Prolin (l-prolin): egenskaper, brist, biverkningar, åsikter

Proline är en sådan trummis i aminosyrornas värld. Den står alltid i skuggan av resten av bandet, men utan den faller all musik samman. På samma sätt skulle din kropp falla sönder om den fick slut på prolin.

Det är därför jag, tillsammans med en läkare, en apotekare och en klinisk nutritionist, kommer att presentera den viktigaste informationen om det.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Se även:

• Det bästa kollagenet på marknaden
• Det bästa kollagenet för naglar
• Det bästa kollagenet för ditt ansikte
• Det bästa kollagenet för rynkor
• Det bästa kollagenet för din hud
• Det bästa kollagenet för dina leder
• Det bästa kollagenet för hår
• Det bästa kollagenet för celluliter
• Det bästa kollagenet för akne
• Det bästa kollagenet för hudbristningar
• Det bästa kollagenet för ärr
• Det bästa kollagenet för ben
• Det bästa kollagenet att dricka och kollagen att dricka (effekter)

Vad är prolin?

Prolin är en endogen proteinaminosyra - kroppen kan producera den själv. Det produceras huvudsakligen från glutaminsyra (vanligt förekommande i animaliska organismer). Prolin är en av de viktigaste proteinaminosyrorna.

Dess unika struktur gör att den kan bilda proteiner med specifika strukturer - med svängar och öglor. Dessa atypiska strukturer är nödvändiga för att proteinerna ska fungera korrekt och för att stabilisera deras tertiära struktur (dvs. form).

Prolin är inblandat i processer som proteinsyntes, immunreglering och vävnadsutveckling. Liksom lysin är det också viktigt för produktionen av kollagen, det rikaste proteinet i människokroppen, vilket framhäver dess betydelse för hud-, led- och benhälsa.

Vilken formel har prolin?

Prolin har formeln C5H9NO2. Det kännetecknas av sin unika struktur och är en nyckelkomponent i kollagen. Dessutom gör dess specifika struktur att den kan ge unika former till proteinstrukturer, vilket påverkar deras stabilitet och funktion.

Prolin, L-prolin och D-prolin - vad är skillnaderna?

Aminosyror som prolin kan existera i två rumsliga former, supervetenskapligt sett är de kirala. När det gäller prolin görs en åtskillnad mellan: L-prolin och D-prolin.

L-prolin

L-prolin är en av de två formerna av prolin. Den är biologiskt aktiv och förekommer naturligt i kroppen. L-prolin är den typ av prolin som används vid produktion av proteiner, inklusive nyckelproteinet för hälsa - kollagen.

Kort sagt är L-prolin den aktivt biologiska varianten av prolin. Det är den som spelar viktiga strukturella och funktionella roller i människokroppen.

D-prolin

D-prolin är den andra formen av prolin, mindre utbredd och biologiskt mindre aktiv än L-prolin. D-prolin förekommer naturligt i vissa mikroorganismer, t.ex. bakterier, där det är involverat i vissa specifika biokemiska processer.

Hos människor är D-prolinens roll betydligt begränsad. De flesta mänskliga enzymer kan inte metabolisera det. Ändå har mänskliga organismer förmågan att omvandla en viss mängd D-prolin till L-prolin med hjälp av lämpliga enzymer.

D-prolin är inte vanligt och används inte heller aktivt i människans ämnesomsättning.

Vad sägs om hydroxyprolin?

Hydroxyprolin är ett derivat av aminosyran prolin, vars unika egenskaper beror på en extra hydroxylgrupp.

Den viktigaste rollen för hydroxiprolin är dess roll i kollagen, som består av tre polypeptidkedjor som vrider sig inåt och utåt.

Hydroxiprolin bidrar till att stabilisera denna komplexa struktur genom att bilda vattenbryggor, vilket ökar stabiliteten och styrkan hos hela kollagenproteinet.

Vilka egenskaper har prolin?

Ansvarig för proteinstrukturen

Prolin är en ovanlig aminosyra som spelar en speciell roll i proteinstrukturen. Den finns ofta där proteinkedjan gör en sväng och bildar vridningar och öglor. Denna egenskap kommer från den unika strukturen hos prolin och är nyckeln till proteinernas tredimensionella struktur.

