️‍🔥 Första beställningen? Få 30% rabatt - ingen kod behövs HANDLA NU

Det bästa fiskkollagenet för att dricka - topp 10-rankning för 2024

Upptäck fördelarna med att dricka fiskkollagen, dess effektiva biotillgänglighet och dess effekter på hud, hår, naglar och leder.

Ludwik Jelonek - FörfattareFörfattareLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Författare
Författare
Ludwik Jelonek
Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Viac o našom redakčnom procese

.
Julia Skrajda - Granskad avGranskad avJulia Skrajda
Overené odborníkom
Julia Skrajda - Granskad av
Granskad av
Julia Skrajda
Klinisk nutritionist

Hon är klinisk nutritionist och arbetar inom yrket med att skapa personliga menyer och rekommendationer för olika sjukdomstillstånd.

Viac o našom redakčnom procese

.
Bartłomiej Turczyński - Redigerad avRedigerad avBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redigerad av
Redigerad av
Bartłomiej Turczyński
Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Viac o našom redakčnom procese

.
Nina Wawryszuk - FaktagranskningFaktagranskningNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Faktagranskning
Faktagranskning
Nina Wawryszuk
Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Viac o našom redakčnom procese

.
Det bästa fiskkollagenet för att dricka - topp 10-rankning för 2024
Aktualizované:
14 min
Prečo nám môžete veriť

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

.

Viac o našom redakčnom procese

.
Informácie o reklamách

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

.

Viac o našich zmluvných podmienkach

.
Médiá o nás:

Fiskkollagen för att dricka - ett bra val, helt enkelt. Det är frestande att helt enkelt ge dig en lista över produkter och stänga ämnet. Men det finns några saker att se upp för.

Det finns dussintals kosttillskott av denna typ på marknaden. Vi har valt ut det bästa. Tillsammans med nutritionisten Julia Skrajda kommer vi också att visa dig en massa användbar information för att göra ditt val enklare.

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

  • Vad är det bästa fiskkollagenet att dricka.
  • Vilka effekter ett sådant tillägg kan ha.
  • Hur man tar kollagen för att pressa ut den sista biten av peptid ur den.
  • Vad som bör finnas i fiskkollagen för att dricka (och din kost).
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia S.
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
@Kasia S.
Zobacz więcej

Se även:

Vad är det starkaste fiskkollagenet?

Det starkaste fisk kollagenet för att dricka är hydrolyserat typ I-kollagen. Hydrolys är processen att bryta ner kollagen (det har stora molekyler) till små kollagenpeptider, som absorberas mycket bättre i kroppen. Typ I-kollagen är å andra sidan det starkaste kollagenet i kroppen. Det står för 90% av allt kollagen.

Bästa fiskkollagen för att dricka - ranking

Urvalskriterier:

  • Kollagenportion. kollagentillskott bör innehålla mellan 2,5 och 15 gram kollagenhydrolysatei.
  • Formuleringens renhet: var uppmärksam på om det finns några onödiga tillsatser i formuleringen. När allt kommer omkring, vad som skrivs på etiketten landar senare i din kropp.
  • Ytterligare aktiva ingredienser. Tillsatsen av vitaminer och mineraler är ett stort plus i kollagentillskott. Några av dem, särskilt C-vitamin, stöder absorptionen av kollagen och dess produktion av organismen.
  • Laboratorietestning .De bästa kollagenerna har en sammansättning som bekräftats genom laboratorietestning.
  • Kollagenets ursprung: vissa tillverkare hämtar kollagen från vilda, okultiverade fiskar. Dessa kosttillskott är ett tecken på omsorg om naturen och djurens välbefinnande.
  • Smak. Individuell, men viktig. En fiskig eftersmak är inte kul, se de fullständiga kriterierna här.

Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg
  • Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
  • Form: Dricksflaskor.
  • Portion: 1 flaska
  • Räcker i: 15 dagar
  • Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.

Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
  • Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).

Minus:

  • Inga.
Råmaterial av märket Seagarden®, ren sammansättning

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Kollageninnehåll: 5000 mg Seagarden® hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Ania ZalewskiKund avNatu.Care

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Kasia S.kund av Natu.Care

Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak

Innehåll av kollagen: 2,4 g märkt, hydrolyserat Seagarden® fiskkollagen.

Ytterligare aktiva ingredienser:

  • 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojakrisp)
  • 2,84 g fiber (polydextros)
  • Sötad med xylitol och maltitol - 0 g tillsatt socker
  • Naturliga tillsatser: sockerfri mjölkchoklad, jordnötter, naturliga aromer

Form: funktionell protein- och kollagenbar med toffee-smak; portion: 1 st. / 40 g (finns även i en 12-delars ask)

Produktbeskrivning

En funktionell protein- och kollagenbar med en krämig kola-smak, skapad som ett snabbt mellanmål som samtidigt mättar och ger stöd åt huden tack vare Seagarden® bioaktivt kollagen.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög andel protein och kollagen i en och samma bar

  • Inget tillsatt socker, lågt glykemiskt index

  • Praktiskt format - för handväskan, ryggsäcken, skrivbordet

Nackdelar:

  • Nej

Läcker fruktig smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!

Aleksandra K. kund hos Natu.Care

Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.

Monika M. kund hos Natu.Care

Uppfriskande smak

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär
  • Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
  • Form: dospåsar med pulver för att dricka
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Räcker i: 30 dagar
  • Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
  • Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
  • Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
  • Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
  • Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
  • Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension
Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!

Kuba K. kund av Natu.Care

Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.

Kinga D. Kund hos Natu.Care

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär
  • Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
  • Form: dospåsar med drickbart pulver
  • Portion: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
  • En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
  • C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
  • Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
  • Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
  • Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
  • Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

  • Inga.
Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Produktbeskrivning

VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundet tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
  • C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
  • Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
  • Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.

Minus:

  • Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.
Ytterligare information

Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.

Expert- och användarutlåtanden
Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.
Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.
Den luktar inte kicken som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.

Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar

4.8
Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar
  • Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagen från torskfisk
  • Ytterligare aktiva ingredienser: Vitamin C, natriumhyaluronat, druvkärneextrakt, vitamin A, vitamin E
  • Form: pulverpåsar
  • Portion : Tillverkarens rekommendation: 1 dospåse per dag
  • Tillräckligt för: Förpackningen innehåller 30 portioner, vilket räcker för 30 dagars tillskott
Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Health Labs Care i en dos på 5000 mg med en bra sammansättning. Regelbundet tillskott kan ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder detta kosttillskott också ytterligare ingredienser i form av vitamin C, A, E, som ger en solid grund för kollagenfibrer. Sammansättningen av denna produkt inkluderar också druvvinsextrakt. Bekväm pulverpåseform för upplösning i vatten.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt
  • En effektiv dos hyaluronsyra, som ytterligare stöder hudens återfuktning och ledernas hälsa
  • Fiskkollagen absorberas upp till 50 % bättre än kollagen från nötkött eller kyckling
  • Formuleringen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet

Nackdelar:

  • Råmaterialet från vilket kollagenet extraheras är inte märkt eller organiskt
Ytterligare information

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.
Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den blir strålande och stram. Två smaker att välja mellan: hallon och ananas-mango
Oligomeriska proantocyanidiner, utvunna ur druvkärnor (OPC), har en anti-ageing effekt och fördröjer uppkomsten av rynkor.

Användarrecension

"Produkten är mycket bra, den uppfyllde mina förväntningar, den är som tillverkaren lovar. De praktiska påsarna som passar i handväskan är ett mervärde :)"

Bekväm form

Pharmovit flytande kollagen 10000 mg

4.6
Pharmovit flytande kollagen 10000 mg
Produktbeskrivning

En rejäl daglig dos kollagen för hälsa och skönhet i leder, muskler och ben. Duon av kollagen och C-vitamin har en positiv effekt på varandra, så att "ungdomens protein" absorberas bättre och produceras mer effektivt i kroppen.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • En daglig portion av 10 g kollagen kan förbättra rörligheten i lederna och minska ledvärk (kom dock ihåg sjukgymnastik).
  • Druvkärneextrakt, bambukiseldioxid och C-vitamin stöder produktionen av kollagen i kroppen eller kompletterar dess gynnsamma effekter.
  • B-vitaminer finns i effektiva doser och kommer att påverka nervsystemet positivt, liksom utseendet på hud, hår och naglar.

Minus:

  • Hyaluronsyra är viktigt för lederna eftersom det håller dem fuktiga, men ... inte den här gången. Det finns i små mängder i den här produkten, så förvänta dig inga effekter. Likaså vitamin D och zink.
  • Onödig bensoesyra. Vissa tillverkare ersätter den med naturliga eteriska oljor eller växtextrakt.
Ytterligare information

När produkten har öppnats ska den förvaras i kylskåp och konsumeras inom 5 veckor.

Hög dos

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Kollageninnehåll: 12 440 mg gelatinkollagenhydrolysat
  • Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, vitamin D, MSM, hyaluronsyra, kalcium, extrakt av frankincense-harts
  • Form: pulver som ska lösas upp i vatten
  • Portion: 4 skopor (20 g) pulver per dag
  • Tillräckligt för: 20 dagar
Produktbeskrivning

En hög dos kollagen och en riktig bomb av vitamin C och D samt organiskt svavel. Med denna beredning kommer effekterna att komma på ett ögonblick. Du kommer att förbättra din huds fasthet och minska rynkor. Du kommer att göra ditt hår och dina naglar starka och glänsande.

En stor dos kollagen kommer att förbättra rörligheten i dina leder och ha en gynnsam effekt på dina ben och muskler. Gör du sport och behöver en produkt som kan hålla jämna steg med dina behov? Den här produkten kommer att göra tricket.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Hög dos av kollagen.
  • Du behöver inte komplettera med C-vitamin och D-vitamin - det finns verkligen gott om båda i detta kollagen.
  • Standardiserat extrakt av frankincense-harts för ännu bättre hälsa i lederna.

Minus:

  • Pulvret är svårt att lösa upp - det kan lägga sig i botten av glaset, vilket gör att den sista klunken av tillskottet inte blir så trevlig.
  • Dosen av hyaluronsyra är för låg för att ge märkbara effekter.
Ytterligare information

Extrakt av frankincenseharts och de boswellinsyror som det innehåller har smärtstillande egenskaper och kan ha antiinflammatoriska och antitumöreffekter.

Organiskt svavel (MSM) lindrar ledsmärta och bidrar till att minska inflammation. Det är också känt för sina förskönande egenskaper: det är välgörande för hud, hår och naglar.

Expertutlåtande
En kraftfull dos gelatinkollagenhydrolysat. En bra dos MSM och en megados C-vitamin. Ganska bra dos av vitamin D, men lite låg i hyaluronsyra. Frankincense-hartsextrakt har standardisering, för vilket ett stort plus. Liksom för det naturliga sötningsmedlet.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Kollagen från gris

SFD Kollagen Premium

4.2
SFD Kollagen Premium
Produktbeskrivning

SFD Collagen Premium är hydrolyserat kollagen från gris med tillsatser för att stödja ledhälsan.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt.
  • Hög dos av kollagen.
  • Testad sammansättning.

Minus:

  • Tillverkaren anger inte namnet på råvaran.
  • Fläskkollagen garanterar inte samma biotillgänglighet som fiskkollagen.
Billiga

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Produktbeskrivning

Kosttillskottet från Remé innehåller nötkollagen i en patenterad formula och C-vitamin för att underlätta upptaget. Formulan finns i tre smaker: neutral, apelsin-maracuja och jordgubb-pomegranat. Formulan kan effektivt stödja och förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Patenterad kollagenformel VERISOL.
  • C-vitamin stöder kollagenproduktionen i kroppen.
  • Rik på ytterligare vitaminer och mineraler

Nackdelar:

  • Ingen information om vilka smaker som används.
  • Relativt låg dos av kollagen
Ytterligare information

Kollagen innehåller ett kalorifritt sötningsmedel och är säkert för diabetiker.

Naturlig färg (betakaroten) och förtjockningsmedel (guargummi).

Innehållet av maltodextrin kan försämra glukostoleransen och främja tarminflammation. Var därför försiktig med Collagen Remé om du är benägen att drabbas av inflammatoriska tarmsjukdomar eller tarm- och glykemiska störningar.

Se även:

Det finns inget sådant som ett kollagenläkemedel. Alla preparat som finns i butiker och apotek är kosttillskott.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Fiskkollagen för att dricka - effekter

Fiskkollagentillskott har många potentiella hälsofördelar och hjälper till att återuppbygga kollagen i kroppen. Se vad kollagen hjälper till med:

Förbättrar hudens hälsa

Kollagen är huvudkomponenten i huden, ansvarig för dess elasticitet och densitet. Tillskott av fiskkollagen kan hjälpa till att upprätthålla en ungdomlig, hydratiserad hud, samt öka hudens densitet och minska uppkomsten av rynkor.

