Anemi: vad det är, orsaker, symtom, diagnos, behandling, prognos

Anemi är en av de vanligaste sjukdomarna i världen. Den drabbar var tredje person - i din familj och bland dina vänner. I ett tidigt skede är den helt ofarlig, men obehandlad anemi kan till och med leda till döden.

Om bränslet i din bil tar slut kan du inte köra någonstans. Och ett av de främsta symtomen på anemi är brist på "bränsle" i kroppen. Konstant trötthet och en energibrist som bara blir värre och värre kan hindra dig från att fungera i vardagen.

Men anemi kan förebyggas och behandlas effektivt. Se hur och ta del av tips från Dr Witold Tomaszewski, MD.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Se även följande:

• Hypertyreos
• Hypotyreos
• Blodprover
• Bloddonation

Vad är anemi?

Anemi (eller anemi) är ett tillstånd där kroppen saknar de röda blodkroppar som behövs för att transportera syre. Syre är det som kroppens celler drivs med - det ger oss energi. Därför är det vanligaste symtomet på anemi en känsla av kronisk trötthet.

Hur vanligt är anemi?

Anemi är ett allvarligt folkhälsoproblem. Tillståndet drabbar främst barn och gravida kvinnor. Enligt WHO lider 42% av barn yngre än 5 år och 40% av gravida kvinnor av anemi. Om vi ser till den globala befolkningen säger statistiken att en av tre personer i världen lider av anemi.

Vilka är de olika typerna av anemi?

Det finns mer än 400 olika typer av anemi. Nedan kan du läsa mer om några av de vanligaste typerna av detta tillstånd.

Bristanemier

• Anemi orsakad av järnbrist. Detta är den vanligaste typen av anemi. Kroppen behöver järn för att producera hemoglobin, som är ansvarigt för att transportera syre i kroppen. I de flesta fall drabbar järnbristanemi gravida kvinnor. Orsaken kan också vara riklig menstruation (på grund av blodförlust), magsår, tunntarmscancer eller tjocktarmscancer.
• Megaloblastisk anemi. Förutom järn behöver kroppen också folsyra och vitamin B12 för att bilda tillräckligt med röda blodkroppar. Brist på dessa komponenter kan leda till att det finns för få röda blodkroppar i kroppen.
• Malign anemi. En autoimmun sjukdom där ett av symtomen är brist på vitamin B12 på grund av malabsorption.

Ärftliga anemier

• Sicklecellanemi. En medfödd sjukdom som yttrar sig i en onormal struktur hos hemoglobinet. Hemoglobinets utseende liknar då en sickle (därav namnet på detta tillstånd), vilket hindrar det från att binda syre ordentligt.
• Thalassemi. En blodsjukdom som uppstår när kroppen inte kan producera tillräckligt med hemoglobin. Den otillräckliga produktionen gör att de röda blodkropparna är aktiva under en kortare tid och inte fungerar som de ska.
• Fanconis anemi. En sällsynt sjukdom som påverkar benmärgen. Orsakar en minskad produktion av alla typer av blodkroppar. Den diagnostiseras oftast hos barn i åldern 3-14 år.
• Diamond-Blackfan-anemi. En sjukdom som yttrar sig i att benmärgen inte kan producera röda blodkroppar. Tillståndet kan till och med vara livshotande.

Anemier orsakade av störningar i de röda blodkropparna

• Hemolytisk anemi. Ett tillstånd där de röda blodkropparna förstörs snabbare än de kan ersättas. Man skiljer mellan mild och svår hemolytisk anemi.
• Aplastisk anemi. Uppstår när stamcellerna i benmärgen inte kan producera tillräckligt med röda blodkroppar.
• Autoimmun hemolytisk anemi. En sällsynt störning i de röda blodkropparna som uppstår när kroppen själv förstör dem. Följden blir en för låg koncentration av röda blodkroppar i blodet.
• Syderoblastisk anemi. Orsakas av onormal användning av järn under processen för produktion och differentiering av erytrocyter i benmärgen.
• Makrocytär anemi. En sjukdom där benmärgen producerar röda blodkroppar som är för stora. Makrocytär anemi är inte ett allvarligt tillstånd, men bör behandlas på lämpligt sätt. Annars kan det leda till farliga neurologiska komplikationer som demens och perifer neuropati.
• Mikrocytär anemi. Detta är motsatsen till det tidigare tillståndet - i detta fall producerar benmärgen för få röda blodkroppar.
• Normocytär anemi. Ett tillstånd som yttrar sig i för få röda blodkroppar, som dock är av normal storlek.

Symtom på anemi

Symtomen på anemi kan variera beroende på typ av anemi, orsak och även svårighetsgrad. I vissa fall upplever patienterna inga symtom alls. Vanligast är dock att du upplever dessa symtom.

