️‍🔥 Första beställningen? Få 30% rabatt - ingen kod behövs HANDLA NU

Selen - vad det är, egenskaper, dosering, tillskott

Selen minskar risken för cancer, skyddar mot hjärtsjukdomar och har även betydelse för sköldkörtelns hälsa.

Ludwik Jelonek - FörfattareFörfattareLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Författare
Författare
Ludwik Jelonek
Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Viac o našom redakčnom procese

.
Julia Skrajda - Granskad avGranskad avJulia Skrajda
Overené odborníkom
Julia Skrajda - Granskad av
Granskad av
Julia Skrajda
Klinisk nutritionist

Hon är klinisk nutritionist och arbetar inom yrket med att skapa personliga menyer och rekommendationer för olika sjukdomstillstånd.

Viac o našom redakčnom procese

.
Michał Tomaszewski - Redigerad avRedigerad avMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redigerad av
Redigerad av
Michał Tomaszewski
Redaktör

Examen i journalistik och Artes Liberales vid Warszawas universitet. Sedan 2017 har han arbetat som redaktör för de största portalerna i Polen och utomlands. Han arbetade tidigare i 3 år på ett av de ledande läkemedelsföretagen och känner därför till hälso- och skönhetsindustrin utan och innan. På fritiden spelar han gärna tennis eller åker skidor.

Viac o našom redakčnom procese

.
Nina Wawryszuk - FaktagranskningFaktagranskningNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Faktagranskning
Faktagranskning
Nina Wawryszuk
Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Viac o našom redakčnom procese

.
Selen - vad det är, egenskaper, dosering, tillskott
Aktualizované:
15 min
Prečo nám môžete veriť

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

.

Viac o našom redakčnom procese

.
Informácie o reklamách

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

.

Viac o našich zmluvných podmienkach

.
Médiá o nás:

Selen är ansvarigt för bildandet av DNA, skyddar cellerna mot infektioner och har antioxidativa egenskaper. Dessutom förebygger det hjärtsjukdomar och stärker immunförsvaret. Vilka är selens andra funktioner? Kolla in det här!

Illamående, kräkningar eller huvudvärk. Inget trevligt, eller hur? Detta är utvalda symtom på selenbrist i kroppen. Detta mineral har många värdefulla egenskaper, vilket är anledningen till att dess frånvaro i kroppen är farlig. Det är inte annorlunda än ett överskott, vilket vi inte heller får leda till. Hur fungerar selen? Vilka är dess källor i kosten? Vilka är manifestationerna av brist och överskott? Svaren på dessa frågor är bara toppen av isberget av kunskap som du hittar nedan!

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

  • Vad selen är och hur det fungerar
  • Vilka är intagsstandarderna för selen och hur du bör dosera det
  • I vilka produkter mineralet förekommer naturligt
  • Om du riskerar att drabbas av selenbrist och hur du kan förebygga det.
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia P.
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!
@Kasia P.
Zobacz więcej

Se också:

Vad är selen?

Selen är ett spårämne (vår kropp behöver det i små mängder) som ingår i enzymer och proteiner. Vi lagrar mest selen i muskelvävnad. Den högsta koncentrationen av detta mineral finns dock i sköldkörteln. Källor till selen är främst fisk, nötkött, kalkon eller kyckling.

Selen är ett mikroelement som är extremt viktigt för vår kropp. Utan selen skulle många metaboliska processer inte existera. Det är det första steget för antioxidativa processer, dvs. neutralisering av fria radikaler.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Vilka typer av selen finns det?

Det finns två typer av selen: organiskt (selenometionin och selenocystein) och oorganiskt (selenat och selenit). Båda formerna är bra källor till selen i kosten. Organiskt selen har dock en bättre biotillgänglighet.

Selen är ett grundämne som finns i jord och vatten. Det är på så sätt det kommer in i maten. På grund av dess låga halter i jord och växtvävnad förekommer ofta selenbrist i befolkningen.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Selen - effekter

Formuleringen "spår" för att beskriva selen bör inte vilseleda oss. Trots att vår kropp inte behöver stora depåer av detta mineral är det mycket viktigt för hälsan. Hur fungerar selen?

Det har en antioxidant effekt

Antioxidanter är föreningar som bekämpar fria radikaler. Ett överskott av fria radikaler leder till oxidativ stress, som har kopplats till många sjukdomar (Alzheimers sjukdom, stroke eller för tidigt åldrande).

Selen fungerar som en antioxidant, dvs. det minskar den oxidativa stressen. Mineralet skyddar friska kroppsceller från skador.

Minskar risken för hjärtsjukdom

Tillräckliga selenkoncentrationer i kroppen kan stödja hjärthälsan. Studier tyder på att 50% mer selen i kroppen leder till en 24%i minskning av risken för hjärtsjukdom. Andra tester tyder dessutom på att selentillskott sänker koncentrationen av inflammatoriskt C-reaktivt proteinsi.

