Дієтичні добавки з колагеном для суглобів та шкіри (рейтинг 2024)
Колаген - ключ до здоров'я. Дізнайтеся про переваги колагенових добавок для підтримки еластичності шкіри, міцності волосся та суглобів.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими ек спертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Вас турбують зморшки, ламкість нігтів, сухість волосся, а суглоби нагадують скрипучі шарніри. Можливо, все одночасно.
Ви відчуваєте, що основною причиною цих проблем є його нестача. Не дивно, що приблизно з 25 років здатність вашого організму виробляти колаген погіршується. Вам потрібна підтримка - ви хочете звернутися до перевіреної добавки.
За допомогою клінічного дієтолога Юлії Скрайди ви дізнаєтеся, що таке колагенові добавки. Ви також побачите огляд продуктів, які відповідають вашим потребам.
З цієї статті ви дізнаєтеся
- Які колагенові добавки найкращі.
- Коли слід приймати добавки з колагеном і чого можна очікувати.
- Як вибрати правильну добавку для ваших потреб.
Колагенові добавки
Дивіться також:
- Найкращий колаген на ринку
- Найкращий колаген для обличчя
- Найкращий колаген для вашої шкіри
- Найкращий колаген для суглобів
- Найкращий колаген для сухожиль
- Найкращий колаген для волосся
- Найкращий колаген для зморшок
- Найкращий колаген для ваших кісток
- Найкращий колаген для пиття та колаген для пиття (ефекти)
Колагенова добавка - рейтинг
Кількість проаналізованих продуктів: 116. Кількість фіналістів: 13.
Склад колагену оцінювали фармацевт Ілона Кржак та дієтолог Юлія Скрайда.
Критерії відбору:
- Вміст колагену. Найкращі склади мають 2,5-15 грамів гідролізованого колагену. Замало - як пончик без начинки, забагато - як пересолоджений чай.
- Чистота формули. Вишукана добавка повинна бути як найкраще вино - без консервантів і наповнювачів.
- Додаткові активні інгредієнти. Пам'ятайте, що вітаміни та мінерали діють як мотивуючий тренер для колагену. Вітамін С, наприклад, прискорює його засвоєння і вироблення.
- Дослідження. Якість добавки повинна бути підтверджена незалежними, акредитованими лабораторіями.
- Форма прийому. Всупереч тому, що ви можете подумати, колаген в кремі не дає очікуваних ефектів. Саме тому я пропоную вам тільки таблетовані та питні форми.
- Походження колагену. Найкращим вибором є колаген з вільноживучої, дико виловленої риби.
- Смак. Щоб бути ефективними, добавки повинні бути регулярними. Найкращі добавки не повинні вимагати, щоб ви затикали ніс при ковтанні. Ви можете переглянути повні критерії тут.
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Курс прийому: 30 днів
Опис продукту
Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.
Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.
Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.
Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.
Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
- Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.
Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.
Відгук користувача
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
- Форма: пакетики з питним порошком
- Порція: 1 саше на день
- Достатньо для: 30 днів
Опис продукту
Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
- Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
- Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
- Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
- Додаткові активні компоненти: вітамін С
- Форма: порошок
- Порція: 1,5 мірні ложки на день
- Достатньо на: 30 днів
- Доступні смаки: апельсин, малина-журавлина, чорна смородина та варіант без смаку (без додавання вітаміну С)
Опис продукту
Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.
Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.
Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
- Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
- Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Продукт сертифікований як екологічно чистий.
- Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
- Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
- Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Колагеновий порошок має відмінну розчинність.
Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.
Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний
- Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
- Додаткові активні інгредієнти: немає
- Форма: порошок
- Порція: одна мірна ложка на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.
Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.
Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
- Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
- Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Продукт сертифікований як екологічно чистий.
- Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
- Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Колагеновий порошок має відмінну розчинність.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Вміст колагену: 10 000 мг морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С та коензим Q10
- Форма: пакетики з порошком
- Дозування: один пакетик на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Рибний колаген добре засвоюється.
- Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
- Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
- Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація
Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.
Один смак на вибір (апельсин).
Пептиди колагену SOLVE LABS
- Вміст колагену: 6000 мг гідролізованого бичачого колагену I та III типів COLLinstant®.
- Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота
- Форма: порошок
- Порція: одна мірна ложка (6 г) на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Високоякісний гідролізат бичачого колагену (типи I і III). Завдяки технології екстракції пептиду колагену COLLinstant® препарат добре засвоюється.
Поєднання колагену і гіалуронової кислоти благотворно впливає на зовнішній вигляд шкіри. Ваша шкіра стане більш пружною, зволоженою, а зморшки стануть дрібнішими. Ви також відчуєте ефект на волоссі: воно стане м'яким і блискучим. Нігтьові пластини набудуть здорового вигляду.
Щоденна порція підтримає здоров'я суглобів, кісток і м'язів.
Плюси і мінуси
Переваги:
- COLLinstant® - це запатентований і науково обґрунтований гідролізат пептидів колагену.
- Пептиди з низькою молекулярною масою 3000 Да.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Виробник рекомендує додавати порошок до кави. Він має нейтральний смак, тому ідеально поєднується з улюбленим маленьким чорним або капучино, не втрачаючи своїх цінних властивостей під впливом температури чи кофеїну. Він також добре розчиняється в холодних напоях.
Відгук користувача
Добре розчиняється, можна додавати в каву, какао, коктейль - без рибного присмаку. Рекомендується.
Sundose° Для омолодження шкіри
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
- Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
- Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
- Дозування: один пакетик на день
- Достатньо на 30 днів
Опис продукту
Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
- Склад без зайвих барвників та консервантів.
- Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
- Смачний, апельсиновий аромат.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.
Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.
Відгук користувача
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
- Форма: порошок для розчинення у воді
- Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
- Достатньо на: 50 днів
Опис продукту
Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
- Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
- Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
- Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.
Мінуси:
- Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація
Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.
Думка експертів та користувачів
Pharmovit Колаген для жінок
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізованого колагену VERISOL
- Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, коензим Q10, вітамін С, біотин, цинк, вітамін Е, вітамін В6, мідь, селен, вітамін А, екстракти виноградних кісточок і трави хвоща польового
- Форма: пакетики з порошком
- Порція: 1 пакетик на день
- Достатньо на: 20 днів
Опис продукту
Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.
Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
- Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
- Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.
Мінуси:
- Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.
Додаткова інформація
Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.
Відгук користувача
З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!
Колаген Реме
- Вміст колагену: 2500 мг свинячого колагену
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, ніацин(вітамін В3), рибофлавін(вітамін В2), вітамін А, біотин, вітамін D, цинк, марганець, мідь, йод, селен
- Форма: порошок
- Порція: одна мірна ложка на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі VERISOL та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів. Вона також
Плюси і мінуси
Плюси:
- Запатентована формула колагену VERISOL.
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- Немає інформації про використані ароматизатори.
Додаткова інформація
Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.
Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).
Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.
Колагеновий комплекс з гіалуроновою кислотою та колагеном Solgar
- Вміст колагену: 720 мг гідролізованого колагену II типу
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, хондроїтин сульфат
- Форма випуску: капсули
- Порція: одна капсула на день
- Достатньо на 30 днів
Опис продукту
Продукт заснований на запатентованому комплексі BioCell Collagen II®, основним інгредієнтом якого є гідролізат колагену, витягнутий з курячого грудинного хряща. Добавка підвищує пружність, еластичність і зволоженість шкіри. Благотворно впливає на шкіру голови та покращує стан волосся і нігтьової пластини.
Добавка також позитивно впливає на суглоби та опорно-руховий апарат.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С у складі засобу підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Гіалуронова кислота натурального походження живить шкіру та сприяє виробленню колагену.
- Підходить для людей, які не хочуть або не можуть приймати рибний колаген.
- Достатньо 1 капсули на день.
Мінуси:
- Не підходить для веганів і вегетаріанців.
