Причини, симптоми та наслідки надлишку колагену в організмі (Чи можна передозувати колаген?)

Колаген - це хороший працівник, який піклується про ваше здоров'я та красу. Коли його занадто багато, він перетворюється на авторитарного боса, який вносить хаос в офіс. Надлишок колагену залишить вашу роботу в спокої, але може зіпсувати ваше тіло.

Тому разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, ми розповідаємо, як надлишок колагену впливає на ваше здоров'я, красу і чому варто звернути на нього увагу.

Передозування колагену

Див. також:

• Найпотужніший колаген
• Колаген від зморшок
• Колаген для шкіри
• Колаген для обличчя
• Колаген для суглобів
• Колаген для волосся
• Колаген від прищів
• Колаген від целюліту
• Колаген від розтяжок

Чи можливе передозування колагеном?

Так, але це малоймовірно - практично неможливо. Колаген зустрічається в організмі природним чином. Але навіть у цьому випадку великі дози можуть призвести до симптомів і наслідків передозування колагену. Дослідники ще не встановили верхню межу вживання колагену, тому дотримуйтесь рекомендацій виробника.

Які причини надлишку колагену в організмі?

Надлишок колагену в організмі зустрічається дуже рідко. Передозування колагену з харчових добавок відбувається випадково під час вкрай безвідповідального прийому. Тому до надлишку частіше призводять аутоімунні захворювання, генетичні мутації, пошкодження тканин або ендокринні збої.

• Аутоімунні захворювання. Деякі аутоімунні захворювання, такі як системна склеродермія, можуть призвести до надлишку колагену в організмі. Вони спричиняються власною імунною системою організму, яка атакує клітини організму, в тому числі фібробласти, що відповідають за вироблення колагену.
• Генетичні мутації. Генетичні аномалії або мутації можуть призвести до порушення структури або функції колагену, а також до його надлишкового виробленняі.
• Пошкодження тканин. Процес загоєння ран пов'язаний з виробленням колагену. Якщо тканина пошкоджена, може вироблятися занадто багато колагену. Це призведе, наприклад, до кератозу шкіри.
• Нерозумний прийом добавок. Неправильне вживання дієтичних добавок, що містять колаген, може призвести до надлишку колагену в організмі.
• Ендокринні розлади. Запальні захворювання або гормональні розлади можуть призвести до надмірного вироблення колагену. Наприклад, підвищений рівень кортизолу (гормону стресу) може стимулювати фібробласти до збільшення вироблення колагену.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття.
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг. Формула містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на ваші суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Подбайте про сухожилля, суглобовий хрящ, зв'язки, м'язи і навіть кістки, забезпечивши їх будівельним матеріалом для правильного функціонування. Рухайтеся без болю та забезпечуйте необхідну підтримку для всіх фізичних навантажень.

А в якості "безкоштовного подарунка" до регулярного прийому ви також отримаєте пружну шкіру, здорове та блискуче волосся і міцні нігті.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Виробник також вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Сертифікат якості MSC (Marine Stewardship Council), який підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Я додаю його в смузі, і він має чудовий смак. З моїми тренуваннями це ідеальний варіант для забезпечення хорошого колагену.

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
• Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

• Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною

Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6

• Вміст колагену: 10000 мг гідролізованого бичачого колагену I і III типів
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, натуральні рослинні екстракти, вітамін С, вітаміни групи В, цинк, вітамін D
• Форма: флакони
• Порція: 25 мл
• Достатньо на 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
• Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
• Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
• Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

• Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
• Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.

Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5

• Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Висока доза колагену.
• Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
• Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

• Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
• Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.

Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка

Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.

Колаген Реме

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг свинячого колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, ніацин(вітамін В3), рибофлавін(вітамін В2), вітамін А, біотин, вітамін D, цинк, марганець, мідь, йод, селен
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Запатентована формула колагену VERISOL.
• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Немає інформації про використані ароматизатори.

Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Симптоми надлишку колагену в організмі

Симптомами надлишку колагену в організмі є потовщення і затвердіння шкіри, поколювання або оніміння пальців рук і ніг, біль у суглобах, проблеми зі шлунково-кишковим трактом (печія, здуття живота, закрепи) і м'язова слабкість. Симптоми передозування колагену також включають прискорене серцебиття і біль у грудях.

Якщо ви відчуваєте будь-який зі згаданих симптомів або підозрюєте, що у вас надлишок колагену, проконсультуйтеся з лікарем. Рання діагностика та відповідне лікування можуть запобігти серйозним наслідкам передозування колагену.

Див. також

• Який колаген вибрати
• Найкращий колаген
• Найкраще засвоюваний колаген
• Колаген для пиття
• Колаген в пакетиках
• Ефекти питного колагену
• Сублімований колаген
• Колагеновий порошок
• Морський колаген

Які можуть бути наслідки надлишку колагену в організмі?

Наслідки надлишку колагену в основному включають в себе рубцювання органів, фіброз тканин, розтяжки і проблеми з загоєнням ран. У довгостроковій перспективі надлишок колагену може призвести, наприклад, до системної склеродермії - аутоімунного захворювання, яке проявляється, серед іншого, твердістю шкіри.

