Протипоказання до застосування колагену та побічні ефекти

Дізнайтеся про протипоказання до застосування колагену.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
Tekst
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Перевірено експертом
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Магістр фармації

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Редактор

Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Mateusz Podlecki - Fact-checkingFact-checkingMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Fact-checking
Fact-checking
Mateusz Podlecki
Редактор Natu.Care

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Протипоказання до застосування колагену та побічні ефекти
08 жовтня, 2024
10 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Це ваш основний будівельний матеріал - ви безпечно спілкувалися з колагеном все життя, і все було добре (ну, окрім того, що з кожним роком його в організмі ставало все менше).

Ви їсте його в недільному бульйоні. Коли замерзають ноги на Різдво. Або коли хтось нарешті попросить свинячу рульку.

Хоча... може, ви взагалі її не їсте, бо від таких страв хочеться відсунути тарілку і встати з-за столу?

Ви думаєте про колагенові добавки, але маєте сумніви. Разом з провізором Ілоною Кржак ми розглянемо питання безпеки (позитивний спойлер: для абсолютної більшості з нас протипоказань немає) і покажемо, кому варто бути більш пильними.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Чи можна приймати колаген.
  • Які побічні ефекти можуть виникнути при прийомі колагену.
  • Які продукти багаті на колаген.

Колаген

Див. також:

Протипоказання до застосування колагену

Колагенові добавки, як правило, вважаються безпечними для більшості людей. Колаген - це просто білок, макроелемент, такий же, як білок у сирі та м'ясі. Абсолютна більшість з нас ніколи не матиме проблем (якщо, наприклад, у вас немає сильної алергії на свинину, а колаген, який ви купуєте, містить свинину - але це само собою зрозуміло).

Більше того, більшість продуктів на ринку де-факто є гіпоалергенними. Процес гідролізу, якому зазвичай піддається колаген у добавках, значно знижує алергенність сировини, з якої отримано продукт.

У певних рідкісних ситуаціях потрібно дотримуватися певної обережності. В основному це пов'язано з тим, що колагенові добавки також містять додаткові активні речовини, які можуть ускладнити життя, наприклад, алергікам або людям, які приймають ліки.

Деякі протипоказання до прийому колагену включають

  • сильна алергія на продукти, з яких отримують колаген (наприклад, на свинину)
  • вагітність і лактація
  • захворювання нирок і печінки,
  • прийом ліків,
  • аутоімунні розлади,
  • деякі шкірні захворювання,
  • проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Якщо у вас є сумніви щодо прийому нових ліків або добавок (не тільки колагену), проконсультуйтеся з лікарем.

Алергія

Людям з алергією на певні джерела колагену (наприклад, рибу, молюсків, яловичину або курку) слід уникати колагенових добавок, які містять їх. Крім того, колагенові добавки часто містять додаткові інгредієнти (наприклад, вітаміни та мінерали), які можуть бути проблемою, якщо саме на них у вас алергія. Тому завжди перевіряйте всі компоненти добавки, перш ніж почати її приймати.

Вагітність та грудне вигодовування

Вагітність та грудне вигодовування

Тут немає чітких, висічених на камені протипоказань. Враховуючи, що цей час є чутливим для здоров'я як дитини, так і мами, варто проконсультуватися з лікарем , приймаючи рішення про ту чи іншу добавку.

Помічено, що жінки з прееклампсією накопичують надмірну кількість колагену 1-го типу, і для з'ясування цього механізму проводяться подальші дослідження.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Захворювання нирок

Людям із захворюваннями нирок може знадобитися обмежити споживання білка, а отже, і колагену. Якщо у вас є проблеми з нирками, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати добавки з колагеном.

Проблеми з печінкою

Якщо ви страждаєте на захворювання печінки, у вас можуть виникнути труднощі з засвоєнням різних добавок, в тому числі колагенових. Однак це не означає, що вам на 100% потрібно від них відмовитися - проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом, вони з радістю роз'яснять ваші проблеми.

Взаємодія з іншими препаратами

Колагенові добавки (як і всі інші засоби) потенційно можуть взаємодіяти з певними ліками, що призводить до зниження їх ефективності або негативних побічних ефектів. Це більше стосується додаткових активних інгредієнтів, таких як вітаміни та мінерали, ніж самого протеїну. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, або маєте занепокоєння щодо потенційних взаємодій.

