Добавки для печінки: рейтинг 20+ продуктів для відновлення
Добавки для печінки можуть підтримувати функцію цього органу, мають детоксикаційний ефект і підтримують травлення.


Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Якщо ви хочете подбати про здоров'я своєї печінки, збалансоване харчування та регулярна фізична активність є ключовими. Однак часто цього недостатньо - варто також приймати печінкові добавки, які можуть підтримати печінку.
Печінка - один з найважливіших органів нашого організму. Тому не дивно, що на ринку доступні сотні продуктів для комплексного догляду за нею. Шкода тільки, що багато з них просто не працюють.
Саме тому разом з досвідченим фармацевтом ми склали список найкращих добавок для печінки - тих, що мають перевірений склад і насичені активними речовинами, дія яких доведена науково.
У цій статті ви дізнаєтеся:
- Які найкращі добавки для печінки
- Як діють добавки для печінки
- Як правильно приймати добавки для печінки
- Чи можуть добавки для печінки сприяти схудненню
Дивіться також:
- NAC - від чого допомагає?
- Масляна кислота
- Бутират натрію
- Таблетки для печінки [рейтинг + думка фармацевта].
- Печінка [симптоми захворювань + як про неї піклуватися і чого уникати].
- Аналізи печінки [які бувають і коли їх робити].
- Жирова дистрофія печінки [що це таке + причини + симптоми].
Найкращі добавки для печінки - рейтинг
При підготовці рейтингу - разом з фармацевтом - ми брали до уваги конкретні критерії. В результаті ми підготували для вас найкращі продукти, доступні на ринку. На що ми звернули особливу увагу:
- Склад. Втомилися від таємничих інгредієнтів у добавках? У нашому списку ви цього не знайдете. При відборі продуктів ми орієнтувалися на препарати, які мають збалансований склад, без так званих наповнювачів.
- Активна речовина. Ніхто не захоче приймати добавки, вміст активної речовини в яких схожий на вміст у продуктах харчування. Місце в рейтингу отримали тільки препарати, здатні істотно впливати на стан печінки.
- Дозування. Ковтати по кілька таблеток на день - це не задоволення. У нашому рейтингу немає добавок для печінки, які потрібно приймати більше 3 разів на день.
Опис продукту
Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.
Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.
Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.
Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.
Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.
Плюси і мінуси
Переваги
- Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
- Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
- Препарат не містить барвників та наповнювачів.
- Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
- Упаковки вистачає до 2 місяців.
- М'які капсули легко ковтати.
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.
Експертна думка
Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.

Ілона Кржак, магістр фармації
Опис продукту
Ця дієтична добавка містить високоякісні омега-3 жирні кислоти з анчоусової олії. Це природне багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для належного функціонування зору, суглобів, м'язів.
Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.
Дієтична добавка містить 550 мг ЕПК+ДГК на добову порцію. Це більш ніж удвічі перевищує офіційні рекомендації для польського населення, які передбачають мінімальне споживання 250 мг на добу.
Прийом добавок з омега-3 жирними кислотами доцільний, якщо ви не споживаєте 1-2 порції (приблизно 300 г) жирної риби на тиждень. Також існує підвищена потреба у фізично активних людей, веганів і вегетаріанців, людей похилого віку, дітей в період росту і пацієнтів, які проходять кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань.
Плюси і мінуси
Переваги
- Риб'ячий жир анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
- Не містить барвників та наповнювачів.
- Упаковки вистачає на 2 місяці.
- М'які капсули легко ковтати.
- Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.
Експертна думка
Плюс за короткий склад капсули - олія, оболонка та антиоксидант, без зайвих добавок. Олія з невеликих жирних морських риб, таких як анчоуси, є чудовим джерелом омега-3.

Ілона Кржак, магістр фармації
OstroVit Куркумін + Чорний перець + Імбир

- Вміст куркуміну: 300 мг, з яких 285 мгкуркуміноїдів
- Інші активні інгредієнти: піперин, імбир
- Форма: капсули
- Порція: 1 капсула
- Достатньо на: 90 днів
Опис продукту
Формула містить стандартизовані екстракти з рослинними інгредієнтами, які позитивно впливають на функціонування організму. Куркумін покращує травлення, діє як антиоксидант і підтримує здоров'я суглобів. Імбир допомагає зменшити запалення, має знеболювальну дію та багатий на антиоксиданти. Піперин підвищує біодоступність деяких харчових речовин, має протизапальну дію та посилює термогенез в організмі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Стандартизація екстрактів, тому ви знаєте, що і скільки ви реально споживаєте.
- Формула протестована в незалежній акредитованій лабораторії.
- Не містить зайвих добавок.
Мінуси:
- Добова норма куркуміну не дуже висока.
Додаткова інформація
Не застосовувати при непрохідності жовчовивідних шляхів - куркумін посилює секрецію жовчі.
YANGO, Berberine Premium™ (ЯНГО, Берберин Преміум™)

