Колаген - властивості, ефекти та що він робить (47 фактів)

Колаген, який природним чином міститься у ваших тканинах, склеює все разом. У буквальному сенсі, адже грецькою kolla означає "клей". Це найпоширеніший білок у вашому організмі. Він активно впливає на роботу і герметичність кишечника, еластичність шкіри, здоров'я нігтів або міцність суглобів. Недарма колаген називають білком молодості.

На жаль, приблизно у віці 25 років (з днем народження?) ваш організм вирішує, що він зробив свою справу, і заспокоюється. З кожним роком ви виробляєте все менше і менше колагену - це видно неозброєним оком.

Ось чому вже зараз варто поцікавитися відповідною дієтою. Разом з командою лікарів, дієтологів і фармацевтів ми представляємо найважливішу інформацію про оптимальне харчування, яке допоможе вам залишатися вічно молодими.

Колаген

Що таке колаген?

Колаген

Колаген - важливий будівельний білок в організмі людей і тварин. Він формує шкіру (становить понад 70% ваги дерми), кістки, м'язи, суглоби, сухожилля, зв'язки, сполучну тканину і волокна. Колаген становить 30% всіх білків в організмі людини. Існує приблизно 28 типів цього білка. Найважливішим є тип I.

Як бачите, природний колаген у вашому організмі є основним будівельним матеріалом - він впливає на пружність шкіри, міцність кісток і гнучкість суглобів. З кожним роком організм виробляє його все менше і менше, що призводить до дефіциту цього білка.

Який колаген вибрати?

Візьміть збільшувальне скло і наведіть його на:

• Вміст колагену - найкращі препарати містять від 2,5 до 15 грамів гідролізату.
• Чистота складу - відсутність непотрібних наповнювачів є перевагою деяких добавок.
• Додаткові активні інгредієнти - цінні вітаміни (наприклад, вітамін С ) і мінерали (наприклад, цинк і мідь) підтримують вироблення і засвоєння колагену.
• Тестування - вибрані добавки можуть похвалитися лабораторними дослідженнями, які підтверджують їхню безпеку.
• Форма - колаген у кремі не підійде, це ви вже знаєте, проте вибір між рідиною, порошком (колаген у пакетиках) або таблетками залишається за вами.
• Походження - деякі виробникиотримують колаген з риби, що вирощується на фермах, інші - з дикої риби, піклуючись про навколишнє середовище.

Гідролізований колаген, сублімований колаген і колагенові пептиди - що це таке?

Обираючи ідеальний продукт, ви можете зіткнутися з такими термінами, як

• натуральний колаген,
• колаген,
• пептиди колагену,
• гідролізат колагену,
• сублімований колаген.

Якщо коротко: гідролізований колаген = пептиди колагену. Гідроліз - це процес, пептиди - його продукт. Нічого підозрілого тут не відбувається - в результаті ми маємо найкраще засвоюваний білок зі значно зниженою алергенністю і підвищеною ефективністю.

Сублімований колаген виготовляється шляхом заморожування натурального колагену і випаровування з нього води. Так само, як "сушена" малина. В результаті колаген має менший об'єм і поміщається, наприклад, в невелику капсулу.

І збалансоване харчування, і прийом колагенових добавок природним чином збільшують цей білок молодості в нашому організмі. (Збільшення кількості колагену в організмі не дорівнює позитивному впливу на здоров'я). Щоб поповнити дефіцит колагену в організмі, ви можете звернутися до колагенової добавки у вигляді порошку.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
• Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
• Дозування: один пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Склад без зайвих барвників та консервантів.
• Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
• Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача

Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів

4.5

• Вміст колагену: 7750 мг колагену з вільноживучої морської риби - червоної риби
• Додаткові активні компоненти: морський еластин, гіалуронова кислота, антиоксидантний комплекс: сік чорниці, вітамін С, коензим Q10
• Форма: флакони з готовою до вживання рідиною
• Порція: 1 флакон на день протягом 5 днів поспіль, з 6-го дня по 1 флакону через день
• Скільки вистачить: упаковка містить 10 порцій,достатньо для 21 дня прийому

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 7 750 мг гідролізату.
Колаген видобувається з вільноживучої червоної риби і поєднує в собі три типи колагену: I, II і III. Містить колагенові пептиди з молекулярною масою ≤ 1000 Да. Він також пропонує вам додаткові переваги для здоров'я та краси завдяки пробіотику OM-X, коензиму Q10 та вітаміну С. Вміст колагену є достатньо високим, щоб покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та функцію суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Виробник заявляє про походження рибного колагену - його джерелом є червона риба
• Вітамін С у складі препарату додатково підтримує природне вироблення колагену
• Невелика вага молекули колагену

Мінуси:

• Підсолоджений сахарозою - білим цукром
• Пластикові флакони не дуже екологічні

Додаткова інформація

Щоб було легше відміряти добову дозу колагену, продукт упакований у зручні флакони. Один смак на вибір - ягідний.

Відгук користувача

"Я закінчую приймати цю добавку. Ймовірно, вам доведеться почекати на ефекти, тим більше, що рекомендується приймати цей колаген чотири рази на рік. На даний момент мої нігті в кращому стані і я маю трохи більше енергії".

Колвей, CollUp 60 капсул

4.1

• Вміст колагену: 60 мг
• Додаткові активні інгредієнти: бамбук, чорниця, вітамін С, Е і А, вітамін В1, фолієва кислота, вітамін В12, біотин, цинк, селен, вітамін В5, екстракт листя кропиви
• Форма: Капсули для ковтання
• Порція: Рекомендовано виробником: 1 капсула на день
• Достатньо для: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Продукт, спрямований головним чином на регенерацію волосся з додаванням сублімованого рибного колагену. Колаген у складі цієї добавки має іншу функцію, ніж інші колагенові добавки, описані в цьому рейтингу. Ця колагенова сировина призначена не для забезпечення організму амінокислотами, а для підтримки утворення природного колагену, який міститься в нашому організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Ефективність капсул підтверджена апаратними дослідженнями (збільшення густоти і товщини волосся)
• Добавка містить 49 мг діоксиду кремнію, тому повинна швидко надати потовщуючу дію на структуру волосся та нігтів

Мінуси:

• Відносно мало ліофілізату в добовій дозі

Додаткова інформація

Один з інгредієнтів - сублімований рибний колаген, який підтримує вироблення власного колагену в організмі. Продукт допоможе прискорити ріст волосся та подовжити його життєвий цикл.

Відгук користувача

"Після більш ніж піврічного прийому продукту старшими членами сім'ї, продукт дуже допоміг поліпшити рухливість великих суглобів (колінних, тазостегнових), а також спостерігається значне поліпшення стану шкіри і волосся".

Pharmovit Колаген для жінок

4.6

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізованого колагену VERISOL
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, коензим Q10, вітамін С, біотин, цинк, вітамін Е, вітамін В6, мідь, селен, вітамін А, екстракти виноградних кісточок і трави хвоща польового
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.

Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
• Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
• Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.

Мінуси:

• Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.

Додаткова інформація

Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!

Інтенсон, морський колаген

4.3

• Вміст колагену: 895 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
• Форма: капсули для ковтання
• Порція: рекомендація виробника: 2 капсули на день. Рекомендована порція для отримання дози 2500 мг в день: 6 капсул
• Достатньо на 45 днів / 15 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Продукт на основі колагену французької морської риби Peptan F у низькомолекулярній формі. Продукт додатково містить гіалуронову кислоту та вітамін С, які сприяють правильному виробленню колагену для забезпечення належного функціонування хрящів, ясен, шкіри та зубів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Ефективна упаковка.
• Хороша ціна продукту.
• Низька молекулярна маса сировини, тобто 2000 Да.

Мінуси:

• Для отримання робочої дози 2500 мг необхідно приймати 6 капсул на день.

Додаткова інформація

Капсули - чудове рішення для тих, хто не має часу розчиняти колагеновий порошок.

Відгук користувача

"Використовую кілька місяців, хороший продукт без побічних ефектів. Покращує зовнішній вигляд шкіри, корисний для кісток - болі в спині та суглобах. Обов'язково куплю ще одну упаковку".

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Yango Collagen Premium 10000 мг

4.2

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізованого бичачого колагену I та III типів
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін В6, вітамін В12, біотин, пантотенова кислота, мідь, гіалуронова кислота, кремній
• Форма: рідина
• Порція: 25 мл
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген у формі легкої у використанні та смачної рідини. Всього 25 мл на день достатньо, щоб помітно покращити зовнішній вигляд шкіри. Регулярно використовуючи YANGO Premium Collagen, ви зможете зменшити видимість зморшок і зробити колір обличчя пружним і сяючим. Усуньте ознаки старіння та забезпечте собі молодий вигляд на довгі роки.

Цілих 10 000 мг колагену в щоденній порції також можуть виявитися корисними для ваших суглобів і всього опорно-рухового апарату.

Плюси і мінуси

Переваги:

• Добре засвоювана формула колагену в пептидній формі (Pure Peptide®).
• Висока добова норма колагену (до 10 г).
• Вітамін С у складі препарату для підтримки природного синтезу колагену в організмі.

Мінуси:

• Одна пляшка - це лише 20 днів прийому.
• Формула містить консерванти, емульгатори та інші наповнювачі.

Додаткова інформація

Цей колаген є рідиною, яку необхідно відміряти в правильній порції. Щоб полегшити вам завдання, на кришечці ви знайдете шкалу.

Він не містить лактози.

Відгук користувача

Я використовую другу упаковку і вже бачу результати. Шкіра стала більш підтягнутою, гладенькою, обличчя більш сяючим, стан волосся і нігтів дійсно чудовий - я вражена.

Рибний колаген DuoLife Collagen 2500 мг

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, кремній, глюкозамін, гіалуронова кислота, екстракти кропиви та бамбука
• Форма: питна рідина
• Порція: 25 мл
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

100% натуральний рідкий колаген без зайвих компонентів. Склад інгредієнтів покращує зовнішній вигляд і стан шкіри, волосся, нігтів. DuoLife - хороший вибір, якщо ви помітили перші ознаки старіння шкіри або хочете зупинити цей процес. Смачна рідина, зручна у використанні.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген є кращим джерелом, ніж яловичий або свинячий (він засвоюється на 50% краще, ніж конкуренти).
• Колаген у пляшці з тонованого скла захищений від шкідливого впливу світла і перепадів температури, що зберігає його якість.

Мінуси:

• Виробник не вказав, який це тип морського колагену - гідролізат чи нативний. Це важливо через відмінності в біодоступності.
• Доза колагену низька (але згідно з дослідженнями він може допомогти шкірі, волоссю і нігтям)

Додаткова інформація

Цікавим доповненням є пюре манго, яке одночасно слугує носієм для рідини, ароматизатором та барвником. Таким чином виробник уникнув зайвих штучних добавок.

Відгук користувача

Використання колагену однозначно покращило стан моєї шкіри. Вона стала набагато більш зволоженою та еластичною.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: біотин, цинк, коензим Q10, гіалуронова кислота, селен, вітамін В6, вітамін С, вітамін Е та інші
• Форма: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
• Порція: один пакетик на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
• Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
• Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

• Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.

Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Норвезький колаген

Фармовіт Флексі-Віт

4.1

• Вміст колагену: 450 мг колагену I і II типу
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, хондроїтину сульфат, МСМ, глюкозаміну сульфат, екстракт ладанної смоли, екстракт кореня імбиру, вітамін D, екстракт плодів чорного перцю
• Форма: капсули
• Порція: 2 капсули на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген разом з додатковими активними компонентами забезпечує комплексну підтримку суглобів. Глюкозамін і хондроїтин природним чином містяться в сполучній тканині, а гіалуронова кислота забезпечує адекватне зволоження шкіри та суглобової рідини.

Формула збагачена запатентованим комплексом BioPerine® з екстрактом чорного перцю, який підтримує засвоєння поживних речовин.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
• Колаген у добавці має запатентовану формулу морського колагену Nutricoll Nordic Marine Collagen.

Мінуси:

• Дуже низька доза морського колагену.

Додаткова інформація

Продукт містить колаген з двох джерел: шкіри атлантичної тріски та курячих хрящів.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала приймати колаген, мої суглоби стали набагато гнучкішими. Моє тіло ніколи не відчувало себе краще!