Regenerering av leder och ben

Fiskkollagen är också viktigt för led- och benhälsan. Regelbundna tillskott kan bidra till att minska ledsmärta, särskilt hos personer med artros. Dessutom kan kollagen också förbättra benmineraldensiteten, vilket är viktigt för att förebygga osteoporos.

Stärker hår och naglar

Fiskkollagen kan stärka hår och naglar, vilket gör dem starkare, tjockare och friskare. Dessutom kan det hjälpa till att bekämpa nagelskörhet och påskynda hårväxten. Dessa fördelar tillskrivs dess synergi med keratin, som ansvarar för cirka 90% av hår- och nagelstrukturen.

Stödjer matsmältningssystemet

Regelbundna tillskott med fiskkollagen kan förbättra matsmältningssystemets hälsa, särskilt hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom. Kollagen kan hjälpa till att reparera skadade tarmväggar och minska symtomen i samband med läckande tarm.

Stödjer hjärthälsa

Kollagen är också viktigt för hjärthälsan. Det kan bidra till att bibehålla friska artärer, vilket är viktigt för att förebygga hjärtsjukdomar. Detta är föremål för intensiv forskning och hittills finns det inga avgörande resultat, men det finns vissa bevis som tyder på potentiella fördelar.

Vad mer hjälper fiskkollagen att dricka tillmed?

{{ kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Var kan man köpa fiskkollagen för att dricka?

Du kan köpa fiskkollagen för att dricka på Rossmarket eller apotek. Observera att valet på dessa platser kan vara begränsat och att priset i stationära butiker ofta är orimligt. Därför är det bättre för dig att fylla på online, till exempel i Natu.Care-butiken.

Fiskkollagen för att dricka - läkarens åsikt

Proteinstrukturen i fiskkollagen är mycket lik naturlig (mänsklig) kollagen. Detta gör att fiskkollagen för att dricka absorberas snabbare än konkurrerande lösningar (t.ex. nötkött eller fläskkollagen). Produktionsprocessen för fiskkollagen är också enklare, så kosttillskott med det kan vara billigare än till exempel nötkollagen.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap

Hur man använder fiskkollagen för att dricka?

Att dricka fiskkollagen är trevligt att använda - det är lätt att införliva i din dagliga rutin. Du måste dock komma ihåg några steg för att göra det effektivt.

  • Dosering. först och främst, kontrollera den rekommenderade dagliga dosen av kollagen på produktetiketten. Detta kan variera beroende på tillverkare och den specifika tilläggsformeln.
  • Kompatibilitet med din kost. Innan du börjar med ett tillskott, kontrollera att produkten är kompatibel med din kost och att den inte orsakar några allergiska reaktioner hos dig. De flesta fiskkollagen är dock säkra.
  • Användning av kollagenpulver. Lös upp lämplig mängd fiskkollagenpulver i din favoritdryck. Detta kan vara vatten, juice eller en smoothie.
  • Användning för flytande kollagen. flytande fiskkollagen är oftast redo att dricka. Du kan dricka det direkt eller tillsätta det i din favoritdryck - ditt val.
  • Rutin - Drick kollagen när du vill, men gör det dagligen för bästa resultat.
  • Tips: Kom ihåg att även om fiskkollagen hjälper till med hud-, led- och hårhälsa är det bara en del av en hälsosam livsstil. En balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet är också viktigt.

Hur erhålls fiskkollagen för att dricka?

Fiskkollagen utvinns huvudsakligen ur fiskavfall, t.ex. skinn, ben och fjäll. Som marint kollagen kan det också framställas från andra typer av marina djur, t.ex. bläckfisk eller maneter. Processen för att producera fiskkollagen för att dricka inkluderar:

