Kontraindikationer för användning av kollagen och biverkningar

Det är din viktigaste byggsten - du har haft en trygg kommunikation med kollagen hela livet och allt är bra (förutom att du har mindre av det i kroppen för varje år).

Du äter det i din söndagsbuljong. När de kalla benen kommer in vid jul. Eller när någon äntligen ber om en fläsklägg.

Eller... kanske äter du det inte alls, eftersom sådana rätter får dig att vilja skjuta undan tallriken och resa dig från bordet?

Du funderar på att ta kollagentillskott, men är tveksam. Tillsammans med apotekaren Ilona Krzak tar vi en titt på säkerhetsfrågorna (positiv spoiler: för den absoluta majoriteten av oss finns det inga kontraindikationer) och visar dig vem som bör vara mer vaksam.

Kollagen

Se även:

• Hur kontrollerar man kvaliteten på kollagen?
• Det bästa kollagenet
• Kollagen för ansiktet
• Kollagen för huden
• Kollagen för leder
• Kollagen för senor
• Kollagen för ben
• Kollagen för hår
• Kollagen för celluliter
• Kollagen mot akne
• Kollagen för hudbristningar
• Kollagen för ärr
• Kollagen att dricka och kollagen att dricka (effekter)

Kontraindikationer för användning av kollagen

Kollagentillskott anses allmänt vara säkra för de flesta människor. Kollagen är helt enkelt ett protein, ett makronäringsämne, såsom proteinet i ost och kött. Den absoluta majoriteten av oss kommer aldrig att ha några problem (såvida du inte till exempel har en allvarlig allergi mot fläskkött och kollagenet du köper innehåller fläskkött - men det borde vara självklart).

Dessutom är de flesta produkter på marknaden de facto allergivänliga. Hydrolysprocessen som kollagen i kosttillskott vanligtvis genomgår - minskar avsevärt allergeniciteten hos det råmaterial som produkten härrör från.

I vissa sällsynta situationer kommer en viss försiktighet att behövas. Detta beror främst på det faktum att kollagentillskott också innehåller ytterligare aktiva substanser som kan komplicera livet för till exempel allergiker eller personer som tar mediciner.

Några kontraindikationer för att ta kollagen inkluderar:

• allvarliga allergier mot produkter som kollagen härrör från (t.ex. fläsk),
• graviditet och amning,
• njur- och leversjukdom,
• tar medicinering,
• autoimmuna störningar,
• vissa hudsjukdomar,
• gastrointestinala problem.

Om du är osäker på om du ska ta nya mediciner eller kosttillskott (inte bara kollagen), kontakta din läkare.

Allergier

Personer med allergier mot vissa kollagenkällor (t.ex. fisk, skaldjur, nötkött eller kyckling) bör undvika kollagentillskott som är formulerade med dem. Dessutom har kollagentillskott ofta ytterligare ingredienser (t.ex. vitaminer och mineraler), vilket kan vara ett problem om det är dessa som du är allergisk mot. Kontrollera därför alltid alla komponenter i ett tillskott innan du börjar ta det.

Graviditet och amning

Graviditet och amning

Det finns inga tydliga, inristade kontraindikationer här. Med tanke på att denna tid är känslig för både barnets och mammans hälsa är det värt att rådfråga en läkare när man bestämmer sig för ett visst tillskott.

Njursjukdom

Personer med njursjukdom kan behöva begränsa sitt intag av protein, och därmed kollagen. Fråga din sjukvårdspersonal innan du använder kollagentillskott om du har njurproblem.

Problem med levern

Om du lider av leversjukdom kan du ha svårt att absorbera olika kosttillskott, inklusive kollagentillskott. Detta betyder dock inte att du 100% måste ge upp dem - ta råd från din läkare eller apotekspersonal, de kommer gärna att rensa upp dina bekymmer.

Interaktioner med läkemedel

Kollagentillskott (liksom alla andra läkemedel) kan potentiellt interagera med vissa mediciner, vilket kan leda till minskad effektivitet eller negativa biverkningar. Detta handlar mer om ytterligare aktiva ingredienser som vitaminer och mineraler än själva proteinet. Rådgör med din läkare om du tar receptbelagda läkemedel eller är orolig för potentiella interaktioner.

Autoimmuna störningar

Vissa personer med autoimmuna störningar, såsom lupus, reumatoid artrit eller sklerodermi, måste vara försiktiga med kollagentillskott på grund av risken för en överreaktion av immunsystemet.

Hudsjukdomar

Kollagen kan vara kontraindicerat hos personer med hudsjukdomar som är relaterade till läkningsprocessen, såsom keloider eller överläkande sår.

Keloider är okontrollerad tillväxt av ärrvävnad utanför gränserna för det ursprungliga såret, medan överdriven läkning av sår kan leda till huddeformiteter och funktionsförlust.

I sådana fall kan användning av kollagen vara kontraindicerad för att undvika att förvärra befintliga tillstånd eller orsaka negativa hudreaktioner.

Gastrointestinala problem

Vissa människor kan uppleva milda gastrointestinala biverkningar såsom uppblåsthet, gas eller diarré när de tar kollagentillskott. Om du redan har gastrointestinala problem, var försiktig med att ta kollageni.

Sådana milda, men besvärliga, problem kan potentiellt åtgärdas genom att bestämma när och hur man ska dricka kollagen. Kanske är det bäst för dig att konsumera det med en måltid? Kanske är det bättre efter? Om du inte har ett allvarligt medicinskt tillstånd har du förmodligen råd med sådana hälsosamma experiment.

Se också:

• Vilket kollagen du ska välja
• Det bäst absorberade kollagenet
• Dricka kollagen
• Flytande kollagen
• Kollagen i påsar
• Kollagen i tabletter
• Kollagen i pulverform
• Frystorkat kollagen
• Hydrolysat av kollagen

Att dricka kollagen - biverkningar

När du dricker kollagen kan du uppleva biverkningar som allergier (hudutslag, bröstsmärtor, andfåddhet), mag-tarmproblem (t.ex. en känsla av fullhet, halsbränna, sår), en obehaglig eftersmak i munnen, sur andedräkt, muskel- eller ledvärk och allmän kroppssvaghet.

Kom dock ihåg att det oftast är säkert att dricka kollagen och att det inte orsakar några biverkningar. Biverkningarna ovan är sällsynta. De förekommer i en liten grupp människor, är oftast milda och försvinner när tillskottet avbryts.

{Kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Hur man på ett säkert sätt kompletterar kollagen i kroppen eller källor till ungdomsprotein i kosten

Om du har en eller flera av kontraindikationerna för att ta kollagen är det en bra idé att berika din kost med kollagenrika livsmedel. Några av dessa inkluderar:

• kycklingfötter, fläskknogar, muskler,
• buljong på nöt- eller fläskben,
• fisk eller kyckling med skinn,
• Inälvsmat - t.ex. hjärta, lever, njure,
• Produkter med ätbart gelatin (t.ex. frukt- eller grönsaksgelé).

Kom ihåg att inte äta för mycket av dessa produkter - de kan vara mycket kaloririka och innehåller också mycket kolesterol (överskott kan leda till problem med levern, till exempel).

Förutom produkter som är rika på kollagen är det lika viktigt att stödja din kropp i dess produktion. Dessa vitaminer och mineraler hjälper dig med detta:

• C-vitamin,
• vitamin A
• vitamin E,
• zink,
• koppar,
• organiskt svavel (MSM),
• mangan.

{produkt:2117 }}

{produkt:3826 }}

{produkt:2092 }}

{{ produkt:2086 }}

{{ produkt:2113 }}

{{ produkt:2153 }}

{{ produkt:3049 }}

{{ produkt:2673 }}

{{ produkt:2237 }}

{{ produkt:2199 }}

{{ produkt:2147 }}

{{ produkt:3047 }}

{{ produkt:2655 }}

{{ produkt:5556 }}

{{ produkt:2349 }}

Se även:

• Det mest kraftfulla kollagenet
• Hur man kompletterar kollagen
• Vad förstör kollagen i kroppen
• När ska man dricka kollagen
• Kollagen avtyp 1, typ 2, typ 3
• Överskott av kollagen
• Kollagen (egenskaper, användning och dosering)
• Vad är kollagen i

Vad ska man inte kombinera drickkollagen med?

Du kan kombinera drickbart kollagen med vilken vätska som helst: vatten, mjölk, spannmålsdryck eller till och med kaffe. Om du konsumerar stora doser kollagentillskott och andra proteintillskott, överväg att eventuellt begränsa mängden protein du konsumerar för att inte överstiga cirka 2,2 gram per kg kroppsvikt.

Kan kollagen drickas med kaffe?

Kaffe och koffeinet som det innehåller kan minska absorptionen av vissa vitaminer och mineraler. Om dessa är de aktiva ingredienserna i ditt tillskott, håll ett intervall på 30-60 minuter mellan den lilla svarta och kollagenet.

Nedbrytning av kollagenpeptider sker vid temperaturer över 150ºCi. Temperaturen på ditt kaffe kommer inte att överstiga 100ºC, så du behöver inte oroa dig för att förlora proteinstrukturen. Kokande vatten kan dock minska koncentrationen av vitaminer, t.ex. vitaminCi, som är en populär aktiv ingrediens i kosttillskott.

Kolla in fördelarna med våra andra produkter

{{ produkt:2125 }}

{{ produkt:2104 }}

{{ produkt:4314 }}

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: kapslar
• Portion: 3 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

• Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
• Minskar känslan av trötthet och utmattning.
• Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
• Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
• Hög absorption av ingredienser.
• Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
• Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

• Inga.

Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

{{ produkt:3071 }}

{{ produkt:2135 }}

Sammanfattning