Бабусині способи для суглобів vs наукові дослідження: чи працює?

Всупереч поширеній думці, болі в суглобах турбують не лише людей похилого віку - вони можуть трапитися з кожним із нас, незалежно від віку. Проте саме бабусі є майстрами домашніх засобів від усього. Чи мають сенс їхні поради?

Щоб це з'ясувати, я запрошую вас на ринг. В одному кутку - благородна старша в сім'ї, знавець життя, чемпіонка з лікування амолом і авторка найкращих вареників у світі: бабуся. В іншому - майстри зразків, пробірок та аналізів, фахівці з важковимовних слів та гурмани статистичних даних: науковці. Приготуйтеся до гуркоту!

Natu.Care Колаген Premium Sport 10000 мг, вишня

Natu.Care Колаген Premium для здоров'я суглобів, шкіри, нігтів та волосся. Яловичий колаген в оптимальній дозі 10 000 мг. Досліджено незалежною лабораторією.

Scopri di più

Цей колаген добре розчиняється, чудовий смак – як такий вишневий сік. Моє волосся перестало випадати, воно густіше і здоровіше, а шкіра сяюча.

@Dominika P.

Scopri di più

Natu.Care Колаген Premium Sport 10000 мг, вишня

Scopri di più

Дивіться також:

• Домашні засоби від болю в колінах
• Способи отримати хрускіт у колінах
• Найкращий колаген для суглобів
• Найкращий колаген для кісток
• Найкращий колаген для бігунів
• Найкращий колаген для спортсменів
• Найсильніший колаген
• Колаген для коней для людей: думка лікаря
• Тенісний лікоть
• Лікоть гольфіста
• Гонартроз
• Ревматоїдний артрит
• Як подбати про своє здоров'я
• Що таке креатин

Кілька слів вступу ...

Перш ніж ми вступимо в безжальну перепалку, в якій під мікроскопом будуть розглянуті найпопулярніші бабусині способи для суглобів, слід внести ясність:

Не займайтеся лікуванням самостійно. Навіть найкращі домашні засоби не замінять консультації лікаря. Схожі симптоми у вашого сусіда не означають, що ви страждаєте від тієї ж недуги. І те, що засіб, препарат або метод допоміг одній людині, не гарантує, що він спрацює і для вас. Насправді, вони можуть навіть нашкодити вам.

Якщо у вас болять суглоби, ви відчуваєте скутість або набряклість, йдіть до лікаря. Тільки він зможе поставити правильний діагноз і підібрати оптимальний спосіб лікування. Будь ласка, сприйміть цю статтю з дрібкою солі і розгляньте наведені тут поради як можливу додаткову терапію.

Бабусині способи лікування суглобів включають теплі та холодні компреси, капустяні компреси, сірчані ванни або втирання оцту в хворі місця. Бабусі також радять їсти куркуму та часник. Все це повинно підтримувати здоров'я нашого опорно-рухового апарату і допомагати в боротьбі з болем у суглобах.

Давайте з'ясуємо, чи це працює.

Бабусина порада: зігріти або охолодити

Спосіб: прикладіть холодний або теплий компрес до хворої ділянки. Або ж зігрійте ділянку, загорнувши її в ковдру чи шарф.

У чому полягає наука: цей домашнійзасіб - надійний спосіб впоратисяз болем. Просто пам'ятайте, що якщо біль є наслідком запалення, суглоб потрібно охолодити. Якщо ж це пов'язано з підвищеним м'язовим напруженням, то цю ділянку потрібно зігріти.

Запалення викликає підвищення температури. При вірусних захворюваннях підвищується температура всього тіла, але коли запалення, наприклад, у коліні, температура тканин саме в цьому суглобі буде підвищуватися. Так, можна сказати, що у коліна підвищується температура.

Охолодження болючої ділянки, де розвивається запалення, заспокоює симптоми - знижує температуру. Воно також блокує секрецію речовин, які підтримують запалення, і зменшує супутній набряк. Крім того, холод знижує чутливість больових рецепторів.

При тривалих болях, які не мають запального характеру, можна спробувати прогріти хворобливу ділянку. Тепло розширює кровоносні судини і змушує м'язи розслабитися. Таке розслаблення м'язової системи допоможе зняти напругу всередині хворого суглоба.

Результат: працює - бали для бабусі.

А знаєте, що ще допомагає вашим суглобам? Колаген - його дія також підтверджена дослідженнями.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Найкращий загальний показник

Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.

Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Відгук користувача

Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Марковий сировина Seagarden®, чистий склад

Natu.Care Коллаген Преміум Шот 10000 mg

5.0

• Вміст коллагену: аж 10 000 mg гідролізату маркового коллагену морського Seagarden®
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін C 80mg, низькомолекулярний гімуроновий кислот 60mg, вітамін E 12mg, біотин 2500 µg.
• Форма: пляшечки з рідиною для пиття
• Порція: 1 пляшечка
• Вистачає на: 15 днів
• Смак: смачні, кисло-солодкі лісові ягоди, без рибного присмаку

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden® в дозі 10 000 мг, на основі сертифікованих інгредієнтів найвищої якості, дія яких підтверджена клінічно. Отриманий з диких атлантичних тріск, вільних від діоксинів і важких металів. 

Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини. Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.

Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Колаген Premium Shot від Natu.Care має смачний смак лісових фруктів, а його формула основана на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену Seagarden®, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота. Додатково в продукті містяться вітамін C, вітамін E, гіалуронова кислота та біотин для ще кращих ефектів. 

Плюси і мінуси

Плюси:

• Має маркову сировину Seagarden® з диких тріск глибоководних, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є підтвердженою клінічно. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий риболовство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal. 
• Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктування
• Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітамін E додатково дбає про здоров'я шкіри, а біотин покращує еластичність, регенерацію та зміцнює структуру шкіри та волосся.
• Смачний смак лісових фруктів (без рибного присмаку) 
• Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів). 

Мінуси:

• Відсутні.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття.
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг. Формула містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на ваші суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Подбайте про сухожилля, суглобовий хрящ, зв'язки, м'язи і навіть кістки, забезпечивши їх будівельним матеріалом для правильного функціонування. Рухайтеся без болю та забезпечуйте необхідну підтримку для всіх фізичних навантажень.

А в якості "безкоштовного подарунка" до регулярного прийому ви також отримаєте пружну шкіру, здорове та блискуче волосся і міцні нігті.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Виробник також вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Сертифікат якості MSC (Marine Stewardship Council), який підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Я додаю його в смузі, і він має чудовий смак. З моїми тренуваннями це ідеальний варіант для забезпечення хорошого колагену.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Peptan® F

Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, натуральний

5.0

• Вміст колагену: 5000 mg гідролізату морського колагену Peptan® F
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Вистачає на: 30 днів
• Доступний у  п’яти смаках: натуральний, манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар, какао або мікс смаків

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Коллаген Преміум 5000 мг від марки Natu.Care - це чистий гідролізат рибного колагену Peptan® F – марковий сировина найвищої якості, отримане з білих риб, вільних від важких металів і діоксинів. Це колаген типу I, ідентичний тому, що природно зустрічається в людському організмі, відповідаючи за еластичність, пружність і регенерацію шкіри.

Регулярна добавка підтримує здоровий вигляд шкіри, волосся та нігтів, а також позитивно впливає на суглоби, кістки та загальний стан організму. Клінічні дослідження підтверджують ефективність Peptan® F – покращує еластичність шкіри на 19%, збільшує її зволоження на 12% і зменшує кількість мікротріщин на 26%.

Формула містить аж 18 амінокислот, включаючи гліцин, пролін і гідроксипролін – ключові для структури сполучної тканини. Колаген в цій формі характеризується низькою молекулярною масою (2000 Da), що забезпечує його високу засвоюваність. Продукт не містить глютену, лактози та ГМО, а нейтральний смак робить його легким для додавання в каву, чай, вівсянку, коктейлі чи йогурти.

Кожна пакетик містить 5000 мг біоактивного колагену, лише 19 ккал і жодних зайвих добавок. Це зручний і ефективний спосіб для щоденного догляду за красою зсередини.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Містить маркову сировину Peptan® F – один з найкраще досліджених клінічно рибних колагенів у світі.
• Підтверджена клінічна ефективність: +19% еластичності шкіри, +12% зволоження, -26% менше мікротріщин, +9% щільності шкіри, -31% менше пошкоджень колагенових волокон.
• Колаген типу I – ідентичний тому, що природно зустрічається в людському організмі.
• Низька молекулярна маса (2000 Da) → висока засвоюваність.
• Містить аж 18 амінокислот, включаючи гліцин, пролін і гідроксипролін – ключові для регенерації сполучної тканини.
• Нейтральний смак – легко додати в каву, чай, коктейлі, вівсянку чи суп.
• Тільки 19 ккал в одному пакетикові.
• Без глютену, лактози та ГМО. Чудова розчинність, без рибного присмаку.
• Склад перевірений незалежною лабораторією J.S. Hamilton. Процес виробництва з сертифікацією GMP (безпека харчових продуктів).
  