  1. Rening: Först rengörs fiskens skinn och ben genom en hydrotermisk process för att avlägsna eventuella föroreningar.
  2. Hydrolys.Därefter genomgår de renade råvarorna en hydrolysprocess (undantagen är frystorkade och naturliga kollagener, i vilket fall processen är annorlunda). Detta innebär att de bryts ner till mindre fragment (kollagenpeptider) av enzymer eller med hjälp av syror. Denna process hjälper till med omvandlingen av råvaror till lättsmält och biotillgängligt hydrolyserat kollagen.
  3. Filtrering . hydrolysatet filtreras sedan för att avlägsna eventuella kvarvarande oönskade komponenter.
  4. Torkning. Efter filtreringen torkas kollagenet. Detta kan göras på ett antal olika sätt, men den vanligaste tekniken är spraytorkning, som omvandlar kollagenet till ett torrt, lättlösligt pulver. När det gäller flytande kollagen utelämnas torkningen.
  5. Förpackning Slutligen förpackas kollagenet - antingen i dospåsar som pulver eller i flaskor som drickfärdig vätska.

Alla dessa processer ska utföras under strikt övervakning för att säkerställa att det färdiga fiskkollagenet är säkert, effektivt och av hög kvalitet. Eller, det borde de...

De flesta tillverkare ger ingen information om produktionsprocessen. Därför är det värt att välja dem som inte har något att dölja. Om det kollagen du väljer till exempel är signerat Seagarden och är MSC-certifierat ska du veta att du inte har något att frukta.

Se också:

Varför innehåller de bästa fiskkollagenerna för att dricka C-vitamin?

C-vitamin spelar en nyckelroll i vår kropps kollagensyntesprocess. Här är fyra huvudskäl till varför C-vitamin ofta tillsätts i kollagentillskott:

  • Kollagensyntes C-vitamin är viktigt för produktionen av kollagen i kroppen. Det gör att din kropp kan producera mer av ungdomsproteinet.
  • Kollagenabsorption. vissa studier tyder på att C-vitamin kan bidra till att öka absorptionen av kollagen - det betyder att det kan förbättra din kropps förmåga att absorbera och använda denna proteini.
  • Hudhälsa C-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar huden mot skador från fria radikaler. Dessutom hjälper det till att bekämpa hudens åldrande genom att förbättra hudens elasticitet och minska uppkomsten av fina linjer och rynkor.
  • Stödjer immunförsvaret C-vitamin är känt för sina egenskaper som stödjer immunförsvaret. Det hjälper till att stimulera produktionen av vita blodkroppar, som är nyckeln till immunitet. I kombination med kollagen, som också stöder immunförsvaret, är de en riktig sköld mot höst- och vinterförkylningar.

Kan det bli bättre?

Ja, det kan det. Välj kosttillskott med kollagen, C-vitamin och hyaluronsyra. Dessa tillskott kombinerar ingredienser som är extremt viktiga för hälsan hos din hud, hår, naglar och leder.

  • Fördelar för huden Både C-vitamin, kollagen och hyaluronsyra är viktiga för hudens hälsa. Kollagen hjälper till att bibehålla hudens elasticitet och fasthet, C-vitamin fungerar som en kraftfull antioxidant för att skydda mot skador från fria radikaler och hyaluronsyra hjälper till att behålla fukten i huden.
  • C-vitamin hjälper till att öka kollagenproduktionen i huden, vilket ärett ömsesidigt stöd. Och hyaluronsyra hjälper till att hålla kvar fukten i huden, vilket möjliggör bättre absorption av ungdomsproteini.
  • Hyaluronsyra är också en viktig komponent iledvätska, vilket bidrar till att minska friktionen mellan lederna. Därför kan tillsats av hyaluronsyra till ett kollagentillskott ge ytterligare ledfördelar.
  • Omfattande formel Sådana kosttillskott erbjuder en mångsidig formel som fungerar på olika nivåer - från att förbättra hudens hälsa till att stödja immunsystemet och skydda lederna.

Varför är fiskkollagen för att dricka bättre än nötkollagen?

Fiskkollagen och nöt kollagen - dessa är de två vanligaste kollagenerna (när det gäller ursprung) på marknaden och skjuter sig upp till toppen av pallen. Forskningsresultaten är dock tydliga - marint kollagen för dryck är en solklar favorit.

  • Bättre biotillgänglighet . fiskkollagen absorberas bättre av människokroppen jämfört med bovint kollagen eftersom det har mindre molekyler. Studier tyder på att det absorberas upp till 1,5 gånger snabbare än konkurrerande lösningar.
  • Säkerhet - Fiskkollagen anses ofta vara säkrare än kollagen från nöt- eller fläskkött. Till skillnad från kollagen av animaliskt ursprung medför marint kollagen inte risken att drabbas av zoonotiska sjukdomar. Fiskungdomens protein är också mindre allergiframkallande.
  • Hög halt av typ 1-kollagen Preliminär forskning tyder på att fiskkollagen innehåller mer typ 1-kollagen, som är det viktigaste i kroppen. Det står för upp till 90% av allt kollagen.
  • Hållbar produktion. Att utvinna kollagen från fisk, särskilt från avfall från fiskproduktion som fjäll och skinn, kan vara mer hållbart än från nötkreatur. Detta är avgörande när det gäller miljöskydd.
  • Vänlighet för pescowegetarianer För människor på en pescowegetarisk diet är fiskkollagen det enda alternativet om du vill komplettera ungdomens protein.
Fiskkollagen kännetecknas av sina mindre molekyler. De är mycket finare än de i bovint kollagen, så den marina varianten absorberas snabbare och mer effektivt.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Rikt på proteinaminosyror

Fiskkollagen ger dig så många som 18 av de 20 proteinaminosyrorna. Dessa komponenter är avgörande för att kroppen ska fungera korrekt. De viktigaste aminosyrorna som ungdomsproteinet kommer att förse dig med är glycin, prolin och lysin.

Kontraindikationer för användning av fiskkollagen för att dricka

Fiskkollagenberedningar är säkra och du kan troligen ta dem utan bekymmer. Det finns dock undantag från varje regel och det här är inte annorlunda. Kontrollera därför om du är säker på att fiskkollagen för att dricka är säkert för dig.

Kontraindikationer för användning av fiskkollagen för attdricka:

  • graviditet och amningsperiod,
  • njur- och leversjukdomar,
  • allergier mot ingredienserna i beredningen,
  • gastrointestinala problem,
  • utvalda hudsjukdomar,
  • intag av vissa mediciner (t.ex. antibiotika),
  • vissa autoimmuna sjukdomar (t.ex. lupus).

Om någon av dessa kontraindikationer gäller för dig, tala med din läkare innan du börjar tillskott.

Oftast är kollagentillskott under graviditet inte indicerat. Om du som blivande mamma kämpar med ledvärk eller skört hår kan du försöka komplettera kollagenet naturligt - med en hälsosam kollagendiet.
Łukasz Borula

ŁukaszBorulamagisteri farmaci

Biverkningar med tillskott av fiskkollagenpulver

Biverkningar med kollagentillskott, som kontraindikationer, är sällsynta. Ibland kan du dock uppleva biverkningar. De vanligaste av dessa är:

  • allergiska reaktioner,
  • hudutslag,
  • flatulens,
  • illamående,
  • magproblem.

I de flesta fall försvinner biverkningarna så snart du slutar ta det. Om detta inte är fallet för dig, kontakta din läkare.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia S.
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
@Kasia S.
Zobacz więcej

Se även:

Sammanfattning

  • Det bästa fiskkollagenet för att dricka är hydrolyserat typ I-kollagen.
  • Några av effekterna av fiskkollagentillskott för att dricka är: bättre hudtillstånd, starkt hår och naglar och regenererade leder.
  • Drickande fiskkollagen bör doseras enligt tillverkarens rekommendationer.
  • De bästa kollagentillskotten innehåller dessutom C-vitamin och hyaluronsyra.
  • Fiskkollagen är överlägset bovint kollagen.
  • Kontraindikationer och biverkningar med kollagentillskott är sällsynta.

VANLIGA FRÅGOR

Vad är orsakerna till minskade kollagennivåer i kroppen?

Kollagen i kroppen förstörs främst av ålder. Dessutom är andra faktorer som leder till kollagenbrist:

Fisk- eller nötkollagen - vilket är bäst?

Fiskkollagen är att föredra, eftersom det absorberas upp till 1,5 gånger snabbare än bovint kollagen. Det innebär att det teoretiskt sett är 1,5 gånger effektivare än nötkollagen, vilket har en positiv effekt på skönhet(hud, hår, naglar) och ledhälsa.

Vilken är den bästa tiden att konsumera kollagen?