- Вміст колагену може бути вищим.
Додаткова інформація
Гіалуронова кислота доповнює дію колагену, зв'язуючи молекули води в шкірі. Завдяки цьому шкіра обличчя залишається оптимально зволоженою.
Добавка містить хондроїтин сульфат, який у достатній добовій дозі може підтримувати здоров'я опорно-рухового апарату.
COLLIBRE Напій краси
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізованого колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін А, вітамін С, вітамін Е, кремній
- Форма: Шотс
- Порція: 1 шот на день (140 мл)
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка від COLLIBRE містить швейцарський гідролізований колаген у високій добовій дозі 10 000 мг. Крім того, формула містить вітаміни та кремній для підтримки здоров'я волосся, шкіри та нігтів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Дуже висока добова доза колагену - цілих 10 000 мг.
- Вітамін С у складі підтримує вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- У складі є цукор.
- Не вказано джерело та формула колагену.
- Форма випуску неорганічна.
- Відсутня інформація про смакові якості формули.
Додаткова інформація
Продукт не містить консервантів.
Відгук користувача
Волосся завжди було моєю проблемою. Зараз, після кількох місяців використання колагену, воно дуже здорове і блискуче.
Активний напій Collibre
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізованого колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні компоненти: вітамін А, вітамін С, кремній
- Форма: Шотс
- Порція: 1 шот на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Гідролізований колаген у високій добовій порції 10 г у поєднанні з вітамінами та кремнієм підтримує здоров'я суглобів, кісток та м'язів. Зручна форма прийому - це буквально живильний постріл для вашого опорно-рухового апарату.
"Побічні ефекти" добавки також включають покращення стану шкіри, волосся та нігтів.
Плюси і мінуси
Переваги:
- Висока добова норма 10 000 мг колагену підтримує здоров'я суглобів, відновлюючи хрящову тканину та покращуючи гнучкість суглобів.
- Формула містить пептиди з низькою молекулярною масою 2000 Да.
- Вітамін С, що входить до складу, підтримує вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- У складі є цукор.
- Виробник не вказує формулу пептидів колагену.
Додаткова інформація
Не містить консервантів, ГМО та лактози.
Виробник не вказав, який смак має напій.
Відгук користувача
Я п'ю цей колаген вже деякий час і помітив покращення. Мої сухожилля та м'язи почуваються краще.
COLLIBRE Vital Drink
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін А, вітамін С, вітамін В7, вітамін D3, вітамін Е, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В5, вітамін В6, вітамін В9, вітамін В12, кремній
- Форма: Шот
- Порція: один шот (140 мл) на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Швейцарський яловичий колаген типів 1 і 2 у легкозасвоюваній формі. Формула доповнена кремнієм та 12 вітамінами для покращення загального стану організму. Колаген подбає про ваші суглоби та хрящі, а вітамінні добавки додатково підтримають ваші кістки, імунітет і навіть нервову систему.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Висока добова норма колагену (10 000 мг).
- Вітамін С у складі підтримує природне вироблення колагену.
Мінуси:
- Багато цукру в складі - в одній порції майже дві чайні ложки.
Додаткова інформація
Якщо ви вже приймаєте вітамінні добавки, перевірте їх склад, щоб разом з Vital Shot не перевищити максимальну добову норму.
Дивіться також:
- Найміцніший колаген
- Властивості колагену
- Який колаген вибрати
- Найкраще засвоюваний колаген
- Питний колаген
- Рідкий колаген
- Колаген в пакетиках
- Колаген в таблетках
- Порошкоподібний колаген
- Сублімований колаген
- Гідролізат колагену
Як діє колаген як харчова добавка?
Колаген
Колаген - це незамінний білок, який є одним з основних будівельних блоків ссавців (включаючи таких, як ми). Хоча ваш організм виробляє колаген самостійно, з кожним роком він робить це все менш продуктивно. В крайньому випадку, він просто не виробляється. Ви відчуєте це у своїх суглобах або побачите у дзеркалі.
