Hypotyreos: orsaker, symtom, behandling och kost

Den drabbar minst 5% av alla människor i världen. Symtomen förbises och bagatelliseras lätt, eftersom de till en början är svåra att skilja från vardagens vanliga svårigheter.

Hypotyreos har redan kallats för en civilisationssjukdom. Diagnosen är dock inte en dom. Hypotyreos kan kontrolleras och trots de besvär som sjukdomen medför kan vi njuta av livet till fullo. Tillsammans med Witold Tomaszewski, MD, PhD, och Julia Skrajda, klinisk nutritionist, föreslår vi hur man gör detta.

Hypotyreos

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Märker du av något av de symptom som beskrivs i artikeln? Låt testa din sköldkörtel och kontakta en endokrinolog. Tidig diagnos innebär en bättre chans till framgångsrik behandling!

Vad är sköldkörteln och vad ansvarar den för i vår kropp?

Sköldkörteln är ett litet organ som ligger vid halsens bas, strax under struphuvudbrosket. Den klassificeras som en av de så kallade endokrina körtlarna och dess huvudsakliga funktion är att producera och frisätta två hormoner: trijodtyronin (T3) och tyroxin (T4).

Båda hormonerna ansvarar för att reglera funktionen hos de flesta av kroppens vävnader, de ansvarar för termogenesen (dvs. de stimulerar kroppen att värmas upp) och de påverkar också vår ämnesomsättning. Dessutom är de involverade i kroppens tillväxtprocess, reglerar hjärtat och hela kärlsystemet och hjälper till att upprätthålla mental och känslomässig balans.

Sköldkörtelns funktion styrs av hypofysen, närmare bestämt av det tyreotropa hormon (TSH) som den producerar och som stimulerar körteln att producera T3 och T4.

Vad är hypotyreos?

Hypotyreos är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar och frisätter tillräckligt med hormoner för att tillgodose alla nödvändiga funktioner och processer i kroppen. Det finns tre typer av hypotyreos baserat på orsakerna: primär, sekundär och tertiär.

Primär hypotyreos

Orsakas av en direkt störning i sköldkörtelns produktion av hormoner. Den kännetecknas av höga TSH-koncentrationer och låga FT4-koncentrationer.

Sekundär hypotyreos

Diagnostiseras genom fynd av störningar i hypofysens produktion av tyreotropiskt hormon (TSH).

Tertiär hypotyreos

Man talar om detta när det finns en störning i hypotalamus syntes eller utsöndring av tyreoglobulin (TRH) (detta hormon stimulerar utsöndringen av TSH).

Subklinisk hypotyreos

Subklinisk hypotyreos är en lindrig underfunktion och kallas ibland latent eller vilande hypotyreos. Diagnosen ställs främst när sköldkörtelhormonerna ligger inom referensvärdena och TSH-nivåerna är något förhöjda. Den uppskattas drabba 3-15% av världens befolkning, beroende på var de bor.

Hypotyreos och Hashimotos sjukdom

I motsats till vad många tror är Hashimotos sjukdom inte samma sak som hypotyreos. Som en autoimmun sjukdom är Hashimotos sjukdom numera en av de vanligaste orsakerna till hypotyreos. Du kommer att läsa om de andra senare i den här artikeln.

Vill du veta mer om sköldkörtelns hälsa?

Se också:

• Sköldkörteln - vad det är, funktioner, forskning, sjukdomar, behandling
• Hypertyreos: symtom, orsaker, behandling
• Hashimotos: vad är det, symtom, vilka tester, hur man behandlar?
• Sköldkörteltester - vilka och när ska man göra dem?

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) omdömen om Natu.Care

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Dricksflaskor.
• Portion: 1 flaska
• Räcker i: 15 dagar
• Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
• Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

• Inga.

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Bästa övergripande

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollageninnehåll: 10.000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-teanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-smak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En av de mest kraftfulla kollagenerna på marknaden, som ger så mycket som 10.000 mg i en daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för din hud, hår och naglar.

Med detta tillägg kommer du att stödja din skönhet, vilket gör att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg finns i två smaker - kakao och mango-maracuja. Båda formlerna har samma produktstomme - kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin.

Kakaoversionen innehåller dessutom naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao. Rise&Shine innehåller å andra sidan vitamin E och vitamin A.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är SeaGarden, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Produkten är MSC-certifierad (Marine Stewardship Council) - kollagenets ursprung stöder hållbara fiskemetoder.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Användarrecension

Jag märkte en betydande förbättring av min hudstruktur efter några veckor med regelbundet intag av kollagen. Min hud är nu lika mjuk som sammet!

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
• Form: dospåsar med drickbart pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
• Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
• Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Rekommenderas av institutet för mikroekologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Premium sammansättning: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
• Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
• Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
• Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
• Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
• Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
• Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.

Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.

Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.

Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Stödjer matsmältningssystemets funktion
• Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
• Hög dos smörsyra per kapsel
• Ekologisk, ren och testad sammansättning.
• Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
• Innovativ kapselteknik - DRcaps.

Minus:

• Inga.

Hur man använder

Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.

Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag

På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!

Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.

Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.

Användarrecension

Jag har använt produkten i 2 veckor. Lättare mage och bättre matsmältning. Jag rekommenderar.

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: kapslar
• Portion: 3 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

• Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
• Minskar känslan av trötthet och utmattning.
• Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
• Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
• Hög absorption av ingredienser.
• Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
• Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

• Inga.

Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

Stödjer hjärnans funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Omega 3-innehåll: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) berikat med vitamin E
• Form av naturliga triglycerider - bästa absorption och biotillgänglighet
• Låg totox-kvot på 6,5 - garanti för fiskoljans färskhet och renhet
• Certifierat hållbart fiske
• För hjärna, hjärta och immunförsvar: stödjer viktiga kroppsfunktioner
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.

Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.

För- och nackdelar

Fördelar

• Fiskolja från vild ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
• Omega-3-fettsyror i form av triglycerider är dubbelt så biotillgängliga som estrar (som finns i många produkter på marknaden).
• Formuleringen är fri från färgämnen och fyllmedel.
• Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.
• Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
• Mjuka kapslar är lätta att svälja.

Nackdelar

• Ingen.

Ytterligare information

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Expertutlåtande

De triglycerider av omega-3-fettsyror som ingår i denna formulering har en mycket högre biotillgänglighet än de omega-3-etylestrar som ofta finns i kosttillskott. Vild ansjovisolja är en utmärkt källa till omega-3.

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen

5.0

• Proteininnehåll: 20 g högkvalitativt vassleproteinisolat (WPI) per portion.

• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikus, extrakt av mjölktistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

• Form: pulver som ska lösas upp i vatten

• Daglig portion: 25 g (1 portion)

• Tillräckligt för: 15 dagar (förpackningen innehåller 375 g)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

• Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättning och viktkontroll

• Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

• Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

• Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

• Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

• Nej

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning

5.0

• Proteininnehåll: 20 gvassleproteinisolat (WPI) per portion

• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikon, extrakt av tistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

• Form: pulver som ska lösas upp i vatten

• Daglig portion: 25 g

• Räcker i: 15 dagar (375 g per förpackning)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

• Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättningen och viktkontroll

• Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

• Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

• Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

• Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

• Nej

Bäst för hälsan

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Innehåll av colostrum per portion: 1000 mg
• Immunglobuliner: standardiserat till 30% IgG (300 mg per portion)
• Säkerhet: sammansättningen har testats av ett oberoende laboratorium
• Ytterligare aktiva ingredienser: zink 15 mg, hallonjuicepulver 500 mg, fläderbärsextrakt 50 mg
• Form: pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Naturlig råmjölk från nötkreatur, etiskt utvunnen - efter kalvens födelse från överskott av råmjölk som inte konsumeras av ungarna. Standardiserad till 30% immunoglobulin. Tack vare IgG-antikropparna främjar det tarmhälsan genom att motverka spridningen av patogener som bakterier, virus och svampar. Zink och C-vitamin som ingår i produkten är heltäckande ansvariga för att stödja immunsystemet och försvara kroppen mot infektioner. Produkten har testats av det oberoende Hamilton Institute Poland.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög halt av IgG-immunoglobin
• Lyofiliserat
• Testat i laboratorium
• Lyofiliserad
• Tillsats av zink och C-vitamin i form av fläderbärsextrakt
• Glutenfri, GMO-fri
• Praktiska dospåsar och behaglig smak

Nackdelar:

• Svårare att mäta upp halva portioner, t.ex. för barn

Bästa kombinationen

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
• Mängd av aktiv substans: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
• Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
• Förpackning: 120 portioner
• Tillräckligt för: 3 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
• Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
• Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

• Inga

Naturlig sammansättning

Natu.Care Lejonman & Chaga

5.0

• Aktiva ingredienser: extrakt av sjöborre (Lion's Mane) och chagasvamp
• Form: pulver
• Förpackning: 45 g
• Portion: 1-3 skopor per dag
• Tillräckligt för: 30 till 90 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Den perfekta kombinationen av Lion's Mane-svamp och chaga för att stödja naturlig stimulering och motivation under dagliga uppgifter. Pulvret är perfekt för att göra svampkaffe eller te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga innehåller inte pulveriserade svampar, utan koncentrerade extrakt. Produkten har testats 100% för mikrobiell kontaminering. Dessa adaptogener från Natu.Care är också en värdefull källa till antioxidanter. Lämplig för veganer och vegetarianer.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Högkvalitativt standardiserat extrakt av två svampar.
• Testat för mikrobiologisk kontaminering.
• Perfekt för att göra svampkaffe eller -te - förändrar inte smaken på andra drycker.
• Inga onödiga tillsatser eller fyllmedel i formuleringen.
• Testat av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland

Minus:

• Nej

Bäst för immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• Innehåll av vitamin D: 50 µg
• Ytterligare aktiva ingredienser: inga
• Form: Kapslar
• Portion: Vuxna - dos på 2000 IE (1 kapsel)
  Överviktiga personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
  Äldre personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
• Antal kapslar: 90

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

D-vitamin spelar en nyckelroll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det påverkar kalcium- och fosfatmetabolismen, vilket leder till friska ben och tänder. Det bidrar också till att reglera immunförsvaret och forskning visar också att det påverkar nervsystemets funktion.

D-vitamin, även om det kallas "vitamin", är i själva verket ett prohormon som vår kropp producerar på egen hand, främst när den utsätts för solljus. Tyvärr bidrar vår moderna livsstil till brist på detta viktiga vitamin för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att arbeta i slutna kontorsbyggnader, använda (nödvändiga!) solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor, täcka kroppen med kläder - allt detta gör det mycket svårt, och ibland omöjligt, att få tillräckliga nivåer av D-vitamin från solen. Det är därför det är så viktigt att tillföra tillräckligt med tillskott året runt.

Vitamin D från Natu.Care är en undersökt vitamin D3 suspenderad i safflorolja, en växt som är känd för sina många hälsofördelar. Den praktiska kapseln som är lätt att svälja gör tillskott till en daglig hälsosam vana för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Säkerställer att immunsystemet fungerar korrekt
• Bidrar till att bibehålla ett friskt skelett och friska tänder
• Upprätthåller normal funktion hos hjärta, njurar och muskulatur
• Testat av ett oberoende, certifierat laboratorium
• Bekväm och lätt att svälja kapsel
• Ren formulering - inget tillsatt socker, gluten, GMO, laktos och inga konserveringsmedel eller färgämnen

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare för användning. Kosttillskott avsett för den friska vuxna befolkningen upp till 75 års ålder.

Växtprotein

Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

5.0

Veganskt växtprotein - upp till 26 g protein per portion. Högkvalitativ blandning av ärt-, jäst- och risprotein.

• Proteintyp: vegetabiliskt
• Förpackningsstorlek: 525 g
• Antal portioner per förpackning: 15
• Protein per portion: 26 g
• Låg fett- och kolhydratshalt
• Endast 136 kcal
• Övriga ingredienser: märkt matsmältningsenzymkomplex DigeZyme®, frystorkad hallonfrukt.

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Proteintillskott Natu.Care Vegan Protein - ett vegetabiliskt protein i vit chokladsmak med frystorkade hallon.

En utmärkt proteinkälla i pulverform som tillskott. Natu.Care Vegan Protein är en blandning av ärt-, jäst- och risprotein. En portion av tillskottet innehåller 26 gram protein. Produktens sammansättning har berikats med det patenterade matsmältningsenzymkomplexet DigeZyme^®, som har en positiv effekt på matsmältningsprocessen.

Natu.Care Vegan Protein är 100% säkert och testat, och du hittar bara naturliga råvaror av högsta kvalitet i dess sammansättning - inget tillsatt socker, gluten, GMO eller laktos.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög proteinhalt per portion (26 g)
• Utmärkt smak och löslighet
• Extra enzymer för att förbättra matsmältningen ^DigeZyme®

Nackdelar:

• En smakvariant

Ytterligare information

Ett kosttillskott med högt proteininnehåll som är ett utmärkt kosttillskott för personer som äter vegansk, vegetarisk och laktosfri kost. Det är också utmärkt för sport- och fritidsaktiva personer som vill ha variation från mjölkproteintillskott eller som smälter vassleprotein mindre bra.

Sammansättning

Ingredienser: ärtprotein 22,75 g, jästprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frystorkad hallonfrukt (3%), förtjockningsmedel: guargummi, aromer, färg: Rödbetsröd, ^{DigeZyme® matsmältningsenzymkomplex} [α-amylas (från Aspergillus oryzae), neutralt proteas (från Bacillus subtilis), laktas (från Apergillus oryzae), lipas (från Rhizopus oryzae), cellulas (från Trichoderma longibrachiatum)], sötningsmedel: sukralos, steviolglykosider från stevia.

Näringsvärden per portion om 35 g:

• Energivärde: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, varav mättade fettsyror: 0,6 g
• Kolhydrater: 2,63 g, varav sockerarter: 0,76 g
• Protein: 26,18 g
• Salt: 0,18 g
• Multi-enzymkomplex DigeZyme: 50 mg

Bäst för håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar

5.0

• Aktiva ingredienser: bambuskyttextrakt, Quatrefolic®, L-metionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, koppar
• Form: Kapslar
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 60 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt som stödjer hud, hår och naglar. Produkten utmärker sig framför allt genom folatformen - det är Quatrefolic, som är välabsorberat och naturligt.

Förutom värdefulla vitaminer och mineraler som vitamin A, E, B3, B2 och biotin innehåller formeln extrakt av bambuskott, vilket ytterligare förbättrar din skönhet.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Bra doser av aktiva ingredienser.
• Bekväm dosering.
• Effektiv förpackning.
• Bra former av ingredienser.
• Laboratoriestudier.

Minus:

• Ingen.

Ytterligare information

Tillverkaren rekommenderar att du tar Glow Stories cirka 30 minuter före en måltid och dricker 200 ml vatten.

Hypotyreos - symtom

Hypotyreos yttrar sig på många olika sätt och i varierande grad. Symtomen beror på den specifika typen av dysfunktion, samt på dina egna individuella faktorer och din allmänna hälsa.

Fysiska, psykiska eller neurologiska symtom kan tyda på att din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med hormoner.

Hypotyreos - fysiska symtom

De fysiska symptomen på hypotyreos kan vanligtvis visa sig i ansiktet och på huden eller i form av bukfetma. Din mentala varningslampa bör tändas om du märker symtom och, till exempel:

• störningar i din menstruationscykel,
• frekvent förstoppning,
• svaghet och håravfall,
• hes röst,
• sträv och torr hud,
• svullnad i ansiktet,
• spröda naglar,
• bradykardi (långsam hjärtfrekvens),
• sänkt blodtryck,
• problem med libido och fertilitet,
• viktökning och svårigheter att gå ner i vikt,
• nedsatt immunförsvar,
• Förstoring av sköldkörteln (struma) kan förekomma.

Hypotyreos - ansiktsuttryck

Hypotyreos kan visa sig som förändringar i ansiktsuttrycket på flera sätt. Den drabbade kan få svullnader runt ögonen och förlora vissa ögonbryn och ögonfransar. I svåra och långt framskridna fall utvecklas också ett så kallat slemhinneödem, som vanligtvis drabbar ansiktet, runt munnen, ögonen och näsan. Ansiktet får då kraftigt förtjockade drag och huden börjar hårdna.

Hypotyreos - hudsymtom

Vid hypotyreos är huden vanligen blek, mycket torr och flagnande. Detta orsakas av en långsammare ämnesomsättning. Hudsprickor, repor och till och med sår som är svåra att läka är också karakteristiska. Som en följd av karoteninlagringen kan hudfärgen också få en lätt gulaktig färg. Hormonell obalans kan också orsaka akneförändringar.

Hypotyreos - psykologiska symtom

Hypotyreos kan också ge upphov till psykiatriska symtom, dvs. beteendemässiga, affektiva och kognitiva förändringar. De vanligaste av dessa är:

• minnes- och koncentrationssvårigheter
• psykomotorisk retardation
• störningar i syn- och uppfattningsförmågan,
• kronisk trötthet,
• känslomässig labilitet (humörsvängningar),
• ouppmärksamhet,
• deprimerad sinnesstämning,
• ångest,
• depression.

Utöver dessa är det också värt att nämna apati och psykos, som ofta kombineras med paranoia, vilket kan förekomma i svårare och sent diagnostiserade fall. Ett snabbt genomförande av behandlingen kommer att vara oerhört viktigt här, eftersom fördröjning kan leda till irreversibla hjärnförändringar.

Hypotyreos och ångestneuros

Forskning visar att personer med hypotyreos och Hashimotos löper större risk att utveckla ångestneuros, liksom andra ångestsyndrom och sociala störningar samt sömnproblem. Hypotyreos påverkar produktionen av hormoner som är ansvariga för humöret, bland annat serotonin och noradrenalin. Underskott av dessa hormoner kan leda till humörstörningar och kan också utlösa depressiva och ångestfyllda tillstånd.

Hypotyreos - neurologiska symtom

Personer med hypotyreos kan också uppleva neurologiska symtom relaterade till det centrala och perifera nervsystemet. De vanligaste är:

• huvudvärk
• skakningar och stickningar i extremiteterna
• Muskelsmärta, ömhet och svaghet,
• brännande tunga,
• en känsla av kyla eller frusenhet.

Det är därför det är så viktigt med förebyggande åtgärder och regelbundna undersökningar av sköldkörteln. Det är lätt att förväxla symtom på sköldkörtelproblem eller att låta dem passera i förbifarten - hur många gånger har du förklarat dina krämpor för dig själv med stress, jäkt och vardagsproblem? Om du har observerat några av dessa symtom hos dig själv under en längre tid, kontakta din läkare eller endokrinolog och få din sköldkörtel kontrollerad!

Vilka är orsakerna till hypotyreos?

Det finns flera huvudorsaker till hypotyreos. Dessa är:

• Hashimotos sjukdom, som är en kronisk och autoimmun inflammation i sköldkörteln. Kroppens egna antikroppar angriper sköldkörteln, vilket leder till en smärtfri inflammation som gradvis förstör sköldkörteln under årens lopp och försämrar dess huvudfunktioner,
• Sköldkörtelkirurgi: graden av hypotyreos beror på operationens omfattning - hela sköldkörteln eller en lob av den kan tas bort,
• jodbrist,
• strålbehandling och behandling med radioaktivt jod.

Det kan också orsakas av:

• graviditet och postpartum tyreoidit,
• subakut tyreoidit eller de Quervains sjukdom,
• läkemedelsinducerad hypotyreos orsakad av användning av bland annat amodiaron, interferon eller fenobarbital
• Störningar i hypofysen,
• Medfödda missbildningar.

