Ретинол для обличчя: що це, як застосовувати, ефекти, з чим поєднувати

Ви хочете розпочати нерівну боротьбу зі зморшками. Ви шукаєте косметичного супергероя, який виправить те, що починає псувати плин часу. І ось він з'являється - ретинол.

На б'юті-форумах і в групах не вщухають дифірамби чудовим властивостям ретинолу. З іншого боку, як тінь, завжди тягнеться ниточка про подразнення, печіння, почервоніння, сухість... Так все ж таки ретинол - герой чи лиходій?

Див. також:

• Що таке бензоїл пероксид
• Що таке ніацинамід
• Все про гіалуронову кислоту
• Вітамін С для обличчя
• Найкращий крем проти зморшок
• Найкращий зволожуючий крем
• Найкраща сироватка для обличчя

Що таке ретинол?

Ретинол - це вітамін А. У найпростіших термінах. А щоб трохи ускладнити, потрібно подивитися конкретно на цей вітамін.

Вітамін А - це група хімічних сполук, які називаються ретиноїдами. Існує три покоління ретиноїдів:

• ароматичні сполуки,
• моноароматичні сполуки,
• поліароматичні сполуки.

Ретиноїди виконують ряд важливих функцій в організмі, забезпечуючи його нормальне функціонування. Зокрема, вони сприятливо впливають на зір, імунну систему та нормальний поділ клітин.

Ретинол належить до моноароматичних ретиноїдів і має найвищу біологічну активність серед усіх поколінь. Це означає, що він діє найбільш ефективно. Ви постачаєте його в організм щодня з їжею, яку споживаєте. Саме його дія зсередини дає вашому організму найбільше. Але це ще не все.

Завдяки своїм властивостям ретинол б'є рекорди по використанню в косметиці. Однак для того, щоб він почав діяти в шкірі, йому потрібно перетворитися на ретиноєву кислоту. Власне, саме ретиноєва кислота відповідає за всі корисні властивості ретинолу та його похідних.

Ретинол проти сітківки

Ретинол - це основна форма вітаміну А, що використовується в косметиці. Він має сильний вплив на шкіру і в деяких випадках може її подразнювати. Для того, щоб перетворитися на ретиноєву кислоту, він потребує двох перетворень (ретинол - ретиналь - ретиноєва кислота)i.

Ретиналь - це похідне ретинолу, або ретинолу, який пройшов перше перетворення. Тому він потребує лише одного перетворення, щоб перетворитися на ретиноєву кислоту. Як наслідок, він має менший подразнювальний потенціал - діє швидше і м'якше.

Ретинол проти ретиноїдів

Ретиноїди - це хімічні сполуки, що входять до складу вітаміну А. Ретинол є найефективнішим з них і часто зустрічається в косметиці. Він регулює відлущування, оновлює епідерміс і знижує рівень меланіну, що допомагає мінімізувати небажані зміни кольору шкіри.

Крім того, ретинол добре живить шкіру, роблячи її більш еластичною, що сприяє зменшенню зморшок.

Ретинол проти ретиніл пальмітату

Ретинил пальмітат - це ефір ретинолу. Це одне з похідних ретинолу, але має низьку біологічну активність, оскільки не перетворюється на ретиноєву кислоту. Хоча це безпечна речовина, використовуючи косметику з цим інгредієнтом, ви навряд чи отримаєте ті ефекти, яких очікуєте від вітаміну Аі.

Рослинний ретинол

Рослинний ретинол називається бакухіол. Бакухіол не є похідним ретинолу. Це зовсім інша хімічна сполука - меротерпеновий фенол, який добувають з рослин (тоді як ретинол, присутній у косметиці, виділяють синтетично). Через схожість дії бакухіол називають рослинним ретинолом.

Варто зазначити, що бакухіол діє на шкіру м'якше, ніж ретинол, і не вступає в реакцію з сонячним світлом. Тому, якщо ваша шкіра не переносить ретинол або будь-які його похідні, зверніть увагу на косметику з бакухіолом.

Вплив ретинолу

Ретинол впливає на поділ клітин в організмі, а отже, і на формування клітин шкіри. Він підтримує виробництво фібробластів і необхідний для синтезу гіалуронової кислоти, еластину і колагену. Всі ці речовини впливають на зовнішній вигляд і стан нашої шкіри.

Ретинол має антиоксидантні властивості - він протидіє негативному впливу вільних радикалів. Він також регулює роботу сальних залоз, що запобігає появі чорних крапок та інших недосконалостей.

Ретинол, завдяки м'якому відлущуванню, стимулює шкіру до оновлення, а також сприяє усуненню зморшок, надаючи шкірі обличчя гладкість, еластичність і пружність. Нанесення ретинолу на обличчя - один з найефективніших способів протидіяти ознакам старіння і запобігти появі недосконалостей.

Допомагає розгладити зморшки

Ретинол стимулює клітини шкіри до ремоделювання, зміцнює епідермальний бар'єр і захищає колагенові волокна від пошкодження. Він також стимулює шкіру виробляти нові молекули колагену та еластину. Таким чином, він запобігає утворенню зморшок і поглибленню вже існуючих.

Оскільки він також запобігає втраті води епідермісом, колір обличчя краще зволожений, що також призводить до зменшення появи неглибоких зморшок.

Все це звучить як магія, але пам'ятайте, що жоден крем або сироватка не заповнить видимі зморшки. Такого результату можна досягти лише за допомогою процедур естетичної медицини. Косметика може, щонайбільше, трохи зменшити видимість неглибоких змін, пов'язаних зі старінням.

Основна дія догляду, який ви застосовуєте до свого обличчя, полягає в тому, щоб зупинити (фактично сповільнити) утворення зморшок і запобігти поглибленню тих, що вже існують.

Якщо ви хочете зробити щось більше для своєї шкіри, переконайтеся, що ви отримуєте якомога більше вітамінів і мінералів з вашим раціоном. Поживні речовини, що надходять в організм зсередини, працюють найефективніше. Ви також можете розглянути можливість вживання колагенових добавок, щоб стимулювати синтез колагену в шкірі.

{product:2117 }}

Відлущує непотрібне

Використання ретинолу сприяє природному ремоделюванню епідермального шару, покращуючи видалення відмерлих клітин. Оскільки відлущувальна дія ретинолу не є різкою, ваша шкіра буде відновлювати сяйво день за днем, з меншим ризиком подразнення, ніж, наприклад, при використанні кислот.

Бореться з гіперпігментацією

Ретинол регулює розподіл меланіну в шкірі і знижує активність меланоцитів - клітин, відповідальних за пігментацію. Таким чином, він запобігає утворенню пігментних плям. Крім того, його м'яка відлущувальна дія може допомогти вам зменшити появу вже існуючих.

Допомагає усунути чорні точки

Завдяки своїй здатності впливати на функцію клітин, ретинол може зменшити активність сальних залоз і запобігти надмірному виробленню шкірного сала. У поєднанні з відлущувальними властивостями вітамін А допоможе вам позбутися чорних крапок і насолоджуватися чистим, свіжим кольором обличчя.

Підтримує лікування акне

Для початку важливе зауваження: акне - це шкірне захворювання, яке має багато різновидів, і їх лікування кардинально відрізняється. Якщо у вас є або ви підозрюєте, що у вас є ця недуга, наймудріше, що ви можете зробити, - це звернутися до дерматолога. Самостійне лікування може погіршити стан вашої шкіри.

Ретинол не допоможе при всіх формах акне - при деяких він може навіть завдати шкоди. Тим не менш, він допоможе проти вугрового висипу, типового для acne vulgaris - прищів.

Це відбувається тому, що ретинол запобігає надмірному зроговінню сальних залоз і регулює секрецію шкірного сала. Саме надмірне вироблення шкірного сала сприяє утворенню прищів.

Ретинол також має антибактеріальну дію, тому може зменшити запалення шкіри. Все це може допомогти вам впоратися з прищами на обличчі.

Ефекти ретинолу

Стимулюючи вироблення колагену і захищаючи існуючі волокна, ретинол допомагає шкірі відновити м'якість і здоровий вигляд. Його використання робить шкіру більш гладкою та пружною.

Позитивні зміни, такі як покращення текстури та зволоження шкіри, можна побачити вже через 4-6 тижнів. Для зменшення зморшок або зміни кольору доведеться почекати довше - згідно з дослідженнями, приблизно 2-3 місяці.

