Хондроїтин: що це таке, протипоказання, препарат і глюкозамін
Хондроїтин допомагає суглобам та іншим елементам організму.


Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Хондроїтин добре поєднується з глюкозаміном. Обидва повинні допомагати суглобам і підтримувати інші елементи організму. Але чи завжди їх слід приймати разом? Разом з MSc Pharmacy ми відповімо на ці та інші питання про хондроїтин.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Що таке хондроїтин і як він діє.
- Чи завжди його потрібно приймати разом з глюкозаміном.
- Які існують протипоказання до застосування хондроїтину.
Див. також:
- Глюкозамін
- Колаген для суглобів
- Колаген для сухожиль
- Колаген для кісток
- Колаген для спортсменів
- Колаген для бігунів
- Колаген для тенісного ліктя
- Лізин
- Гліцин
- Пролін
Що таке хондроїтин?
Хондроїтин - це природний компонент, який міститься в організмі людини, в основному в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
Хондроїтин бере участь у процесах регенерації хряща і відіграє важливу роль у захисті від руйнівної дії ферментів, які можуть сприяти деградації хрящової тканини. Його використовують як інгредієнт дієтичних добавок і ліків, особливо при захворюваннях опорно-рухового апарату, таких як остеоартрит.
Хондроїтин - дія та властивості
Хондроїтин - природний компонент хряща, який відіграє ключову роль у підтримці його еластичності та здоров'я суглобів. Які його ключові властивості?
Захист хрящів
Захист хрящів - одна з основних функцій хондроїтину. Ця біологічна сполука здатна нейтралізувати ферменти, відповідальні за руйнування хрящової тканини. Він виконує свою функцію, пригнічуючи активність цих ферментів, таким чином запобігаючи структурним пошкодженням хряща.
Хондроїтин формує захисний бар'єр для хрящових клітин, а потім інгібує ферменти, які руйнують хрящову тканину. Таким чином, хрящ захищений від деградації та пошкодження. Цей захист є надзвичайно важливим, оскільки природна здатність хряща до регенерації обмежена, а процеси відновлення є тривалими та складними.
Забезпечення гідратації хрящової тканини
Хондроїтин відіграє ключову роль у зволоженні хрящової тканини, забезпечуючи її еластичність та пружність. Молекули хондроїтину мають здатність зв'язувати велику кількість води, утворюючи своєрідний гель, який заповнює міжклітинний простір у хрящовій тканині.
Цей гель гарантує амортизаційну здатність суглобів, що забезпечує плавні та безболісні рухи. Nikiem діє як природне мастило, зменшуючи тертя, забезпечуючи ковзання між суглобовими поверхнями. Крім того, адекватне змащення є важливим для підтримки здоров'я хрящів, оскільки воно забезпечує належний обмін поживними речовинами між хрящовими клітинами.
Підтримка регенерації хряща
Хондроїтин відіграє важливу роль у процесах регенерації хрящової тканини. Він діє, стимулюючи вироблення протеогліканів, які є основними будівельними блоками хряща. Таким чином, він може прискорити природні механізми відновлення та регенерації цієї тканини.
Навіть незначне пошкодження суглобового хряща може призвести до серйозних проблем, таких як біль або обмеження рухливості. Сприяючи регенерації хряща, хондроїтин допомагає знизити ризик довгострокових наслідків такого пошкодження. Це особливо важливо при хронічних захворюваннях, таких як остеоартроз, коли природна здатність хряща до регенерації значно знижена.
Згідно з останніми повідомленнями, хондроїтин є об'єктом уваги дослідників завдяки своїм чудовим властивостям транспортера лікарських засобів. Додатковою перевагою є те, що він метаболізується бактеріями товстої кишки і там же розщеплюється, тому може бути точним переносником ліків до конкретного місця.

Ілона Кржак, магістр фармації
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Курс прийому: 30 днів
Опис продукту
Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.
Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.
Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.
Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.
Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
- Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.
Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.
Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.
Аня Залевська, клієнткаNatu.Care
Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя

- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Курс прийому: 30 днів
Опис продукту
Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.
Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Відгук користувача
Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
- Форма: пакетики з питним порошком
- Порція: 1 саше на день
- Достатньо для: 30 днів
Опис продукту
Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
- Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
- Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Natu.Care Бутират натрію Преміум
Опис продукту
Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.
Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.
Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.
Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Підтримує роботу травної системи
- Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
- Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
- Органічний, чистий і перевірений склад.
- Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
- Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря
Відгук користувача
Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.
Natu.Care Магній Преміум + вітамін В6

- Вміст магнію в добовій дозі: 305 мг
- Додаткові активні речовини: вітамін В6 (2,1 мг)
- Форма: капсули
- Порція: 3 капсули на день
- Достатньо для: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка Магній Преміум + Вітамін В6 - це комплексний продукт, що поєднує 3 органічні форми магнію (цитрат, малат і дигліцинат) та вітамін В6 у високо біодоступних формах.
Магній - важливий мінерал, без якого наш організм не може нормально функціонувати. Він підтримує імунну, нервову та м'язову системи, піклується про електролітний баланс, а також бере участь у поділі клітин і регуляції психічних функцій.
Дослідження показують, що вживання магнію є ще більш ефективним, якщо його супроводжувати вітаміном В6, який міститься в нашому продукті. Серед іншого, він відповідає за правильне функціонування нервової та імунної систем, а також за нормальну роботу серця.
Якщо ви хочете безпечно позбутися відчуття втоми, проблем з концентрацією уваги, випадіння волосся, м'язових спазмів, тремтіння або відчуття роздратування, зверніться до Преміум Магнію від Natu.Care, протестованого незалежною, сертифікованою лабораторією J.S. Hamilton Poland.
Плюси і мінуси
Переваги
- Підтримує належне функціонування нервової та імунної систем.
- Зменшує відчуття втоми та втомлюваності.
- Підтримує нормальні психологічні функції.
- Чистота складу (без злежувачів, штучних наповнювачів та добавок у вигляді діоксиду титану, мікрокристалічної целюлози, тальку, стеарату магнію та діоксиду кремнію) підтверджена лабораторними дослідженнями.
- Висока абсорбція інгредієнтів.
- М'які капсули, зручні для ковтання.
- Продукт підходить для вегетаріанців та веганів
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Приймати під час їжі, по 3 капсули на день.
Капсули слід запивати щонайменше 250 мл води.
При проблемах зі сном рекомендується додатково приймати 1 капсулу вранці та 2 капсули ввечері, не пізніше, ніж за 4 години до сну.
Уникайте поєднання з продуктами з високим вмістом кальцію (молоко, йогурт, сир), оскільки це може погіршити засвоєння магнію.
Вагітні та жінки, які годують груддю, повинні проконсультуватися з лікарем перед першим прийомом добавки.
Відгук користувача
Я дуже вражена швидкістю відправки. Сам продукт якісний і добре засвоюється. Після двох тижнів прийому відчуваю значне поліпшення швидкості відновлення м'язів, особливо в режимі інтенсивних тренувань. Дуже рекомендую!
Опис продукту
Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.
Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.
Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.
Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.
Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.
Плюси і мінуси
Переваги
- Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
- Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
- Препарат не містить барвників та наповнювачів.
- Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
- Упаковки вистачає до 2 місяців.
- М'які капсули легко ковтати.
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.
Експертна думка
Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.

Ілона Кржак, магістр фармації
Natu.Care Вітамін D 2000 ОД
Опис продукту
Вітамін D відіграє ключову роль для нашого здоров'я та самопочуття. Він впливає на метаболізм кальцію та фосфору, що забезпечує здоров'я кісток і зубів. Він також допомагає регулювати імунну систему, а дослідження вказують на його вплив на роботу нервової системи.
Вітамін D, хоча його і називають "вітаміном", насправді є прогормоном, який наш організм виробляє самостійно, переважно під впливом сонячного світла. На жаль, сучасний спосіб життя сприяє дефіциту цього ключового для нашого здоров'я і добробуту вітаміну. Робота в закритих офісних приміщеннях, використання (обов'язково!) сонцезахисних засобів з SPF, закривання тіла одягом - все це дуже ускладнює, а іноді унеможливлює отримання достатньої кількості вітаміну D від сонця. Ось чому адекватне цілорічне вживання вітаміну D має вирішальне значення.
