Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг

Зверніть увагу на морський колаген, морський різновид протеїну молодості.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
Tekst
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Julia Skrajda - RecenzjaRecenzjaJulia Skrajda
Перевірено експертом
Julia Skrajda - Recenzja
Recenzja
Julia Skrajda
Клінічний дієтолог

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Emilia Moskal - Fact-checkingFact-checkingEmilia Moskal
Emilia Moskal - Fact-checking
Fact-checking
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг
16 вересня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
8 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Ви коли-небудь замислювалися, чому русалки живуть по 300 років і при цьому виглядають так молодо? Я теж не замислювався. Але я можу вам гарантувати, що морський колаген доклав до цього руку.

Саме тому я вирішила зібрати найкращі продукти з морським колагеном і представити їх вам. Разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою представляємо зволожуючі коктейлі з морських глибин.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Який морський колаген найкращий.
  • Що таке морський колаген.
  • Чи є морський колаген, рибний колаген і морський колаген однією і тією ж речовиною.

Див. також:

Морський колаген - рейтинг

Кількість проаналізованих продуктів: 67. Кількість фіналістів: 12.

Критерії відбору:

  • Вміст колагену. Повинно бути 2,5-15 грамів білка - стільки працює і не шкодить.
  • Чистота складу. Ви ж не хочете зайвих наповнювачів? У цій комбінації ви їх не отримаєте.
  • Додаткові активні інгредієнти. А ось додаткові вітаміни та мінерали - це велике "так".
  • Тестування. Лабораторні дослідження підтверджують, що на етикетці вказано те, що містить продукт.
  • Походження колагену. Колаген, отриманий з риби, виловленої в чистих морських водах, є ознакою того, що добавка є якісною. Ви можете ознайомитися з повним переліком критеріїв тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, какао

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, какао
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Сильвія В.,клієнтка Natu.Care

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Чистий колаген

Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний

4.6
Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний
  • Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.

Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.

Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
  • Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
  • Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Pharmovit Колаген для жінок

4.6
Pharmovit Колаген для жінок
Опис продукту

Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.

Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
  • Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.

Мінуси:

  • Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.
Додаткова інформація

Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!

Ви не знайдете на ринку колагенових добавок зі статусом лікарського засобу. Всі продукти, які ви можете придбати, є дієтичними добавками.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Див. також

Що таке морський колаген?

Морський колаген - це колаген, видобутий з морських джерел. Його виробляють переважно зі шкіри та луски таких риб, як тріска, тилапія та лосось. Морський колаген за своєю структурою дуже схожий на той, що міститься у вашому організмі. У гідролізованому вигляді він є однією з найефективніших колагенових добавок.

Чи є морський колаген, морський колаген і рибний колаген однією і тією ж речовиною?

Так, морський колаген перекладається з англійської як морський колаген. А в нашій рідній мові рибний колаген і морський колаген - це синоніми. Так що морський колаген, морський колаген і рибний колаген - це абсолютно одна і та ж речовина.

Найсильніші рибніколагени містять у своєму складі вітамін С. Завдяки цьому препарат краще засвоюється організмом. Крім того, вітамін С стимулює синтез колагену в організмі.
Julia Skrajda

Юлія СкрайдаДієтолог

Як діє морський колаген?

Морський колаген вирізняється своїми корисними для здоров'я властивостями. Дізнайтеся, на які ефекти ви можете розраховувати, регулярно вживаючи морський колаген.

  • Підтримка здоров'я шкіри. Колаген є найважливішим компонентом дерми - він відповідає за до 90% її маси. Тому вживання морського колагену може зробити шкіру більш еластичною, пружною та зволоженою.
  • Підтримує здоров'я суглобів. Колаген бере участь у виробленні суглобової рідини, яка запобігає тертю в суглобах. З віком цієї синовіальної рідини починає не вистачати, і суглоби починають хрустіти. Добавка може поповнити запаси колагену в суглобах і повернути їм молодість.
  • Позитивний вплив на волосся. Основним компонентом волосся є кератин, для виробництва якого необхідні такі амінокислоти, як лізин. Більшість цінних амінокислот надходить в організм з колагеном.
  • Зменшує ламкість нігтів. Як і волосся, нігті складаються з кератину. Колаген = багато амінокислот, а багато амінокислот = багато кератину.
  • Підвищує імунітет. Колаген позитивно впливає на імунітет, не в останню чергу тому, що він підтримує здоров'я кишечника. А в кишечнику знаходиться 70-80% імунних клітин.

