Купуйте більше, заощаджуйте більше - знижка до 35%! ЗАКУПИТИ ЗАРАЗ

Найкращий колагеновий порошок для пиття у 2025 році [топ-10 рейтингу та відгуків].

Колагеновий порошок - це проста і зручна добавка для відновлення шкіри, волосся і нігтів до колишньої краси.

Ludwik Jelonek - АвторАвторLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Автор
Автор
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Julia Skrajda - За редакцієюЗа редакцієюJulia Skrajda
Перевірено експертом
Julia Skrajda - За редакцією
За редакцією
Julia Skrajda
Клінічний дієтолог

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Michał Tomaszewski - АвторАвторMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Автор
Автор
Michał Tomaszewski
Редактор

Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Emilia Moskal - ПеревіреноПеревіреноEmilia Moskal
Emilia Moskal - Перевірено
Перевірено
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Найкращий колагеновий порошок для пиття у 2025 році [топ-10 рейтингу та відгуків].
Оновлено:
6 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Колагеновий порошок - дуже зручна форма харчової добавки. Він здатен перетворити ваше здоров'я та зовнішній вигляд, подарувавши вам сяйво молодості.

І вам буде легко подбати про регулярний прийом - якщо продукт випускається в пакетиках, ви можете зручно брати його з собою куди завгодно. Крім того, ви легко знайдете смак, який перетворить прийом добавок на задоволення саме по собі.

Разом з дієтологом Юлією Скрайдою ми підібрали найкращі дієтичні добавки. Нижче ви знайдете огляд колагенових порошків.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Який колагеновий порошок найкращий.
  • Які властивості має колагеновий порошок.
  • Коли приймати колаген - вранці чи ввечері.

Колагеновий порошок

Дивіться також:

Який колагеновий порошок вибрати - рейтинг

Кількість проаналізованих продуктів: 97. Кількість фіналістів: 10.

Фармацевт Ілона Кржак та дієтолог Юлія Скрайда розглядали склад усіх колагенів під лупою.

Критерії відбору:

  • Вміст колагену. Ефективні препарати містять 2,5-15 грамів колагену. Дослідження підтвердили, що регулярне вживання такої кількості здатне вплинути на шкіру, волосся, нігті і навіть суглоби.
  • Чистота складу. Найкращі колагенові порошки не містять консервантів та інших зайвих речовин.
  • Додаткові активні інгредієнти. Деякі виробники додають до колагену вітаміни та мінерали, які сприяють красі. Ключовим з них є вітамін С, який підтримує засвоєння і синтез колагену.
  • Дослідження. Найкращі колагенові порошки відрізняються тестами, проведеними акредитованими лабораторіями.
  • Походження колагену. Деякі виробники отримують колаген з риби, що вирощується на фермах, інші - з диких морських тварин. Додаткові бали за дикорослу рибу - дивіться повні критерії тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
  • Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
  • Форма: пакетики з порошком для пиття.
  • Порція: 1 пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг. Формула містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на ваші суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Подбайте про сухожилля, суглобовий хрящ, зв'язки, м'язи і навіть кістки, забезпечивши їх будівельним матеріалом для правильного функціонування. Рухайтеся без болю та забезпечуйте необхідну підтримку для всіх фізичних навантажень.

А в якості "безкоштовного подарунка" до регулярного прийому ви також отримаєте пружну шкіру, здорове та блискуче волосся і міцні нігті.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Виробник також вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Сертифікат якості MSC (Marine Stewardship Council), який підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Я додаю його в смузі, і він має чудовий смак. З моїми тренуваннями це ідеальний варіант для забезпечення хорошого колагену.

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8
Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків
  • Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
  • Форма: пакетики з порошком
  • Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
  • Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

  • Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною
Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6
Фармовіт рідкий колаген 10000 мг
Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
  • Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
  • Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
  • Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

  • Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
  • Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.
Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5
KFD Преміум Колаген+
  • Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
  • Форма: порошок для розчинення у воді
  • Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
  • Достатньо на: 20 днів
Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Висока доза колагену.
  • Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
  • Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

  • Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
  • Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.
Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка
Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Колаген Реме

4.0
Колаген Реме
Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Запатентована формула колагену VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Немає інформації про використані ароматизатори.
Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Дивіться також:

Інші продукти на вибір

Колагеновий порошок може ефективно підтримувати вашу красу зсередини, але варто приймати й інші добавки. Нижче ви знайдете кілька добавок, які допоможуть вам залишатися красивими.

Glow Stories

Добавка з вітамінами та мінералами, яка допоможе вам зберегти або відновити колишнє сяйво.

Комплекс вітамінів групи В

Вітаміни групи В впливають не лише на імунітет, а й на красу, тому варто подбати про їхню належну концентрацію в організмі.

Веганський вітамін D: сонячний настрій

Вітамін D асоціюється з імунною системою, але він також може підтримувати м'язову систему, серед іншого.

Для росту волосся

Якщо ви відчуваєте, що ваше волосся стало менш густим, а також помічаєте, що все більше і більше волосся залишається на гребінці, тоді "Для росту волосся" може стати хітом.

Для міцних нігтів

Міцні та красиві нігті - це ознака здоров'я. Якщо ваші нігті стали ламкими і вже не виглядають так, як раніше - випробуйте For Strong Nails.

Які властивості має колагенова пудра?

Колагеновий порошок

Колагеновий порошок допомагає в тому, що:

Як застосовувати колагеновий порошок?

Колагеновий порошок слід застосовувати відповідно до рекомендацій виробника. Найчастіше приготування добавки дуже просте і складається з декількох кроків.

Як пити колагеновий порошок?

  1. Налийте в склянку воду або інший напій, наприклад, овочевий морс.
  2. Всипте колаген.
  3. Ретельно розмішайте, щоб не було грудочок.
  4. Для цього можна використовувати піноутворювач (його можна купити за кілька злотих).

Колаген можна пити вранці або ввечері, без перерв у прийомі. Перші результати можна побачити приблизно через 8-24 тижні регулярного прийому.

Чи порошкоподібний колаген кращий за інші форми?

Порошковий колаген зазвичай має вищу дозу активної речовини, ніж, наприклад, таблетована форма. Це зручно, якщо ви не любите ковтати капсули. Крім того, більшість порошкових препаратів відрізняються своїм смаком (наприклад, фруктовим) і розфасовані в пакетики. Перше зробить прийом добавок приємнішим, а друге - покращить дозування. А ще їх зручно брати з собою на роботу або в спортзал.

Дивіться також:

Резюме

  • Найкращий колагеновий порошок на ринку - це Natu.Care Collagen Premium.
  • Інші порошкові добавки, на які також варто звернути увагу: Colldrop Forte, Для омолодження шкіри та щоденного сяйва.
  • Колагеновий порошок може підтримати вашу шкіру, волосся, нігті, суглоби та імунітет.
  • Після того, як порошок колагену залитий водою і ретельно перемішаний, суміш готова до вживання.
  • Приблизно через 8-24 тижні регулярного прийому ви можете помітити перші результати.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Чи працює колагеновий порошок?

Так, колагеновий порошок дійсно працює. Ці добавки так само ефективні, як, наприклад, таблетки або рідина колагену. Більше того, найчастіше колагеновий порошок є найкращим варіантом. У більшості випадків він має солідну дозу протеїну молодості, вирізняється приємним смаком і зручний у застосуванні. І, що ж, ви оціните це, якщо не любите ковтати таблетки.

Чим корисний колагеновий порошок?

Перш за все, колагеновий порошок може допомогти у підтримці краси. Ці добавки зволожують і зміцнюють шкіру, зменшують ламкість нігтів і запобігають тьмяності волосся. Колагеновий порошок також ефективний, наприклад, при болях у суглобах або для підтримки імунітету.

Чи має колаген побічні ефекти?

Ні, найчастіше вживання колагену не пов'язане з побічними ефектами. Виняток становлять люди, які мають алергію на окремі інгредієнти препаратів або на рибу чи морепродукти. Тоді будьте особливо обережні при виборі добавки.

Хто повинен приймати колаген?

Колаген слід приймати всім у віці від 25 до 30 років. Це вже тоді, коли організм починає відчувати нестачу цього білка. Навіть якщо ви не відчуваєте симптомів дефіциту, подумайте про його прийом. Перші ознаки дефіциту (наприклад, погіршення стану шкіри, волосся, нігтів або суглобів) можуть свідчити про те, що настав час прийняти хорошу добавку.

Найпотужнішими колагенами є преміальний колаген 10 000 мг від Natu.Care, Colladrop Flex, колаген Sundose або Colladrop Forte.

Де купити колагеновий порошок?

Колаген найкраще купувати онлайн. Інтернет-магазини пропонують найширший вибір і доступ до відгуків користувачів, які можна використовувати при виборі продукції. Однак, за бажанням, ви також можете купити колагеновий порошок в аптеці або аптечному кіоску (наприклад, Rossmann).

Іноді ви також можете знайти колагеновий порошок у супермаркетах, таких як Lidl або Biedronka (наприклад, Noble Health). Почніть з асортименту Natu.Care.

Колагеновий порошок - вранці чи ввечері?

Час доби для вживання колагену не має значення. Впровадьте прийом добавки у свій розпорядок дня, і вам буде легше регулярно приймати ефективну формулу. Зверніть увагу, якщо у вас є проблеми з розладом шлунку, не приймайте колаген натщесерце.

Чи можна пити колагеновий порошок?

Так, колагеновий порошок - це дійсно колаген для пиття. Отриманий порошок слід змішати з водою або овочевим напоєм. Через кілька хвилин ваша добавка готова до вживання. Пссс... Якщо у вас є проблема з грудочками, то використовуйте піноутворювач. Ви можете придбати його всього за 5 фунтів стерлінгів, і він дійсно безцінний.

Джерела

Переглянути всі

Аль-Атіф, Х. (2022). Колагенові добавки проти старіння та зморшок: зміна парадигми в галузі дерматології та косметики. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Barati, M., Jabbari, M., Navekar, R., Farahmand, F., Zeinalian, R., Salehi-Sahlabadi, A., Abbaszadeh, N., Mokari-Yamchi, A., & Davoodi, S. H. (2020). Колагенові добавки для здоров'я шкіри: механістичний систематичний огляд. Журнал косметичної дерматології, 19(11), 2820-2829. https://doi.org/10.1111/jocd.13435

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість та щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Поживні речовини, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Вплив добавок гідролізованого колагену на старіння шкіри: систематичний огляд та мета-аналіз. Міжнародний журнал дерматології, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). Вплив добавок пептиду колагену на склад тіла, синтез колагену та відновлення після травм суглобів та фізичних вправ: систематичний огляд. Амінокислоти, 53(10), 1493-1506. https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x

Квятковський, С. А., Хікнер, Р. К., та Ормсбі, М. Д. (2022). Добавка пептиду колагену для болю та функції: чи ефективна вона? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 25(6), 401-406. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
4.5
Віддано голоси
199 думки, рейтинг: 4.5

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Ludwik Jelonek - Автор

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Julia Skrajda - За редакцією

Клінічний дієтолог

Julia Skrajda
Перевірено експертом

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Michał Tomaszewski - Автор

Редактор

Michał Tomaszewski

Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'

Emilia Moskal - Перевірено

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти