Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру [Який вибрати?]

Рибний колаген набуває все більшої популярності як альтернатива іншим формам цього білка. Отриманий, наприклад, з луски та шкіри морських мешканців, він вирізняється своєю унікальною структурою - унікальною тому, що вона подібна до тієї, що є у вашому тілі.

Індустрія косметики та харчових добавок процвітає завдяки використанню риб'ячого колагену, тому варто придивитися до цього неоспіваного героя ближче. Разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою ми представляємо найважливішу інформацію про нього.

Дивіться також:

• Найпотужніший колаген
• Колаген для обличчя
• Колаген від зморшок
• Колаген для шкіри
• Колаген для волосся
• Колаген для нігтів
• Колаген для суглобів
• Колаген для сухожиль
• Кістковий колаген
• Колаген від розтяжок
• Колаген від целюліту
• Колаген від акне
• Колаген, що найкраще засвоюється

Що таке риб'ячий колаген?

Рибнийколаген - це білок, який добувають з морських джерел, переважно зі шкіри та луски риби, зокрема лосося, тилапії, тріски. Він дуже схожий на колаген, який виробляє людина. Він засвоюється краще, ніж колаген інших тварин. У гідролізованому вигляді він є ефективною добавкою.

А що таке гідролізована форма?

Гідролізований рибний колаген - це просто перероблений колаген, який був розщеплений на дрібні частинки, які називаються колагеновими пептидами, за допомогою процесу гідролізу - реакції з водою та іншими факторами. Можна сказати, що такий колаген був попередньо перетравлений, щоб ваш організм міг легше його засвоїти.

Думка лікаря про риб'ячий колаген

Який рибний колаген вибрати - рейтинг

Кількість проаналізованих продуктів: 74. Кількість фіналістів: 15.

Склад колагену оцінювали фармацевт Ілона Кржак та дієтолог Юлія Скрайда.

Критерії відбору:

• Вміст колагену. Найефективніші продукти, згідно з дослідженнями, мають від 2,5 до 15 грамів гідролізованого колагену. Менша доза може бути недостатньою, а більша - непотрібною.
• Чистота складу. У найкращих колагенових добавках ви не знайдете консервантів та інших наповнювачів. Пам'ятайте, що речовини, перераховані на етикетці, впливають на ваше здоров'я.
• Додаткові активні інгредієнти. Вітаміни та мінерали, які сприяють синтезу колагену. Зокрема, зверніть увагу на вітамін С, який прискорює засвоєння і стимулює вироблення колагену в організмі.
• Тестування. Якість складу повинна бути підтверджена незалежними, акредитованими лабораторіями.
• Походження колагену. Лише деякі виробники отримують колаген з дикорослої риби, що не підлягає розведенню. Для таких добавок характерна турбота про навколишнє середовище і добробут тварин.
• Смакові якості. Не будемо прикидатися - ковтання навіть найкращого складу повинно приносити задоволення. З повним переліком критеріїв можна ознайомитися тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
• Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
• Дозування: один пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Склад без зайвих барвників та консервантів.
• Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
• Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача

Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Вміст колагену: 10 000 мг морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С та коензим Q10
• Форма: пакетики з порошком
• Дозування: один пакетик на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген добре засвоюється.
• Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
• Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
• Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.

Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
• Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

• Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною

Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7

• Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С
• Форма: порошок
• Порція: 1,5 мірні ложки на день
• Достатньо на: 30 днів
• Доступні смаки: апельсин, малина-журавлина, чорна смородина та варіант без смаку (без додавання вітаміну С)

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
• Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт сертифікований як екологічно чистий.
• Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
• Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
• Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів

4.5

• Вміст колагену: 7750 мг колагену з вільноживучої морської риби - червоної риби
• Додаткові активні компоненти: морський еластин, гіалуронова кислота, антиоксидантний комплекс: сік чорниці, вітамін С, коензим Q10
• Форма: флакони з готовою до вживання рідиною
• Порція: 1 флакон на день протягом 5 днів поспіль, з 6-го дня по 1 флакону через день
• Скільки вистачить: упаковка містить 10 порцій,достатньо для 21 дня прийому

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 7 750 мг гідролізату.
Колаген видобувається з вільноживучої червоної риби і поєднує в собі три типи колагену: I, II і III. Містить колагенові пептиди з молекулярною масою ≤ 1000 Да. Він також пропонує вам додаткові переваги для здоров'я та краси завдяки пробіотику OM-X, коензиму Q10 та вітаміну С. Вміст колагену є достатньо високим, щоб покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та функцію суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Виробник заявляє про походження рибного колагену - його джерелом є червона риба
• Вітамін С у складі препарату додатково підтримує природне вироблення колагену
• Невелика вага молекули колагену

Мінуси:

• Підсолоджений сахарозою - білим цукром
• Пластикові флакони не дуже екологічні

Додаткова інформація

Щоб було легше відміряти добову дозу колагену, продукт упакований у зручні флакони. Один смак на вибір - ягідний.

Відгук користувача

"Я закінчую приймати цю добавку. Ймовірно, вам доведеться почекати на ефекти, тим більше, що рекомендується приймати цей колаген чотири рази на рік. На даний момент мої нігті в кращому стані і я маю трохи більше енергії".

Колвей, CollUp 60 капсул

4.1

• Вміст колагену: 60 мг
• Додаткові активні інгредієнти: бамбук, чорниця, вітамін С, Е і А, вітамін В1, фолієва кислота, вітамін В12, біотин, цинк, селен, вітамін В5, екстракт листя кропиви
• Форма: Капсули для ковтання
• Порція: Рекомендовано виробником: 1 капсула на день
• Достатньо для: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Продукт, спрямований головним чином на регенерацію волосся з додаванням сублімованого рибного колагену. Колаген у складі цієї добавки має іншу функцію, ніж інші колагенові добавки, описані в цьому рейтингу. Ця колагенова сировина призначена не для забезпечення організму амінокислотами, а для підтримки утворення природного колагену, який міститься в нашому організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Ефективність капсул підтверджена апаратними дослідженнями (збільшення густоти і товщини волосся)
• Добавка містить 49 мг діоксиду кремнію, тому повинна швидко надати потовщуючу дію на структуру волосся та нігтів

Мінуси:

• Відносно мало ліофілізату в добовій дозі

Додаткова інформація

Один з інгредієнтів - сублімований рибний колаген, який підтримує вироблення власного колагену в організмі. Продукт допоможе прискорити ріст волосся та подовжити його життєвий цикл.

Відгук користувача

"Після більш ніж піврічного прийому продукту старшими членами сім'ї, продукт дуже допоміг поліпшити рухливість великих суглобів (колінних, тазостегнових), а також спостерігається значне поліпшення стану шкіри і волосся".

Pharmovit Колаген для жінок

4.6

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізованого колагену VERISOL
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, коензим Q10, вітамін С, біотин, цинк, вітамін Е, вітамін В6, мідь, селен, вітамін А, екстракти виноградних кісточок і трави хвоща польового
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.

Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
• Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
• Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.

Мінуси:

• Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.

Додаткова інформація

Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!

Інтенсон, морський колаген

4.3

• Вміст колагену: 895 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
• Форма: капсули для ковтання
• Порція: рекомендація виробника: 2 капсули на день. Рекомендована порція для отримання дози 2500 мг в день: 6 капсул
• Достатньо на 45 днів / 15 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Продукт на основі колагену французької морської риби Peptan F у низькомолекулярній формі. Продукт додатково містить гіалуронову кислоту та вітамін С, які сприяють правильному виробленню колагену для забезпечення належного функціонування хрящів, ясен, шкіри та зубів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Ефективна упаковка.
• Хороша ціна продукту.
• Низька молекулярна маса сировини, тобто 2000 Да.

Мінуси:

• Для отримання робочої дози 2500 мг необхідно приймати 6 капсул на день.

Додаткова інформація

Капсули - чудове рішення для тих, хто не має часу розчиняти колагеновий порошок.

Відгук користувача

"Використовую кілька місяців, хороший продукт без побічних ефектів. Покращує зовнішній вигляд шкіри, корисний для кісток - болі в спині та суглобах. Обов'язково куплю ще одну упаковку".

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: біотин, цинк, коензим Q10, гіалуронова кислота, селен, вітамін В6, вітамін С, вітамін Е та інші
• Форма: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
• Порція: один пакетик на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
• Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
• Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

• Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.

Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Норвезький колаген

Фармовіт Флексі-Віт

4.1

• Вміст колагену: 450 мг колагену I і II типу
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, хондроїтину сульфат, МСМ, глюкозаміну сульфат, екстракт ладанної смоли, екстракт кореня імбиру, вітамін D, екстракт плодів чорного перцю
• Форма: капсули
• Порція: 2 капсули на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген разом з додатковими активними компонентами забезпечує комплексну підтримку суглобів. Глюкозамін і хондроїтин природним чином містяться в сполучній тканині, а гіалуронова кислота забезпечує адекватне зволоження шкіри та суглобової рідини.

Формула збагачена запатентованим комплексом BioPerine® з екстрактом чорного перцю, який підтримує засвоєння поживних речовин.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
• Колаген у добавці має запатентовану формулу морського колагену Nutricoll Nordic Marine Collagen.

Мінуси:

• Дуже низька доза морського колагену.

Додаткова інформація

Продукт містить колаген з двох джерел: шкіри атлантичної тріски та курячих хрящів.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала приймати колаген, мої суглоби стали набагато гнучкішими. Моє тіло ніколи не відчувало себе краще!

Aura Herbals Colladrop Flex

4.4

• Вміст колагену: 5000 мг морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, вітамін К1, вітамін D2
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген у пакетиках для здоров'я суглобів і зменшення зморшок з додаванням численних активних компонентів, зокрема вітаміну С, гіалуронової кислоти, вітаміну К1 і рідкісного вітаміну D2.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Ефективна колагенова формула Copalis HM.
• До складу входить дорогоцінний друг колагену - вітамін С.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж колаген з інших джерел. Виробник також вказує вид риби, з якої його видобувають.
• Невиражений рибний присмак.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Вітамін С і гіалуронова кислота - цінні речовини, які підтримують стан вашої шкіри, покращуючи її зволоження, тонус і зменшуючи дрібні зморшки.

Відомо, що вітамін К1 протидіє таким проблемам шкіри, як гіперпігментація, рубці та варикозне розширення вен.

Вітамін D2 має протизапальні властивості, які допомагають зменшити сухість шкіри. Він також може підтримувати лікування деяких захворювань, таких як акне та псоріаз.

Відгуки користувачів

Дуже хороший колаген з вітамінами. Приємний на смак, легко розчиняється. Ефективний, ви швидко побачите покращення настрою та шкіри.

Дивіться також:

• Питний колаген
• Колагеновий порошок
• Колаген в пакетиках
• Рідкий колаген
• Колаген в таблетках
• Колаген в капсулах

Колаген в капсулах

Від чого допомагає риб'ячий колаген - властивості

Властивості риб'ячого колагену означають, що цей білок з морських глибин завойовує серця все більшої кількості людей і вчених (не те щоб вчені не були людьми!). Перевірте, які ефекти може мати риб'ячий колаген, і дізнайтеся, чому він повинен вас зацікавити.

Дізнайтеся , від чого допомагає колаген:

Підтримує здоров'я шкіри

Колаген є ключовим компонентом вашої шкіри - він відповідає за 70-80% її маси. Як корисне джерело структурних і механічних властивостей дерми, риб'ячий колаген додає їй еластичності та запобігає втраті води. Результат? Більш пружна, здорова, зволожена шкіра і менше зморшок.

Чи прибере риб'ячий колаген вже наявні зморшки?

Після того, як процес старіння призвів до появи постійних зморшок, риб'ячий колаген та інші добавки не зможуть повернути ці зміни назад. Єдиним варіантом залишається косметична хірургія.

Позитивний вплив на здоров'я суглобів

Колаген бере участь у виробленні суглобової рідини, тим самим зменшуючи тертя в суглобах. Це дуже важливо для здорового функціонування, наприклад, колінних суглобів. Коли вироблення колагену зменшується, ви також виробляєте менше синовіальної рідини. Без належного змащення хрящ починає болісно тертися. Як наслідок, це може призвести навіть до остеоартриту.

Суглоб без мастила - це як двері без мастила: працює, але скрипить; закривається, але важко. І врешті-решт може виникнути проблема.

