️‍🔥 Första beställningen? Få 30% rabatt - ingen kod behövs HANDLA NU

Syremättnad - vad är det? Normer, testning, symtom på låg mättnad

Mättnad är ett av de viktigaste vitala tecknen och dess korrekta tillstånd är avgörande för hälsan.

Nina Wawryszuk - FörfattareFörfattareNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Författare
Författare
Nina Wawryszuk
Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Viac o našom redakčnom procese

.
Witold Tomaszewski - Granskad avGranskad avWitold Tomaszewski
Overené odborníkom
Witold Tomaszewski - Granskad av
Granskad av
Witold Tomaszewski
Doktor i medicin

Medicine doktor, expert på livsmedels- och läkemedelslagstiftning och erfaren medicinsk yrkesutövare.

Viac o našom redakčnom procese

.
Mateusz Podlecki - FaktagranskningFaktagranskningMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Faktagranskning
Faktagranskning
Mateusz Podlecki
Redaktör för Natu.Care

På Natu.Care informerar hon om hälsosamma livsstilar och avlivar farliga myter och ställer dem i kontrast till resultaten av den senaste vetenskapliga forskningen. Dessutom är hon intresserad av ny teknik och dess inverkan på hälsa och vardagsliv.

Viac o našom redakčnom procese

.
Syremättnad - vad är det? Normer, testning, symtom på låg mättnad
Aktualizované:
11 min
Prečo nám môžete veriť

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

.

Viac o našom redakčnom procese

.
Informácie o reklamách

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

.

Viac o našich zmluvných podmienkach

.
Médiá o nás:

Saturation bestämmer nivån av syremättnad i blodet, vilket är avgörande för att vår kropp ska fungera korrekt.

Syremättnaden sjunker! - Vi har hört den här frasen i mer än en medicinsk serie. Sedan början av COVID-19-pandemin har denna term använts oftare, inte bara bland TV-seriens läkare, utan också av våra vänner och släktingar.

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

  • Vad är karbonatisering?
  • Vilka är dess standarder?
  • Vad bör orsaka dig oro?
Behöver du hjälp?
Boka ett möte
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia P.
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!
@Kasia P.
Zobacz więcej

Se även hälsorelaterade artiklar:

Blodmättnad - vad är det?

Blodmättnad är ett av de viktigaste vitala tecknen, tillsammans med blodtryck, andningsfrekvens och kroppstemperatur. Mättnaden bestämmer blodets syremättnad, dvs. den visar om vår kropp är tillräckligt syresatt.

Hemoglobinet ansvarar för att transportera syret till de enskilda vävnaderna och organen i kroppen. Ett blodmättnadstest visar hur mycket hemoglobin som för närvarande är anslutet till syre.

Mättnadsstatusen anges i procent och betecknas med symbolen SpO2 eller SaO2. En mättnad på 98% innebär att kroppen fungerar som den ska och att 98% av hemoglobinet levererar syre till kroppens celler vid varje given tidpunkt.

Varför mäts syremättnaden?

Jag frågade Dr Witold Tomaszewski, M.D., vad syftet med saturationstestet är.

Han förklarade att syftet med testet är att kontrollera om blodet är väl syresatt. Läkare kan använda pulsoximetrar för att övervaka hälsan hos personer med sjukdomar som påverkar syrehalten i blodet, t.ex:

  • kronisk obstruktiv lungsjukdom,
  • astma
  • lunginflammation,
  • lungcancer,
  • anemi,
  • hjärtinfarkt eller hjärtsvikt,
  • medfödd hjärtsjukdom.

Enligt Dr Tomaszewski är saturationstestning indicerat för att

  • övervaka syrehalten under eller efter kirurgiska ingrepp som kräver sedering (t.ex. anestesi),
  • diagnostisera sömnapné,
  • bedöma behovet av mekanisk ventilation med en ventilator,
  • avgöra om kompletterande syrgasbehandling behövs,
  • bedöma personens förmåga att tolerera ökad fysisk aktivitet.

Hypoxemi och hypoxi

När man diskuterar ämnet desaturation kommer ofta begreppen hypoxemi och hypoxi, som är förknippade med hypoxi, upp. Är de samma sak och kan de användas omväxlande? Nej, det är de inte.

