Hur återskapar man kollagen: i leder, hud och hår?

Krakow byggdes inte på en dag. Och det är samma sak med kollagen. Du kan inte återuppbygga det i lederna eller huden över en natt. Men en bra kost i kombination med förnuftiga kosttillskott kan få din kropp på rätt spår igen.

Tillsammans med den kliniska nutritionisten Julia Skrajda presenterar vi produkter som är rika på kollagen och de bästa kosttillskotten med detta protein.

Återuppbyggnad av kollagen

Se även:

• Det mest kraftfulla kollagenet
• Kollagen mot rynkor
• Kollagen för huden
• Kollagen för ansiktet
• Kollagen för leder
• Kollagen för hår
• Kollagen för akne
• Kollagen för celluliter
• Kollagen för hudbristningar
• Kollagen för ärr

Hur återuppbygger du kollagen?

Du kan återuppbyggakollagen genom att äta kycklingfötter, slaktbiprodukter (lever, hjärta), grönsaks- och köttgeléer (gelatinbaserade), buljong på nöt- eller fläskben, brawn eller hajbrosk. Återuppbyggnaden av kollagen stöds också av kosttillskott och vitamin C, A och E, som stimulerar dess syntes.

OK, men hur återuppbygger vi kollagen i lederna, huden eller håret? Hur tvingar man huden att producera kollagen? Fungerar kråkfötter på lederna och buljong på huden?

Nej. När det tas in stöder kollagen alla delar av kroppen. Därför måste människor som vill återuppbygga kollagen i sina leder kämpa med glänsande hår och fast hud. Ah dessa biverkningar...

Kan jag äta kollagenrika produkter utan begränsning?

En kollagendiet verkar vara ett effektivt sätt att få friska leder, fast hud eller starka naglar. Och det kanske är lite så, men i processen kommer du att förstöra din lever och ditt hjärta.

Missförstå mig inte, produkter som är rika på kollagen stöder dess koncentration i kroppen. De bör dock ätas med måtta. De flesta av dem är mycket kalorifattiga och innehåller mycket fett. Därför är det mycket bättre att återuppbygga kollagen med kosttillskott.

Se också:

• Det bästa kollagenet
• Dricka kollagen
• Kollagen i pulverform
• Kollagen i påsar
• Flytande kollagen
• Kollagen i tabletter
• Vilket kollagen du ska välja
• Det bäst absorberade kollagenet
• Kollagen avtyp 1, typ 2, typ 3
• Kollagen med vitamin C
• Kollagen för idrottare
• Överskott av kollagen

Vilka grönsaker och frukter kommer att återuppbygga kollagen i kroppen?

Grönsaker och frukt innehåller inte kollagen, som är ett zoonotiskt protein. Men var noga med att mumsa på växter, eftersom de innehåller vitaminer och mineraler som är viktiga för kollagenproduktionen och dess korrekta absorption.

De viktigaste vitaminerna och mineralerna i en kollagendiet är vitamin C, A, E, koppar, zink, MSM och mangan. Det är svårt att komma ihåg allt, så försök att följa regnbågsprincipen - ju fler färger på tallriken, desto bättre.

Ta också en titt på tabellen nedan. Till vänster har jag tagit med de viktigaste vitaminerna och mineralerna för kollagenproduktionen, och till höger de produkter som ger dig dem.

Finns det örter som kan återuppbygga kollagen i kroppen?

Ja, men som med grönsaker och frukt, inte direkt. Det finns örter som främjar kollagenproduktionen. Därför är det värt att se till att du inkluderar dem i din kost.

Örter som stöder återställningen av kollagenär:

• björn vitlök,
• acerola,
• nässla,
• åkerfräken,
• groblad,
• nypon.

Hur återuppbygger du kollagen om du är vegan eller vegetarian?

Tyvärr kommer det inte att vara lätt. En vegansk diet baserad på kollagen finns inte. Därför måste veganer förlita sig på livsmedel som stöder produktionen av detta protein. Vi pratar om de ovan nämnda grönsakerna, frukterna och örterna. Om du tillåter fisk i din kost kommer du inte att ha några problem.

Vad sägs om kosttillskott?

Det finns inget sådant som veganska kollagentillskott. Alla produkter på marknaden härrör från kollagen som utvunnits från fisk, nötkreatur, fläsk eller fjäderfä.

Vissa producerar produkter som marknadsförs som "veganskt kollagen". Detta är dock inte sant kollagen. I själva verket är det aminosyraföreningar som prolin eller lysin som är en del av kollageni.

Och om de vore det...

Veganer och vegetarianer har anledning att vara optimistiska, eftersom forskare undersöker möjligheten att framställa genetiskt modifierat kollagen från jäst eller bakterier. Andra metoder är försök att producera kollagen från ris eller bambuai.

Dessa metoder befinner sig dock i ett tidigt skede av forskningen och kräver ytterligare bevis.

Recept för att återuppbygga kollagen

Kycklingbuljong

Ingredienser:

• 3 liter vatten
• 1 hel kyckling (hals, vingar)
• 1 lök
• 2 morötter
• 1 persilja
• 1 bit selleri (ca 10 cm)
• 1 purjolök
• 2 vitlöksklyftor
• salt, peppar
• knippe persilja
• valfritt: några korn kryddpeppar, lagerblad

Förberedelser:

1. Lägg kycklingen i en stor gryta, täck med vatten (ca 3 liter) och koka på låg värme.
2. När vattnet kokar, sänk värmen till låg och ta bort eventuellt skum som kommer upp till vattenytan.
3. Skär grönsakerna: halvera löken och skär morot, persilja, selleri och purjolök i ca 5 cm långa bitar.
4. Lägg grönsakerna i grytan tillsammans med kycklingen, lägg också i vitlöksklyftorna och smaka av med salt, peppar, kryddpeppar och lagerblad.
5. Låt buljongen sjuda på låg värme i ca 2-3 timmar och ta bort skummet från toppen med jämna mellanrum.
6. Sikta buljongen genom en sil och separera den från grönsakerna och kycklingen. Servera buljongen som buljong, med tillbehör som pasta eller krutonger.
7. Du kan använda kycklingköttet i andra rätter, t.ex. sallad eller smörgåsar.

Gelatindessert med jordgubbar

Ingredienser:

• 200 ml vatten
• 20 g gelatin (rik på kollagen)
• 500 g jordgubbar (färska eller frysta)
• 2 msk honung
• 1 tesked vaniljextrakt
• 200 ml naturell yoghurt

Beredning:

• Lös upp gelatinet i 50 ml ljummet vatten och låt stå i några minuter.
• Koka upp 150 ml vatten i en liten kastrull, tillsätt honung, vaniljextrakt och det tidigare beredda gelatinet och rör om tills du får en jämn konsistens.
• Låt gelatinet svalna till rumstemperatur och blanda sedan med naturell yoghurt.
• Lägg jordgubbarna i botten på skedar eller bägare.
• Häll yoghurt och gelatin över jordgubbarna.
• Ställ in i kylen i minst 2-3 timmar.

Gelé med grönsaker

Ingredienser:

• 3 liter vatten
• 600 g fläskkött med ben (t.ex. fläsklägg)
• 2 morötter
• 1 persiljerot
• 1 sellerirot
• 1 purjolök
• 1 lök
• några korn av kryddpeppar
• 2 lagerblad
• salt, peppar
• knippe persilja

Förberedelser:

1. Lägg köttet i en stor kastrull med vatten (ca 3 liter) och koka på låg värme.
2. Skär grönsakerna: morot, persilja, selleri och purjolök i ca 5 cm långa bitar och löken i halvor.
3. Lägg grönsakerna i grytan tillsammans med köttet, lägg också i kryddpeppar, lagerblad, salt och peppar efter smak.
4. Låt koka på låg värme i ca 2-3 timmar tills köttet är mört och buljongen tjock.
5. Passera buljongen genom en sil och separera den från grönsakerna och köttet. Låt buljongen svalna vid sidan om.
6. Befria köttet från benen och skär det i små bitar.
7. Skålla grönsakerna, skala dem (om det behövs) och skär dem i små bitar.
8. Lägg grönsakerna och det hackade köttet i botten på en stor tallrik. Strö över finhackad persilja.
9. Värm buljongen på låg värme tills den blir flytande och häll den sedan försiktigt över grönsakerna och köttet.
10. Låt rätten svalna till rumstemperatur och ställ sedan in den i kylen i minst några timmar (helst över natten) tills den stelnar och blir till gelé.
11. Värm upp rätten med den platta sidan av en kniv före servering så att den lättare lossnar från kanterna. Skär i portionsbitar och servera kyld.

Varför ta kosttillskott för att återuppbygga kollagen i kroppen?