Аутоімунні розлади

Деяким людям з аутоімунними розладами, такими як вовчак, ревматоїдний артрит або склеродермія, потрібно бути обережними з добавками колагену через можливість надмірної реакції імунної системи.

Шкірні захворювання

Колаген може бути протипоказаний людям із захворюваннями шкіри, пов'язаними з процесом загоєння, такими як келоїди або рани, що надмірно загоюються.

Келоїди - це неконтрольоване розростання рубцевої тканини за межі первинної рани, тоді як надмірне загоєння ран може призвести до деформації шкіри та втрати функцій.

У таких випадках використання колагену може бути протипоказане, щоб уникнути погіршення існуючого стану або виникнення побічних шкірних реакцій.

Шлунково-кишкові проблеми

Деякі люди можуть відчувати легкі шлунково-кишкові побічні ефекти, такі як здуття живота, гази або діарея при прийомі колагенових добавок. Якщо у вас вже є проблеми зі шлунково-кишковим трактом, будьте обережні з прийомом колагену.

Такі легкі, але незручні проблеми потенційно можна вирішити, визначивши, коли і як пити колаген. Можливо, вам краще вживати його під час їжі? Можливо, краще після? Якщо у вас немає серйозних захворювань, ви, ймовірно, можете дозволити собі такі корисні для здоров'я експерименти.

Дивіться також:

Питний колаген - побічні ефекти

При вживанні колагену можуть виникнути такі побічні ефекти, як алергія (шкірні висипання, біль у грудях, задишка), проблеми зі шлунково-кишковим трактом (наприклад, відчуття переповненості, печія, виразки), неприємний присмак у роті, кислий запах з рота, болі в м'язах або суглобах і загальна слабкість організму.

Пам'ятайте, однак, що вживання колагену найчастіше безпечне і не викликає побічних ефектів. Вищевказаніпобічні ефекти зустрічаються рідко. Вони виникають у невеликої групи людей, найчастіше є легкими і зникають після припинення прийому добавки.

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Як безпечно поповнити запаси колагену в організмі, або джерела білка молодості в раціоні

Якщо у вас є одне або кілька протипоказань до прийому колагену, варто збагатити свій раціон продуктами, багатими на колаген. Деякі з них включають

  • курячі лапки, свиняча рулька, мускулатура
  • бульйон на яловичих або свинячих кістках,
  • риба або курка зі шкірою,
  • субпродукти - наприклад, серце, печінка, нирки,
  • продукти з харчовим желатином (наприклад, фруктові або овочеві желе).

Пам'ятайте, що не варто їсти занадто багато цих продуктів - вони можуть бути дуже калорійними, а також містять багато холестерину (надлишок якого може призвести до проблем з печінкою, наприклад).

Окрім продуктів, багатих на колаген, не менш важливо підтримувати організм у його виробленні. Ці вітаміни та мінерали допоможуть вам у цьому:

Виробники перевершують самі себе, випускаючи рослинний колаген. Однак це не справжній колаген, а суміш амінокислот і пептидів, видобутих з рослин.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
  • Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Колаген Реме

4.0
Колаген Реме
Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Запатентована формула колагену VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Немає інформації про використані ароматизатори.
Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Доппельгерц-система Kollagen 11000 Plus, 25 мл х 30 ампул

4.2
Доппельгерц-система Kollagen 11000 Plus, 25 мл х 30 ампул
  • Вміст колагену: 11 000 мг рідкого колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, мідь, селен, хондроїтин сульфат
  • Форма: ампули з рідиною (25 мл)
  • Порція: 1 ампула на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка, що доповнює щоденний раціон колагеном та інгредієнтами, які підтримують здоров'я кісток і суглобів та належну роботу м'язів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Висока доза гідролізату колагену (11 г)
  • Колаген у формі колагенових пептидів
  • Високозасвоювана форма морського колагену
  • Додавання вітаміну С для підтримки засвоєння і синтезу колагену

Мінуси

  • Наявність підсолоджувачів, фруктози та синтетичного консерванту
  • Низькі дози вітаміну D, міді, селену та хондроїтину
  • Погано засвоювані форми міді та селену
  • Відсутність у складі глюкозаміну, без якого хондроїтин не дасть очікуваного ефекту
Додаткова інформація

Готовий до вживання продукт, збовтати перед вживанням. Для видимих результатів рекомендується приймати не менше 3 місяців. Користувачі цінують зручну упаковку та солодкий смак. Дехто бачить результати вже після однієї упаковки, інші - через півроку.

Експертна думка
Найбільший плюс цього продукту - доза колагену. Це цілих 11 г добре засвоюваного гідролізату морського колагену в одній порції. Вітамін С допоможе організму синтезувати колаген. І... це кінець похвали. Кількість інших інгредієнтів занадто мала і, до того ж, погано засвоюється. Крім того, виробник додав до продукту підсолоджувачі, які в надлишку можуть викликати алергічні реакції. Якщо хтось хоче поповнити дефіцит колагену і не боїться підсолоджувачів, може спробувати.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8
Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків
  • Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
  • Форма: пакетики з порошком
  • Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
  • Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

  • Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною
Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Рибний колаген DuoLife Collagen 2500 мг

4.0
Рибний колаген DuoLife Collagen 2500 мг
  • Вміст колагену: 2500 мг колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, кремній, глюкозамін, гіалуронова кислота, екстракти кропиви та бамбука
  • Форма: питна рідина
  • Порція: 25 мл
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

100% натуральний рідкий колаген без зайвих компонентів. Склад інгредієнтів покращує зовнішній вигляд і стан шкіри, волосся, нігтів. DuoLife - хороший вибір, якщо ви помітили перші ознаки старіння шкіри або хочете зупинити цей процес. Смачна рідина, зручна у використанні.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген є кращим джерелом, ніж яловичий або свинячий (він засвоюється на 50% краще, ніж конкуренти).
  • Колаген у пляшці з тонованого скла захищений від шкідливого впливу світла і перепадів температури, що зберігає його якість.

Мінуси:

  • Виробник не вказав, який це тип морського колагену - гідролізат чи нативний. Це важливо через відмінності в біодоступності.
  • Доза колагену низька (але згідно з дослідженнями він може допомогти шкірі, волоссю і нігтям)
Додаткова інформація

Цікавим доповненням є пюре манго, яке одночасно слугує носієм для рідини, ароматизатором та барвником. Таким чином виробник уникнув зайвих штучних добавок.

Відгук користувача

Використання колагену однозначно покращило стан моєї шкіри. Вона стала набагато більш зволоженою та еластичною.

OstroVit Морський колаген + гіалуронова кислота + вітамін С 200 г кокос та персик

4.2
OstroVit Морський колаген + гіалуронова кислота + вітамін С 200 г кокос та персик
Опис продукту

Дієтична добавка у формі порошку з рибним колагеном. Колаген впливає на молодий вигляд шкіри та підтримує функціонування суглобів, м'язів і кісток. У поєднанні з гіалуроновою кислотою він протидіє зневодненню шкіри, втраті пружності та утворенню зморшок. Якість продукту доведена лабораторними дослідженнями, проведеними незалежними установами.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену.
  • Натуральні барвники та ароматизатори.
  • Продукт пройшов лабораторні дослідження.

Мінуси:

  • Порція з 2200 мг колагену не є високою.
Додаткова інформація

Продукт може містити молоко (включаючи лактозу), сою, арахіс, інші горіхи, кунжут, зернові, що містять глютен, яйця, ракоподібні, рибу.

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6
Фармовіт рідкий колаген 10000 мг
Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
  • Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
  • Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
  • Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

  • Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
  • Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.
Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

з додаванням вітамінів

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Опис продукту

Харчова добавка зі смаком ананасу, що підтримує здоров'я шкіри, волосся та нігтів завдяки вмісту вітамінів і мінералів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін C підтримує вироблення колагену організмом, що підсилює його дію.
  • Вітаміни, що містяться в продукті, мають антиоксидантні властивості.

Мінуси:

  • Додавання підсолоджувачів: ацесульфаму K та сукралози.
Відгук користувача

Діабетикам та людям з інсулінорезистентністю слід бути обережними з наявністю мальтодекстрину у складі.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5
KFD Преміум Колаген+
  • Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
  • Форма: порошок для розчинення у воді
  • Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
  • Достатньо на: 20 днів
Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Висока доза колагену.
  • Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
  • Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

  • Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
  • Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.
Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка
Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Дивіться також:

З чим не можна поєднувати питний колаген?