Вітамін D від Natu.Care - це досліджений вітамін D3, суспендований у сафлоровій олії, рослині, відомій своїми численними перевагами для здоров'я. Зручна капсула, яку легко ковтати, зробить прийом вітаміну D3 вашою щоденною корисною звичкою для покращення загального самопочуття.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Забезпечує належне функціонування імунної системи
- Підтримує здоров'я кісток і зубів
- Підтримує нормальну роботу серця, нирок та м'язової системи
- Протестовано незалежною сертифікованою лабораторією
- Зручна та легка для ковтання капсула
- Чистий склад - без додавання цукру, глютену, ГМО, лактози, консервантів та барвників
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Вагітним жінкам та матерям, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем щодо вживання. Дієтична добавка призначена для здорового дорослого населення віком до 75 років.
Natu.Care Vegan Protein, веганський рослинний протеїн, білий шоколад-малина

Веганський рослинний протеїн - до 26 г білка на порцію. Високоякісна суміш горохового, дріжджового та рисового протеїнів.
- Тип протеїну: рослинний
- Розмірупаковки: 525 г
- Кількість порцій в упаковці 15
- Білок в одній порції: 26 г
- З низьким вмістом жирів і вуглеводів
- Всього 136 ккал
- Додаткові інгредієнти: фірмовий комплекс травних ферментів DigeZyme®, сублімовані плоди малини.
Опис продукту
Протеїнова добавка Natu.Care Vegan Protein - рослинний протеїн зі смаком білого шоколаду та сублімованої малини.
Відмінне джерело білка у вигляді порошкоподібної добавки. Natu.Care Vegan Protein - це суміш горохового, дріжджового та рисового білків. Порція добавки містить 26 грамів білка. Склад продукту збагачений запатентованим комплексом травних ферментів DigeZyme®, який позитивно впливає на процес травлення.
Natu.Care Vegan Protein на 100% безпечний і перевірений, а в його складі ви знайдете тільки натуральну сировину найвищої якості - без додавання цукру, глютену, ГМО і лактози.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Високий вміст білка в одній порції (26 г)
- Відмінний смак і розчинність
- Додаткові ферменти для покращення травлення DigeZyme®.
Мінуси
- Один варіант смаку
Додаткова інформація
Дієтична добавка з високим вмістом білка, яка є чудовою дієтичною добавкою для людей, які дотримуються веганської, вегетаріанської та безлактозної дієти. Він також чудово підходить для людей, які займаються спортом і активно відпочивають, шукають різноманітність серед молочних білкових добавок або погано засвоюють сироватковий білок.
Склад
Склад: гороховий білок 22,75 г, дріжджовий білок 5,25 г, рисовий білок 3,78 г, сублімовані плоди малини (3%), загущувач: гуарова камедь, ароматизатори, барвник: буряковий червоний, комплекс травних ферментів DigeZyme® [α-амілаза (з Aspergillus oryzae), нейтральна протеаза (з Bacillus subtilis), лактаза (з Apergillus oryzae), ліпаза (з Rhizopus oryzae), целюлаза (з Trichoderma longibrachiatum)], підсолоджувачі сукралоза, стевіол глікозиди зі стевії.
Поживна цінність на порцію 35 г:
- Енергетична цінність: 569 кДж/ 136 ккал
- Жири: 2,33 г, з них насичені жирні кислоти: 0,6 г
- Вуглеводи: 2,63 г, з них цукри: 0,76 г
- Білки: 26,18 г
- Сіль: 0,18 г
- Мультиензимний комплекс DigeZyme: 50 мг
Історії сяйва

- Активні речовини: екстракт пагонів бамбука, Quatrefolic®, L-метіонін, L-цистеїн, вітамін Е, вітамін А, ніацин(вітамін В3), вітамін В6, вітамін В2 (рибофлавін), біотин, цинк, мідь
- Форма: капсули
- Порція: 1 капсула на день
- Достатньо на: 60 днів
Опис продукту
Дієтична добавка, що містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, які підтримують шкіру, волосся та нігті. Продукт відрізняється, перш за все, формою фолатів - це кватрефолік, який добре засвоюється і є натуральним.
Крім цінних вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, Е, В3, В2 і біотин, формула містить екстракт пагонів бамбука, який ще більше підкреслює вашу красу.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Хороші дози активних компонентів.
- Зручне дозування.
- Ефективна упаковка.
- Хороші форми інгредієнтів.