Дослідження показують, що споживання колагену з їжею та харчовими добавками може забезпечити цей білок додатковою підтримкою, коли організм не може впоратися з його потребами самостійно.
Скільки колагену слід приймати з дієтичними добавками?
Зазвичай у складі дієтичних добавок ви зустрінете гідролізований колаген. Цю форму протеїну молодості слід приймати в дозах від 2,5 до 15 грамів на день. Це здорово і ефективно.
Теоретично можна досягти корисних результатів і з меншими дозами колагену. Однак найчастіше це передбачає більш тривалий прийом добавок і незадовільні результати. Все залежить від того, скільки роботи колаген повинен виконати для вас.
Пам'ятайте, що не варто комбінувати з "ударними дозами про всяк випадок" - завжди дотримуйтесь рекомендацій виробника. Якщо подвоєння низької дози колагену може бути нормальним явищем, то подвоєння споживання додаткових інгредієнтів вже може стати проблемою.
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Чи безпечно пити колагенові добавки?
Вживання колагену, як у рідкому вигляді, так і у вигляді порошку для розчинення, є безпечним. Це білок, який природним чином утворюється у вашому організмі, тому він зазвичай не викликає побічних ефектів. Однак не забувайте дотримуватися рекомендацій виробника і не перевищувати дозування.
Також перевіряйте склад - іноді він може містити речовини, яких краще уникати (наприклад, у разі алергії).
Пептиди або гідролізований колаген - що краще?
Переглядаючи колагенові добавки, ви напевно помітите такі терміни, як пептиди колагену або гідролізований колаген.
Обидві назви є практично синонімами. Пептиди колагену - це невеликі молекули колагену, які утворюються в процесі гідролізу. Продукти, що містять пептиди колагену, і продукти з гідролізованим колагеном нічим не відрізняються.
Що таке гідроліз?
Гідроліз передбачає розщеплення колагену на менші молекули, або пептиди. Природно, що колаген складається з дуже великих молекул, які ваш організм не може засвоїти (і, звичайно, не у великих кількостях). Гідроліз зменшує молекули і збільшує засвоюваність добавок.
Гідролізований колаген - один з найкращих видів колагену, який можна знайти в харчових добавках.
Колаген - думки лікарів
{Колаген}}
Див. також:
- Натуральний колаген
- Найсильніший колаген
- Як поповнити запаси колагену
- Що руйнує колаген в організмі
- Коли потрібно пити колаген
- Колаген типу 1, типу 2, типу 3
- Надлишок колагену
Резюме
- Найкращою добавкою з колагеном на ринку є Collagen Premium від Natu.Care.
- Інші не менш ефективні добавки включають For Skin Anti-Aging, Colladrop Forte або Daily Glow.
- Найефективніша добавка колагену в таблетках - Olimp Collagen Activ Plus.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
У чому переваги добавок з колагеном?
Добавки з колагеном можуть ефективно підтримати ваш організм зсередини. Колаген:
Як довго слід приймати добавку з колагеном?
Щоб відчути ефект колагену, вживайте його систематично протягом приблизно 3 місяців. За допомогою регулярних доз колагену можна досягти оздоровчих змін для здоров'я шкіри, волосся та суглобів.
Протягом 90-денного колагенового велнесу ви можете відчути
- зменшення кількості зморшок
- покращення еластичності шкіри
- збільшення міцності волосся,
- підтримку здоров'я суглобів.
Не забувайте приймати правильну дозу колагену від 2,5 до 15 грамів. Якщо ви відчуваєте, що ваш організм потребує ще більшої підтримки, проконсультуйтеся з лікарем.
Як застосовувати колагеновий порошок?
Ключ до досягнення оптимальних результатів від використання колагену - регулярність. Щоб зробити вашу рутину веселою і простою, як гра з цеглинками LEGO, включіть її у свій щоденний план. Просто додайте від 2,5 до 15 грамів гідролізату колагену у воду або смузі і добре перемішайте.
В який час доби приймати колаген?
Відрегулюйте час доби відповідно до ваших уподобань. Простіше кажучи, ваш організм перетравлює їжу цілодобово, тому питання часу є вторинним і має просто дозволяти вам приймати добавки з комфортом. Ефективне доповнення - це регулярне доповнення - зосередьтеся на цьому.
Чи може колаген взаємодіяти з ліками?
Немає жодних доказів небезпечної взаємодії між колагеном і ліками. Його присутність у вашому раціоні не повинна впливати на ефективність фармакотерапії. Для повної безпеки та спокою проконсультуйтеся з лікарем про всяк випадок.
Чи впливає колаген на схуднення?
Колаген безпосередньо не є добавкою для схуднення і не спричиняє автоматичного зниження ваги. Однак його переваги можуть сприяти схудненню різними способами:
- Підтримка метаболізму та відновлення м'язів. Колаген може позитивно впливати на метаболізм і регенерацію м'язової тканини, які є важливими для здорового схуднення.
- Контроль апетиту. Прийом колагену може сприяти підвищенню почуття ситості, що призводить до зниження споживання калорій протягом дня, що в кінцевому підсумку може знизити вагу.
- Підтримка здоров'я травлення. Колаген благотворно впливає на травну систему, що є ключем до правильного травлення і засвоєння необхідних поживних речовин.
Чи закупорює колаген вени?
Немає жодних наукових досліджень, які б свідчили про те, що колаген може закупорювати вени. Навпаки, його дія може бути навіть корисною для системи кровообігу.
- Підвищення еластичності кровоносних судин. Колаген може позитивно впливати на еластичність стінок кровоносних судин, що, в свою чергу, покращує їх функцію.
- Підтримка кровообігу. Коли кровоносні судини більш еластичні, кров може текти більш вільно. Це призводить до кращого кровопостачання тканин і органів та зниження ризику серцевих захворювань і недостатності кровообігу.
Джерела
Переглянути всі
Пероральні добавки колагену: систематичний огляд дерматологічних застосувань. (n.d.). JDDonline - Журнал лікарських засобів у дерматології. Отримано 3 березня 2023 р. з https://jddonline.com/articles/oral-collagen-supplementation-a-systematic-review-of-dermatological-applications-S1545961619P0009X/.
PDB101: Молекула місяця: колаген. (n.d.). RCSB: PDB-101. отримано 22 березня 2023 р. з http://pdb101.rcsb.org/motm/4
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Добавки колагену як додаткова терапія для профілактики та лікування остеопорозу та остеоартриту: систематичний огляд. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Пероральний прийом специфічних біоактивних пептидів колагену зменшує зморшки шкіри та збільшує синтез дермального матриксу. Фармакологія і фізіологія шкіри, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Колаген шкіри на різних етапах життя: важливість для здоров'я та краси шкіри. Пластичні та естетичні дослідження, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153
Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Вікові зміни біохімічних властивостей людського ракового кісткового колагену: зв'язок з міцністю кісток. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Деградація колагену в старій / фотопошкодженій шкірі in vivo та після впливу матриксної металопротеїнази-1 in vitro. Журнал дослідницької дерматології, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Лю, Д., Ніку, М., Боран, Г., Чжоу, П. та Регенштейн, Я. М. (2015). Колаген та желатин. Щорічний огляд харчової науки і техніки, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
Значні кількості функціональних пептидів колагену можуть бути включені в раціон харчування при збереженні незамінного амінокислотного балансу-PMC. (n.d.). Отримано 21 квітня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/.
Єлонек, Л. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюбер 24
Все, що ви хотіли знати про колаген COLLinstant.
груд 18
Колаген Collibre - цікава добавка у формі шроту.
груд 18
Колаген з гіалуроновою кислотою Solgar - це дієтична добавка, яка підтримує здоров'я шкіри та суглобів.