Біль у суглобах (артралгія) - причини, аналіз на ANA1, лікування

Біль у суглобах, інакше відомий як артралгія, вражає тисячі людей щодня. І для того, щоб ефективно його лікувати, спочатку потрібно зрозуміти, чому ваші суглоби почали боліти в першу чергу.

Він може мати багато проявів: від поколювання, печіння до розпирання. Він знижує комфорт життя і перешкоджає повсякденному функціонуванню, а в крайніх випадках може навіть призвести до інвалідності.

Разом з лікарем Качером Ніхалані ми розбираємо причини болю в суглобах і підказуємо, яку інформацію слід надати ортопеду для постановки точного діагнозу.

Дивіться також:

• Біль у колінах
• Хрускіт у колінах
• Гонартроз
• Лікоть гольфіста
• Тенісний лікоть
• Ревматоїдний артрит (РА)
• Домашні засоби від болю в колінах
• Бабусині способи для суглобів

Які суглоби болять найбільше?

Залежно від причини болю, це може бути один конкретний суглоб, пара суглобів (наприклад, коліна або лікті), суглоби на одній стороні тіла або... всі суглоби. Цінною діагностичною інформацією може бути те, чи біль уражає певну ділянку, чи все тіло.

Найпоширенішими скаргами цієї частини опорно-рухового апарату є

• біль у суглобах кистей і пальців рук,
• біль у колінних суглобах,
• біль у тазостегнових суглобах,
• біль у суглобах стопи.

Аналізуючи ваші скарги, варто звернути увагу на точну локалізацію болю в суглобі - ви відчуваєте його зсередини чи ззовні? Це часто є критерієм, який розрізняє різні стани (наприклад, тенісний лікоть і лікотьгольфіста).

Крім того, скарги, що супроводжують біль, такі як набряк, лихоманка або скутість суглоба, будуть корисною інформацією для фахівця. Також зверніть увагу на обставини виникнення болю - чи турбує він вас постійно? Чи він посилюється вранці або тільки після фізичних навантажень?

Причини болю в суглобах

Існує багато причин болю в суглобах, тому не варто ставити діагноз самостійно. Їх правильна ідентифікація визначить правильне лікування, яке принесе вам полегшення. Нижче ви знайдете інформацію про найпоширеніші причини болю в суглобах. Однак майте на увазі, що каталог можливих причин аж ніяк не є вичерпним.

Біль у суглобах часто виникає через перевантаження. Це може статися, наприклад, коли ви починаєте займатися новим видом спорту і ваше тіло не звикло до певних рухів. Перевантаження також може трапитися з людьми, які працюють фізично, або з досвідченими спортсменами, які тренуються дуже інтенсивно.

Однією з найпростіших причин болю в суглобах і м'язах є... неправильна постава. Перебування в одному положенні протягом декількох годин (ах, ці принади сидячої роботи), з одного боку, а з іншого боку, неправильне виконання вправ (ой, можна собі нашкодити). Слід зазначити, що саме через це м'язи почнуть боліти найбільше, але в деяких випадках ці симптоми можна легко сплутати один з одним.

Сидячий спосіб життя та недостатня фізична активність, а отже, слабкі м'язи- це простий шлях до розвитку проблем із суглобами. Рух стимулює вироблення суглобової рідини і збільшує рухливість суглобів. Коли ви активні, ви також нарощуєте м'язи, які природним чином і найбільш ефективно стабілізують компоненти суглоба (ортези та стабілізатори можуть піти в небуття).

І якщо нестача руху та належна ергономіка робочого місця не є причиною, ми вже вступаємо в царство хвороб і травм....

Вірусні та бактеріальні інфекції

Ви відчуваєте дискомфорт ввечері, а вранці відкриваєте очі і не можете встати з ліжка. Біль у суглобах і м'язах - досить типовий симптом вірусу грипу. Зазвичай вони також супроводжуються підвищенням температури та загальним нездужанням.