Який колаген кращий - морський чи бичачий?

Найкращий колаген за походженням - це морський колаген. Дослідження показують, що він засвоюється на 50% краще, ніж бичачий колаген, або бичачіколагени. Це дозволяє швидше та ефективніше скористатися його властивостями. З іншого боку, для здоров'я суглобів бичачий колаген може бути кращим варіантом (ви можете вирішити проблему засвоюваності, обираючи добавки з більшим вмістом молодого протеїну).

Через який час морський колаген почне діяти?

Морський колаген може підтримувати здоров'я шкіри, волосся, нігтів і суглобів. Дослідження показують, що регулярний прийом добавок з колагеном дасть результати через 8-24 тижні. Це досить велика розбіжність, але кожен організм індивідуальний і по-різному реагує на добавки колагену.

Думка лікаря про морський колаген

Морський колаген відрізняється схожою структурою з людським колагеном. Завдяки цьому він засвоюється набагато краще, ніж конкуруючі рішення. Його також простіше отримати і, відповідно, добавки, в яких він міститься, дешевші.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Вітольд Томашевський, доктормедичних наук

Протипоказання до вживання морського колагену

Добавки з морським колагеном безпечні для більшості людей. Однак деякі протипоказання до вживання колагену включають алергію на інгредієнти препарату або на рибу та морепродукти. Тоді нерозумний прийом добавок може призвести до побічних ефектів, таких як розлад шлунку, здуття живота або проблеми з травленням.

Дивіться також:

Колаген типу 1

}

Резюме

  • Морський колаген, морський колаген і рибний колаген - це одна і та ж речовина.
  • Морський колаген може підтримувати здоров'я шкіри, волосся, нігтів і суглобів.
  • Дослідження показують, що морський колаген засвоюється в 1,5 рази швидше, ніж бичачий колаген.
  • Морський колаген безпечний для більшості людей (за винятком групи з алергією).

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Для чого корисний морський колаген?

Ви можете використовуватиморський колаген для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, волосся і нігтів, а також для здоров'я скелета. Щоб скористатися його перевагами, вживайте добавки з морським колагеном у дозі 2,5-15 грамів.

Як довго можна приймати риб'ячий колаген?

Для досягнення найкращих результатів приймайте риб'ячий колаген протягом 8-24 тижнів. Таке циклічне дозування допомагає організму засвоювати колаген і стимулює природне вироблення власного білка. Що стосується тривалості прийому, то тут немає ніяких обмежень, використовуйте колаген безперервно.

Чи має колаген побічні ефекти?

Хоча колаген безпечний для споживання, він може мати деякі побічні ефекти. Деякі з них включають алергічні реакції, біль у шлунку, розлад шлунку або здуття живота. Обирайте колагенові продукти з перевірених джерел, оскільки низька якість може негативно вплинути на ваше здоров'я.

У яких фруктах і овочах міститься колаген?

Колаген - це тваринний білок, а не рослинний. Тому фрукти та овочі не містять колагену, але вони підтримують його синтез в організмі. Споживайте багаті на вітаміни фрукти, такі як цитрусові, ківі або полуниця, та овочі, такі як перець, броколі або шпинат.

Чи омолоджує колаген?

Так, колаген може сприяти процесу омолодження. Скористайтеся його властивостями, щоб покращити еластичність шкіри, зменшити зморшки та зволожити колір обличчя. Дія колагену також може сприяти збільшенню щільності кісткової тканини, сили та об'єму м'язів.

Систематично приймайте колагенові добавки або споживайте багаті на колаген продукти, такі як кісткові бульйони та желе. Для посилення ефекту також подбайте про здорове харчування, гідратацію та регулярну фізичну активність.

Чи безпечно приймати колаген?

