Ліофілізований чи гідролізований колаген? Риба і не тільки (рейтинг та думки)

Чи є сублімований рибний колаген кращим за гідролізат?

Mateusz Podlecki - TekstTekstMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Tekst
Tekst
Mateusz Podlecki
Редактор Natu.Care

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Перевірено експертом
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Магістр фармації

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checking
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Ліофілізований чи гідролізований колаген? Риба і не тільки (рейтинг та думки)
16 вересня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
10 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Сублімовані снеки чудово підходять для гірських стежок, а шоколадні цукерки з сублімованими фруктами - хіт багатьох кондитерів. Але чи корисний сублімований колаген?

Я розповім вам про це разом з фармацевтом і педагогом Ілоною Кржак. Ми розглянемо, чим він відрізняється від інших форм і чи варто звертатися до нього в якості добавки до колагену.

З цієї статті ви дізнаєтеся

  • Що таке сублімований колаген.
  • Що обрати: сублімований рибний колаген чи гідролізат.
  • Чому гідролізований колаген використовується частіше.

Колаген сублімований }

Див. також:

Що таке сублімований колаген?

Сублімований колаген- це форма колагену, з якого повністю видалена вода, не порушуючи його делікатної структури, що робить його майже ідентичним тому, який міститься в нашому організмі. Сублімований колаген стабільний, сухий і його легко зберігати.

Сублімований колаген часто використовують як основу для дієтичних добавок, оскільки в такому вигляді він дуже добре засвоюється організмом - набагато краще, ніж натуральний колаген.

Через втрату води сублімований колаген більш концентрований. У 100 г натурального колагену буде менше чистого колагену, ніж у 80 г сублімованого.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Дослідження показують, що вживання колагену може допомогти поліпшити еластичність шкіри, зменшити зморшки і сприяти регенерації сполучної тканини, а також є розумним способом поповнення дефіциту колагену.

Що таке процес сублімаційного сушіння і як він впливає на колаген?

Ліофілізація, або сублімація, видаляє воду з колагену. Коротко кажучи, сублімаційне сушіння- це "сушіння заморожуванням" (ліофільна сушка). Вам знайомі ці малинові вкраплення у вашій улюбленій мюслі? Це сублімаційна сушка.

Весь процес складається з трьох основних етапів:

  • Заморожування - під впливом дуже низьких температур (близько -50 °C) вода в колагені замерзає;
  • Первинна сушка - у вакуумній камері під низьким тиском заморожений лід починає сублімуватися, тобто перетворюється на пару (минаючи рідкий стан);
  • Вторинна сушка - залишкова вода видаляється для отримання сухого, повністю стабільного порошку.

Колаген, як і малина в мюслі, залишається хімічно неушкодженим і зберігає свої природні властивості.

В результаті ліофільного сушіння отримують так звані колагенові губки, які використовуються в медицині як перев'язувальні матеріали. Вони чудово вбирають ексудат. Вони біосумісні та гіпоалергенні.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Ось деякі продукти, які містять сублімований рибний колаген.

Колафіт Чистий кристалічний колаген

4.2
Колафіт Чистий кристалічний колаген
  • Вміст колагену: 8 мг сублімованого колагену (відповідає дозі колагену 800 мг)
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: кубики
  • Порція: один кубик в день
  • Достатньо на: 120 днів
Опис продукту

Добавка у вигляді маленьких, м'яких і несмачних кубиків легко додається до раціону. Вона сприятливо впливає на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Допоможе підтримувати суглоби та зв'язки в хорошому стані.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Легке вживання - лише один кубик на день.
  • Чиста форма сублімованого колагену.
  • Упаковки вистачить на 4 місяці.

Мінуси:

  • Цієї дози колагену може бути недостатньо, щоб помітно поліпшити роботу суглобів.
Додаткова інформація

Виробник радить приймати цей колаген не менше двох разів на рік протягом 2-3 місяців.

Відгук користувача

Продукт виконує своє призначення. Систематичний прийом покращив стан моїх колін. Рекомендую всім.

ДакомФарма Колафіт

4.2
ДакомФарма Колафіт
  • Вміст колагену: 8 мг сублімованого колагену 1 типу (відповідає дозі колагену 800 мг)
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: кубики
  • Порція: один кубик на день
  • Достатньо на: 60 днів
Опис продукту

Чистий колаген у сублімованій формі, інкапсульований у маленькі м'які кубики, які не потрібно запивати водою. Добавка допоможе вам заповнити дефіцит колагену у вашому раціоні, що сприятливо вплине на опорно-руховий апарат та зовнішній вигляд шкіри.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Легке вживання - всього один кубик на день.
  • Чистий колаген.
  • Без зайвих наповнювачів.

