Det bästa fiskkollagenet för att dricka - topp 10-rankning för 2024
Upptäck fördelarna med att dricka fiskkollagen, dess effektiva biotillgänglighet och dess effekter på hud, hår, naglar och leder.


Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.

Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Fiskkollagen för att dricka - ett bra val, helt enkelt. Det är frestande att helt enkelt ge dig en lista över produkter och stänga ämnet. Men det finns några saker att se upp för.
Det finns dussintals kosttillskott av denna typ på marknaden. Vi har valt ut det bästa. Tillsammans med nutritionisten Julia Skrajda kommer vi också att visa dig en massa användbar information för att göra ditt val enklare.
Från den här artikeln kommer du att lära dig:
- Vad är det bästa fiskkollagenet att dricka.
- Vilka effekter ett sådant tillägg kan ha.
- Hur man tar kollagen för att pressa ut den sista biten
avpeptid ur den. - Vad som bör finnas i fiskkollagen för att dricka (och din kost).
Se även:
- Det bästa kollagenet på marknaden
- Det bästa kollagenet för naglar
- Det bästa kollagenet för ditt ansikte
- Det bästa kollagenet för rynkor
- Det bästa kollagenet för din hud
- Det bästa kollagenet för dina leder
- Det bästa kollagenet för hår
- Det bästa kollagenet för celluliter
- Det bästa kollagenet för akne
- Det bästa kollagenet för hudbristningar
- Det bästa kollagenet för ärr
- Det bästa kollagenet för ben
- Det bästa kollagenet att dricka och kollagen att dricka (effekter)
Vad är det starkaste fiskkollagenet?
Det starkaste fisk kollagenet för att dricka är hydrolyserat typ I-kollagen. Hydrolys är processen att bryta ner kollagen (det har stora molekyler) till små kollagenpeptider, som absorberas mycket bättre i kroppen. Typ I-kollagen är å andra sidan det starkaste kollagenet i kroppen. Det står för 90% av allt kollagen.
Bästa fiskkollagen för att dricka - ranking
Urvalskriterier:
- Kollagenportion. kollagentillskott bör innehålla mellan 2,5 och 15 gram kollagenhydrolysatei.
- Formuleringens renhet: var uppmärksam på om det finns några onödiga tillsatser i formuleringen. När allt kommer omkring, vad som skrivs på etiketten landar senare i din kropp.
- Ytterligare aktiva ingredienser. Tillsatsen av vitaminer och mineraler är ett stort plus i kollagentillskott. Några av dem, särskilt C-vitamin, stöder absorptionen av kollagen och dess produktion av organismen.
- Laboratorietestning .De bästa kollagenerna har en sammansättning som bekräftats genom laboratorietestning.
- Kollagenets ursprung: vissa tillverkare hämtar kollagen från vilda, okultiverade fiskar. Dessa kosttillskott är ett tecken på omsorg om naturen och djurens välbefinnande.
- Smak. Individuell, men viktig. En fiskig eftersmak är inte kul, se de fullständiga kriterierna här.
{{ produkt:2117 }}
{{ produkt:3826 }}
{{ produkt:2092 }}
Aura Herbals Colladrop Forte

- Innehåll av kollagen: 10 000 mg marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C och coenzym Q10
- Form: dospåsar med pulver
- Dosering: en dospåse per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Ett kosttillskott som innehåller fiskkollagen att dricka i en dos av 10 000 mg hydrolysat. Det ger dig också ytterligare hälso- och skönhetsfördelar tack vare dess innehåll av koenzym Q10 och C-vitamin. Tillskott med kollagen kan förbättra utseendet på hud, hår, naglar och förbättra led-, muskel- och benfunktionen.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Tillverkaren har angett vilken fisk som kollagenet kommer från, vilket är ett bevis på bra råvara (Collagen HM™)
- Hög dos på 10 000 mg.
- C-vitamin stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen.
Minus:
- Användare rapporterar att den fiskiga eftersmaken tydligt kommer igenom i den orangea smaken.
- Molekylvikt på 3,6 kDa - lägre absorberbarhet (informationen på produkttillverkarens webbplats stämmer inte överens med informationen på Collagen HM-råvarutillverkarens webbplats)
- Ingen källa på tillverkarens webbplats för kliniska prövningar av råvaran, ingen information om certifieringar
Ytterligare information
De fiskar som kollagenet utvinns ur är torsk, Alaska pollock, gråsej, kolja och rödspätta.
En smak att välja mellan (orange).