Symtom på anemi:

• trötthet,
• svaghet,
• köldkänslor (främst i händer och fötter)
• blek eller gulaktig hud,
• oregelbundna hjärtslag,
• ovanligt ljud i örat (väsande eller mullrande),
• andfåddhet,
• koncentrationssvårigheter,
• sårig tunga,
• sköra fingernaglar,
• yrsel,
• en känsla av stupor,
• bröstsmärta,
• huvudvärk.

Vad kan obehandlad anemi leda till?

Obehandlad anemi kan leda till allvarliga hälsoproblem som t.ex:

• Hjärtproblem. Obehandlad anemi kan leda till oregelbunden eller snabbare hjärtrytm. Dessutom kan det till och med leda till hjärtsvikt och hjärtförstoring.
• Extrem trötthet. Obehandlad anemi kan leda till en trötthet som gör det omöjligt att utföra grundläggande dagliga sysslor.
• Graviditetskomplikationer. Visar sig oftast genom för tidig födsel eller låg födelsevikt hos barnet.
• Begränsad tillväxt. Anemi hos barn som inte behandlas på rätt sätt kan störa både tillväxt och utveckling. Dessutom minskar immuniteten hos de yngsta.
• Dödsfall. I extrema fall kan vissa typer av anemi (t.ex. sicklecellanemi) leda till döden. Bland äldre personer är risken för dödsfall på grund av anemi högre än hos yngre personer.

Om du misstänker att du har anemi ska du omedelbart kontakta din läkare.

Vilka är symtomen på anemi hos ett spädbarn?

Anemi hos spädbarn är ganska vanligt. Den kan orsakas av att kroppen inte kan producera tillräckligt många röda blodkroppar, att de bryts ned för snabbt, för tidig födsel eller att barnet förlorar för mycket blod (t.ex. på grund av täta undersökningar på sjukhus).

Det kan vara svårt att diagnostisera anemi hos spädbarn, men det finns några vanliga symtom som kan tyda på det.

Symtom på anemi hos spädbarn:

• blek hud,
• Tröghet (brist på energi),
• trötthet vid matning,
• ökad hjärtfrekvens och andning under vila,
• brist på aptit.

En allvarligare form av anemi hos barn kan visa sig som sköra naglar och till och med blå eller bleka ögonvitor.

Misstänkt anemi - vilken läkare ska jag träffa?

Om du misstänker att du har anemi är det bra om du först går till din husläkare. Efter en anamnes och undersökning kan specialisten remittera dig till en hematolog. Det är en läkare som behandlar blodsjukdomar, inklusive anemi.

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) omdömen om Natu.Care

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Dricksflaskor.
• Portion: 1 flaska
• Räcker i: 15 dagar
• Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
• Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

• Inga.

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Bästa övergripande

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollageninnehåll: 10.000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-teanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-smak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En av de mest kraftfulla kollagenerna på marknaden, som ger så mycket som 10.000 mg i en daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för din hud, hår och naglar.

Med detta tillägg kommer du att stödja din skönhet, vilket gör att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg finns i två smaker - kakao och mango-maracuja. Båda formlerna har samma produktstomme - kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin.

Kakaoversionen innehåller dessutom naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao. Rise&Shine innehåller å andra sidan vitamin E och vitamin A.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är SeaGarden, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Produkten är MSC-certifierad (Marine Stewardship Council) - kollagenets ursprung stöder hållbara fiskemetoder.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Användarrecension

Jag märkte en betydande förbättring av min hudstruktur efter några veckor med regelbundet intag av kollagen. Min hud är nu lika mjuk som sammet!

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
• Form: dospåsar med drickbart pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
• Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
• Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Rekommenderas av institutet för mikroekologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Premium sammansättning: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
• Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
• Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
• Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
• Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
• Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
• Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.

Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.

Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.

Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Stödjer matsmältningssystemets funktion
• Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
• Hög dos smörsyra per kapsel
• Ekologisk, ren och testad sammansättning.
• Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
• Innovativ kapselteknik - DRcaps.

Minus:

• Inga.

Hur man använder

Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.

Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag

På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!

Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.

Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.

Användarrecension

Jag har använt produkten i 2 veckor. Lättare mage och bättre matsmältning. Jag rekommenderar.

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: kapslar
• Portion: 3 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

• Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
• Minskar känslan av trötthet och utmattning.
• Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
• Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
• Hög absorption av ingredienser.
• Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
• Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

• Inga.

Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

Stödjer hjärnans funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-innehåll: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) berikat med vitamin E
• Form av naturliga triglycerider - bästa absorption och biotillgänglighet
• Låg totox-kvot på 6,5 - garanti för fiskoljans färskhet och renhet
• Certifierat hållbart fiske
• För hjärna, hjärta och immunförsvar: stödjer viktiga kroppsfunktioner
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.

Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.