Ett av de bästa sätten att återuppbygga kollagen är genom tillskott av detta protein. Du vet helt enkelt vilken dos det kommer att ge dig, så du kan enkelt kontrollera kollagenpåfyllningen. Du behöver inte heller oroa dig för smaken - de flesta kollagentillskott kännetecknas av sin fruktiga smak.

Tillskott av kollagen

Kollagentillskott

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) omdömen om Natu.Care

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

Kollagentillskott

Bäst för leder

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär

5.0

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
• Form: dospåsar med drickbart pulver
• Portion: 1 dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.

Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!

För- och nackdelar

Fördelar:

• Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
• En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
• En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
• C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
• Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
• Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
• Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.

Minusfaktorer:

• Inga.

Ytterligare information

Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.

Kollagentillskott

Uppfriskande smak

Natu.Care Kollagen 3000 mg, olika smaker

4.7

• Kollageninnehåll: 3000 mg hydrolysat av fiskkollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C
• Form: pulver
• Portion: 1,5 skopor per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Tillgängliga smaker: apelsin, hallon-kranbär, svarta vinbär och smaklös variant (utan tillsatt C-vitamin)

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott i den mycket biotillgängliga formen av SeaGarden® hydrolyserat fiskkollagen. Denna formel kännetecknas av sin höga biotillgänglighet - din kropp kommer att använda kollagen snabbare och mer effektivt där du behöver det mest.

En portion kollagen på 3 000 mg främjar hår, hud och naglar samt ledernas, musklernas och benens funktion. Kollagenets effekter kompletteras av C-vitamin, som stöder kroppens naturliga produktion av ungdomsproteinet och även hjälper till med dess absorption. Det är också en bra antioxidant mot åldrande.

Natu.Care Collagen 3000 mg finns i tre fruktsmaker (apelsin, hallon-kranbär, svarta vinbär) och en smaklös variant. Pulvret löser sig perfekt, bildar inga klumpar i vätskan och du kan tillsätta det i din favorityoghurt, havregrynsgröt eller smoothie.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Fiskkollagenet i SeaGarden®-formeln har hög biotillgänglighet, vilket gör att kroppen kan använda det snabbare och mer effektivt.
• Regelbundet tillskott är fördelaktigt för hud-, hår- och nagelhälsan och stöder det muskuloskeletala systemet.
• Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Produkten är certifierat hållbar.
• C-vitaminet som finns i formuleringen stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen och förbättrar dess effekter.
• Collagen innehåller inga onödiga tillsatser som konstgjorda färg- eller smakämnen. Alla ingredienser är av naturligt ursprung.
• Tre uppfriskande, fruktiga smaker att välja mellan eller en smaklös version.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Kollagenpulvret har utmärkt löslighet.

Kollagenet är sötat med steviolglykosider från stevia, som är naturliga, säkra och kan konsumeras av diabetiker.

Kollagentillskott

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C och coenzym Q10
• Form: dospåsar med pulver
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller fiskkollagen att dricka i en dos av 10 000 mg hydrolysat. Det ger dig också ytterligare hälso- och skönhetsfördelar tack vare dess innehåll av koenzym Q10 och C-vitamin. Tillskott med kollagen kan förbättra utseendet på hud, hår, naglar och förbättra led-, muskel- och benfunktionen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Tillverkaren har angett vilken fisk som kollagenet kommer från, vilket är ett bevis på bra råvara (Collagen HM™)
• Hög dos på 10 000 mg.
• C-vitamin stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen.

Minus:

• Användare rapporterar att den fiskiga eftersmaken tydligt kommer igenom i den orangea smaken.
• Molekylvikt på 3,6 kDa - lägre absorberbarhet (informationen på produkttillverkarens webbplats stämmer inte överens med informationen på Collagen HM-råvarutillverkarens webbplats)
• Ingen källa på tillverkarens webbplats för kliniska prövningar av råvaran, ingen information om certifieringar

Ytterligare information

De fiskar som kollagenet utvinns ur är torsk, Alaska pollock, gråsej, kolja och rödspätta.

En smak att välja mellan (orange).

{{ produkt:2113 }}

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Kollageninnehåll: 5000 mg fiskkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra, biotin
• Form: pulver som ska lösas upp i vatten
• Portion: en skopa (6 g) pulver per dag
• Räcker i: 50 dagar

Kontrollera prisKontrollera pris

Produktbeskrivning

VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundna tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.

För- och nackdelar

Fördelar:

• VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
• C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
• Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.

Minus:

• Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.

Ytterligare information

Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.

Expert- och användarutlåtanden

Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.

En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.

Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.

Luktar inte kicky som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.

{{ produkt:3049 }}

Billiga

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Innehåll av kollagen: 2500 mg kollagen från fläskkött
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zink, mangan, koppar, jod, selen
• Form: pulver
• Portion: en skopa per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet från Remé innehåller nötkollagen i en patenterad formula och C-vitamin för att underlätta upptaget. Formulan finns i tre smaker: neutral, apelsin-maracuja och jordgubb-pomegranat. Formulan kan effektivt stödja och förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Patenterad kollagenformel VERISOL.
• C-vitamin stöder kollagenproduktionen i kroppen.
• Rik på ytterligare vitaminer och mineraler

Nackdelar:

• Ingen information om vilka smaker som används.
• Relativt låg dos av kollagen

Ytterligare information

Kollagen innehåller ett kalorifritt sötningsmedel och är säkert för diabetiker.

Naturlig färg (betakaroten) och förtjockningsmedel (guargummi).

Innehållet av maltodextrin kan försämra glukostoleransen och främja tarminflammation. Var därför försiktig med Collagen Remé om du är benägen att drabbas av inflammatoriska tarmsjukdomar eller tarm- och glykemiska störningar.

{{ produkt:2237 }}

{{ produkt:2199 }}

{{ produkt:2147 }}

{{ produkt:3047 }}

{{ produkt:2655 }}

{{ produkt:5556 }}

{{ produkt:2349 }}

}

Kolla in fördelarna med våra andra produkter

{{ produkt:2125 }}

{{ produkt:2104 }}

{{ produkt:4314 }}

Minskar trötthet

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Magnesiuminnehåll i en daglig dos: 305 mg
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: kapslar
• Portion: 3 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet Magnesium Premium + Vitamin B6 är en heltäckande produkt som kombinerar 3 organiska former av magnesium (citrat, malat och diglycinat) och vitamin B6 i mycket biotillgängliga former.

Magnesium är ett viktigt mineral, utan vilket vår kropp inte kan fungera ordentligt. Det stöder immun-, nerv- och muskelsystemen, tar hand om elektrolytbalansen och är också involverat i celldelning och reglering av mentala funktioner.

Studier visar att magnesiumtillskott är ännu mer effektivt när det åtföljs av vitamin B6, som finns i vår produkt. Det är bland annat ansvarigt för att nervsystemet och immunsystemet fungerar korrekt, liksom för hjärtats normala funktion.

Om du säkert vill bli av med känslan av trötthet, koncentrationsproblem, håravfall, muskelkramper, skakningar eller en känsla av irritation, nå Premium Magnesium från Natu.Care, testad av ett oberoende, certifierat laboratorium i J.S. Hamilton Poland.

För- och nackdelar

Fördelar

• Stödjer nervsystemets och immunsystemets funktion.
• Minskar känslan av trötthet och utmattning.
• Upprätthåller normala psykologiska funktioner.
• Kompositionens renhet (utan klumpförebyggande medel, konstgjorda fyllmedel och tillsatser i form av titandioxid, mikrokristallin cellulosa, talk, magnesiumstearat och kiseldioxid) har bekräftats av laboratorietester.
• Hög absorption av ingredienser.
• Mjuka kapslar som är lätta att svälja.
• Produkten är lämplig för vegetarianer och veganer

Minus

• Inga.

Ytterligare information

Ta 3 kapslar dagligen i samband med en måltid.

Kapslarna ska tas med minst 250 ml vatten.

Vid sömnproblem är det lämpligt att komplettera med 1 kapsel på morgonen och 2 kapslar på kvällen, senast 4 timmar före sänggåendet.

Undvik att kombinera med produkter med högt kalciuminnehåll (mjölk, yoghurt, ost), eftersom detta kan försämra absorptionen av magnesium.

Gravida och ammande kvinnor bör rådgöra med läkare före första tillskottet.

Användarrecension

Jag är mycket imponerad av snabbheten i avsändandet. Produkten i sig är av hög kvalitet, absorberas väl. Efter två veckors tillskott känner jag en signifikant förbättring av hastigheten på muskelåterhämtning, särskilt i intensivt träningsläge. Rekommenderas starkt!

{{ produkt:3071 }}

{{ produkt:2135 }}

Se även:

• Lyofiliserat kollagen
• Kosttillskott med kollagen
• När ska man dricka kollagen
• Typ 1-kollagen
• Kollagen typ 2
• Hydrolysat av kollagen
• Marint kollagen
• Fiskkollagen

{Kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Sammanfattning