{{ produkt:2113 }}
{{ produkt:2153 }}
{{ produkt:3045 }}
{{ produkt:2199 }}
{{ produkt:2147 }}
{{ produkt:3047 }}
{{ produkt:5556 }}
Se även:
- Vilket kollagen ska man välja
- Hur man väljer kollagen att dricka
- Hur man väljer kollagenpulver
- Hur man väljer kollagen i dospåsar
- Hur man väljer flytande kollagen
- Hur man väljer kollagen i tabletter
- Hur man väljer kollagen i kapslar
Det finns inget sådant som ett kollagenläkemedel. Alla preparat som finns i butiker och apotek är kosttillskott.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Fiskkollagen för att dricka - effekter
Fiskkollagentillskott har många potentiella hälsofördelar och hjälper till att återuppbygga kollagen i kroppen. Se vad kollagen hjälper till med:
Förbättrar hudens hälsa
Kollagen är huvudkomponenten i huden, ansvarig för dess elasticitet och densitet. Tillskott av fiskkollagen kan hjälpa till att upprätthålla en ungdomlig, hydratiserad hud, samt öka hudens densitet och minska uppkomsten av rynkor.
Regenerering av leder och ben
Fiskkollagen är också viktigt för led- och benhälsan. Regelbundna tillskott kan bidra till att minska ledsmärta, särskilt hos personer med artros. Dessutom kan kollagen också förbättra benmineraldensiteten, vilket är viktigt för att förebygga osteoporos.
Stärker hår och naglar
Fiskkollagen kan stärka hår och naglar, vilket gör dem starkare, tjockare och friskare. Dessutom kan det hjälpa till att bekämpa nagelskörhet och påskynda hårväxten. Dessa fördelar tillskrivs dess synergi med keratin, som ansvarar för cirka 90% av hår- och nagelstrukturen.
Stödjer matsmältningssystemet
Regelbundna tillskott med fiskkollagen kan förbättra matsmältningssystemets hälsa, särskilt hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom. Kollagen kan hjälpa till att reparera skadade tarmväggar och minska symtomen i samband med läckande tarm.
Stödjer hjärthälsa
Kollagen är också viktigt för hjärthälsan. Det kan bidra till att bibehålla friska artärer, vilket är viktigt för att förebygga hjärtsjukdomar. Detta är föremål för intensiv forskning och hittills finns det inga avgörande resultat, men det finns vissa bevis som tyder på potentiella fördelar.
Vad mer hjälper fiskkollagen att dricka tillmed?
- Tar hand om normala blodsockernivåer (bra för din sömnhygien!)i.
- Minskar de negativa effekterna av oxidativ stress, t.ex. hudåldrandei.
- Påverkar immunsystemets funktion positivti.
{Kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Var kan man köpa fiskkollagen för att dricka?
Du kan köpa fiskkollagen för att dricka på Rossmarket eller apotek. Observera att valet på dessa platser kan vara begränsat och att priset i stationära butiker ofta är orimligt. Därför är det bättre för dig att fylla på online, till exempel i Natu.Care-butiken.
Fiskkollagen för att dricka - läkarens åsikt
Proteinstrukturen i fiskkollagen är mycket lik naturlig (mänsklig) kollagen. Detta gör att fiskkollagen för att dricka absorberas snabbare än konkurrerande lösningar (t.ex. nötkött eller fläskkollagen). Produktionsprocessen för fiskkollagen är också enklare, så kosttillskott med det kan vara billigare än till exempel nötkollagen.

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Hur man använder fiskkollagen för att dricka?
Att dricka fiskkollagen är trevligt att använda - det är lätt att införliva i din dagliga rutin. Du måste dock komma ihåg några steg för att göra det effektivt.
- Dosering. först och främst, kontrollera den rekommenderade dagliga dosen av kollagen på produktetiketten. Detta kan variera beroende på tillverkare och den specifika tilläggsformeln.
- Kompatibilitet med din kost. Innan du börjar med ett tillskott, kontrollera att produkten är kompatibel med din kost och att den inte orsakar några allergiska reaktioner hos dig. De flesta fiskkollagen är dock säkra.
- Användning av kollagenpulver. Lös upp lämplig mängd fiskkollagenpulver i din favoritdryck. Detta kan vara vatten, juice eller en smoothie.
- Användning för flytande kollagen. flytande fiskkollagen är oftast redo att dricka. Du kan dricka det direkt eller tillsätta det i din favoritdryck - ditt val.