Prolin ger också proteinerna styvhet, vilket hjälper dem att hålla sin form. Prolin påverkar inte bara proteinernas struktur, utan spelar också en viktig roll i cellsignalering - den process genom vilken celler kommunicerar med varandra.

Ansvarig för kollagenproduktionen

Prolin är en av de viktigaste aminosyrorna i kroppens kollagenproduktionsprocess. Dess nyckelfunktioner inkluderar:

• Peptidkedjebildning . Prolin är avgörande för bildandet av kollagenets grundstruktur - trippelhelixen. Denna aminosyra är en del av peptidkedjan av kollagen och påverkar stabiliteten och strukturen hos denna helix.
• Hydroxylering: I hydroxyleringsprocessen modifierar enzymer vissa prolinmolekyler och omvandlar dem till hydroxyprolin. Denna process är viktig för stabiliteten i kollagenstrukturen.
• Resyntes av kollagen Prolin är också en nyckelkomponent i resyntesen av kollagen. Kollagenresyntesen är en process som gör det möjligt för kroppen att reparera och regenerera bindväv.

Påverkar sårläkningsprocessen

Prolin är också involverat i sårläkningsprocessen. Det har flera viktiga funktioner som påverkar vävnadsreparation och regenerering. De viktigaste av dessa inkluderar:

• Produktionen av kollagen. Sårläkningsprocessen är till stor del beroende av kollagen, och prolin är en av huvudkomponenterna i detta protein. Kollagen bildar den struktur som stöder ny vävnad under läkning.
• Reglering av apoptos . prolin kan också spela en roll i regleringen av apoptos (programmerad celldöd), vilket är viktigt för att ta bort skadade celler och ersätta dem med nya under läkningsprocessen.
• Angiogenes och cellmigration Den process genom vilken nya blodkärl bildas från befintliga kallas angiogenes. Prolin kan associeras med angiogenes, vilket är avgörande under sårläkningsprocessen. Dessutom kan denna aminosyra främja migration - den process genom vilken celler flyttar sig till där de behövs mest, vilket är nyckeln till sårläkning.
• Bekämpar inflammation - Den inflammatoriska processen är en normal del av sårläkningen. Men ett överskott av den kan leda till fortsatt skada. Prolin kan spela en roll när det gäller att modulera immunsvaret och minska inflammationen.

Hjälper lederna

Prolin kan hjälpa dem som har ledsmärta och minska sannolikheten för ledrelaterade sjukdomar.

• Bygger kollagen Prolin är en nyckelkomponent i uppbyggnaden av kollagenprotein, som är avgörande för bildandet av bindväv som är viktig för ledhälsan. Detta skyddar lederna från slitage och degenerativa förändringar som kan leda till sjukdomar som artros.
• Regenererar ledvävnader . Prolin är viktigt för regenereringsprocesser, vilket hjälper till att reparera skadade ledvävnader och producera nya, friska celler.
• Förebygger inflammation Genom att stödja immunsystemet kan prolin bidra till att minska kronisk inflammation, vilket ofta är orsaken till ledproblem.

Stödjer hjärthälsa

Prolin är avgörande för hjärthälsan. Ett av de viktigaste områdena där det visar sina positiva effekter är vid reglering av blodtrycket.

Det är viktigt för produktionen av kollagen i kroppen och påverkar elasticiteten och styrkan i blodkärlsväggarna. Friska blodkärl är mer motståndskraftiga mot förhöjt blodtryck, vilket minimerar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Hur är det med kolesterol?

Prolin har också en positiv effekt på kolesterolkontrollen. Det är en komponent i lipoproteiner - nyckelmolekyler som transporterar fetter i kroppen. När prolinhalterna är normala är transporten av lipider (inklusive kolesterol) mer effektiv, vilket bidrar till att upprätthålla hälsosamma kolesterolkoncentrationer i blodet.

