Vitamin PP - vad det är, för vad, egenskaper och biverkningar

PP-vitamin är en av de få vitaminer som fram till nyligen endast gavs med läkarens tillstånd - på recept. Även om detta nyligen har ändrats har dess egenskaper, som kan vara både fördelaktiga och ... farliga, inte förändrats.

Tillsammans med Ilona Krzak, M.Sc. i farmaci, kommer vi att presentera den viktigaste informationen om vitamin PP och svara på frågan om varför de flesta preparat som ger dig det är receptbelagda.

{Vitamin PP}}

Se även:

• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3(niacin)
• Vitamin B5 (pantotensyra)
• Vitamin B6 (biotin)
• Vitamin B7 (biotin)
• Vitamin B9 (folsyra)
• Vitamin B12
• Vitamin C
• Vitamin A
• Vitamin D3
• Vitamin E
• Vitamin K

Vad är vitamin PP?

Vitamin PP (B3) är en av B-vitaminerna. Det är ett viktigt näringsämne för att kroppen ska fungera korrekt. Vitamin PP spelar en nyckelroll i många biologiska funktioner, inklusive metaboliska processer såsom energiproduktion och fettsyrasyntes.

Vitamin PP stöder också hälsan i nervsystemet och matsmältningssystemet, huden och är avgörande för cellregenerering. Brist på vitaminet kan leda till pelagra, en sjukdom som kännetecknas av hudstörningar, diarré och demens.

Vitamin PP finns naturligt i många livsmedel, t.ex. kött, fisk, ägg, spannmål, baljväxter och fröer.

Vad kallas vitamin PP annars?

Vitamin PP kallas också vitamin B3 eller niacin. Den senare termen hänvisar till två kemiska föreningar som är former av själva niacin - nikotinsyra och nikotinamid. Namnet PP-vitamin å andra sidan hänvisar till den sjukdom som orsakas av niacinbrist - pelagra (läs om det nedan).

När det gäller termen "vitamin B3" finns det inte längre någon intressant historia - det är helt enkelt det tredje B-vitaminet.

Vitamin PP - egenskaper och effekter

En intressant namngivningshistoria är en sak, egenskaper en annan. Vitamin PP klarar dock testet på båda punkterna - dess verkan är avgörande för att kroppen ska fungera korrekt.

Vad vitamin PP är bra för - roll i kroppen:

Energiproduktion

PP-vitamin är en integrerad komponent i många enzymer som är involverade i produktionen av ATP - det grundläggande "bränslet" för celler. ATP, eller adenosintrifosfat, är den molekyl som lagrar och ger den energi som krävs för att alla celler i kroppen ska fungera.

Niacin stödjer omvandlingen av kolhydrater, fetter och proteiner till energi. Det deltar i de biokemiska reaktioner som gör att dessa makronäringsämnen kan användas som energikälla. Deras bearbetning är grundläggande för att alla system i kroppen ska fungera korrekt.

Nervsystemets hälsa

PP-vitamin är involverat i produktionen av ett antal viktiga neurotransmittorer, såsom serotonin, som är nödvändiga för att hjärnan och nervsystemet ska fungera korrekt. Dessa signalsubstanser påverkar många aspekter av den mentala hälsan, bland annat humör, sömn, aptit och allmänt välbefinnande.

Niacinbrist kan leda till neurologisk insufficiens, som kan yttra sig i form av depression, trötthet, apati, kognitiv försämring och koncentrationssvårigheter.

Hudens hälsa

Vitamin PP(niacinamid) används ofta i hudvårdskosmetika. Som en viktig komponent i många enzymer påverkar den hudcellernas ämnesomsättning och hjälper till att hålla huden frisk och snygg.

Användningen av niacinamid stärker hudbarriären, ökar produktionen av kollagen (vilket förbättrar hudens elasticitet) och förhindrar också vattenförlust, vilket hjälper till att upprätthålla tillräcklig fuktnivå.

Dessutom stöder vitamin PP behandlingen av olika hudproblem. Det kan minska akne, rodnad och till och med tecken som förknippas med åldrande, t.ex. rynkor. Forskning tyder också på att det kan bidra till att skydda huden mot solens skadliga effekter (UV-strålning)i.

Cellregenerering

Vitamin PP är involverat i DNA-bildning och är viktigt för celldelning, vilket påverkar regenerativa processer. Att bibehålla ett friskt DNA är viktigt för cellreparation och för att förebygga skador som kan leda till hälsoproblem.

Niacin hjälper också till med produktionen av röda blodkroppar, som är nödvändiga för att leverera syre till alla celler i kroppen. Tillräckliga koncentrationer av vitamin PP i kroppen gör att cellerna får bättre näring, vilket möjliggör effektivare regenereringi.

Stödjer hjärtfunktionen

Vitamin PP är effektivt när det gäller att reglera kolesterolnivåerna, vilket gör det viktigt för att förebygga hjärtsjukdomar. Det kan sänka nivån av det "onda" LDL-kolesterolet, öka koncentrationen av det "goda" HDL-kolesterolet och minska nivån av triglycerider i blodet.

Denna verkan främjar skyddet av blodkärlen mot blockeringar och bildandet av kolesterolplack, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar som ateroskleros.

Vitamin PP hjälper också till att reglera blodtrycket - detta leder till en minskad risk för högt blodtryck, vilket är en av de viktigaste faktorerna som kan leda till hjärtsjukdomar.

Önskar vitamin B3

4.8

• Aktiva ingredienser:
  500 mg niacin (nikotinsyraamid), 240 mg fruktooligosackarider (FOS), 10 mg L-leucin

• För vem och vad för.
  För vuxna - stöder nervsystemet, energimetabolismen, psykologisk funktion och hudhälsa. Rekommenderas särskilt för personer som är stressade, aktiva eller har brist på vitamin B3.

• Form:
  Veganska cellulosakapslar (VCAPS), utan kemiska tillsatser

• Daglig portion:
  1 kapsel per dag

• Tillräckligt för:
  120 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Vitamin B3 - kosttillskott. Vitamin B3 (PP) bidrar till att upprätthålla en normal energiomsättning, bidrar till nervsystemets normala funktion och psykologiska funktioner, bidrar till att minska känslan av trötthet och trötthet.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög dos - 500 mg niacin per kapsel

• Tillsatsen av FOS stödjer tarmfloran och leucin stödjer ämnesomsättningen

• Vegansk produkt, fri från konserveringsmedel, färgämnen, socker och GMO

• Långsiktigt tillskott - en förpackning för 4 månader

• Ren formulering och god tolerans av de flesta användare

Nackdelar:

• Den höga dosen av niacin kan orsaka en så kallad "flush" (rodnad och sveda i huden) hos vissa.

• Rekommenderas inte för barn, gravida och ammande kvinnor utan medicinsk övervakning

• Det är ett tillskott - det är inte en ersättning för medicinsk behandling, det kräver förnuftig användning

• Kan interagera med mediciner - kontakta din läkare om du har lever- eller hjärtproblem

MyVita Silver

4.8

• Aktiva ingredienser:
  500 mg niacin (nikotinsyraamid) per kapsel

• För vem och vad för.
  För vuxna - stödjer energiomsättningen, nervsystemet, hudtillståndet och hjärt- och kärlsystemet; rekommenderas för aktiva, stressade personer eller personer med B3-brist.

• Form:
  Veganska cellulosakapslar (inga tillsatser såsom gluten, laktos, GMO)

• Daglig portion:
  1 kapsel per dag

• Tillräckligt för:
  120 dagars tillskott

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Detta MyVita-preparat innehåller 16 mg vitamin B3 (niacin) i form av nikotinsyra per dos. Niacin stöder upprätthållandet av nervsystemets normala tillstånd. Det hjälper till att upprätthålla normala psykologiska funktioner och hjälper till att säkerställa en frisk hud och bibehålla slemhinnornas normala tillstånd.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög dos - 500 mg niacin i en enda kapsel

• Långtidsanvändning - en förpackning räcker i upp till 4 månader

• Vegansk och allergenfri formula

• Stödjer ämnesomsättningen, nervsystemet, huden och det kardiovaskulära systemet

Nackdelar:

• Risk för "flush" - obehaglig värme eller rodnad hos känsliga individer

• Hög dos av niacin - kräver försiktig användning, särskilt hos personer med lever- eller hjärtsjukdom

• Kosttillskott - ersätter inte medicinsk behandling och kräver samråd om du lider av kroniska sjukdomar eller tar mediciner

• Inte för barn, gravida eller ammande kvinnor utan medicinsk övervakning

---

Doctor Life B3 Niacin

4.9

• Aktiva ingredienser:
  250 mg nikotinsyraamid + 16 mg nikotinsyra i en vegansk kapsel

