Найкращий колаген для суглобів - відгуки та топ-10 рейтингу на 2024 рік

Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє, що у 2019 році 528 мільйонів людей, або 15% населення на той час, страждатимуть від остеоартриту. І це лише одне з багатьох захворювань, пов'язаних із суглобами. Тож не дивно, що популярність колагену для суглобів зростає.

На момент написання цієї статті 16 000 людей щомісяця вводять в пошуковій системі фразу "колаген для суглобів". Чи є для цього вагомі причини? Давайте з'ясуємо це, зіставивши твердження лікаря, дієтолога, магістра фармацевтики, а також проаналізувавши наукові дослідження.

Дивіться також:

• Найкращий колаген на ринку
• Найкращий колаген для нігтів
• Найкращий колаген для обличчя
• Найкращий колаген від зморшок
• Найкращий колаген для вашої шкіри
• Найкращий колаген для ваших суглобів
• Найкращий колаген для волосся
• Найкращий колаген для целюліту
• Найкращий колаген від прищів
• Найкращий колаген від розтяжок
• Найкращий колаген для шрамів
• Найкращий колаген для кісток
• Найкращий колаген для пиття та колаген для пиття (ефекти)

Чи допомагає колаген для суглобів?

Так, колаген допомагає вашим суглобам. Серед іншого, дослідження показують, що він бере участь у виробництві синовіальної рідини, яка відповідає за плавність рухів, бере участь у відновленні хрящової тканини і покращує гнучкість суглобів. Щоб побачити результати, приймайте 5-10 грамів колагену не менше трьох місяців.

Який колаген для суглобів найкращий?

Найпотужніший колаген для суглобів - це гідролізований колаген II типу. Гідроліз - це процес, який розщеплює колаген на дрібні частинки(колагенові пептиди), які дуже добре засвоюються організмом. З іншого боку, колаген II типу відповідає за цілих 90% всього колагену в суглобовому хрящі і 60% його сухої ваги.

Який колаген для суглобів - рейтинг

Я оцінював склад разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, та Юлією Скрайдою, клінічним дієтологом.

Кількість проаналізованих колагенів: 86.

Кількість фіналістів: 14.

Критерії відбору:

• Вміст колагену. наукові дослідження показують, що ефективна добова порція - яка підтримає суглоби - становить від 2,5 до 15 грамів гідролізованогоколагену.
• Походження. найкращий колаген - це колаген, отриманий із сертифікованих джерел.
• Тип колагену. гідролізований колаген є найкращим на ринку. Він характеризується високою біодоступністю та підтримкою суглобіві.
• Чистота складу: найкращі колагенові добавки не містять непотрібних наповнювачів, ароматизаторів та консервантів.
• Додаткові активні інгредієнти: вітаміни, мінерали та інші корисні сполуки.
• Тестування та сертифікація. Незалежні, акредитовані лабораторії, що підтверджують якість формули колагену, є величезним плюсом на ринку добавок.
• Смак - здоров'я - це одне, а задоволення - зовсім інше. Але якщо ви можете отримати і те, і інше, чому б не скористатися перевагами? Ви можете побачити повні критерії тут.

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7

• Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С
• Форма: порошок
• Порція: 1,5 мірні ложки на день
• Достатньо на: 30 днів
• Доступні смаки: апельсин, малина-журавлина, чорна смородина та варіант без смаку (без додавання вітаміну С)

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
• Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт сертифікований як екологічно чистий.
• Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
• Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
• Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Вміст колагену: 10 000 мг морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С та коензим Q10
• Форма: пакетики з порошком
• Дозування: один пакетик на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген добре засвоюється.
• Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
• Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
• Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.

Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
• Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
• Дозування: один пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Склад без зайвих барвників та консервантів.
• Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
• Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача

Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Колаген Реме

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг свинячого колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, ніацин(вітамін В3), рибофлавін(вітамін В2), вітамін А, біотин, вітамін D, цинк, марганець, мідь, йод, селен
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Запатентована формула колагену VERISOL.
• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Немає інформації про використані ароматизатори.

Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Доппельгерц-система Kollagen 11000 Plus, 25 мл х 30 ампул

4.2

• Вміст колагену: 11 000 мг рідкого колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, мідь, селен, хондроїтин сульфат
• Форма: ампули з рідиною (25 мл)
• Порція: 1 ампула на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що доповнює щоденний раціон колагеном та інгредієнтами, які підтримують здоров'я кісток і суглобів та належну роботу м'язів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Висока доза гідролізату колагену (11 г)
• Колаген у формі колагенових пептидів
• Високозасвоювана форма морського колагену
• Додавання вітаміну С для підтримки засвоєння і синтезу колагену

Мінуси

• Наявність підсолоджувачів, фруктози та синтетичного консерванту
• Низькі дози вітаміну D, міді, селену та хондроїтину
• Погано засвоювані форми міді та селену
• Відсутність у складі глюкозаміну, без якого хондроїтин не дасть очікуваного ефекту

Додаткова інформація

Готовий до вживання продукт, збовтати перед вживанням. Для видимих результатів рекомендується приймати не менше 3 місяців. Користувачі цінують зручну упаковку та солодкий смак. Дехто бачить результати вже після однієї упаковки, інші - через півроку.

Експертна думка

Найбільший плюс цього продукту - доза колагену. Це цілих 11 г добре засвоюваного гідролізату морського колагену в одній порції. Вітамін С допоможе організму синтезувати колаген. І... це кінець похвали. Кількість інших інгредієнтів занадто мала і, до того ж, погано засвоюється. Крім того, виробник додав до продукту підсолоджувачі, які в надлишку можуть викликати алергічні реакції. Якщо хтось хоче поповнити дефіцит колагену і не боїться підсолоджувачів, може спробувати.

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
• Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

• Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною

Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Рибний колаген DuoLife Collagen 2500 мг

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, кремній, глюкозамін, гіалуронова кислота, екстракти кропиви та бамбука
• Форма: питна рідина
• Порція: 25 мл
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

100% натуральний рідкий колаген без зайвих компонентів. Склад інгредієнтів покращує зовнішній вигляд і стан шкіри, волосся, нігтів. DuoLife - хороший вибір, якщо ви помітили перші ознаки старіння шкіри або хочете зупинити цей процес. Смачна рідина, зручна у використанні.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген є кращим джерелом, ніж яловичий або свинячий (він засвоюється на 50% краще, ніж конкуренти).
• Колаген у пляшці з тонованого скла захищений від шкідливого впливу світла і перепадів температури, що зберігає його якість.

Мінуси:

• Виробник не вказав, який це тип морського колагену - гідролізат чи нативний. Це важливо через відмінності в біодоступності.
• Доза колагену низька (але згідно з дослідженнями він може допомогти шкірі, волоссю і нігтям)

Додаткова інформація

Цікавим доповненням є пюре манго, яке одночасно слугує носієм для рідини, ароматизатором та барвником. Таким чином виробник уникнув зайвих штучних добавок.

Відгук користувача

Використання колагену однозначно покращило стан моєї шкіри. Вона стала набагато більш зволоженою та еластичною.

OstroVit Морський колаген + гіалуронова кислота + вітамін С 200 г кокос та персик

4.2

• Вміст колагену: 2200 мг морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: 4 мірні ложки порошку на день
• Достатньо на: 80 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка у формі порошку з рибним колагеном. Колаген впливає на молодий вигляд шкіри та підтримує функціонування суглобів, м'язів і кісток. У поєднанні з гіалуроновою кислотою він протидіє зневодненню шкіри, втраті пружності та утворенню зморшок. Якість продукту доведена лабораторними дослідженнями, проведеними незалежними установами.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген добре засвоюється.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену.
• Натуральні барвники та ароматизатори.
• Продукт пройшов лабораторні дослідження.

Мінуси:

• Порція з 2200 мг колагену не є високою.

Додаткова інформація

Продукт може містити молоко (включаючи лактозу), сою, арахіс, інші горіхи, кунжут, зернові, що містять глютен, яйця, ракоподібні, рибу.

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6

• Вміст колагену: 10000 мг гідролізованого бичачого колагену I і III типів
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, натуральні рослинні екстракти, вітамін С, вітаміни групи В, цинк, вітамін D
• Форма: флакони
• Порція: 25 мл
• Достатньо на 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
• Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
• Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
• Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

• Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
• Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.

Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

з додаванням вітамінів

Olimp Collagen

4.1

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену.
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, вітамін A, вітамін E, біотин, гіалуронова кислота, мідь, селен, екстракт виноградних кісточок.
• Форма: порошок для розчинення у воді.
• Порція: 1 мірка (8 г) на день.
• Вистачить на: 30 днів.

Перевірити ціну

Опис продукту

Харчова добавка зі смаком ананасу, що підтримує здоров'я шкіри, волосся та нігтів завдяки вмісту вітамінів і мінералів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін C підтримує вироблення колагену організмом, що підсилює його дію.
• Вітаміни, що містяться в продукті, мають антиоксидантні властивості.

Мінуси:

• Додавання підсолоджувачів: ацесульфаму K та сукралози.

Відгук користувача

Діабетикам та людям з інсулінорезистентністю слід бути обережними з наявністю мальтодекстрину у складі.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5

• Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Висока доза колагену.
• Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
• Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

• Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
• Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.

Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка

Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.

Дивіться також:

• Який колаген вибрати
• Як вибрати колаген для пиття
• Як вибрати колагеновий порошок
• Як вибрати колаген в пакетиках
• Як вибрати рідкий колаген
• Як вибрати колаген в таблетках
• Як вибрати колаген в капсулах

Як колаген діє на суглоби?

Колаген становить близько 60% сухої ваги суглобового хряща. Тож не дивно, що багато людей шукають інформацію про вплив цього інгредієнта на суглоби. Однак у більшості джерел бракує достовірних даних, тому нижче ви знайдете інформацію, яка ґрунтується виключно на дослідженнях за участю людей.

Як колаген впливає на суглоби?

Бере участь у виробленні суглобової рідини

Колаген - це білок, який важливий для здоров'я суглобової тканини. Ця тканина - суглобовий хрящ - містить велику кількість колагену, який утворює "сітку". Ця сітка забезпечує структуру і здатність витримувати тиск, наприклад, при ходьбі. Крім того, колаген також допомагає підтримувати правильну в'язкість суглобової синовіальної рідини.

Суглобова рідина - це своєрідне "мастило", яке відповідає за правильний рух суглобів. Колаген має здатність зв'язувати воду, що є ключем до збереження синовіальної рідини суглобів вологою і в'язкою.

Відновлює хрящову тканину

Хрящова тканина є важливим компонентом ваших суглобів. Колаген сприяє її правильному функціонуванню, оскільки він:

• Покращує синтез хрящової тканини. Колаген є основним компонентом хрящової тканини і структурним білком, який формує її сітчастий каркас. Прийом його в якості харчової добавки може стимулювати хрящові клітини (хондроцити) виробляти більшу кількість колагену, що допомагає відновити пошкоджену хрящову тканину.
• Оскільки молекули колагену мають протизапальну та антиоксидантну дію, вони допомагають боротися із запаленням та окислювальним стресом, які сприяють деградації хрящової тканини.
• Сприяє зволоженню та еластичності - колаген може притягувати та утримувати воду, підвищуючи гідратацію хрящової тканини. Це покращує його еластичність та амортизаційну здатність.

Покращує гнучкість суглобів

Колаген - це важливий структурний білок організму, який формує зв'язки, сухожилля, хрящі та кістки. У контексті суглобів він відіграє ключову роль у підтримці їх здоров'я та гнучкості. Колаген може покращити функцію суглобів, створюючи міцні структури, схожі на риштування, які забезпечують підтримку та рух.

Суглоби потребують колагену для належного функціонування, оскільки він дозволяє цим елементам рухатися плавно та ефективно. Протеїн молодості допомагає захистити суглоби, створюючи буфер між кістками, що знижує ризик їх пошкодження і пов'язаного з цим болю.

На рівні мікроскопічних волокон колаген також допомагає утримувати вологу в суглобовому хрящі, що сприяє його еластичності. При дефіциті колагену суглоби можуть стати жорсткими і менш рухливими, що з часом може призвести до остеоартриту і зниження рухливості суглобів.

Дослідження, проведене в Університеті штату Пенсильванія в Університетському парку, оцінювало вплив гідролізату колагену на біль у суглобах у фізично активних спортсменів. У дослідженні взяли участь 147 пацієнтів, яких випадковим чином розділили на дві групи: одна отримувала колагенову добавку, а інша - плацебо протягом 24 тижнів.

У тих, хто приймав добавку, дослідження показало значні зміни в шести параметрах, пов'язаних з болем у суглобах. Крім того, підгрупа людей з болем у колінних суглобах повідомила про ще більшу різницю у впливі гідролізату колагену порівняно з плацебо.

Запобігає деградації суглобового хряща

Як важливий компонент хряща, колаген допомагає підтримувати його структурну цілісність. Цей компонент становить трохи більше 60% сухої ваги хряща і утворює мережу колагенових волокон, які надають йому виняткової пружності та еластичності.

Другим механізмом, який запобігає деградації суглобового хряща, є стимулювання вироблення колагену хондроцитами. Добавка колагену стимулює ці клітини виробляти більшу кількість колагену та інших компонентів матриксу, допомагаючи боротися з процесами деградаціїii.

Як ще діє хороший колаген на суглоби?

