Колаген для пиття Collibre - відгуки, ціна, спосіб застосування, склад
Колаген Collibre - цікава добавка у формі шроту.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Краса, життєва енергія та активність - це те, з чим покликаний допомогти Collibre Collagens. Виробник пропонує три версії, кожна з яких призначена для підтримки одного із зазначених аспектів. Однак назва - це ще не все, тому сьогодні ми ретельно перевіримо всі три пропозиції від Collibre.
Разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою ми розглянемо склад, властивості, а також відгуки про добавки Collibre.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Чи є колаген від Collibre хорошим вибором.
- Які його плюси і мінуси.
- Яку користь може принести колаген з добавками.
Дивіться також:
- Найкращий колаген на ринку
- Найкращий колаген для нігтів
- Найкращий колаген для обличчя
- Найкращий колаген від зморшок
- Найкращий колаген для вашої шкіри
- Найкращий колаген для ваших суглобів
- Найкращий колаген для волосся
- Найкращий колаген для целюліту
- Найкращий колаген від прищів
- Найкращий колаген від розтяжок
- Найкращий колаген для шрамів
- Найкращий колаген для кісток
- Найкращий колаген для пиття та колаген для пиття (ефекти)
Collibre Beauty Drink
COLLIBRE Напій краси
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізованого колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін А, вітамін С, вітамін Е, кремній
- Форма: Шотс
- Порція: 1 шот на день (140 мл)
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка від COLLIBRE містить швейцарський гідролізований колаген у високій добовій дозі 10 000 мг. Крім того, формула містить вітаміни та кремній для підтримки здоров'я волосся, шкіри та нігтів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Дуже висока добова доза колагену - цілих 10 000 мг.
- Вітамін С у складі підтримує вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- У складі є цукор.
- Не вказано джерело та формула колагену.
- Форма випуску неорганічна.
- Відсутня інформація про смакові якості формули.
Додаткова інформація
Продукт не містить консервантів.
Відгук користувача
Волосся завжди було моєю проблемою. Зараз, після кількох місяців використання колагену, воно дуже здорове і блискуче.
Опис продукту
Дієтична добавка від Collibre, яка фокусується на підтримці краси. Продукт містить гідролізат колагену у дуже високій добовій порції 10 000 мг. Крім того, продукт також містить вітаміни А, С, Е та кремній.
Як результат, Collibre Beauty Drink може ефективно підтримувати шкіру, волосся, нігті і навіть суглоби. Так, незважаючи на те, що виробник назвав колаген б'юті, він також може підтримувати опорно-руховий апарат (про це ви прочитаєте нижче).
Плюси і мінуси
Плюси:
- Дуже висока добова доза колагену - цілих 10 000 мг.
- Вітамін С у складі препарату підтримує вироблення та засвоєння колагену в організмі.
Мінуси:
- Склад продукту не містить цукру.
- Виробник не вказує джерело та формулу колагену.
- Форма випуску зручна, але дуже неорганічна.
- Немає інформації про смак продукту - вас може "підштовхнути" рибний присмак.
Додаткова інформація
Хоча продукт не містить цукру, він не містить консервантів. Виробник також рекомендує випити вміст пляшки протягом 24 годин після відкриття. В іншому випадку добавка може втратити свої властивості і навіть нашкодити вам.
Collibre Active Drink
Активний напій Collibre
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізованого колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні компоненти: вітамін А, вітамін С, кремній
- Форма: Шотс
- Порція: 1 шот на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Гідролізований колаген у високій добовій порції 10 г у поєднанні з вітамінами та кремнієм підтримує здоров'я суглобів, кісток та м'язів. Зручна форма прийому - це буквально живильний постріл для вашого опорно-рухового апарату.
"Побічні ефекти" добавки також включають покращення стану шкіри, волосся та нігтів.
Плюси і мінуси
Переваги:
- Висока добова норма 10 000 мг колагену підтримує здоров'я суглобів, відновлюючи хрящову тканину та покращуючи гнучкість суглобів.
- Формула містить пептиди з низькою молекулярною масою 2000 Да.
- Вітамін С, що входить до складу, підтримує вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- У складі є цукор.
- Виробник не вказує формулу пептидів колагену.
Додаткова інформація
Не містить консервантів, ГМО та лактози.
Виробник не вказав, який смак має напій.
Відгук користувача
Я п'ю цей колаген вже деякий час і помітив покращення. Мої сухожилля та м'язи почуваються краще.
Опис продукту
Collibre Active Drink - це продукт-близнюк попередньої добавки для підтримки краси. Тут ви також знайдете у складі гідролізований колаген у порції 10 000 мг, а також вітаміни та кремній. Однак виробник вирішив вилучити зі складу вітамін Е.
Незважаючи на це, добавка може ефективно підтримувати не тільки активність, тобто опорно-руховий апарат, суглоби та кістки, але й елементи краси, такі як шкіра, волосся та нігті.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Висока доза колагену 10 000 мг підтримує здоров'я суглобів, відновлюючи хрящову тканину та покращуючи гнучкість.
- Вітамін С у складі препарату позитивно впливає на засвоєння і вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- У складі є цукор.
- Виробник не вказує формулу колагену. Відомо лише, що він гідролізований.
Collibre Vital Drink
COLLIBRE Vital Drink
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін А, вітамін С, вітамін В7, вітамін D3, вітамін Е, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В5, вітамін В6, вітамін В9, вітамін В12, кремній
- Форма: Шот
- Порція: один шот (140 мл) на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Швейцарський яловичий колаген типів 1 і 2 у легкозасвоюваній формі. Формула доповнена кремнієм та 12 вітамінами для покращення загального стану організму. Колаген подбає про ваші суглоби та хрящі, а вітамінні добавки додатково підтримають ваші кістки, імунітет і навіть нервову систему.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Висока добова норма колагену (10 000 мг).
- Вітамін С у складі підтримує природне вироблення колагену.
Мінуси:
- Багато цукру в складі - в одній порції майже дві чайні ложки.
Додаткова інформація
Якщо ви вже приймаєте вітамінні добавки, перевірте їх склад, щоб разом з Vital Shot не перевищити максимальну добову норму.
Опис продукту
Гідролізат колагену типів 1 і 2 з дуже великою кількістю додаткових активних інгредієнтів. На додаток до протеїну молодості у високій добовій порції (10 000 мг), виробник вирішив додати до 12 вітамінів і кремнію. В результаті добавка підтримує кістки, імунітет, суглоби і навіть нервову систему.
Більше того, незважаючи на те, що назва продукту говорить про те, що він призначений для фізично активних людей, насправді добавка може також підтримувати шкіру, волосся та нігті.
Плюси та мінуси
Плюси:
- Колаген у формі рідкого гідролізату, що легко засвоюється.
- Вітамін С у складі підтримує природне вироблення колагену.
Мінуси:
- Немає даних про формулу колагену - це важливо для його якості та біодоступності.
- Багато цукру в складі - одна денна порція забезпечить вас приблизно 2 чайними ложками.
Додаткова інформація
У складі багато вітамінів - якщо ви вже приймаєте добавки, які їх забезпечують (наприклад, полівітаміни), перевірте їх склад, щоб не перевищити рекомендовані добові порції з Vital Shot.
Дивіться також:
- Який колаген вибрати
- Як вибрати колаген для пиття
- Як вибрати колаген в порошку
- Як вибрати колаген в пакетиках
- Як вибрати рідкий колаген
- Як вибрати колаген в таблетках
- Як вибрати колаген в капсулах
Як працює колаген?
Колаген - це структурний білок, який є ключовим для здоров'я шкіри, сполучної тканини, суглобів, кісток, нігтів і волосся. Він сприяє регенерації клітин і надає шкірі еластичності, тим самим затримуючи процес старіння. Він також підтримує загоєння ран, здорове травлення і зміцнює серцево-судинну систему.
Які ефекти колагену?
Шкіра
Колаген відіграє ключову роль у здоров'ї та зовнішньому вигляді шкіри. Це основний білок, який формує "структуру" шкіри, забезпечуючи її пружність та еластичність. Як колаген впливає на шкіру?
- Еластичність - колаген допомагає підтримувати еластичність шкіри. Він утворює мережу волокон, які роблять шкіру гладкою і пружною.
- Регенерація. колаген прискорює процес загоєння і регенерації шкіри, сприяючи швидкому відновленню клітин після пошкоджень, таких як сонячні опіки або незначні порізи.
- Пружність. утворюючи білкову сітку, колаген допомагає тримати шкіру підтягнутою, протидіючи провисанню і опущенню.
- Зволоження. колаген має здатність утримувати воду, що сприяє утриманню шкіри зволоженою, роблячи її наповненою та сяючою.