• För vem och vad för.
  För vuxna - stödjer nervsystemet, psykologisk funktion, energiomsättning, hudens och slemhinnornas hälsa; rekommenderas vid B3-brist

• Form:
  Veganska kapslar (HPMC), laktos-, gluten- och GMO-fria

• Daglig portion:
  1 kapsel per dag, i samband med måltid

• Tillräckligt för:
  100 dagars daglig användning

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Doctor Life B3 Niacin är ett kosttillskott med högt innehåll av niacin. Preparatet använder två kemiska former av vitamin B3: nikotinsyra, som gör att kroppen kan ta emot 16 mg niacin, och nikotinsyraamid, som kompletterar den dagliga dosen av preparatet med 250 mg niacin. Det totala niacininnehållet i den rekommenderade dagliga dosen av preparatet, dvs. 1 kapsel, gör att 1656% av referensintaget för niacin täcks för en vuxen person.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Komplex av två former av B3 - amid och syra - för omfattande verkan

• Hög dos som täcker mer än 1 600 % av RWS per kapsel

• Vegansk och ren formula - inga tillsatser eller allergener

• Utmärkt förhållande mellan portion och förpackning - en förpackning för tre månader

Nackdelar:

• Kan orsaka en "flush"-effekt (rodnad av huden) hos känsliga individer

• Hög dosering - kräver försiktighet hos personer med leversjukdom, hjärtsjukdom eller som tar andra mediciner

• Kosttillskott, inte ersättning för medicinsk behandling - medicinsk konsultation krävs för medicinska tillstånd

• Inte för barn, gravida eller ammande kvinnor utan medicinskt godkännande

ForMeds Bicaps B3

4.9

• Aktiva ingredienser:
  500 mg niacin per kapsel, varav 490 mg är nikotinsyraamid (nikotinamid) och 10 mg är nikotinsyra

• För vem och varför.
  För vuxna - stöder energimetabolismen, nervsystemet, hudhälsan och psykologisk funktion. Rekommenderas vid trötthet, stress eller vitamin B3-brist

• Form:
  Vegansk kapsel (pullulan)

• Daglig portion:
  1 kapsel per dag, helst i samband med måltid

• Tillräckligt för:
  60 dagar (ett paket)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Formeds® Bicaps® B3 är ett kosttillskott i kapselform som ger 500 mg vitamin B3 (niacin) i en daglig portion i form av nikotinsyraamid och nikotinsyra. Kapslarna är tillverkade av ett vegetabiliskt pullulanskal, vilket gör dem lämpliga för veganer eller personer på vegetarisk kost.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Komplex form - 490 mg amid + 10 mg syra, minskar risken för "flush" i huden

• Hög dos - täcker mer än 3000% av RWS för niacin

• Vegansk kapsel utan fyllmedel, färgämnen eller konserveringsmedel

• Högt användarbetyg (~ 4,8-5/5), som berömmer det neuro-energetiska stödet och effektiviteten i användningen

Minusfaktorer:

• Trots amidinnehåll - möjlig "flush"-effekt hos känsliga individer

• Kosttillskott - inte ett läkemedel; med leversjukdom, hjärtsjukdom eller användning av läkemedel krävs samråd

• Inte för barn, gravida och ammande kvinnor utan medicinskt godkännande

• Kosttillskott med hög dos - överskrid inte en portion utan samråd

Swanson Niacinamid

4.9

• Aktiva ingredienser:
  250 mg niacinamid (en form av vitamin B3) per kapsel

• För vem och vad för.
  För vuxna - stöder energimetabolismen, nervsystemet, hudhälsan och ledfunktionen, utan att orsaka en flush

• Form:
  Gelatinkapslar

• Daglig portion:
  1 kapsel per dag, helst i samband med måltid

• Tillräckligt för:
  250 dagars daglig användning

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Swanson® Niacinamide är ett kosttillskott med hög niacinhalt som är utformat för att komplettera den dagliga kosten för vuxna. Varje kapsel av formeln innehåller så mycket som 250 mg niacin härrörande från nikotinsyraamid, vilket motsvarar över 1500% av referensintagsvärdena för detta viktiga B-vitamin.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Form av niacinamid - ingen spolningseffekt som är karakteristisk för nikotinsyra

• Hög dos - 250 mg per kapsel

• Långvarigt tillskott - förpackningen räcker i över 8 månader

• Stödjer huden, nervsystemet och kroppens energi

• Bra värde för pengarna

Nackdelar:

• Gelatinkapslar - inte lämpliga för veganer och vegetarianer

• Kosttillskott - ersätter inte en balanserad kost eller behandling

• Rekommenderas inte för barn, gravida och ammande kvinnor utan att rådfråga läkare

• Personer med leversjukdom eller som tar mediciner bör använda med försiktighet

Skoczylas Niacin med granatäpple

4.9

• Aktiva ingredienser:
  80 mg niacin (nikotinsyraamid - vitamin B3) och 200 mg granatäpplefruktextrakt per kapsel.

• För vem och vad för.
  För vuxna - stödjer normal energiomsättning, nervsystemet, hudens och slemhinnornas tillstånd; minskar trötthet och utmattning; granatäpple ger antioxidanter och stödjer cirkulationen

• Form:
  Transparenta, vegetabiliska kapslar (utan konserveringsmedel och färgämnen, vegan)

• Daglig portion:
  1 kapsel per dag, helst i samband med en måltid

• Tillräckligt för:
  60 dagars användning vid rekommenderad dosering

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Skoczylas Niacin med Granatäpple är ett kosttillskott i kapselform avsett för vuxna.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Balanserad kombination av niacin och granatäppleextrakt - metabolisk och antioxidativ verkan i ett

• Utvalda, naturliga råvaror utan onödiga tillsatser

• Starkt stöd för ämnesomsättningen, nervsystemet och en frisk hud och slemhinnor

• Granatäpple tillför mervärde - har en skyddande effekt på cellerna och främjar mikrocirkulationen

• Vegansk, ren kapselform - lätt att ta och tolereras väl

Nackdelar:

• Dosen av niacin (80 mg, 500% RWS) kan orsaka en flush-effekt hos känsliga individer

• Kosttillskott - inte ett läkemedel; konsultation rekommenderas om du har en kronisk sjukdom och tar mediciner

• Inte lämpligt för barn, gravida och ammande kvinnor utan samråd med läkare

• Effekter (t.ex. på cirkulation och hudmotstånd) kräver regelbundenhet under flera veckor

Aliness Niacin 500 mg

4.9

• Aktiva ingredienser:
  500 mg niacin i form av nikotinsyraamid i en vegansk kapsel.

• För vem och varför.
  För vuxna - stödjer energimetabolismen, nervsystemets funktion, hudens och slemhinnornas hälsa. Hjälper till att minska trötthet, trötthet och förbättrar allmänt välbefinnande, stöder kognitiv prestanda.

• Form:
  Gluten-, laktos- och GMO-fria (HPMC) veganska kapslar.

• Daglig portion:
  1 kapsel per dag, helst i samband med måltid.

• Tillräckligt för:
  100 dagars dagligt tillskott.

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Niacin 500 mg Aliness är ett kosttillskott som innehåller vitamin B3 i form av nikotinsyraamid. Den rekommenderade dagliga dosen är bara 1 kapsel, vilket hjälper till att komplettera kosten för vuxna med 500 mg niacin. Formeln är lämplig för veganer och vegetarianer. Den innehåller inte gluten, laktos, soja eller genetiskt modifierade ingredienser.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Stor, effektiv dos på 500 mg - stödjer energi, koncentration och nervsystemets funktion.

• Nikotinsyraamidform - god tolerans, ingen flush-effekt.

• Vegansk, ren formel - inga allergener, fyllmedel eller konstgjorda tillsatser.

• Förpackning för över 3 månader - ekonomiskt och bekvämt.

• Berömd av användare - förbättrat humör, hudtillstånd och övergripande tillfredsställelse.

Minus:

• Hög dos - personer med lever- eller hjärtproblem eller som tar mediciner bör vara försiktiga.

• Detta är ett kosttillskott - inte en ersättning för en balanserad kost eller behandling.

• Rekommenderas inte för barn, gravida eller ammande kvinnor utan att rådfråga läkare.

• Effekter (t.ex. hud, energi) endast synliga efter flera veckors användning.

Dagligt behov av vitamin PP

Det dagliga behovet av vitamin PP är åldersberoende. Det förändras också under graviditet och amning, då det är särskilt viktigt att säkerställa rätt koncentration av näringsämnet i kroppen. Vilka är normerna för den polska befolkningen?

Behovet av vitamin PP under graviditet stiger till 18 mg per dag och är 1 mg lägre, 17 mg per dag, under amning.

Var förekommer vitamin PP - källor i kosten?

Vitamin PP kan lätt hittas i många olika livsmedelskällor. Det finns i både växt- och animaliska produkter. Vilka är bra kostkällor för vitamin PP?

• Kött. kött - fjäderfä, kalvkött, nötkött, fläsk - är en utmärkt källa till niacin.
• Fisk . många typer av fisk, särskilt oljig marin fisk som lax, tonfisk och ansjovis, är rika källor till niacin.
• Spannmål. mångaspannmålsprodukter, t.ex. fullkornsbröd, pasta och berikade frukostflingor, innehåller niacin.
• Baljväxter . olika typer av bönor, ärtor och linser är naturliga källor till vitamin PP, vilket gör dem till ett attraktivt val för dem som äter en växtbaserad kost.
• Frön. frön, t.ex. solros- eller pumpafrön, är rika på niacin och kan vara ett gott tillskott i många rätter.

Vad är vitamin PP i - tabell

Brist på vitamin PP

PP-vitaminbrist är sällsynt, men kan leda till allvarliga hälsoproblem. Möjliga orsaker till detta tillstånd inkluderar en ohälsosam kost, gastrointestinal sjukdom och överdriven alkoholkonsumtion.

• Olämplig kost En kost med lågt innehåll av PP-vitamin, t.ex. för lite fullkornsprodukter, kött eller fisk i kosten, kan leda till PP-vitaminbrist. Detta är särskilt vanligt i utvecklingsländer, där majs eller hirs inte är ovanligt som huvudföda.
• Gastrointestinala sjukdomar. Gastrointestinala sjukdomar som Crohns sjukdom och celiaki kan hindra absorptionen av vitaminer, inklusive vitamin PP, vilket kan leda till brist.
• Överdriven alkoholkonsumtion. Missbruk av alkoholhaltiga drycker kan leda till hämning av absorptionen och ökad utsöndring av vitamin PP från kroppen, vilket gör att du riskerar vitamin PP-brist.

Vilka är symtomen på PP-vitaminbrist?

PP-vitaminbrist kan leda till allvarliga hälsosymtom. Dessa symtom är ofta varierande, men omfattar oftast hudproblem, psykiska problem och störningar i matsmältningssystemet.

Hudproblem

Ett av de karakteristiska symptomen på PP-vitaminbrist är hudskador. Otillräckligt med niacin i kroppen kan göra huden sträv, torr och flagnande - särskilt på solexponerade delar av kroppen. Utbredda utslag som inte avtar trots typisk medicinering är också möjliga.

Gastrointestinala störningar

Niacin spelar en nyckelroll i ämnesomsättningen, så en brist på detta vitamin kan leda till olika gastrointestinala problem. Dessa symtom kan omfatta aptitlöshet, illamående, diarré eller buksmärtor.

Psykiska problem

En otillräcklig mängd vitamin PP i kroppen kan leda till olika psykiska störningar. I extrema fall kan niacinbrist till och med orsaka demens och schizofreniliknande symtom. Mer vanligt är dock depressiva tillstånd, apati och trötthet.

PP-vitaminbristsjukdom - pelagra

En sjukdom som är direkt relaterad till PP-vitaminbrist är pelagra. Detta tillstånd var tidigare ganska vanligt, särskilt i områden där kosten nästan uteslutande bestod av majsbaserad mat. Numera är pelagra relativt sällsynt, särskilt i utvecklade länder, men det förekommer fortfarande i vissa regioner i världen.

Pelagra yttrar sig i form av ett så kallat trippel-D - dermatit, diarré, demens, vilket på polska betyder dermatit, diarré respektive demens. Patienter med pelagra har karakteristiska hudförändringar, matsmältningsstörningar och i ett långt framskridet skede av sjukdomen kan allvarliga neurologiska problem uppstå.

Behandlingen av pelagra bygger oftast på att man tar höga doser niacin samt korrigerar brister i andra näringsämnen. Adekvat och snabb medicinsk vård kan göra att patienten blir helt botad från pelagra och att alla symtom försvinner.

Överskott av vitamin PP

Överskott av vitamin PP beror vanligtvis på för stort intag av kosttillskott eller läkemedel som innehåller detta vitamin. Niacin är ett vattenlösligt vitamin, vilket innebär att kroppen kan utsöndra överskottet i urinen. Vid betydligt ökat intag, som överstiger det rekommenderade dagliga intaget, kan dock förgiftning uppstå.

Överskott av vitamin PP ses ofta hos personer som oavsiktligt använder höga doser niacin för att behandla vissa hälsotillstånd, t.ex. högt kolesterol.

Det är värt att notera att naturliga källor till niacin vanligtvis inte leder till ett överskott, eftersom vitamin PP-innehållet i de livsmedel som konsumeras ligger på säkra nivåer.

Vilka är symptomen på överskott av vitamin PP?

Ett överskott av vitamin PP kan leda till ett antal obehagliga symtom. Effekterna av en överdos inkluderar, men är inte begränsade till, rodnad i huden, huvudvärk och yrsel samt matsmältningsproblem.

Vitamin PP - tillskott

Tillskott av PP-vitamin är reserverat för en mycket begränsad grupp människor. De flesta av oss ger tillräckliga mängder av detta vitamin med vår kost. Dessutom kan oklokt tillskott av niacin till och med vara hälsofarligt.

Varför är vitamin PP receptbelagt?

Vitamin PP är receptbelagt eftersom vissa studier tyder på att det vid felaktig användning kan leda till leverskada, hypotoni och även magsår. Dessutom kan niacin förvärra allergier, gallblåsesjukdom och sköldkörtelproblem.

Trots detta finns det flera receptfria vitamin PP-tillskott på marknaden. Dessa läkemedel bör dock endast tas under ledning av en läkare och efter en tidigare medicinsk historia.

Kontraindikationer för användning av vitamin PP

Vitamin B3 är viktigt för att kroppen ska fungera, men inte alla kan ta det i tillskottsform. Det finns specifika kontraindikationer för niacintillskott som bör beaktas innan du börjar ta det. Vilka är de?

• Leversjukdom. personer med leversjukdom bör undvika niacintillskott utan att först rådgöra med sin läkare. Vitamin PP metaboliseras av levern, så i höga doser kan det leda till skador på detta organ.
• Gastrointestinala störningar. vitamin PP kan förvärra symtomen på tillstånd som gastrointestinala sår, så personer med dessa problem bör vara försiktiga med niacintillskotti.
• Sköldkörtelsjukdomar. PP-vitamin kan påverka sköldkörtelhormonnivåerna, vilket innebär att dosen av medicinering justeras hos personer som har problem med detta organ.
• Gikt. niacin kan öka urinsyranivåerna i kroppen, vilket kan leda till hälsoproblem hos personer med gouti.
• Diabetes. även om niacin kan vara fördelaktigt vid behandling av högt kolesterol kan det också öka blodsockernivån, vilket sätter diabetespatienter i riski.

Interaktioner av vitamin PP med medicinering

Vitamin PP i form av ett läkemedel eller kosttillskott kan reagera med vissa preparat. Vilka medel är inblandade?

Vitamin PP kan interagera med:

• antikoagulantia,
• läkemedel mot högt blodtryck,
• diabetesmedicinering,
• zink,
• statiner,
• krom,
• allopurinol.

Vitamin PP - biverkningar

Liksom de flesta kosttillskott kan vitamin PP också orsaka vissa biverkningar. Den mest typiska är en känsla av värme och rodnad i huden, som vanligtvis uppstår under de första veckorna av att ta niacin.

Andra biverkningar kan vara illamående, kräkningar, buksmärtor och i vissa fall huvudvärk och yrsel. Höga doser av PP-vitamin kan också "överraska" matsmältningssystemet och orsaka problem som halsbränna, diarré och gaser.

Ofta är biverkningarna bara tillfälliga, men om de kvarstår längre eller blir allvarligare är det lämpligt att kontakta läkare.

Se även följande:

• Vitamin D3 - vilket är bäst?
• Vitamin D3 droppar
• Överdosering av D-vitamin
• Maximal dos av D-vitamin
• Brist på D-vitamin
• Vitamin D - dosering
• Hur man snabbt kan kompensera för vitamin B12-brist
• Brist på vitamin B12
• Vad är vitamin D i
• Vitamin D3K2
• ADEK-vitaminer
• Vitaminer för gravida kvinnor
• Vitaminer för män
• Den bästa multivitamin
• Vitamin A+E
• Biotin för hår
• Coenzym Q10

Sammanfattning