Du löper ökad risk för hypotyreos om

• du är kvinna,
• du är över 60 år gammal
• du har en familjehistoria av sköldkörtelsjukdom,
• du lider av en autoimmun sjukdom (t.ex. typ 1-diabetes, multipel skleros, reumatoid artrit, celiaki, perniciös anemi)
• du är gravid eller har fött barn under de senaste 6 månaderna
• du har genomgått sköldkörtelkirurgi,
• du har behandlats med radioaktivt jod,
• din kost innehåller för lite jod.

Hypotyreos kan också följa med genetiska syndrom, såsom Downs syndrom eller Turners syndrom.

Hur man diagnostiserar hypotyreos - tester

De grundläggande tester som behövs för att diagnostisera hypotyreos inkluderar huvudsakligen ett utökat sköldkörtelpaket (bestämning av TSH-, FT3- och FT4-nivåer samt aTPO- och aTG-antityreoida antikroppar) och ultraljud av körteln.

Hypotyreos - testresultat

Dessutom är det tillrådligt att regelbundet kontrollera ditt lipidogram. Hypotyreos kan orsaka en ökning av kolesterolnivåerna i blodet, vilket bland annat leder till hjärtinfarkt. Det är också bra att regelbundet ta ett blodprov för att se om du dessutom har blodbrist, vilket kan utlösas av hypotyreos.

Du kan ta reda på mer om själva testerna och referensvärdena för de olika indikatorerna i artikeln: Sköldkörteltester - vad ska man göra och varför är de så viktiga? Symtom, förberedelser, normer.

Vad är behandlingen för hypotyreos?

Hypotyreos är en vanlig kronisk sjukdom. Det antas att cirka 5% av människorna i världen lider av det, och ytterligare 5% diagnostiseras inte officiellt. Kvinnor drabbas mer än fem gånger oftare än män.

Behandlingen av hypotyreos bygger i huvudsak på två pelare: farmakoterapi och regelbundna läkarkontroller och undersökningar.

Adekvat kost och kosttillskott kommer också att vara viktigt.

Och hur länge lever man med hypotyreos? Om du regelbundet följer upp din sjukdom tillsammans med din läkare, tar dina mediciner och sköter din kost och hälsosamma livsstil, kommer hypotyreos inte att påverka din förväntade livslängd. Hypotyreossymtom kan gå i remission och avsevärt förbättra din dagliga livskvalitet.

Läkemedel mot hypotyreos

Läkemedelsbehandling av hypotyreos syftar främst till att korrigera bristen på sköldkörtelhormoner. För detta ändamål ordineras patienterna syntetiskt levotyroxin, som är identiskt med det som produceras naturligt av sköldkörteln.

Konsekvent och systematiskt intag av medicinen vid samma tidpunkt (på morgonen, på fastande mage, 30-60 minuter före en måltid) balanserar TSH-nivåerna och leder till en balanserad funktion av hela organismen.

Under regelbundna besök och på grundval av uppföljningsundersökningar kommer läkaren att bestämma lämplig dos av medicinen. I inledningsskedet kan dessa vara ganska täta, till och med var 6-8:e vecka. När tillståndet har normaliserats är det tillräckligt med en TSH-kontroll 1-2 gånger per år.

Följ alltid din läkares anvisningar och överskrid inte den rekommenderade dosen. Detta kan orsaka oönskade biverkningar som är karakteristiska för hypertyreoidism (vi har då att göra med iatrogen hypertyreoidism) såsom

• ökad aptit,
• sömnproblem,
• darrande händer,
• hjärtklappning.

Hypotyreos och kost

Medicinering vid behandling av hypotyreos är inte allt. Rätt kost, livsstil och kosttillskott är också mycket viktigt. Vi frågade den kliniska nutritionisten Julia Skrajda om hur den dagliga menyn bör se ut.

Tillsammans med sköldkörtelsjukdom är andra hormonella störningar, kolhydratmetabolismstörningar eller problem med näringsabsorption mycket vanliga.

Att "lagra energi" innebär att man går upp i vikt. Så om du är underviktig (BMI > 24,9) är det värt att följa en något reducerande diet, som också bör anpassas till din fysiska aktivitet.

Utöver detta bör du också komplettera din kost med antiinflammatoriska och antioxidativa ingredienser. Glöm inte hälsosamma fetter, dvs. framför allt omega-3-fettsyror som DHA och EPA, som har den största antiinflammatoriska potentialen.

Produkter som är rika på omega-3 är främst:

• avokado,
• olivolja
• fet fisk,
• pumpafrön,
• nötter.

Framför allt ska kosten vara varierad och välbalanserad, så välj gärna proteinrika produkter (fisk, mejeriprodukter, magert kött).

Var uppmärksam på det glykemiska indexet och den glykemiska belastningen (dvs. undvik enkla kolhydrater som vitt bröd och välj komplexa kolhydrater som fullkornsbröd).