För- och nackdelar

Fördelar

• Fiskolja från vild ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
• Omega-3-fettsyror i form av triglycerider är dubbelt så biotillgängliga som estrar (som finns i många produkter på marknaden).
• Formuleringen är fri från färgämnen och fyllmedel.
• Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.
• Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
• Mjuka kapslar är lätta att svälja.

Nackdelar

• Ingen.

Ytterligare information

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Expertutlåtande

De triglycerider av omega-3-fettsyror som ingår i denna formulering har en mycket högre biotillgänglighet än de omega-3-etylestrar som ofta finns i kosttillskott. Vild ansjovisolja är en utmärkt källa till omega-3.

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen

5.0

• Proteininnehåll: 20 g högkvalitativt vassleproteinisolat (WPI) per portion.

• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikus, extrakt av mjölktistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

• Form: pulver som ska lösas upp i vatten

• Daglig portion: 25 g (1 portion)

• Tillräckligt för: 15 dagar (förpackningen innehåller 375 g)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

• Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättning och viktkontroll

• Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

• Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

• Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

• Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

• Nej

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning

5.0

• Proteininnehåll: 20 gvassleproteinisolat (WPI) per portion

• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikon, extrakt av tistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

• Form: pulver som ska lösas upp i vatten

• Daglig portion: 25 g

• Räcker i: 15 dagar (375 g per förpackning)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

• Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättningen och viktkontroll

• Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

• Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

• Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

• Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

• Nej

Bäst för hälsan

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Innehåll av colostrum per portion: 1000 mg
• Immunglobuliner: standardiserat till 30% IgG (300 mg per portion)
• Säkerhet: sammansättningen har testats av ett oberoende laboratorium
• Ytterligare aktiva ingredienser: zink 15 mg, hallonjuicepulver 500 mg, fläderbärsextrakt 50 mg
• Form: pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Naturlig råmjölk från nötkreatur, etiskt utvunnen - efter kalvens födelse från överskott av råmjölk som inte konsumeras av ungarna. Standardiserad till 30% immunoglobulin. Tack vare IgG-antikropparna främjar det tarmhälsan genom att motverka spridningen av patogener som bakterier, virus och svampar. Zink och C-vitamin som ingår i produkten är heltäckande ansvariga för att stödja immunsystemet och försvara kroppen mot infektioner. Produkten har testats av det oberoende Hamilton Institute Poland.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög halt av IgG-immunoglobin
• Lyofiliserat
• Testat i laboratorium
• Lyofiliserad
• Tillsats av zink och C-vitamin i form av fläderbärsextrakt
• Glutenfri, GMO-fri
• Praktiska dospåsar och behaglig smak

Nackdelar:

• Svårare att mäta upp halva portioner, t.ex. för barn

Bästa kombinationen

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
• Mängd av aktiv substans: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
• Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
• Förpackning: 120 portioner
• Tillräckligt för: 3 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
• Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
• Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

• Inga

Naturlig sammansättning

Natu.Care Lejonman & Chaga

5.0

• Aktiva ingredienser: extrakt av sjöborre (Lion's Mane) och chagasvamp
• Form: pulver
• Förpackning: 45 g
• Portion: 1-3 skopor per dag
• Tillräckligt för: 30 till 90 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Den perfekta kombinationen av Lion's Mane-svamp och chaga för att stödja naturlig stimulering och motivation under dagliga uppgifter. Pulvret är perfekt för att göra svampkaffe eller te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga innehåller inte pulveriserade svampar, utan koncentrerade extrakt. Produkten har testats 100% för mikrobiell kontaminering. Dessa adaptogener från Natu.Care är också en värdefull källa till antioxidanter. Lämplig för veganer och vegetarianer.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högkvalitativt standardiserat extrakt av två svampar.
• Testat för mikrobiologisk kontaminering.
• Perfekt för att göra svampkaffe eller -te - förändrar inte smaken på andra drycker.
• Inga onödiga tillsatser eller fyllmedel i formuleringen.
• Testat av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland

Minus:

• Nej

Bäst för immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Innehåll av vitamin D: 50 µg
• Ytterligare aktiva ingredienser: inga
• Form: Kapslar
• Portion: Vuxna - dos på 2000 IE (1 kapsel)
  Överviktiga personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
  Äldre personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
• Antal kapslar: 90

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

D-vitamin spelar en nyckelroll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det påverkar kalcium- och fosfatmetabolismen, vilket leder till friska ben och tänder. Det bidrar också till att reglera immunförsvaret och forskning visar också att det påverkar nervsystemets funktion.

D-vitamin, även om det kallas "vitamin", är i själva verket ett prohormon som vår kropp producerar på egen hand, främst när den utsätts för solljus. Tyvärr bidrar vår moderna livsstil till brist på detta viktiga vitamin för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att arbeta i slutna kontorsbyggnader, använda (nödvändiga!) solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor, täcka kroppen med kläder - allt detta gör det mycket svårt, och ibland omöjligt, att få tillräckliga nivåer av D-vitamin från solen. Det är därför det är så viktigt att tillföra tillräckligt med tillskott året runt.

Vitamin D från Natu.Care är en undersökt vitamin D3 suspenderad i safflorolja, en växt som är känd för sina många hälsofördelar. Den praktiska kapseln som är lätt att svälja gör tillskott till en daglig hälsosam vana för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Säkerställer att immunsystemet fungerar korrekt
• Bidrar till att bibehålla ett friskt skelett och friska tänder
• Upprätthåller normal funktion hos hjärta, njurar och muskulatur
• Testat av ett oberoende, certifierat laboratorium
• Bekväm och lätt att svälja kapsel
• Ren formulering - inget tillsatt socker, gluten, GMO, laktos och inga konserveringsmedel eller färgämnen

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare för användning. Kosttillskott avsett för den friska vuxna befolkningen upp till 75 års ålder.

Växtprotein

Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

5.0

Veganskt växtprotein - upp till 26 g protein per portion. Högkvalitativ blandning av ärt-, jäst- och risprotein.

• Proteintyp: vegetabiliskt
• Förpackningsstorlek: 525 g
• Antal portioner per förpackning: 15
• Protein per portion: 26 g
• Låg fett- och kolhydratshalt
• Endast 136 kcal
• Övriga ingredienser: märkt matsmältningsenzymkomplex DigeZyme®, frystorkad hallonfrukt.

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Proteintillskott Natu.Care Vegan Protein - ett vegetabiliskt protein i vit chokladsmak med frystorkade hallon.

En utmärkt proteinkälla i pulverform som tillskott. Natu.Care Vegan Protein är en blandning av ärt-, jäst- och risprotein. En portion av tillskottet innehåller 26 gram protein. Produktens sammansättning har berikats med det patenterade matsmältningsenzymkomplexet DigeZyme^®, som har en positiv effekt på matsmältningsprocessen.

Natu.Care Vegan Protein är 100% säkert och testat, och du hittar bara naturliga råvaror av högsta kvalitet i dess sammansättning - inget tillsatt socker, gluten, GMO eller laktos.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög proteinhalt per portion (26 g)
• Utmärkt smak och löslighet
• Extra enzymer för att förbättra matsmältningen ^DigeZyme®

Nackdelar:

• En smakvariant

Ytterligare information

Ett kosttillskott med högt proteininnehåll som är ett utmärkt kosttillskott för personer som äter vegansk, vegetarisk och laktosfri kost. Det är också utmärkt för sport- och fritidsaktiva personer som vill ha variation från mjölkproteintillskott eller som smälter vassleprotein mindre bra.

Sammansättning

Ingredienser: ärtprotein 22,75 g, jästprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frystorkad hallonfrukt (3%), förtjockningsmedel: guargummi, aromer, färg: Rödbetsröd, ^{DigeZyme® matsmältningsenzymkomplex} [α-amylas (från Aspergillus oryzae), neutralt proteas (från Bacillus subtilis), laktas (från Apergillus oryzae), lipas (från Rhizopus oryzae), cellulas (från Trichoderma longibrachiatum)], sötningsmedel: sukralos, steviolglykosider från stevia.

Näringsvärden per portion om 35 g:

• Energivärde: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, varav mättade fettsyror: 0,6 g
• Kolhydrater: 2,63 g, varav sockerarter: 0,76 g
• Protein: 26,18 g
• Salt: 0,18 g
• Multi-enzymkomplex DigeZyme: 50 mg

Bäst för håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar

5.0

• Aktiva ingredienser: bambuskyttextrakt, Quatrefolic®, L-metionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, koppar
• Form: Kapslar
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt som stödjer hud, hår och naglar. Produkten utmärker sig framför allt genom folatformen - det är Quatrefolic, som är välabsorberat och naturligt.

Förutom värdefulla vitaminer och mineraler som vitamin A, E, B3, B2 och biotin innehåller formeln extrakt av bambuskott, vilket ytterligare förbättrar din skönhet.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Bra doser av aktiva ingredienser.
• Bekväm dosering.
• Effektiv förpackning.
• Bra former av ingredienser.
• Laboratoriestudier.

Minus:

• Ingen.

Ytterligare information

Tillverkaren rekommenderar att du tar Glow Stories cirka 30 minuter före en måltid och dricker 200 ml vatten.

Orsaker till anemi

Anemi orsakas oftast av otillräckligt med vitaminer och mineraler. Järn, vitamin B12 och folsyra är de viktigaste komponenterna i produktionen av röda blodkroppar.

Brist på dessa komponenter beror bland annat på en obalanserad kost, förändringar i magsäckens eller tarmarnas slemhinna som orsakar malabsorption. Kirurgi för att avlägsna en del av magen eller tarmarna kan också vara en anledning.

Förutom brist på järn, vitamin B12 och folsyra finns det andra mindre vanliga orsaker till blodbrist.

