Натуральний колаген: для обличчя, для суглобів, в таблетках [Рейтинг].

Все, що потрібно знати про натуральний колаген, щоб не бути обдуреними маркетинговою пляшкою.

Mateusz Podlecki - TekstTekstMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Tekst
Tekst
Mateusz Podlecki
Редактор Natu.Care

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Перевірено експертом
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Магістр фармації

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Emilia Moskal - Fact-checkingFact-checkingEmilia Moskal
Emilia Moskal - Fact-checking
Fact-checking
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Натуральний колаген: для обличчя, для суглобів, в таблетках [Рейтинг].
03 грудня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
15 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Натуральний колаген останніми роками набуває все більшої популярності в індустрії косметики та дієтичних добавок. Виробники повсюдно використовують його у своїх рецептурах та рекламі. Натуральне - значить краще. Але чи так це у випадку з колагеном?

Разом з фармацевтом і педагогом Ілоною Кржак та клінічним дієтологом Юлією Скрайдою ми розповімо вам, що таке натуральний колаген, чому його потрібно додавати, як це робити ефективно і безпечно.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Що таке природний колаген і нативний колаген.
  • Яке значення колаген має для вас.
  • Коли потрібно включати колаген у свій раціон, а коли - у вигляді харчових добавок.
  • На що звернути увагу при покупці колагенових добавок.
  • Як стимулювати шкіру до вироблення колагену.

Колаген

Див. також:

Що таке натуральний колаген?

Природний колаген - це основний будівельний білок живих організмів. У вашому організмі він становить до 30% усіх білків. Це важливий компонент шкіри, кісток, м'язів, сухожиль, зв'язок і сполучної тканини. Серед іншого, він відповідає за міцність, гнучкість і регенерацію шкіри або суглобів, будує скелетну систему, підвищує імунітет, зміцнює волосся і навіть піклується про серце.

Можна з упевненістю сказати, що колаген склеює вас і дає вам життя - адже це еліксир молодості.

Природний колаген - це той, що надходить безпосередньо з інших організмів. Найпоширенішими видами за походженням є

Ви також можете натрапити на нативний колаген в Інтернеті. Це одна з форм колагену, яка не зазнала жодних фізичних або хімічних змін. Він має свою оригінальну структуру і властивості. Природний колаген може відноситися до багатьох форм колагену, які містяться в живих організмах - включаючи як нативний колаген, так і модифіковані версії.

Ви знаєте, що продукти з високим ступенем обробки менш корисні для здоров'я, ніж їжа, приготована в домашніх умовах. Але не варто переносити цю логіку на колагенові добавки.

Нативний колаген нічим не кращий за гідролізат колагену. Одна з головних переваг обробки колагену полягає в тому, що його молекули стають набагато меншими (3000-6000 дальтон в гідролізаті і 285 000-300 000 дальтон в нативному колагені). В результаті колаген стає більш біодоступним.

Весь нативний колаген є природним колагеном, але не весь природний колаген є нативним колагеном.

Надходження колагену ззовні є необхідним, оскільки приблизно з 20-25 років ваша природна здатність виробляти колаген знижується, і його вже не вистачає для задоволення всіх ваших потреб.

Ви можете отримати природний колаген як у своєму раціоні, так і у вигляді добавок - іноді це єдиний варіант.

Найкращий натуральний колаген - рейтинг

Колаген - це не те саме, що колаген, саме тому ми підготували для вас список найкращих дієтичних добавок з колагеном.

Ми відбирали наші пропозиції на основі наступних критеріїв:

  • Вміст колагену. Найефективніші продукти, згідно з дослідженнями, містять від 2,5 до 15 грамів гідролізованого колагену. Менша доза може бути недостатньою, а більша - непотрібною.
  • Чистота складу. У найкращих колагенових добавках ви не знайдете консервантів або інших наповнювачів.
  • Додаткові активні інгредієнти. Вітаміни та мінерали, які сприяють синтезу колагену. Ось чому ви знайдете продукти, що містять, серед іншого, вітамін С, який прискорює засвоєння і стимулює вироблення колагену організмом.
  • Дослідження. Кожен препарат повинен бути протестований незалежними, акредитованими лабораторіями.
  • Походження колагену. Не всі виробники повідомляють, звідки вони беруть колаген. Ще менше тих, хто піклується про навколишнє середовище та добробут тварин.
  • Смак. Неприємному післясмаку ми говоримо однозначне "фу!". Зрештою, добавка повинна бути ефективною і приємною. З повним переліком критеріїв ви можете ознайомитися тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Чистий колаген

Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний

4.6
Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний
  • Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.

Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.

Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
  • Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
  • Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8
Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків
  • Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
  • Форма: пакетики з порошком
  • Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
  • Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

  • Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною
Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів

4.5
Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів
  • Вміст колагену: 7750 мг колагену з вільноживучої морської риби - червоної риби
  • Додаткові активні компоненти: морський еластин, гіалуронова кислота, антиоксидантний комплекс: сік чорниці, вітамін С, коензим Q10
  • Форма: флакони з готовою до вживання рідиною
  • Порція: 1 флакон на день протягом 5 днів поспіль, з 6-го дня по 1 флакону через день
  • Скільки вистачить: упаковка містить 10 порцій,достатньо для 21 дня прийому
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 7 750 мг гідролізату.
Колаген видобувається з вільноживучої червоної риби і поєднує в собі три типи колагену: I, II і III. Містить колагенові пептиди з молекулярною масою ≤ 1000 Да. Він також пропонує вам додаткові переваги для здоров'я та краси завдяки пробіотику OM-X, коензиму Q10 та вітаміну С. Вміст колагену є достатньо високим, щоб покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та функцію суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Виробник заявляє про походження рибного колагену - його джерелом є червона риба
  • Вітамін С у складі препарату додатково підтримує природне вироблення колагену
  • Невелика вага молекули колагену

Мінуси:

  • Підсолоджений сахарозою - білим цукром
  • Пластикові флакони не дуже екологічні
Додаткова інформація

Щоб було легше відміряти добову дозу колагену, продукт упакований у зручні флакони. Один смак на вибір - ягідний.

Відгук користувача

"Я закінчую приймати цю добавку. Ймовірно, вам доведеться почекати на ефекти, тим більше, що рекомендується приймати цей колаген чотири рази на рік. На даний момент мої нігті в кращому стані і я маю трохи більше енергії".

Колвей, CollUp 60 капсул

4.1
Колвей, CollUp 60 капсул
  • Вміст колагену: 60 мг
  • Додаткові активні інгредієнти: бамбук, чорниця, вітамін С, Е і А, вітамін В1, фолієва кислота, вітамін В12, біотин, цинк, селен, вітамін В5, екстракт листя кропиви
  • Форма: Капсули для ковтання
  • Порція: Рекомендовано виробником: 1 капсула на день
  • Достатньо для: 60 днів
Опис продукту

Продукт, спрямований головним чином на регенерацію волосся з додаванням сублімованого рибного колагену. Колаген у складі цієї добавки має іншу функцію, ніж інші колагенові добавки, описані в цьому рейтингу. Ця колагенова сировина призначена не для забезпечення організму амінокислотами, а для підтримки утворення природного колагену, який міститься в нашому організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективність капсул підтверджена апаратними дослідженнями (збільшення густоти і товщини волосся)
  • Добавка містить 49 мг діоксиду кремнію, тому повинна швидко надати потовщуючу дію на структуру волосся та нігтів

Мінуси:

  • Відносно мало ліофілізату в добовій дозі
Додаткова інформація

Один з інгредієнтів - сублімований рибний колаген, який підтримує вироблення власного колагену в організмі. Продукт допоможе прискорити ріст волосся та подовжити його життєвий цикл.

Відгук користувача

"Після більш ніж піврічного прийому продукту старшими членами сім'ї, продукт дуже допоміг поліпшити рухливість великих суглобів (колінних, тазостегнових), а також спостерігається значне поліпшення стану шкіри і волосся".

Pharmovit Колаген для жінок

4.6
Pharmovit Колаген для жінок
Опис продукту

Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.

Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
  • Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.

Мінуси:

  • Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.
Додаткова інформація

Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!

Інтенсон, морський колаген

4.3
Інтенсон, морський колаген
  • Вміст колагену: 895 мг гідролізату морського колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
  • Форма: капсули для ковтання
  • Порція: рекомендація виробника: 2 капсули на день. Рекомендована порція для отримання дози 2500 мг в день: 6 капсул
  • Достатньо на 45 днів / 15 днів
Опис продукту

Продукт на основі колагену французької морської риби Peptan F у низькомолекулярній формі. Продукт додатково містить гіалуронову кислоту та вітамін С, які сприяють правильному виробленню колагену для забезпечення належного функціонування хрящів, ясен, шкіри та зубів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективна упаковка.
  • Хороша ціна продукту.
  • Низька молекулярна маса сировини, тобто 2000 Да.

Мінуси:

  • Для отримання робочої дози 2500 мг необхідно приймати 6 капсул на день.
Додаткова інформація

Капсули - чудове рішення для тих, хто не має часу розчиняти колагеновий порошок.

Відгук користувача

"Використовую кілька місяців, хороший продукт без побічних ефектів. Покращує зовнішній вигляд шкіри, корисний для кісток - болі в спині та суглобах. Обов'язково куплю ще одну упаковку".

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Yango Collagen Premium 10000 мг

4.2
Yango Collagen Premium 10000 мг
Опис продукту

Колаген у формі легкої у використанні та смачної рідини. Всього 25 мл на день достатньо, щоб помітно покращити зовнішній вигляд шкіри. Регулярно використовуючи YANGO Premium Collagen, ви зможете зменшити видимість зморшок і зробити колір обличчя пружним і сяючим. Усуньте ознаки старіння та забезпечте собі молодий вигляд на довгі роки.

Цілих 10 000 мг колагену в щоденній порції також можуть виявитися корисними для ваших суглобів і всього опорно-рухового апарату.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • Добре засвоювана формула колагену в пептидній формі (Pure Peptide®).
  • Висока добова норма колагену (до 10 г).
  • Вітамін С у складі препарату для підтримки природного синтезу колагену в організмі.

Мінуси:

  • Одна пляшка - це лише 20 днів прийому.
  • Формула містить консерванти, емульгатори та інші наповнювачі.
Додаткова інформація

Цей колаген є рідиною, яку необхідно відміряти в правильній порції. Щоб полегшити вам завдання, на кришечці ви знайдете шкалу.

Він не містить лактози.

Відгук користувача

Я використовую другу упаковку і вже бачу результати. Шкіра стала більш підтягнутою, гладенькою, обличчя більш сяючим, стан волосся і нігтів дійсно чудовий - я вражена.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4
Aura Herbals Colladrop Glow
Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
  • Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

  • Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.
Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Норвезький колаген

Фармовіт Флексі-Віт

4.1
Фармовіт Флексі-Віт
  • Вміст колагену: 450 мг колагену I і II типу
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, хондроїтину сульфат, МСМ, глюкозаміну сульфат, екстракт ладанної смоли, екстракт кореня імбиру, вітамін D, екстракт плодів чорного перцю
  • Форма: капсули
  • Порція: 2 капсули на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Колаген разом з додатковими активними компонентами забезпечує комплексну підтримку суглобів. Глюкозамін і хондроїтин природним чином містяться в сполучній тканині, а гіалуронова кислота забезпечує адекватне зволоження шкіри та суглобової рідини.

Формула збагачена запатентованим комплексом BioPerine® з екстрактом чорного перцю, який підтримує засвоєння поживних речовин.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
  • Колаген у добавці має запатентовану формулу морського колагену Nutricoll Nordic Marine Collagen.

Мінуси:

Додаткова інформація

Продукт містить колаген з двох джерел: шкіри атлантичної тріски та курячих хрящів.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала приймати колаген, мої суглоби стали набагато гнучкішими. Моє тіло ніколи не відчувало себе краще!