  • Hypoxemi (i dagligt tal hypoxi) innebär en minskad syrehalt i artärblodet, vilket allvarligt stör de metaboliska processerna i kroppens vävnader.
  • Hypoxemi avser en kronisk brist på syre i vävnaderna   förhållande till efterfrågan, vilket leder till hypoxi.

I korthet

Hypoxemi är en minskning av koncentrationen av syre i blodet, medan hypoxi är följden av långvarig hypoxemi.

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) omdömen om Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Ania ZalewskiKund avNatu.Care

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Kasia S.kund av Natu.Care

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg
  • Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
  • Form: Dricksflaskor.
  • Portion: 1 flaska
  • Räcker i: 15 dagar
  • Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
  • Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

  • Inga.
Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Kuba K. kund av Natu.Care

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Kinga D. Kund hos Natu.Care

Bästa övergripande

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja
  • Kollageninnehåll: 10.000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-teanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-smak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
Produktbeskrivning

En av de mest kraftfulla kollagenerna på marknaden, som ger så mycket som 10.000 mg i en daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för din hud, hår och naglar.

Med detta tillägg kommer du att stödja din skönhet, vilket gör att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg finns i två smaker - kakao och mango-maracuja. Båda formlerna har samma produktstomme - kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin.

Kakaoversionen innehåller dessutom naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao. Rise&Shine innehåller å andra sidan vitamin E och vitamin A.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
  • En beprövad kollagenformel - det här är SeaGarden, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
  • C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
  • Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Produkten är MSC-certifierad (Marine Stewardship Council) - kollagenets ursprung stöder hållbara fiskemetoder.

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Användarrecension

Jag märkte en betydande förbättring av min hudstruktur efter några veckor med regelbundet intag av kollagen. Min hud är nu lika mjuk som sammet!

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Aleksandra K. kund hos Natu.Care

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Monika M. kund hos Natu.Care

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär
  • Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
  • Form: dospåsar med drickbart pulver
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
  • En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
  • C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
  • Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
  • Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
  • Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
  • Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

  • Inga.
Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Rekommenderas av institutet för mikroekologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
  • Premium sammansättning: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
  • Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
  • Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
  • Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
  • Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
  • Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
  • Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton
Produktbeskrivning

Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.

Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.

Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.

Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Stödjer matsmältningssystemets funktion
  • Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
  • Hög dos smörsyra per kapsel
  • Ekologisk, ren och testad sammansättning.
  • Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
  • Innovativ kapselteknik - DRcaps.

Minus:

  • Inga.
Hur man använder

Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.

Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag

På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!

Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.

Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.

Användarrecension

Jag har använt produkten i 2 veckor. Lättare mage och bättre matsmältning. Jag rekommenderar.

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6
  • Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
  • Form: kapslar
  • Portion: 3 kapslar per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

  • Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
  • Minskar känslan av trötthet och utmattning.
  • Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
  • Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
  • Hög absorption av ingredienser.
  • Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
  • Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

  • Inga.
Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

Stödjer hjärnans funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
  • Omega 3-innehåll: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) berikat med vitamin E
  • Form av naturliga triglycerider - bästa absorption och biotillgänglighet
  • Låg totox-kvot på 6,5 - garanti för fiskoljans färskhet och renhet
  • Certifierat hållbart fiske
  • För hjärna, hjärta och immunförsvar: stödjer viktiga kroppsfunktioner
  • Portion: 1 kapsel per dag
  • Tillräckligt för: 60 dagar
Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.

Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.

För- och nackdelar

Fördelar

  • Fiskolja från vild ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
  • Omega-3-fettsyror i form av triglycerider är dubbelt så biotillgängliga som estrar (som finns i många produkter på marknaden).
  • Formuleringen är fri från färgämnen och fyllmedel.
  • Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.
  • Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
  • Mjuka kapslar är lätta att svälja.

Nackdelar

  • Ingen.
Ytterligare information

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Expertutlåtande
De triglycerider av omega-3-fettsyror som ingår i denna formulering har en mycket högre biotillgänglighet än de omega-3-etylestrar som ofta finns i kosttillskott. Vild ansjovisolja är en utmärkt källa till omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen

5.0
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen
  • Proteininnehåll: 20 g högkvalitativt vassleproteinisolat (WPI) per portion.