Andra orsaker till anemi:

• intag av vissa mediciner (t.ex. penicillin eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel)
• problem med immunsystemet som leder till att de röda blodkropparna förstörs i förtid,
• gener - om det finns en familjehistoria av anemi ökar risken för att utveckla sjukdomen,
• graviditet,
• långsam men utdragen blodförlust (orsakas t.ex. av kraftig menstruation hos kvinnor),
• plötslig allvarlig blodförlust,
• kroniska sjukdomar (t.ex. reumatoid artrit eller ulcerös kolit)
• benmärgsproblem (t.ex. leukemi eller lymfom).

Kom ihåg att dessa orsaker kan leda till anemi eller inte. Det är bara din läkare som kan ställa diagnosen.

Vilka är riskfaktorerna?

Det finns flera riskfaktorer som tyder på att du löper större risk att utveckla anemi.

• Obalanserad kost. Brist på vitaminer och mineraler (främst järn, vitamin B12, folsyra och koppar) i den dagliga kosten ökar risken för anemi.
• Tarmstörningar. Sjukdomar som celiaki eller Crohns sjukdom kan begränsa upptaget av näringsämnen och därmed öka risken för anemi.
• Menstruation. Menstruation orsakar en förlust av röda blodkroppar. Kvinnor som ännu inte har genomgått klimakteriet löper större risk att drabbas av blodbrist än kvinnor och män som genomgått klimakteriet.
• Graviditet. Alla kvinnor som väntar barn bör få i sig tillräckliga mängder folsyra och järn(via kosten eller kosttillskott). Brist på dessa ämnen är farligt för fostret och kan leda till anemi.
• Familjehistoria. Vissa typer av anemi är ärftliga, så familjehistoria kan påverka sannolikheten för att drabbas av sjukdomen.
• Kroniska tillstånd. Cancer (t.ex. livmoderhalscancer), njursvikt eller andra kroniska tillstånd ökar risken för brist på röda blodkroppar och därmed blodbrist.
• Ålder. Äldre personer löper större risk att drabbas av anemi. Personer över 65 år bör vara särskilt försiktiga och uppmärksamma eventuella symtom som kan tyda på anemi.

Risken för anemi ökar också av andra faktorer, t.ex. vissa infektioner, autoimmuna sjukdomar, blodsjukdomar, alkoholism, användning av vissa läkemedel och exponering för giftiga kemikalier.

Alkoholmissbruk kan också leda till leverproblem. Du kan ta reda på mer om dem i dessa artiklar:

• Lever - symtom på sjukdomar, funktioner + hur man tar hand om den och vad man ska undvika
• Fettlever - vad det är, orsaker, symtom

Är anemi ärftligt?

Ja, utvalda typer av anemi kan vara ärftliga. Några av dessa är: sicklecellanemi, Fanconis anemi och Diamond-Blackfans anemi. Personer med en familjehistoria som är kopplad till dessa tillstånd bör vara särskilt uppmärksamma på förebyggande åtgärder och ta regelbundna blodprover.

Diagnostisering av anemi

Det första steget för att diagnostisera anemi innebär att du pratar med din läkare. Specialisten kommer att fråga dig om riskfaktorer, din sjukdomshistoria och om någon i din familj har drabbats av anemi. Läkaren kommer sedan att gå vidare till specifika tester.

Fysiska undersökningar

Fysiska undersökningar kan ske i flera steg. Oftast räcker det med några diagnostiska tester för att läkaren ska kunna utesluta anemi eller remittera dig till mer avancerade tester.

• Kontrollera om din tunga är blek eller om dina naglar är sköra.
• Auskultation av hjärtat för att diagnostisera eventuella snabbare eller oregelbundna slag.
• Auskultation av lungorna för att upptäcka ojämn eller påskyndad andning.
• Undersökning av buken för att kontrollera storleken på lever och mjälte.

När den fysiska undersökningen visar att det finns risk för blodbrist kommer din läkare att remittera dig till blodprov.

Blodprover

Det vanligaste och mest grundläggande blodprovet för att diagnostisera anemi är ett blodvärde. Vad tittar läkarna på? På:

• Koncentrationen av röda blodkroppar. Om den är högre eller lägre än standardvärdet kan det tyda på anemi. Referensvärdet (standard) för män är 4,35-5,65 miljoner/mcl och för kvinnor 3,92-5,13 miljoner/mcl.
• Hemoglobinkoncentration. Ett resultat som ligger utanför referensvärdet, som är 13,2-16,6 g/dl för män och 11,6-15 g/dl för kvinnor, kan vara förknippat med anemi.
• Hematokrit. För lågt värde kan vara ett tecken på anemi - referensvärde för män: 38,3-48,6%, normalt för kvinnor: 35,5-44,9%.
• Index för genomsnittlig erytrocytvolym (MCV). Om erytrocyterna är för stora eller för små kan det röra sig om anemi. Referensvärdet för MCV-testet är 80-100 fl.

