20+ frågor om blodgivning - en guide om hur man blir blodgivare
Svar på mer än 20 frågor om blodgivning som du kanske funderar på inför din första blodgivning.


Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Olja kallas för svart guld på grund av sitt värde. Men det finns ett mer värdefullt ämne, med en annan färg - rött. Det är blod.
"Jag råkade ut för en motorcykelolycka. Mitt bäcken var i bitar, vilket orsakade kraftiga blödningar. Jag fick blod redan på operationsbordet. Om det inte hade varit för det hade jag inte varit här", berättar Konrad.
Detta är 2000-talet: den första rymdfärden med passagerare ägde nyligen rum, och vi vet fortfarande inte hur man framställer konstgjort blod. Det enda sättet att få tag på detta värdefulla läkemedel är från en donator. Skulle du vilja bli en av dem? Ta reda på allt om hur du kan donera lite av ditt röda guld nedan.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Hur polsk blodgivning ser ut i siffror.
- Vem som kan bli blodgivare.
- Hur man förbereder sig för blodgivning och hur hela processen ser ut.
Se även följande:
- Dagen för benmärgsdonation
- Dagen för ren luft
- Dag för rökavvänjning
- Fiskens dag
- Vad är anemi
- Vad är blodmättnad
- Blodprov
- Cervixcancer
- Lunghälsa efter en pandemi
- Så tar du hand om din hälsa
- Aspartam på WHO:s svarta lista
Vilket blod är det störst brist på?
Blodgrupp 0 Rh- behövs mest akut hela Polen. Om du har den här blodtypen och vill göra något bra kan du dra upp ärmarna och gå till donationsstället.
Intressant fakta
Mannen med den gyllene armen, eller James Harrison, är en australisk blodgivare vars blod innehåller ett sällsynt anti-D immunoglobulin. Det hjälper till att behandla nyfödda med risk för serologisk konflikt. Mannen donerade totalt 1.077 enheter blod och blodkomponenter. Det uppskattas att han kunde ha räddat mer än två miljoner barn med detta.
Hur många människor i Polen donerar blod?
Enligt det centrala statistikkontoret hade mer än 612 000 personer i Polen status som hedersblodgivare 2017. År 2021 donerade invånarna i Warszawa, Katowice och Krakow totalt sett mest blod.
Staden |
Blodgivare |
Blodgivare per 1 000 |
Invånare |
Warszawa |
59556 |
32 |
1863056 |
Katowice |
52687 |
186 |
282755 |
Krakow |
48327 |
60 |
802583 |
Poznan |
44899 |
82 |
545073 |
Wrocław |
38023 |
56 |
674312 |
Łódź |
37122 |
56 |
664860 |
Bydgoszcz |
36045 |
108 |
334026 |
Rzeszów |
30553 |
156 |
196374 |
Lublin |
29464 |
89 |
332852 |
Bialystok |
29231 |
100 |
293413 |
Gdańsk |
29016 |
60 |
486271 |
Szczecin |
23243 |
59 |
394482 |
Kalisz |
22694 |
239 |
95021 |
Olsztyn |
19363 |
114 |
169251 |
Kielce |
16825 |
91 |
185478 |
Zielona Góra |
16176 |
116 |
139667 |
Opole |
14436 |
114 |
126775 |
Racibórz |
13151 |
259 |
50743 |
Walbrzych |
12697 |
123 |
103263 |
Radom |
12147 |
61 |
199904 |
Słupsk |
9534 |
109 |
87119 |
Det är välkänt - storstäder, många blodgivare. Men när vi tittar på antalet blodgivningar per 1 000 invånare är det andra städer som ligger i topp: Racibórz, Kalisz och bara Katowice behåller sin plats på prispallen. Bra jobbat!
Stad |
Blodgivare |
Blodgivare per 1 000 |
invånare |
Racibórz |
13151 |
259 |
50743 |
Kalisz |
22694 |
239 |
95021 |
Katowice |
52687 |
186 |
282755 |
Rzeszów |
30553 |
156 |
196374 |
Walbrzych |
12697 |
123 |
103263 |
Zielona Góra |
16176 |
116 |
139667 |
Olsztyn |
19363 |
114 |
169251 |
Opole |
14436 |
114 |
126775 |
Słupsk |
9534 |
109 |
87119 |
Bydgoszcz |
36045 |
108 |
334026 |
Białystok |
29231 |
100 |
293413 |
Kielce |
16825 |
91 |
185478 |
Lublin |
29464 |
89 |
332852 |
Poznan |
44899 |
82 |
545073 |
Radom |
12147 |
61 |
199904 |
Kraków |
48327 |
60 |
802583 |
Gdańsk |
29016 |
60 |
486271 |
Szczecin |
23243 |
59 |
394482 |
Wrocław |
38023 |
56 |
674312 |
Łódź |
37122 |
56 |
664860 |
Warsawa |
59556 |
32 |
1863056 |
Hur har covid-19 påverkat blodgivningen i Polen?
Sedan 2011 har antalet helblodsgivningar i Polen legat kvar på över 1 160 000 per årari. Med undantag för några år med en svag nedgång fortsatte den uppåtgående trenden. Kollapsen kom 2020, då covid-19-pandemin härjade.
Lyckligtvis håller situationen på att återgå till det normala och enligt den senaste statistiken kan 2022 bli ett rekordår när det gäller blodgivningar.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.
Ania ZalewskiKund avNatu.Care
Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.
Kasia S.kund av Natu.Care
Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

- Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
- Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Dricksflaskor.
- Portion: 1 flaska
- Räcker i: 15 dagar
- Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.
Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
- Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).
Minus:
- Inga.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

- Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!
Kuba K. kund av Natu.Care
Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.
Kinga D. Kund hos Natu.Care
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