Aura Herbals Colladrop Flex

4.4
Aura Herbals Colladrop Flex
Опис продукту

Риб'ячий колаген у пакетиках для здоров'я суглобів і зменшення зморшок з додаванням численних активних компонентів, зокрема вітаміну С, гіалуронової кислоти, вітаміну К1 і рідкісного вітаміну D2.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективна колагенова формула Copalis HM.
  • До складу входить дорогоцінний друг колагену - вітамін С.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж колаген з інших джерел. Виробник також вказує вид риби, з якої його видобувають.
  • Невиражений рибний присмак.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Вітамін С і гіалуронова кислота - цінні речовини, які підтримують стан вашої шкіри, покращуючи її зволоження, тонус і зменшуючи дрібні зморшки.

Відомо, що вітамін К1 протидіє таким проблемам шкіри, як гіперпігментація, рубці та варикозне розширення вен.

Вітамін D2 має протизапальні властивості, які допомагають зменшити сухість шкіри. Він також може підтримувати лікування деяких захворювань, таких як акне та псоріаз.

Відгуки користувачів

Дуже хороший колаген з вітамінами. Приємний на смак, легко розчиняється. Ефективний, ви швидко побачите покращення настрою та шкіри.

Найкращий яловичий колаген

ALLDEYNN Колароза 5000 мг

4.4
ALLDEYNN Колароза 5000 мг
Опис продукту

Регулярне вживання бичачого колагену покращить зволоження та пружність шкіри, а також сповільнить процес старіння. Нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся, а вітамін С збільшить природне вироблення колагену в організмі. Доза колагену достатньо висока, щоб він також добре впливав на суглоби, м'язи та кістки.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген отримують із запатентованої формули VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
  • Продукт має лабораторні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться на занадто солодкий смак.
  • Дехто критикує велику упаковку, яка наполовину заповнена порошком, що не дуже екологічно і може ввести в оману.
Додаткова інформація

Щоб порошок розчинився якнайкраще, залийте його теплою водою, перемішайте і залиште на кілька хвилин.

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів. Відкладіть цей продукт за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Колаген Alldeynn Collarose Collagen - це високоякісний яловичий колаген з високою біодоступністю. Щоденна порція 5 000 мг має доведені дослідженнями переваги для здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Він також підтримує здоров'я суглобів, м'язів і кісток. У складі є непотрібний консервант, і це єдиний недолік продукту.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Я була налаштована скептично. Однак я пила колаген протягом 2 місяців. Я в шоці від того, скільки у мене тепер дитячого волосся, і волосся випадає трохи менше. Що стосується моїх нігтів, то я не помітила жодної різниці, і я думаю, що моя шкіра стала трохи більш доглянутою.
Чудово! Моє волосся нарешті росте після 4 років! Смак - це одкровення. Буквально як кисіль! Я можу пити його кілька разів на день. Пахне теж добре. Настійно рекомендую. Я в захваті. Це вже моя друга пачка! Він буде на моїй кухонній полиці назавжди :)

Дивіться також:

Який натуральний колаген вибрати?

Купуючи колагенову добавку, враховуйте наступні аспекти:

Обираючи колаген, звертайте увагу на те, чи це гідролізат, чи нативний колаген. Коли ви зіткнулися з такою дилемою, пам'ятайте, що гідролізат є найкращим вибором - завдяки своєму розміру частинок він демонструє набагато кращу біодоступність.

Гідролізований колаген у вигляді колагенових пептидів має масу всього 3-6 кДа, тоді як природний (нативний) колаген - 285-300 кДа.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

В результаті переробки колагену та його гідролізату можна отримати препарати з різним пептидним та амінокислотним профілем, що може вплинути на ефективність.

На жаль, часто буває так, що виробник не вказує, який саме вид (тип) колагену міститься в добавці або з чого він був отриманий. Деякі вихваляються використанням запатентованої форми колагену (наприклад, Verisol, NatiCol, Peptan), але навіть тоді вони не обов'язково надають цю інформацію.

Існують також продукти з так званими комплексами. Доза комплексу рідко відноситься до самого колагену. Вона дається сумарно на ціле, в якому є й інші речовини, в тому числі, наприклад, гіалуронова кислота.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Найкраще засвоюються гідролізати риб'ячого колагену (морського колагену). За своєю структурою вони найбільш схожі на людський колаген. Як наслідок, ризик виникнення алергії або підвищеної чутливості мінімальний.

Дослідження показали, що ефективною є доза не менше 500 мг гідролізату морського колагену на добу. Для колагену іншого походження цей діапазон сягає 2 500-10 000 мг.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Див. також

Колаген

Від чого допоможе натуральний колаген?

Завдяки своїй ключовій ролі основного структурного білка в організмі, натуральний колаген позитивно впливає на багато аспектів вашого здоров'я та краси. Саме тому його називають білком молодості, і ви можете знайти його як у дієтичних добавках, так і в косметичних засобах.

Що робить колаген?

Колаген для шкіри

Натуральний колаген покращує зовнішній вигляд шкіри, має зволожуючу дію, підвищує еластичність шкіри та зменшує глибину і видимість зморшок. Крім того, він освітлює темні кола під очима, зменшує знебарвлення, використовується для боротьби з целюлітом, розтяжками і шрамами. Він також може допомогти в боротьбі з неприємними наслідками акне.

Ви також знайдете колаген у багатьох косметичних засобах, таких як креми або гелі. Однак їхня ефективність не буде задовільною, оскільки молекули колагену, які там використовуються, занадто великі, щоб проникнути в дерму. Натомість вони утворюють спеціальну плівку, яка допомагає утримувати воду, що позитивно впливає на пружність і зволоженість шкіри.

Дивіться також

Колаген для суглобів, кісток і хребта

Колагену 2 типу найбільше в суглобових хрящах і міжхребцевих дисках. Гідролізат колагену II типу допоможе відновити втомлені та напружені суглоби.

З віком вироблення колагену зменшується, що також відчувається в опорно-руховому апараті. Як наслідок, суглоби гірше змащуються, хрящі швидше зношуються і накопичуються запалення - все це призводить до посилення болю.

Для суглобів, колінних суглобів і хребта необхідна більш тривала добавка.

Дослідження показують, що зменшення болю в колінах можна досягти, приймаючи 10 г колагену щонайменше протягом шести місяців.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Варто зазначити, що дослідники показали синергію у впливі колагену, хондроїтину та глюкозаміну. Глюкозамін сам по собі без хондроїтину (і навпаки) не матиме жодного ефекту. Тому, якщо ви шукаєте колагенові продукти для ваших суглобів, уважно читайте склад. Найкращі з них матимуть колаген, хондроїтин і глюкозамін у високих дозах.

Дослідження також показали ефективність перорального прийому колагену 2 типу для зменшення набряку суглобів при ревматоїдному артриті (РА) - в цьому випадку достатньо низьких доз нативного колагену (40 мг)i. При цьому дія колагену полягає не у відновленні суглоба, а в "десенсибілізації" організму до колагену, який сприймається як чужорідне тіло, а отже - руйнується.

Прийом колагену, який триватиме щонайменше 12 місяців, може помітно підвищити щільність і міцність кісткової тканини.

Див. також

Крім того, колаген може мати такі ефекти, як

  • зміцнює волосся і нігті
  • сприяє загоєнню ран
  • прискорює регенерацію шкіри та утворення нових тканин
  • підтримує здоров'я кишечника та роботу м'язів
  • захищає серцево-судинну систему.

Я не люблю таблетки - які є альтернативи?

В останні роки на ринку з'явилося багато препаратів колагену, причому виробники намагаються задовольнити якомога ширший спектр смаків. Тому ви можете вибрати практично будь-яку форму, яку тільки можна собі уявити:

Який з них ви обираєте для себе?

Пам'ятайте, що добавки не можуть замінити правильне харчування та фізичну активність. Вони повинні бути вашою підтримкою, а не головною зброєю в боротьбі за здоров'я і гарне самопочуття.

{ad:1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}

Натуральний колаген - в їжі чи харчових добавках?

Як ви вже знаєте, колаген - це тваринний білок, який присутній, зокрема, в хрящах, шкірі, кістках. Якщо ви хочете забезпечити свій організм колагеном, вам потрібно їсти саме його.

М'ясні желе, приготовані з желатином, також є додатковим рішенням. Желатин також виготовляється з належним чином оброблених хрящів і кісток - ви можете думати про нього як про гідролізований колаген, "але менше".