• Стимулює організм виробляти фібробласти, які є ключовими клітинами, що складають сполучну тканину.
• Бере участь у транспортуванні поживних речовин, необхідних для належного функціонування суглобів.
• Підтримує процес відновлення після травм суглобів, сприяючи правильному відновленню як кісток, так і м'язів, а також забезпечує адекватну гідратацію хрящової тканини.

Див. також

• Тенісний лікоть

Який тип колагену найкраще підходить для суглобів?

Колаген II типу - це найчастіше рекомендований тип колагену для людей, які страждають від проблем із суглобами. Він є основним компонентом суглобового хряща і має вирішальне значення для підтримки його цілісності та здоров'я.

Томувживання колагену II типу може допомогти полегшити біль у суглобах, поліпшити рухливість і підвищити якість життя людей із захворюваннями суглобів, такими як остеоартроз.

Хоча саме колаген II типу є особливо корисним для суглобів, варто також зазначити, що інші типи колагену, такі як колаген I типу, також можуть принести користь опорно-руховому апарату.

Колаген I типу - найпоширеніший тип колагену в організмі людини (він становить 90% всього колагену), який підтримує структуру шкіри, кісток, сухожиль, зміцнює нігті і волосся. Пам'ятайте, що одночасний прийом різних видів колагену може мати синергетичний ефект, який дасть кращі результати для здоров'я та зовнішнього вигляду організму.

Дивіться також

• Норвезький колаген
• Що таке колаген
• Колаген I типу
• Колаген II типу
• Колаген III типу

У яких формах існує колаген для суглобів?

Колаген для кісток і суглобів доступний у багатьох формах, залежно від уподобань і потреб споживача. Ці форми включають колагеновий порошок, рідину, таблетки, а також ін'єкції колагену. Кожна форма має свої індивідуальні особливості та переваги. Які саме?

Риб'ячий або яловичий колаген - що краще для суглобів?

Як ви вже знаєте, найкращим типом колагену для хворих суглобів є II тип. Але яке це має відношення до походження? Ну, багато, тому що бичачий колаген забезпечить вас набагато більшою кількістю колагену II типу, ніж морський колаген (інша назва риб' ячого або норвезького колагену ). Тобто, в двох словах, яловичий колаген кращий для ваших суглобів, ніж риб'ячий.

Однак це грубе спрощення, адже риб'ячий колаген для суглобів має безліч інших переваг. По-перше, він засвоюється на 50% краще, ніж бичачий колаген. Причиною цього є структура норвезького колагену для суглобів, яка дуже схожа на ту, що міститься в людському організмі.

По-друге, морський колаген для суглобів містить більше колагену I типу, який також підтримує опорно-руховий апарат і, крім того, становить до 90% всього колагену в організмі.

Вибір за вами. Якщо ви віддаєте перевагу яловичому колагену, але стурбовані різницею в засвоєнні, ви можете приймати добавки з більшою добовою порцією колагену. Це збільшить ваші шанси на засвоєння потрібної кількості протеїну молодості.

Як довго слід вживати колаген для суглобів?

Ефекти від вживання колагену (або прийому його в таблетках) залежать від ряду факторів - віку, стану здоров'я, способу життя або добової дози, що використовується. Незважаючи на це, більшість досліджень, проведених за участю людей, які перевіряли вплив колагену на суглоби, тривали близько шести місяців.

Тому вам потрібно запастися терпінням і переконатися, що ви систематично приймаєте колаген, тому що будь-яка пропущена доза віддалить вас від вашої мети.

Чим колаген для суглобів відрізняється від колагену для шкіри?

Нічим - це абсолютно однаковий колаген. Ви не можете "сказати" своєму тілу використовувати колаген для болючих суглобів, а вже потім розгладжувати зморшки на обличчі або зміцнювати ламкі нігті. Ваш організм краще знає, де колагену не вистачає, і почне поповнювати його, виходячи з цих потреб.

Однак є дещо, що відрізняє природний колаген для шкіри від колагену для суглобів. Це, звичайно ж, додаткові активні інгредієнти, які також підтримують ваш опорно-руховий апарат. На що звернути увагу в добавках для суглобів?

У яких продуктах можна знайти колаген для суглобів?

Окрім прийому харчових добавок, ви також можете підтримати свій організм правильним харчуванням. Незважаючи на те, що асортимент продуктів, які містять колаген, відносно невеликий, ви все ж можете трохи "урізноманітнити" своє меню. З чого складається колагенова дієта?

• м'ясо,
• молочні продукти,
• свиняча рулька,
• мускулатура,
• бульйон на кістках,
• риба (наприклад, в холодці),
• субпродукти (серця, печінки),
• курячі лапки.

Хоча ці продукти багаті на колаген, вони також забезпечать вас великою кількістю холестерину, тому будьте з ними обережні.

Чи містять овочі та фрукти колаген для суглобів?

Ні, колаген - це тваринний білок, тому ви не знайдете його в жодному фрукті чи овочі. Тим не менш, ці продукти також дуже цінні. Чому? Вони забезпечать вас інгредієнтами, необхідними для природного вироблення колагену, такими як вітаміни та мінерали.

У яких фруктах і овочах ви знаходите колаген?

• Цитрусові,
• морква,
• горіхи,
• червоний перець,
• авокадо,
• помідори
• ківі,
• шпинат.

Кому слід приймати колаген для суглобів?

Добавки з колагеном можуть бути кориснимидля різних груп людей, особливо для тих, хто експлуатує свої суглоби або має проблеми зі здоров'ям, пов'язані з суглобами. Колаген має вирішальне значення для опорно-рухового апарату, тому його прийом можна використовувати як стратегію для підтримки здоров'я суглобів. Хто повинен його приймати?

• З віком природне вироблення колагену в організмі знижується, що може призвести до слабкості та болю в суглобах, а також до підвищеного ризику травм. Добавки колагену можуть допомогти уповільнити ці ефекти старіння.
• Спортсмени та фізично активні люди. тим, хто регулярно займається фізичною активністю, можуть бути корисні добавки з колагеном для спортсменів для підтримки опорно-рухового апарату, його відновлення та мінімізації ризику травм.
• Люди із захворюваннями суглобів. Пацієнти, які страждають на такі захворювання, як остеоартрит, можуть використовувати колаген для підтримки лікування. Дослідження показують, що ці препарати можуть допомогти зменшити біль у суглобах і поліпшити їхню функцію.
• Ті, хтосидить на елімінаційних дієтах. Ті, хто виключає певні продукти, такі як м'ясо, зі свого раціону за станом здоров'я, можуть страждати від дефіциту колагену, що негативно впливає на здоров'я суглобів. У таких випадках особливо корисними можуть бути харчові добавки.

Прийом колагену може бути особливо корисним у таких випадках

Які існують протипоказання до застосування колагену для суглобів?

Колагенові добавки вважаються безпечними для більшості людей. Інгредієнт - це просто білок, який природним чином накопичується в організмі. Тому абсолютна більшість з нас ніколи не матиме проблем з його вживанням.

Однакабсолютна більшість - це не всі, тому існують певні групи людей, яким слід бути обережними.

Протипоказаннями до вживання колагену є

• алергія на продукти, з яких видобувають колаген
• захворювання нирок і печінки,
• вагітність і період лактації,
• аутоімунні захворювання,
• прийом ліків,
• проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Дивіться також:

• Колаген для коней для людей: думка лікаря

Як діють ін'єкції колагену для суглобів?

Ін'єкції колагену - це один із методів лікування проблем із суглобами, таких як остеоартрит. Колаген - це природна речовина, яка є основним компонентом хрящової тканини суглоба. Тому ін'єкції колагену можуть допомогти відновити його, покращити функцію суглоба та зменшити біль.

Під час процедури лікар вводить ін'єкцію колагену безпосередньо в суглоб. Колаген діє як природне "мастило", допомагаючи досягти більшої плавності рухів.

Крім того, деякі дослідження показують, що колаген може стимулювати клітини, які називаються хондроцитами, виробляти новий хрящ. Однак це питання потребує подальших досліджень, а результати лікування можуть відрізнятися в залежності від індивідуальної ситуації пацієнта.

Чи можна використовувати ін'єкції колагену для суглобів самостійно?

Самостійне введення ін'єкцій колагену не рекомендується. Введення ін'єкцій колагену для суглобів - це медична процедура, яка вимагає належного досвіду та техніки, тому її повинен виконувати лише кваліфікований медичний працівник, наприклад, лікар або медсестра.

Введення ін'єкції в неправильне місце або неправильним способом може призвести до серйозних ускладнень, таких як інфекції, пошкодження тканин або навіть постійні проблеми з суглобами.

Крім того, рішення про застосування колагену повинно прийматися після ретельного вивчення потенційних переваг і ризиків, які найкраще можуть оцінити медичні працівники. Тому завжди бажано проконсультуватися з лікарем.

Колаген для суглобів - думки лікарів, фармацевтів і дієтологів

Колагенові добавки

Див. також:

• Який колаген найсильніший
• Чи має сенс додавання колагену
• Колаген для бігунів
• Дефіцит колагену
• Надлишок колагену

Підсумок