Om ditt blodvärde tyder på anemi kan din läkare remittera dig till ytterligare diagnostik, t.ex. ett test för ockult blod i avföringen eller ett urintest för blod eller hemoglobin.

Blodutstryk - vad ger detta test oss?

Ett annat blodprov som kan användas för att diagnostisera anemi är ett blodutstryk. Det innebär en detaljerad bedömning av blodkropparnas antal och utseende under ett mikroskop. Detta gör det möjligt att utesluta eller bekräfta olika typer av anemi, t.ex. sicklecellanemi.

Ett blodutstryk utförs efter ett blodvärde - om detta indikerar anemi.

Test av benmärg

Benmärgsprov visar om benmärgen fungerar som den ska och om den producerar tillräckligt många röda blodkroppar. Det finns två huvudsakliga benmärgsprov som är till hjälp vid diagnos av anemi.

Båda är biopsier, men den första är mindre invasiv (den utförs med en fin nål) och innebär att en liten mängd vätska tas från benmärgen. Den andra undersökningen (om det visar sig nödvändigt) utförs med en tjockare nål - detta gör att en liten mängd vävnad kan tas från benmärgen.

Hur ser en benmärgsundersökning ut?

Benmärgsundersökningar görs vanligen på sjukhus, men ibland kan de också utföras på en läkarmottagning eller klinik. Under diagnosen är patienten vid medvetande. Du kommer att få medicin som hjälper dig att slappna av innan undersökningen börjar.

Undersökningen utförs vanligtvis på sidan eller i buken. Efter rengöring och bedövning av den övre delen av bakre höftbenet kommer läkaren att föra in en nål. I de flesta fall kommer du att känna en kort men skarp smärta.

Vad händer efter att provet har utförts?

Efter benmärgsprovet kommer ett bandage att sättas över insticksstället. De flesta kan gå hem samma dag. Du bör inte köra bil efter provet på grund av den lugnande medicinen du har tagit.

Du kan uppleva ett milt obehag i en vecka. Om det kvarstår längre ska du kontakta din läkare.

Vad mer bör oroa dig?

• Feber,
• rodnad på injektionsstället,
• svullnad.

Andra diagnostiska tester

Om ovanstående tester visar att du är anemisk kan din läkare remittera dig till ytterligare diagnostik för att upptäcka eventuella komplikationer i samband med anemi eller för att utesluta andra tillstånd.

• Koloskopi. Gör det möjligt att diagnostisera blödningar eller andra problem (t.ex. tumörer) i tjocktarmen.
• Endoskopi. Med detta test är det möjligt att upptäcka blödningar i matstrupen, magsäcken eller första delen av tunntarmen.
• Genetiska tester. De gör det möjligt att identifiera förändringar i gener som kan styra produktionen av röda blodkroppar.
• Urinprov. Förutom de ovan nämnda testerna för att upptäcka blod i urinen kan läkaren också rekommendera diagnostik för att kontrollera om patientens njurar fungerar som de ska.

Vad ska man fråga läkaren efter en diagnos av anemi?

Ett läkarbesök kan vara påfrestande för dig. Om diagnosen visar sig vara korrekt kan ditt humör försämras. Det är lätt att tappa huvudet vid sådana här tillfällen. Förbered de frågor som du ska ställa till läkaren när du har fått diagnosen anemi:

• Vilken typ av anemi har jag?
• Vad är orsaken till anemin?
• Är min anemi fullt behandlingsbar?
• Hur kommer min behandling att se ut?
• När kommer jag att börja må bättre?
• Hur lång tid kommer behandlingen att ta?

Det här är bara några exempel på frågor. Om du har fler frågor kan du skriva ner dem på din telefon. Gå vidare och fråga din läkare. Specialisten kommer säkert att klara upp dina tvivel om de flesta ämnen. Det är också en bra idé att anteckna dina svar så att du kan komma ihåg rekommendationen när du är hemma och dina känslor har lagt sig.

Kan anemi botas?

Ja, de allra flesta fall av anemi kan botas. Vissa lindriga typer av anemi behöver inte behandlas alls i klinisk mening - livsstils- och kostförändringar är en effektiv åtgärd. Oavsett hur allvarligt tillståndet är måste du vidta de åtgärder som din läkare rekommenderar (t.ex. följa en lämplig diet eller ta mediciner).

Behandling av anemi

Behandlingen av anemi beror på orsaken, typen, svårighetsgraden, åldern och ditt allmänna hälsotillstånd. I vissa fall (t.ex. vid lindrig anemi) är läkemedelsbehandling inte nödvändig. Svårare fall kan kräva mer seriösa lösningar som t.ex:

Medicinering

Vissa typer av anemi behandlas med läkemedel som stödjer benmärgens produktion av röda blodkroppar (t.ex. sargramostim). Detta gör att de kan fyllas på snabbare. I andra fall kan det vara nödvändigt att minska produktionen av röda blodkroppar - de utvalda läkemedlen möjliggör också detta.