Мінуси:

  • Доза колагену, яку ви повинні шукати в продукті для ефективної підтримки ваших суглобів, становить не менше 2 500 мг. Вміст колагену в цьому продукті відповідає лише 800 мг.
Додаткова інформація

Для кращого засвоєння приймайте кубики за 10 хвилин до їжі.

Олена Колагенум Франциск капсули

3.9
Олена Колагенум Франциск капсули
  • Вміст колагену: 125 мг рибного колагену
  • Додаткові активні інгредієнти: козяче та кобиляче молоко, чорноплідна горобина, плоди журавлини
  • Форма: капсули
  • Порція: 2-4 капсули на день
  • Достатньо на: 30 або 60 днів
Опис продукту

Сублімований рибний колаген збагачений двома видами сублімованого молока та фруктів. Він позитивно вплине на зовнішній вигляд вашої шкіри та збереже її молодість на довший період часу.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Високоякісний риб'ячий колаген.
  • Без зайвих наповнювачів та барвників.
  • Цікаві добавки у вигляді молочного білка та фруктів.

Мінуси:

  • В одній капсулі всього 125 мг колагену. Навіть приймаючи 4 капсули в день, ви отримаєте лише 500 мг колагену. Це занадто мало, щоб побачити швидкі і вражаючі результати.
  • Досить багато капсул, які потрібно ковтати.
Додаткова інформація

Виробник радить приймати капсули за годину до їжі або через три години після їжі.

Олена Колагенум Франциска Ліофілізований колагеновий порошок

4.2
Олена Колагенум Франциска Ліофілізований колагеновий порошок
  • Вміст колагену: 500 мг рибного колагену в сублімованій формі
  • Додаткові активні інгредієнти: козяче та кобиляче молоко, полуниця, малина, журавлина
  • Форма: порошок
  • Порція: 1 пакетик через день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Сублімований рибний колаген у зручних пакетиках для розчинення у воді. Добавка допоможе доповнити раціон харчування колагеном.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добре засвоюваний колаген рибного походження.
  • Без зайвих наповнювачів та барвників.
  • Цікаві добавки у вигляді молочного білка та фруктів.

Мінуси:

  • У пакетику міститься 500 мг сублімованого колагену, тоді як ефективні препарати колагену повинні містити не менше 2500 мг.
Додаткова інформація

Розчиніть порошок у кип'яченій теплій воді та інтенсивно перемішуйте протягом однієї хвилини. Пити відразу після приготування.

Дивіться також:

Який колаген краще - сублімований або гідролізований? Який вибрати?

Колаген

Ви боретеся з думкою, який колаген вибрати - сублімований або гідролізований? Обидва види колагену після потрапляння в організм поводитимуться майже однаково.

Остаточний вибір - це питання особистих переваг.

Чому? Після потрапляння в організм сублімований колаген - в результаті травлення - розщеплюється на окремі амінокислоти. Це схоже на те, як колаген розпадається на менші молекули (пептиди) під час гідролізу.

Пептиди гідролізату колагену легко проходять через травний тракт і добре засвоюються, дозволяючи вашому організму - з окремих амінокислот - відновлювати молекули колагену для використання в інших тканинах.

В організмі обидві форми добавок - ліофілізований і гідролізований колаген - поводяться однаково.

Спрощено можна припустити, що гідролізований колаген попередньо перетравлюється. Ліофілізат - ні. І тут два табори стикаються: "гідролізат кращий, тому що вимагає менше зусиль від вашого організму для його перетравлення" проти "сублімований кращий, тому що він менше оброблений".

Деякі пептиди колагену мають біологічну активність, наприклад, протизапальну або слугують так званими сигнальними молекулами. Ми не завжди можемо отримати їх у процесі перетравлення колагену, оскільки це залежить від ферментів, на які пептиди він розщеплюється.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Наразі не існує досліджень, які б схилили шальки терезів на користь одного чи іншого, і це все одно, що сперечатися про те, яку моркву краще їсти цілою чи порізаною на шматочки.

Однак процес сублімаційного сушіння набагато дорожчий і трудомісткіший, тому ви заплатите більше за продукти з сублімованим колагеном, ніж за продукти з гідролізатом. Останній до того ж краще розчиняється, а це важливо, якщо ви любите іноді приготувати собі корисний напій або шейк перед тренуванням.

Дивіться також:

Колаген від акне

Чи має значення тип, вид і форма колагену при його споживанні?

Як тільки ви переходите магічну вікову межу в 25 років, вироблення колагену в організмі починає знижуватися, з кожним роком його стає все менше, і його недостатньо для задоволення всіх ваших потреб. Добавки з колагеном здаються природними. В'яла шкіра, тонке поріділе волосся, ламкі нігті, та й у суглобах щось починає хрустіти.

Думка про прийом добавок здається цілком нормальною.

При купівлі колагенової добавки важливішими будуть інші міркування:

  • Призначення добавки і тип колагену: колаген I і III типу більш схильний впливати на волосся, шкіру і нігті, тоді як колаген 2 типу більш схильний впливати на суглоби.
  • Походження - вирішіть, чи віддаєте ви перевагу рибному(морському) колагену, яловичому колагену, свинячому колагену, колагену птиці або, можливо, якомусь іншому. Рибний колаген найбільш схожий на людський колаген.
  • Форма - основними варіантами є колагеновий порошок, колаген для пиття, колаген в таблетках або капсулах і рідкий колаген.
  • Форма - має значення, чи приймаєте ви натуральний колаген, гідролізат колагену або, можливо, сублімований колаген; чи це порошкоподібний тваринний хрящ або, навпаки, біологічно активні пептиди. Враховуйте, що гідролізати мають менші частинки, тому краще засвоюються.
  • Дозування - дослідження показують, що доза 2500-15000 мкг є безпечною для тривалого застосування. Оптимальна добова потреба становить близько 4000-5000мг. Колаген важко передозувати, однак, безумовно, краще приймати 10000 мг, ніж 200 або 400 мг. Ви можете ознайомитися з повними критеріями тут.

На жаль, на ринку можна знайти багато продуктів, які багато обіцяють, спокушають красивою упаковкою, але всередині ви знайдете таблетки, капсули або пакетики з максимум 100 або 300 мг колагену.

Ось деякі з наших пропозицій щодо препаратів гідролізованого колагену, які ви можете розглянути:

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Чистий колаген

Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний

4.6
Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний
  • Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.

Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.

Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
  • Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
  • Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4
Aura Herbals Colladrop Glow
Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
  • Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

  • Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.
Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Пам'ятайте!

Колагенові добавки не замінюють збалансованого харчування та здорової фізичної активності.

Див. також:

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Резюме

  • Сублімований колаген - це форма колагену, позбавлена води в результаті сублімації (заморожування і випаровування).
  • Він міцний і стабільний, зберігає свою структуру і початкові властивості.
  • Немає жодних доказів того, що сублімований колаген є кращим за гідролізований.
  • Гідролізований колаген зазвичай використовується в дієтичних добавках - він дешевший в отриманні і краще розчиняється у воді.
  • Обидва види колагену після потрапляння в організм поводяться однаково - вони розщеплюються на амінокислоти, з яких організм "будує" колаген заново.
  • Купуючи колагенові продукти, слід приділяти більше уваги вибору типу, походження та форми колагену.
  • Найважливішим критерієм вибору є доза.
  • Хороші добавки містять щонайменше 5000 мг колагену в одній дозі.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Чи є сенс приймати колаген?

Так, прийом колагену може мати сенс, особливо для людей похилого віку (з кожним роком ми виробляємо його все менше і менше) і тих, хто помічає у себе його дефіцит.

Добавки допомагають заповнити дефіцит колагену, а дослідження підтверджують, що, серед іншого, вони покращують еластичність шкіри, зменшують біль у суглобах і сприяють регенерації тканин.

Не забудьте проконсультуватися з лікарем перед початком прийому добавок, щоб вибрати правильний вид колагену і дозування, щоб уникнути можливих взаємодій з ліками.

Дізнайтеся , що пошкоджує колаген в організмі та як це виправити.

На що звернути увагу при покупці колагену?

Існує п'ять ключових міркувань при виборі колагенових добавок: мета прийому (це допоможе визначити, який тип колагену ви обираєте), походження(риба, свинина, птиця або, можливо, яловичина), форма(натуральний, гідролізат, сублімований, тваринний хрящ або пептиди колагену), вид(таблетки, капсули, колагеновий порошок і питний). Найважливішим, однак, є доза - чим вища, тим краще. Дослідження показують, що вона може досягати 15 000 мг. Хороші колагенові добавки зазвичай містять 5000-10000 мг.

Дивіться: Який колаген вибрати?

Чи безпечно пити колаген?

Питний колаген добре переноситься. Іноді можуть виникати незначні алергічні реакції або розлад травлення. Якщо ви хочете уникнути цього, використовуйте перевірені препарати від перевірених виробників і дотримуйтесь рекомендованого дозування.

Пам'ятайте, що добавки з колагеном не замінюють здорового харчування та способу життя, які мають фундаментальне значення для підтримки здоров'я шкіри, волосся та суглобів.

Також ознайомтеся з ефектами питного колагену.

З чим найкраще засвоюється колаген?

Якщо ви хочете покращити засвоєння колагену, вживайте його разом з продуктами, багатими на вітамін С (наприклад, полуниця, цитрусові, ківі, перець, петрушка). Бачили ці чудові рецепти? Також зверніть увагу на колагенові добавки, які містять вітамін С, наприклад, завдяки наявності шипшини.

Читайте також: Коли пити колаген - вранці чи ввечері? Відповідає експерт

Як довго триває лікування колагеном?

Помітне поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів або зменшення болю в суглобах багато людей помічають приблизно через 2-3 місяці регулярного прийому добавок. Дослідження показують, що оптимальною і безпечною дозою є 2,5-15 г гідролізату колагену на день. Перерви робити не потрібно. Пам'ятайте, що не всі отримають однакові результати в один і той же час.

Читайте також: Колагенові добавки - яку вибрати?

Чи затримує колаген воду в організмі?

Так, колаген затримує воду, але в позитивному сенсі. Вода має вирішальне значення для колагену - вона забезпечує його стабільність і впливає на його функції. Достатня кількість колагену означає адекватне зволоження шкіри - робить її гладкою, пружною і живленою. Додавання колагену не повинно призводити до затримки води, що негативно вплине на ваше здоров'я.

Дивіться також: Колаген для шкіри

Що краще для суглобів - колаген чи гіалуронова кислота?

І колаген, особливо II типу, і гіалуронова кислота можуть бути корисними для здоров'я ваших суглобів. Однак вони діють дещо по-різному.

Гіалуронова кислота покращує змащення суглобів, і її ін'єкції допомагають лікувати остеоартрит колінного суглоба. Крім того, вона має протизапальну дію і полегшує біль.

Колаген II типу є основним компонентом сполучної тканини, в тому числі хряща. Його вживання може сприяти регенерації хряща, а також зменшенню болю та покращенню гнучкості суглобів.

Прямих досліджень все ще бракує, щоб остаточно визначити, що краще. Припускають, що комбінація обох інгредієнтів є корисною, оскільки вони працюють синергічно і підтримують здоров'я суглобів комплексно.

Читайте також: Колаген для суглобів

Джерела

Переглянути всі

Akmal, M., Singh, A., Anand, A., Kesani, A., Aslam, N., Goodship, A., & Bentley, G. (2005). Вплив гіалуронової кислоти на суглобові хондроцити. Журнал кістково-суглобової хірургії Британський том, 87-B(8), 1143-1149. https://doi.org/10.1302/0301-620X.87B8.15083

Авеню, 677 Хантінгтон, Бостон, штат Массачусетс, 02115 (2021, 26 травня). Колаген. Джерело живлення. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/

Beghé, F., Menicagli, C., Neggiani, P., Zampieri, A., Trallori, L., Teta, E., & Rosini, S. (1992). Ліофілізований неденатурований колаген типу I (Кондрес), отриманий з ахіллового сухожилля великої рогатої худоби і придатний для клінічного використання. Міжнародний журнал тканинних реакцій, 14 додаток, 11-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639581/

Di Mauro, C., Ossino, A. M., Trefiletti, M., Polosa, P., & Beghè, F. (1991). Ліофілізований колаген у лікуванні діабетичних виразок. Ліки в експериментальних та клінічних дослідженнях, 17(7), 371-373. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1794303/

Lowe, C. J., Reucroft, I. M., Grotto, M. C., & Shreiber, D. I. (2016). Виробництво високо вирівняних колагенових каркасів шляхом сублімаційного сушіння самозбірних фібрилярних колагенових гелів. ACS biomaterials science & engineering, 2(4), 643-651. https://doi.org/10.1021/acsbiomaterials.6b00036

Пол, К., Лесер, С., та Оссер, С. (2019). Значні кількості функціональних пептидів колагену можуть бути включені в раціон харчування при збереженні балансу незамінних амінокислот. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079

Радда, Т. М., Менцель, Е. Я., Фрейлер, Х., і Гнад, Х. Д. (1982). Типи колагену при кератоконусі. Архів клінічної та експериментальної офтальмології Graefe, 218(5), 262-264. https://doi.org/10.1007/BF02175894

Ramachandran, G. n. (1988). Стереохімія колагену*. Міжнародний журнал досліджень пептидів і білків, 31(1), 1-16. https://doi.org/10.1111/j.1399-3011.1988.tb00001.x

Ravikumar, K. M., & Hwang, W. (2008). Регіонально-специфічна роль води в розкручуванні та збиранні колагену. Білки: структура, функція та біоінформатика, 72(4), 1320-1332. https://doi.org/10.1002/prot.22026

Шепард, Д., Бакс, Д., Бест, С. та Камерон, Р. (2017). Ліофілізовані колаген-фібриногенові каркаси для регенерації м'яких тканин. Матеріали, 10(6), 568. https://doi.org/10.3390/ma10060568

Shepherd, J. H., Ghose, S., Kew, S. J., Moavenian, A., Best, S. M., & Cameron, R. E. (2013). Вплив зшивання волокон на армовані колагеновими волокнами колаген-хондроїтин-6-сульфатні матеріали для регенерації несучих м'яких тканин. Журнал досліджень біомедичних матеріалів, частина А, 101А(1), 176-184. https://doi.org/10.1002/jbm.a.34317

Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M., & Bertram, H. C. (2019). Ферментативний гідроліз гідролізату колагену підвищує швидкість постпрандіальної абсорбції - рандомізоване контрольоване дослідження. Поживні речовини, 11(5), 1064. https://doi.org/10.3390/nu11051064

Шпіцнер, Е.-К., Рьопер, С., Зерсон, М., Бернштейн, А. та Магерле, Р. (2015). Нанорозмірні неоднорідності набухання в колагенових фібрилах типу I. ACS Nano, 9(6), 5683-5694. https://doi.org/10.1021/nn503637q

Taroni, P., Comelli, D., Pifferi, A., Torricelli, A., & Cubeddu, R. (2007). Поглинання колагену: вплив на оцінку складу молочної залози та відповідні діагностичні наслідки. Журнал біомедичної оптики, 12(1), 014021. https://doi.org/10.1117/1.2699170

Varley, M. C., Neelakantan, S., Clyne, T. W., Dean, J., Brooks, R. A., & Markaki, A. E. (2016). Клітинна структура, жорсткість та проникність ліофілізованих колагенових каркасів у сухому та гідратованому станах. Acta Biomaterialia, 33, 166-175. https://doi.org/10.1016/j.actbio.2016.01.041

Vilar, J. M., Rubio, M., Spinella, G., Cuervo, B., Sopena, J., Cugat, R., Garcia-Balletbó, M., Dominguez, J. M., Granados, M., Tvarijonaviciute, A., Ceron, J. J., & Carrillo, J. M. (2016). Епітоп розщеплення колагену II типу в сироватці крові та гіалуронова кислота в сироватці крові як біомаркери для моніторингу лікування собак з остеоартрозом кульшового суглоба. PLOS ONE, 11(2), e0149472. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0149472

Yan, J., Li, X., Liu, L., Wang, F., Zhu, T. W., & Zhang, Q. (2006). Потенційне використання колаген-хітозан-гіалуронану трикополімерного каркасу для інженерії хрящової тканини. Штучні клітини, кровозамінники та біотехнологія, 34(1), 27-39. https://doi.org/10.1080/10731190500430024

Юе, Д. К., Свонсон, Б., МакЛеннан, С., Марш, М., Спалів'єро, Д., Делбрідж, Л., Рів, Т. та Черепаха, Д. Р. (1986). Аномалії грануляційної тканини та утворення колагену при експериментальному діабеті, уремії та недоїданні. Діабетична медицина, 3(3), 221-225. https://doi.org/10.1111/j.1464-5491.1986.tb00748.x

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
0.0
Віддано голоси
0 думки, рейтинг: 0.0

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Mateusz Podlecki - Tekst

Редактор Natu.Care

Mateusz Podlecki

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Ilona Krzak - Recenzja

Магістр фармації

Ilona Krzak
Перевірено експертом

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг
Колаген

серп 26

Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг

Зверніть увагу на морський колаген, морський різновид протеїну молодості.

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг
Колаген

серп 26

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг

Колаген Verisol може підтягнути шкіру, зміцнити волосся і поліпшити стан нігтьової пластини.

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру [Який вибрати?]
Колаген

серп 26

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру

Риб'ячий колаген - золотий стандарт серед молодіжних протеїнових добавок.