Прийом колагену зазвичай безпечний. Обирайте перевірені добавки від відомих виробників. Почніть з менших доз, спостерігаючи за реакцією організму, а потім збільшуйте дозу до рекомендованої, зазвичай близько 5-15 г на день.

Якщо ви відчуваєте побічні ефекти, такі як алергічні реакції або проблеми з травленням, зменшіть дозу або проконсультуйтеся з лікарем. Для особливих груп, таких як вагітні або жінки, що годують груддю, або люди з аутоімунними захворюваннями, зверніться до лікаря, перш ніж починати прийом добавок.

Які симптоми дефіциту колагену?

Перші симптоми дефіциту колагену з'являються вже у віці 25-30 років. Найпоширеніші з них включають

  • зморшки та втрата еластичності шкіри
  • сухість шкіри та погіршення її зовнішнього вигляду
  • ослаблення волосся і нігтів,
  • біль і скутість у суглобах
  • труднощі з регенерацією сполучної тканини (сухожиль, зв'язок),
  • втрата м'язової маси та сили.

Якщо ви підозрюєте у себе дефіцит колагену, введіть у свій раціон продукти, багаті на цей білок, або біологічно активні добавки, а також дотримуйтесь здорового способу життя.

Джерела

Переглянути всі

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Пероральний прийом специфічних біоактивних пептидів колагену зменшує зморшки шкіри та збільшує синтез дермального матриксу. Фармакологія і фізіологія шкіри, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Колаген шкіри на різних етапах життя: важливість для здоров'я та краси шкіри. Пластичні та естетичні дослідження, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Чи може поганий сон вплинути на цілісність шкіри? Медичні гіпотези, 75(6), 535-537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Фрагментація колагену сприяє окислювальному стресу та підвищує рівень матриксної металопротеїнази-1 у фібробластах у старій шкірі людини. Американський журнал патології, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599

Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Харчова добавка, розроблена з пептидами, ліпідами, колагеном та гіалуроновою кислотою, оптимізує ключові аспекти зовнішнього вигляду нігтів, волосся та шкіри. Журнал харчування та харчових наук, с. 5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Остеоартроз опорних суглобів нижніх кінцівок у колишніх елітних спортсменів-чоловіків. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi.org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Роль гідролізату колагену при захворюваннях кісток та суглобів. Семінари з артриту та ревматизму, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Вплив перорального прийому низькомолекулярних пептидів колагену, отриманих зі шкіри ковзана (Raja Kenojei), на жировий прошарок у дорослих з надмірною вагою: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Випадок дитячої анафілаксії, спричиненої жувальними таблетками, що містять риб'ячий колаген. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Морські колагенові пептиди зі шкіри нільської тилапії (Oreochromis niloticus): Характеристика та оцінка загоєння ран. Морські препарати, 15(4), стаття 4. https://doi.org/10.3390/md15040102

Колагени морського походження та їх потенційне застосування - PMC. (n.d.). Завантажено 14 квітня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/

Морський колаген з альтернативних та стійких джерел: видобуток, переробка та застосування - PMC. (n.d.). Завантажено 17 квітня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Колагени морського походження та їх потенційне застосування. Marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/md12125881

Wawryszuk, N. (2023). Омега кислоти. Все, що потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887818

Єлонек, Л. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
5.0
Віддано голоси
1 думка, рейтинг: 5.0

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Ludwik Jelonek - Tekst

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Julia Skrajda - Recenzja

Клінічний дієтолог

Julia Skrajda
Перевірено експертом

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Emilia Moskal - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг
Колаген

серп 26

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг

Колаген Verisol може підтягнути шкіру, зміцнити волосся і поліпшити стан нігтьової пластини.

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру [Який вибрати?]
Колаген

серп 26

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру

Риб'ячий колаген - золотий стандарт серед молодіжних протеїнових добавок.

Найкращий колаген для волосся, шкіри та нігтів: рейтинг та відгуки
Колаген

серп 26

Найкращий колаген для волосся, шкіри та нігтів: рейтинг та відгуки

Колаген, білок молодості, може покращити стан і зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів.