Гідролізований колаген: риба, яловичина (плюс експертна думка)

Дізнайтеся, чому ви так часто зустрічаєте гідролізований колаген у складі дієтичних добавок.

Emilia Moskal - TekstTekstEmilia Moskal
Emilia Moskal - Tekst
Tekst
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checking
Nina Wawryszuk
Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Гідролізований колаген: риба, яловичина (плюс експертна думка)
16 вересня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
12 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Якщо ви коли-небудь перевіряли склад колагенових добавок, то напевно натрапляли на гідролізований колаген. Це ще один дивний замінник? Чи, можливо, непотрібна хімічна речовина?

Нічого подібного. Гідролізований колаген - це форма колагенового білка і... справжній король добавок. Це безперечний першопроходець, коли мова йде про засвоєння організмом, а отже, і про швидкі ефекти вашого лікування.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Що таке гідролізований колаген і як його виготовляють.
  • З яких джерел його можна отримати.
  • Чим він відрізняється від інших форм колагену.
  • Яких ефектів можна очікувати від його вживання.

{Колаген}}

Див. також:

Що таке гідролізований колаген?

Гідролізований колаген - це колаген, який пройшов процес гідролізу. Гідроліз - це розщеплення білка колагену на менші молекули під впливом води та ферментів. Так утворюються пептиди колагену, які легше засвоюються нашим організмом.

Уявіть, що ваш кишечник схожий на сито, через яке ви намагаєтеся просіяти щось дрібне. Гравій навряд чи пройде крізь дрібну сітку, але якщо ви насипаєте пісок, то проблем не виникне.

Див. також

Звідки береться гідролізований колаген?

Гідролізований колаген отримують з різних тварин, таких як риба, корови, свині, а іноді птиця та яйця. Найбільше цього білка міститься в шкірі, хрящах, сухожиллях і кістках, а у випадку з рибою - також у лусці та кістках.

Колаген - це тваринний білок, тому будь-які продукти з маркуванням "веганський колаген" є замінниками, що містять амінокислоти рослинного походження. Хоча вони можуть мати корисний вплив на організм, вони не забезпечать всіх ефектів, які можна досягти за допомогою добавок зоогенного колагену.

Чому гідролізований колаген кращий за інші форми колагену?

Гідролізований колаген більш ефективний, оскільки його менші молекули легше засвоюються організмом. Натуральний колаген потребує більше травних ферментів для розщеплення на колагенові пептиди, що робить його менш ефективним порівняно з гідролізатом.

Найкращі добавки з гідролізованим колагеном

Критерії вибору:

  • Добова порція гідролізованого колагену - ми шукаємо продукти, що містять від 2,5 до 15 грамів пептидів колагенуі.
  • Чистий склад - без зайвих наповнювачів, барвників та ароматизаторів.
  • Додаткові активні інгредієнти - до складу входять цінні мінерали та вітаміни.
  • Доведений ефект - незалежні дослідження та тести? Ми - "так".
  • Смак - важливо приймати колаген із задоволенням. Тоді легше бути регулярним. З повними критеріями ви можете ознайомитися тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Чистий колаген

Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний

4.6
Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний
  • Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.

Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.

Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
  • Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Пептиди колагену SOLVE LABS

4.2
Пептиди колагену SOLVE LABS
  • Вміст колагену: 6000 мг гідролізованого бичачого колагену I та III типів COLLinstant®.
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка (6 г) на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Високоякісний гідролізат бичачого колагену (типи I і III). Завдяки технології екстракції пептиду колагену COLLinstant® препарат добре засвоюється.

Поєднання колагену і гіалуронової кислоти благотворно впливає на зовнішній вигляд шкіри. Ваша шкіра стане більш пружною, зволоженою, а зморшки стануть дрібнішими. Ви також відчуєте ефект на волоссі: воно стане м'яким і блискучим. Нігтьові пластини набудуть здорового вигляду.