Dessutom minskar prolin indirekt oxidativ stress genom att stödja produktionen av glutation. Glutation är en av de viktigaste antioxidanterna som hjälper till att skydda kroppen från skador orsakade av fria radikaler.

Prolin - applikationer

• Kosttillskott . prolin tillsätts ofta till kosttillskott som en essentiell aminosyra för optimal kroppsutveckling.
• Kosmetika. prolin används i kosmetologi och hudvårdsprodukter. Det används  masker, ansiktskrämer, lotioner etc.
• Prolin används inomjordbruket , särskilt för att öka växternas motståndskraft mot yttre faktorer som torka.

Där prolin förekommer - källor i livsmedel

Prolin i maten kan göra att du kan upprätthålla en tillräcklig koncentration av denna aminosyra. En hälsosam kost är avgörande för kroppens hälsa. Var är prolin i maten?

Det är värt att komma ihåg att en balanserad kost vanligtvis ger tillräckligt med prolin och att tillskott är onödigt. Undantaget från detta är andra rekommendationer från läkare eller dietist.

Prolinbrist

Prolinbrist är inte ett särskilt vanligt fenomen, så det saknas forskning i ämnet. Ändå finns det vissa situationer där det kan uppstå.

Orsaker till prolinbrist:

• Ärftliga störningar i prolinmetabolismen . Detta är sällsynta genetiska fall som leder till att kroppen inte kan metabolisera prolin på rätt sätt. I extrema fall kan detta leda till neurologiska problem, inklusive utvecklingsförseningar.
• Undernäring . personer som inte får i sig tillräckligt med protein i kosten kan drabbas av prolinbrist.
• Sjukdomarsom begränsar absorptionen . Gastrointestinala sjukdomar eller leverproblem kan störa kroppens förmåga att absorbera prolin från maten.

Symtom på prolinbrist

Symtom på prolinbrist är svåra att identifiera, eftersom de ofta kombineras med allmän proteinbrist eller malabsorption i samband med andra hälsotillstånd.

Eftersom prolin är ansvarig för produktionen av kollagen kan en brist på denna aminosyra teoretiskt sett påverka hudens, hårets eller ledernas hälsa. Men detta är bara en teori, eftersom de specifika symtomen på prolinbrist inte är exakt identifierade.

Vid ärftliga störningar i prolinmetabolismen kan följande symtom uppstå:

• Utvecklingsförseningar,
• neurologiska störningar,
• krampanfall.

Observera att dessa symtom oftast är sällsynta och vanligtvis förknippade med allvarliga metaboliska störningar. Eventuell brist, inklusive prolinbrist, bör inte diagnostiseras av dig själv. Om du är orolig för en näringsbrist är det bästa du kan göra att kontakta din läkare eller en näringsspecialist.

Se också:

• Hur man återuppbygger kollagen

Överskott av prolin - symtom och effekter

Under normala förhållanden omvandlas prolin på ett lämpligt sätt så att det inte ackumuleras i överskott. Avvikelser i dess metabolism kan dock leda till för mycket av denna aminosyra i kroppen, vilket resulterar i ett sällsynt genetiskt tillstånd som kallas hyperprolinaemi.

Hyperprolinemi är en ämnesomsättningsstörning. Det finns två typer av hyperprolinemi: typ I och typ II.

• Hyperprolinaemi typ I - är vanligen symtomfri, även om vissa personer kan uppleva lindriga neurologiska problem. Personer med detta tillstånd har ca. 3-10 gånger mer prolin i kroppen än friska personer.
• Hyperprolinemi typ II - är allvarligare än typ I och kan leda till psykiska utvecklingsstörningar, kramper, okontrollerade rörelser (hyperkinesi) och beteendeproblem. I detta fall kan prolinekoncentrationerna vara upp till 10-15 gånger högre än standard.

Varje form av hyperprolinemi beror på en mutation i ett specifikt genpar. Båda formerna nedärvs autosomalt recessivt, vilket innebär att båda kopiorna av genen måste ha mutationer för att sjukdomen ska utvecklas.

Vad är behandlingen för prolinöverskott?

Behandling av hyperprolinemi, liksom andra aminosyrametaboliska störningar, består vanligtvis av en specialiserad diet och symtomatisk behandling. Den bör anpassas individuellt till patientens situation. Om prolinöverskottet orsakas av en viss sjukdom eller ett visst tillstånd är det viktigaste målet att behandla det underliggande problemet.

Prolintillskott i form av tabletter och kapslar

Oftast är tillskott av prolin onödigt - aminosyran produceras naturligt av kroppen. Men om din specialist har rekommenderat att du tar prolintillskott kan du kolla in följande produkter.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
• Form: Dricksflaskor.
• Portion: 1 flaska
• Räcker i: 15 dagar
• Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
• Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

• Inga.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg Seagarden® hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak

5.0

Innehåll av kollagen: 2,4 g märkt, hydrolyserat Seagarden® fiskkollagen.

Ytterligare aktiva ingredienser:

• 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojakrisp)
• 2,84 g fiber (polydextros)
• Sötad med xylitol och maltitol - 0 g tillsatt socker
• Naturliga tillsatser: sockerfri mjölkchoklad, jordnötter, naturliga aromer

Form: funktionell protein- och kollagenbar med toffee-smak; portion: 1 st. / 40 g (finns även i en 12-delars ask)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En funktionell protein- och kollagenbar med en krämig kola-smak, skapad som ett snabbt mellanmål som samtidigt mättar och ger stöd åt huden tack vare Seagarden® bioaktivt kollagen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög andel protein och kollagen i en och samma bar

• Inget tillsatt socker, lågt glykemiskt index

• Praktiskt format - för handväskan, ryggsäcken, skrivbordet

Nackdelar:

• Nej

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
• Form: dospåsar med drickbart pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
• Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
• Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Kollageninnehåll: 5000 mg fiskkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra, biotin
• Form: pulver som ska lösas upp i vatten
• Portion: en skopa (6 g) pulver per dag
• Räcker i: 50 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundet tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.

För- och nackdelar

Fördelar:

• VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
• C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
• Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.

Minus:

• Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.

Ytterligare information

Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.

Expert- och användarutlåtanden

Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.

En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.

Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.

Den luktar inte kicken som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.

Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar

4.8

• Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagen från torskfisk
• Ytterligare aktiva ingredienser: Vitamin C, natriumhyaluronat, druvkärneextrakt, vitamin A, vitamin E
• Form: pulverpåsar
• Portion : Tillverkarens rekommendation: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: Förpackningen innehåller 30 portioner, vilket räcker för 30 dagars tillskott

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Health Labs Care i en dos på 5000 mg med en bra sammansättning. Regelbundet tillskott kan ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder detta kosttillskott också ytterligare ingredienser i form av vitamin C, A, E, som ger en solid grund för kollagenfibrer. Sammansättningen av denna produkt inkluderar också druvvinsextrakt. Bekväm pulverpåseform för upplösning i vatten.

För- och nackdelar

Fördelar:

• C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt
• En effektiv dos hyaluronsyra, som ytterligare stöder hudens återfuktning och ledernas hälsa
• Fiskkollagen absorberas upp till 50 % bättre än kollagen från nötkött eller kyckling
• Formuleringen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet

Nackdelar:

• Råmaterialet från vilket kollagenet extraheras är inte märkt eller organiskt

Ytterligare information

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.
Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den blir strålande och stram. Två smaker att välja mellan: hallon och ananas-mango
Oligomeriska proantocyanidiner, utvunna ur druvkärnor (OPC), har en anti-ageing effekt och fördröjer uppkomsten av rynkor.

Användarrecension

"Produkten är mycket bra, den uppfyllde mina förväntningar, den är som tillverkaren lovar. De praktiska påsarna som passar i handväskan är ett mervärde :)"

Bekväm form

Pharmovit flytande kollagen 10000 mg

4.6

• Innehåll av kollagen: 10000 mg hydrolyserat bovint kollagen typ I och III
• Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra, naturliga växtextrakt, vitamin C, B-vitaminer, zink, vitamin D
• Form: flytande
• Portion: 25 ml
• Tillräcklig för: 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En rejäl daglig dos kollagen för hälsa och skönhet i leder, muskler och ben. Duon av kollagen och C-vitamin har en positiv effekt på varandra, så att "ungdomens protein" absorberas bättre och produceras mer effektivt i kroppen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• En daglig portion av 10 g kollagen kan förbättra rörligheten i lederna och minska ledvärk (kom dock ihåg sjukgymnastik).
• Druvkärneextrakt, bambukiseldioxid och C-vitamin stöder produktionen av kollagen i kroppen eller kompletterar dess gynnsamma effekter.
• B-vitaminer finns i effektiva doser och kommer att påverka nervsystemet positivt, liksom utseendet på hud, hår och naglar.

Minus:

• Hyaluronsyra är viktigt för lederna eftersom det håller dem fuktiga, men ... inte den här gången. Det finns i små mängder i den här produkten, så förvänta dig inga effekter. Likaså vitamin D och zink.
• Onödig bensoesyra. Vissa tillverkare ersätter den med naturliga eteriska oljor eller växtextrakt.

Ytterligare information

När produkten har öppnats ska den förvaras i kylskåp och konsumeras inom 5 veckor.

Hög dos

KFD Premium Collagen+

4.5

• Kollageninnehåll: 12 440 mg gelatinkollagenhydrolysat
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, vitamin D, MSM, hyaluronsyra, kalcium, extrakt av frankincense-harts
• Form: pulver som ska lösas upp i vatten
• Portion: 4 skopor (20 g) pulver per dag
• Tillräckligt för: 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

En hög dos kollagen och en riktig bomb av vitamin C och D samt organiskt svavel. Med denna beredning kommer effekterna att komma på ett ögonblick. Du kommer att förbättra din huds fasthet och minska rynkor. Du kommer att göra ditt hår och dina naglar starka och glänsande.

En stor dos kollagen kommer att förbättra rörligheten i dina leder och ha en gynnsam effekt på dina ben och muskler. Gör du sport och behöver en produkt som kan hålla jämna steg med dina behov? Den här produkten kommer att göra tricket.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Hög dos av kollagen.
• Du behöver inte komplettera med C-vitamin och D-vitamin - det finns verkligen gott om båda i detta kollagen.
• Standardiserat extrakt av frankincense-harts för ännu bättre hälsa i lederna.

Minus:

• Pulvret är svårt att lösa upp - det kan lägga sig i botten av glaset, vilket gör att den sista klunken av tillskottet inte blir så trevlig.
• Dosen av hyaluronsyra är för låg för att ge märkbara effekter.

Ytterligare information

Extrakt av frankincenseharts och de boswellinsyror som det innehåller har smärtstillande egenskaper och kan ha antiinflammatoriska och antitumöreffekter.

Organiskt svavel (MSM) lindrar ledsmärta och bidrar till att minska inflammation. Det är också känt för sina förskönande egenskaper: det är välgörande för hud, hår och naglar.

Expertutlåtande

En kraftfull dos gelatinkollagenhydrolysat. En bra dos MSM och en megados C-vitamin. Ganska bra dos av vitamin D, men lite låg i hyaluronsyra. Frankincense-hartsextrakt har standardisering, för vilket ett stort plus. Liksom för det naturliga sötningsmedlet.

Kollagen från gris

SFD Kollagen Premium

4.2

• Innehåll av kollagen: 12.440 mg kollagenhydrolysat från fläskkött
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra glukosaminsulfat, extrakt av frankincenseharts, kalcium, organiskt svavel MSM, mangan, vitamin D
• Form: pulver med smak av jordgubbar och hallon
• Portion: 20 g (2 skopor) per dag
• Räcker i: 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

SFD Collagen Premium är hydrolyserat kollagen från gris med tillsatser för att stödja ledhälsan.

För- och nackdelar

Fördelar:

• C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt.
• Hög dos av kollagen.
• Testad sammansättning.

Minus:

• Tillverkaren anger inte namnet på råvaran.
• Fläskkollagen garanterar inte samma biotillgänglighet som fiskkollagen.

Billiga

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Innehåll av kollagen: 2500 mg kollagen från fläskkött
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zink, mangan, koppar, jod, selen
• Form: pulver
• Portion: en skopa per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet från Remé innehåller nötkollagen i en patenterad formula och C-vitamin för att underlätta upptaget. Formulan finns i tre smaker: neutral, apelsin-maracuja och jordgubb-pomegranat. Formulan kan effektivt stödja och förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Patenterad kollagenformel VERISOL.
• C-vitamin stöder kollagenproduktionen i kroppen.
• Rik på ytterligare vitaminer och mineraler

Nackdelar:

• Ingen information om vilka smaker som används.
• Relativt låg dos av kollagen

Ytterligare information

Kollagen innehåller ett kalorifritt sötningsmedel och är säkert för diabetiker.

Naturlig färg (betakaroten) och förtjockningsmedel (guargummi).

Innehållet av maltodextrin kan försämra glukostoleransen och främja tarminflammation. Var därför försiktig med Collagen Remé om du är benägen att drabbas av inflammatoriska tarmsjukdomar eller tarm- och glykemiska störningar.

Kollagenpreparat du kan välja mellan

Prolinens huvudfunktion är att stödja kollagenproduktionen. Det här är förmodligen vad du vill ha - kollagenstöd för din hud, hår, naglar och leder. Så kanske skulle det vara enklare att bara ta kollagen? Här är en lista över de 10 bästa kollagentillskotten på marknaden.

Se även:

• Vilket kollagen ska man välja
• Hur man väljer kollagen att dricka
• Hur man väljer kollagenpulver
• Hur man väljer kollagen i dospåsar
• Hur man väljer flytande kollagen
• Hur man väljer kollagen i tabletter
• Hur man väljer kollagen i kapslar
• Hur man väljer fiskkollagen att dricka
• Hur man väljer fiskkollagenpulver
• Hur man väljer hydrolyserat kollagen
• Hur man väljer kollagen med hyaluronsyra

Hur doserar man prolin?

Doseringen av prolin beror på olika faktorer som hälsa, ålder, livsstil och kost. Vanligtvis varierar säkra och effektiva doser av denna aminosyra från 500 mg till 1 000 mg per dag.

Tänk dock på att det inte finns några klart fastställda portioner av prolintillskott, så det är alltid tillrådligt att konsultera en läkare eller nutritionist som kan skräddarsy dosen efter dina individuella behov och hälsostatus.

Kontraindikationer för användning av prolin

Prolin förekommer naturligt i kroppen, så oftast är tillskott av det säkert och inte förknippat med kontraindikationer. Ändå är det värt att vara försiktig och kontrollera om följande begränsningar gäller för dig:

• Njursjukdom. personer med njursjukdom bör vara särskilt försiktiga med prolintillskott, eftersom överskott av aminosyror kan stressa njurarna.
• Leverstörningar. Som med njursjukdom bör personer med leverproblem rådfråga en läkare innan de börjar prolintillskott.
• Metabolastörningar .Vissa metaboliska störningar kan orsaka problem med att metabolisera prolin. Personer med sådana problem bör undvika tillskott.

Se även följande:

• Norskt kollagen
• Vad är kollagen
• Typ I kollagen
• Typ II kollagen
• Typ III kollagen

Prolin och L-prolin - biverkningar

Även om prolin förekommer naturligt i många livsmedel och är säkert för de flesta människor, kan överdrivet tillskott leda till vissa biverkningar. Möjliga biverkningar inkluderar:

• Njurproblem . Överskott av prolin kan stressa njurarna, vilket leder till problem med njurfunktionen.
• Gastrointestinala störningar. Vissa människor kan uppleva gastrointestinala problem som illamående, kräkningar eller diarré när de tar prolintillskott.
• Hypoglykemi. prolin kan sänka blodsockernivån, vilket leder till ångest, svettning, skakning, yrsel och minskad aptit.

Expertutlåtanden om prolin: läkare, farmaceut och klinisk nutritionist

Prolin

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Se också:

• Vilket kollagen är starkast
• Är tillskott av kollagen meningsfullt
• Kollagenbrist
• Överskott av kollagen

Sammanfattning