Кістково-м'язова система
Колаген також є важливим білком для опорно-рухового апарату, впливаючи на міцність та еластичність сполучних тканин. Білок молодості впливає на хрящі, сухожилля і зв'язки. Він також відповідає за правильне функціонування суглобів і допомагає регенерувати пошкоджені компоненти.
|
Аспект |
Як допомагає колаген? |
|
Функція суглобів |
Колаген формує структуру суглобового хряща, надаючи йому гнучкості та амортизаційної здатності. |
|
Зміцнення сухожиль і зв'язок |
Колаген є ключовим компонентом сухожиль і зв'язок, що надає їм міцності. Добавки з колагеном допомагають підтримувати ці структури в хорошому стані, запобігаючи травмам. |
|
Регенерація тканин |
Колаген прискорює загоєння і регенерацію тканин, допомагаючи організму швидко повернутися до повноцінного функціонування після травм і навантажень. |
|
Профілактика дегенеративних захворювань |
Достатній рівень колагену в організмі запобігає розвитку остеоартрозу, наприклад, остеоартриту. |
|
Підтримка кісток |
Колаген є важливим компонентом кісток - він впливає на їхню щільність і міцність. Тому прийом адекватних доз колагену особливо важливий для тих, хто схильний до ризику остеопорозу. |
Нігті та волосся
Колаген забезпечує блискучу, міцну та здорову структуру волосся. Цей білок містить амінокислоти, які мають вирішальне значення для утворення кератину - основного будівельного матеріалу волосся. Це робить волосся сильнішим і менш схильним до пошкодження та ламкості.
Так само колаген позитивно впливає на здоров'я нігтів. Він підтримує вироблення кератину, що робить нігті міцнішими та здоровішими. Тому регулярне споживання протеїну молодості може протидіяти ламкості та розшаруванню нігтів, а також прискорити їхній ріст.
Еластичність
Колаген важливий для здоров'я травлення та підтримки імунітету, особливо в контексті підтримки цілісності кишкового бар'єру. Цей білок впливає на здоров'я кишечника, допомагаючи регенерувати та оновлювати клітини кишкового епітеліюі.
Кишковий бар'єр, який часто називають "другим мозком", відповідає за регулювання потоку речовин між кишечником і рештою організму. Коли його цілісність порушується, шкідливі речовини можуть потрапляти в кров, що призводить до стану, відомого як "дірявий кишечник". Це явище часто провокує запалення і послаблює імунну систему.
Колаген, завдяки вмісту таких амінокислот, як гліцин і пролін, допомагає відновлювати пошкоджені стінки кишечника, створюючи нові, здорові епітеліальні клітини. Таким чином, білок допомагає підтримувати міцний, здоровий кишковий бар'єр, що має вирішальне значення для імунної системиі.
Чи впливає колаген для суглобів на шкіру?
Так, колаген для суглобів і колаген для шкіри - це один і той же колаген. Ви не в змозі наказати своєму тілу розгладити зморшки, а про суглоби забути на час прийому препарату. Колаген, який ви приймаєте, завжди буде надходити туди, де він вам найбільше потрібен, тобто туди, де ви відчуваєте найбільший дефіцит цього білка.
Єдина відмінність між колагеном, який рекламується як "для суглобів" і "для шкіри", полягає в додаткових активних інгредієнтах. Крім того, важливу роль відіграють типи колагену. 1-й тип колагену краще підходить для шкіри, волосся та нігтів. Колаген 2 типу, з іншого боку, є справжньою маззю для здоров'я суглобів.
Які симптоми дефіциту колагену?
Дефіцит колагену може призвести до низки проблем зі здоров'ям, оскільки цей білок впливає на здоров'я шкіри, суглобів, кісток, нігтів, волосся та інших частин тіла. Симптоми дефіциту колагену можуть бути різними і залежать від індивідуальних обставин кожної людини. Однак найпоширеніші з них включають в себе наступні:
- В'яла і суха шкіра. Колаген необхідний для підтримки пружності та еластичності шкіри. Коли його не вистачає, шкіра може стати сухою, тонкою і почати зморщуватися.
- Біль усуглобах - колаген допомагає підтримувати гнучкістьсуглобів. Його дефіцит може призвести до дискомфорту, скутості або болю в цих органахі.
- Слабке волосся та нігті - недостатній рівень колагену може призвести до ламкості та матовості волосся. Крім того, нігті також можуть стати слабшими і ламкими.
- Проблеми з травленням. колаген підтримує здоров'я травної системи, впливаючи на цілісність кишкового бар'єру. Тому його дефіцит може призвести до порушень травлення або здуття живота.
- Втрата кісткової маси - колаген є ключовим компонентом кісток. Його дефіцит може призвести до зниження щільності кісткової тканини, що підвищує ризик остеопорозу та переломів.