I vissa fall (vid allvarlig brist eller malabsorption) kan injektioner av vitamin B12 vara nödvändiga. Dessa ges oftast varannan dag under en viss period och därefter en gång i månaden. Vissa personer kommer att behöva dem livet ut.

Blodtransfusion

En blodtransfusion är ett medicinskt ingrepp där friskt blod ges till en patient intravenöst. Detta gör det möjligt att fylla på blod i kroppen om den på grund av anemi inte producerar det som den ska. Transfusion är ett säkert ingrepp som vanligtvis varar mellan en och fyra timmar. Om den utförs på fel sätt kan den leda till komplikationer som t.ex:

• feber
• hjärt- eller lungproblem,
• alloimmunisering (ett tillstånd där kroppens försvarssystem angriper givarens blodkroppar).

Benmärgstransplantation

En benmärgs- eller blodtransplantation syftar till att ersätta defekta blodbildande celler med friska. Oftast utförs ingreppet på sjukhus. Patienten bör komma till sjukhuset en till två veckor före transplantationen för att vara tillräckligt förberedd.

Under ingreppet kommer du att vara vid medvetande och stamcellerna ges intravenöst. Regelbundna medicinska kontroller och blodprover (t.ex. blodstatus) är nödvändiga under cirka ett år efter transplantationen. Oftast orsakar blodtransplantationer inga biverkningar. När de ändå inträffar kan de omfatta

• illamående
• diarré
• kräkningar
• trötthet
• hudutslag,
• håravfall,
• munsår,
• leverskada.

Vad är behandlingen för anemi under graviditet?

Oftast är graviditetsanemi förknippad med brist på vitamin B12, folsyra eller järn. Behandlingen innebär att man tar lämpliga kosttillskott eller mediciner. Kom ihåg att en hälsosam och balanserad kost under graviditeten är avgörande för moderns och fostrets hälsa, och att alla beslut om tillskott eller behandling bör fattas efter samråd med din läkare.

Förutom vitamin B12, folsyra och järn bör även andra vitaminer och mikronäringsämnen tas under graviditeten. Du kan ta reda på mer om dem i dessa artiklar:

• Vitamin D3 - åtgärd, dosering, tillskott
• Omega-3: egenskaper, effekter, användning, typer
• Jod - vad det är, hur det fungerar, hur man doserar, vilka är symtomen på brist

Anemi och amning

Amningsperioden är mycket lik graviditeten när det gäller rekommendationer. Under denna period rekommenderas också tillskott med järn, vitamin B12 eller folsyra. Kom dock ihåg att det bara är din läkare som kan besluta om behandling eller om kosttillskott under amning.

Anemi hos spädbarn - vilka är behandlingsalternativen?

Behandling av anemi hos spädbarn innebär oftast att man begränsar intaget av komjölk (de yngsta har svårt att smälta den) och ger barnet järnberikad mjölk. När barnet växer upp kommer läkaren förmodligen att ordinera en järnrik kost.

I vissa fall - om enbart kosten inte fungerar - är det nödvändigt att ge barnet medicin.

Huskurer för anemi

Hemmetoder för anemi inkluderar en korrekt diet. Följ följande kostrekommendationer som föreslås av National Centre for Nutritional Education of the National Institute of Nutrition och du kommer att hjälpa dig själv och din kropp.

• Se till att din kost inte saknar produkter av animaliskt ursprung, som ger en solid dos järn. Hit hör magert kött (t.ex. kyckling, nötkött, fläskkarré, kalkon), fisk och ägg.
• Försök att kombinera livsmedel med högt järninnehåll med produkter som är källor till C-vitamin (t.ex. persilja, gul paprika eller grönkål) samt laktos (mjölk och mejeriprodukter).
• Undvik att äta mat och dricka drycker som kan störa järnupptaget, t.ex. spenat, rabarber, te eller kaffe.
• Försök att öka ditt intag av vitamin B6, som är inblandat i blodbildningsprocessen. Du hittar det i livsmedel som nötter (t.ex. valnötter eller hasselnötter), havregryn, bananer eller lax.
• Din kost bör inte sakna koppar (som hjälper till att transportera järn) och kobolt (som är involverad i syntesen av vitamin B12). Dessa näringsämnen finns i nötter (t.ex. valnötter), kakao, ägg, havregryn eller gröna grönsaker.
• Och glöm inte folsyra (som behövs för bildandet av röda blodkroppar), som inte saknas i sallad, kål, bovetegryn eller ägg.
• En kost som är gynnsam för behandling av anemi bör också innehålla produkter som är rika på vitamin B12. Källor är bland annat fisk, ägg, kött, yoghurt, kefir och keso.