Du kan dricka kollagen när som helst på dygnet. Effektiviteten hos dessa kosttillskott beror inte på när du tar dem. Det som är viktigt är att du hittar rätt tid som gör att du kan upprätthålla regelbundenheten i ditt tillskott. Regelbundenhet är viktigt för att uppnå friska naglar, smidig hud och glänsande hår.

Vad är den rekommenderade dosen av kollagen i kosttillskott?

Du hittar oftast hydrolyserat kollagen i kosttillskott. Det rekommenderas att konsumera det i doser på 2,5 till 15 gram per dag.

Är flytande kollagen säkert?

Ja, det är säkert att dricka kollagen, oavsett om det är ett flytande eller pulveriserat tillskott. Detta protein är naturligt förekommande i våra kroppar, så det orsakar vanligtvis inte biverkningar. Det är dock viktigt att följa tillverkarens anvisningar och undvika att överskrida den rekommenderade dosen.

Hur konsumerar man kollagenpulver?

Blanda pulvret med vatten, en grönsaksdryck eller tillsätt det i en smoothie. Efter några svep med en sked är ditt kosttillskott redo att konsumeras.

Orsakar kollagen några biverkningar?

Kollagentillskott bör inte orsaka biverkningar. Personer som är allergiska mot vissa ingredienser i tillskott, särskilt fisk eller skaldjur, bör dock vara mer försiktiga när de väljer ett tillskott.

Källor

Se alla

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J. & Oesser, S. (2014). Oralt intag av specifika bioaktiva kollagenpeptider minskar hudrynkor och ökar syntesen av dermal matris. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Kollagen i huden under olika livsstadier: betydelse för hudens hälsa och skönhet. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J. och Tufik, S. (2010). Kan dålig sömn påverka hudens integritet? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S. & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599

agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin. Journal of Nutrition & Food Sciences, s. 5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi. org/10.3390/md17030157

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Ett fall av pediatrisk anafylaxi orsakad av gummitabletter som innehåller fiskkollagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S. & Hong, P. (2017). Marina kollagenpeptider från huden på Niltilapia (Oreochromis niloticus): Characterization and Wound Healing Evaluation. marine Drugs, 15(4), artikel 4. https://doi. org/10.3390/md15040102

Kollagener från havet och deras potentiella tillämpningar-PMC. (ej offentliggjord). Hämtad 14 april 2023, från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/

Marint kollagen från alternativa och hållbara källor: utvinning, bearbetning och tillämpningar-PMC. (u.å.). Hämtad 17 april 2023, från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y. och Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), artikel 12. https://doi. org/10.3390/md12125881

Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). Biochemical and radical-scavenging properties of sea cucumber (Stichopus vastus) collagen hydrolysates. Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi. org/10.1080/14786419.2014.900617

Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi. org/10.2196/36339

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), artikel 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Effekt av vitamin C och dess derivat på kollagensyntes och tvärbindning av normala mänskliga fibroblaster. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Li, P., & Wu, G. (2018). Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi. org/10.1007/s00726-017-2490-6

Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), artikel 2. https://doi. org/10.3390/jfb9020031

Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronic Venous Insufficiency: Dysregulation of Collagen Synthesis. Angiology, 54(1_suppl), S13-S18. https://doi. org/10.1177/0003319703054001S03

Hudkollagen genom livsfaserna: Betydelse för hudens hälsa och skönhet. (u.å.). Hämtad 15 juni 2023 från https://parjournal.net/article/view/3863

Jelonek, L. (2023). Kollagen. Allt du behöver veta (B. Turczynski, ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Betygsätt artikeln
4.5
Röst mottagen
17 röster, betyg: 4.5
Ludwik Jelonek - Författare

Redaktör för Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek är författare till mer än 2.500 texter som publicerats på ledande portaler. Hans innehåll har hittat sin väg in i tjänster som Ostrovit och Kobieta Onet. På Natu.Care utbildar Ludwik människor inom livets viktigaste område - hälsa.

Julia Skrajda - Granskad av

Klinisk nutritionist

Julia Skrajda
Overené odborníkom

Hon är klinisk nutritionist och arbetar inom yrket med att skapa personliga menyer och rekommendationer för olika sjukdomstillstånd.

Bartłomiej Turczyński - Redigerad av

Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Nina Wawryszuk - Faktagranskning

Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Mladé, krásne ženy s dobrou pleťou
Starajte sa o zdravé telo

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky od Natu.Care

Pozrite si produkty