• Проблеми з тканинами - надлишок колагену може призвести до потовщення та фіброзутканин. Це призведе до порушення нормального функціонування таких органів, як легені, печінка або нирки.
• Рубцювання органів - процес, при якому здорові та еластичні тканини замінюються жорсткими рубцями з колагену.
• Системна склеродермія - аутоімунне захворювання, яке призводить до надмірного вироблення колагену в шкірі та внутрішніх органах. Склеродермія може призвести до фіброзу та дисфункції таких органів, як легені, нирки та серце.
• Проблеми із загоєнням ран - надлишок колагену може призвести до утворення рубців, зниження еластичності шкіри і, зрештою, до погіршення загоєння ран.
• Розтяжки - здатність шкіри розтягуватися пов'язана з рівнем колагену. Його надлишок може сприяти утворенню розтяжок.

Що таке системна склеродермія?

Системна склеродермія (або склеродермія) - це рідкісне аутоімунне захворювання. Вона вражає сполучну тканину і проявляється у вигляді затвердіння та ущільнення шкіри. Це також може призвести до проблем з внутрішніми органами, кровоносними судинами або травним трактом. Склеродермія викликана надлишком колагену.

Найпоширенішими причинами склеродермії є генетика, проблеми з імунною системою або вплив вірусів.

Симптоми системної склеродермії

• затвердіння, стягнутість, свербіж і набряк шкіри,
• проблеми з травленням,
• болі в суглобах і м'язах,
• відчуття оніміння пальців рук і ніг.

Як лікується системна склеродермія?

Найчастіше лікування системної склеродермії обмежується полегшенням симптомів. Потім лікар призначає пацієнтові препарати для зниження активності імунної системи або препарати для поліпшення кровообігу. Інші методи лікування включають прийом стероїдів для полегшення болю в суглобах і м'язах.

Однак, якщо фармакологічне лікування не допомагає, може знадобитися хірургічне втручання. У більшості випадків її метою буде, наприклад, видалення специфічних шишок під шкірою.

Див. також

• Властивості колагену
• Натуральний колаген
• Коли пити колаген
• Протипоказання до застосування колагену
• Як приймати колаген додатково
• Колаген типу 1, типу 2 і типу 3
• Рідкий колаген
• Що руйнує колаген в організмі

Як лікувати надлишок колагену?

Лікування надлишку колагену залежить від причини цього стану. Нижче наведено найпоширеніші методи лікування цього стану. Пам'ятайте, що консультація з лікарем або дерматологом є ключовою. Це допоможе діагностувати проблему і запропонувати відповідне лікування.

Як лікувати надлишок колагену?

• Протизапальні препарати. У деяких випадках лікарі можуть призначити нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) або кортикостероїди для полегшення симптомів, пов'язаних з надлишком колагену.
• Імунодепресанти. Якщо причиною надлишку колагену є аутоімунне захворювання сполучної тканини, лікарі можуть призначити імуносупресивні препарати для полегшення симптомів.
• Фізіотерапевтичні методи лікування. Фізіотерапія та мануальна терапія можуть допомогти поліпшити гнучкість і зменшити затвердіння тканин, спричинене надлишком колагену.
• Хірургічне втручання. У деяких випадках, коли надлишок колагену спричиняє значну деформацію або обмежує рухливість, може знадобитися хірургічне втручання для видалення надлишкової тканини.
• Здоровий спосіб життя. Дієта, заснована на поживних продуктах, таких як фрукти, овочі, білки та клітковина, у поєднанні з помірними фізичними вправами та уникненням стресу, може допомогти зберегти здоров'я та мінімізувати симптоми, пов'язані з надлишком колагену.

Як перевірити концентрацію колагену в організмі?

На сьогоднішній день не існує чіткого і прямого тесту для точної оцінки концентрації колагену в організмі. З іншого боку, існують різні методи, що виконуються в лабораторіях, які можуть надати певну інформацію з цього питання. До них відносяться

• Гістопатологічні дослідження. Вони проводяться на окремих тканинах, взятих у пацієнта, зазвичай на шкірі. Тканина аналізується під мікроскопом для оцінки структури та кількості колагенових волокон.
• Аналіз колагенових пептидів. Фрагменти колагену - колагенові пептиди- циркулюють в організмі. Їх концентрацію можна перевірити за допомогою специфічних маркерів, що дозволяє оцінити концентрацію колагену.
• Візуалізаційні дослідження. Магнітно-резонансна томографія (МРТ) та ультразвук можуть надати інформацію про структуру сполучної тканини, що може опосередковано привернути увагу до кількості колагену.

При підозрі на порушення, пов'язані з колагеном, рекомендується проконсультуватися з фахівцем. Лікар може призначити відповідні аналізи для більш точної оцінки проблеми.

Передозування і надлишок колагену - це одне і те ж чи ні?

Ні, передозування і надлишок колагену - це два різні терміни, які позначають різні стани. Передозування колагену можливе при прийомі занадто великої кількості колагенових добавок. У цьому випадку спожита доза перевищує рекомендовану добову норму. Результатом передозування є надлишок колагену в організмі.

З іншого боку, надлишок колагену - це стан в організмі, який може бути викликаний не тільки передозуванням, але й іншими факторами, такими як метаболічні або генетичні порушення або аутоімунні захворювання.

Якщо коротко: передозування колагену призводить до його надлишку. Але надлишок колагену не завжди спричинений передозуванням колагену.

Резюме