Ефекти ретинолу полягають у наступному

• зміцнення захисного шару епідермісу
• захист від вільних радикалів, що викликають окислювальний стрес
• запобігання втраті води через епідерміс
• запобігання утворенню зморшок,
• профілактика гіперпігментації,
• освітлення існуючих пігментних плям,
• пом'якшення і розгладження шкіри,
• регулювання секреції шкірного сала,
• очищення шкіри,
• зменшення кількості прищів і вугрів.

Побічні ефекти ретинолу

Ретинол є високоактивною речовиною, тому може викликати подразнення (особливо при неправильному застосуванні).

Найпоширенішим побічним ефектом лікування ретинолом є сухість та лущення шкіри. Це пов'язано з відлущувальними властивостями речовини. Щоб запобігти цьому, доповніть свій догляд за шкірою косметичними засобами, які зволожують і відновлюють природну гідроліпідну плівку шкіри.

Якщо після нанесення ретинолу ви відчуваєте печіння та почервоніння, можливо, у вас підвищена чутливість до ретинолу. У такому випадку вам слід утриматися від використання цього інгредієнта в косметиці. Замість цього ви можете спробувати догляд на основі бакхіолу, про який я згадувала раніше.

Ще одним досить поширеним ефектом використання ретинолу є висипання прищів. На щастя, це, як правило, тимчасовий стан, викликаний ремоделюванням шарів епідермісу. Через неї виходять усі забруднення, що накопичилися в шкірі. Можна сказати, що шкіра очищується.

Для того, щоб полегшити ці неприємні симптоми, зазвичай достатньо зменшити частоту використання косметики з ретинолом. Також важливо знати, як почати піклуватися про вітамін А та його похідні.

Як використовувати ретинол?

Ваша шкіра повинна звикнути до ретинолу. Це допоможе вам уникнути сухості, подразнення і - на ранній стадії - висипання прищів. Вводячи косметичний засіб з ретинолом у свою рутину догляду за шкірою, спочатку використовуйте його 1-2 рази на тиждень.

Через тиждень-два, залежно від реакції шкіри, збільште частоту до 3 разів на тиждень. Можна зупинитися на нанесенні ретинолу або його похідних через день або поступово збільшити кількість застосувань до 5 на тиждень.

Важливо наносити ретинол та його похідні ввечері, оскільки він не любить сонця. Також не забувайте використовувати сонцезахисний крем як влітку, так і взимку під час лікування.

З якого ретинолу почати?

Обираєте свій перший косметичний засіб з ретинолом? Змініть пошук на ретиналь. Це похідне ретинолу, яке є більш стабільним і набагато м'якше впливає на шкіру. Ретиналь має набагато менший ризик подразнення і працює так само ефективно. Відповідна концентрація ретиналю для першої процедури становить 0,01-0,05%.

{product:2501 }}

На якій би речовині ви не зупинили свій вибір, обирайте засіб з мінімально можливою концентрацією активної речовини. Як ви вже знаєте, шкірі потрібно звикнути до вітаміну А, і відразу атакувати її високою концентрацією може закінчитися неприємно.

Ретинол влітку...

Процедури з ретинолом найбезпечніші восени та взимку, але це не означає, що їх не можна використовувати влітку. Просто пам'ятайте, що в цей період слід обирати препарати з меншою концентрацією. Використовуйте їх на ніч, а вдень захищайте шкіру сонцезахисним кремом з SPF не нижче 50.

Ретинол: сендвіч-метод

Сендвіч-метод може добре працювати для дуже чутливої шкіри. Щоб застосувати його:

1. Нанесіть зволожуючий крем на очищене обличчя і почекайте кілька хвилин, поки він вбереться.
2. Нанесіть косметичний засіб з ретинолом і зачекайте близько півгодини.
3. Повторно нанесіть зволожуючий крем.

Ось і все. Ви щойно зробили кремовий сендвіч на своєму обличчі. Тільки слідкуйте, щоб така кількість косметики не чинила на вашу шкіру закупорювального ефекту.

Ретинол: з чим поєднувати, а з чим ні?

Нижче ви знайдете детальне обговорення взаємодії ретинолу з іншими косметичними інгредієнтами (і не тільки), але для початку я підготувала для вас невелику добірку.