Minskar risken för cancer

Selen kan minska risken för vissa cancerformer. En genomgång av 69 studier (på mer än 360.00 personer) tyder på att höga selenkoncentrationer är förknippade med en lägre risk för bröst-, prostata-, lung-, mag- eller matstrupscancer. Denna effekt var kopplad till selenintag via kosten, inte via kosttillskott.

Det är värt att notera att selentillskott kan minska biverkningarna av kemoterapi. Studier tyder på att selen förbättrar den allmänna livskvaliteten och minskar symtomen på diarré hos kvinnor med livmoderhalscancer.

Förebygger neurodegenerativa sjukdomar

Selen kan minska risken för att utveckla utvalda neurodegenerativa sjukdomar. Studier tyder på att Alzheimerpatienter har lägre selenkoncentrationer i blodet. Andra tester har dessutom visat att antioxidanter (t.ex. selen) kan ha en positiv effekt på minnet hos Alzheimerpatienter.

Selen har visat sig ha positiva effekter på humörförändringar som ångest, förvirring och aggressionsattacker. Därför kan det vara till hjälp vid Alzheimers eller demens. Dessutom kan selen bromsa utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Kan minska astmasymtom

Astma har kopplats till ökade nivåer av oxidativ stress i kroppen, vilket selen kan förebygga. Forskning tyder på att astmapatienter med högre halter av detta mineral i kroppen har bättre lungfunktion. Det krävs dock ytterligare tester för att bekräfta selenets roll i behandlingen av astma.

Selen är en komponent i jodtyronin-deiodinas, som har en aktiv verkan på sköldkörteln. Det är involverat i omvandlingen av hormonerna FT3 och FT4. Dessa är markörer för sjukdomar som hashimotos eller hypotyreos, samt Graves sjukdom.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Hur fungerar selen i övrigt?

Selen spelar en mycket viktig roll hos personer med sköldkörtelproblem. Detta mineral är involverat i produktionen och nedbrytningen av sköldkörtelhormoner. Selen bidrar också till att vårt immunsystem fungerar korrekt.

Ula Kawalecdietist

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) omdömen om Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Ania ZalewskiKund avNatu.Care

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Kasia S.kund av Natu.Care

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg
  • Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
  • Form: Dricksflaskor.
  • Portion: 1 flaska
  • Räcker i: 15 dagar
  • Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
  • Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

  • Inga.
Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Kuba K. kund av Natu.Care

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Kinga D. Kund hos Natu.Care

Bästa övergripande

Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja
  • Kollageninnehåll: 10.000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-teanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-smak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
Produktbeskrivning

En av de mest kraftfulla kollagenerna på marknaden, som ger så mycket som 10.000 mg i en daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för din hud, hår och naglar.

Med detta tillägg kommer du att stödja din skönhet, vilket gör att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg finns i två smaker - kakao och mango-maracuja. Båda formlerna har samma produktstomme - kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin.

Kakaoversionen innehåller dessutom naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao. Rise&Shine innehåller å andra sidan vitamin E och vitamin A.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
  • En beprövad kollagenformel - det här är SeaGarden, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
  • C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
  • Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Produkten är MSC-certifierad (Marine Stewardship Council) - kollagenets ursprung stöder hållbara fiskemetoder.

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Användarrecension

Jag märkte en betydande förbättring av min hudstruktur efter några veckor med regelbundet intag av kollagen. Min hud är nu lika mjuk som sammet!

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Aleksandra K. kund hos Natu.Care

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Monika M. kund hos Natu.Care

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär
  • Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
  • Form: dospåsar med drickbart pulver
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
  • En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
  • C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
  • Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
  • Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
  • Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
  • Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

  • Inga.
Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Rekommenderas av institutet för mikroekologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
  • Premium sammansättning: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
  • Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
  • Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
  • Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
  • Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
  • Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
  • Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton
Produktbeskrivning

Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.

Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.

Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.

Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Stödjer matsmältningssystemets funktion
  • Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
  • Hög dos smörsyra per kapsel
  • Ekologisk, ren och testad sammansättning.
  • Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
  • Innovativ kapselteknik - DRcaps.

Minus:

  • Inga.
Hur man använder

Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.

Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag

På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!

Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.

Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.

Användarrecension

Jag har använt produkten i 2 veckor. Lättare mage och bättre matsmältning. Jag rekommenderar.

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6
  • Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
  • Form: kapslar
  • Portion: 3 kapslar per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

  • Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
  • Minskar känslan av trötthet och utmattning.
  • Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
  • Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
  • Hög absorption av ingredienser.
  • Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
  • Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

  • Inga.
Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

Stödjer hjärnans funktion

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
  • Omega 3-innehåll: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) berikat med vitamin E
  • Form av naturliga triglycerider - bästa absorption och biotillgänglighet
  • Låg totox-kvot på 6,5 - garanti för fiskoljans färskhet och renhet
  • Certifierat hållbart fiske
  • För hjärna, hjärta och immunförsvar: stödjer viktiga kroppsfunktioner
  • Portion: 1 kapsel per dag
  • Tillräckligt för: 60 dagar
Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.

Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.

Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.

Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.

Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.

För- och nackdelar

Fördelar

  • Fiskolja från vild ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
  • Omega-3-fettsyror i form av triglycerider är dubbelt så biotillgängliga som estrar (som finns i många produkter på marknaden).
  • Formuleringen är fri från färgämnen och fyllmedel.
  • Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.
  • Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
  • Mjuka kapslar är lätta att svälja.

Nackdelar

  • Ingen.
Ytterligare information

Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.

Expertutlåtande
De triglycerider av omega-3-fettsyror som ingår i denna formulering har en mycket högre biotillgänglighet än de omega-3-etylestrar som ofta finns i kosttillskott. Vild ansjovisolja är en utmärkt källa till omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen

5.0
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen
  • Proteininnehåll: 20 g högkvalitativt vassleproteinisolat (WPI) per portion.

  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikus, extrakt av mjölktistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

  • Form: pulver som ska lösas upp i vatten

  • Daglig portion: 25 g (1 portion)

  • Tillräckligt för: 15 dagar (förpackningen innehåller 375 g)

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

  • Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättning och viktkontroll

  • Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

  • Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

  • Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

  • Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

  • Nej
PREMIUM Protein - 9 aktiva ingredienser

Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning

5.0
Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning
  • Proteininnehåll: 20 gvassleproteinisolat (WPI) per portion

  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikon, extrakt av tistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken

  • Form: pulver som ska lösas upp i vatten

  • Daglig portion: 25 g

  • Räcker i: 15 dagar (375 g per förpackning)

Produktbeskrivning

En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering

  • Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättningen och viktkontroll

  • Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion

  • Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer

  • Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans

  • Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet

Nackdelar:

  • Nej
Bäst för hälsan

Natu.Care Premium Colostrum

5.0
Natu.Care Premium Colostrum
  • Innehåll av colostrum per portion: 1000 mg
  • Immunglobuliner: standardiserat till 30% IgG (300 mg per portion)
  • Säkerhet: sammansättningen har testats av ett oberoende laboratorium
  • Ytterligare aktiva ingredienser: zink 15 mg, hallonjuicepulver 500 mg, fläderbärsextrakt 50 mg
  • Form: pulver
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Naturlig råmjölk från nötkreatur, etiskt utvunnen - efter kalvens födelse från överskott av råmjölk som inte konsumeras av ungarna. Standardiserad till 30% immunoglobulin. Tack vare IgG-antikropparna främjar det tarmhälsan genom att motverka spridningen av patogener som bakterier, virus och svampar. Zink och C-vitamin som ingår i produkten är heltäckande ansvariga för att stödja immunsystemet och försvara kroppen mot infektioner. Produkten har testats av det oberoende Hamilton Institute Poland.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög halt av IgG-immunoglobin
  • Lyofiliserat
  • Testat i laboratorium
  • Lyofiliserad
  • Tillsats av zink och C-vitamin i form av fläderbärsextrakt
  • Glutenfri, GMO-fri
  • Praktiska dospåsar och behaglig smak

Nackdelar:

  • Svårare att mäta upp halva portioner, t.ex. för barn
Bästa kombinationen

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
  • Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
  • Mängd av aktiv substans: 60 mg
  • Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
  • Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
  • Förpackning: 120 portioner
  • Tillräckligt för: 3 månader
Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
  • Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
  • Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
  • Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

  • Inga
Naturlig sammansättning

Natu.Care Lejonman & Chaga

5.0
Natu.Care Lejonman & Chaga
  • Aktiva ingredienser: extrakt av sjöborre (Lion's Mane) och chagasvamp
  • Form: pulver
  • Förpackning: 45 g
  • Portion: 1-3 skopor per dag
  • Tillräckligt för: 30 till 90 dagar
Produktbeskrivning

Den perfekta kombinationen av Lion's Mane-svamp och chaga för att stödja naturlig stimulering och motivation under dagliga uppgifter. Pulvret är perfekt för att göra svampkaffe eller te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga innehåller inte pulveriserade svampar, utan koncentrerade extrakt. Produkten har testats 100% för mikrobiell kontaminering. Dessa adaptogener från Natu.Care är också en värdefull källa till antioxidanter. Lämplig för veganer och vegetarianer.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Högkvalitativt standardiserat extrakt av två svampar.
  • Testat för mikrobiologisk kontaminering.
  • Perfekt för att göra svampkaffe eller -te - förändrar inte smaken på andra drycker.
  • Inga onödiga tillsatser eller fyllmedel i formuleringen.
  • Testat av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland

Minus:

  • Nej
Bäst för immunitet

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
  • Innehåll av vitamin D: 50 µg
  • Ytterligare aktiva ingredienser: inga
  • Form: Kapslar
  • Portion: Vuxna - dos på 2000 IE (1 kapsel)
    Överviktiga personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
    Äldre personer - dos upp till 4000 IE (2 kapslar)
  • Antal kapslar: 90
Produktbeskrivning

D-vitamin spelar en nyckelroll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det påverkar kalcium- och fosfatmetabolismen, vilket leder till friska ben och tänder. Det bidrar också till att reglera immunförsvaret och forskning visar också att det påverkar nervsystemets funktion.

