Bästa viktminskningspiller - Ranking 2024 (Effektiv, säker och billig)

Viktminskningstabletter är omgivna av en aura av tabu, myt, men också ofta motiverad rädsla. Ett dåligt valt tillskott ger dig ingenting, och i extrema fall kommer det till och med att skada dig.

I samråd med Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, har vi valt ut mer än 20 viktminskningstillskott åt dig. Julia Skrajda, klinisk dietist, kommer att berätta om bantningspiller verkligen fungerar och vad du ska göra så att det inte är en tortyr att bry sig om din figur, vikt och välbefinnande, utan en verklig förändring till det bättre.

Bantningstabletter är inte magiska bönor. De kommer inte att göra allt för dig, men de kan hjälpa dig att uppnå din drömvikt och figur. Se hur.

Se även följande:

• Aspartam på WHO:s svarta lista
• Medelhavsdiet
• SIRT-dieten
• Ketogen kost
• Diabetisk kost
• Den lättsmälta dieten
• DASH-dieten
• Dabrowski-dieten

De bästa bantningspillerna: Ranking av de 14 bästa förberedelserna på marknaden

Listan innehåller bantningspiller från apoteket såväl som de du får i populära apotek och specialbutiker. Du hittar kosttillskott och medicintekniska produkter bland dem.

De viktigaste urvalskriterierna för oss var:

• enkelhet i sammansättningen,
• vetenskapligt bevis på verkan av de enskilda ingredienserna,
• pris,
• åsikter från andra kunder.

Kolla in denna ranking av viktminskningstabletter och välj de som passar bäst för dina behov.

{{ produkt:3508 }}

{{ produkt:3522 }}

{{ produkt:3534 }}

{{ produkt:3528 }}

{{ produkt:3518 }}

{{ produkt:3538 }}

{{ produkt:3510 }}

{{ produkt:3512 }}

{{ produkt:3540 }}

{{ produkt:3526 }}

{{ produkt:3530 }}

{{ produkt:3532 }}

{{ produkt:3542 }}

{{ produkt:3544 }}

Se även:

• Hur man tar hand om sin hälsa - råd från läkare, dietist och psykolog
• Levertabletter - apotekspersonalens val
• Berberin för viktminskning
• Kosttillskott för regenerering av levern
• De bästa halsbränna tabletterna
• Multivitamin - är det värt det?
• Det starkaste kollagenet
• Det bästa kollagenet för dina leder
• Kollagen för celluliter
• Kollagen för hudbristningar

Hur väljer jag ett bra bantningspiller?

Först och främst måste du ta reda på orsakerna till dina viktproblem. Gå till din läkare och en klinisk nutritionist, som kommer att beställa de nödvändiga testerna och ställa en diagnos. Först då kan du välja effektiva lösningar - inklusive medicinering och kosttillskott.

Vid extrem fetma kan receptbelagda läkemedel vara ett alternativ, som du tar under noggrann medicinsk övervakning.

Om du väljer kosttillskott eller receptfria läkemedel ska du förlita dig på välkända och välrenommerade varumärken. Strikt kontrollerad tillverkning är avgörande för din säkerhet.

Om du vill välja ett kosttillskott är det värt att undersöka några saker. Ilona Krzak, MSc i farmaci, rekommenderar att du är uppmärksam på följande:

• sammansättning - ju kortare, desto bättre;
• standardisering och form av den aktiva substansen - det är bättre att det är ett extrakt än en pulveriserad råvara;
• vitamin- och mineraltillsatser - de bör vara i välabsorberade former, till exempel kelater.

Vilka ingredienser ska man leta efter i bantningspreparat?

Båda experterna är överens om en sak: när man väljer ett bantningspreparat är det bäst att leta efter de med den mest naturliga sammansättningen.

Här är en lista över våra rekommenderade ämnen som bör ingå i en sådan produkt:

• citrus- ochguaranaextrakt - påskyndar koffeinmetabolismen;
• krom - har aptitdämpande egenskaper och stöder kolhydratmetabolismen;
• grönt korn (eller andra fiberkällor) - sväller i magen och ger en mättnadskänsla, vilket förhindrar överätning och underlättar matsmältningen;
• cayennepeppar - idealisk källa till capsaicin, som främjar matsmältningen och ämnesomsättningen;
• grönt kaffe - reglerar glykemi;
• svartpeppar - ökar utsöndringen av matsmältningsjuicer;
• kanel - tyvärr räknas inte den här i äppelpaj. Det finns forskning som tyder på att de aktiva ingredienserna i kanel kan påverka insulinreceptorer och GLUT4, vilket förbättrar glukosintaget i cellen. En av effekterna av insulinresistens är att cellerna blir okänsliga för insulin och hindrar glukos från att komma in i cellerna för att användas för energiproduktion...;
• berberin - förbättrar glykemi och kolhydratmetabolism;
• Malabar tamarind (Garcinia cambogia) - sänker insulin- och leptinnivåerna och har antiinflammatoriska effekter, och hydroxycitronsyra (HCA) som extraheras från den har egenskaper som påskyndar fettmetabolismen i vår kropp och hämmar också fettsyntes från mat;
• L-karnitin - påskyndar fettförbränningen och ökar ämnesomsättningen;
• vit mullbär - minskar absorptionen av kolhydrater och stärkelse;
• Cola nitida - har en termogen effekt, påskyndar ämnesomsättningen och dämpar aptiten;
• hallonextrakt - ökar noradrenalinaktiviteten och förbättrar ämnesomsättningen;
• grönt te och yerba mate (paraguayansk järnek), koffein - stimulerar effektivt, eliminerar trötthetskänslan, stimulerar termogenesen och ökar ämnesomsättningen
• stevia/erytritol - kalorifattiga eller kalorifria alternativ till socker.

Vad fungerar verkligen för viktminskning? Yttrande och råd från en nutritionist och farmaceut

Om du vill gå ner i vikt kommer det viktigaste att vara ett kaloriunderskott. Låt oss inte lura oss själva - ju färre kalorier du ger, desto snabbare kommer du att gå ner i vikt. Det bästa sättet att göra detta är under ledning av en specialist. Men är detta den enda nyckeln till framgång?

klinisk nutritionist

Att bli av med övervikt är en process där en stark vilja, ett sunt sinne samt goda relationer till andra och sig själv (även till mat) är viktiga - därför är det värt att ta råd av en psykodietist redan i början av din resa.

När det gäller viktminskningsläkemedel är principerna extremt enkla.

Magister i farmaci

När det gäller kosttillskott är det värt att använda sådana som förbättrar kolhydratmetabolismen och sänker blodsockernivån. "Socker är vår tids gissel, det finns överallt och i allt. Vi konsumerar det ofta helt omedvetet, vilket är anledningen till att problemet med insulinresistens ökar, och det är bara ett litet steg bort från diabetes", varnar Ilona Krzak.

Ät produkter som är rika på fibrer och bulkämnen. De normaliserar matsmältningen och tarmperistaltiken och ger dig en mättnadskänsla - på så sätt lurar du ditt hungercentrum lite och ditt sug efter kaloririka snacks minskar.

Gör bantningspiller dig smalare?

När du står inför ett val av viktminskningskurer kanske du frågar dig själv: "Är viktminskningstabletter effektiva?". Många annonser och marknadsföringsstrategier utlovar mirakulösa resultat, men förlitar sig mest på vår okunnighet.

En sak måste vi säga till oss själva direkt. Som alltid finns det inga mirakel.

Bantningstabletter kan vara till hjälp under hela viktminskningsprocessen, så länge du tar hand om din kost och fysiska aktivitet. Men de får aldrig vara den viktigaste delen av processen.

"Även om det är växtbaserat och naturligt är det viktigt att använda det enligt anvisningarna och det är en bra idé att konsultera en relevant specialist innan du börjar med tillskott", råder Julia Skrajda.

Är läkemedel för viktminskning säkra?

Kosttillskott baserade på naturliga extrakt är säkra att använda. Man bör alltid ta hänsyn till en specialists anvisningar och den dosering som tillverkaren föreslår.

Detsamma gäller för medicintekniska produkter och läkemedel. Flera farliga preparat, t.ex. Adipex eller Meridia, har dragits tillbaka från den polska marknaden under de senaste åren på grund av sina riskabla biverkningar.

Hälsosamma matvanor - hur implementerar man dem hemma?

Som vi nämnde tidigare, både i viktminskningsprocessen och för att bibehålla din drömvikt, kommer det att vara avgörande att implementera rätt matvanor i din dagliga rutin.

Allas historia och behov är individuella, men klinisk nutritionist Julia Skrajda har utarbetat några praktiska tips som du kan tillämpa på dig själv praktiskt från och med nu:

• Håll regelbundna måltider: helst ska du äta var 3-4:e timme - det förebygger överätning, minskar suget efter småätande, reglerar matsmältningen och främjar mättnadskänslan;
• Drick minst 2 liter vatten per dag: oavsett årstid behöver kroppen detta för optimal ventilation och för att organ och hud ska fungera korrekt. Den bästa dosen är 30 ml vatten för varje kilo kroppsvikt. Detta är också viktigt eftersom det första symptomet på att man dricker för lite vatten - även om man håller ett underskott - är att man går upp i vikt. Följaktligen kan den till och med öka. När allt kommer omkring måste kroppen få i sig vatten, även när du inte tillför det.
• Fysisk aktivitet: Regeln här är enkel - all fysisk aktivitet är bättre än ingen. Även om du inte har tid eller lust att träna 30-40 minuter varje dag kan du börja med små förändringar. En bra början kan vara att parkera eller kliva av spårvagnen 2-3 hållplatser före jobbet, ta trapporna i stället för hissen eller göra några knäböj och språngmarscher medan du arbetar vid datorn. Det är bara att börja. Och var regelbunden med det.

Sammanfattning