- Лабораторні дослідження.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Виробник рекомендує приймати Glow Stories приблизно за 30 хвилин до їжі, запиваючи 200 мл води.
Глюкозамін та хондроїтин - чи варто їх приймати разом?
Глюкозамін і хондроїтин - це два інгредієнти, які часто зустрічаються разом у дієтичних добавках для людей з проблемами суглобів, такими як остеоартрит. Обидві речовини є природними компонентами хряща і відіграють важливу роль у його захисті та регенерації. Вони взаємодіють у процесі підтримки здоров'я суглобів, що дозволяє припустити, що їх одночасне вживання може мати додаткові переваги.
Глюкозамін, як і хондроїтин, є ключовим компонентом хряща. Він бере участь у його формуванні та регенерації, а також має протизапальну дію. Хондроїтин, з іншого боку, забезпечує адекватну гідратацію хрящової тканини та захищає її від деградації. Ця взаємодоповнююча дія обох інгредієнтів забезпечує загальну підтримку суглобів.
Хоча ряд досліджень свідчить про те, що одночасний прийом обох добавок дає кращі результати, ніж прийом кожної з них окремо, рішення про їх застосування завжди слід приймати після консультації з лікарем. Спеціаліст оцінить індивідуальні потреби пацієнта і вирішить, чи буде такий вид терапії найбільш доцільним.
Протипоказання до застосування хондроїтину
Хондроїтин зазвичай використовується в дієтичних добавках для поліпшення здоров'я суглобів, але, як і будь-яка добавка, він має деякі протипоказання. Його вживання може бути безпечним не для всіх, тому завжди бажано проконсультуватися з лікарем.
Протипоказання до застосування хондроїтину:
- Алергія. людям з алергією на інгредієнти, що входять до складу добавки, слід уникати вживання хондроїтину.
- Порушення згортання крові: Хондроїтин може знижувати згортаннякрові. У людей з порушеннями згортання крові або тих, хто приймає антикоагулянти, це може збільшити ризик кровотечі.
- Астма - деякі дослідження показують, що хондроїтин може погіршити симптоми астми. Якщо людина, яка страждає на астму, вирішила приймати хондроїтин, вона повинна перебувати під ретельним медичним наглядом.
- Вагітність та лактація: безпека застосування хондроїтину під час вагітності та лактації чітко не встановлена, тому рекомендується дотримуватися обережності.
- Передопераційна підготовка: через потенційні ризики, пов'язані з кровотечею, прийом хондроїтину слід припинити щонайменше за два тижні до запланованого хірургічного втручання.
Чи існує хондроїтин у лікарській формі?
У Польщі хондроїтин доступний як у формі ліків, так і у формі харчової добавки. Ліки, що містять хондроїтин, часто призначаються лікарями для лікування симптомів, пов'язаних із захворюваннями суглобів, такими як остеоартроз. Ці засоби відпускаються за рецептом і відпускаються під наглядом фармацевта.
Водночас хондроїтин також міститься в багатьох дієтичних добавках, які можна придбати без рецепта. Такі добавки часто використовують для підтримки здоров'я суглобів і профілактики суглобових проблем. Але, навіть якщо добавки доступні без рецепта, завжди варто проконсультуватися з лікарем або фармацевтом щодо їх застосування.
Хондроїтин - дозування
Дозування хондроїтину може варіюватися в залежності від специфіки конкретного продукту, стану здоров'я людини, яка приймає добавку, і мети застосування. Відповідно до загальних рекомендацій, типова доза хондроїтину в дієтичних добавках для дорослих становить від 800 до 2000 мг на добу, розділена на дві або три менші порції.
Завжди дотримуйтесь рекомендацій виробника на етикетці продукту або проконсультуйтеся з лікарем чи фармацевтом. Для тих, хто має серйозні захворювання суглобів, дозування може бути скориговане фахівцем.
Важливо також пам'ятати, що добавки не повинні замінювати збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Крім того, їх не можна використовувати як заміну фармакологічного лікування, призначеного лікарем.
Хондроїтин у продуктах харчування
Хондроїтин - це природний біологічний компонент, що міститься в різних продуктах харчування. Найбагатшими джерелами хондроїтину є продукти тваринного походження, особливо тканини, багаті на хрящі, такі як шия і куприк. Це пов'язано з тим, що хондроїтин є ключовим компонентом хрящів.