Риб'ячий колаген з добавкою для суглобів може забезпечити вам плавний і, що важливо, безболісний рух. Тож ви зможете залишатися фізично активними на довгі роки.

Підтримує стан волосся

Хоча кератин є основним будівельним елементом волосся, для його виробництва необхідні амінокислоти, в тому числі пролін. Пролін, у свою чергу, міститься в колагені. Все пов'язано між собою! Тому риб'ячий колаген для волосся може зміцнити його і запобігти випадінню або ламкості.

Дослідження показують, що вільні радикали негативно впливають на волосяні фолікули. Тут риб'ячий колаген знову вступає в дію, оскільки він може діяти як антиоксидант (шахівниця, вільні радикали). Таким чином, він зменшує руйнівну дію цих "шкідників" у вашому організмі і, таким чином, зменшує пошкодження волосяних фолікулів.

Зменшує ламкість нігтів

Як і волосся, нігті також складаються в основному з кератину - отже, ми знову маємо пазл з кератину, проліну та колагену. Якщо ви подбаєте про них, вживаючи добавки з риб'ячим колагеном, ваші нігті стануть гнучкішими та стійкішими до пошкоджень.

Круто, правда? І це ще не все. Дослідження показують, що правильно підібраний рибний колаген може прискорити ріст ваших нігтів.

Крім того, саме колаген може забезпечити вас аргініном. Ця цінна амінокислота подбає про нігтьове ложе та покращить його загальний стан.

Покращує імунітет

Рибний колаген може підвищити ваш імунітет, оскільки він також містить інші цінні амінокислоти, зокрема глютамін. Саме він підтримує вашу імунну систему сильною та готовою до боротьби з хворобами. Білок молодості допомагає стимулювати імунні клітини, що сприяє загоєнню інфекцій.

Як ви, напевно, вже зрозуміли, рибний колаген - це не просто один білок або амінокислота - це ціла армія різних речовин, які стоять напоготові, щоб захистити ваш організм!

Більше того, колаген також піклується про здоров'я вашого шлунку, а це важливо не тільки для правильного травлення, але й для імунітету. Цілих 70-80% імунних клітин живуть у вашому кишечнику. Риб'ячий колаген, серед іншого, може зміцнити слизовий бар'єр вашого кишечника і його бактеріальну флору.

Як ще дієриб'ячий колаген?

• Підтримує кісткову систему (збільшує щільність кісток, знижує ризик переломів).
• Сприяє кровотоку, надаючи артеріям правильну структуру (це сприяє здоров'ю серця).
• Сприяє здоровому сну, підтримуючи нормальний рівень цукру в крові (а скачки цукру заважатимуть вам добре спати).
• Зменшує шкоду, яку завдають вільні радикали, спричинені, наприклад, ультрафіолетовим випромінюванням (використовуйте сонцезахисний крем!) або забрудненням навколишнього середовища.

Дивіться також:

• Риб'ячий колаген для пиття
• Порошок рибного колагену
• Колаген з вітаміном С
• Колаген з гіалуроновою кислотою
• Який колаген вибрати

Який риб'ячий колаген вибрати?

Найкращий риб'ячий колаген - це... той, який відповідає вашим очікуванням. У нашому огляді ви дізналися про різні продукти, щоб ви могли вибрати той, який відповідає вашим потребам. Зверніть особливу увагу на:

• Форму: якщо вам не подобаються капсули, візьміть колагеновий порошок. А якщо не хочете розчиняти його щодня - обирайте рідину.
• Смак: ви віддаєте перевагу каві, какао чи фруктам? Вибір за вами.
• Порційність: якщо ви віддаєте перевагу прийманню і забуттю, обирайте продукти, які пропонують повну дозу колагену в одній порції.

Рибний чи бичачий колаген?

На ринку ви знайдете два популярних види колагену: рибний( морський, інакше відомий як морський колаген) і яловичий колаген. Іноді ви також можете зустріти свинячий колаген, але це більш рідкісний продукт, який має схожі властивості з яловичим колагеном.

Попередні дослідження на тваринах показали, що добавки з бичачим колагеном сприяють підвищенню концентрації колагену I і III типу в організмі. Прийом морського колагену, з іншого боку, сприятливо впливає на наявність колагену I і IIi типів.

Гаразд, тепер давайте перекладемо цей медичний жаргон на просту мову.

У двох словах, бичачий колаген спеціально підтримує здоров'я шкіри, покращуючи її еластичність і зменшуючи зморшки. Морський колаген, з іншого боку, сприяє загальному здоров'ю дерми, а також допомагає підтримувати здоров'я волосся, нігтів і хрящів.

Зазначимо, що обидва види білка підвищують концентрацію колагену I типу в організмі. А саме він відповідає за 90% всього молодіжного білка. На практиці це означає, що обидва будуть працювати однаково. Але.

Чи є переможець?

Так, і це однойменний рибний колаген. Дослідження показують, що рибний колаген засвоюється краще (до 50%), ніж яловичий, тому він зазвичай є кращим вибором (якщо тільки у вас немає алергії на рибу, але про це нижче)i.

Краще засвоюється просто означає, що ви перетравите його швидше, і ваш організм витягне більше його. Якщо ви хочете приймати яловичий колаген, але стурбовані різницею в засвоєнні, не хвилюйтеся - потенційне рішення полягає в тому, щоб просто приймати більшу порцію яловичого колагену.

Дивіться також

• Колаген типу 1
• Колаген 2 типу
• Колаген типу 3

Які існують типи рибного колагену?

В організмі людини існує близько 28 типів колагену (можливо, 30, а можливо, і 270 - ох вже ці вчені, ніхто не знає). Однак найважливішим з них є тип I, і саме його ви можете отримати з риб'ячим колагеном. Він відповідає за 90% всього колагену в організмі.

Рибний колаген I типу отримують зі шкіри, сухожиль, кісток або хрящів морських мешканців. Крім риби (наприклад, довгоперих сомів або тунця), колаген I типу можна отримати, зокрема, з кальмарів або медуз.

Інші типи

Рибний колаген II або IV типу також можна отримати з морських істот. Джерелом першого є переважно акулячий хрящ. Колаген IV типу, з іншого боку, отримують з губок.

Набагато рідкісніший тип морського колагену - це тип III. Тим не менш, його теж можна отримати - наприклад, з риб'ячої луски.

Див. також

• Яловичий колаген
• Натуральний колаген
• Сублімований колаген

У яких продуктах міститься риб'ячий колаген?

Риб'ячий колаген входить до складу багатьох продуктів. Найчастіше ви зустрінете його в кремах, гелях або дієтичних добавках. Найціннішою формою рибного колагену є гідролізат.

Дослідження показують, що прийом 2,5-15 грамів гідролізованого рибного колагену може мати позитивний вплив на шкіру, волосся, нігті і навіть суглоби.

Див. також

1. Що руйнує колаген в організмі
2. У чому міститься колаген
3. Як відновити колаген

Протипоказання до прийому рибного колагену

Прийом рибногоколагену безпечний для переважної більшості людей. Звичайно, якщо у вас є алергія на рибу та морепродукти, уникайте цих добавок. Морський колаген може викликати побічні ефекти, такі як розлад шлунку, здуття живота або проблеми з травленням.

Однак алергія на рибний колаген зустрічається рідко і залежить від джерела. Тобто, у вас може бути алергія на лососевий колаген, але колаген з тріски вже викликає посмішку на вашому обличчі (бо хто ж не посміхається, коли бачить менше зморшок?).

На практиці це означає, що якщо один рибний колаген вам не підійшов, ви можете спробувати інший. Але обирайте протеїн молодості, отриманий з іншого джерела (тобто з іншої риби).

Передозування колагеном практично неможливе, якщо дотримуватися рекомендацій виробника. Зазвичай використовуються дози до 10 грамів цього протеїну.

Крім алергії, існує потенційно обмежена кількість протипоказань до використання колагену. Якщо ви хочете використовувати колаген під час вагітності, проконсультуйтеся зі своїм лікарем як запобіжний захід.

Дивіться також:

• Найкращий колаген
• Колаген для спортсменів
• Колаген для жінок
• Колагенова добавка
• Ефекти питного колагену
• Гідролізований колаген

Резюме