  

Мінуси:

• Відсутні

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Смачний фруктовий смак

Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, полуниця-ревінь

5.0

• Вміст колагену: 5000 mg гідролізату морського колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін A і вітамін E в колагені зі смаком манго–маракуя, ожина, полуниця-ревінь)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик щодня
• Хватает на: 30 днів
• Доступний у  чотирьох смаках: манго, ожина, полуниця-ревінь, какао або мікс смаків

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden в дозі 5000 мг або 10 000 мг, базуючись на сертифікованих інгредієнтах найвищої якості. Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини.

Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, пропонує також інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.

Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Колаген Premium Natu.Care доступний у чотирьох смаках: манго-пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао. Всі формули базуються на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота.

Додатково в колагені какао містяться натуральна L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Фруктові смаки містять вітамін E та вітамін A.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються смаком – какао є знахідкою для любителів шоколаду. Інші сподобаються тим, хто любить освіжаючий смак фруктів. 

Плюси і мінуси

Плюси:

• Має брендований сировину Seagarden® з диких тріск, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є клінично підтвердженим. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий рибальство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal. 
• Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктуваність.
• Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітаміни A та E додатково дбають про здоров'я шкіри, коензим Q10 (смак какао) має антиоксидантні властивості. 
• Вибір чотирьох смачних смаків (без рибного присмаку): манго-пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао або мікс смаків. 
• Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів). 

Мінуси:

• Відсутність.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care отримує похвалу за те, що він смачний. Ви не знайдете тут рибного присмаку, який часто пробивається в інших колагенах. А для вибору у вас є два смачних смаку: манго–пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота або натуральна L-теанін, мають протизапальні, антиоксидантні властивості та уповільнюють процеси старіння.

Відгук користувача

Я використовую колаген вже 3 місяці і в захваті від результатів, шкіра сяюча та зволожена, нігті та волосся ростуть швидше, а до того ж смачний смак!

Найкращий, який я мала. Я знайшла цей єдиний. Використовую 8 місяців. Видима покращення стану волосся та шкіри, і я більше не змінюю на інший. Це мій фаворит.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Natu.Care Collagen Glow Bar, батончик зі смаком тоффі

5.0

Вміст колагену: 2,4 г брендовогог, гідролізованого рибного колагену Seagarden® 

Додаткові активні інгредієнти:

• 18,8 г білка (концентрат WPC80 + казеїнат кальцію + соєві хрустики)
• 2,84 г клітковини (полідекстроза)
• Солоджений ксилітом і мальтитолом – 0 г доданого цукру
• Природні добавки: молочний шоколад без цукру, арахіс, натуральні аромати

Форма: Функціональний протеїново-колагеновий батончик зі смаком тоффі; порція: 1 шт. / 40 г (також доступний бокс 12 шт.)

 

Перевірте ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Функціональний протеїново-колагеновий батончик зі смаком кремового тофі, створений як швидка закуска, яка одночасно насичує та підтримує шкіру завдяки біоактивному колагену Seagarden®.

 

Плюси і мінуси

Плюси:

• Висока порція білка та колагену в одному батончику

• Ніякого доданого цукру, низький глікемічний індекс

• Зручний формат – для сумки, рюкзака, столу

Мінуси:

• Відсутні

 

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Омолоджуючий смак

Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, ожина

5.0

• Вміст коллагену: 5000 mg гідролізату коллагену морського
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, низькомолекулярний гімуроновий кислот (а також L-теанін та коензим Q10 в коллагені зі смаком какао або вітамін A і вітамін E в коллагені зі смаком манго–маракуя, ожина, полуниця-рубарбар)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик щодня
• Вистачає на: 30 днів
• Доступний у  чотирьох смаках: манго, ожина, полуниця-рубарбар, какао або мікс смаків

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden в дозі 5000 мг або 10 000 мг, на основі сертифікованих інгредієнтів найвищої якості. Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини.

Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.

Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Колаген Premium Natu.Care доступний у чотирьох смаках: манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао. Усі формули основані на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота.

