenterology, 154(2), 267-276. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.07.045

Surdea-Blaga, T., Negrutiu, D. E., Palage, M., & Dumitrascu, D. L. (2019). Mat och gastroesofageal refluxsjukdom. Current Medicinal Chemistry, 26(19), 3497-3511. https://doi.org/10.2174/0929867324666170515123807

Tack, J., & Pandolfino, J. E. (2018). Patofysiologi vid gastroesofageal refluxsjukdom. Gastroenterology, 154(2), 277-288. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.09.047

Behandling av GER & GERD - NIDDK. (n.d.). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Hämtad 16 mars 2023 från https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment

Betygsätt artikeln
4.7
Röst mottagen
3 röster, betyg: 4.7
Nina Wawryszuk - Författare

Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Ilona Krzak - Granskad av

Magisterexamen i farmaci

Ilona Krzak
Overené odborníkom

Ilona Krzak erhöll sin Master of Pharmacy-examen från Medical University of Wrocław. Hon gjorde sin praktik på ett sjukhusapotek och inom läkemedelsindustrin. Hon arbetar för närvarande inom yrket och driver även en utbildningswebbplats (http://apterskimokiem.pl/) och en profil på Instagram: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Redigerad av

Redaktör

Michał Tomaszewski

Examen i journalistik och Artes Liberales vid Warszawas universitet. Sedan 2017 har han arbetat som redaktör för de största portalerna i Polen och utomlands. Han arbetade tidigare i 3 år på ett av de ledande läkemedelsföretagen och känner därför till hälso- och skönhetsindustrin utan och innan. På fritiden spelar han gärna tennis eller åker skidor.

Ludwik Jelonek - Faktagranskning

Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Mladé, krásne ženy s dobrou pleťou
Starajte sa o zdravé telo

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky od Natu.Care

Pozrite si produkty