З чим не можна поєднувати ретинол

• саліцилову кислоту,
• азелаїнова кислота,
• гліколева кислота,
• інші фруктові кислоти (AHA),
• β-гідроксикислоти (BHA),
• солярій.

А ось таблиця речовин, які можна включати у свій догляд за шкірою, якщо вона містить ретинол - разом з правилами, як це робити безпечно.

Ретинол і гіалуронова кислота

Це абсолютно безпечна комбінація. Ви можете використовувати один косметичний засіб, що містить обидва інгредієнти, або наносити їх окремо. Зволожуюча гіалуронова кислота є ідеальним доповненням до лікування ретинолом, який може пересушувати шкіру.

Ретинол і вітамін С

Вітамін С стане чудовим доповненням до ретинолвмісного догляду за шкірою - він матиме антиоксидантну дію і додатково сприятиме усуненню гіперпігментації. Однак пам'ятайте, що не варто наносити його в той самий час доби, що й ретинол.

Найкраще наносити аскорбінову кислоту або її похідні вранці, а ретинол - ввечері. Якщо наносити ці речовини разом, вони нейтралізують дію один одного. Виняток становлять косметичні засоби останнього покоління, в яких вдалося використати похідні ретинолу та вітаміну С, які не мають нейтралізуючого впливу один на одного. Принаймні, так стверджують виробники.

Ретинол і ніацинамід

Ніацинамід допомагає відновити природний захисний бар'єр шкіри, а отже, впливає на її зволоження. Таким чином, це як наступний пазл у пазлі догляду за шкірою: ретинол допомагає замінити старі клітини шкіри новими (відлущує), а ніацинамід допомагає зробити їх сильними і здоровими.

Однак, обираючи косметичний засіб з ніацинамідом для доповнення лікування ретинолом, зверніть увагу на інші інгредієнти, що входять до складу продукту. Це пов'язано з тим, що ніацинамід часто поєднується з іншими подразнюючими речовинами, наприклад, кислотами. А вони можуть не дуже добре поєднуватися з ретинолом...

Ретинол і кислоти

Ретинол - потужна активна речовина з відлущувальними властивостями. Не рекомендується поєднувати два або більше інгредієнтів зі схожими ефектами в догляді за шкірою (як говорить народна приказка: не кладіть два гриби в борщ).

Кислоти - одні з основних інгредієнтів, які допомагають у боротьбі з вугровою висипкою. Як ви вже знаєте, ретинол також може допомогти в лікуванні шкірних висипань. Однак поєднання цих двох речовин може мати дуже подразнюючий вплив на шкіру. Тому, підбираючи засіб для догляду за шкірою самостійно, обирайте лише один з цих інгредієнтів.

Яких кислот слід остерігатися при використанні ретинолу?

• Саліцилова кислота,
• Азелаїнова кислота,
• Гліколева кислота,
• AHA, BHA кислоти.

Винятком з цього правила є PHA-кислоти (наприклад, лактобіонова кислота або глюконолактон), які є найм'якшими з кислот. Їхні властивості включають заспокоєння та зволоження, а не відлущування, тому, якщо ваша шкіра не дуже чутлива, така комбінація може добре спрацювати. Щоб бути в безпеці, використовуйте PHA-кислоти в ті дні, коли ви не наносите ретинол.

Загалом, правила існують для того, щоб їх порушувати (просто переконайтеся, що ви робите це з головою). Є випадки, коли поєднання ретинолу і кислот в одній процедурі може спрацювати, але це завжди слід робити під керівництвом дерматолога або косметолога. Не намагайтеся робити це самостійно - є дуже багато людей, які обпеклися кислотами під час домашніх процедур.

Ретинол і... солярій

Ретинол може підвищувати чутливість шкіри до ультрафіолетового випромінювання, тому утримайтеся від сонячних ванн і відвідування солярію під час використання косметики з цим інгредієнтом. Якщо ж ви неодмінно повинні скористатися штучним сонцем, припиніть користуватися косметикою з ретинолом за кілька днів до цього і поновіть її використання через кілька днів після візиту в солярій. Або ж оберіть більш здоровий варіант засмаги і досягайте її за допомогою автозасмаги.

Ретинол під час вагітності та лактації

Використання косметики з вітаміном А не рекомендується під час вагітності та лактації. Ретинол може проникати в організм матері і впливати на нормальний розвиток дитини.

Підсумок