Болі в суглобах також можуть виникати під час інфікування COVID-19, особливо якщо вони супроводжуються сухим кашлем. З такими симптомами варто записатися на медичну телепортацію. Спеціаліст може направити вас на аналізи для виявлення вірусу.

Ще одне із захворювань, яке може проявлятися болем у суглобах - тонзиліт. Його викликає бактерія Streptococcus pyogenes. Найчастіше вражає дітей та підлітків, дорослі страждають від нього відносно рідко. Типовими ознаками є висока температура (часто вище 38°C), відсутність кашлю, збільшення мигдаликів і шийних лімфовузлів.

Біль у суглобах також може виникати при хворобі Лайма. Це мультисистемне, небезпечне зоонозне захворювання, яким можна заразитися через укус кліща. Його характерним симптомом є мігруюча еритема, яка має форму червоного кільця з блідим центром. Однак це ураження шкіри виникає не у всіх інфікованих осіб.

В ході цього захворювання часто розвивається артрит, що призводить до болю. Тому, якщо ви виявили цього паразита на своїй шкірі, видаліть його якомога швидше і уважно спостерігайте за місцем укусу. Якщо ви помітили еритему або інші тривожні симптоми, негайно зверніться до лікаря.

Травми

Якщо ви ефектно впали з велосипеда або під час катання на лижах і у вас почало боліти коліно або лікоть, навряд чи у вас виникнуть сумніви щодо причини болю. Однак іноді травми можуть бути більш підступними. Бувають випадки, коли біль у суглобах після травми виникає, коли ви погано стоїте, піднімаєте чи хапаєте щось важке або просто спотикаєтесь.

Іноді в таких випадках біль припиняється. На деякий час. Тому що через кілька годин, а іноді навіть наступного дня, починається біль, який буває важко пов'язати з травмою.

Травми суглобів зазвичай супроводжуються набряком. Нерідко з'являється гематома. У більшості випадків при травмах біль раптовий і гострий. Характерно, що в момент аварії також можна почути хрускіт або хрускіт.

До цього дня у мене мурашки по шкірі, коли я згадую звук, який супроводжував розрив суглобових капсул при невдалому розтягненні гомілковостопного суглоба.....

Деякі травми можуть вимагати звернення до найближчого відділення невідкладної допомоги (ED).

Негайно зверніться до лікарні, якщо

• біль виводить з ладу (ви втрачаєте свідомість або темніє перед очима)
• кінцівка не вирівнюється належним чином (згинається дивним чином)
• ти не можеш поворухнути рукою чи ногою
• місце травми швидко і значно набрякає
• сталося порушення безперервності шкіри (коли рана глибока або її краї розходяться).

Дегенерація

Однією з найпоширеніших причин болю в суглобах у людей старше 50 років є артрит. Вони виникають внаслідок того, що з віком зменшується вироблення суглобової змазки, що призводить до деградації суглобового хряща. Коли хрящ зношується, поверхні кісток починають тертися одна об одну і пошкоджуватися.

В результаті цього погіршення кісткова тканина стає надмірно інженерною - в кістці утворюються нові кровоносні судини, а клітини проліферують у надмірній кількості. Утворюються остеофіти - дзьобики та випинання кістки на поверхні суглоба. Вони ускладнюють рух і часто викликають біль.

Ревматичні захворювання

Ревматичні захворювання - це група станів з аутоімунною основою, коли організм починає атакувати власні тканини. Точні причини аутоімунних захворювань ще не встановлені, але відомо, що в їх основі лежить збій у роботі імунної системи. Вона поводиться зі здоровими клітинами організму так, ніби вони є пошкодженими версіями або патогенами.

Одним з найпоширеніших аутоімунних захворювань, що викликає біль у суглобах, є ревматоїдний артрит (РА). Інші приклади включають псоріатичний артрит або ревматичну лихоманку.