D-vitamin, även om det kallas "vitamin", är i själva verket ett prohormon som vår kropp producerar på egen hand, främst när den utsätts för solljus. Tyvärr bidrar vår moderna livsstil till brist på detta viktiga vitamin för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att arbeta i slutna kontorsbyggnader, använda (nödvändiga!) solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor, täcka kroppen med kläder - allt detta gör det mycket svårt, och ibland omöjligt, att få tillräckliga nivåer av D-vitamin från solen. Det är därför det är så viktigt att tillföra tillräckligt med tillskott året runt.

Vitamin D från Natu.Care är en undersökt vitamin D3 suspenderad i safflorolja, en växt som är känd för sina många hälsofördelar. Den praktiska kapseln som är lätt att svälja gör tillskott till en daglig hälsosam vana för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Säkerställer att immunsystemet fungerar korrekt
  • Bidrar till att bibehålla ett friskt skelett och friska tänder
  • Upprätthåller normal funktion hos hjärta, njurar och muskulatur
  • Testat av ett oberoende, certifierat laboratorium
  • Bekväm och lätt att svälja kapsel
  • Ren formulering - inget tillsatt socker, gluten, GMO, laktos och inga konserveringsmedel eller färgämnen

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Gravida kvinnor och ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare för användning. Kosttillskott avsett för den friska vuxna befolkningen upp till 75 års ålder.

Växtprotein

Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

5.0
Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

Veganskt växtprotein - upp till 26 g protein per portion. Högkvalitativ blandning av ärt-, jäst- och risprotein.

  • Proteintyp: vegetabiliskt
  • Förpackningsstorlek: 525 g
  • Antal portioner per förpackning: 15
  • Protein per portion: 26 g
  • Låg fett- och kolhydratshalt
  • Endast 136 kcal
  • Övriga ingredienser: märkt matsmältningsenzymkomplex DigeZyme®, frystorkad hallonfrukt.
Produktbeskrivning

Proteintillskott Natu.Care Vegan Protein - ett vegetabiliskt protein i vit chokladsmak med frystorkade hallon.

En utmärkt proteinkälla i pulverform som tillskott. Natu.Care Vegan Protein är en blandning av ärt-, jäst- och risprotein. En portion av tillskottet innehåller 26 gram protein. Produktens sammansättning har berikats med det patenterade matsmältningsenzymkomplexet DigeZyme®, som har en positiv effekt på matsmältningsprocessen.

Natu.Care Vegan Protein är 100% säkert och testat, och du hittar bara naturliga råvaror av högsta kvalitet i dess sammansättning - inget tillsatt socker, gluten, GMO eller laktos.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög proteinhalt per portion (26 g)
  • Utmärkt smak och löslighet
  • Extra enzymer för att förbättra matsmältningen DigeZyme®

Nackdelar:

  • En smakvariant
Ytterligare information

Ett kosttillskott med högt proteininnehåll som är ett utmärkt kosttillskott för personer som äter vegansk, vegetarisk och laktosfri kost. Det är också utmärkt för sport- och fritidsaktiva personer som vill ha variation från mjölkproteintillskott eller som smälter vassleprotein mindre bra.

Sammansättning

Ingredienser: ärtprotein 22,75 g, jästprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frystorkad hallonfrukt (3%), förtjockningsmedel: guargummi, aromer, färg: Rödbetsröd, DigeZyme® matsmältningsenzymkomplex [α-amylas (från Aspergillus oryzae), neutralt proteas (från Bacillus subtilis), laktas (från Apergillus oryzae), lipas (från Rhizopus oryzae), cellulas (från Trichoderma longibrachiatum)], sötningsmedel: sukralos, steviolglykosider från stevia.

Näringsvärden per portion om 35 g:

  • Energivärde: 569 kJ/ 136 kcal
  • Fett: 2,33 g, varav mättade fettsyror: 0,6 g
  • Kolhydrater: 2,63 g, varav sockerarter: 0,76 g
  • Protein: 26,18 g
  • Salt: 0,18 g
  • Multi-enzymkomplex DigeZyme: 50 mg
Bäst för håret

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar
Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt som stödjer hud, hår och naglar. Produkten utmärker sig framför allt genom folatformen - det är Quatrefolic, som är välabsorberat och naturligt.

Förutom värdefulla vitaminer och mineraler som vitamin A, E, B3, B2 och biotin innehåller formeln extrakt av bambuskott, vilket ytterligare förbättrar din skönhet.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Bra doser av aktiva ingredienser.
  • Bekväm dosering.
  • Effektiv förpackning.
  • Bra former av ingredienser.
  • Laboratoriestudier.

Minus:

  • Ingen.
Ytterligare information

Tillverkaren rekommenderar att du tar Glow Stories cirka 30 minuter före en måltid och dricker 200 ml vatten.

Selen - dosering

Selen-dosen bör justeras efter våra behov. Beroende på vår ålder behöver vi olika doser av detta mineral. Ta reda på hur mycket selen du och dina nära och kära behöver per dag.

Rekommenderade dagliga doser av selen

Ålder

Rekommenderad daglig dos av selen*

0-6 månader

15 mcg

7-11 månader

20 mikrogram

1-3 år

20 mcg

4-9 år

30 mcg

10-12 år

40 mcg

>13 år

55 mikrogram

Selenbehovet ökar under graviditeten till 60 mcg. Ammande kvinnor behöver ännu mer av mineralet - 70 mcg.

Även om selen är viktigt för kroppens hälsa är det viktigt med måttlighet. Vilka är de hälsosamma doseringsgränserna för detta mineral?

Maximal daglig dos av selen

Ålder

Maximal daglig dos av selen

0-6 månader* 45 mcg

45 mikrogram

7-12 månader* 45 mcg

60 mikrogram

1-3 år

90 mcg

4-8 år

150 mcg

9-13 år

280 mcg

>14 år

400 mikrogram

*Under de första levnadsmånaderna bör bröstmjölk vara den enda selenkällan för spädbarn.

Selen - i vilka livsmedel förekommer det?

Selen finns i produkter som fisk, inälvor och skaldjur. Vill du tillaga en rätt full av selen? Kolla in tabellen med de 10 produkter som innehåller mest selen.

Produkt

Seleninnehåll per 100 gram

Paranötter

1920 mcg

Malda senapsfrön

208 mcg

Kokta ostron

154 mcg

Kokt lammlever

116 mcg

Kokt tonfisk

108 mcg

Kokt bläckfisk

89,6 mcg

Kokt hummer

73,1 mcg

Kokt svärdfisk

68,5 mcg

Konserverad ansjovis

68,1 mcg

Kokta musslor

64 mikrogram

Selen finns främst i produkter som kött, spannmål, mejeriprodukter, vissa grönsaker (vitkål, broccoli, lök) och paranötter.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Brist på selen

Selenbrist drabbar mellan 500 miljoner och upp till en miljard människor världen över. Det innebär att en av åtta personer i din släkt eller familj kan lida av detta problem. Vad leder till selenbrist?

Orsaker till selenbrist:

Selenbrist kan leda till artrit, levercirros, sköldkörtelsjukdom, kardiopati, makrocytos och i extrema fall till och med cancer (främst i tarmarna, levern eller sköldkörteln).
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Symptomen

Selenbrist kan leda till en rad olika symtom. Vilka är de vanligaste?

Symtom på selenbristi:

  • trötthet,
  • muskelsmärtor,
  • håravfall,
  • humörförsämring,
  • problem med immunförsvaret,
  • sämre fertilitet hos män och kvinnor.
Symtom på selenbrist är främst muskelsmärtor, försämrad koncentration och trötthet.

Ula Kawalecdietist

Upplever du själv dessa symtom? Boka en tid för ett läkarbesök eller ett blodprov.

Effekterna av

Underskattning av dessa symtom kan leda till allvarliga hälsoproblem. Vad leder en obehandlad selenbrist till?

Följder av selenbrist

Överskott av selen

Selenöverskott förekommer i fall av kronisk eller akut överdosering av detta mineral. Det leds oftast till av orimligt tillskott.

Vi kan uppleva selenöverskott både genom överdosering av kosttillskott och genom att konsumera för mycket av detta mineral med kosten. En överdosering av selen med mat är dock sällsynt.

Ula Kawalecdietist

Ett exempel på överdosering av selen via maten kan vara ett överdrivet intag av t.ex. paranötter. Cirka 5-6 stycken som konsumeras samtidigt kan leda till ett överskott av selen. Vad kommer vi då att uppleva?

Symtom på överskott av seleni:

  • kräkningar,
  • illamående,
  • sprödhet och missfärgning av naglar,
  • håravfall,
  • dålig andedräkt,
  • irritabilitet,
  • trötthet.
Överskott av selen är mycket farligt. Det kan leda till kronisk förgiftning och till och med döden. Dosen av tillägget måste väl väljas och måste följas.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Effekter av selen

Både kronisk och engångsvis överdosering av selen kan leda till allvarliga skador på kroppen. Vilka tillstånd resulterar i överskott av selen?

Effekter av överskott av seleni:

  • Hjärtinfarkt,
  • njursvikt,
  • hjärtsvikt,
  • andningsproblem,
  • nervskador.

Det finns flera sätt att kontrollera koncentrationen av selen i kroppen. Ett av de vanligaste är att kontrollera dess serumnivå. Selenkoncentrationen kan också testas i hår eller naglar.

Selen - tillskott

Selen kan köpas i flera olika former. Det finns i multimineral- och multivitamintillskott. Vi kan också hitta fristående selentillskott på butikshyllorna. Selentillskott bör endast ges till personer med bristsjukdomar efter samråd med läkare.

Selentillskott förebygger uppkomsten av cancer, inflammatoriska och immunologiska sjukdomar.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

När ska man ta selen - morgon eller kväll

De flesta experter säger att selen kan kompletteras när som helst. Några av dem ger dock exempel på patienter som upplevde bättre resultat när de tog selen på fastande mage. En sådan åtgärd rekommenderas mot dem med magproblem.

Det saknas tillförlitlig forskning på nätet om den bästa tiden att ta selen, så fråga din läkare om råd innan du börjar med tillskott.

Kan zink och selen kombineras?

Zink och selen är essentiella spårämnen som är viktiga för vår hälsa. Att ta dem samtidigt kan dock påverka absorptionen av dessa mineraler negativt. Detta är preliminära antaganden och ytterligare forskning behövs för att bekräfta detta.

Många kosttillskott på marknaden innehåller både zink och selen. Detta är oacceptabelt, eftersom dessa element verkar antagonistiskt och därför upphäver varandra. Om du vill att ditt tillskott ska ha önskad effekt ska du därför inte använda selen och zink parallellt.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Är det möjligt att överdosera selen?

Selen kan överdoseras. Detta tillstånd yttrar sig med samma symtom som vid ett överskott. I extrema fall kan en överdos av selen till och med leda till döden.

Selen under graviditet

Studier tyder på att selenbrist under graviditeten kan påverka tillväxten hos det blivande barnet negativt. Tillskott med höga doser av detta mineral under graviditeten är dock inte tillrådligt och kan vara farligt för moderns och fostrets hälsa. Det är då nödvändigt att ta 60 mcg selen dagligen med kosten.

Selen är känt som fertilitetselementet. Det är viktigt för graviditetens hälsa. Det påverkar också spermatogenesen (mognadsprocessen och bildandet av spermier)i. Detta mikroelement är en viktig faktor vid behandling av infertilitet och stöder processen att bli gravid för både kvinnan och mannen.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietist

Selen och amning

Selen är en av beståndsdelarna i bröstmjölk. Det är den enda källan till detta mineral för nyfödda, så ammande kvinnor bör säkerställa tillräckliga nivåer. Under denna period bör du förse din kropp med 70 mcg per dag.

Selen och alkohol

Selenbrist är vanligt bland alkoholister. Oftast kan denna brist kompenseras genom att sluta dricka alkoholhaltiga drycker och komplettera kosten med selenrika livsmedel. Tillskott är sällan nödvändigt.

Interaktioner av selen med läkemedel

Selen kan reagera med utvalda mediciner. Ta hand om din hälsa och kontrollera om du behöver ta särskild vård.

Selen kan interagera med:

Uppmärksamhet.

Tar du dessa eller andra mediciner? Under inga omständigheter komplettera selen på egen hand. Be om din läkares åsikt innan du börjar ta detta mineral.

Se också:

Sammanfattning

Kom ihåg att komma ihåg:

  • Selen är ett spårämne som är en komponent i enzymer och proteiner.
  • Selen har en antioxidant effekt, förebygger hjärtsjukdomar och minskar även risken för cancer.
  • Efter 13 års ålder bör du ta 55 mcg.
  • Paranötter ger dig mest selen.
  • Trötthet, muskelsmärta eller håravfall är utvalda symtom på selenbrist.
  • Överskott av selen leder främst till illamående, kräkningar eller irritabilitet.
  • Om selenkoncentrationerna är otillräckliga under graviditeten kan fostrets tillväxt påverkas negativt.
  • Konsumtion av stora mängder alkohol leder till selenbrist.
  • Selen kan interagera med utvalda mediciner.

VANLIGA FRÅGOR

Är det värt att komplettera med selen?

Selentillskott är nödvändigt för dem med kända brister och med ett ökat behov. Mer selen är användbart för äldre och personer med sköldkörtelsjukdom.

Selen spelar en roll i många metaboliska processer och skydd mot oxidativ stress. Dess optimala dos skyddar också mot utvecklingen av bröst-, prostata-, lever-, kolorektal- och lungcancer, så om du är rökare bör du överväga ett säkert selentillskott.

Fungerar selen för hår?

Ja, selen har en positiv effekt på hårets hälsa och tillstånd. Det är viktigt för produktionen av enzymer som hjälper till att motverka cellskador i hårsäckarna. Selen är inblandat i produktionen av proteiner som är viktiga för ett starkt och friskt hår. Selenbrist kan leda till håravfall.

Kontrollera också: Kosttillskott för håravfall - Ranking + expertråd

Hjälper selen sköldkörteln?

Selen är nödvändigt för att sköldkörteln ska fungera korrekt, och selenbrist kan leda till att sköldkörtelsjukdomar utvecklas, t.ex. Hashimotos sjukdom. Forskning tyder på att selentillskott kan gynna personer med hypotyreos genom att förbättra sköldkörtelhormonnivåerna och minska inflammation.

Kan selen kombineras med magnesium?

Selen kan tas tillsammans med magnesium. Kombinationen av dessa ämnen sänker lipidkoncentrationerna i kroppen och har också en antioxidant effekt. På så sätt hjälper de till att skydda din lever från hyperlipidemi.

Kolla också: Levertillskott - Ranking och råd

Vad ska man inte kombinera selen med?

Selen ska inte kombineras med vitamin B3, eller niacin, och kosttillskott som innehåller järn, koppar eller zink, eftersom de kan störa selenabsorptionen. Dessutom kan selen påverka upptaget av sköldkörtelhormoner, så kombinera inte selen med sköldkörtelmedicin utan att rådgöra med din läkare. Selen kan också interagera med p-piller, kortikosteroider, statiner och läkemedel som används under kemoterapi.

Påverkar selen viktminskning?

Selen är inte direkt kopplat till viktminskning, men det kan bidra till att upprätthålla normala nivåer av sköldkörtelhormoner, som styr ämnesomsättningen. Selenbrist leder till endokrina störningar, vilket kan göra det svårt att gå ner i vikt. Dessutom bidrar selen till att skydda mot oxidativ stress, som kan orsaka inflammation och bidra till fetma och ämnesomsättningssjukdomar.

Hur testar man selennivåerna i kroppen?

Det bästa sättet att testa selennivåerna i kroppen är genom ett diagnostiskt blodprov. Kom ihåg - blod måste tas på fastande mage. Avstå från att äta under minst 13 timmar före testet. Ät en lätt kvällsmat och kom till provtagningen mellan kl. 7 och 10 dagen därpå. Priset för ett seleniumtest varierar från laboratorium till laboratorium - var beredd på att spendera cirka 120-160 pund.

Ett kvantitativt seleniumtest bör utföras av män som behandlas för infertilitet, liksom av dem som lider av depression, pankreatit, astma, hjärt-kärlsjukdomar och RA (reumatoid artrit), som alla kan leda till selenbrist.

Källor

Se alla

Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Vitaminer och mineralers roll vid håravfall: En översikt. Dermatology and Therapy, 9(1), 51-70. https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6

Betsy, A., Binitha, M., & Sarita, S. (2013). Zinkbrist i samband med hypotyreos: En förbisedd orsak till svår alopeci. International Journal of Trichology, 5(1), 40-42. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114714

Cai, X., Wang, C., Yu, W., Fan, W., Wang, S., Shen, N., Wu, P., Li, X., & Wang, F. (2016). Selenexponering och cancerrisk: En uppdaterad meta-analys och meta-regression. Scientific Reports, 6(1), artikel 1. https://doi.org/10.1038/srep19213

De Luca, C., Mikhal'chik, E. V., Suprun, M. V., Papacharalambous, M., Truhanov, A. I., & Korkina, L. G. (2016). Antiaging av huden och systemiska redoxeffekter av tillskott med marina kollagenpeptider och växtbaserade antioxidanter: En klinisk studie med enblind fallkontroll. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2016, 4389410. https://doi.org/10.1155/2016/4389410

de Wilde, M. C., Vellas, B., Girault, E., Yavuz, A. C., & Sijben, J. W. (2017). Lägre näringsstatus i hjärnan och blodet vid Alzheimers sjukdom: Resultat från metaanalyser. Alzheimer's & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions, 3(3), 416-431. https://doi.org/10.1016/j.trci.2017.06.002

Dorea, J. G. (2002). Selen och amning. British Journal of Nutrition, 88(5), 443-461. https://doi.org/10.1079/BJN2002692

Dutta, S., Miller, P., Greenberg, L., & Levander, O. (1983). Selen och akut alkoholism. The American Journal of Clinical Nutrition, 38(5), 713-718. https://doi.org/10.1093/ajcn/38.5.713

Guo, C.-H., Liu, P.-J., Hsia, S., Chuang, C.-J., & Chen, P.-C. (2011). Vissa spårmineralers roll i oxidativ stress, inflammation, CD4/CD8-lymfocytförhållanden och lungfunktion hos astmatiska patienter. Annals of Clinical Biochemistry, 48(4), 344-351. https://doi.org/10.1258/acb.2011.010266

Kudva, A. K., Shay, A. E., & Prabhu, K. S. (2015). Selen och inflammatorisk tarmsjukdom. American Journal of Physiology - Gastrointestinal and Liver Physiology, 309(2), G71-G77. https://doi.org/10.1152/ajpgi.00379.2014

MacFarquhar, J. K., Broussard, D. L., Melstrom, P., Hutchinson, R., Wolkin, A., Martin, C., Burk, R. F., Dunn, J. R., Green, A. L., Hammond, R., Schaffner, W., & Jones, T. F. (2010a). Akut selentoxicitet associerad med ett kosttillskott. Archives of internal medicine, 170(3), 256-261. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.495

MacFarquhar, J. K., Broussard, D. L., Melstrom, P., Hutchinson, R., Wolkin, A., Martin, C., Burk, R. F., Dunn, J. R., Green, A. L., Hammond, R., Schaffner, W., & Jones, T. F. (2010b). Akut selentoxicitet associerad med ett kosttillskott. Archives of internal medicine, 170(3), 256-261. https://doi.org/10.1001/archinternmed.2009.495

Mansel, R. E., Das, T., Baggs, G. E., Noss, M. J., Jennings, W. P., Cohen, J., Portman, D., Cohen, M. & Voss, A. C. (2018). En randomiserad kontrollerad multicenterstudie av en undersökande flytande näringsformel hos kvinnor med cyklisk bröstsmärta i samband med fibrocystiska bröstförändringar. Journal of Women's Health, 27(3), 333-340. https://doi.org/10.1089/jwh.2017.6406

Mojadadi, A., Au, A., Salah, W., Witting, P., & Ahmad, G. (2021). Rollen för selen i metabolisk homeostas och mänsklig reproduktion. Nutrients, 13(9), artikel 9. https://doi.org/10.3390/nu13093256

Moslemi, M. K., & Tavanbakhsh, S. (2011). Selen-vitamin E-tillskott hos infertila män: Effekter på spermaparametrar och graviditetsfrekvens. International Journal of General Medicine, 4, 99-104. https://doi.org/10.2147/IJGM.S16275

Office of Dietary Supplements-Selenium. (i.d.). Hämtad 16 mars 2023 från https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/

Scheinfeld, N., Dahdah, M. J., & Scher, R. (2007). Vitaminer och mineraler: Deras roll för naglarnas hälsa och sjukdomar. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 6(8), 782-787.

Selen och selenoproteiner i immunmedierade sköldkörtelsjukdomar-PMC. (u.å.). Hämtad 14 februari 2023 från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316875/

Tinggi, U. (2008). Selen: Dess roll som antioxidant i människors hälsa. Environmental Health and Preventive Medicine, 13(2), 102-108. https://doi.org/10.1007/s12199-007-0019-4

Ventura, M., Melo, M., & Carrilho, F. (2017). Selen och sköldkörtelsjukdom: från patofysiologi till behandling. International Journal of Endocrinology, 2017, 1297658. https://doi.org/10.1155/2017/1297658

Vinceti, M., Mandrioli, J., Borella, P., Michalke, B., Tsatsakis, A., & Finkelstein, Y. (2014). Selen neurotoxicitet hos människor: Bridging laboratorium och epidemiologiska studier. Toxicology Letters, 230(2), 295-303. https://doi.org/10.1016/j.toxlet.2013.11.016

Wang, K., Wei, H., Zhang, W., Li, Z., Ding, L., Yu, T., Tan, L., Liu, Y., Liu, T., Wang, H., Fan, Y., Zhang, P., Shan, Z. & Zhu, M. (2018). Allvarligt lågt magnesium i serum är förknippat med ökade risker för positiv anti-thyroglobulinantikropp och hypotyreos: En tvärsnittsstudie. Vetenskapliga rapporter, 8, 9904. https://doi.org/10.1038/s41598-018-28362-5

Yildiz, A., Kaya, Y., & Tanriverdi, O. (2019). Effekten av samspelet mellan selen och zink på DNA-reparation i samband med cancerprevention. Journal of Cancer Prevention, 24(3), 146-154. https://doi.org/10.15430/JCP.2019.24.3.146

Betygsätt artikeln
4.5
Röst mottagen
17 röster, betyg: 4.5
Ludwik Jelonek - Författare

Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Julia Skrajda - Granskad av

Klinisk nutritionist

Julia Skrajda
Overené odborníkom

Hon är klinisk nutritionist och arbetar inom yrket med att skapa personliga menyer och rekommendationer för olika sjukdomstillstånd.

Michał Tomaszewski - Redigerad av

Redaktör

Michał Tomaszewski

Examen i journalistik och Artes Liberales vid Warszawas universitet. Sedan 2017 har han arbetat som redaktör för de största portalerna i Polen och utomlands. Han arbetade tidigare i 3 år på ett av de ledande läkemedelsföretagen och känner därför till hälso- och skönhetsindustrin utan och innan. På fritiden spelar han gärna tennis eller åker skidor.

Nina Wawryszuk - Faktagranskning

Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Mladé, krásne ženy s dobrou pleťou
Starajte sa o zdravé telo

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky od Natu.Care

Pozrite si produkty
Podobné články