- Rutin - Drick kollagen när du vill, men gör det dagligen för bästa resultat.
- Tips: Kom ihåg att även om fiskkollagen hjälper till med hud-, led- och hårhälsa är det bara en del av en hälsosam livsstil. En balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet är också viktigt.
Hur erhålls fiskkollagen för att dricka?
Fiskkollagen utvinns huvudsakligen ur fiskavfall, t.ex. skinn, ben och fjäll. Som marint kollagen kan det också framställas från andra typer av marina djur, t.ex. bläckfisk eller maneter. Processen för att producera fiskkollagen för att dricka inkluderar:
- Rening: Först rengörs fiskens skinn och ben genom en hydrotermisk process för att avlägsna eventuella föroreningar.
- Hydrolys.Därefter genomgår de renade råvarorna en hydrolysprocess (undantagen är frystorkade och naturliga kollagener, i vilket fall processen är annorlunda). Detta innebär att de bryts ner till mindre fragment (kollagenpeptider) av enzymer eller med hjälp av syror. Denna process hjälper till med omvandlingen av råvaror till lättsmält och biotillgängligt hydrolyserat kollagen.
- Filtrering . hydrolysatet filtreras sedan för att avlägsna eventuella kvarvarande oönskade komponenter.
- Torkning. Efter filtreringen torkas kollagenet. Detta kan göras på ett antal olika sätt, men den vanligaste tekniken är spraytorkning, som omvandlar kollagenet till ett torrt, lättlösligt pulver. När det gäller flytande kollagen utelämnas torkningen.
- Förpackning Slutligen förpackas kollagenet - antingen i dospåsar som pulver eller i flaskor som drickfärdig vätska.
Alla dessa processer ska utföras under strikt övervakning för att säkerställa att det färdiga fiskkollagenet är säkert, effektivt och av hög kvalitet. Eller, det borde de...
De flesta tillverkare ger ingen information om produktionsprocessen. Därför är det värt att välja dem som inte har något att dölja. Om det kollagen du väljer till exempel är signerat Seagarden och är MSC-certifierat ska du veta att du inte har något att frukta.
Se också:
Varför innehåller de bästa fiskkollagenerna för att dricka C-vitamin?
C-vitamin spelar en nyckelroll i vår kropps kollagensyntesprocess. Här är fyra huvudskäl till varför C-vitamin ofta tillsätts i kollagentillskott:
- Kollagensyntes C-vitamin är viktigt för produktionen av kollagen i kroppen. Det gör att din kropp kan producera mer av ungdomsproteinet.
- Kollagenabsorption. vissa studier tyder på att C-vitamin kan bidra till att öka absorptionen av kollagen - det betyder att det kan förbättra din kropps förmåga att absorbera och använda denna proteini.
- Hudhälsa C-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar huden mot skador från fria radikaler. Dessutom hjälper det till att bekämpa hudens åldrande genom att förbättra hudens elasticitet och minska uppkomsten av fina linjer och rynkor.
- Stödjer immunförsvaret C-vitamin är känt för sina egenskaper som stödjer immunförsvaret. Det hjälper till att stimulera produktionen av vita blodkroppar, som är nyckeln till immunitet. I kombination med kollagen, som också stöder immunförsvaret, är de en riktig sköld mot höst- och vinterförkylningar.
Kan det bli bättre?
Ja, det kan det. Välj kosttillskott med kollagen, C-vitamin och hyaluronsyra. Dessa tillskott kombinerar ingredienser som är extremt viktiga för hälsan hos din hud, hår, naglar och leder.
- Fördelar för huden Både C-vitamin, kollagen och hyaluronsyra är viktiga för hudens hälsa. Kollagen hjälper till att bibehålla hudens elasticitet och fasthet, C-vitamin fungerar som en kraftfull antioxidant för att skydda mot skador från fria radikaler och hyaluronsyra hjälper till att behålla fukten i huden.
- C-vitamin hjälper till att öka kollagenproduktionen i huden, vilket ärett ömsesidigt stöd. Och hyaluronsyra hjälper till att hålla kvar fukten i huden, vilket möjliggör bättre absorption av ungdomsproteini.
- Hyaluronsyra är också en viktig komponent iledvätska, vilket bidrar till att minska friktionen mellan lederna. Därför kan tillsats av hyaluronsyra till ett kollagentillskott ge ytterligare ledfördelar.
- Omfattande formel Sådana kosttillskott erbjuder en mångsidig formel som fungerar på olika nivåer - från att förbättra hudens hälsa till att stödja immunsystemet och skydda lederna.
Varför är fiskkollagen för att dricka bättre än nötkollagen?
Fiskkollagen och nöt kollagen - dessa är de två vanligaste kollagenerna (när det gäller ursprung) på marknaden och skjuter sig upp till toppen av pallen. Forskningsresultaten är dock tydliga - marint kollagen för dryck är en solklar favorit.
- Bättre biotillgänglighet . fiskkollagen absorberas bättre av människokroppen jämfört med bovint kollagen eftersom det har mindre molekyler. Studier tyder på att det absorberas upp till 1,5 gånger snabbare än konkurrerande lösningar.
- Säkerhet - Fiskkollagen anses ofta vara säkrare än kollagen från nöt- eller fläskkött. Till skillnad från kollagen av animaliskt ursprung medför marint kollagen inte risken att drabbas av zoonotiska sjukdomar. Fiskungdomens protein är också mindre allergiframkallande.
- Hög halt av typ 1-kollagen Preliminär forskning tyder på att fiskkollagen innehåller mer typ 1-kollagen, som är det viktigaste i kroppen. Det står för upp till 90% av allt kollagen.
- Hållbar produktion. Att utvinna kollagen från fisk, särskilt från avfall från fiskproduktion som fjäll och skinn, kan vara mer hållbart än från nötkreatur. Detta är avgörande när det gäller miljöskydd.
- Vänlighet för pescowegetarianer För människor på en pescowegetarisk diet är fiskkollagen det enda alternativet om du vill komplettera ungdomens protein.
Fiskkollagen kännetecknas av sina mindre molekyler. De är mycket finare än de i bovint kollagen, så den marina varianten absorberas snabbare och mer effektivt.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Rikt på proteinaminosyror
Fiskkollagen ger dig så många som 18 av de 20 proteinaminosyrorna. Dessa komponenter är avgörande för att kroppen ska fungera korrekt. De viktigaste aminosyrorna som ungdomsproteinet kommer att förse dig med är glycin, prolin och lysin.
Kontraindikationer för användning av fiskkollagen för att dricka
Fiskkollagenberedningar är säkra och du kan troligen ta dem utan bekymmer. Det finns dock undantag från varje regel och det här är inte annorlunda. Kontrollera därför om du är säker på att fiskkollagen för att dricka är säkert för dig.
Kontraindikationer för användning av fiskkollagen för attdricka:
- graviditet och amningsperiod,
- njur- och leversjukdomar,
- allergier mot ingredienserna i beredningen,
- gastrointestinala problem,
- utvalda hudsjukdomar,
- intag av vissa mediciner (t.ex. antibiotika),
- vissa autoimmuna sjukdomar (t.ex. lupus).
Om någon av dessa kontraindikationer gäller för dig, tala med din läkare innan du börjar tillskott.
Oftast är kollagentillskott under graviditet inte indicerat. Om du som blivande mamma kämpar med ledvärk eller skört hår kan du försöka komplettera kollagenet naturligt - med en hälsosam kollagendiet.

ŁukaszBorulamagisteri farmaci
Biverkningar med tillskott av fiskkollagenpulver
Biverkningar med kollagentillskott, som kontraindikationer, är sällsynta. Ibland kan du dock uppleva biverkningar. De vanligaste av dessa är:
- allergiska reaktioner,
- hudutslag,
- flatulens,
- illamående,
- magproblem.
I de flesta fall försvinner biverkningarna så snart du slutar ta det. Om detta inte är fallet för dig, kontakta din läkare.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Se även:
- Vilket kollagen är starkast
- Är tillskott av kollagen meningsfullt
- Kollagenbrist
- Överskott av kollagen
Sammanfattning
- Det bästa fiskkollagenet för att dricka är hydrolyserat typ I-kollagen.
- Några av effekterna av fiskkollagentillskott för att dricka är: bättre hudtillstånd, starkt hår och naglar och regenererade leder.
- Drickande fiskkollagen bör doseras enligt tillverkarens rekommendationer.
- De bästa kollagentillskotten innehåller dessutom C-vitamin och hyaluronsyra.
- Fiskkollagen är överlägset bovint kollagen.
- Kontraindikationer och biverkningar med kollagentillskott är sällsynta.
VANLIGA FRÅGOR
Vad är orsakerna till minskade kollagennivåer i kroppen?