Щоденна порція підтримає здоров'я суглобів, кісток і м'язів.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • COLLinstant® - це запатентований і науково обґрунтований гідролізат пептидів колагену.
  • Пептиди з низькою молекулярною масою 3000 Да.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Виробник рекомендує додавати порошок до кави. Він має нейтральний смак, тому ідеально поєднується з улюбленим маленьким чорним або капучино, не втрачаючи своїх цінних властивостей під впливом температури чи кофеїну. Він також добре розчиняється в холодних напоях.

Відгук користувача

Добре розчиняється, можна додавати в каву, какао, коктейль - без рибного присмаку. Рекомендується.

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Колаген Реме

4.0
Колаген Реме
Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі VERISOL та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів. Вона також

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Запатентована формула колагену VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Немає інформації про використані ароматизатори.
Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Фармовіт Гармонія Краса

4.2
Фармовіт Гармонія Краса
Опис продукту

Колаген у формі легкозасвоюваних пептидів, прихований у комплексі VERISOL®. Завдяки високому дозуванню та багатьом додатковим вітамінам і рослинним екстрактам, препарат може покращити пружність шкіри, розгладити неглибокі зморшки та затримати процес старіння.

Він також сприятливо вплине на волосся, допомагаючи потовщити його, зробити блискучим і сильним. Крім усього іншого, вміст біотину покращить стан нігтьової пластини.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • Морський колаген у добре засвоюваній формулі VERISOL®.
  • Виробник вказує походження рибного колагену - його джерелом є атлантична тріска.
  • Вітамін С у складі препарату підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Формула містить консерванти.
  • Упаковки вистачає лише на 16 днів.
Додаткова інформація

Формула містить вітаміни у високих дозах - якщо ви вже вживаєте вітамінні добавки (наприклад, полівітаміни), слідкуйте за тим, щоб не перевищувати максимальну добову норму.

У цьому колагені поєднані селен і цинк. Ці речовини можуть нейтралізувати дію один одного.

Відгук користувача

Спочатку у мене були сумніви, що колаген дійсно працює. Але тепер я бачу різницю на власні очі. Мої нігті міцніші, ніж будь-коли!

COLLIBRE Напій краси

4.2
COLLIBRE Напій краси
Опис продукту

Дієтична добавка від COLLIBRE містить швейцарський гідролізований колаген у високій добовій дозі 10 000 мг. Крім того, формула містить вітаміни та кремній для підтримки здоров'я волосся, шкіри та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Дуже висока добова доза колагену - цілих 10 000 мг.
  • Вітамін С у складі підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • У складі є цукор.
  • Не вказано джерело та формула колагену.
  • Форма випуску неорганічна.
  • Відсутня інформація про смакові якості формули.
Додаткова інформація

Продукт не містить консервантів.

Відгук користувача

Волосся завжди було моєю проблемою. Зараз, після кількох місяців використання колагену, воно дуже здорове і блискуче.

YANGO Колаген І та ІІІ типу в порошку

4.2
YANGO Колаген І та ІІІ типу в порошку
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату риб'ячого колагену I та III типу
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: порошок для розчинення у воді
  • Порція: дві мірні ложки (10 г) порошку на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Колаген у формі порошку з нейтральним смаком і запахом. Не містить жодних додаткових активних інгредієнтів, що може сподобатися алергікам і тим, хто вже приймає інші дієтичні добавки і не хоче перевищувати максимально рекомендовані добові дози.

Добавка містить гідролізат риб'ячого колагену, який вважається найкращим і найлегше засвоюється людським організмом. Висока добова порція (до 10 000 мг) ефективно покращить стан вашої шкіри, зменшуючи видимі симптоми старіння.

Прийом також може покращити стан волосся і нігтів та позитивно вплинути на суглоби, м'язи і кістки.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Висока добова норма колагену (цілих 10 г).
  • Виробник вказує походження рибного колагену - його виготовляють зі шкіри золотистої тилапії.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Щоб полегшити відмірювання добової дози колагену, до упаковки додається зручний мірний стаканчик.

Відгук користувача

Чудовий колаген, який, з одного боку, є біологічно активним, а з іншого - добре вбудовується в пошкоджену сполучну тканину. Мені це допомогло.