Іншими джерелами хондроїтину в їжі можуть бути кісткові бульйони або бульйони з кісток і хрящів тварин. У цих продуктах хондроїтин добре засвоюється, оскільки він вивільняється під час приготування.
Хоча хондроїтин міститься в деяких продуктах, важко отримати достатню кількість хондроїтину з раціону, щоб вплинути на здоров'я суглобів. З цієї причини люди, які борються з проблемами суглобів, часто використовують дієтичні добавки, що містять хондроїтин.
Хондроїтин - думки
Я використовую хондроїтин протягом декількох місяців для лікування скрипучих суглобів і повинен сказати, що відчуваю величезну різницю. Суглоби стали менш жорсткими, а біль набагато менш інтенсивним.
Марк, 57років
Я приймаю хондроїтин вже 3 місяці і, чесно кажучи, не помітив жодної різниці. Можливо, це працює для інших, але це точно не для мене.
Войтек45років
Я почав приймати хондроїтин близько 2 місяців тому, тому що всі ці болі в суглобах почали ускладнювати моє життя. Ефект середній, не знаю, чи це плацебо, але біль вже не так сильно турбує. Буду продовжувати спостерігатися.
Єва, 50років
Моя бабуся приймає хондроїтин вже більше року. Каже, що не пам'ятає, коли востаннє їй було так комфортно пересуватися. Видно, що її повсякденне функціонування однозначно покращилося.
Кася31рік
Відколи я почала приймати хондроїтин, у мене погіршилися проблеми зі шлунком. Я не впевнена, що це було пов'язано з добавкою, але після того, як я припинила прийом, все повернулося в норму.
Йоанна60років
Резюме
- Хондроїтин - це природний компонент хряща, який допомагає підтримувати його еластичність і пружність.
- Хондроїтин зазвичай використовується як інгредієнт дієтичних добавок, особливо при проблемах з опорно-руховим апаратом.
- Хондроїтин відіграє важливу роль у зволоженні хрящової тканини та підтримує процеси регенерації хрящової тканини.
- Глюкозамін і хондроїтин часто зустрічаються разом у дієтичних добавках для людей з проблемами суглобів - обидві речовини підтримують здоров'я суглобів.
- Протипоказаннями до вживання хондроїтину є алергія на інгредієнти добавки, порушення згортання крові, астма, вагітність і годування груддю.
- У Польщі хондроїтин можна знайти як у формі ліків, так і у формі біологічно активної добавки.
- Дозування хондроїтину може варіюватися залежно від конкретного продукту та стану здоров'я людини, яка приймає добавку.
- Хондроїтин входить до складу деяких продуктів харчування, особливо тих, що багаті на хрящі, але його важко отримати в достатній кількості з раціону.
- Думки про хондроїтин неоднозначні: одні люди стверджують, що він допомагає полегшити біль у суглобах, а інші не помічають ніякої різниці.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Чи можна вживати хондроїтин профілактично, щоб уникнути проблем із суглобами в майбутньому?
Так, хондроїтин часто застосовують профілактично для підтримки здоров'я суглобів, особливо у людей з підвищеним ризиком, таких як люди похилого віку, люди з ожирінням або ті, хто займається певними видами інтенсивної фізичної активності. Однак рішення про профілактичне застосування хондроїтину завжди слід приймати після консультації з лікарем.
Які продукти є найбагатшими джерелами хондроїтину?
Найбагатшими джерелами хондроїтину є продукти тваринного походження, особливо ті, що багаті на хрящі. До них відносяться, але не обмежуються ними, шия або куприк. Інші джерела хондроїтину в їжі включають кісткові бульйони або бульйони з кісток і хрящів тварин.
Чи може хондроїтин викликати побічні ефекти?
Хоча хондроїтин зазвичай добре переноситься, деякі люди можуть відчувати побічні ефекти, такі як біль у животі, здуття живота, діарея, печія, нудота або блювота. Крім того, хондроїтин може впливати на згортання крові, що може бути проблемою для людей з порушеннями згортання крові або тих, хто приймає антикоагулянти.
Чи викликає хондроїтин побічні ефекти при застосуванні з іншими ліками?
Хондроїтин може вступати в реакцію з деякими ліками. Це особливо важливо для антикоагулянтів, оскільки хондроїтин може впливати на згортання крові. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, вам слід проконсультуватися з лікарем перед початком прийому хондроїтину.
Чи впливає прийом хондроїтину на результати лабораторних аналізів?
Немає даних, які б вказували на те, що прийом хондроїтину може впливати на результати лабораторних аналізів. Однак, якщо у вас виникли запитання або занепокоєння щодо того, як прийом хондроїтину може вплинути на ваші аналізи, проконсультуйтеся з лікарем, фармацевтом або іншим медичним працівником.
У чому різниця між ліками та дієтичними добавками, що містять хондроїтин?
Хондроїтин у лікарській формі зазвичай призначається лікарем і використовується для лікування певних захворювань, таких як остеоартроз. Дієтичні добавки з хондроїтином відпускаються без рецепта і часто використовуються для загальної підтримки здоров'я суглобів.
Чи безпечний хондроїтин для дітей?
Безпека та ефективність хондроїтину для дітей точно не встановлені. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж давати цю речовину дитині. Важливо пам'ятати, що дієтичні добавки не повинні замінювати збалансоване харчування та здоровий спосіб життя дитини.
Джерела
Переглянути всі
Бішной, М., Джайн, А., Хуркат, П., & Джайн, С. К. (2016). Хондроїтин сульфат: фокус на остеоартриті. Glycoconjugate Journal, 33(5), 693-705. https://doi. org/10.1007/s10719-016-9665-3
Black, C., Clar, C., Henderson, R., MacEachern, C., McNamee, P., Quayyum, Z., Royle, P., & Thomas, S. (2009). Клінічна ефективність добавок глюкозаміну та хондроїтину в уповільненні або зупинці прогресування остеоартриту колінного суглоба: систематичний огляд та економічна оцінка. Оцінка медичних технологій (Вінчестер, Англія), 13(52), 1-148. https://doi. org/10.3310/hta13520
Brito, R., Costa, D., Dias, C., Cruz, P., & Barros, P. (2023). Добавки хондроїтин сульфату при остеоартриті: критичний огляд. cureus, 15(6), e40192. https://doi. org/10.7759/cureus.40192
Fernández-Martín, S., González-Cantalapiedra, A., Muñoz, F., García-González, M., Permuy, M., & López-Peña, M. (2021). Глюкозамін та хондроїтин сульфат: чи є наукові докази їхньої ефективності як препаратів, що модифікують хворобу, у доклінічних дослідженнях остеоартрозу колінного суглоба? Систематичний огляд з 2000 по 2021 рр. Тварини: журнал відкритого доступу від MDPI, 11(6), 1608. https://doi.org/10.3390/ani11061608.
Henrotin, Y., Marty, M., & Mobasheri, A. (2014). Який сучасний стан застосування хондроїтинсульфату та глюкозаміну для лікування остеоартрозу колінного суглоба? Maturitas, 78(3), 184-187. https://doi. org/10.1016/j.maturitas.2014.04.015
Singh, J. A., Noorbaloochi, S., MacDonald, R., & Maxwell, L. J. (2015). Хондроітин при остеоартриті. Кокранівська база даних систематичних оглядів, 1(1), CD005614. https://doi. org/10.1002/14651858.CD005614.pub2
Uebelhart, D. (2008). Клінічний огляд хондроїтин сульфату при остеоартриті. Остеоартрит і хрящ, 16 Додаток 3, S19-21. https://doi. org/10.1016/j.joca.2008.06.006
Zhu, X., Sang, L., Wu, D., Rong, J., & Jiang, L. (2018). Ефективність та безпека глюкозаміну та хондроїтину для лікування остеоартриту: мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень . Журнал ортопедичної хірургії та досліджень, 13(1), 170. https://doi. org/10.1186/s13018-018-0871-5
Редакційні статті
Познайомтеся з командою


Глутатіон - один з найпотужніших антиоксидантів для підтримки здоров'я організму. Дізнайтеся, як він діє та звідки його можна отримати.

Дізнайтеся, чому болять тазостегнові сугло би та як їх лікувати.
![Глюкозамін для колінних, тазостегнових та інших суглобів [відгуки].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/glukozamina_hero_7554bc6363.jpg)
Дізнайтеся, як глюкозамін впливає на ваші суглоби та при яких захворюваннях він може допомогти.