Ah, ont i halsen. Vem av oss har inte upplevt det?

Det börjar med en lätt kliande känsla, som om du råkat svälja en sandpappersboll, och innan du vet ordet av brinner din hals som en fackla och du dricker hektoliter vatten i hopp om att brännan ska avta. Men oroa dig inte, naturen har några knep i rockärmen åt dig - naturläkemedel som lugnar din irriterade hals och får dig att börja sjunga (eller åtminstone nynna;) igen.

Jag har några beprövade och testade naturliga huskurer för halsont som får dig att känna dig som om du befinner dig i Moder Naturs skafferi.

Naturliga sätt att behandla halsont

1. Skölj med saltvatten: en ritual som är lika gammal som halsontet självt

Om du undrar hur du kan behandla halsont med hemmagjorda metoder - då är sköljning med saltvatten ditt förstahandsval. Denna naturmedicin ger lindring varje gång. Att skölja munnen med varmt, salt vatten låter kanske inte särskilt "gott", men det fungerar som en återställning för halsen. Saltet dödar bakterier och hjälper till att minska svullnad, medan det varma vattnet bara.... lugnande. Det är som att ge din hals en spabehandling.

Receptet är trivialt enkelt. Allt du behöver är en halv tesked salt som löses upp i ett glas varmt vatten.

Hur snabbt fungerar en halssköljning med saltvatten?

Gurgla 2-3 gånger, alltid i cirka 30 sekunder, lyft huvudet med en "sväljande" effekt och voilà - din hals ska sluta "bränna". För svårare infektioner, upprepa behandlingen var 30: e minut.

Detta är en av de bästa huskurerna för att snabbt bli av med halsont, men andra gurglor som fungerar på liknande sätt är salviagurgel, ingefärsgurgel eller en gurgel med en droppe jod.

2. Honung mot halsont: den söta räddaren i nöden

De bästa huskurerna mot halsinfektioner kommer direkt från naturen. Honung är ett naturligt botemedel mot halsont - sött, lugnande och alltid pålitligt. Det finns en anledning till att honung har varit ett populärt och beprövat botemedel mot halsont för både vuxna och barn i århundraden. Den är full av antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner, och dess lena konsistens och utsökta smak sveper in halsen som en varm filt. De extra antioxidanterna i honung stödjer kroppens hälsa på ett holistiskt sätt.

Så här blir du av med halsont snabbt: tillsätt en matsked honung i ditt te (men inte varmt!) eller blanda det med varmt vatten, ingefära och citron för att skapa en tonic som lindrar halsont. Ingefäran bekämpar bakterier och citronen ger lite C-vitamin samtidigt som den hjälper till att bryta upp slem. Alternativt kan du mycket långsamt äta en sked honung och låta den täcka din ömma hals.

Viktigt: Kom ihåg att inte ge honung till barn under ett år - det kan finnas Clostridium botulinum-sporer i honung, som är ofarliga för vuxna, men som kan orsaka infantil botulism hos barn under ett år.

3 Propolis och halsinfektion: bin till undsättning igen

Propolis, som ofta kallas"Moder Naturs antibiotikum", är en annan gåva från bin för att hjälpa mot halsont. Detta klibbiga elixir, som produceras av bin för att skydda sina bikupor, är fullt av antibakteriella, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper, vilket gör det till det perfekta botemedlet när din hals är i akut behov av räddning.

Du kan applicera propolis som spray - direkt på halsen, tillsätta några droppar i varmt te (det blir då mjölkvitt!) eller köpa naturligt formulerade propolispastiller.

Observera: mycket ofta bereds flytande propolis på en spritbas. Om du letar efter hjälp mot ditt barns halsont ska du bara välja produkter utan alkohol!