• Komplettera din kost med grönsaker som är rika på näringsämnen, vitaminer och mineraler.
• Akta dig för grönsaker från kålfamiljen (brysselkål, blomkål, vitkål, grönkål) - de innehåller så kallade goitrogener (goitrogena ämnen), som kan störa hormonbalansen. Lyckligtvis är detta flyktiga föreningar, så om du verkligen gillar dessa grönsaker, koka dem utan lock.
• Begränsa ditt intag av hirsgryn och jordnötter.
• Undvik rökt och konserverad mat.
• Inkludera lever och fermenterade mejeriprodukter (t.ex. kefir) i din kost, liksom mager fisk och vitt kött, som är källor till protein, omega-syror, inklusive EPA och DHA.

"Var inte rädd för mat! Följ principerna om balans och hälsosam kost i din diet, inte förbud eller order. Låt inte dig själv bli galen", råder Julia Skrajda.

Det enklaste sättet är att helt enkelt äta "färgstarkt" - Ju mer färgstarka grönsakerna, frukterna och proteinkällorna är, desto mer balanserad blir din kost.

Bananer och hypotyreos

Om du undrar om du kan äta bananer när du har hypotyreos, så har jag ett bra svar till dig! Dessa frukter är till och med rekommenderade för detta tillstånd. De är en rik källa till kalium, magnesium, kalcium, jod, fosfor samt vitaminerna: C, B6, A, E och K. Utöver detta ger de dig också tyrosin, en aminosyra som stöder sköldkörtelfunktionen och produktionen av sköldkörtelhormoner.

Tomater och hypotyreos

Även om tomater är en viktig källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter (inklusive lykopen), de innehåller få kalorier och mycket vatten, bör personer med hypotyreos vara försiktiga med dem. Tomater tillhör de så kallade solanaceous växterna. De innehåller alkaloider, vars överdrivna konsumtion är farlig för personer med autoimmuna sjukdomar och problem med tarmbarriären.

Tomater är inte förbjudna vid hypotyreos eller Hashimotos. Det är dock värt att närma sig dem med måttlig försiktighet. Det viktigaste är att du observerar din kropp och dess reaktioner.

Om du tycker om att äta tomater ska du inte sluta med det, så länge du inte får symtom som uppblåsthet, överfylld mage eller irritabel tarm. De får dock inte utgöra basen i din kost. Ät dem i lagom mängd, gärna med några dagars mellanrum, tillsammans med kryddor och örter.

Gurkmeja och hypotyreos

Den viktigaste ingrediensen i gurkmeja är curcumin, som bland annat lindrar inflammation, hämmar tillväxten av knölar, fungerar som en antioxidant och stöder tarmen och matsmältningssystemet.

Att tillsätta gurkmeja i favoritmaten är en bra början, men för allvarligare inflammatoriska tillstånd - och Hashimotos är ett sådant - är det bättre med tillskott. Kosttillskott med gurkmejaextrakt är mer koncentrerade och mer potenta än enbart curcumin.

Gluten och hypotyreos

Hypotyreos åtföljs ofta av celiaki, en permanent intolerans mot gluten. Vissa studier visar att när gluten elimineras från kosten förbättras tillståndet hos personer med hypotyreos avsevärt och doserna av l-thyroxin minskar.

Misstänker du att du har hypotyreos och undrar om den ketogena dieten är något för dig? Ta reda på vad Dr Witold Tomaszewski, M.D., tycker om det i sin artikel: Ketogen diet - vad är det, hur man följer det, vad man ska äta på det? [diskussion om fördelar och nackdelar].

Hypotyreos och alkohol

Alkoholmissbruk kan bli ett allvarligt hot mot sköldkörtelns funktion och ge symtom som liknar hypotyreos (t.ex. ökad trötthet, viktökning eller problem med minne och koncentration). Det kan också påverka dess funktion, liksom dess fibros och gradvisa atrofi.

Hittills har ett direkt samband mellan alkoholkonsumtion och förekomsten av hypotyreos inte kunnat bevisas vetenskapligt. Det finns dock studier som tyder på att alkohol i rimliga doser som inte överstiger tre enheter per dag (t.ex. 0,75 liter öl eller 1,5 glas 12-procentigt vin)i kan minska risken för hypotyreos - hos både män och kvinnor i åldern 60 år och yngre - samt för knölar, struma och sköldkörtelcancer.

Alkohol är naturligtvis fortfarande en av de vanligaste psykoaktiva substanserna i världen och den tredje största riskfaktorn för sjukdomar och störningar som påverkar axeln hypotalamus-hypofys-sköldkörtel. Långvarigt missbruk kan leda till många farliga konsekvenser, så vi rekommenderar inte att det används som en förebyggande eller profylaktisk åtgärd.

Tillskott

Vid hypotyreos är det nödvändigt med tillskott av vitamin D3 och omega-3-fettsyror året runt.

Andra ingredienser som är värda att komplettera med är zink, selen och jod.

Överväg också att använda svart kumminolja. Den innehåller bland annat zink, kalium, koppar samt järn och kalcium, vars brister ofta förekommer vid sköldkörtelsjukdomar.

Förutom att komplettera de nödvändiga näringsämnena och mineralerna letar personer med hypotyreos ofta efter viktminskningstabletter. Allt på grund av de tidigare nämnda metaboliska problemen och övervikt.

Finns det något annat jag kan göra?

Förutom medicinering, kost och kosttillskott är det fortfarande värt att ta hand om din livsstilshygien och fysiska aktivitet.

Alla dessa behandlingar kanske inte har någon effekt om du inte tar hand om hälsosam sömn och återhämtning.

Vilka effekter kan obehandlad hypotyreos ha?

Odiagnostiserad och obehandlad hypotyreos - särskilt i dess subkliniska form - kan leda till ett antal allvarliga konsekvenser, vissa av dem till och med dödliga.

De allvarligaste komplikationerna av obehandlad hypotyreos är bl.a:

• kardiovaskulära problem,
• perifer neuropati,
• nervskador,
• psykiska hälsoproblem,
• struma i sköldkörteln,
• karpaltunnelsyndrom,
• havandeskapsförgiftning och anemi under graviditeten,
• fosterskador hos barn,
• infertilitet,
• led- och muskelvärk,
• sömnapné,
• balansproblem,
• viktökning,
• hypometabolisk koma, som innebär sänkt hjärtfrekvens och blodtryck, hypotermi, ödem, hypoglykemi, elektrolytrubbningar eller hypokortisolemi.

Hypotyreos har också kopplats till alkoholfri steatohepatit, cancerdödlighet, artrit, nedsatt njurfunktion och diabetes - i de flesta fall är detta ett antytt orsakssamband som kräver mer ingående forskning för att bevisas.

Hypotyreos hos kvinnor

Kvinnor är särskilt benägna att drabbas av sköldkörtelproblem. Några av de känsligaste områdena i deras liv som påverkas av denna körtel är menstruationscykeln, graviditet och klimakterium samt fertilitet.

Hypotyreos och menstruationscykeln

Sköldkörteln hjälper till att reglera menstruationscykeln. Vid hypotyreos blir menstruationen oregelbunden (den kan utebli i upp till flera månader), smärtsam och kraftig.

Hypotyreos i samband med graviditet

Att bli gravid i sig kan hindras av ägglossningsstörningar, men den behandling som genomförs bör avsevärt underlätta befruktningen.

Alla brister under graviditeten är farliga, men brist på sköldkörtelhormon är särskilt farligt. Det kan leda till missfall, för tidig födsel eller havandeskapsförgiftning.

Vilka effekter kan det ha på barnet?

Problem med mammans sköldkörtel under graviditeten kan ha en direkt inverkan på barnets utveckling före och efter födseln. Under de första tre månaderna av graviditeten får fostret alla sköldkörtelhormoner från mamman. Om hon lider av hypotyreos får barnet inte tillräckligt av dem, vilket bland annat kan leda till problem med tillväxten samt med utvecklingen av hjärnan och det centrala nervsystemet. Hos kvinnor som konsekvent behandlar sin hypotyreos bör det inte finnas några sådana problem.

Cirka 5% av kvinnorna upplever förändringar i sköldkörtelfunktionen efter förlossningen. Detta är vanligtvis ett tillfälligt tillstånd som går över under de kommande 12-18 månaderna. När de hormonella svängningarna inte är allvarliga (i extrema fall kan hypotyreos utvecklas till hypertyreos) behövs ingen medicinering. Men när symtomen och tillståndet är svårare kan läkaren ordinera ytterligare läkemedel.

Hypotyreos och preventivmedel

Hormonella preventivmedel innebär att man tillför syntetiska versioner av de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron.

En ökning av TBG-koncentrationerna observerades endast med orala preventivmedel - med andra metoder för hormonella preventivmedel förekommer inte detta fenomen.

Intressant nog förändrade inte tillsatsen av progesteron till p-piller något i de observerade TBG- och T4-koncentrationerna. Progesteron som användes separat hade dock motsatt effekt - det sänkte TSH-nivåerna och höjde FT4-koncentrationerna.

Slutsatser? Progesteronbaserade p-piller visade sig vara ett säkrare val för kvinnor med eller i riskzonen för att utveckla hypotyreos.

Kopplingen mellan användning av p-piller och dysfunktion i sköldkörteln och induktion av hypotyreos har inte undersökts fullt ut under årens lopp. Forskare har endast antytt en potentiell risk baserat på studier med små urval.

Resultaten av en studie som publicerades i British Medical Journey 2021i kan visa sig vara ett genombrott. De visar att kvinnor som har tagit p-piller i mer än 10 år löper större risk att utveckla hypotyreos.

Slutsatserna bygger på data som samlades in mellan 2007 och 2012 och som omfattade 30442 deltagare, varav så många som 5116 kvinnor uppfyllde studiens inklusionskriterier. Så många som 830 av dessa identifierades ha hypotyreos, varav så många som 17,7% hade en historia av intag.

Studien i sig - trots sina obestridliga fördelar (stort urval, strikta bedömnings- och inklusionskriterier) - har dock flera svagheter:

• Brist på uppgifter om vilken typ av tabletter som togs och deras kemiska sammansättning.
• Möjligheten till anomalier i de erhållna uppgifterna - de erhölls på grundval av ett frågeformulär.
• Omöjlighet att påvisa ett strikt orsakssamband - resultaten visar endast korrelation.

Ändå är det värt att överväga de långsiktiga hälsoeffekterna av p-piller och möjligheten att utveckla hypotyreos.

Hypotyreos och klimakteriet

En studie från American Society of Clinical Endocrinology visade att endast en av fyra kvinnor som talade med sin läkare om klimakteriet och dess symtom hade testats för sköldkörtelsjukdom.

Hypotyreos - särskilt i dess subkliniska form - och klimakteriet har många överlappande symtom. Dessa inkluderar trötthet, humörsvängningar eller sömnstörningar. Hypotyreos kan öka antalet och svårighetsgraden av de överlappande symtomen. En studie från 2007 visar att kvinnor med sköldkörtelrubbningar och svår menopaus upplevde en förbättring av symtomen efter sköldkörtelbehandling. Detta tyder på att behandling av sköldkörtelsjukdomar - inklusive hypotyreos - också kan bidra till att hantera klimakteriebesvären.

Hypotyreos hos män

Sköldkörtelproblem betraktas ofta som ett kvinnligt tillstånd. Men även män kämpar med hypotyreos. Tyvärr underskattar de ofta symptomen, som - utöver de vanliga - också omfattar sexuell dysfunktion, inklusive problem med erektion, libido och fertilitet.

Hypotyreos hos män och libido och fertilitet

Sexuell dysfunktion drabbar så många som 59-63% av männen med hypotyreos; för kvinnor är denna andel mycket lägre, 22-46%i.

Hypotyreos kan också påverka kvaliteten på mannens sperma. Det handlar främst om minskad spermieproduktion och spermierörlighet, vilket har en direkt inverkan på mannens fertilitet.

Behandling av hypotyreos och återgång till ett tillstånd av euthyreos (hormonell balans) förbättrar definitivt mannens sexuella funktion.

Hypotyreos hos barn

Hypotyreos hos barn uppvisar olika symtom och svårighetsgrader beroende på ålder eller orsak till tillståndet.

Hypotyreos hos spädbarn

Hypotyreos kan drabba vem som helst i alla åldrar - även spädbarn. De flesta barn som föds utan sköldkörtel eller med en körtel som inte fungerar som den ska har inte alltid omedelbart synliga symtom.

De vanligaste symtomen på hypotyreos hos nyfödda är

• matnings- och ätproblem,
• låg tillväxt och viktökning,
• torr hud,
• dålig muskeltonus,
• förstorad tunga,
• Förstoppning,
• ökad sömnighet,
• hes och otydlig gråt,
• gulsot hos spädbarn,
• navelbråck (en mjuk svullnad eller utbuktning i navelregionen).

Hypotyreos hos barn och ungdomar

Förutom symtom som är karakteristiska för vuxna kan barn och tonåringar också uppleva:

• problem med tillväxt och utveckling,
• Försenad utveckling av permanenta tänder,
• Försenad pubertet,
• problem med mental och psykologisk utveckling.

Hur påverkar hypotyreos barns beteende?

Eftersom hypotyreos påverkar det mentala tillståndet och ökar risken för depression kan ett barn bli apatiskt, slött och tillbakadraget.

Många föräldrar förklarar detta med karaktär, personlighet eller "humör". Orsaken kan dock vara mycket djupare och allvarligare, så om du ser att ditt barn har varit så här under en längre tid - kontakta din läkare och ta prover på sköldkörteln.

Är hypotyreos en bedömningsfråga? Natalias berättelse

För många människor låter diagnosen som en dom. Ångest, osäkerhet, brist på kunskap och stöd förvärrar tillståndet. Så var det även för Natalia Grajcar, en av grundarna av Natu.Care.

"I flera år hade jag en massa symtom som jag inte kunde hantera på egen hand. Mitt hår föll av i massor och min hud var mycket torr. Jag kunde sova i upp till 12 timmar och ändå vakna dåsig. Jag frös hela tiden, jag kunde inte koncentrera mig, jag var trött hela tiden och jag hade svår ångest", minns Natalia.

Att stabilisera sjukdomen kom inte över en natt, och att lära sig leva med hypotyreos är en pågående process som kräver ansträngning, arbete och ibland till och med att man omvärderar sitt liv och ser sina svagheter i vitögat.

Att välja rätt läkare är oerhört viktigt: "När jag började min kamp mot Hashimotos och hypotyreos var medvetenheten och kunskapen om dessa sjukdomar mycket lägre än den är nu. Efter många försök kom jag till slut i kontakt med en engagerad och empatisk specialist som jag kände mig trygg med. Hans stöd under diagnos och under behandling var verkligen viktigt för mig. Utan honom - och utan hjälp från mina närmaste - hade det varit mycket svårare för mig."

Vad var det viktigaste i allt detta?

Sammanfattning