Kollagen i kroppen förstörs främst av ålder. Dessutom är andra faktorer som leder till kollagenbrist:
- oxidativ stress,
- UV-strålning (använd solskyddsmedel!),
- Brist på viktiga vitaminer och mineraler, särskilt C-vitamin,
- tobaksbruk,
- överdriven alkoholkonsumtion, som kan skada levern,
- en stillasittande livsstil
- överdriven konsumtion av enkla sockerarter.
Fisk- eller nötkollagen - vilket är bäst?
Fiskkollagen är att föredra, eftersom det absorberas upp till 1,5 gånger snabbare än bovint kollagen. Det innebär att det teoretiskt sett är 1,5 gånger effektivare än nötkollagen, vilket har en positiv effekt på skönhet(hud, hår, naglar) och ledhälsa.
Vilken är den bästa tiden att konsumera kollagen?
Du kan dricka kollagen när som helst på dygnet. Effektiviteten hos dessa kosttillskott beror inte på när du tar dem. Det som är viktigt är att du hittar rätt tid som gör att du kan upprätthålla regelbundenheten i ditt tillskott. Regelbundenhet är viktigt för att uppnå friska naglar, smidig hud och glänsande hår.
Vad är den rekommenderade dosen av kollagen i kosttillskott?
Du hittar oftast hydrolyserat kollagen i kosttillskott. Det rekommenderas att konsumera det i doser på 2,5 till 15 gram per dag.
Är flytande kollagen säkert?
Ja, det är säkert att dricka kollagen, oavsett om det är ett flytande eller pulveriserat tillskott. Detta protein är naturligt förekommande i våra kroppar, så det orsakar vanligtvis inte biverkningar. Det är dock viktigt att följa tillverkarens anvisningar och undvika att överskrida den rekommenderade dosen.
Hur konsumerar man kollagenpulver?
Blanda pulvret med vatten, en grönsaksdryck eller tillsätt det i en smoothie. Efter några svep med en sked är ditt kosttillskott redo att konsumeras.
Orsakar kollagen några biverkningar?
Kollagentillskott bör inte orsaka biverkningar. Personer som är allergiska mot vissa ingredienser i tillskott, särskilt fisk eller skaldjur, bör dock vara mer försiktiga när de väljer ett tillskott.
Källor
Se alla
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J. & Oesser, S. (2014). Oralt intag av specifika bioaktiva kollagenpeptider minskar hudrynkor och ökar syntesen av dermal matris. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Kollagen i huden under olika livsstadier: betydelse för hudens hälsa och skönhet. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J. och Tufik, S. (2010). Kan dålig sömn påverka hudens integritet? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S. & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin. Journal of Nutrition & Food Sciences, s. 5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi. org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Ett fall av pediatrisk anafylaxi orsakad av gummitabletter som innehåller fiskkollagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S. & Hong, P. (2017). Marina kollagenpeptider från huden på Niltilapia (Oreochromis niloticus): Characterization and Wound Healing Evaluation. marine Drugs, 15(4), artikel 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Kollagener från havet och deras potentiella tillämpningar-PMC. (ej offentliggjord). Hämtad 14 april 2023, från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/
Marint kollagen från alternativa och hållbara källor: utvinning, bearbetning och tillämpningar-PMC. (u.å.). Hämtad 17 april 2023, från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y. och Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), artikel 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). Biochemical and radical-scavenging properties of sea cucumber (Stichopus vastus) collagen hydrolysates. Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi. org/10.1080/14786419.2014.900617
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi. org/10.2196/36339
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), artikel 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Effekt av vitamin C och dess derivat på kollagensyntes och tvärbindning av normala mänskliga fibroblaster. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Li, P., & Wu, G. (2018). Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi. org/10.1007/s00726-017-2490-6
Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), artikel 2. https://doi. org/10.3390/jfb9020031
Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronic Venous Insufficiency: Dysregulation of Collagen Synthesis. Angiology, 54(1_suppl), S13-S18. https://doi. org/10.1177/0003319703054001S03
Hudkollagen genom livsfaserna: Betydelse för hudens hälsa och skönhet. (u.å.). Hämtad 15 juni 2023 från https://parjournal.net/article/view/3863
Jelonek, L. (2023). Kollagen. Allt du behöver veta (B. Turczynski, ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom


Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Ta reda på vad du ska vara uppmärksam på för att välja kollagen av högsta kvalitet och säkerhetsstandard.

Ojämn kollagen till kollagen. Lär dig skillnaderna och fördelarna med tillskott av kollagen från nötkött och fisk.

Allt du vill veta om COLLinstant kollagen.