Найкращий яловичий колаген

ALLDEYNN Колароза 5000 мг

4.4

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату бичачого колагену VERISOL B®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Регулярне вживання бичачого колагену покращить зволоження та пружність шкіри, а також сповільнить процес старіння. Нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся, а вітамін С збільшить природне вироблення колагену в організмі. Доза колагену достатньо висока, щоб він також добре впливав на суглоби, м'язи та кістки.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген отримують із запатентованої формули VERISOL.
• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
• Продукт має лабораторні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться на занадто солодкий смак.
• Дехто критикує велику упаковку, яка наполовину заповнена порошком, що не дуже екологічно і може ввести в оману.

Додаткова інформація

Щоб порошок розчинився якнайкраще, залийте його теплою водою, перемішайте і залиште на кілька хвилин.

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів. Відкладіть цей продукт за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Колаген Alldeynn Collarose Collagen - це високоякісний яловичий колаген з високою біодоступністю. Щоденна порція 5 000 мг має доведені дослідженнями переваги для здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Він також підтримує здоров'я суглобів, м'язів і кісток. У складі є непотрібний консервант, і це єдиний недолік продукту.

Я була налаштована скептично. Однак я пила колаген протягом 2 місяців. Я в шоці від того, скільки у мене тепер дитячого волосся, і волосся випадає трохи менше. Що стосується моїх нігтів, то я не помітила жодної різниці, і я думаю, що моя шкіра стала трохи більш доглянутою.

Чудово! Моє волосся нарешті росте після 4 років! Смак - це одкровення. Буквально як кисіль! Я можу пити його кілька разів на день. Пахне теж добре. Настійно рекомендую. Я в захваті. Це вже моя друга пачка! Він буде на моїй кухонній полиці назавжди :)

Які існують види колагену?

Існує близько 28 видів колагену. Проте все залежить від того, хто і як рахує. О, вчені! Менше про конкретні цифри. Для вас найбільш важливими є такі типи: I, II, III, V і X (для точності - це римські цифри, а не букви).

Колаген: властивості

Тип I

Колаген I типу - найважливіший тип білка молодості в організмі. Він також є найбільш вивченим. На його частку припадає до 90% всього колагену в організмі. В основному він міститься в дермі, сухожиллях, кістках, зв'язках і внутрішніх органах.

Тип II

Колаген II типу відповідає за формування кісткової та хрящової тканини. Це тип колагену, якого може не вистачати, якщо ви відчуваєте скутість, дискомфорт і біль у суглобах або кістках.

Де міститься колаген II типу?

Колаген ІІ типу є структурним компонентом склоподібного хряща суглобових поверхонь. Він також міститься в інших тканинах, а також у сітківці, склері та кришталику ока.

Тип III

Третій у списку, але другий за важливістю. На нього припадає близько 5-20% всього колагену в організмі. Впливає на роботу кровоносної системи. Він є структурним компонентом матки, кишечника і кровоносних судин - тому його присутність в організмі має вирішальне значення.

Колаген III типу є найкращим партнером для колагену I типу - вони працюють разом у більшості процесів в організмі.

Тип V

Колаген V типу також відомий як волокнистий колаген. Це ключовий білок у процесі формування волокон. Він відповідає за структуру кісткового матриксу, рогівки, печінки, легенів і плаценти. Він взаємодіє з колагеном I, II і III типів.

Колаген V типу бере участь у формуванні волосся і впливає на здоров'я очей.

Тип X

Колаген типу X є важливим будівельником кісток і міститься в хрящах.

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Як колаген працює в організмі?

Вплив на шкіру

Колаген є основним компонентом вашої шкіри - він становить близько 70-80% її сухої ваги. Він відповідає за структурні та механічні властивості дерми. До 25 років наша шкіра характеризується відмінним станом і зовнішнім виглядом - вона пружна, еластична і зволожена. З віком вироблення колагену сповільнюється,

Дослідження 2023 року показало, що гідролізований колаген "може покращити зволоження та еластичність шкіри, а тривале використання колагену має більш сприятливий вплив на зволоження та еластичність шкіри, ніж короткочасне використання колагену".

джерело: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10180699/

Вплив на зморшки

З віком ми виробляємо менше колагену та еластину, що знижує еластичність нашої шкіри. Ми також втрачаємо підшкірну жирову клітковину, а втрата структурної підтримки призводить до появи зморшок і провисання шкіри. Колаген у нашому організмі впливає на візуальне старіння шкіри, її еластичність та зміну кольору.

Вплив на акне

Виразки, невеликі шрами та зміна кольору після розчісування прищів - усім нам, зі схильною до акне шкірою, це знайоме. Саме колаген I типу, який міститься в нашому організмі, бере участь у процесах відновлення шкіри та шрамів від акне.

Вплив на рубці

Колаген бере участь у формуванні шарів дерми, впливаючи на її товщину та еластичність. Пружність шкіри, в свою чергу, сприяє розтягуванню шрамів. Це дозволяє їм бути менш помітними. Те саме стосується шрамів, спричинених ранами, опіками або варикозним розширенням вен, видимими на шкірі.

Оральний прийом колагену не усуне рубці на 100% - існує цілий ряд методів лікування, які допомагають видалити рубці.

Колаген і розтяжки

Розтяжки виникають, серед іншого, через механічне розтягнення колагенових волокон, наприклад, під час швидкої зміни форми тіла (швидке збільшення ваги або нарощування м'язової маси), а також через генетичну схильність або наявність захворювань. Колаген інтенсивно впливає на шкіру, покриваючи ділянки, де найчастіше з'являються розтяжки. Достатня кількість колагену в організмі та контроль значних і швидких змін у зовнішньому вигляді вашої фігури може стати першим кроком до красивої шкіри без розтяжок.

Цікавий факт:

Багато користувачів інтернету шукають колаген для лікування псоріазу. На жаль, на даний момент немає наукових підстав розраховувати на те, що колаген допоможе при цьому захворюванні.

Зміцнення суглобів

Колаген у вашому організмі бере участь у виробленні синовіальної оболонки, яка зменшує тертя в суглобах - це особливо важливо для колін. Чим менше колагену ви виробляєте, тим менше синовії ви виробляєте.

Без достатнього змащення хрящі болісно труться, що може викликати біль, дискомфорт і скутість суглобів. Суглоб без синовії схожий на педаль велосипеда без мастила - начебто працює, але шумить; начебто їде, але неохоче. І нарешті, трах, щось може зламатися.

Здорові суглоби характеризуються підвищеною рухливістю та гнучкістю, вони рухаються і функціонують без болю.

Живлення волосся

Основний компонент волосся - кератин. Для його виробництва потрібні амінокислоти, які ви можете постачати в організм разом з колагеном (наприклад, пролін). Коли колаген та інші білки потрапляють в організм, він розщеплює їх на амінокислоти, які потім використовуються для побудови нових білків.

Ці білки безпосередньо впливають на процес зміцнення та росту волосся, запобігають його випадінню та ламкості, а також підтримують належний колір волосся.

Зміцнення нігтів

Нігті, як і волосся, в основному складаються з кератину.

Дослідження 2017 року показало, що щоденне вживання біоактивних пептидів колагену покращило ріст нігтів на 12% і зменшило їхню ламкість на 42% у досліджуваній групі з 25 осіб.

Джерело: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/

Вплив на імунітет

Колаген забезпечує організм численними амінокислотами. Амінокислоти стимулюють імунні клітини в організмі, які швидше та ефективніше борються з інфекцією. До 70-80% імунних клітин знаходяться в кишечнику. Впливаючи на імунну систему, амінокислоти таким чином впливають на травну систему.

Колаген і серце

Колаген, який природним чином утворюється у вашому організмі, забезпечує артеріям і судинам правильну структуру для забезпечення адекватного кровотоку. З віком артерії стають менш еластичними. Результатом може бути атеросклероз, а в довгостроковій перспективі - навіть інсульт або інфаркт. Тому підтримка належного рівня колагену в організмі може мати значний вплив на здоров'я системи кровообігу.

Вплив колагену на кісткову систему

Наші кістки складаються з білка, колагену та мінералів, особливо кальцію. Мінерали роблять кістки твердими та міцними, а колаген забезпечує гнучкість, що робить кістки стійкими до переломів. Дефіцит будь-якого з цих компонентів з часом може призвести до деградації кісток і розвитку таких захворювань, як остеопороз.