OstroVit Морський колаген + гіалуронова кислота + вітамін С 200 г кокос та персик

4.2
OstroVit Морський колаген + гіалуронова кислота + вітамін С 200 г кокос та персик
Опис продукту

Дієтична добавка у формі порошку з рибним колагеном. Колаген впливає на молодий вигляд шкіри та підтримує функціонування суглобів, м'язів і кісток. У поєднанні з гіалуроновою кислотою він протидіє зневодненню шкіри, втраті пружності та утворенню зморшок. Якість продукту доведена лабораторними дослідженнями, проведеними незалежними установами.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену.
  • Натуральні барвники та ароматизатори.
  • Продукт пройшов лабораторні дослідження.

Мінуси:

  • Порція з 2200 мг колагену не є високою.
Додаткова інформація

Продукт може містити молоко (включаючи лактозу), сою, арахіс, інші горіхи, кунжут, зернові, що містять глютен, яйця, ракоподібні, рибу.

Дивіться також:

Гідролізований колаген в порівнянні з іншими формами колагену

Гідролізований колаген відрізняється від звичайного колагену насамперед розміром частинок. У гідролізаті довгий білковий ланцюг колагену розщеплюється на менші фрагменти, які називаються пептидами, тоді як у звичайному колагені цей ланцюг залишається цілим.

Гідролізований колаген має меншу молекулярну масу і краще розчиняється у воді, що робить його більш біодоступним і ефективним у порівнянні зі звичайним колагеном.

Гідролізований колаген проти гідрату

Гідрат колагену - це колаген, який був гідратований. Гідратація впливає на еластичність колагенових волокон. Під час цього процесу молекули води приєднуються до амінокислотного ланцюга, але на відміну від гідролізу - білок не розпадається на менші молекули. Гідрат колагену, однак, в основному використовується в наукових дослідженнях, де його розглядають як замінник шкіри.

Гідролізований колаген проти ліофілізату

Ліофілізат отримують шляхом заморожування колагену і випаровування з нього води. Ліофілізований колаген більш концентрований, але біодоступність основного компонента не менш важлива. Гідролізат, розщеплюючи колаген на дрібні пептиди, засвоюється набагато легше і краще проникає в організм.

Гідролізований колаген в порівнянні з желатином

Желатин - це білок колагену, розчинений у гарячій воді. Однак молекули колагену в ньому все ще досить великі, що може ускладнювати їх засвоєння. Гідролізований колаген, з іншого боку, має менші молекули, завдяки чому він легше засвоюється організмом.

Який гідролізований колаген найкращий?

Дослідження чітко вказують на те, що гідролізований колаген, отриманий з риби (тобто морський колаген), найбільш схожий на молекули людського колагену. Це дозволяє вашому організму засвоювати його більш ефективно.

Вживання добавок з морським колагеном може дати кращі результати, ніж вживання препаратів, отриманих з м'яса худоби. Це також привабливий варіант для пескатаріанців, тобто тих, хто є вегетаріанцем, але включає рибу в свій раціон.

Ефекти добавок з гідролізованим колагеном

Гідролізований колаген, або фрагментований колагеновий білок, є найкраще засвоюваною формою цієї речовини. Приймаючи його, ви можете досягти більш видимих і помітних ефектів від прийому добавок.

Колаген для краси

Білок молодості відіграє важливу роль у підтримці стану шкіри. Він відповідає за пружність і еластичність шкіри, будучи її основним компонентом (70-80%). Крім того, він сприяє процесу загоєння ран. Колаген заповнює тканини, що призводить до зменшення видимості зморшок і підвищення пружності шкіри.

Добавки колагену позитивно впливають на стан шкіри всього тіла, надаючи їй більшої еластичності і тонусу. Тому гідролізований колаген також може бути корисним у боротьбі з целюлітом і свіжими розтяжками.

Гідролізований колаген також впливає на шкіру голови, що є ключем до поліпшення стану волосся. Здорова і зволожена шкіра голови подібна до ґрунту, в якому волосяні фолікули знаходять необхідні поживні речовини, необхідні для правильного росту.

Волосся і нігті в основному складаються з кератину, який складається з амінокислот. Гліцин, який також присутній у колагені, є однією з цих амінокислот. Тому добавки з гідролізованим колагеном можуть покращити стан вашого волосся та зміцнити нігті.

Дивіться також:

Колаген для здоров'я

Властивості колагену означають, що він відіграє важливу роль у формуванні суглобового хряща і необхідний для вироблення суглобової рідини. Якщо організм не виробляє достатньо синовіальної рідини, хрящі починають зношуватися, що часто призводить до болю та дискомфорту під час руху.

Добавка з гідролізованим колагеном підтримує вироблення синовіальної рідини в суглобах, що підвищує комфорт під час руху. Це також може запобігти остеоартриту.

Дослідження показують, що прийом пептидів колагену в поєднанні з кальцієм і вітаміном D позитивно впливає на щільність кісткової тканини. Це особливо важливо для жінок під час і після менопаузи.

Прийом гідролізованого колагену опосередковано підтримує нарощування м'язової маси у людей, які займаються спортом, а в старшому віці, разом з відповідними фізичними вправами, може запобігти втраті м'язової маси.

Вживання гідролізованого колагену може допомогти зберегти здоров'я опорно-рухового апарату і зберегти вашу фізичну форму і відсутність болю на довгі роки.

Див. також

{Колаген}}

Кому слід приймати гідролізований колаген?

Гідролізований колаген - це речовина, яка була ретельно протестована і є безпечною для прийому. Приймайте його, якщо хочете:

  • довше зберегти молодість
  • зменшити появу зморшок
  • підвищити щільність і пружність шкіри
  • зберегти здоров'я суглобів
  • зменшити ризик розвитку остеопорозу
  • покращити стан нігтів та потовщити волосся.

Препарати, що містять гідролізований колаген, дадуть вам найшвидші результати від вживання. Крім того, якщо ви страждаєте на розлади травлення або всмоктування (наприклад, кишкові захворювання), вашому організму може бути важко перетравлювати природний колаген належним чином, тобто білок не буде засвоюватися. У таких випадках рішенням є гідролізований колаген.

Колагенова добавка {{калькулятор: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}

Протипоказання до застосування гідролізованого колагену

Більшість продуктів з гідролізованим колагеном, представлених на ринку, безпечні і (завдяки процесу гідролізу) гіпоалергенні. Однак є кілька протипоказань, про які слід знати, перш ніж починати прийом добавок.

Перш за все, людям, які мають алергію на продукти, з яких отримують колаген (наприклад, рибу), слід бути обережними. Добавки з колагеном не рекомендуються вагітним і жінкам, які годують груддю, а також людям

  • із захворюваннями нирок і печінки,
  • які приймають ліки,
  • страждають від аутоімунних розладів, деяких шкірних захворювань і проблем зі шлунково-кишковим трактом.

Варто пам'ятати, що добавки з колагеном часто містять й інші активні речовини, які можуть ускладнити життя алергікам або тим, хто приймає ліки. Тому, якщо у вас є якісь сумніви щодо прийому добавок, проконсультуйтеся з лікарем.

Див. також

Резюме

  • Гідролізований колаген - це форма колагену, отримана шляхом гідролізу, тобто розщеплення білка колагену на більш дрібні молекули.
  • Гідролізований колаген легше перетравлюється і засвоюється організмом, що робить його застосування більш ефективним.
  • Найкраще використовувати гідролізований колаген, видобутий з риби.
  • Добавки з гідролізованим колагеном допоможуть зберегти вашу шкіру молодою, волосся і нігті в хорошому стані, а суглоби здоровими.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Коли ми починаємо втрачати колаген?

Ми починаємо втрачатиколаген з віком- зазвичай приблизно з 25 років. Після цього часу вироблення колагену в організмі зменшується, причому рівень колагену падає на 1,5% щороку.

Скільки колагену я повинен приймати щодня для моїх суглобів?

Дослідження показують, що добова доза колагену, яка забезпечує результати, становить від 2,5 до 15 грамів. Якщо ви хочете підтримати свої суглоби, ми рекомендуємо добавки, що містять 5-10 грамів колагену на щоденну порцію, такі як Преміум колаген від Natu.Care.

Що таке гідроліз?

Гідроліз - це хімічний процес, під час якого колаген розщеплюється на менші молекули за допомогою води та ферментів. В результаті цього процесу утворюються пептиди колагену, які легко засвоюються нашим організмом.

Чи безпечний питний колаген?

Питний колаген, як правило, вважається безпечним. Однак завжди бажано ознайомитися з рекомендаціями виробника щодо конкретного препарату. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров'ям, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати прийом добавок.

Які симптоми дефіциту колагену?

Симптомами нестачі колагену можуть бути поява зморшок, втрата еластичності шкіри, а також характерне хрустіння в суглобах і зниження рухливості суглобів. До менш очевидних симптомів також відносяться ламкість нігтів, ослаблене волосся і проблеми з загоєнням ран.

На що слід звернути увагу при покупці колагену?

Купуючи колаген, варто звернути увагу на добову норму споживання колагену - вона повинна становити від 2,5 до 15 грамів. Найкраще обирати продукти з гідролізованим колагеном рибного походження. Така дієтична добавка буде добре засвоюватися організмом і досить сильна, щоб забезпечити вам швидкі результати лікування.

Який колаген краще: гідролізований чи ні?

Вважається, що в більшості випадків гідролізований колаген є кращим вибором, оскільки він має кращу біодоступність. Це означає, що він легше перетравлюється і засвоюється організмом. Виняток становлять люди, які страждають на запальні захворювання суглобів, яким рекомендується нативний колаген.

Джерела

Переглянути всі

"7 Заключний звіт про оцінку безпеки гідролізованого колагену". Журнал Американського коледжу токсикології 4, № 5 (1 вересня 1985 р.): 199–221.https://doi.org/10.3109/10915818509078691.

Argyrou, Chrysoula, Efthymia Karlafti, Kalliopi Lampropoulou-Adamidou, Simeon Tournis, Konstantinos Makris, George Trovas, Ismene Dontas, and Ioannis K. Triantafyllopoulos. "Вплив добавок кальцію та вітаміну D з пептидами колагену та без них на кісткову тканину у жінок в постменопаузі з остеопенією". Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions 20, no. 1 (2020): 12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7104583/

Asserin, Jérome, Elian Lati, Toshiaki Shioya, and Janne Prawitt. "Вплив перорального прийому пептиду колагену на вологість шкіри та мережу колагену дерми: дані моделі ex vivo та рандомізованих, плацебо-контрольованих клінічних досліджень". Журнал косметичної дерматології 14, № 4 (2015): 291–301.https://doi.org/10.1111/jocd.12174.

Белло, Альфонсо Е. та Штеффен Оссер. "Гідролізат колагену для лікування остеоартриту та інших захворювань суглобів: огляд літератури". Current Medical Research and Opinion 22, № 11 (1 листопада 2006 р.): 2221–32.https://doi.org/10.1185/030079906X148373.

"Бичачий колаген проти морського колагену". Доступно 23 лютого 2023р. https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/.

Clark, Kristine L., Wayne Sebastianelli, Klaus R. Flechsenhar, Douglas F. Aukermann, Felix Meza, Roberta L. Millard, John R. Deitch, Paul S. Sherbondy, and Ann Albert. "24-тижневе дослідження використання гідролізату колагену як харчової добавки у спортсменів з болем у суглобах, пов'язаним з активністю". Current Medical Research and Opinion 24, № 5 (травень 2008): 1485–96.https://doi.org/10.1185/030079908x291967.

Кліффорд, Том, Метью Вентресс, Дін М. Аллертон, Сара Стенсфілд, Джонатан К. Ю. Танг, Вільям Д. Фрейзер, Барбара Ванхоке, Янне Правітт та Емма Стівенсон. "Вплив пептидів колагену на пошкодження м'язів, запалення та кісткову тканину після фізичних навантажень: рандомізоване контрольоване дослідження". Амінокислоти 51, № 4 (квітень 2019): 691–704.https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.

Фігерес Юхер, Тереза та Естер Базес Перес. "[Огляд позитивного впливу споживання гідролізованого колагену на здоров'я суглобів і кісток та на старіння шкіри]". Nutricion Hospitalaria 32 Suppl 1 (18 липня 2015): 62–66.https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.sup1.9482.

Гарнеро, Патрік. "Роль організації колагену у властивостях кісток". Calcified Tissue International 97, № 3 (вересень 2015): 229–40.https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2.

Гекссель, Доріс, Вівіан Заге, Майкл Шунк, Кароліна Сіга, Фернанда О. Камоццато та Штеффен Оссер. "Пероральна добавка зі специфічними біоактивними пептидами колагену покращує ріст нігтів та зменшує симптоми ламкості нігтів". Журнал косметичної дерматології 16, № 4 (грудень 2017): 520–26.https://doi.org/10.1111/jocd.12393.

Holwerda, Andrew M, and Luc J C van Loon. "Вплив споживання колагенового білка на ремоделювання сполучної тканини опорно-рухового апарату: наративний огляд". Nutrition Reviews 80, № 6 (1 червня 2022 р.): 1497–1514.https://doi.org/10.1093/nutrit/nuab083.

Inoue, Naoki, Fumihito Sugihara, and Xuemin Wang. "Прийом біоактивних гідролізатів колагену підвищує вологість і еластичність шкіри обличчя та зменшує ознаки старіння шкіри обличчя в рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому клінічному дослідженні". Журнал науки про їжу та сільське господарство 96, № 12 (вересень 2016): 4077–81.https://doi.org/10.1002/jsfa.7606.

Khatri, Mishti, Robert J. Naughton, Tom Clifford, Liam D. Харпер та Ліам Корр. "Вплив добавок пептиду колагену на склад тіла, синтез колагену та відновлення після травм суглобів та фізичних навантажень: систематичний огляд". Амінокислоти 53, № 10 (жовтень 2021): 1493–1506.https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x.

Kilinc, Bekir Eray, Yunus Oc, Gungor Alibakan, Emre Bilgin, Muharrem Kanar, and Osman Tugrul Eren. "Спостережне 1-місячне дослідження ефективності та безпеки препарату Промерим для покращення стану колінного суглоба". Clinical Medicine Insights. Артрит та захворювання опорно-рухового апарату 11 (2018).https://doi.org/10.1177/1179544118757496.

León-López, Arely, Alejandro Morales-Peñaloza, Víctor Manuel Martínez-Juárez, Apolonio Vargas-Torres, Dimitrios I. Zeugolis та Gabriel Aguirre-Álvarez. "Гідролізований колаген - джерела та застосування". Молекули 24, № 22 (січень 2019): 4031.https://doi.org/10.3390/molecules24224031.

"Гідролізований колаген - джерела та застосування". Молекули 24, № 22 (7 листопада 2019): 4031.https://doi.org/10.3390/molecules24224031.

Майя Кампос, Патрісія Марія Берардо Гонсалвес, Родольфо Скарпіно Барбоза Франко, Летиція Какуда, Габріель Фернандес Кадіолі, Габріела Марія Д'Анжело Коста та Елоді Бувре. "Пероральний прийом гідролізованого риб'ячого хряща покращує морфологічні та структурні характеристики шкіри: подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне дослідження". Molecules 26, no. 16 (12 серпня 2021): 4880.https://doi.org/10.3390/molecules26164880.

Мінц, Г., Г. М. Рейнхарт та Б. Lent. "Зв'язок між молекулярною масою гідролізату колагену та пептидною субстанцією для волосся". Журнал товариства косметичних хіміків, 1991.https://www.semanticscholar.org/paper/Relationship-between-collagen-hydrolysate-molecular-Mintz-Reinhart/c897b4bb4d7416c41531fe2441e26e8a9154e2f9.

Шоу, Грегорі, Енн Лі-Бартель, Меган Л.Р. Росс, Бінг Ван і Кіт Баар. "Добавка желатину, збагаченого вітаміном С, перед переривчастою активністю збільшує синтез колагену12". Американський журнал клінічного харчування 105, № 1 (січень 2017): 136–43.https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594.

Плечі, Метью Д. та Рональд Т. Рейнс. "Структура та стабільність колагену". Щорічний огляд біохімії 78, № 1 (2009): 929–58.https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833.

Сібілла, Сара, Мартін Годфрі, Сара Брюер, Аніл Буд-Раджа та Ліція Дженовезе. "Огляд корисного впливу гідролізованого колагену як нутрицевтика на властивості шкіри: наукові передумови та клінічні дослідження". Відкритий журнал нутрицевтики 8 (4 березня 2015): 29–42.https://doi.org/10.2174/1876396001508010029.

Silva, Tiago H., Joana Moreira-Silva, Ana L. P. Marques, Alberta Domingues, Yves Bayon, and Rui L. Reis. "Колагени морського походження та їх потенційне застосування". Marine Drugs 12, № 12 (5 грудня 2014 р.): 5881–5901.https://doi.org/10.3390/md12125881.

Yang, Fei-Chi, Yuchen Zhang, and Maikel C. Rheinstädter. "Структура волосся людей". PeerJ 2 (14 жовтня 2014): e619.https://doi.org/10.7717/peerj.619.

Yousef, Hani, Mandy Alhajj, and Sandeep Sharma. "Анатомія, шкіра (покрив), епідерміс". У StatPearls. Острів скарбів (Флорида): StatPearls Publishing, 2023.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/.

Беге, Ф., К. Менікаглі, П. Неджіані, А. Замп'єрі, Л. Траллорі, Е. Тета та С. Rosini. "Ліофілізований неденатурований колаген типу I (конгрес), отриманий з ахіллового сухожилля великої рогатої худоби та придатний для клінічного використання". Міжнародний журнал тканинних реакцій 14 Додаток (1992): 11-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639581/

Лоу, Крістофер Дж. Shreiber. "Виробництво високо вирівняних колагенових каркасів шляхом ліофільної сушки самозбірних фібрилярних колагенових гелів". ACS biomaterials science & engineering 2, № 4 (11 квітня 2016 р.): 643–51.https://doi.org/10.1021/acsbiomaterials.6b00036.

Uhlig, Manuel R., and Robert Magerle. "Розгадка капілярної взаємодії та в'язкопружної реакції в атомно-силовій мікроскопії гідратованих колагенових фібрил". Nanoscale 9, no. 3 (19 січня 2017): 1244–56.https://doi.org/10.1039/C6NR07697A.

Хрібар, Колін К., Кайл Меггс, Джастін Лю, Вей Чжу, Сінь Ку і Шаочен Чен. "Тривимірний прямий клітинний патернінг у колагенових гідрогелях за допомогою фемтосекундного лазера ближнього інфрачервоного діапазону". Наукові доповіді 5, № 1 (25 листопада 2015 р.): 17203.https://doi.org/10.1038/srep17203.

BERTHOD, F., and O. DAMOUR. "Реконструйовані in vitro моделі шкіри для покриття ран при глибоких опіках". Британський журнал дерматології 136, № 6 (1 червня 1997): 809–16.https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.1997.tb03917.x.

Pu, Szu-Yu, Ya-Li Huang, Chi-Ming Pu, Yi-No Kang, Khanh Dinh Hoang, Kee-Hsin Chen, and Chiehfeng Chen. "Вплив перорального колагену на омолодження шкіри: систематичний огляд та мета-аналіз". Nutrients 15, № 9 (січень 2023): 2080.https://doi.org/10.3390/nu15092080.

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
0.0
Віддано голоси
0 думки, рейтинг: 0.0

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Emilia Moskal - Tekst

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Nina Wawryszuk

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг
Колаген

серп 26

Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг

Зверніть увагу на морський колаген, морський різновид протеїну молодості.

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг
Колаген

серп 26

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг

Колаген Verisol може підтягнути шкіру, зміцнити волосся і поліпшити стан нігтьової пластини.

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру [Який вибрати?]
Колаген

серп 26

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру

Риб'ячий колаген - золотий стандарт серед молодіжних протеїнових добавок.