Додатково в колагені какао містяться натуральна L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Фруктові смаки містять вітамін E та вітамін A.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються смаком – какао є справжнім задоволенням для любителів шоколаду. Інші сподобаються тим, хто любить освіжаючий смак фруктів. 

Плюси і мінуси

Плюси:

• Має маркову сировину Seagarden® з диких тріск глибоководних, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є підтвердженою клінічно. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий риболовство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal. 
• Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктування
• Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітаміни A та E додатково дбають про здоров'я шкіри, коензим Q10 (смак какао) має властивості антиоксидантів. 
• Вибір чотирьох смачних смаків (без рибного присмаку): манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао або мікс смаків. 
• Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів). 

Мінуси:

• Відсутні.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care отримує похвалу за те, що є смачним. Ви не знайдете тут рибного присмаку, який часто проскакує в інших колагенах. А на вибір у вас є два смачних смаку: манго–паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота чи натуральна L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну дію та уповільнюють процеси старіння.

Відгук користувача

Нагадує мені запахом дитинство, увімкнувся сентимент :) Після 2 упаковок колагену від Natu мої запалення на обличчі заспокоїлися, а „пухирці” зникли повністю. Рекомендую!

Супер сюрприз смаку, відсутність штучної солодкості, яку я відчувала в колагені зі смаком манго-паштет. Рекомендувала колаген вже 4 іншим особам, всі вирішили на підписку :) Я бачу вирівнювання зморшок, особливо на лобі, а також краще зволожену шкіру.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
• Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

• Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною

Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6

• Вміст колагену: 10000 мг гідролізованого бичачого колагену I і III типів
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, натуральні рослинні екстракти, вітамін С, вітаміни групи В, цинк, вітамін D
• Форма: флакони
• Порція: 25 мл
• Достатньо на 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
• Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
• Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
• Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

• Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
• Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.

Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5

• Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Висока доза колагену.
• Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
• Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

• Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
• Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.

Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка

Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.

Свиний колаген

SFD Collagen Premium

4.2

• Вміст колагену: 12 440 мг гідролізату свинячого колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, гіалуронова кислота сульфат глюкозаміну, екстракт з живиці ладану, кальцій, органічна сірка MSM, марганець, вітамін D
• Форма: порошок зі смаком полуниці-малини
• Порція: 20 г (2 мірки) на день
• Хватает на: 20 днів 

Перевірити ціну

Опис продукту

SFD Collagen Premium – це гідролізований свинячий колаген з добавками, що підтримують здоров'я суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін C підтримує вироблення колагену організмом, що зміцнює його дію.
• Висока доза колагену.
• Перевірений склад.

Мінуси:

• Виробник не вказує назву сировини.
• Свинячий колаген не гарантує такої засвоюваності, як рибний колаген.

Колаген Реме

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг свинячого колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, ніацин(вітамін В3), рибофлавін(вітамін В2), вітамін А, біотин, вітамін D, цинк, марганець, мідь, йод, селен
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Запатентована формула колагену VERISOL.
• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Немає інформації про використані ароматизатори.

Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Бабусина порада: надягайте капусту

Спосіб: свіжий капустяний лист потрібно злегка пом'яти (можна потовкти товкачем для м'яса), щоб він почав виділяти сік. Потім просто прикладіть його до ураженої ділянки і загорніть бинтом. Таку припарку бабусі рекомендують носити протягом декількох годин.

Кажуть, що припарки з капустяного листя допомагають при болях у суглобах, у тому числі пов'язаних з артритом і ревматизмом. Крім того, бабусі стверджують, що вони також допомагають при набряках, мастопатії і навіть варикозному розширенні вен.

Що говорить наука: Капуста - це, мабуть, найбільш недооцінений суперпродукт у Польщі. Вона повна вітамінів і мінералів. Крім того, ізотіоціанати, які вона містить, мають протиракові, антиоксидантні та протизапальні властивості.

Але чи можуть ці сполуки діяти через шкіру, і чи достатньо їх у капустяному листі, щоб поліпшити стан хворого суглоба?

У дослідженні 2022 року перевіряли ефективність трьох методів лікування болю при остеоартриті. Пацієнтів розділили на групи, які отримували компреси з капустяного листя, охолоджуючі гелі та мазі з диклофенаком (протизапальний та знеболюючий препарат) відповідно.

Вони виявили, що компреси з капустяного листя мали подібну терапевтичну ефективність до охолоджувальних гелів, і що обидва методи давали учасникам більше полегшення, ніж втирання диклофенаку.

В іншому дослідженні (також 2022 року) вивчалися протизапальні властивості міРНК, яка природним чином міститься в капусті. Це особливий тип рибонуклеїнової кислоти (РНК), що відповідає за експресію інших генів.

Молекули міРНК були виділені з овочевої капусти, але в експерименті не використовувалися типові пачки листків.

In vitro, як на клітинах людини, так і на клітинах мишей, дослідження показало зниження запальних факторів при ревматоїдному артриті (РА). Також в дослідженнях in vivo, проведених на мишах з РА, були отримані позитивні ефекти, такі як зменшення набряків.

Результат: Добре, ефект підтверджено - бал бабусі.

Бабусина порада: купатися в сірці

Спосіб: Якщо у вас чутливий ніс, цей метод вам не сподобається. Сірчана вода неприємно пахне (термін "пахне не найкращим чином" не підходить). Але якщо ви затятий противник, можете спробувати зануритися у воду з додаванням сірчаної солі.

Така ванна має протизапальні, знеболювальні та розслаблюючі властивості. Сірчана вода повинна бути близько 38 ºC (тобто теплою, але не гарячою), а ванна повинна тривати 15-20 хвилин.

Що про це говорить наука: сірчані ванни - це терапевтичні процедури, які здавна застосовуються на курортах. Метод класифікується як бальнеотерапія - вид фізіотерапії, який використовує для лікування скарби природи: мінеральні води та курортні гази.

Існує багато досліджень, які доводять ефективність бальнеотерапії в лікуванні захворювань суглобів, особливо хронічного характеру. Щодо ефективності сірчаних ванн - їх теж не бракує.

Дослідження показують, що купання у воді з сульфатами зменшує біль, напругу і набряки в суглобах. Хоча механізм дії до кінця не вивчений, ці ефекти пов'язують зі збільшенням виведення натрію.

Не заглиблюючись у біохімію, дослідники погоджуються - бальнеотерапія та сірчані ванни покращують функцію суглобів і загальну працездатність, підвищуючи якість життя пацієнтів.

Підсумок: бабусина добра порада - їй очко.

Бабусина порада: потрібно розправити

Метод: У вас болить спина? Коліно здавлює? Принаймні, ви знаєте, що ви живі. Ходіть, ворушіться (може, щось прибираєте?) - це пройде повз вас. Я сумніваюся, що знайдеться хтось, хто не чув цього хоча б раз.

У чому наука: Ця порада може бути золотою. А може стати цвяхом у домовину. Все залежить від причини болю. Якщо у вас травма суглоба або біль пов'язаний із запальним процесом, додаткова доза вправ може погіршити ваш стан - особливо на ранніх стадіях лікування.

Однак, якщо біль у суглобах викликаний, наприклад, тривалим перебуванням в одному положенні (уткнувшись носом у телефон або б'ючи по клавіатурі комп'ютера), рух стане вашим порятунком.

Окремим питанням є роль фізіотерапії в лікуванні захворювань суглобів. Відповідні фізичні вправи є ключем до одужання та покращення якості життя для більшості людей, які борються з болем у суглобах, скутістю та обмеженими функціями.

Фізіотерапевтичні процедури є стандартними медичними процедурами, і навряд чи є необхідність посилатися на дослідження, щоб підтвердити це.

Підсумок: фізичні вправи при болю в суглобах можуть як допомогти, так і нашкодити. Все залежить від обставин. І оскільки найголовніше - не нашкодити - цього разу я віддаю перевагу вченим.

Бабусина порада: втирати оцет

Спосіб: втирайте яблучний оцет у хвору ділянку. Судячи з усього, цей метод рекомендують не тільки бабусі, а й... спортсмени. На жаль, мені не вдалося знайти жодного висловлювання відомого спортсмена на цю тему.

Що каже наука: Антисептичні властивості яблучного оцту були відомі протягом століть. Однак усунення бактерій не має нічого спільного з лікуванням захворювань суглобів. А як щодо протизапальних властивостей?

Дослідження 2017 року, проведене на мишах з ожирінням, показало, що яблучний оцет дійсно знижує рівень запальних процесів. Що це за плітки? По-перше, в дослідженні брали участь миші, по-друге, мова йшла про пероральне вживання оцту, а не втирання, по-третє, перевірялися властивості конкретного виду оцту - Nipa.

Варто також згадати, що американський фонд Arthritis Foundation (займається підтримкою людей з артритом) включив яблучний оцет до списку 10 міфів про те, що допомагає при симптомах артриту.

Дійсно, мені теж не вдалося знайти жодного дослідження, яке б підтверджувало ефективність яблучного оцту (особливо у вигляді втирання) при скаргах на суглоби.

Результат: вибач, бабусю, не цього разу....

Бабусина порада: ви недостатньо їсте

Спосіб: знаю, так думають усі бабусі, особливо коли ти відмовляєшся від чергової порції бігосу. Але в даному випадку мова йде саме про часник і куркуму. Бабусі рекомендують додавати "ароматні" зубчики до більшості страв, а ввечері пити золоте молоко- напій з куркумою.

Що про це говорить наука: по-перше, часник. Його називають природним антибіотиком, завдяки його антибактеріальним властивостям. Він також є чудовим антиоксидантом і має протизапальну дію. Варто згадати, що одним з його активних інгредієнтів є органічна сірка.

Численні дослідження показують, що споживання часнику може зменшити запалення, тому якщо ваші скарги на суглоби мають саме такий характер - часник може ефективно підтримати лікування. Крім того, його властивості допомагають запобігти раку, метаболічним та серцево-судинним розладам.

Дослідження 2018 року свідчить про зменшення болю в групі жінок з ожирінням, які страждають на остеоартрит. Учасниці приймали по 1 000 мг часнику щодня (у формі таблеток) протягом 12 тижнів.

Огляд дослідження 2021 року свідчить про значне зниження рівня болю та запальних факторів, а також покращення функцій у хворих на остеоартрит, які приймали часник. Ці позитивні результати пояснюються антиоксидантною та протизапальною дією цієї рослини.

Часник підтверджено, тепер настав час для куркуми. Як і у випадку з часником, її терапевтичні властивості в основному вивчалися в контексті остеоартриту.

Огляд 10 досліджень 2021 року, схоже, підтверджує, що прийом куркуми може допомогти зменшити біль і поліпшити функцію суглобів. Крім того, її ефективність порівнювали з групою знеболювальних НПЗП (у порівняльному дослідженні не було виявлено жодних відмінностей)i.

А в 2016 році був проведений огляд досліджень ефективності куркуми при запальних захворюваннях суглобів (артритах). Результати показали, що приблизно 1 грам куркуміну (тобто найціннішого активного інгредієнта куркуми) на день діє подібно до знеболювальних, зменшує набряк і благотворно впливає на поліпшення функції суглобіві. Село? Куркума і часник допомагають при захворюваннях суглобів.

Результат: бабуся піднімає руки в жесті перемоги. Це нокаут? Рахуємо...

Бабусина порада: прикладіть котячу шкурку

Спосіб: у закутках народної медицини можна знайти і такі квіти. Вважалося, що котяча шерсть має знеболювальний ефект і магічним чином виліковує різні хвороби - в тому числі і біль у суглобах. Щось на кшталт мелених тигрових зубів для потенції....

Що про це говорить наука: Як ви, напевно, здогадуєтеся, я не зміг знайти жодного дослідження про цей сумнівний метод. І тепер мені доведеться очистити історію браузера....

Забудьте про котячу шкіру, але не забувайте про котів. Їхнє муркотіння може мати терапевтичний вплив на кістки, суглоби та м'язи. Дослідження показують, що низькі частоти (в діапазоні 20 - 50 Гц) можуть прискорити регенерацію кісткової тканини, хрящів, м'язів і сухожиль.

І так сталося, що коти муркочуть на частотах від 25 до 150 Гц. Тому вчені висунули гіпотезу, що котяче муркотіння може підтримувати наш опорно-руховий апарат і запобігати деяким його захворюванням, особливо у людей, які ведуть сидячий спосіб життя.

І хоча переконливих підтверджень цієї тези досі немає, ви можете сміливо її перевірити. Це приносить задоволення обом сторонам і не має побічних ефектів (якщо тільки ви не торкаєтесь живота - це може бути гостра пастка з кігтями).

Оцінка: бал для дослідників.

Гранд-фінал

У цій дуелі ми набрали сім раундів. Подивіться, хто вийшов переможцем:

Дивіться також:

• Все про гіалуронову кислоту
• Найкращі таблетки куркуми
• Найкращі таблетки для печінки
• Найкращі полівітаміни

Підсумок