Продукти, багаті на колаген, включають

  • желе з курячих ніжок,
  • холодець зі свинячих ніжок,
  • риба в желе,
  • варені хрящі,
  • субпродукти,
  • м'ясні заготовки (наприклад, сальцесон),
  • фруктові желе.

Зверніть увагу, що всі перераховані вище продукти є потенційними калорійними бомбами. Якщо вам потрібно подбати про хороший баланс калорій (або контролювати рівень холестерину), така колагенова дієта може зіпсувати ваш раціон.

Важливо поєднувати продукти, що містять колаген, з флавоноїдами, найбільшим джерелом яких є фрукти та овочі. Флавоноїди захищають білок від розпаду і підвищують його біодоступність.
Julia Skrajda

Юлія СкрайдаДієтолог

Натуральний колаген, що надходить з їжею, може слугувати донором амінокислот, необхідних для синтезу ендогенного колагену.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Простіше кажучи, якщо ви хочете відновити рівень колагену - незалежно від того, чи вам 30 чи 60 років - вам потрібно пам'ятати про фрукти та овочі на додаток до колагену.

А колаген - у продуктах харчування та харчових добавках - може допомогти вашому організму не тільки заповнити дефіцит, але й виробити власний!

Якщо ви не їсте м'ясо та продукти тваринного походження, ви не забезпечуєте свій організм природним колагеном.

Веганського колагену не існує, хоча вчені працюють над колагеном, отриманим з бактерій, бамбука, рису і дріжджів.

У цьому випадку обов'язково включайте в раціон фрукти та овочі, які підтримують природне вироблення колагену. Фрукти та овочі, які підтримують природне вироблення колагену, повинні з'являтися на вашій тарілці, серед іншого

  • перець,
  • цитрусові,
  • листові овочі,
  • квасоля,
  • авокадо,
  • гарбуз,
  • соєві продукти,
  • цільнозернові продукти.

З їжею, яку ви їсте, ви можете забезпечити інші інгредієнти, важливі для вироблення колагену, такі як лізин і пролін.

Вітамін С є одним з найбільших антиоксидантів і стимулює організм до синтезу колагену.

{Youtube:YTCDcDu5mYg }}

Сказавши це, ви можете не захотіти різати хрящі і мерзнути, тому ви можете вибрати одну з багатьох доступних добавок з колагеном:

  • Вони дозволяють точно дозувати і контролювати споживання.
  • Це зручне рішення для тих, кому важко отримати достатню кількість колагену за допомогою дієти.
Ті, хто має аномальний ліпідний профіль і проблеми з холестерином, безумовно, отримають більше користі від добавок.
Julia Skrajda

Юлія СкрайдаДієтолог

І якщо вам цікаво, що буде краще - надходження колагену з їжею чи харчові добавки - однозначної відповіді (на жаль) немає.

Основна відмінність полягає у ваших цілях і ефекті, якого ви хочете досягти.

Якщо ви хочете зміцнити суглоби, отримання колагену з їжею буде більш ефективним завдяки його кращій біодоступності. Якщо ви хочете поліпшити стан і зміцнити волосся, шкіру або нігті - обирайте добавки.
Julia Skrajda

Юлія СкрайдаДієтолог

Зрештою, ви досягнете найкращих результатів, поєднуючи багату на колаген дієту та харчові добавки, адаптовані до ваших уподобань, потреб і способу життя.

Дивіться також:

Резюме

  • Природний колаген - це основний будівельний білок живих організмів.
  • У вашому організмі він становить до 30% всіх білків.
  • Природний колаген важливий для здоров'я і стану шкіри, кісток, суглобів, волосся, нігтів і навіть серця.
  • Ми маємо природну здатність виробляти колаген, але з віком вона слабшає, тому необхідно забезпечити його у своєму раціоні або харчових добавках.
  • Нативний колаген - це колаген, який не зазнав жодних модифікацій.
  • Натуральний колаген у різних формах - гідролізати, пептиди - може бути яловичого, свинячого, пташиного або рибного походження.
  • Натуральний рибний колаген - найкраще засвоювана форма колагену, саме тому фахівці рекомендують добавки з гідролізованим рибним колагеном.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Який колаген вибрати від зморшок?

