Vitamin D3 - vilket är bäst för vuxna och barn? (Ranking 2024)

Tillskott av vitamin D3 rekommenderas av specialister på grund av den vanliga bristen. Vi har ett brett utbud av läkemedel och kosttillskott på marknaden i olika administrationsformer. Vi kan svälja, spraya eller till och med tugga vitamin D3!

Att köpa rätt D3-vitamin är en utmaning. Apotekshyllorna är fullproppade med en uppsjö av läkemedel och kosttillskott, i olika former, ibland med utökade formuleringar. Hur väljer du den bästa D3-vitaminen för dig? Tillsammans med apotekaren Ilona Krzak har jag gjort en genomgång av D3-vitaminprodukter åt dig.

Se även:

• Vitamin D3
• Bästa D3-vitamin för barn
• Vitamin D3 droppar
• Överdosering av D-vitamin
• Dosering av vitamin D
• Vitamin D3 K2
• Vad är vitamin D i?
• Brist på D-vitamin
• Maximal dos av vitamin D

D-vitamin eller D3?

Innan du tittar på vår översikt, en kort påminnelse om vad D-vitamin är.

D-vitamin är en grupp av flera fettlösliga organiska kemikalier.

För människor är de viktigaste:

• Vitamin D2 (ergokalciferol) - finns i växter och svampar.
• Vitamin D3 (kolekalciferol) - förekommer naturligt i hudvävnaden hos människor och djur.

Den naturliga källan till vitamin D3 är exponering av huden för solljus (UVB)i.

Forskning tyder på att vitamin D3 är mer effektivt än vitamin D2. Vitamin D3 ökar koncentrationen av totalt vitamin D och har bättre bioaktivitet och stabilitet jämfört med vitamin D2i.

Det bästa D3-vitaminet för vuxna

Det bästa D-vitaminet är Natu.Care Vitamin D eftersom: 1 kapsel täcker det dagliga behovet av 2 000 IE D-vitamin, har hög biotillgänglighet och en enkel formulering utan onödiga tillsatser. En förpackning räcker för upp till 90 dagars tillskott.

Kolla in den sammanfattning av vitamin D3 som jag har tagit fram åt dig tillsammans med en expert. Här finns allt som är viktigt: specifik beskrivning, dosering, pris och information om vad du ska tänka på när du väljer en viss produkt.

{{ produkt:4312 }}

{{ produkt:2411 }}

{{ produkt:2247 }}

{{ produkt:2965 }}

Bra för immunförsvaret

Ibuvit D3 2000 + K2 MK-7 + OMEGA 3

4.1

• Omega-3-innehåll: 250 mg (200 mg DHA + 50 mg EPA)
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin D3, vitamin K
• Form: kapslar
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskott som innehåller omega-3-fettsyror, vitamin D3 och vitamin K. Formeln stöder immunsystemet, hjärnans funktion och synen. Dessutom har regelbundet tillskott en positiv effekt på tänderna, liksom på användningen av kalcium i kroppen, vilket stöder det muskuloskeletala systemet. En daglig portion ger 2000 IE vitamin D3, vilket täcker behovet för en vuxen person. Tillskott av vitamin D3 rekommenderas särskilt under höst och vinter.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Bekväm dosering - 1 kapsel per dag.
• Inga onödiga tillsatser.
• Två viktiga aktiva ingredienser i en kapsel - omega-3-syror och vitamin D3.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Kapselns skal är tillverkat av gelatin.

Ibuvit kan kompletteras av barn från 11 år och uppåt.

Användarrecension

Coolt, eftersom jag inte behöver komplettera D-vitamin separat. Två ingredienser på en gång.

{{ produkt:2279 }}

{{ produkt:2489 }}

{{ produkt:2967 }}

{{ produkt:2277 }}

{{ produkt:2966 }}

{{ produkt:2855 }}

Bästa vitamin D3 för barn

De bästa D-vitaminprodukterna för barn är produkter med en ren formulering, utan onödiga tillsatser för barnet med en daglig dos som täcker barnets behov (beroende på ålder 400 - 1000 IE. De bästa D-vitaminprodukterna för barn är Aura Herbals Omega-3 + D3 och Primabiotic Vitamin D3 Kids.

{{ produkt:2843 }}

{{ produkt:2387 }}

{{ produkt:4084 }}

{{ produkt:4086 }}

Du kanske är intresserad av

D-vitamin {{ produkt:2821 }}

Vilket D-vitamin ska jag välja?

För att välja den bästa D-vitaminen för dig och dina nära och kära bör du följa några kriterier som gör ditt beslut enklare, bättre matchar produkten till dina behov, den mest praktiska administreringsformen och ger dig 100% tillfredsställelse med produkten.

Det finns ett stort urval av vitamin D3-produkter i vår lista. Vad ska vi tänka på när vi väljer det bästa D3-vitaminet för oss själva? Se vad apotekaren Ilona Krzak har att säga.

Vad ska vi tänka på när vi väljer en vitamin D3-produkt?

• Krav. Bestäm om tillskott i ditt fall är nödvändigt. Gör ett blodprov för vitamin D3-koncentration i kroppen.
• Välj rätt dos. Du har gjort blodprovet - bra! Rådgör nu med din läkare eller apotekspersonal om resultatet. Bestäm rätt dosering. Det är inte värt att ta mer än du behöver. Varför är det så? Kolla in artikeln om överdosering av D-vitamin.
• Personlig preferens. Blir du stressad av stora kapslar? Eller har du en egen tablettorganisatör för att du glömmer att ta dem? Vill du prova droppar? Fundera på vilken administreringsform som är bekvämast för dig.
• Absorberbarhet. Vi lever i en tid då vi kan lära oss av vetenskapligt material om vitaminers biotillgänglighet och beständighet. Dra nytta av detta! Välj medvetet ett läkemedel eller ett tillskott genom att känna till dess egenskaper.
• Priset. Vilken budget kan du spendera på tillskott? Vill du köpa en produkt för dig själv eller för hela familjen? Kontrollera dosering, dagliga mängder, innehåll i förpackningen. Gör en kalkyl. Det måste vara värt det!

Se också:

• Vitamin K2
• Vitamin K
• Omega-syror
• Omega-3-fettsyror
• Omega-6-fettsyror
• Omega-9-fettsyror
• Omega-3-6-9 syror
• DHA-syra
• EPA-syra

Att välja en produkt för tillskott håller på att bli ett komplext pussel. Tillverkarna kommer med olika reklamslogans och tillsatser i formuleringen för att skilja sig från konkurrenterna. Förhoppningsvis har vi hjälpt dig att välja den bästa produkten för dig eller ditt barn.

Kosttillskott handlar idag inte bara om osmakliga tabletter. Vi kan smutta, sörpla, dricka, tugga och till och med tugga! Vilken administreringsform föredrar du? Låt mig veta i kommentarerna! För mig är det droppar som gäller!

Kolla gärna in mina andra intressanta inlägg om vitaminer och mineraler.

Sammanfattning