У яких продуктах міститься колаген?

Продукти, багаті на колаген, включають

• яловичий або свинячий кістковий бульйон,
• курка зі шкірою,
• курячі ніжки,
• сардини,
• субпродукти (печінка, серце, мозок, нирки),
• желатин,
• морепродукти (омари, креветки, восьминоги, кальмари),
• м'ясо та хрящі,
• м'ясні желе.

Які поживні речовини підтримують вироблення колагену?

Ви знаєте, що потрібно їсти, щоб отримати колаген. Тепер подивіться, що допоможе вам ефективно засвоювати цей білок:

В яких фруктах і овочах міститься колаген?

Ні в яких. Колаген - це тваринний білок, якого немає в рослинах. Однак деякі овочі та фрукти можуть підтримувати синтез і засвоєння колагену (за допомогою вітамінів і мінералів).

Овочі та фрукти, які особливо сприяють виробленню та засвоєнню колагену в організмі

• цитрусові (апельсини, грейпфрути, лимони)
• червоний і зелений перець,
• помідори,
• листові овочі (броколі, капуста, брюссельська капуста)
• квасоля,
• авокадо,
• ягоди,
• часник,
• гарбуз.

Певні трави та спеції, багаті на вітамін С або амінокислоти, також можуть бути корисними:

• шипшина,
• ацерола,
• кропива,
• польовий хвощ,
• подорожник,
• ведмежий часник (який також містить сірку).

Колаген у вегетаріанському та веганському харчуванні

На жаль. Веганського колагену не існує. Всі добавки мають тваринне походження, в основному риба, яловичина і свинина.

Вегетаріанці та вегани можуть мати більше проблем з дефіцитом колагену. Якщо ви не їсте рибу і м'ясо, обов'язково вживайте перераховані вище овочі та фрукти.

Вчені та виробники працюють над створенням генетично модифікованого колагену з дріжджів або бактерій. Також ведуться дослідження з виробництва "рослинного" колагену з бамбука або рису. Поки що, однак, лише пескатаріанці мають такі можливості (пескатаріанці означають "вегетаріанці, які їдять рибу").

Дефіцит колагену

Причини дефіциту колагенуі:

• Старіння.
• Ви їсте занадто мало колагену, білка, вітамінів і мінералів.
• Ви проводите занадто багато часу на сонці (не забувайте про сонцезахисний крем).
• Ви маєте генетичну схильність.
• Ви зловживаєте алкоголем.
• Вживаєте забагато цукру.
• Курите сигарети.
• Перебуваєте в екстремальних температурах.
• На вас впливають забруднювачі навколишнього середовища.
• Недостатньо дбаєте про гігієну сну.
• Живете в умовах постійного стресу.

Як розпізнати дефіцит колагену?

Колагеном в тій чи іншій мірі забезпечений весь організм. З віком рівень молодого білка в організмі знижується - це цілком природний процес. Коли це відбувається, ви можете спостерігати:

Зміна стану шкіри, наприклад

• зморшки,
• сухість і в'ялість шкіри,
• целюліт,
• розтяжки,
• Відсутність пружності шкіри.

Пошкоджене волосся та ламкі нігті

З віком, коли наш організм починає виробляти все менше колагену, волосся тьмяніє, перестає бути кучерявим, а його кінчики починають сіктися.

Не менш неприємні речі починають відбуватися і з нігтями - вони стають ламкими і менш естетичними.

Хворобливі суглоби

З віком наші суглоби стають жорсткими, болючими або набряклими. Це може навіть призвести до проблем з рухливістю, а в довгостроковій перспективі - до таких захворювань, як остеопороз або артрит.

Коли наш організм не встигає за виробленням природного колагену, ми також можемо спостерігати

• зниження імунітету,
• тривале відновлення (після травм),
• проблеми з кровообігом,
• зниження апетиту,
• крихкість кісток,
• проблеми з очима.

Як запобігти втраті колагену з організму?

Продовжити молодість колагену і поповнити його запаси в організмі:

• Дотримуйтесь правильного харчування, багатого на продукти, багаті на колаген.
• Дбайте про здоровий спосіб життя, обмежте вживання алкоголю, спробуйте відмовитися від шкідливих звичок.
• Намагайтеся більше рухатися, щоб зміцнити кістки та м'язи.
• Намагайтеся добре висипатися.
• Подумайте про косметичні процедури, такі як мікроін'єкції.
• Використовуйте відповідні добавки.

Різні форми введення колагену:

Чи безпечний колаген?

Не бійтеся, колаген для пиття і в таблетках безпечний. Адже колаген - це просто білок, який природним чином міститься в нашому організмі. Його прийом в більшості випадків не викликає побічних ефектів.

Чи є "але"?

Очевидним протипоказанням до прийому колагену є алергія на інгредієнти, що входять до складу того чи іншого препарату. Якщо у вас непереносимість риби або морепродуктів, вибирайте яловичий або свинячий колаген.

Іншими протипоказаннями до вживання колагену для пиття є

• проблеми з нирками (тоді колаген можна приймати тільки після консультації з лікарем)
• вагітність і лактація (добавка дозволена після "зеленого світла" від фахівця),
• діабет (у випадку колагену, що містить цукор або окремі підсолоджувачі),
• лікарська взаємодія (якщо ви приймаєте інші добавки або ліки, проконсультуйтеся з вашим фармацевтом або лікарем щодо взаємодії).

Чи можу я купити власний колаген для тварин?

Буквально кінську дозу колагену? Погана ідея.

Організми тварин відрізняються від людських і старіють по-різному, тому їм потрібні різні дози колагену. Крім того, колагенові добавки для тварин можуть містити спеціальні домішки, а такі речовини вам тільки зашкодять. Не кажучи вже про можливі відмінності в стандартах виробництва.

Думка експертів про колагенові добавки

Чи можна створити надлишок колагену?

Можна, але потрібно докласти чимало зусиль, щоб створити надлишок колагену. Найчастіше добавки цього білка є безпечними. Однак, якщо ви значно перевищите дозування, рекомендоване виробником, ви можете відчути неприємні симптоми, такі як

• потовщення шкіри,
• проблеми з травленням
• здуття живота, запор або діарея.

У більшості випадків, як тільки дозування добавок зменшується, симптоми зникають. Однак, якщо ви припинили прийом колагену і продовжуєте відчувати побічні ефекти - зверніться до лікаря.

Що може виникнути під час прийому колагенових добавок?

Зазвичай, прийом колагенових добавок не викликає проблем. Однак у деяких людей може бути алергія на колаген. В такому випадку у них може з'явитися висип, набряк шкіри або утруднене дихання при введенні добавок. З іншого боку, при прийомі ін'єкцій колагену іноді може виникнути почервоніння шкіри, інфекція або шкірний висип.

Факти про колаген

Як побудований колаген?

Основними будівельними блоками колагену є амінокислоти - сполуки, які відповідають за структуру всіх білків в організмі. Колаген в основному складається з гліцину, проліну та гідроксипроліну, але в його складі є й інші амінокислоти. Разом вони утворюють три ланцюги у вигляді потрійної спіралі.

Як організм виробляє колаген?

Процес синтезу (виробництва) колагену найчастіше відбувається в клітинах фібробластів дерми. Вони відповідають за вироблення колагену та інших підтримуючих (скелетних) тканин.

Синтез колагену відбувається як всередині, так і зовні клітини.

Де використовується колаген?

Косметика

Завдяки своїм цінним властивостям для шкіри, волосся і нігтів, колаген є інгредієнтом багатьох косметичних засобів (наприклад, кремів, сироваток, гелів, масок або лосьйонів). Найчастіше його додають до них у вигляді гідролізату - так він легше засвоюється.

Деякі препарати містять чистий колаген, тоді як інші також містять інгредієнти, які підтримують його вироблення, наприклад, вітамін С або гіалуронову кислоту.

Зверніть увагу, що колаген у кремі не дає очікуваних результатів на шкірі.

Чому колаген у кремі не працює?

Оскільки колаген корисний для шкіри, ви можете подумати, що нанесення його безпосередньо на шкіру буде супер ефективним. На жаль, це не так.

Коли ви наносите колаген у кремі, ви не даєте шкірі належних переваг. Це пов'язано з тим, що молекули колагену занадто великі, щоб проникнути в дерму.

Резюме