Завдяки своїй схожості з людським колагеном, найкращим колагеном від зморшок буде рибний(морський) колаген. Шукайте добавки у формі гідролізату. Найбільш ефективні дози - 2,5-15г.

Пам'ятайте, що ви отримаєте найкращі результати, якщо будете поєднувати прийом добавок з правильним доглядом за шкірою. Використовуйте сироватки для обличчя, сироватки з вітаміном С або креми проти зморшок.

Читайте також: Колаген від зморшок

Які симптоми дефіциту колагену?

Основні симптоми дефіциту колагену включають

  • погіршення стану шкіри (відсутність еластичності, жирність)
  • ламкість волосся та нігтів
  • болі в м'язах
  • зниження імунітету,
  • проблеми з кровообігом та кишечником,
  • довше відновлення після хвороб і травм,
  • відсутність апетиту,
  • болі в суглобах.

Дізнайтеся більше: Дефіцит колагену - як з цим боротися?

Де міститься найбільше колагену?

Найкращі джерела колагену в продуктах харчування - це насамперед

  • яловичий або свинячий кістковий бульйон
  • курка зі шкірою,
  • курячі лапки,
  • сардини,
  • желатин,
  • морепродукти,
  • м'ясо з хрящами,
  • м'ясні желе.

Читайте також: Колаген - 47 фактів, яких ви не знаєте та Що руйнує колаген в організмі

Чи є колаген в яйці?

Дослідження показали, що в яйцях колаген міститься переважно в жовтку. У волокнах оболонок яєчної шкаралупи в основному присутній колаген типу Xi. Вміст колагену в яйцях може змінюватися, зокрема, через раціон харчування та спосіб вирощування курки.

Як наносити натуральний колаген на обличчя?

Зовнішнє нанесення колагену на шкіру у вигляді кремів або гелів не дає бажаного ефекту. Все тому, що молекули колагену занадто великі, щоб проникнути в дерму. Косметичні засоби з колагеном утворюють спеціальну плівку, яка запобігає втраті води і сприяє зволоженню шкіри, що впливає на її пружність і гладкість.

Якщо ви хочете покращити стан шкіри, найкраще підійдуть добавки з колагеном. Ви також можете пошукати косметику з пептидами колагену, які являють собою молекули набагато менші, ніж звичайний колаген.

Дивіться також: Колаген для обличчя

Який колаген для дітей вибрати?

Для дітей найкращим вибором є колаген морської риби - бажано у формі гідролізату.

Такий колаген зазвичай краще переноситься організмом (тваринний колаген частіше викликає алергію). Крім того, він схожий на людський колаген, тому засвоюється краще і швидше.

Пам'ятайте, що колагенові добавки не замінюють збалансованого харчування та фізичної активності.

Перевірте: Що руйнує колаген в організмі?

Як стимулювати шкіру до вироблення колагену?

Згідно з наявними дослідженнями, існує кілька способів стимулювати вироблення колагену в шкірі. Серед найважливіших - це

  • здорове харчування - багате на вітамін А, вітамін С, амінокислоти та мідь, які підтримують синтез колагену;
  • косметичні процедури - особливо хімічний пілінг, лазерна терапія, мікроін'єкції, IPL;
  • харчові добавки - найкращим вибором є гідролізований колаген у формі пептидів, а також додавання вітаміну С і гіалуронової кислоти;
  • захист від ультрафіолету - креми з сонцезахисними фільтрами та високим SPF є обов'язковими;
  • відмова від куріння та надмірного вживання алкоголю - сполуки, які вони містять, послаблюють структуру колагену і прискорюють процес старіння шкіри.

Дивіться також: Колаген для шкіри

Чи може колаген мати побічні ефекти?

Хоча добавки з колагеном безпечні, а надлишок колагену надходить в організм лише за умови докладання певних зусиль, іноді вони можуть давати побічні ефекти. Найпоширенішими з них є

  • алергічні реакції - яловичий колаген є найбільш алергенним;
  • проблеми з травленням - здуття живота, розлад шлунку, діарея, запори, болі в животі
  • металевий присмак.