- Kollageninnehåll: 10.000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-teanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-smak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
Produktbeskrivning
En av de mest kraftfulla kollagenerna på marknaden, som ger så mycket som 10.000 mg i en daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för din hud, hår och naglar.
Med detta tillägg kommer du att stödja din skönhet, vilket gör att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg finns i två smaker - kakao och mango-maracuja. Båda formlerna har samma produktstomme - kollagen, hyaluronsyra och C-vitamin.
Kakaoversionen innehåller dessutom naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao. Rise&Shine innehåller å andra sidan vitamin E och vitamin A.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
- En beprövad kollagenformel - det här är SeaGarden, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
- En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
- C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
- Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Produkten är MSC-certifierad (Marine Stewardship Council) - kollagenets ursprung stöder hållbara fiskemetoder.
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.
Användarrecension
Jag märkte en betydande förbättring av min hudstruktur efter några veckor med regelbundet intag av kollagen. Min hud är nu lika mjuk som sammet!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

- Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!
Aleksandra K. kund hos Natu.Care
Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.
Monika M. kund hos Natu.Care
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

- Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
- Form: dospåsar med drickbart pulver
- Portion: 1 dospåse per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.
Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!
För- och nackdelar
Fördelar:
- Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
- En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
- En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
- C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
- Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
- Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
- Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
- Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Minusfaktorer:
- Inga.
Ytterligare information
Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium

- Premium sammansättning: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
- Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
- Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
- Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
- Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
- Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
- Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton
Produktbeskrivning
Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.
Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.
Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.
Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Stödjer matsmältningssystemets funktion
- Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
- Hög dos smörsyra per kapsel
- Ekologisk, ren och testad sammansättning.
- Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
- Innovativ kapselteknik - DRcaps.
Minus:
- Inga.
Hur man använder
Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.
Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag
På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!
Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.
Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.
Användarrecension
Jag har använt produkten i 2 veckor. Lättare mage och bättre matsmältning. Jag rekommenderar.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

- Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
- Form: kapslar
- Portion: 3 kapslar per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.
Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.
Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.
Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
För- och nackdelar
Fördelar
- Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
- Minskar känslan av trötthet och utmattning.
- Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
- Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
- Hög absorption av ingredienser.
- Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
- Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer
Minus
- Inga.
Ytterligare information
Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.
Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.
Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.
Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.
Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.
Användarrecension
Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

- Omega 3-innehåll: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) berikat med vitamin E
- Form av naturliga triglycerider - bästa absorption och biotillgänglighet
- Låg totox-kvot på 6,5 - garanti för fiskoljans färskhet och renhet
- Certifierat hållbart fiske
- För hjärna, hjärta och immunförsvar: stödjer viktiga kroppsfunktioner
- Portion: 1 kapsel per dag
- Tillräckligt för: 60 dagar
Produktbeskrivning
Kosttillskottet innehåller omega-3ᵀᴳ, eller omega-3-fettsyror i form av triglycerider. Vetenskapliga studier tyder på att denna form av fettsyror absorberas upp till 2 gånger bättre än de estrar som finns i många kosttillskott på marknaden. Det innebär att du kan vara säker på att de är effektiva och att du får i dig värdefulla omegasyror.
Omega-3-fettsyrorna kommer från vild ansjovisolja. Det är en rik källa till hälsosamma fetter som är viktiga för hjärt- och kärlsystemet, immunförsvaret och nervsystemet samt för syn, led- och muskelfunktion.
Forskning tyder också på att ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror skyddar mot och stöder behandlingen av depression och ångestsyndrom. Dessutom påverkar omega-3 hudens återfuktning och utseende och stöder hälsosam sömn.
Formeln innehåller totalt 750 mg EPA+DHA-syror, vilket är tre gånger det rekommenderade minimiintaget på 250 mg för den polska befolkningen. Omega-3 TG Premium har forskning som tyder på att dess TOTOX är 9, vilket är ett mycket bra resultat.
Tillskott av omega-3-fettsyror rekommenderas för alla som inte äter 1-2 portioner (ca 300 g) fet fisk per vecka. Barn under tillväxtperioden, seniorer, fysiskt aktiva personer, veganer och vegetarianer samt patienter som genomgår hjärtbehandling och förebyggande av hjärtsjukdomar har också ett ökat behov.
För- och nackdelar
Fördelar
- Fiskolja från vild ansjovis är en utmärkt källa till EPA och DHA.
- Omega-3-fettsyror i form av triglycerider är dubbelt så biotillgängliga som estrar (som finns i många produkter på marknaden).
- Formuleringen är fri från färgämnen och fyllmedel.
- Sammansättningens renhet har bekräftats genom laboratorietester.
- Förpackningen räcker i upp till 2 månader.
- Mjuka kapslar är lätta att svälja.
Nackdelar
- Ingen.
Ytterligare information
Kapselhöljet är tillverkat av bovint gelatin.
Expertutlåtande
De triglycerider av omega-3-fettsyror som ingår i denna formulering har en mycket högre biotillgänglighet än de omega-3-etylestrar som ofta finns i kosttillskott. Vild ansjovisolja är en utmärkt källa till omega-3.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Formar kroppen

-
Proteininnehåll: 20 g högkvalitativt vassleproteinisolat (WPI) per portion.
-
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikus, extrakt av mjölktistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken
-
Form: pulver som ska lösas upp i vatten
-
Daglig portion: 25 g (1 portion)
-
Tillräckligt för: 15 dagar (förpackningen innehåller 375 g)
Produktbeskrivning
En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.
För- och nackdelar
Fördelar:
-
Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering
-
Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättning och viktkontroll
-
Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion
-
Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer
-
Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans
-
Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet
Nackdelar:
- Nej
Natu.Care Slim Protein, Pistachio - Kroppsformning

-
Proteininnehåll: 20 gvassleproteinisolat (WPI) per portion
-
Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, krom, akaciafiber, extrakt av kaktusfikon, extrakt av tistel, extrakt av vindruvskärna, extrakt av åkerfräken
-
Form: pulver som ska lösas upp i vatten
-
Daglig portion: 25 g
-
Räcker i: 15 dagar (375 g per förpackning)
Produktbeskrivning
En utsökt diet-shake som stöder viktkontroll och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Berikad med premium WPI-protein, vitaminer, växtextrakt (inklusive extrakt från kaktusfikon), fibrer och krom är den ett perfekt tillskott till den dagliga kosten för kvinnor som vill ta hand om sin figur.
För- och nackdelar
Fördelar:
-
Högt proteininnehåll : 20 g WPI per portion stöder muskeluppbyggnad och regenerering
-
Rik sammansättning: innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt för att stödja ämnesomsättningen och viktkontroll
-
Låg kaloriförbrukning: endast 86 kcal per portion
-
Lågt glykemiskt index: hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer
-
Inget socker, gluten eller konserveringsmedel: lämplig för personer med intolerans
-
Laboratorietestad: bevisad kvalitet och säkerhet
Nackdelar:
- Nej
Natu.Care Premium Colostrum

- Innehåll av colostrum per portion: 1000 mg
- Immunglobuliner: standardiserat till 30% IgG (300 mg per portion)
- Säkerhet: sammansättningen har testats av ett oberoende laboratorium
- Ytterligare aktiva ingredienser: zink 15 mg, hallonjuicepulver 500 mg, fläderbärsextrakt 50 mg
- Form: pulver
- Portion: 1 dospåse per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Naturlig råmjölk från nötkreatur, etiskt utvunnen - efter kalvens födelse från överskott av råmjölk som inte konsumeras av ungarna. Standardiserad till 30% immunoglobulin. Tack vare IgG-antikropparna främjar det tarmhälsan genom att motverka spridningen av patogener som bakterier, virus och svampar. Zink och C-vitamin som ingår i produkten är heltäckande ansvariga för att stödja immunsystemet och försvara kroppen mot infektioner. Produkten har testats av det oberoende Hamilton Institute Poland.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Hög halt av IgG-immunoglobin
- Lyofiliserat
- Testat i laboratorium
- Lyofiliserad
- Tillsats av zink och C-vitamin i form av fläderbärsextrakt
- Glutenfri, GMO-fri
- Praktiska dospåsar och behaglig smak
Nackdelar:
- Svårare att mäta upp halva portioner, t.ex. för barn
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

- Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
- Mängd av aktiv substans: 60 mg
- Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
- Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
- Förpackning: 120 portioner
- Tillräckligt för: 3 månader
Produktbeskrivning
Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
- Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
- Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
- Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.
Nackdelar:
- Inga
Natu.Care Lejonman & Chaga
Produktbeskrivning
Den perfekta kombinationen av Lion's Mane-svamp och chaga för att stödja naturlig stimulering och motivation under dagliga uppgifter. Pulvret är perfekt för att göra svampkaffe eller te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga innehåller inte pulveriserade svampar, utan koncentrerade extrakt. Produkten har testats 100% för mikrobiell kontaminering. Dessa adaptogener från Natu.Care är också en värdefull källa till antioxidanter. Lämplig för veganer och vegetarianer.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Högkvalitativt standardiserat extrakt av två svampar.
- Testat för mikrobiologisk kontaminering.
- Perfekt för att göra svampkaffe eller -te - förändrar inte smaken på andra drycker.
- Inga onödiga tillsatser eller fyllmedel i formuleringen.
- Testat av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland
Minus:
- Nej
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
Produktbeskrivning
D-vitamin spelar en nyckelroll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Det påverkar kalcium- och fosfatmetabolismen, vilket leder till friska ben och tänder. Det bidrar också till att reglera immunförsvaret och forskning visar också att det påverkar nervsystemets funktion.
D-vitamin, även om det kallas "vitamin", är i själva verket ett prohormon som vår kropp producerar på egen hand, främst när den utsätts för solljus. Tyvärr bidrar vår moderna livsstil till brist på detta viktiga vitamin för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att arbeta i slutna kontorsbyggnader, använda (nödvändiga!) solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor, täcka kroppen med kläder - allt detta gör det mycket svårt, och ibland omöjligt, att få tillräckliga nivåer av D-vitamin från solen. Det är därför det är så viktigt att tillföra tillräckligt med tillskott året runt.
Vitamin D från Natu.Care är en undersökt vitamin D3 suspenderad i safflorolja, en växt som är känd för sina många hälsofördelar. Den praktiska kapseln som är lätt att svälja gör tillskott till en daglig hälsosam vana för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Säkerställer att immunsystemet fungerar korrekt
- Bidrar till att bibehålla ett friskt skelett och friska tänder
- Upprätthåller normal funktion hos hjärta, njurar och muskulatur
- Testat av ett oberoende, certifierat laboratorium
- Bekväm och lätt att svälja kapsel
- Ren formulering - inget tillsatt socker, gluten, GMO, laktos och inga konserveringsmedel eller färgämnen
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Gravida kvinnor och ammande mödrar bör rådgöra med sin läkare för användning. Kosttillskott avsett för den friska vuxna befolkningen upp till 75 års ålder.
Natu.Care Vegan Protein, veganskt vegetabiliskt protein, vit choklad-hallon

Veganskt växtprotein - upp till 26 g protein per portion. Högkvalitativ blandning av ärt-, jäst- och risprotein.
- Proteintyp: vegetabiliskt
- Förpackningsstorlek: 525 g
- Antal portioner per förpackning: 15
- Protein per portion: 26 g
- Låg fett- och kolhydratshalt
- Endast 136 kcal
- Övriga ingredienser: märkt matsmältningsenzymkomplex DigeZyme®, frystorkad hallonfrukt.
Produktbeskrivning
Proteintillskott Natu.Care Vegan Protein - ett vegetabiliskt protein i vit chokladsmak med frystorkade hallon.
En utmärkt proteinkälla i pulverform som tillskott. Natu.Care Vegan Protein är en blandning av ärt-, jäst- och risprotein. En portion av tillskottet innehåller 26 gram protein. Produktens sammansättning har berikats med det patenterade matsmältningsenzymkomplexet DigeZyme®, som har en positiv effekt på matsmältningsprocessen.
Natu.Care Vegan Protein är 100% säkert och testat, och du hittar bara naturliga råvaror av högsta kvalitet i dess sammansättning - inget tillsatt socker, gluten, GMO eller laktos.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Hög proteinhalt per portion (26 g)
- Utmärkt smak och löslighet
- Extra enzymer för att förbättra matsmältningen DigeZyme®
Nackdelar:
- En smakvariant
Ytterligare information
Ett kosttillskott med högt proteininnehåll som är ett utmärkt kosttillskott för personer som äter vegansk, vegetarisk och laktosfri kost. Det är också utmärkt för sport- och fritidsaktiva personer som vill ha variation från mjölkproteintillskott eller som smälter vassleprotein mindre bra.
Sammansättning
Ingredienser: ärtprotein 22,75 g, jästprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frystorkad hallonfrukt (3%), förtjockningsmedel: guargummi, aromer, färg: Rödbetsröd, DigeZyme® matsmältningsenzymkomplex [α-amylas (från Aspergillus oryzae), neutralt proteas (från Bacillus subtilis), laktas (från Apergillus oryzae), lipas (från Rhizopus oryzae), cellulas (från Trichoderma longibrachiatum)], sötningsmedel: sukralos, steviolglykosider från stevia.
Näringsvärden per portion om 35 g:
- Energivärde: 569 kJ/ 136 kcal
- Fett: 2,33 g, varav mättade fettsyror: 0,6 g
- Kolhydrater: 2,63 g, varav sockerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkomplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, naglar

- Aktiva ingredienser: bambuskyttextrakt, Quatrefolic®, L-metionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, koppar
- Form: Kapslar
- Portion: 1 kapsel per dag
- Tillräckligt för: 60 dagar
Produktbeskrivning
Ett kosttillskott som innehåller vitaminer, mineraler och växtextrakt som stödjer hud, hår och naglar. Produkten utmärker sig framför allt genom folatformen - det är Quatrefolic, som är välabsorberat och naturligt.
Förutom värdefulla vitaminer och mineraler som vitamin A, E, B3, B2 och biotin innehåller formeln extrakt av bambuskott, vilket ytterligare förbättrar din skönhet.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Bra doser av aktiva ingredienser.
- Bekväm dosering.
- Effektiv förpackning.
- Bra former av ingredienser.
- Laboratoriestudier.
Minus:
- Ingen.
Ytterligare information
Tillverkaren rekommenderar att du tar Glow Stories cirka 30 minuter före en måltid och dricker 200 ml vatten.
Vem är mest benägen att ge blod?
Den genomsnittliga polska blodgivaren är en man i åldern 25-44 år. År 2021 stod denna grupp för nästan hälften av alla givare. Om man bortser från ålderskriteriet är två tredjedelar av blodgivarna män.
Vem kan ge blod?
Enligt lagen om allmän blodtjänst kan du bli blodgivare om
- du är mellan 18 och 65 år gammal,
- du har gett ditt skriftliga samtycke till blodgivning,
- du inte har några kontraindikationer (se nedan).
I undantagsfall kan blod också samlas in från en person som är 17 år eller äldre och vars juridiska ombud (vanligtvis en förälder) har gett sitt samtycke.
Vilka är kontraindikationerna för blodgivning?
Tyvärr är det inte alla som kan bli blodgivare. I synnerhet allvarliga kroniska sjukdomar kan diskvalificera dig.
När måste man avstå från att ge blod?
Vissa sjukdomar och tillstånd utesluter dig inte från att bli blodgivare, men gör det nödvändigt för dig att vänta en viss tid innan du kan ge blod.
Orsak |
Tid för diskvalificering |
Q-feber |
2 år efter bot |
Toxoplasmos |
6 månader från dagen för bot |
Tuberkulos |
2 år efter tillfrisknande |
Reumatisk feber |
2 år från symtomens upphörande om du inte fått kronisk hjärtsjukdom |
Osteomyelit |
2 år från bot |
Malaria |
Minst 4 månader från avslutad behandling och upphörande av symtom. Klicka för mer information. |
Du har vistats i ett område med hög risk för infektion av virussjukdomar |
Minst 28 dagar efter att du lämnat området |
Gonorré |
12 månader efter avslutad behandling |
Infektiös mononukleos |
6 månader efter utläkning |
Andra infektionssjukdomar, influensa eller feber över 38°C |
2 veckor efter utläkning |
Akut glomerulonefrit |
5 år efter tillfrisknande |
Akuta sjukdomar i andningsorganen, matsmältningsorganen och urinvägarna |
Fram till behandlingens slut |
Hemokromatos |
Till dess att symtomen försvunnit och behandlingen med andra metoder än åderlåtning upphört |
Endoskopiska undersökningar (t.ex. gastroskopi) eller biopsi |
6 månader från undersökningsdatum |
Du har drabbats av en allvarlig sjukdom, operation eller olycka |
6 månader efter tillfrisknandet |
Du har haft en tatuering, piercing, akupunktur eller annan skönhetsbehandling med ett brott på hudbeläggningen |
6 månader efter behandlingen |
Du har varit häktad eller intagen i fängelse |
6 månader efter att du lämnat häktet |
Du har av misstag kommit i kontakt med blod från människa eller instrument som förorenats med blod |
6 månader efter kontakt |
Du har haft kontakt med en person som är smittsamt sjuk |
6 till 12 månader efter att du har upphört med kontakten |
Du har en allergi |
Fram till slutet av den period då du upplever symtom |
Du genomgår desensibilisering i samband med en allergi |
Fram till slutet av desensibiliseringsperioden |
Du är gravid |
6 månader efter förlossningen |
Du har fått en vaccination |
Från 48 timmar till 3 månader beroende på typ av vaccin. Ta reda på mer om detta. |
Du tar mediciner |
Tiden beror på vilket preparat du tar. |
Hur förbereder jag mig för att ge blod?
Innan du går till blodgivningscentralen ska du kontrollera att du inte har några permanenta eller tillfälliga kontraindikationer mot att ge blod. Om du ska ge blod för första gången ska du också läsa frågeformuläret för blodgivarkandidater.
Är du frisk och myndig? Bra. Hitta en blodgivningscentral som är lämpligast för dig att gå till. De flesta blodcentraler har öppet på morgonen och tidig eftermiddag.
RCKiK |
Gata |
Postnummer |
Stad |
Telefon |
WWW |
RCKiK i Bialystok |
Marii Skłodowskiej-Curie Street 23 |
15-950 |
Białystok |
||
RCKiK i Bydgoszcz |
8 Rev. Markwarta St. |
85-015 |
Bydgoszcz |
||
RCKiK i Gdańsk |
J. Hoene-Wrońskiego gatan 4 |
80-210 |
Gdańsk |
||
RCKiK i Kalisz |
9 Kaszubska-gatan |
62-800 |
Kalisz |
||
RCKiK i Katowice |
Raciborska 15 gatan |
40-074 |
Katowice |
||
RCKiK i Kielce |
66 Jagiellońska-gatan |
25-734 |
Kielce |
||
RCKiK i Kraków |
11 Rzeźnicza-gatan |
31-540 |
Kraków |
||
RCKiK i Lublin |
8 Żołnierzy Niepodległej Street |
20-078 |
Lublin |
||
RCKiK i Olsztyn |
Malborska 2 gatan |
10-255 |
Olsztyn |
||
RCKiK i Opole |
55 Kośnego St. |
45-372 |
Opole |
||
RCKiK i Poznań |
44 Marcelińska gatan |
60-354 |
Poznań |
||
RCKiK i Raciborz |
3 A Sienkiewicza St. |
47-400 |
Racibórz |
||
RCKiK i Radom |
42 Limanowskiego Street |
26-600 |
Radom |
||
RCKiK i Rzeszów |
Wierzbowa Street 14 |
35-310 |
Rzeszów |
||
RCKiK i Szczecin |
al. Wojska Polskiego 80/82 |
70-482 |
Szczecin |
||
RCKiK i Słupsk |
21 Szarych Szeregów-gatan |
76-200 |
Słupsk |
||
RCKiK i Warszawa |
63/75 Saska St. |
03-948 |
Warszawa |
||
WCKiK MON |
128 Szaserów Street |
04-349 |
Warszawa |
||
CKiK MSWiA |
137 Wołoska-gatan |
02-507 |
Warszawa |
||
RCKiK i Wałbrzych |
31 Chrobrego Street |
58-303 |
Wałbrzych |
||
RCKiK i Wrocław |
5-9 Czerwonego Krzyża Street |
50-345 |
Wrocław |
||
RCKiK i Zielona Góra |
42 Wazów Street |
65-046 |
Zielona Góra |
||
RCKiK i Łódź |
ul. Franciszkańska 17/25 |
91-433 |
Łódź |
Tänk efter före och välj det datum då du ska donera blod. Det är viktigt eftersom du ska vara sömnig den dagen och kroppen ska vara helt återställd. Du kommer också att behöva vila efter blodgivningen. Välj därför inte en tidpunkt som ligger före eller efter en stor fysisk eller mental ansträngning (t.ex. under en viktig tentaperiod).
Kom ihåg att dricka! Dagen innan du ska lämna blod bör du dricka cirka 2 liter vätska (helst vatten och fruktjuicer).
Om du ska lämna blod för första gången kan du överväga att ta med dig en följeslagare. Du kommer att känna dig mer bekväm och det kommer att finnas någon som tar hand om dig om du känner dig svag efter blodgivningen.
Den dag du ska ge blod ska du äta en fettsnål och näringsrik måltid. Helst bör du göra detta cirka 2 timmar före ditt besök på blodgivningscentralen. Vad kan du äta?
Rekommenderade livsmedel är bl.a:
- magra mejeriprodukter (keso, yoghurt, mjölk),
- magert kött (helst fjäderfä eller nötkött)
- tillagat magert kött (fjäderfä eller nötkött)
- fisk,
- bröd,
- frukt och grönsaker,
- sylt och honung,
- havregrynsgröt
- gryn, pasta och ris.
Undvik innan du donerar blod:
- grädde och majonnäs,
- fett kött,
- ägg,
- smör, margarin och olja,
- gul ost,
- kakor med grädde, glass.
Ha löst sittande kläder på dig när du kommer till mottagningen. Välj helst en kortärmad blus (på hösten och vintern bär du en blus eller tröja över denna). Kom ihåg att du måste kunna komma åt dina armbågar lätt.
Om du röker, försök att dra ner på cigaretterna dagen före blodgivningen och avstå från att röka på blodgivningsdagen.
Hur gör jag för att lämna blod?
När du kommer till blodgivningscentralen ska du först gå till registreringsdisken. Där får du fylla i ett frågeformulär för blodgivarkandidater och skriva under ett samtycke till att ge blod. Du kommer också att få ett armband med ditt individuella donationsnummer. Senare kommer du att hänvisas till en första blodtappning.
Personalen kommer att ta en liten mängd blod för att testa din hemoglobinnivå. Om du ger blod för första gången tas blod för testet på traditionellt sätt - från en ven i underarmen.
Om du redan har gett blod kan testet utföras med hjälp av en apparat som mäter hemoglobinhalten genom stick i fingret. Allt fler blodgivningscentraler har också utrustning som inte kräver något stick alls.
Om hemoglobinhalten i ditt blod ligger inom normala gränser, dvs. >125 g/l (för kvinnor) eller >135 g/l (för män), kan du ge blod.
Din blodgrupp kommer också att bestämmas vid den första blodgivningen.
Det sista steget du måste gå igenom är ett besök på läkarmottagningen. Läkaren kommer att bedöma ditt allmänna hälsotillstånd och ställa några ytterligare frågor. Han eller hon kommer också att mäta ditt blodtryck, din puls och din temperatur. Han eller hon fattar det slutliga beslutet om huruvida du kan ge blod.
Om läkaren har bedömt att blod kan tappas från dig kommer du att hänvisas till blodtappningsrummet. Där finns bland annat ett handfat samt tvätt- och desinfektionsmedel. I närheten av handfatet finns grafiska instruktioner om hur du ska tvätta händerna och armbågarna. När du har följt instruktionerna får du sätta dig i blodtappningsstolen.
Sjuksköterskan förbereder utrustningen och blodbehållarna och märker dem med det donationsnummer som du tilldelades vid registreringen. Därefter desinficerar hon området där nålen ska stickas in. Från och med nu får du inte längre röra vid den.
När armbågsvecket har torkat sticker sköterskan in nålen i venen och blodet börjar rinna ner i behållaren av sig självt.
Hur lång tid tar det att ge blod?
Det tar mindre än 10 minuter att ge en hel enhet blod (450 ml). Du måste dock avsätta mer tid för ditt besök på tappningscentralen. Det tar vanligtvis cirka en timme totalt för registrering, testning och insamling. Tänk också på att du måste sitta i väntrummet i 15-30 minuter efter blodgivningen för att se till att du känner dig bekväm.
Hur mycket blod samlas in per blodgivning?
Vid helblodgivning tas 450 ml, eller en hel uniti, vid ett och samma tillfälle.
Om du väljer att donera plasma bestäms den maximala mängden av ditt kön, din längd och vikt. I genomsnitt är detta cirka 10 ml för varje kilo kroppsvikt, men inte mer än 650 mli. Att ta mer medför behovet av att fylla på volymen av cirkulerande blod.
För att komplettera energiförbrukningen kommer du efter att ha donerat blod att få:
- 8 choklad,
- en wafer,
- juice.
Oblaten och juicen är idealiska att äta innan du lämnar insamlingsstället. Ät djärvt och med straffrihet.
Intressant fakta:
Den absoluta rekordhållaren för blodgivning är Andrzej Lis från Stary Sącz. Mannen har donerat mer än 100 liter blod under sin livstid! Han är en hjälte som inte kan mäta sig med Stålmannen.
Vilka är belöningarna för att donera blod?
Blodgivare brukar nämna glädjen i att osjälviskt hjälpa till och medvetenheten om att deras gest räddat någons hälsa eller liv som den största belöningen.
När Agatha lämnade sin mamma på sjukhuset dagen innan hörde hon bara läkaren säga "Vi rullar. Vi får se." När hon nu öppnade dörren till hallen hade hon en själ på sin axel. Sepsis är en smittsam sjukdom. Lyckligtvis hjälpte en blodtransfusion.
"När jag såg min mamma var det som att se en annan person. Hon rodnade till och med en aning och hennes tillstånd förbättrades så pass att jag kunde prata normalt med henne. Det var första gången på många dagar."
Men blodgivarna hedras också på andra sätt. Du kommer att läsa om detta nedan.
Intressant fakta:
I teorin är blodgivning kostnadsfritt i EU, men vissa länder har infört "ersättning" för utgifter och förluster (t.ex. för att man inte utför sitt betalda arbete). Du kan få hög ersättning i bland annat Österrike (upp till 50 euro) och Tyskland (upp till 25 euro).
Hur blir jag hedersblodgivare?
Det är mycket enkelt - den som har gett blod gratis minst en gång är en obetald blodgivare. De som regelbundet ger blod kan tilldelas märkena Meritorious Voluntary Blood Donor av 3:e, 2:a eller 1:a graden. Om och vilket märke du får beror på hur mycket blod du har donerat. Se här:
Dessa märken, tillsammans med Meritorious Honorary Blood Donor-kortet, utfärdas av Polska Röda Korset.
Andra privilegier
Alla som har donerat blod har rätt till:
ledighet från arbete och skola i två dagar
Från och med den 20 april 2023 har alla som har gett blod rätt till två dagars ledighet.
Dispensen får du vid registreringen på den blodcentral där du har lämnat blod. Det gäller för den dag du kom till tappningen och dagen efter. Om blodgivningen av medicinska skäl inte blir av, får du ledigt några timmar.
Kom ihåg att meddela din arbetsgivare i förväg om du planerar att vara frånvarande för blodgivning.
Ersättning för resekostnader
Du kan få ersättning för de biljetter du köpt för att resa till närmaste tappningsställe. Du får vanligtvis ersättning vid registreringsdisken. PS. Detta är endast en gratis enkelresa. Du måste betala din egen väg tillbaka.
Skatteavdrag
Du kan dra av donerat blod från din skatt på din PIT. Du beräknar avdragsbeloppet genom att multiplicera mängden blod som donerats under ett visst skatteår med ett visst belopp (för närvarande 130 PLN). Detta belopp är den kontanta motsvarigheten för 1 liter blod. Om du donerar 2 liter blod i år kommer du att kunna dra av 260 zloty från din skatt.
Avdraget för blodgivning får inte överstiga 6 % av den inkomst som du redovisar i din PITi.
Resultat av blodprov
Efter donationen kommer ditt blod att testas för:
- hemoglobinnivåer,
- syfilis,
- HIV,
- hepatit B och C.
Du kan få dina testresultat kostnadsfritt inom några dagar efter blodgivningen. Allt du behöver göra är att begära detta när du registrerar dig på insamlingsstället.
Viktigt att veta
Om dina blodprovsresultat visar på en sjukdom kommer personalen att kontakta dig för att informera dig.
Personer som har gett blod flera gånger har rätt till:
Rabatt på tåg- och bussbiljetter
Personer som har donerat blod (eller blodkomponenter) minst 3 gånger (inklusive plasma minst en gång efter covid-19) har rätt till 33 % rabatt på biljetter till nationella transportmedel under en epidemisk nödsituation eller ett epidemitillstånd i.
Du har rätt till rabatt på biljetter:
- buss,
- passagerar- och expresståg (1:a och 2:a klass),
- andra tåg (2:a klass).
KrewKarta
KrewKarta är ditt identifikationskort för blodgrupp. Du kan få det kostnadsfritt eller mot en mindre avgift efter flera blodgivningar.
Förtjänta Honorary Blood Donors har rätt till:
Rabatt på läkemedel
Förtjänta hedersblodgivare har rabatt på vissa läkemedel. Du kan kontrollera om ett läkemedel är berättigat till rabatt på webbplatsen KtoMaLek.co.uk. För att få rabatten måste receptet vara utfärdat av en läkare inom den offentliga sjukvården eller en läkare som har ett avtal med National Health Service.
Tyvärr kommer du inte att kunna få rabatt på recept från de flesta privata kliniker.
Sjukvård utan kö
Med hjälp av ditt "Meritorious Voluntary Blood Donor"-kort kan du använda sjukvårdstjänster och handla på apotek utan att köa. Schack matt NFZ.
Som "Frivillig blodgivare" kommer du också snabbare in på ett sanatorium. Schackmatt gånger två.
Rabatt på kollektivtrafik
Hur stora rabatterna är och vilka Meritorious Honorary Donors som får dem beror på reglerna i de specifika städerna. Den vanligaste rabatten är 50 %, 75 % eller 100 % och kan ges till förtjänta hedersblodgivare av första graden. Du kan kontrollera listan över städer och villkoren för rabatter på blood donors.org.
Ännu fler rabatter
Initiativet Giving to Donors samlar olika enheter som ger rabatter till förtjänta hedersblodgivare. På webbplatsen (länkad ovan) hittar du listor över: vandrarhem, hotell, turistföretag, kulturcentrum och cateringföretag som erbjuder rabatter på sina produkter och tjänster.
Hur ofta kan jag ge blod?
Helblod kan ges var åttonde vecka, men inte oftare än sex gånger per år (män) och fyra gånger per år (kvinnor)i.
Blodkomponenter som blodplättar kan ges var fjärde vecka, upp till maximalt 12 gånger per årari.
Plasma kan doneras oftare, så ofta som var fjortonde dag, men högst 25 liter kan doneras under ett årari.
Kan jag ge blod under min menstruation?
Det ärinte möjligt att ge blod under menstruationen och tre dagar eftermenstruationens slut. Denna begränsning gäller även för kvinnor som har mycket sparsam menstruation. Välj ett annat datum. Din kropp har det ändå svårare under den här tiden.
Är blodgivning hälsosamt?
I 2022 års studie tillfrågades blodgivarna själva om hur kroppen påverkas av regelbunden blodgivning. Enligt majoriteten av dem är blodgivning inte beroendeframkallande och orsakar inte heller en överproduktion av blod.
Istället erkänner mer än 81% att de mår bättre psykiskt efter att ha gett blod. Som man lätt kan gissa beror detta på vetskapen om att de har gjort något gott.
Är det rättvist att säga att det är hälsosamt att donera blod? Om man ser till det psykiska välbefinnandet - ja. Om man ser till vårt fysiska välbefinnande är blodgivning neutralt för vår hälsa.
Bristerna i donerat blod fylls på av vår kropp på samma sätt som de som orsakas av ett skärsår eller näsblod.
Intressant fakta
Din kropp kommer att kompensera för förlusten av 450 ml blod som doneras vid en enda donation efter bara 3-4 dagar.
Vilka är biverkningarna efter blodgivning?
Låt oss vara tydliga: blodgivning är säkert. För friska personer visar studier att det inte finns några långsiktiga biverkningar i samband med blodförlust vid blodgivning.
Den vanligaste biverkningen som uppträder omedelbart efter blodgivningen är en känsla av trötthet och svaghet. Vissa personer kan uppleva svimning, men detta är sporadiskt. Skador på vener, artärer och nerver är ännu mer sällsynta.
I en polsk studie som undersökte komplikationer efter blodgivning mellan 2005 och 2013 rapporterades endast 0,66% av komplikationerna, varav nästan alla var mindre allvarliga.
Gör det ont att donera blod?
Nej, det är inte smärtsamt att donera blod. Du kommer bara att känna ett stick. Exakt samma sak som när blod tappas för ett normalt test.
Med vilka mediciner kan jag inte ge blod?
Om du tar de flesta mediciner kommer du tillfälligt att uteslutas från att ge blod. Även vanliga aspirin gör dig olämplig att donera.
Med vissa preparat kommer diskvalificeringsperioden att passera när du slutar ta dem. Med andra måste du dessutom genomgå en karenstid som behövs för att läkemedlet ska försvinna ur ditt system.
Om du tar eller nyligen har tagit mediciner och vill ge blod, rådgör med din läkare.
Vilka läkemedel är inte en kontraindikation för att donera blod?
Att ta kosttillskott och vitaminer är inte en kontraindikation för att ge blod. Många kvinnor tror att hormonella preventivmedel utesluter dem från att bli blodgivare. Detta är inte sant. Om du tar hormonella preventivmedel kan du ge blod.
Se också:
VANLIGA FRÅGOR
Kan jag donera blod om jag har hypotyreos?
Nej. Sköldkörtelsjukdomar som hyper- eller hypotyreos är sjukdomar i det endokrina systemet. Detta innebär att de är en kontraindikation för blodgivning och diskvalificerar en donatorkandidat.
Kan man ge blod om man har Hashimotos?
Du kan inte ge blod om du lider av Hashimotos sjukdom. Detta tillstånd är en av sjukdomarna i det endokrina systemet och utesluter en donatorkandidat från att donera blod.
Varför donerar inte läkare blod?
Det går inte att säga att läkare inte ger blod. Vissa medicinska specialiteter (t.ex. kirurgi) är dock förknippade med en ökad risk för infektion med sjukdomar som kan överföras genom blodtransfusion. Detta kan vara ett diskvalificeringskriterium för dessa personer när det gäller blodgivning.
Kan jag dricka kaffe innan jag ger blod?
Ja, det är möjligt att dricka kaffe innan man ger blod. Detta gäller särskilt för personer för vilka detta är en morgonritual. Kaffe och te har ingen signifikant effekt på kvaliteten och parametrarna i ditt blod. Kom bara ihåg att kaffe kan vara vätskedrivande och lätt uttorkande, så drick mycket vatten innan du donerar.
Kan man donera blod om man har högt blodtryck?
Om du lider av högt blodtryck kan du ge blod under en period med så kallat stabiliserat blodtryck - efter ett positivt beslut av din läkare på blodcentralen. Men om du aktivt behandlas och medicinerar mot högt blodtryck kan du inte bli blodgivare. De ämnen som du tar kan påverka hälsan negativt hos den person som skulle få ditt blod.
Kan man donera blod om man har herpes?
Nej. Herpes är en virussjukdom som orsakas av virus från virusgruppen Herpes simplex. Det innebär att du, precis som vid andra lindriga virussjukdomar, tillfälligt inte kan ge blod. Du kommer inte att kunna ge blod förrän två veckor efter att din herpes har botats.
Kan jag ge blod efter att ha tagit smärtstillande medel?
Du kan inte ge blod under två dagar efter att du har tagit de vanligaste smärtstillande medlen som innehåller ibuprofen eller ketoprofen. Om du har tagit ett smärtstillande medel före ditt besök på blodgivningscentralen måste du tyvärr skjuta upp det.
Källor
Se alla
Makowicz, Dawid, Renata Dziubaszewska, Katarzyna Lisowicz och Natalia Makowicz. "Hur människokroppen påverkas av regelbunden blodgivning; blodgivarnas perspektiv. Givarnas åsikt om biverkningar av regelbunden blodgivning på människokroppen". Journal of Transfusion Medicine 15, nr 2 (2022): 133–40. https://doi.org/10.5603/JTM.2022.0011.
"EUR-Lex - 52006DC0217 - SV". Text/html; charset=UTF-8. OPOCE. Hämtad 26 maj 2023. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/HTML/?uri=CELEX%3A52006DC0217.
"Fakta och myter om blodgivning | Hälsoministeriet." Hämtad 26 maj 2023. http://www.archiwum.mz.gov.pl/zdrowie-i-profilaktyka/krwiodawstwo/fakty-i-mity-dotyczace-krwiodawstwa/.
CSO. "Blodgivning 2017" stat.gov.pl. Hämtad 26 maj 2023. https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/zdrowie/zdrowie/krwiodawstwo-w-2017-r-,18,1.html.
"Område och befolkning i territoriell sektion 2022". stat.gov.pl. Hämtad 26 maj 2023. https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/ludnosc/powierzchnia-i-ludnosc-w-przekroju-terytorialnym-w-2022-roku,7,19.html.
Hedersblodgivning och blodgivning. "Frågeformulär för blodgivarkandidater". Hämtad den 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/ankiety-dla-kandydatow-na-dawcow.
Hedersblodgivning och blodterapi. "Screening av blodgivare". Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/badania-u-dawcy-krwi.
Hedersblodgivning och blodterapi. "Blodgivarens resa - en guide". Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/droga-dawcy.
Hedersblodgivning och blodgivning. "Fördelarna med HDK". Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/korzysci-z-hdk.
Hedersbloddonation och bloddonation. "Malaria diskvalificering." Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/malaria-dyskwalifikacja.
Hedersblodgivning och blodterapi. "Badges." Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/odznaki.
Hedersblodgivning och bloddonation. "Kontraindikationer för blodgivning. Blodinsamlingsmetoder." Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/dyskwalifikacje.
Hedersbloddonation och bloddonation. "Intervall mellan blodgivningar." Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/przerwy-miedzy-donacjami.
Hedersblodgivning och blodgivning. "Koncessioner för kollektivtrafik". Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/ulgi-w-komunikacji-miejskiej.
blodgivare.org. "Epidemiologisk situation uppdatering." Honorary Blood and Blood Donation (blogg), 17 september 2015. https://krwiodawcy.org/aktualizacja-sytuacji-epidemiologicznej.
"Blodgivning | Vanliga frågor - Vanliga frågor." Hämtad 26 maj 2023. https://krwiodawstwo.pl/dla-krwiodawcy/faq/.
HDK Legion. "Utesluter varje läkemedel dig från att donera blod?" Hämtad 26 maj 2023. https://legionhdk.pl/krwiodawstwo/mity-w-krwiodawstwie/czy-kazdy-lek-wyklucza-z-oddania-krwi.
HDK Legion. "Tar det lång tid för blod att återbildas?" Hämtad den 26 maj 2023. https://legionhdk.pl/krwiodawstwo/mity-w-krwiodawstwie/czy-regeneracja-krwi-trwa-dlugo.
Nationella blodcentralen. "Vanliga frågor - Nationella blodcentralen - Gov.co.uk Portal." Hämtad 26 maj 2023. https://www.gov.pl/web/nck/czesto-zadawane-pytania.
Nationellt blodcentrum. "Diskvalifikationer - Nationellt blodcentrum - Gov.co.uk Portal." Hämtad den 26 maj 2023. https://www.gov.pl/web/nck/dyskwalifikacje.
"Tillkännagivande av talmannen för Sejm i Republiken Polen av den 20 februari 2014 om tillkännagivandet av den enhetliga texten till lagen om offentlig blodtjänst". Hämtad den 26 maj 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20140000332.
"RCKiK i Warszawa | Jag donerar blod för första gången". Hämtad den 26 maj 2023. https://www.rckik-warszawa.com.pl/oddaje-krew-po-raz-pierwszy.
"Regionalt centrum för blodgivning och hemoterapi i Opole". Besökt 26 maj 2023. https://www.rckik-opole.com.pl/krwiodawstwo-Jak-sie-odzywiac-przed-oddaniem-krwi-28-1.html.
"Regionalt centrum för blodgivning och hemoterapi i Wrocław". Hämtad den 26 maj 2023. https://www.rckik.wroclaw.pl/krwiodawstwo-Jak-przygotowac-sie-do-oddania-krwi-10-3.html.
"Hälsoministeriets förordning av den 11 september 2017 om villkoren för blodtappning från blodgivarkandidater och blodgivare". Hämtad den 26 maj 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20170001741.
"Lag av den 20 maj 2016 om ändring av lagen om offentlig blodtjänst och vissa andra lagar". Hämtad den 26 maj 2023. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20160000823.
"Lag av den 21 januari 2021 om ändring av lagen om särskilda lösningar för att förebygga, förhindra och bekämpa covid-19, andra smittsamma sjukdomar och nödsituationer som orsakas av dem, och vissa andra lagar", u.å. https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20210000159.
Hämtad den 26 maj 2023. https://krwiodawcy.org/statystyki/.
Redakcia
Zoznámte sa s tímom

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Lär dig mer om naturliga sätt att sänka kolesterolet och kolesteroltillskott

Natriumbutyrat fungerar som en spadag för tarmarna. Se hur du väljer den mest effektiva.

Lär dig mer om de bästa kosttillskotten för irritabelt tarmsyndrom och hur du kan stödja tarmhälsan med kost och livsstil.