  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikus, extrakt av mjölktistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

  • Form: pulver som ska lösas upp i vatten

  • Daglig portion: 25 g (1 portion)

  • Tillräckligt för: 15 dagar (förpackningen innehåller 375 g)

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

  • Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättning och viktkontroll

  • Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

  • Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

  • Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

  • Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

  • Nej
PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning

5.0
Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning
  • Proteininnehåll: 20 gvassleproteinisolat (WPI) per portion

  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikon, extrakt av tistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

  • Form: pulver som ska lösas upp i vatten

  • Daglig portion: 25 g

  • Räcker i: 15 dagar (375 g per förpackning)

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

  • Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättningen och viktkontroll

  • Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

  • Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

  • Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

  • Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

  • Nej
Bäst för hälsan

Natu.Care Premium Colostrum

5.0
Natu.Care Premium Colostrum
  • Innehåll av colostrum per portion: 1000 mg
  • Immunglobuliner: standardiserat till 30% IgG (300 mg per portion)
  • Säkerhet: sammansättningen har testats av ett oberoende laboratorium
  • Ytterligare aktiva ingredienser: zink 15 mg, hallonjuicepulver 500 mg, fläderbärsextrakt 50 mg
  • Form: pulver
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Naturlig råmjölk från nötkreatur, etiskt utvunnen - efter kalvens födelse från överskott av råmjölk som inte konsumeras av ungarna. Standardiserad till 30% immunoglobulin. Tack vare IgG-antikropparna främjar det tarmhälsan genom att motverka spridningen av patogener som bakterier, virus och svampar. Zink och C-vitamin som ingår i produkten är heltäckande ansvariga för att stödja immunsystemet och försvara kroppen mot infektioner. Produkten har testats av det oberoende Hamilton Institute Poland.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög halt av IgG-immunoglobin
  • Lyofiliserat
  • Testat i laboratorium
  • Lyofiliserad
  • Tillsats av zink och C-vitamin i form av fläderbärsextrakt
  • Glutenfri, GMO-fri
  • Praktiska dospåsar och behaglig smak

Nackdelar:

  • Svårare att mäta upp halva portioner, t.ex. för barn
Bästa kombinationen

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
  • Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
  • Mängd av aktiv substans: 60 mg
  • Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
  • Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
  • Förpackning: 120 portioner
  • Tillräckligt för: 3 månader
Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
  • Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
  • Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
  • Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

  • Inga
Naturlig sammansättning

Natu.Care Lejonman & Chaga

5.0
Natu.Care Lejonman & Chaga
  • Aktiva ingredienser: extrakt av sjöborre (Lion's Mane) och chagasvamp
  • Form: pulver
  • Förpackning: 45 g
  • Portion: 1-3 skopor per dag
  • Tillräckligt för: 30 till 90 dagar
Produktbeskrivning

Den perfekta kombinationen av Lion's Mane-svamp och chaga för att stödja naturlig stimulering och motivation under dagliga uppgifter. Pulvret är perfekt för att göra svampkaffe eller te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga innehåller inte pulveriserade svampar, utan koncentrerade extrakt. Produkten har testats 100% för mikrobiell kontaminering. Dessa adaptogener från Natu.Care är också en värdefull källa till antioxidanter. Lämplig för veganer och vegetarianer.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Högkvalitativt standardiserat extrakt av två svampar.
  • Testat för mikrobiologisk kontaminering.
  • Perfekt för att göra svampkaffe eller -te - förändrar inte smaken på andra drycker.
  • Inga onödiga tillsatser eller fyllmedel i formuleringen.
  • Testat av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland

Minus:

  • Nej
Bäst för immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
  • Innehåll av vitamin D: 50 µg
  • Ytterligare aktiva ingredienser: inga
  • Form: Kapslar
  • Portion: Vuxna - dos på 2000 IE (1 kapsel)
    Överviktiga personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
    Äldre personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
  • Antal kapslar: 90
Produktbeskrivning

D-vitamin spelar en nyckelroll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det påverkar kalcium- och fosfatmetabolismen, vilket leder till friska ben och tänder. Det bidrar också till att reglera immunförsvaret och forskning visar också att det påverkar nervsystemets funktion.

D-vitamin, även om det kallas "vitamin", är i själva verket ett prohormon som vår kropp producerar på egen hand, främst när den utsätts för solljus. Tyvärr bidrar vår moderna livsstil till brist på detta viktiga vitamin för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att arbeta i slutna kontorsbyggnader, använda (nödvändiga!) solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor, täcka kroppen med kläder - allt detta gör det mycket svårt, och ibland omöjligt, att få tillräckliga nivåer av D-vitamin från solen. Det är därför det är så viktigt att tillföra tillräckligt med tillskott året runt.

Vitamin D från Natu.Care är en undersökt vitamin D3 suspenderad i safflorolja, en växt som är känd för sina många hälsofördelar. Den praktiska kapseln som är lätt att svälja gör tillskott till en daglig hälsosam vana för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Säkerställer att immunsystemet fungerar korrekt
  • Bidrar till att bibehålla ett friskt skelett och friska tänder
  • Upprätthåller normal funktion hos hjärta, njurar och muskulatur
  • Testat av ett oberoende, certifierat laboratorium
  • Bekväm och lätt att svälja kapsel
  • Ren formulering - inget tillsatt socker, gluten, GMO, laktos och inga konserveringsmedel eller färgämnen

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare för användning. Kosttillskott avsett för den friska vuxna befolkningen upp till 75 års ålder.

Växtprotein

Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

5.0
Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

Veganskt växtprotein - upp till 26 g protein per portion. Högkvalitativ blandning av ärt-, jäst- och risprotein.

  • Proteintyp: vegetabiliskt
  • Förpackningsstorlek: 525 g
  • Antal portioner per förpackning: 15
  • Protein per portion: 26 g
  • Låg fett- och kolhydratshalt
  • Endast 136 kcal
  • Övriga ingredienser: märkt matsmältningsenzymkomplex DigeZyme®, frystorkad hallonfrukt.
Produktbeskrivning

Proteintillskott Natu.Care Vegan Protein - ett vegetabiliskt protein i vit chokladsmak med frystorkade hallon.

En utmärkt proteinkälla i pulverform som tillskott. Natu.Care Vegan Protein är en blandning av ärt-, jäst- och risprotein. En portion av tillskottet innehåller 26 gram protein. Produktens sammansättning har berikats med det patenterade matsmältningsenzymkomplexet DigeZyme®, som har en positiv effekt på matsmältningsprocessen.

Natu.Care Vegan Protein är 100% säkert och testat, och du hittar bara naturliga råvaror av högsta kvalitet i dess sammansättning - inget tillsatt socker, gluten, GMO eller laktos.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög proteinhalt per portion (26 g)
  • Utmärkt smak och löslighet
  • Extra enzymer för att förbättra matsmältningen DigeZyme®

Nackdelar:

  • En smakvariant
Ytterligare information

Ett kosttillskott med högt proteininnehåll som är ett utmärkt kosttillskott för personer som äter vegansk, vegetarisk och laktosfri kost. Det är också utmärkt för sport- och fritidsaktiva personer som vill ha variation från mjölkproteintillskott eller som smälter vassleprotein mindre bra.

Sammansättning

Ingredienser: ärtprotein 22,75 g, jästprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frystorkad hallonfrukt (3%), förtjockningsmedel: guargummi, aromer, färg: Rödbetsröd, DigeZyme® matsmältningsenzymkomplex [α-amylas (från Aspergillus oryzae), neutralt proteas (från Bacillus subtilis), laktas (från Apergillus oryzae), lipas (från Rhizopus oryzae), cellulas (från Trichoderma longibrachiatum)], sötningsmedel: sukralos, steviolglykosider från stevia.

Näringsvärden per portion om 35 g:

  • Energivärde: 569 kJ/ 136 kcal
  • Fett: 2,33 g, varav mättade fettsyror: 0,6 g
  • Kolhydrater: 2,63 g, varav sockerarter: 0,76 g
  • Protein: 26,18 g
  • Salt: 0,18 g
  • Multi-enzymkomplex DigeZyme: 50 mg
Bäst för håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar
Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt som stödjer hud, hår och naglar. Produkten utmärker sig framför allt genom folatformen - det är Quatrefolic, som är välabsorberat och naturligt.

Förutom värdefulla vitaminer och mineraler som vitamin A, E, B3, B2 och biotin innehåller formeln extrakt av bambuskott, vilket ytterligare förbättrar din skönhet.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Bra doser av aktiva ingredienser.
  • Bekväm dosering.
  • Effektiv förpackning.
  • Bra former av ingredienser.
  • Laboratoriestudier.

Minus:

  • Ingen.
Ytterligare information

Tillverkaren rekommenderar att du tar Glow Stories cirka 30 minuter före en måltid och dricker 200 ml vatten.

Hur mäter vi syremättnad?

Vi kan testa mättnadsstatusen på en vårdinrättning, men också bekvämt i vårt eget hem. Pulsoximetrar används för testet.

Pulsoximeter - vad är det?

En pulsoximeter är en elektronisk enhet som används för att utföra en icke-invasiv mätning av blodmättnad (dvs. syremättnad). Den mäter i vilken grad de röda blodkropparna absorberar strålning med olika våglängder, vilket gör det möjligt att bedöma om blodet transporterar syre eller om det saknar syre. Pulsoximetern indikerar om vår kropp är väl syresatt.
dr n. hab.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap

Typer av pulsoximetrar

Det finns 3 typer av pulsoximetrar:

  • Stationär - stora enheter som används på sjukhus, medicinska anläggningar och vårdhem.
  • Inflator (klämma) - bärbara enheter i fickformat. Mätningen görs genom att placera den på ett finger på handen.
  • Handledsburen - en gadget som sätts in i smartklockor, klockor och sportband. Det bör betraktas som ett intressant tillägg till klockan, inte den viktigaste källan för mättnadsmätning.

Pulsoximetern kan mäta mättnad från: fingrarna eller tårna på handen eller foten, aurikeln, näsvingen, hos nyfödda - från foten.

Hur ser en mättnadsmätning ut? Instruktion

Ta reda på hur du gör en korrekt mätning med en pulsoximeter:

  • Undvik intensiv fysisk aktivitet före mätningen.
  • Gör mätningen i ett mörkt rum - starkt ljus kan påverka mätresultatet.
  • Ta bort bandage, smycken och nagellack från fingret. Din hand ska vara varm och avslappnad.
  • Sitt rakt upp och ner på en plats som är bekväm för dig.
  • Placera handen nedanför hjärtats nivå, t.ex. på en stolsrygg.
  • Placera pulsoximetern på handens pekfinger och håll kvar den så länge som tillverkaren rekommenderar.
  • Läs av resultatet och ta bort enheten när testet är klart.
Om du testar mättnaden på stortån (fingret) - kom ihåg att hålla fingret varmt. Kylan kan förvränga resultatet av mättnadsnivån.
dr n. hab.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap

Syremättnad - norm hos vuxna och barn

Pulsoximetern visar värden från 1% till 100%. Hos friska individer bör mätresultatet ligga på 95% ellerhögre . En mättnad under detta värde kan indikera otillräcklig syresättning av vävnaderna.

Behöver du hjälp?
Boka ett möte

Syremättnadsresultat - hur läser man dem?

Normala mättnadsvärden kan inte ge en övergripande bedömning av en patients kliniska tillstånd. När läkaren ställer en diagnos tar han eller hon också hänsyn till andra faktorer, t.ex. patientens sjukdomshistoria, andra vitala tecken och aktuella hälsotillstånd.
dr n. hab.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap

Vad påverkar mättnadsresultatet?

När man utför ett saturationstest med en pulsoximeter är det viktigt att vara medveten om faktorer som kan förfalska resultatet.

Tillförlitligheten hos mättnadsresultatet kan påverkasav : nagelsjukdomar och skador, naglar målade med nagellack eller hybridnaglar, tatueringar på fingrarna, utförande av testet omedelbart efter fysisk ansträngning, kalla händer, intensivt omgivningsljus.

Mättnad och hudfärg

Vår hudfärg kan också påverka mättnadsresultatet. I en rapport från 2020 jämfördes noggrannheten hos pulsoximetritester och blodgasmätningar när det gällde att upptäcka hypoxemi hos personer med vit och svart hudfärg.

Resultaten visade att det bland svarta patienter fanns upp till tre gånger så många fall där pulsoximetritester inte kunde upptäcka latent hypoxemi, medan blodgasmätningar gjorde det.

Kritiskt värde för saturation

En saturation under 70% är livshotande. Långvarigt låga syresättningsnivåer i blodet kan leda till allvarliga skador på hjärna och hjärta och i slutändan även till döden.
dr n. hab.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap

Syremättnad och covid-19

Många patienter med covid-19 har låga syrgasnivåer i blodet, även om de mår bra. Låg syremättnad kan vara en tidig varningssignal om att läkarvård behövs. Den syremättnadsnivå för covid-19-patienter som för närvarande anses vara målet är 92-96%i.

Syremättnadsnivåer hos rökare

Rökning kan påverka noggrannheten i pulsoximetri. Resultatet av mättnadsmätningen hos rökaresi kan vara lågt eller falskt högt. Detta påverkas av hyperkapni, en onormal koncentration av koldioxid i blodet som orsakas av tvångsmässig rökning. Vid hyperkapni har pulsoximetern svårt att skilja mellan syre i blodet och kolmonoxid.

Indikationer för mättnadstestning

Mättnadsnivåtestning på sjukhus utförs när det finns risk för hypoxi. Sådana situationer är:

  • allmän anestesi (narkos),
  • Planerade eller oplanerade operationer,
  • förlossning eller mödravård,
  • allvarligt tillstånd hos patienten,
  • farmakologisk koma,
  • postoperativa tillstånd,
  • Endoskopisk undersökning av matsmältningssystemet (gastroskopi),
  • kateterisering av hjärtat,
  • andningssvikt,
  • bronkoskopi förfarande,
  • syrgasbehandling.

Dr Witold Tomaszewski, M.D., tillägger att regelbunden testning av saturationsstatus med en pulsoximeter bör utföras av:

  • astmatiker,
  • personer med covid-19 eller andra infektioner som belastar andningsorganen (t.ex. bronkit)
  • prestationsidrottare,
  • bergsklättrare,
  • piloter,
  • fallskärmshoppare.

Orsaker till låg syremättnad

Låg syresättning av blodet i kroppen kan orsaka:

  • hjärtsjukdom,
  • Astma,
  • anemi,
  • COVID-19,
  • kroniskt obstruktiv lungsjukdom,
  • interstitiell lungsjukdom,
  • emfysem,
  • akut respiratoriskt distress syndrom,
  • lunginflammation,
  • Lungfibros, dvs. ärrbildning och skador på lungorna,
  • arteriell obstruktion i lungorna,
  • överskott av vätska i lungorna,
  • förekomst av luft eller gas i bröstkorgen som gör att lungorna kollapsar,
  • sömnapné,
  • Hög höjd över havet (över 1500 m),
  • vissa grupper av läkemedel, däribland vissa smärtstillande medel (särskilt opioider).

Symtom på låg mättnad

Lita inte enbart på resultatet av mättnadstestet på maskinen. Symtom på låg mättnad som bör oroa oss är:

  • huvudvärk,
  • yrsel
  • överdriven sömnighet,
  • andfåddhet,
  • sjukdomskänsla,
  • hosta eller väsande andning,
  • snabb andning,
  • snabba hjärtslag,
  • Känner sig förvirrad eller desorienterad,
  • blåfärgning av hud, läppar eller naglar (cyanos)
  • Långsam puls,
  • Svettningar.

Effekter av låg syremättnad

Långvarigt låga syrgasnivåer i blodet kan leda till:

  • högt blodtryck
  • allvarlig organskada och svikt,
  • död.

Viktigt att tänka på

Om du har tagit ett pulsoximetertest och det inte har visat en mättnad under 95%, men du har ovanstående symtom - ring omedelbart räddningstjänsten.

Hur behandlar man låg mättnad?

Låga saturationsnivåer ska behandlas omedelbart för att förhindra skador på viktiga organ. Om du har en låg mättnadsnivå ska du genast ringa akutmottagningen. Där kommer en läkare - med rätt medicinsk utrustning - att ställa en diagnos och ge experthjälp, inklusive farmakologisk behandling.

Behöver du hjälp?
Boka tid på vårdcentralen

Huskurer för att öka din syremättnad

Ta hand om din kropps syresättning varje dag. Dela dessa sätt med en nära anhörig!

  • Lär dig att andas med diafragman. Andas in genom näsan och använd diafragmans rörelse. Öva på medveten andning flera gånger om dagen.
  • Om du röker cigaretter, sluta med det. Är du osäker på hur du ska börja? Kolla in hälsoministeriets guide.
  • Drick cirka 2,5 liter vätska per dag, framför allt vatten. Tillräcklig hydrering säkerställer syresättning av cellerna och att kroppen fungerar korrekt. Korrekta koncentrationer av magnesium, natrium, kalium och kalcium är avgörande för kroppens vatten- och elektrolytbalans.
  • Hitta din favoritaktivitet och träna regelbundet för hälsans skull. Promenader, lagsporter, cykling, simning, tennis - vad gillar du bäst?
  • Var uppmärksam på din kost. Din kost bör vara rik på vitaminer, mineraler, omegasyror och antioxidanter. Begränsa bearbetade livsmedel och sóli.

Är du inte säker på hur du ska komponera din diet? Ta en titt på vår flik Diet för inspiration - vi har förberett den med vårt team av nutritionister.

Du kanske är intresserad av:

Nästa gång du hör på showen: Mättnaden sjunker! - så vet du vad som pågår. Ibland kommer du till och med att uppmärksamma det löjliga beteendet hos de fiktiva läkarna som räddar patienten.

Om du har frågor om syremättnad - lämna dem i kommentarerna. Du kan också dela med dig av dina tankar om läkarnas beteende i medicinska serier. Det här verkar vara ett intressant ämne för en annan artikel - kan du hjälpa mig med det?

Sammanfattning

  • Saturation är ett av de viktigaste vitala tecknen och indikerar nivån av syremättnad i blodet.
  • Pulsoximetrar används för att testa blodmättnaden.
  • Den normala mättnaden för friska människor är minst 95%.
  • Det kritiska mättnadsvärdet ligger under 70% och hotar organskador och därmed döden.
  • Du kan ta hand om korrekt syresättning av kroppen på daglig basis - korrekt andning, kost och fysisk aktivitet (för detaljer, se stycket om huskurer för att förbättra mättnaden).

VANLIGA FRÅGOR

Vad ska vara rätt mättnad och hjärtfrekvens?

Syremättnaden i blodet är den procentuella andelen av mängden hemoglobin (en järnhaltig proteinmolekyl) som är fylld med syre i förhållande till den totala mängden hemoglobin i blodet.

En normal syremättnad i blodet bör ligga runt 95-100%. Lägre värden kan tyda på hypoxi och orsaka symtom som trötthet, andfåddhet, yrsel eller huvudvärk.

Jag har eller har haft covid-19 - vid vilken syremättnad ska jag åka till sjukhus?

Om du har eller har haft covid-19 och är orolig för din saturation bör du rådfråga din läkare. Den alarmerande mättnadsnivå vid vilken du bör kontakta din läkare eller uppsöka sjukhus - särskilt om du har coronavirus - är 92 % eller lägre.

Kom ihåg att det inte räcker att bara mäta din saturation med en pulsoximeter för att diagnostisera ditt tillstånd. Andra faktorer som ålder, kön, samsjuklighet eller blodprov måste också tas med i beräkningen. Om du har några funderingar eller tvivel kring din hälsa ska du rådfråga din läkare.

Vad innebär en syremättnad på 92 procent?

Mättnad avser syrenivån i kroppen. Om du får ett resultat på 92% vid mätning med en pulsoximeter betyder det att ditt blod innehåller 92% av den maximala mängd syre som det kan transportera.

En så låg mättnadsnivå kan tyda på hypoxi, som kan orsakas av bland annat luftvägsinfektioner, coronavirus, hjärtsvikt, astma, kolmonoxidförgiftning eller höjdsjuka.

Med en mättnad på 92% kan du uppleva trötthet och andfåddhet - syrgas kan behöva administreras på sjukhus.

När är mättnaden för låg?

En mättnad under 90 % anses vara låg, men hos personer med lung- eller hjärtsjukdom anses en nivå så låg som 95 % vara farlig. Det är ett tillstånd där kroppen inte får tillräckligt med syre, vilket kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Symtom som kan följa med låga syremättnadsnivåer är:

  • andningssvårigheter,
  • snabba hjärtslag
  • trötthet
  • yrsel,
  • sömnstörningar,
  • koncentrationssvårigheter.

Om du märker dessa symtom ska du kontakta din läkare eller åka till akutmottagningen där du kommer att få hjälp.

Vad är den kritiska mättnadsnivån?

Den kritiska mättnadsnivån beror på ett antal faktorer, t.ex. ålder, hälsotillstånd, fysisk aktivitet eller samtidiga sjukdomar.