Більший ризик побічних ефектів пов'язаний з ін'єкційним колагеном. Ви можете відчути набряк, почервоніння шкіри, інфекції, висип або рубці, серед іншого.

Щоб уникнути побічних ефектів, дотримуйтесь інструкцій виробника.

Читайте також: Який колаген вибрати?

Джерела

Переглянути всі

León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Гідролізований колаген - джерела та застосування. Молекули, 24(22), 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031

Baltazar, T., Kajave, N. S., Rodriguez, M., Chakraborty, S., Jiang, B., Skardal, A., Kishore, V., Pober, J. S., & Albanna, M. Z. (2022). Нативний людський колаген I типу забезпечує життєздатну фізіологічно релевантну альтернативу ксеногенним джерелам для застосування в тканинній інженерії: порівняльне дослідження in vitro та in vivo. Журнал досліджень біомедичних матеріалів, частина B: Прикладні біоматеріали, 110(10), 2323-2337. https://doi.org/10.1002/jbm.b.35080

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість та щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Поживні речовини, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Чаттопадхай, С., та Рейнс, Р. Т. (2014). Біоматеріали на основі колагену для загоєння ран. Біополімери, 101(8), 821-833. https://doi.org/10.1002/bip.22486

Fassini, D., Duarte, A. R. C., Reis, R. L., & Silva, T. H. (2017). Біонадихаючий гідрогель на основі колагену Chondrosia reniformis (Nardo, 1847): новий метод екстракції для отримання липкого та самовідновлюваного колагенового матеріалу. Морські ліки, 15(12), стаття 12. https://doi.org/10.3390/md15120380

Lee, D., Kim, T.-H., Lee, H.-H., Kim, J.-M., Jeon, D.-S., & Kim, Y.-S. (2015). Пілотне дослідження впливу менопаузи на аногенітальну відстань. Journal of Menopausal Medicine, 21(1), 41-46. https://doi.org/10.6118/jmm.2015.21.1.41

Плечі, М. Д. та Рейнс, Р. Т. (2009). Структура та стабільність колагену. Щорічний огляд біохімії, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Колагени морського походження та їх потенційне застосування. Marine Drugs, 12(12), 5881-5901. https://doi.org/10.3390/md12125881

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Вплив перорального прийому низькомолекулярних пептидів колагену, отриманих зі шкіри ковзана (Raja Kenojei), на жировий прошарок у дорослих з надмірною вагою: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157

Tzaphlidou, M. (2008). Архітектура кісток: структура колагену та карти кальцію/фосфору. Журнал біологічної фізики, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y

Уолтерс, Б. Д., і Стегеманн, Я. П. (2014). Стратегії управління структурою та функцією тривимірних колагенових біоматеріалів у різних масштабах довжини. Acta Biomaterialia, 10(4), 1488-1501. https://doi.org/10.1016/j.actbio.2013.08.038

Wang, X., Ford, B., Praul, C., & Leach, R. (2002). Експресія колагену X в тканині яйцепроводу на різних стадіях циклу яйцекладки. Наука про птицю, 81(6), 805-808. https://doi.org/10.1093/ps/81.6.805

Ягода М. Р., доктор медичних наук, та Ганс Е. H. (2012). Харчова добавка з пептидами, ліпідами, колагеном та гіалуроновою кислотою оптимізує ключові аспекти зовнішнього вигляду нігтів, волосся та шкіри. Журнал харчування та харчових наук, с. 5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002

Yamauchi, K., Matsumoto, Y., & Yamauchi, K. (2016). Вміст колагену в яйцях підвищується за рахунок раціону, доповненого порошком деревного вугілля, що містить рідкий деревний оцет. British Poultry Science, 57(5), 601-611. https://doi.org/10.1080/00071668.2016.1206193

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
4.5
Віддано голоси
40 думки, рейтинг: 4.5

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Mateusz Podlecki - Tekst

Редактор Natu.Care

Mateusz Podlecki

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Ilona Krzak - Recenzja

Магістр фармації

Ilona Krzak
Перевірено експертом

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Emilia Moskal - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти