Найкращі таблетки куркуми [Рейтинг 2024 та відгуки].

Дізнайтеся, як таблетки куркуми найкраще підходять як добавка для краси та здоров'я.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
Tekst
Nina Wawryszuk
Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Перевірено експертом
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Магістр фармації

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Michał Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michał Tomaszewski
Редактор

Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Filip Żyro - Fact-checkingFact-checkingFilip Żyro
Filip Żyro - Fact-checking
Fact-checking
Filip Żyro
Факт-чекер

Філіп Жиро відповідає за перевірку цитованих джерел та перевірку правдивості опублікованого контенту.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Найкращі таблетки куркуми [Рейтинг 2024 та відгуки].
16 вересня, 2024
Recenzja
Redakcja

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
9 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Ви прочитали про користь куркуми і хочете відчути силу золотої спеції на собі. Ви йдете в аптеку або відкриваєте інтернет-браузер і... перед вами десятки продуктів. Ми підкажемо, які таблетки куркуми найкращі.

У цій статті ви дізнаєтеся, на що слід звернути увагу при покупці таблеток куркуми. Фармацевт Ілона Кржак також підготувала для вас короткий огляд кількох дієтичних добавок.

Зміст:

  1. Куркума в таблетках - рейтинг
  2. Як вибрати найкращу куркуму
  3. Куркума в таблетках - властивості
  4. Куркума в таблетках - думка лікаря
  5. Резюме

Дивіться також:

Найкраща куркума в таблетках

Найкраща куркума в таблетках - це Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 г, стандартизована до 95% куркуміноїдів. Це високоякісний екстракт куркуми, якого вистачає на 90 днів прийому.

ТОП 3: Найкраща куркума в таблетках

  • Pharmovit Куркумін + Піперин
  • Solgar Комплекс куркуми та вишні
  • Sundose Daily Lightness

Дізнайтеся, що вони містять і як ми оцінюємо їх разом з MSc Pharmaceuticals нижче.

Найкраще для печінки

Фармовіт Куркумін + Піперин

4.9
Фармовіт Куркумін + Піперин
  • Вміст куркуміну: 237,50 мг
  • Додаткові активні речовини: мікронізовані яблучні вичавки, екстракт плодів чорного перцю (включаючи піперин)
  • Форма: капсули
  • Порція: 1 капсула на день
  • Достатньо на: 90 днів
Опис продукту

Куркумін + Піперин від Фармовіт - це дієтична добавка, яка підтримує здоров'я печінки, засвоєння жирів, суглобів та імунну систему. Екстракт довгих устриць містить до 237,50 мг куркуміну, а екстракт плодів чорного перцю - 9,50 мг піперину.

Добавка не містить наповнювачів та барвників.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Хороші дози активних інгредієнтів.
  • Без зайвих наповнювачів та барвників.
  • Ефективна упаковка.
  • Активні інгредієнти стандартизовані

Мінуси

  • Відсутні.
Додаткова інформація

Продукт не містить лактози, сої та глютену.

Рослинні екстракти

Комплекс з куркумою та вишнею Solgar

4.6
Комплекс з куркумою та вишнею Solgar
  • Вміст куркуміну: 360 мг екстракту кореня куркуми
  • Додаткові активні речовини: екстракт плодів вишні, екстракт кореневища імбиру, кверцетин, необроблений порошок кайєнського перцю, екстракт плодів чорного перцю BioPerine®.
  • Форма: капсули
  • Порція: 2 капсули на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Формула містить рослинні екстракти та речовини, які є потужними антиоксидантами. Підтримує організм у боротьбі із запаленнями та прискореною дегенерацією і загибеллю клітин.

Інгредієнти благотворно впливають на здоров'я та зовнішній вигляд шкіри, покращують роботу печінки, а також підвищують імунітет.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Не містить барвників та штучних наповнювачів.
  • Підходить для веганів.
  • Піперин для кращого засвоєння активних інгредієнтів.

Мінуси:

  • Виробник не вказує вміст куркуміну в продукті.
Додаткова інформація

Продукт не містить солі та крохмалю.

Найкраще для травлення

Sundose° Щоденна легкість

4.8
Sundose° Щоденна легкість
  • Активні речовини: екстракт кмину, екстракт артишоку, куркумін, піперин та пробіотики
  • Форма: капсули + порошок
  • Порція: 1 пакетик + 3 тверді капсули
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Sundose° Daily Lightness° - це формула, яка підтримує шлунок і печінку, зменшує частоту виникнення газів і здуття живота, а також підтримує оптимальне травлення. Формула не містить зайвих добавок, а склад активних інгредієнтів (наприклад, куркумін з піперином) взаємно посилює їх засвоєння.
Дієтичні добавки від Sundose випускаються у двох смаках: помаранчевому та зеленому.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Добре підібрані активні інгредієнти.
  • Без зайвих добавок.
  • Два смаки на вибір.

Мінуси

  • Складне дозування.
Додаткова інформація

Продукт не містить ГМО, лактози, глютену, консервантів та штучних барвників.

3 цінні інгредієнти

OstroVit Куркумін + Чорний перець + Імбир

4.7
OstroVit Куркумін + Чорний перець + Імбир
  • Вміст куркуміну: 300 мг, з яких 285 мгкуркуміноїдів
  • Інші активні інгредієнти: піперин, імбир
  • Форма: капсули
  • Порція: 1 капсула
  • Достатньо на: 90 днів
Опис продукту

Формула містить стандартизовані екстракти з рослинними інгредієнтами, які позитивно впливають на функціонування організму. Куркумін покращує травлення, діє як антиоксидант і підтримує здоров'я суглобів. Імбир допомагає зменшити запалення, має знеболювальну дію та багатий на антиоксиданти. Піперин підвищує біодоступність деяких харчових речовин, має протизапальну дію та посилює термогенез в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Стандартизація екстрактів, тому ви знаєте, що і скільки ви реально споживаєте.
  • Формула протестована в незалежній акредитованій лабораторії.
  • Не містить зайвих добавок.

Мінуси:

  • Добова норма куркуміну не дуже висока.
Додаткова інформація

Не застосовувати при непрохідності жовчовивідних шляхів - куркумін посилює секрецію жовчі.

Краплі.

Екстракт куркуми Aura Herbals

4.9
Екстракт куркуми Aura Herbals
  • Вміст куркуміну: екстракт куркуми NovaSOL® 670 мг (стандартизований до мін. 6% куркуміноїдів, включаючи 4,75 - 5,5% куркуміну)
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: краплі
  • Порція: 22 краплі на день
  • Достатньо для: 37 днів
Опис продукту

Додайте краплі у воду, сік або будь-який інший напій - це все, що потрібно, щоб насолодитися перевагами куркуми для здоров'я. Додаючи екстракт куркуми, ви покращите роботу імунної системи та налагодите роботу печінки.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Чистий і простий склад.
  • Легко додавати в їжу.
  • Стандартизований екстракт куркуми.
  • Висока біодоступність для організму.
  • Підходить для веганів.

Мінуси:

  • М'ятний ароматизатор, доданий до продукту, робить запах таким, що нагадує шлункові краплі.
Додаткова інформація

Куркума також має антиоксидантні властивості - допомагає організму боротися з вільними радикалами.

У 65 разів вища біодоступність

Нейракур доктора Джейкоба

4.8
Нейракур доктора Джейкоба
  • Вміст куркуміну: 400 мг
  • Форма: капсули
  • Порція: 2 капсули на день
  • Достатньо на: 60 днів
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить інгредієнти для людей, які хочуть подбати про свій мозок, нервову систему та розумову працездатність.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Достатня добова доза куркуми.
  • Формула Longvida® гарантує, що куркумін легко потрапляє в кров і перетинає гематоенцефалічний бар'єр.
  • Продукт підходить для веганів.

Мінуси:

  • Виробник міг би вказати, з якої частини рослини видобувається екстракт, а також конкретну стандартизацію на вміст куркуміноїдів.
Додаткова інформація

Не застосовувати при непрохідності жовчовивідних шляхів - куркумін посилює секрецію жовчі.

Пробіотик

Формула кишківника Панацея

5.0
Формула кишківника Панацея
  • Активні речовини: L-глутамін, екстракт насіння фенхелю, екстракт квіток календули, екстракт смоли кори індійського ладану, цинк, інулін, екстракт кореневища куркуми, бутират натрію, пробіотичні бактерії
  • Форма: Капсули
  • Порція: 1 капсула на день
  • Достатньо на: 50 днів
Опис продукту

Прийом травної формули Panaseus може допомогти покращити здоров'я кишечника, підтримуючи кишковий бар'єр, зменшуючи запалення, захищаючи від пошкоджень та відновлюючи здорову мікрофлору кишечника.

Відчуйте різницю в роботі кишечника завдяки рослинним екстрактам, амінокислотам та пробіотичним бактеріям.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Стандартизовані рослинні екстракти високої якості.
  • Чистий і простий склад.
  • Підходить для веганів та вегетаріанців.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Інулін, який діє як наповнювач у цих капсулах, є природним пребіотиком і також підтримує здоров'я кишечника.

Корисно для печінки

Aura Herbals Моя печінка

4.9
Aura Herbals Моя печінка
  • Активні речовини: екстракт артишоку, екстракт розторопші, екстракт куркуми DER 4:1
  • Форма: капсули
  • Порція: 1 капсула на день
  • Достатньо на: 60 днів
Опис продукту

Aura Herbals My Liver - це дієтична добавка, яка складається з синергетичної комбінації екстрактів і речовин для підтримки здоров'я печінки. Вона діє як захисний щит завдяки своїм очищувальним, антиоксидантним та протизапальним властивостям. Зміцнюючи клітинні мембрани, продукт сприяє регенерації пошкоджених тканин печінки, максимально покращуючи її роботу.

Добавка виграє від синергії інгредієнтів, таких як куркума та артишок, які працюють разом для підтримки функцій печінки, таких як детоксикація, нейтралізація вільних радикалів та підтримка здорового синтезу та транспортування жирів.

Aura Herbals My Liver рекомендується людям, які піддаються щоденному стресу, впливу токсинів з навколишнього середовища або харчових продуктів, а також тим, хто прагне покращити загальний стан печінки.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Хороші дози активних компонентів.
  • Чистий склад.
  • Добавка підходить для веганів.
  • Натуральний склад.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Добавка не містить цукру, лактози та сої.

Для веганів

Пурела куркума для травлення

4.8
Пурела куркума для травлення
  • Вміст куркуми: 400 мг екстракту довгогомолочаю
  • Додаткові активні інгредієнти: піперин
  • Форма: капсули
  • Порція: 1 капсула на день
  • Достатньо на: 60 днів
Опис продукту

Поєднання куркуми та екстракту чорного перцю, або піперину, у формі веганських капсул, які легко ковтати. Продукт ефективно підтримує функцію печінки та перетравлення жирів, тим самим зменшуючи неприємні шлунково-кишкові дискомфорти.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Простий склад.
  • Легко додавати в раціон.
  • Підходить для веганів та вегетаріанців.
  • Додавання піперину забезпечує краще засвоєння формули.
  • Без зайвих наповнювачів та барвників.

Мінуси

  • Виробник не вказує вміст куркуміну в рецептурі.
Додаткова інформація

Окрім підтримки функції печінки, куркума також корисна для стану вашої шкіри.

Стандартизований екстракт

Куркумін YANGO

4.7
Куркумін YANGO
  • Вміст куркуміну: 700 мг (з нихкуркуміноїдів 665 мг)
  • Форма: капсули
  • Порція: 2 капсули на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Екстракт куркуми в поєднанні з екстрактом чорного перцю, що містить піперин, підвищує всмоктування активних інгредієнтів.

Куркума може природним чином підтримувати нормальну роботу печінки. Крім того, вона може допомогти підтримувати здорову серцево-судинну систему і адекватний рівень холестерину в крові.

Чорний перець підтримує здорове травлення.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Легко ковтати капсули.
  • Стандартизація екстракту кореневища куркуми свідчить про високу якість сировини.
  • Піперин підвищує засвоєння куркуми.
  • Продукт підходить для веганів.

Мінуси:

  • Немає
Додаткова інформація

Не вживати при непрохідності жовчовивідних шляхів - куркумін збільшує секрецію жовчі.

Не містить молюсків, яєць, риби, горіхів, сої, молочних інгредієнтів, селери, гірчиці, кунжуту.

Як вибрати найкращу куркуму?

На що звернути увагу при виборі добавки з куркумою?

  • Форма активної речовини: перевірте , чи містить дієтична добавка порошкоподібну сировину (слабший вибір) або екстракт, стандартизований за активною речовиною (кращий вибір). Надання виробником цих даних свідчить про високу якість препарату і добрі наміри виробника.
  • Ціна та ефективність: дієтична добавка повинна мати вигідне співвідношення ціна-якість. Нас може спокусити низька ціна, але однієї упаковки може вистачити лише на два тижні. Ми також не збільшимо врожайність, вживаючи половину рекомендованої добової порції. Таким чином, ми не реалізуємо потенціал куркуми і можемо помилково звести нанівець ефект продукту.
  • Сертифікати. якщо ви шукаєте, наприклад, органічне вирощування, запатентовані формули дії або дружність до веганів і вегетаріанців, перевірте, що пропонує виробник. У наш час багато хто любить хвалитися сертифікатами та спеціальними дослідженнями. Зробіть усвідомлений вибір.

Таблетки куркуми - властивості та застосування

Від чого допомагаєкуркума?

  • Вона має протизапальну дію і є потужним антиоксидантом.
  • Підтримує функцію систем: нервової та серцево-судинної. pokarmowego.
  • Підтримує лікування ревматоїдного артриту.
  • Підтримує ліпідний обмін в організмі.
  • Захищає серцево-судинну систему.

Наукові дані також свідчать про те, що куркума має потенціалдля

  • знизити ризик серцевих захворювань і раку,
  • підтримувати лікування хвороби Альцгеймера, депресії
  • уповільнити процес старіння організму
  • полегшити симптоми передменструального синдрому (ПМС)
  • сприяють схудненню,
  • розчиняють камені в жовчному міхурі.

Куркума в таблетках - думка лікаря

Використання спецій для лікування багатьох недуг практикується протягом тисячоліть. Сьогодні, завдяки роботі вчених, ми можемо краще зрозуміти дію і дізнатися про корисні для здоров'я властивості спецій.

Прийом концентрованого куркуміну в таблетках може бути корисним і підтримувати лікування багатьох недуг. Давайте використовувати те, що природно, але зі здоровим глуздом. Проконсультуймося з лікарем, щоб уникнути взаємодій і побічних ефектів від прийому куркуми.

dr n. hab.

Доктор Вітольд Томашевський, MD

Дивіться також статті про здоров'я:

Важко реалізувати весь потенціал куркуми, додаючи її до щоденного меню. Доведеться додавати її у все! Вівсянка, яєчня, салати, напої, супи, випічка... На допомогу приходять дієтичні добавки, які містять концентрований куркумін.

Давайте домовимося - давайте дозволимо куркумі, золотій спеції, оселитися у вашому раціоні назавжди. Однак, якщо ви хочете спробувати дієтичну добавку з куркумою - ви вже знаєте, на що звернути увагу і як вибрати найкращі таблетки з куркумою.

На якій дієтичній добавці ви зупинилися? Чи варто звернути увагу на інший продукт, якого немає в цьому списку? Дайте мені знати в коментарях.

Підсумок

Пам'ятайте:

  • Найкращою формою куркуми є екстракт, стандартизований за вмістом активної речовини куркуміноїдів.
  • Найкраща куркума - це стандартизований екстракт куркуми Фармовіт Куркумін + Піперин 0,2 г із заявленим вмістом куркуміноїдів.
  • Звертайте увагу на сертифікати або декларації, якщо вам важлива форма вирощування або наявність алергенів.
  • Перевірте співвідношення ціна-якість. Купуйте, щоб покупка була ефективною.
  • Для кращого засвоєння вживайте добавку куркуми з їжею, що містить корисні жири, або запиваючи склянкою води з перцем.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Від чого допомагає куркума в таблетках?

Куркума допомагає при широкому спектрі захворювань - вона має протизапальну дію, підтримує нервову, серцево-судинну і травну системи, покращує ліпідний обмін, сприяє зниженню ваги, покращує ліпідний обмін, є потужним антиоксидантом і уповільнює процеси старіння.

Яка таблетка куркуми найкраща?

Найкращою формою куркуми є екстракт, стандартизований за вмістом активної речовини куркуміноїдів. Таким чином, ми знаємо, скільки активної речовини міститься в одній порції, і можемо розраховувати на її оздоровчий ефект. Однією з найкращих добавок є Turmeric BCM-95 ®.

Чи має куркума побічні ефекти?

Так, куркума може викликати побічні ефекти. Зазвичай вони проявляються протягом декількох годин після вживання занадто великої кількості. Найпоширенішими побічними ефектами надлишку куркуми є нудота, біль у животі, діарея та головний біль. Тоді вживання цієї рослини слід припинити.

Чи допомагає куркума схуднути?

Так, куркума може сприяти схудненню, оскільки прискорює метаболізм. Куркума може зменшити набір жиру і підвищити чутливість до інсуліну. У науковому дослідженні добавка куркуми призвела до значного зниження маси тіла, індексу маси тіла, а також обхвату талії та стегон.

Кому може зашкодити куркума?

Куркума може зашкодити людям із захворюваннями печінки, жовчного міхура, людям з високим кров'яним тиском, антикоагулянтами або антидіабетичними препаратами, пацієнтам з проблемами згортання крові або які проходять хіміотерапію, вагітним і жінкам, що годують груддю.

З чим не слід поєднувати куркуму?

Куркуму не можна поєднувати з ліками від високого кров'яного тиску, антикоагулянтами, ліками від діабету і препаратами, що знижують кислотність шлункового соку. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути небезпечних взаємодій.

Чи шкодить куркума ниркам?

Так, куркума може завдати шкоди вашим ниркам, оскільки вона має високий вміст оксалатів, які можуть зв'язуватися з кальцієм і викликати утворення каменів у нирках. Якщо у вас діагностовано захворювання нирок, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати її приймати.

Чи пригнічує куркума апетит?

Ні, куркума не пригнічує апетит. Попередні дослідження на тваринах вказують на те, що куркума сприяє зниженню уваги, зменшує набір жиру і підвищує чутливість до гормону інсуліну, але не було доведено, що вона знижує апетит.

Чи корисна куркума для суглобів?

Так, згідно з дослідженнями, куркума може підтримувати лікування артриту і зменшувати біль у суглобах. У дослідженні 139 пацієнтів з болем у колінах деякі з них отримували 500 мг куркуміну тричі на день, а деякі - 50 мг диклофенаку двічі на день. Дослідники виявили, що обидві групи відчули полегшення болю.

Джерела

Переглянути всі

Akbari, M., Lankarani, K. B., Tabrizi, R., Ghayour-Mobarhan, M., Peymani, P., Ferns, G., Ghaderi, A., & Asemi, Z. (2019). Вплив куркуміну на втрату ваги серед пацієнтів з метаболічним синдромом та пов'язаними з ним розладами: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Frontiers in Pharmacology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00649

Amalraj, A., Pius, A., Gopi, S., & Gopi, S. (2017). Біологічна активність куркуміноїдів, інших біомолекул куркуми та їх похідних - огляд. Журнал народної і нетрадиційної медицини, 7(2), 205-233. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.005

Astinfeshan, M., Rasmi, Y., Kheradmand, F., Karimipour, M., Rahbarghazi, R., Aramwit, P., Nasirzadeh, M., Daeihassani, B., Shirpoor, A., Gholinejad, Z., & Saboory, E. (2019). Куркумін інгібує ангіогенез в ендотеліальних клітинах за допомогою зниження регуляції сигнального шляху PI3K/Akt. Food Bioscience, 29, 86-93. https://doi.org/10.1016/j.fbio.2019.04.005

Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). Вплив добавок куркуміну на біль у м'язах, запалення, м'язову силу та гнучкість суглобів із затримкою: систематичний огляд та мета-аналіз "доза-відповідь" рандомізованих контрольованих досліджень. Дослідження фітотерапії, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477

Чандран, Б. та Гоель, А. (2012). Рандомізоване пілотне дослідження для оцінки ефективності та безпеки куркуміну у пацієнтів з активним ревматоїдним артритом. Дослідження фітотерапії, 26(11), 1719-1725. https://doi.org/10.1002/ptr.4639

Chen, M., Du, Z.-Y., Zheng, X., Li, D.-L., Zhou, R.-P., & Zhang, K. (2018). Використання куркуміну в діагностиці, профілактиці та лікуванні хвороби Альцгеймера. Neural Regeneration Research, 13(4), 742. https://doi.org/10.4103/1673-5374.230303

Куркумін, запалення, старіння та вікові захворювання | Імунітет та старіння | Повний текст. (n.d.). Отримано 14 березня 2023 р. з https://immunityageing.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4933-7-1.

Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. Х., Прасад, С., Лі, С. та Аггарвал, Б. Б. (2013). Мультитаргетинг за допомогою куркуми, золотої спеції: Від кухні до клініки. Молекулярне харчування та харчові дослідження, 57(9), 1510-1528. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741

Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Куркумін: огляд його впливу на здоров'я людини. Foods, 6(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/foods6100092

JCI - Запальні зв'язки між ожирінням та метаболічними захворюваннями. (n.d.). Отримано 15 березня 2023 року з https://www.jci.org/articles/view/57132

Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, Z. B., Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Куркумін зменшує вираженість симптомів передменструального синдрому: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Додаткові методи лікування в медицині, 23(3), 318-324. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.04.001

Kim, D.-C., Kim, S.-H., Choi, B.-H., Baek, N.-I., Kim, D., Kim, M.-J., & Kim, K.-T. (2005). Екстракт куркуми довгої захищає від виразки шлунка, блокуючи Н2-гістамінові рецептори. Біологічний і фармацевтичний вісник, 28(12), 2220-2224. https://doi.org/10.1248/bpb.28.2220

Li, H., Sureda, A., Devkota, H. P., Pittalà, V., Barreca, D., Silva, A. S., Tewari, D., Xu, S., & Nabavi, S. M. (2020). Куркумін, золота спеція в лікуванні серцево-судинних захворювань. Biotechnology Advances, 38, 107343. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2019.01.010

Li, L., & Leung, P. S. (2017). Розділ 13 - Рак підшлункової залози, панкреатит та окислювальний стрес. В Х. Грасія-Санчо та Х. Сальвадо (ред.), Шлунково-кишкова тканина (с. 173-186). Академічна преса. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-805377-5.00012-6

Махиджа, П. П., Шиглі, К., & Авінаше, В. (2016). Оцінка ефективності матеріалів для чищення зубних протезів при видаленні плям від чаю та куркуми: дослідження in vitro. Індійський журнал стоматологічних досліджень, 27(5), 528. https://doi.org/10.4103/0970-9290.195643

Marchio, P., Guerra-Ojeda, S., Vila, J. M., Aldasoro, M., Victor, V. M., & Mauricio, M. D. (2019). Орієнтація на ранній атеросклероз: фокус на окислювальному стресі та запаленні. Окислювальна медицина та клітинне довголіття, 2019, e8563845. https://doi.org/10.1155/2019/8563845

Менон, В. П., & Судхір, А. Р. (2007). АНТИОКСИДАНТНІ ТА ПРОТИЗАПАЛЬНІ ВЛАСТИВОСТІ КУРКУМІНУ. IN B. B. Aggarwal, Y.-J. Сурх та С. Шишодіа (ред.), Молекулярні мішені та терапевтичне використання куркуміну в здоров'ї та хворобах (Т. 595, с. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3

Ng, T. K. S., Ho, C. S. H., Tam, W. W. S., Kua, E. H., & Ho, R. C.-M. (2019). Зниження рівня мозкового нейротрофічного фактора (BDNF) у сироватці крові у пацієнтів з хворобою Альцгеймера (ХА): Систематичний огляд та мета-аналіз. Міжнародний журнал молекулярних наук, 20(2), стаття 2. https://doi.org/10.3390/ijms20020257

Фаза IIa клінічних випробувань куркуміну для профілактики колоректальної неоплазії | Дослідження з профілактики раку | Американська асоціація з вивчення раку. (n.d.). Отримано 15 березня 2023 р. з https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/4/3/354/49563/Phase-IIa-Clinical-Trial-of-Curcumin-for-the.

Прасад, С., & Аггарвал, Б. Б. (2011). Куркума, золота спеція: Від традиційної медицини до сучасної медицини. IN I. F. Ф. Бензі та С. Вахтель-Галор (ред.), Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти (2-е вид.). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

Rafiee, S., Bagherniya, M., Askari, G., Sathyapalan, T., Jamialahmadi, T., & Sahebkar, A. (2021). Вплив куркуміну на поліпшення ліпідного профілю у пацієнтів з факторами серцево-судинного ризику: систематичний огляд клінічних досліджень. IN P. C. Гість (Ред.), Дослідження біомаркерів та нових мішеней у дослідженнях старіння в Ірані: фокус на куркумі та куркуміні (с. 165-177). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56153-6_10

Sanmukhani, J., Satodia, V., Trivedi, J., Patel, T., Tiwari, D., Panchal, B., Goel, A., & Tripathi, C. B. (2014). Ефективність та безпека куркуміну при великому депресивному розладі: рандомізоване контрольоване дослідження. Дослідження фітотерапії, 28(4), 579-585. https://doi.org/10.1002/ptr.5025

Santos-Parker, J. R., Strahler, T. R., Bassett, C. J., Bispham, N. Z., Chonchol, M. B., & Seals, D. R. (2017). Добавки куркуміну покращують функцію ендотелію судин у здорових людей середнього та старшого віку за рахунок підвищення біодоступності оксиду азоту та зменшення оксидативного стресу. Aging, 9(1), 187-208. https://doi.org/10.18632/aging.101149

Sikora, E., Scapagnini, G., & Barbagallo, M. (2010). Куркумін, запалення, старіння та вікові захворювання. Імунітет та старіння, 7(1), 1. https://doi.org/10.1186/1742-4933-7-1

Танг, М., Ларсон-Мейєр, Д. Е. та Лібман, М. (2008). Вплив кориці та куркуми на екскрецію оксалатів із сечею, ліпіди плазми та глюкозу плазми у здорових людей. Американський журнал клінічного харчування, 87(5), 1262-1267. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.5.1262

Топ-10 причин смерті. (n.d.). Завантажено 15 березня 2023 р. з https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

Оцініть статтю
5.0
Віддано голоси
1 думка, рейтинг: 5.0

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Nina Wawryszuk - Tekst

Редактор Natu.Care

Nina Wawryszuk

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Ilona Krzak - Recenzja

Магістр фармації

Ilona Krzak
Перевірено експертом

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Michał Tomaszewski - Redakcja

Редактор

Michał Tomaszewski

Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'

Filip Żyro - Fact-checking

Факт-чекер

Filip Żyro

Філіп Жиро відповідає за перевірку цитованих джерел та перевірку правдивості опублікованого контенту.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Ашвагандха - коли вона починає діяти і які наслідки?
Рослини

серп 26

Ашвагандха - коли вона починає діяти і які наслідки?

Ашвагандха не працює відразу. Потрібно набратися терпіння - але повірте, воно того варте.

Ашвагандха - найкращий на ринку [топ-10 рейтингу на 2024 рік].
Рослини

серп 26

Ашвагандха: яка найкраща на ринку [рейтинг топ-10].

Найкраща ашвагандха повинна бути одночасно ефективною і безпечною.

Ашвагандха для чоловіків і тестостерон, лібідо та спорт
Рослини

серп 26

Ашвагандха для чоловіків і тестостерон, лібідо та спорт

Ашвагандха може природним чином підтримувати чоловіче здоров'я багатьма способами - дізнайтеся, як це працює.