Om mättnadsnivån sjunker under 92-90% kan det orsaka hypoxi, vilket i sin tur kan leda till allvarliga hälsoproblem. För personer med andningssjukdomar som KOL, astma eller sömnapné kan den kritiska mättnadsnivån vara så hög som 94-95%.

Vilka är symtomen på hypoxi?

Hypoxi är ett tillstånd där vävnader och organ inte får tillräckligt med syre. Symtomen på hypoxi kan variera beroende på hur allvarlig hypoxin är och hur länge den varar.

Symtom på hypoxi inkluderar:

  • andningsproblem,
  • trötthet och svaghet
  • yrsel och huvudvärk
  • koncentrationssvårigheter,
  • blek hud,
  • blåmärken runt munnen och fingrarna,
  • illamående
  • kräkningar,
  • rastlöshet,
  • problem med motorisk koordination.

Om du misstänker hypoxi ska du kontakta din läkare eller söka läkarvård på akutmottagningen.

Kan en pulsoximeter upptäcka lunginflammation?

Enpulsoximeter är en apparat som mäter syremättnadsnivån i blodet och pulsfrekvensen. Den kan inte upptäcka lunginflammation direkt, men den kan hjälpa till att tidigt upptäcka symtom på hypoxi, vilket är ett vanligt symtom på lunginflammation. Dessutom kan en minskning av syremättnadsnivåerna tyda på lunginflammation, även om de två tillstånden inte nödvändigtvis är relaterade.

Källor

Se alla

Drummond, G. B., & Lafferty, B. (2010). Syremättnaden sjunker akut när opioider ges under anestesi. British Journal of Anaesthesia, 104(5), 661-663. https://doi.org/10.1093/bja/aeq076

Hafen, B. B., & Sharma, S. (2022). Syremättnad. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525974/

Mathew, T. M., & Sharma, S. (2022). Syresättning på hög höjd. I StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539701/

Mejía, F., Medina, C., Cornejo, E., Morello, E., Vásquez, S., Alave, J., Schwalb, A. & Málaga, G. (2020). Syremättnad som en prediktor för dödlighet hos sjukhusvårdade vuxna patienter med COVID-19 på ett offentligt sjukhus i Lima, Peru. PloS One, 15(12), e0244171. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0244171

Oxygenering och ventilation för vuxna.(n.d.). Riktlinjer för behandling av COVID-19. Hämtad 16 mars 2023 från https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/management/critical-care-for-adults/oxygenation-and-ventilation-for-adults/

Poorzargar, K., Pham, C., Ariaratnam, J., Lee, K., Parotto, M., Englesakis, M., Chung, F. & Nagappa, M. (2022). Noggrannhet hos pulsoximetrar vid mätning av syremättnad hos patienter med dålig perifer perfusion: En systematisk granskning. Journal of Clinical Monitoring and Computing, 36(4), 961-973. https://doi.org/10.1007/s10877-021-00797-8

Sjoding, M. W., Dickson, R. P., Iwashyna, T. J., Gay, S. E., & Valley, T. S. (2020). Rasförskjutning vid mätning av pulsoximetri. New England Journal of Medicine, 383(25), 2477-2478. https://doi.org/10.1056/NEJMc2029240

Varför sluta röka? | Patient.(u.å.). Hämtad 16 mars 2023 från https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dlaczego-warto-rzucic-palenie

Betygsätt artikeln
4.5
Röst mottagen
17 röster, betyg: 4.5
Nina Wawryszuk - Författare

Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Witold Tomaszewski - Granskad av

Doktor i medicin

Witold Tomaszewski
Overené odborníkom

Medicine doktor, expert på livsmedels- och läkemedelslagstiftning och erfaren medicinsk yrkesutövare.

Mateusz Podlecki - Faktagranskning

Redaktör för Natu.Care

Mateusz Podlecki

På Natu.Care informerar hon om hälsosamma livsstilar och avlivar farliga myter och ställer dem i kontrast till resultaten av den senaste vetenskapliga forskningen. Dessutom är hon intresserad av ny teknik och dess inverkan på hälsa och vardagsliv.

Mladé, krásne ženy s dobrou pleťou
Starajte sa o zdravé telo

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky od Natu.Care

Pozrite si produkty