4. Ingefärste: ett eldigt botemedel mot halsproblem

Naturläkemedel mot halsont innebär ofta att man tar till de enklaste produkterna från skafferiet. Även om vi främst förknippar ingefära med en ingrediens för sushi, är den ett oövervinnligt kraftpaket i kampen mot en halsinfektion. Tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper minskar ingefära svullnad och lugnar en inflammerad hals. Ingefärste är särskilt effektivt eftersom det är varmt (ja, mer värme för halsen!) och den lätt kryddiga smaken av ingefära hjälper till att rensa bihålorna och lindra den kliande känslan.

Låt helt enkelt några färska ingefärsskivor eller ingefärspasta pressad genom en vitlökspress dra i varmt vatten i 10 minuter. Tillsätt honung och citron till denna blandning för att förbättra effekten. Ingefärste är en av de bästa naturläkemedlen för halsont, särskilt hos vuxna.

5. Inandningar för en irriterad hals: en holistisk åtgärd

Om du undrar hur du kan lindra halsont på naturlig väg kan ånga visa sig vara räddaren i nöden. Speciellt om halsbesvären går hand i hand med en täppt näsa.

Inandningar hjälper till att fukta torra, irriterade vävnader och lossa envis slem som dröjer sig kvar i bihålorna. Fyll en skål med varmt vatten, släng en handduk över huvudet och andas djupt. För en extra effekt, tillsätt några droppar Amol-, eukalyptus- eller pepparmyntsolja för en uppfriskande doft som kommer att avlasta och öppna luftvägarna.

6. Äppelcidervinäger: ett kraftfullt elixir mot halsont

Äppelcidervinäger är kanske inte allas favoritdryck, men den här sura vätskan är ett riktigt kraftpaket när det gäller att bekämpa en halsinfektion. Den naturliga syran i vinäger hjälper till att lösa upp slem och dess antibakteriella egenskaper bekämpar de bakterier som orsakar halsirritation.

Om du inte vet vad du ska använda för en irriterad hals, blanda en till två matskedar äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten, tillsätt lite honung för att söta smaken (och lugna din hals) och drick långsamt. Du kan också använda denna lösning för att gurgla om du tycker att den "smakar" bättre än saltgurgling.

Obs: Utspädning är nyckeln här - äppelcidervinäger är ganska intensiv, och din hals behöver inte extra skäl att klaga!

7. Gurkmeja: den gyllene helaren i kampen mot halsinfektion

Denna gyllene krydda, som är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, är inte bara till för curryrätter. Gurkmeja är känd för sina inflammationsreducerande och halslindrande egenskaper, vilket gör den till ett naturligt botemedel mot luftvägsinfektioner. Det är din superhjälte i en gyllene mantel som bor i en låda bland kryddorna.

Blanda en halv tesked gurkmeja i ett glas varmt vatten eller mjölk (gyllene mjölk, någon som vill ha?) och drick före sänggåendet. Du kan också tillsätta en nypa svartpeppar för att förstärka gurkmejans effekt. Din hals kommer att tacka dig för en sådan kunglig behandling.

Intressant fakta: Gurkmeja har använts inom ayurvedisk medicin i mer än 4 000 år. Forntida visdom går inte att argumentera emot!;)

8 Örtteer för halsen - en lugnande slurk av naturen

Salvia, kamomill, timjan - det är de bästa örterna för att lindra ont i halsen. Var och en av dessa örter har sina egna superkrafter! Salvia har en antiseptisk effekt, kamomill lugnar irritation och timjan stöder andningsorganen. Det är ett hemmaspa för din hals. Brygg örterna med vatten som kylts till cirka 70 °C och njut av den lugnande infusionen. Om du föredrar en gurgling fungerar salvia bra i den rollen, det är en av de bästa örterna för halsen.

9. Eteriska oljor mot halsont - naturens subtila hjälp

Om du letar efter subtilt stöd är det värt att lägga till eteriska oljor som kryddnejlikaolja, kanelolja, pepparmynta, eukalyptus eller tea tree i ditt första hjälpen-kit. Kryddnejlikolja är antiinflammatorisk, antibakteriell och smärtstillande - den hjälper mot halsinflammation. Pepparmynta ger en uppfriskande svalka, eukalyptus rensar luftvägarna och tea tree bekämpar bakterier och infektioner. Du kan använda en kombination av oljor, till exempel i form av Amol. Tillsätt bara några droppar till en ånginhalation eller blanda med en basolja för en lugnande halsmassage. Kom bara ihåg: eteriska oljor är mycket kraftfulla, så det räcker med lite.