Produkter som är tillåtna och inte rekommenderas vid anemi

*Konsumera inte med livsmedel som är rika på järn.

Lämpliga matlagningstekniker bör också användas under anemi. De bästa av dessa är:

• tillagning i vatten och ångkokning,
• bakning i folie, pergamentpapper eller under lock (utan fett),
• grillning.

Undvik definitivt stekning.

Anemi - prognos

Prognosen för en person med anemi är oftast positiv. Tillståndet är behandlingsbart - dess symtom och effekter kan hanteras.

Prognosen beror på vilken typ av anemi det rör sig om och hur allvarlig den är. Om du misstänker att du har anemi ska du därför omedelbart uppsöka läkare. Ju tidigare du upptäcker det, desto bättre är chansen att behandla det fullt ut.

Hur lever man med anemi?

Vissa typer av anemi går inte att bota. Om du kämpar med den här typen av tillstånd är det viktigt att du följer några enkla rekommendationer:

• Följ en balanserad kost. En otillräcklig kost är en "god vän" till anemi. Om du har diagnostiserats med den obotliga typen av detta tillstånd ska du fråga din läkare och dietist om vad du bör äta. Troligen kommer din specialist att rekommendera livsmedel som är rika på järn, vitamin B12 eller folsyra.
• Drick mycket vatten. Män bör dricka cirka 3,7 liter vatten per dag och kvinnor 2,7 liter, men allt beror på din vikt, ditt kaloribehov och din aktivitet.
• Motionera regelbundet. Fysisk aktivitet är nyckeln när du kämpar med anemi. Fråga din läkare vilken typ av träning som fungerar bäst för dig innan du börjar med en serie övningar.
• Ta hand om din personliga hygien. Att tvätta händerna ofta hjälper dig att undvika infektioner, som är särskilt farliga för personer med anemi.
• Besök din tandläkare regelbundet. Personer som kämpar med anemi kan ha problem med sina tänder.

Utöver ovanstående tips ska du komma ihåg att hålla ständig koll på din hälsa. Om du känner dig sämre eller märker ovanliga symtom - kontakta din läkare.

Förebyggande av anemi

De flesta typer av anemi (särskilt genetiska) kan tyvärr inte förebyggas. Du kan dock enkelt ta hand om förebyggandet av näringsanemier. Som du säkert redan har gissat är det bra med en hälsosam och balanserad kost som inte saknar järn, vitamin B12 och folsyra. I vilka produkter hittar du dessa ingredienser?

• Järn: kycklinglever, torkad persilja, nötkött, ostron, kaviar, vetegroddar, ostron.
• Vitamin B12: lever (nötkött, kalvkött, kyckling), tonfisk, atlantlax, nötkött, makrill, sill, kalkon.
• Folsyra: bönor, fisk och skaldjur, ägg, solrosfrön, färsk frukt, spenat, sparris, broccoli, sallad.

En fullgod kost är inte allt. Kom ihåg att tidigt upptäckt anemi är ofarlig och oftast botbar. Regelbundna blodprover är därför mycket viktiga. När tog du senast ett blodprov? Om det var mer än ett år sedan är det dags att ta ett blodprov.

Andra förebyggande tester som är värda att göra en gång om året är:

• lipidogram,
• glykemi,
• TSH (och andra sköldkörteltester),
• CRP-test,
• ESR-test,
• leverprover,
• koagulogram.

Kosttillskott

Anemi, som orsakas av brist på vitamin B12, folsyra eller järn, kan också förebyggas genom att ta lämpliga kosttillskott. Kom dock ihåg att dosera dessa preparat på ett förnuftigt sätt. Ett överskott av dessa komponenter är lika farligt som en brist.

Sammanfattning

• Anemi är ett tillstånd som innebär att kroppen saknar röda blodkroppar.
• En av tre människor i världen lider av anemi.
• Det finns mer än 400 olika typer av anemi - den vanligaste typen orsakas av järnbrist.
• De vanligaste symtomen på anemi är trötthet, svaghet, köldkänslor, andfåddhet eller koncentrationssvårigheter.
• I de flesta fall orsakas anemi av brist på järn, vitamin B12 eller folsyra. Andra orsaker kan vara ärftlighet, vissa mediciner eller problem med immunförsvaret.
• Risken för att utveckla anemi ökar om man äter en ensidig kost, har tarmbesvär, menstruation, graviditet eller om man har anemi i släkten.
• Anemi diagnostiseras oftast genom fysisk undersökning, blodprov eller benmärgsprov.
• Behandlingen av anemi omfattar läkemedel och, i svårare fall, blodtransfusion eller benmärgstransplantation.
• Prognosen för personer med anemi som upptäcks tidigt är positiv.
• Anemi kan förebyggas med en kost som är rik på järn, vitamin B12 och folsyra samt regelbundna blodprover och kosttillskott.