Ревматичні захворювання, хоча вони можуть проявлятися переважно болем у суглобах і м'язах, часто є мультисистемними недугами. Це означає, що вони також можуть вражати інші органи - наприклад, легені, серце або нирки.

Подагра

Подагра також є ревматичним захворюванням. Хоча на перший погляд воно не пов'язане з суглобами, воно може бути причиною болю в суглобах. Внаслідок порушення обміну речовин у тканинах організму відкладаються кристали уратів натрію. Вони мають тенденцію накопичуватися в суглобах, викликаючи сильний дискомфорт при русі.

Біль у суглобах при вагітності

Біль у суглобах на пізніх термінах вагітності - досить поширена скарга майбутніх мам і, всупереч уявленням, зовсім не пов'язана зі збільшенням маси тіла. Організм жінки виділяє релаксин - гормон, який викликає розслаблення зв'язок і сухожиль. Це дозволяє тілу трохи розсунути свої елементи, щоб звільнити місце для матки, яка збільшується.

У свою чергу, це внутрішнє прибирання може призвести до незначних змін у розташуванні суглобів і тиску, який на них чиниться. Саме через це під час вагітності можуть раптово почати боліти суглоби.

Діагностика болю в суглобах

Як бачите, причин болю в суглобах може бути дійсно багато. Тому дуже важливо поставити правильний діагноз - тільки це дозволить застосувати правильне лікування. Тому ніколи не намагайтеся ставити діагноз самостійно. Цим займається фахівець.

Якщо у вас болять суглоби, найкраще звернутися до ортопеда (якщо, звичайно, це не інфекція, в такому випадку вам слід звернутися до терапевта). Якщо він виявить, що ваші болі в суглобах можуть мати ревматичні причини, він направить вас до ревматолога.

Щоб допомогти лікарю поставити точний діагноз, варто підготувати відповіді на кілька запитань:

• Біль вражає один, кілька чи всі суглоби?
• Де саме болить суглоб (збоку, спереду, ззаду, всередині чи зовні)?
• Чи впливає час доби на інтенсивність болю?
• Чи виникає або посилюється біль при русі суглобом?
• Чи виникає біль після тривалих періодів спокою (наприклад, сидіння)?
• Чи супроводжується біль іншими симптомами: скутість суглоба, набряк, підвищення температури?

Чим точнішу інформацію ви зможете надати, тим більша ймовірність того, що вас направлять на відповідні обстеження та встановлять точний діагноз. Це ключ до призначення відповідного лікування та позбавлення або полегшення ваших скарг.

Аналіз на ANA (антинуклеарні антитіла)

Якщо фахівець підозрює аутоімунну причину болю в суглобах, він може направити вас на аналіз на антинуклеарні антитіла (ANA). Це аналіз крові, який перевіряє, чи присутні в сироватці специфічні клітини імунної системи - антинуклеарні антитіла.

Ці клітини атакують ядра здорових клітин і є однією з характерних аномальних реакцій організму при таких станах, як вовчак, системна склеродермія або синдром Шегренаї.

Лікування болю в суглобах

Лікування болю в суглобах залежить від його причини. Якщо дискомфорт викликаний вірусним або бактеріальним захворюванням - лікування зведеться до усунення збудників, а знеболення буде забезпечено знеболюючими препаратами.

У випадку травм методи лікування можуть включати медикаментозне лікування, холодні компреси, а також іммобілізацію кінцівки, реабілітацію і навіть хірургічне втручання. Те ж саме стосується і дегенеративних змін - все залежить від ступеня ураження суглоба.

Окрім вищезгаданих методів, для лікування артриту також використовують ін'єкції колагену, гіалуронової кислоти або стероїдів.

Найскладнішим, безумовно, є лікування болю в суглобах ревматичного походження. При цих захворюваннях в основному застосовуються імуносупресивні препарати, тобто препарати, які знижують активність імунної системи. Можливе також біологічне лікування, але в Польщі воно не є частиною стандартного лікування НФЗі.

Профілактика захворювань суглобів

Профілактика краще, ніж лікування - стара, але дуже вірна приказка. Щоб підтримувати суглоби в хорошій формі, варто пам'ятати про збалансоване харчування, багате на овочі та фрукти. Обирайте нежирне м'ясо, рибу та рослинні жири. І уникайте вживання великої кількості червоного м'яса, солодощів та оброблених продуктів.

Така дієта мінімізує ризик хронічного запалення, яке дуже часто супроводжує захворювання суглобів. У зв'язку з цим особливо цінними є омега-3 жирні кислоти.

Natu.Care Омега-3 ᵀᴳ Преміум

5.0

• Вміст Омега-3: 750 мг (250 мг ДГК + 500 мг ЕПК)
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.

Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.

Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.

Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.

Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.

Плюси і мінуси

Переваги

• Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
• Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
• Препарат не містить барвників та наповнювачів.
• Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
• Упаковки вистачає до 2 місяців.
• М'які капсули легко ковтати.

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.

Експертна думка

Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.

Natu.Care Омега-3

4.6

• Вміст Омега-3: 550 мг (220 мг ДГК + 330 мг ЕПК)
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Ця дієтична добавка містить високоякісні омега-3 жирні кислоти з анчоусової олії. Це природне багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для належного функціонування зору, суглобів, м'язів.

Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.

Дієтична добавка містить 550 мг ЕПК+ДГК на добову порцію. Це більш ніж удвічі перевищує офіційні рекомендації для польського населення, які передбачають мінімальне споживання 250 мг на добу.

Прийом добавок з омега-3 жирними кислотами доцільний, якщо ви не споживаєте 1-2 порції (приблизно 300 г) жирної риби на тиждень. Також існує підвищена потреба у фізично активних людей, веганів і вегетаріанців, людей похилого віку, дітей в період росту і пацієнтів, які проходять кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань.

Плюси і мінуси

Переваги

• Риб'ячий жир анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
• Не містить барвників та наповнювачів.
• Упаковки вистачає на 2 місяці.
• М'які капсули легко ковтати.
• Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.

Експертна думка

Плюс за короткий склад капсули - олія, оболонка та антиоксидант, без зайвих добавок. Олія з невеликих жирних морських риб, таких як анчоуси, є чудовим джерелом омега-3.

Фізична активність також надзвичайно важлива для підтримки здоров'я суглобів. Незалежно від вашої фізичної підготовки та стану здоров'я, ви можете знайти форму вправ, яка підійде саме вам. Для зміцнення суглобів фахівці рекомендують скандинавську ходьбу, піші прогулянки, плавання або їзду на велосипеді (чудово підходить для підтримки колін).

Правильна кількість вправ (щонайменше тричі на тиждень по 30 хвилин) зміцнить ваші м'язи, а це забезпечить чудову підтримку суглобам. У свою чергу, вправи на розтяжку, такі як йога, допоможуть зберегти їх рухливість.

Щоб підтримати опорно-руховий апарат і зберегти шкіру молодою, ви також можете спробувати добавки з колагеном. Колаген є основним будівельним елементом суглобового хряща, а також підтримує вироблення суглобової рідини.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, какао

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7

• Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С
• Форма: порошок
• Порція: 1,5 мірні ложки на день
• Достатньо на: 30 днів
• Доступні смаки: апельсин, малина-журавлина, чорна смородина та варіант без смаку (без додавання вітаміну С)

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
• Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт сертифікований як екологічно чистий.
• Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
• Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
• Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Дивіться також:

• Колаген для суглобів
• Колаген для тенісного ліктя
• Колаген для сухожиль
• Колаген для суглобів бігунів
• Колаген для кісток
• Глюкозамін для суглобів

Резюме