Питний колаген можна поєднувати з будь-якою рідиною: водою, молоком, сухим сніданком або навіть кавою. Якщо ви вживаєте великі дози колагенових добавок та інших білкових добавок, розгляньте можливість обмеження кількості споживаного білка, щоб не перевищувати приблизно 2,2 грама на кілограм ваги тіла.

Чи можна пити колаген з кавою?

Кава і кофеїн, що міститься в ній, можуть зменшити всмоктування деяких вітамінів і мінералів. Якщо це активні інгредієнти вашої добавки, дотримуйтесь інтервалу 30-60 хвилин між маленькою чорною кавою та колагеном.

Деградація колагенових пептидів відбувається при температурі вище 150ºCi. Температура вашої кави не перевищуватиме 100ºC, тому вам не потрібно турбуватися про втрату структури білка. Однак окріп може зменшити концентрацію вітамінів, таких як вітамінС, який є популярним активним інгредієнтом у харчових добавках.

Підсумок

З першого погляду

  • Основними протипоказаннями до вживання колагенових добавок є алергія на інгредієнти, що входять до складу препаратів, вагітність і лактація.
  • Деякі побічні ефекти при прийомі колагену можуть включати: біль у животі, проблеми зі шлунком, алергію.
  • Вживання курячих ніжок, курки зі шкірою та бульйону на кістках забезпечить вас колагеном.
  • Їжте продукти, багаті на вітамін С, щоб збільшити вироблення колагену в організмі.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Чи повніють від колагену?

Колаген не робить вас товстими - як білок, він може навіть сприяти відчуттю ситості і допомагати контролювати вагу, тому продовжуйте вживати колаген у вигляді добавок і насолоджуйтеся різноманітною дієтою з продуктів, багатих на амінокислоти (м'ясо, риба, яйця), щоб підтримувати здоров'я вашої шкіри, волосся, суглобів і нігтів.

Чи безпечний питний колаген?

Так, питний колаген безпечний. Однак, завжди переконайтеся, що ви обираєте якісний продукт, який не містить штучних добавок. Читайте етикетки, обирайте колаген з високою біодоступністю, наприклад, гідролізований колаген.

Слідкуйте за реакціями свого організму і, у разі виникнення алергії або непереносимості, негайно припиніть використання. Найкращі колагени на ринку - це: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen або Colladrop Forte.

Що руйнує колаген в організмі?

Колаген в організмі руйнується з різних причин. Найважливішою з них є плин часу, який призводить до поступової втрати білка молодості. Ви не в змозі зупинити біг років, але ви можете захистити себе від інших факторів, які послаблюють колаген. Серед них варто згадати

Забезпечення правильного харчування та поповнення дефіциту колагену за допомогою дієтичних добавок - ключ до здоров'я. Зверніть увагу на такі продукти, як колаген преміум-класу Natu.Care, Colladrop Flex, колаген Sundose та Colladrop Forte.

Як колаген впливає на шкіру?

Колаген може ефективно підтримувати здоров'я вашої шкіри. Його називають білком молодості, він зволожує, зміцнює та покращує еластичність шкіри обличчя. Він також може допомогти зменшити шрами від акне або розтяжки.

Згідно з науковими дослідженнями, щоб побачити вплив колагену на вашу шкіру, додайте 2,5-15 грамів гідролізованого рибного колагену.

Хто повинен приймати колаген?

Починати приймати колаген варто після 20-25 років. Бажано до появи несприятливих симптомів. Це пов'язано з тим, що профілактика краще, ніж спроби виправити поточні проблеми пізніше.

Наступні симптоми можуть свідчити про дефіцит колагену:

  • погіршення стану шкіри,
  • ламкість волосся та нігтів,
  • болі в суглобах,
  • зниження імунітету,
  • проблеми з кровообігом,
  • порушення апетиту.
У якому фрукті найбільше колагену?

Колаген не міститься у фруктах, оскільки це білок тваринного походження. Проте вітамін С значно підтримує синтез цього білка в організмі. Тому бажано вживати продукти, багаті на вітамін С. До них відносяться, зокрема, слива какаду, чорна смородина, ацерола і шипшина.

З чим найкраще засвоюється колаген?

Процес засвоєння колагену іноді ускладнюється без належних поживних речовин. Серед найважливіших з них

Навіть якщо ви вживаєте добавки, не забувайте їсти продукти, багаті на ці вітаміни та мінерали.

Як довго приймати колаген?

Наукові дослідження показують, що перші результати вживання колагену в якості харчової добавки можна побачити через 8-24 тижні регулярного прийому. Однак варто підкреслити, що це питання індивідуальне.

Що стосується тривалості прийому колагенових добавок, то тут немає особливих протипоказань, і ви можете приймати їх стільки, скільки вважаєте за потрібне.

Чи можна пити колаген постійно?

Немає ніяких протипоказань для прийому колагенових добавок протягом тривалого періоду часу. Як природний білок в організмі, він абсолютно безпечний для прийому. Однак варто звернути увагу на будь-які рекомендації лікаря, якщо у вас є захворювання або ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом.

Джерела

Переглянути всі

Delgado, M., Chorny, A., Gonzalez-Rey, E., & Ganea, D. (2005). Вазоактивний кишковий пептид генерує CD4+CD25+ регуляторні Т-клітини in vivo. Журнал біології лейкоцитів, 78(6), 1327-1338. https://doi.org/10.1189/jlb.0605299

Durie, F. H., Fava, R. A., Foy, T. M., Aruffo, A., Ledbetter, J. A., & Noelle, R. J. (1993). Профілактика колаген-індукованого артриту за допомогою антитіл до gp39, ліганду для CD40. Science, 261(5126), 1328-1330. https://doi.org/10.1126/science.7689748

Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). Ефективність перорального прийому рибного колагену на старіння шкіри: систематичний огляд та мета-аналіз зволоження шкіри, еластичності шкіри та зморшок шкіри. Американський журнал дерматологічних досліджень та оглядів, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig

Поллард, К. М. (2016). Кремнезем, силікоз та автоімунітет. Frontiers in Immunology, 7. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2016.00097

Rhee, C. M., Ahmadi, S.-F., Kovesdy, C. P., & Kalantar-Zadeh, K. (2018). Низькобілкова дієта для консервативного лікування хронічної хвороби нирок: систематичний огляд та мета-аналіз контрольованих досліджень. Журнал кахексії, саркопенії та м'язів, 9(2), 235-245. https://doi.org/10.1002/jcsm.12264

Sontakke, S. B., Jung, J., Piao, Z., & Chung, H. J. (2016). Перорально доступний трипептид колагену: ферментативна стабільність, кишкова проникність та абсорбція глі-про-гіпу та про-гіпу. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 64(38), 7127-7133. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b02955

Yan, B., Su, X., Xu, B., Qiao, X., & Wang, L. (2018). Вплив обмеження дієтичного білка на прогресування хронічної хвороби нирок: систематичний огляд та мета-аналіз. PLOS ONE, 13(11), e0206134. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206134

7 Заключний звіт про оцінку безпеки гідролізованого колагену. (1985). Журнал Американського коледжу токсикології, 4(5), 199-221. https://doi.org/10.3109/10915818509078691

Єлонек, Л. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Божець, Л., & Одлига, М. (2011). Дослідження термічної денатурації колагену за допомогою мікротермічного аналізу та атомно-силової мікроскопії. Біофізичний журнал, 101(1), 228-236. https://doi.org/10.1016/j.bpj.2011.04.033

Lee, S., Choi, Y., Jeong, H. S., Lee, J., & Sung, J. (2017). Вплив різних способів приготування на вміст вітамінів та їх справжнє утримання у вибраних овочах. Харчова наука та біотехнологія, 27(2), 333-342. https://doi.org/10.1007/s10068-017-0281-1

Оцініть статтю
4.6
Віддано голоси
34 думки, рейтинг: 4.6

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Ludwik Jelonek - Tekst

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Ilona Krzak - Recenzja

Магістр фармації

Ilona Krzak
Перевірено експертом

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Michał Tomaszewski - Redakcja

Редактор

Michał Tomaszewski

Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'

Mateusz Podlecki - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Mateusz Podlecki

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Молоді, красиві жінки з гарним с�таном шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг
Колаген

серп 26

Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг

Зверніть увагу на морський колаген, морський різновид протеїну молодості.

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг
Колаген

серп 26

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг

Колаген Verisol може підтягнути шкіру, зміцнити волосся і поліпшити стан нігтьової пластини.

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру [Який вибрати?]
Колаген

серп 26

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру

Риб'ячий колаген - золотий стандарт серед молодіжних протеїнових добавок.