Колаген Collibre - дозування
Колаген Collibre - дозування
Дозування колагену Collibre дуже проста. Ця добавка випускається у формі уколів, тому виробник вже зробив всю роботу за вас. Все, що вам потрібно зробити - це відкоркувати пляшку і випити її повний вміст. Однак не забудьте зробити це не пізніше, ніж через 24 години після відкриття. Через 24 години добавка може втратити свої властивості або навіть нашкодити вам.
В який час доби приймати колаген Collibre
Пийте колаген в будь-який час доби. Немає жодних наукових доказів того, що вживання протеїну молодості вранці або ввечері краще, ніж в будь-який інший час.
Ключовим аспектом, однак, є ваша послідовність. Саме вона може прискорити або затримати очікувані результати. Тому бажано встановити фіксований час для прийому добавки (наприклад, під час сніданку) і дотримуватися цієї схеми, щоб не пропустити дозу.
Через який час я побачу ефекти від прийому колагенових добавок Collibre?
У більшості досліджень ефекту від прийому колагенових добавок доводилося чекати від 8 до 24 тижнів. Це великий діапазон, але конкретний період залежить від вашої регулярності, стану здоров'я або дози колагену. У випадку Collibre ми говоримо про 10 грамів на день, тому перші ефекти колагену можуть з'явитися ближче до 8 тижня, ніж до 24i.
Чи може колаген Collibre викликати побічні ефекти?
Колаген є природним білком в організмі людини, а це означає, що рідко виникають якісь негативні реакції на цю добавку. Тим не менш, деякі люди можуть відчувати скарги на травлення, такі як розлад шлунку або печія. Інші симптоми можуть включати алергічні реакції, такі як шкірні висипання або утруднене дихання.
Крім того, деякі люди можуть відчувати інші побічні ефекти, включаючи неприємний смак у роті, м'язові болі, неприємний запах з рота або загальну слабкість.
Колаген Collibre - думки
Чудовий продукт. Я використовую його вже місяць і бачу поліпшення стану нігтів і шкіри. Більше того, випадіння волосся однозначно зменшилося. Я рекомендую!
Анна45років
На мій смак, Collibre занадто дорога добавка. Я не помітила ефектів, які б виправдовували таку ціну.
Кінга27років
Незважаючи на мій початковий скептицизм, мушу визнати, що Collibre працює. Мої суглоби стали набагато гнучкішими, а біль після тренувань, безумовно, менш помітний. Я дуже рекомендую його.
Томаш33роки
Я придбав колаген Collibre, але, на жаль, він не допоміг мені з моєю проблемою сухого волосся. Можливо, це індивідуальна проблема, але я розчарований.
Моніка36років
Я хотіла покращити стан шкіри та волосся. Після місяця використання Collibre результати перевершили мої очікування. Дуже рекомендую.
Люся30років
Collibre
Див. також
- Який колаген найсильніший
- Чи має сенс добавка колагену
- Дефіцит колагену
- Надлишок колагену
- Норвезький колаген
- Що таке колаген
- Колаген I типу
- Колаген II типу
- Колаген III типу
Підсумок
- Collibre пропонує три версії колагену: Collagen Beauty Drink, Collagen Active Drink та Collagen Vital Drink.
- Всі версії містять колаген у формі шроту (10 000 мг) - для пиття.
- Beauty Drink додатково містить вітаміни А, С, Е та кремній.
- Active Drink забезпечує вітаміни А, С і кремній, але не містить вітаміну Е.
- Vital Drink містить набір з 12 вітамінів і кремнію.
- Collibre Collagen може ефективно підтримувати шкіру, волосся, нігті та опорно-руховий апарат.
- Недоліком продукту є вміст цукру та відсутність інформації про джерело та формулу колагену.
- Користувачі поділилися різноманітними думками про добавку, від позитивних до негативних.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Чи всім підходить колаген Collibre?
Загалом, колаген у формі харчової добавки безпечний для більшості людей і може мати багато переваг для здоров'я. Однак завжди корисно проконсультуватися з лікарем або дієтологом, перш ніж починати приймати нову добавку, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте інші заходи, такі як ліки.
Чи можна вживати колаген Collibre під час вагітності?
Безпека використання колагенових добавок під час вагітності та грудного вигодовування не вивчалася. Тому завжди слід проконсультуватися з лікарем перед початком або продовженням прийому колагенових добавок в цей період.
Чи безпечний колаген Collibre для людей з харчовою алергією?
Продукти Collibre не повинні містити поширених харчових алергенів, але завжди варто перевіряти етикетку продукту. Крім того, якщо у вас є харчова алергія, особливо на яловичину, проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому колагенових добавок Collibre.
Чи можу я використовувати колаген Collibre як єдиний засіб для покращення здоров'я шкіри?
Хоча колаген Collibre може допомогти поліпшити зовнішній вигляд шкіри, його не слід використовувати як єдиний засіб. Для досягнення найкращих результатів поєднуйте прийом добавок з належним доглядом за шкірою обличчя, здоровим харчуванням та достатнім зволоженням.
Що робити, якщо я забув прийняти дозу колагену Collibre?
Якщо ви забули прийняти дозу колагену Collibre, прийміть її, коли згадаєте. Однак, якщо наближається час прийому наступної дози, пропустіть пропущену дозу. Не приймайте подвійну дозу, щоб компенсувати пропущену дозу.
Чи можна приймати колаген Collibre та інші добавки одночасно?
Так, Collibre Collagen можна приймати з іншими добавками, але рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом, особливо якщо ви приймаєте багато різних добавок одночасно.
Чи має Collibre Collagen якісь побічні ефекти?
Collibre Collagen, як правило, добре переноситься і має мало побічних ефектів. Однак деякі люди можуть відчувати скарги з боку травлення, такі як розлад шлунку або печія. Якщо ви відчуваєте будь-які тривожні симптоми, припиніть прийом продукту і проконсультуйтеся з лікарем.
Джерела
Переглянути всі
Lugo, J. P., Saiyed, Z. M., & Lane, N. E. (2016). Ефективність та переносимість добавки неденатурованого колагену II типу для модуляції симптомів остеоартрозу колінного суглоба: багатоцентрове рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Журнал харчування, 15(1), 14. https://doi.org/10.1186/s12937-016-0130-8.
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Значна кількість функціональних пептидів колагену може бути включена в раціон харчування при збереженні незамінного амінокислотного балансу. Nutrients, 11(5), Article 5. https://doi. org/10.3390/nu11051079
Uhlig, M. R., & Magerle, R. (2017). Розгадування капілярної взаємодії та в'язкопружної реакції в атомно-силовій мікроскопії гідратованих колагенових фібрил. Nanoscale, 9(3), 1244-1256. https://doi. org/10.1039/C6NR07697A
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура волосся людей. PeerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Аль-Атіф, Х. (2022). Колагенові добавки проти старіння та зморшок: зміна парадигми в галузі дерматології та косметики. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Колагенові добавки для здоров'я суглобів: зв'язок між складом та науковими знаннями-PMC. (n.d.). Отримано 27 вересня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10058045/
Коппола, Д., Олів'єро, М., Вітале, Г. А., Лаурітано, К., Д'Амбра, І., Янначе, С. та де Паскаль, Д. (2020). Морський колаген з альтернативних та стійких джерел: видобуток, переробка та застосування. морські препарати, 18(4), 214. https://doi. org/10.3390/md18040214
де Міранда, Р. Б., Веймер, П., та Россі, Р. К.. (2021). Вплив добавок гідролізованого колагену на старіння шкіри: систематичний огляд та мета-аналіз. Міжнародний журнал дерматології, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518
Geahchan, S., Baharlouei, P., & Rahman, A. (2022). Морський колаген: перспективний біоматеріал для загоєння ран, омолодження шкіри та регенерації кісток. морські препарати, 20(1), 61. https://doi. org/10.3390/md20010061
Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). Роль вітаміну С у здоров'ї шкіри. Поживні речовини, 9(8), 866. https://doi. org/10.3390/nu9080866
Salvatore, L., Gallo, N., Natali, M. L., Campa, L., Lunetti, P., Madaghiele, M., Blasi, F. S., Corallo, A., Capobianco, L., & Sannino, A. (2020). Морський колаген та його похідні: універсальні та стійкі біоресурси для охорони здоров'я. Матеріалознавство та інженерія: C, 113, 110963. https://doi. org/10.1016/j.msec.2020.110963
Wang, H. (2021). Огляд ефектів лікування колагеном у клінічних дослідженнях. полімери, 13(22), 3868. https://doi. org/10.3390/polym13223868
Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Вплив перорального колагену на омолодження шкіри: систематичний огляд та мета-аналіз. Поживні речовини, 15(9), стаття 9. https://doi.org/10.3390/nu15092080.
Редакційні статті
Познайомтеся з командою
Все, що ви хотіли знати про колаген COLLinstant.
Колаген з гіалуроновою кислотою Solgar - це дієтична добавка, яка підтримує здоров'я шкіри та суглобів.
Колаген Pharmovit може підтримувати суглоби, шкіру, волосся та нігті.