10. Echinacea mot halsinflammation

Kotteblomma (echinacea) är en blommande växt som har använts inom örtmedicin i århundraden för att stödja immunförsvaret och bekämpa infektioner. Vid halsont minskar echinacea inflammationen, lindrar irritationen och hjälper kroppen att bekämpa infektionen.

Du kan ta echinacea i olika former, t.ex. som extrakt i te, sirap eller sugtabletter.

Praktiskt tips: Echinacea är mest effektivt när det tas vid de första tecknen på sjukdom, vilket ger kroppen en boost för att bekämpa infektionen innan den har utvecklats för gott. Det är dock lämpligt att använda echinacea under en kort tidsperiod (ca 7-10 dagar) som en del av ett försvar mot förkylning och influensa.

Är huskurer mot halsont effektiva?

Naturläkemedel mot halsont kan vara förvånansvärt effektiva. Det här är metoder som våra förfäder använde innan det fanns apotek i varje gathörn.

Kurer som honung, ingefärste eller gurglingar med saltvatten hjälper till att minska inflammation, lindra irritation och till och med bekämpa bakterier. Det är ungefär som att kalla in ett team av botaniska hämnare för att lindra en inflammerad hals. De arbetar försiktigt, i harmoni med din kropp. Kom dock ihåg att om din halsont kvarstår eller åtföljs av andra allvarliga symtom på sjukdom - då är det värt att söka medicinsk rådgivning.

Ta hand om din hälsa tidigare med immunitetstillskott

De flesta polacker lider brist på D-vitamin och omega-3-fettsyror, som på ett naturligt sätt stärker kroppens förmåga att hantera infektioner. I så fall, varför behandla när du kan förebygga?

{{ produkt:4312 }}

{produkt:2125 }}

Är huskurer mot halsont säkra för barn?

I de flesta fall ja - naturläkemedel kan vara säkra för barn, men med några viktiga förbehåll. Honung är till exempel fantastiskt bra för att lindra halsont, men är inte säkert för barn under ett år på grund av risken för botulism. Andra botemedel, som kamomillte eller halsgurglingar med varmt saltvatten, är i allmänhet barnvänliga, men kom alltid ihåg att anpassa proportionerna och styrkan på ingredienserna efter barnets ålder.

Vissa naturläkemedel, t.ex. flytande propolis, bereds också med en alkoholbas. Sådana preparat bör endast användas av personer över 18 år. Och var naturligtvis uppmärksam på eventuella allergier eller överkänsligheter. Lite sunt förnuft kommer alltid väl till pass! Om du är osäker på hur du botar faryngit med huskurer är det värt att rådfråga din läkare för att säkerställa att läkemedlet är säkert för ditt barn.

Några ord i slutsats

Naturlig behandling av halsen visar sig ofta vara enklare och snabbare än en resa till apoteket. När det gäller halsont är naturläkemedel de verkliga superhjältarna i växtvärlden - var och en med sina egna unika krafter. Oavsett om du föredrar den syrliga smaken av äppelcidervinäger, den gyllene färgen av gurkmeja eller den underbara smaken av honung, erbjuder Moder Natur massor av naturliga lösningar. Och även om din hals inte är så irriterad är dessa lösningar bra för att stödja din allmänna hälsa. Så varför inte införliva dem i din dagliga rutin? Din kropp (och hals) kommer att tacka dig!

Kom ihåg att vara måttlig och försiktig när du behandlar din hals med huskurer - särskilt om du hjälper till att bekämpa en halsinfektion hos barn.

Läs också:

• Mormors huskurer för leder
• Naturlig probiotika
• Psykisk hälsa i tider av sänkt humör
• COVID-19, influensa, RSV - virus mot hälsan i dina lungor