- Активні речовини: берберин 588 мг
- Форма: капсули
- Порція: 3 капсули на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка з берберином, який позитивно впливає на цукрово-інсуліновий обмін і знижує ризик серцевих захворювань. Може сприяти схудненню.
Плюси і мінуси
Переваги
- Стандартизація екстрактів свідчить про надійність виробника та високу якість сировини.
- Капсули з рослинної целюлози м'які для шлунку та підходять для вегетаріанців і веганів.
Мінуси
- Добова норма силімарину невелика, але повинна підтримувати засвоєння берберину.
- Потрібно пам'ятати, що потрібно регулярно приймати 3 капсули на день, бажано через рівні проміжки часу.
Додаткова інформація
Для підвищення біодоступності берберин краще приймати після їжі.
OstroVit Берберин

- Діючі речовини: берберин
- Форма випуску: капсули
- Порція: 1 капсула на день
- Достатньо на: 90 днів
Опис продукту
Берберин підтримує метаболізм цукру та інсуліну, серцево-судинну систему та функцію печінки. Він може сприяти схудненню, захищати печінку та позитивно впливати на мікробіом кишківника.
Плюси і мінуси
Переваги
- Виробник забезпечив стандартизацію, тому ви знаєте якість екстракту і вміст берберину в одній порції.
- Берберин HCl (сульфат) добре засвоюється.
- Екстракт кореня є дуже хорошим джерелом берберину (кращим, ніж, наприклад, порошкоподібний корінь).
- Продукт не містить наповнювачів, антизлежувачів та барвників.
Мінуси
- Вміст берберину міг би бути вищим, оскільки в наукових дослідженнях було підтверджено, що більші добові порції підвищують його ефективність.
Додаткова інформація
Продукт для веганів.
Фармовіт Куркумін + Піперин
Опис продукту
Плюси і мінуси
Переваги
- Хороші дози активних інгредієнтів.
- Без зайвих наповнювачів та барвників.
- Ефективна упаковка.
- Активні інгредієнти стандартизовані
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Продукт не містить лактози, сої та глютену.
Aura Herbals Моя печінка
Опис продукту
Aura Herbals My Liver - це дієтична добавка, яка складається з синергетичної комбінації екстрактів і речовин для підтримки здоров'я печінки. Вона діє як захисний щит завдяки своїм очищувальним, антиоксидантним та протизапальним властивостям. Зміцнюючи клітинні мембрани, продукт сприяє регенерації пошкоджених тканин печінки, максимально покращуючи її роботу.
Добавка виграє від синергії інгредієнтів, таких як куркума та артишок, які працюють разом для підтримки функцій печінки, таких як детоксикація, нейтралізація вільних радикалів та підтримка здорового синтезу та транспортування жирів.
Aura Herbals My Liver рекомендується людям, які піддаються щоденному стресу, впливу токсинів з навколишнього середовища або харчових продуктів, а також тим, хто прагне покращити загальний стан печінки.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Хороші дози активних компонентів.
- Чистий склад.
- Добавка підходить для веганів.
- Натуральний склад.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Добавка не містить цукру, лактози та сої.
Пурела куркума для травлення

- Вміст куркуми: 400 мг екстракту довгогомолочаю
- Додаткові активні інгредієнти: піперин
- Форма: капсули
- Порція: 1 капсула на день
- Достатньо на: 60 днів
Опис продукту
Поєднання куркуми та екстракту чорного перцю, або піперину, у формі веганських капсул, які легко ковтати. Продукт ефективно підтримує функцію печінки та перетравлення жирів, тим самим зменшуючи неприємні шлунково-кишкові дискомфорти.
Плюси і мінуси
Переваги
- Простий склад.
- Легко додавати в раціон.
- Підходить для веганів та вегетаріанців.
- Додавання піперину забезпечує краще засвоєння формули.
- Без зайвих наповнювачів та барвників.
Мінуси
- Виробник не вказує вміст куркуміну в рецептурі.
Додаткова інформація
Окрім підтримки функції печінки, куркума також корисна для стану вашої шкіри.
Як діють добавки для печінки?
Добавки для печінки підтримують функцію цього органу завдяки кільком активним інгредієнтам. Ось що характеризує найцінніші з них.
- Силімарин. Це компонент розторопші плямистої - він має захисну і регенеративну дію на печінку. Він також має протизапальні та детоксикаційні властивості. Силімарин підтримує процеси травлення.
- Складові куркуми. Куркумін підтримує секрецію жовчі, що позитивно впливає на функцію печінки.
- Цинарин і хлорогенова кислота. Містяться в артишоку. Підтримують метаболізм вуглеводів і ліпідів.
- Глутатіон і цистеїн. Найчастіше ці інгредієнти є лише доповненням до і без того чудової добавки. Глутатіон і цистеїн мають детоксикаційну дію.
Куркума демонструє численні переваги для здоров'я, тому варто розглянути можливість її вживання.
Знайдіть найкращі добавки з куркумою в цій статті: Таблетки з куркумою - яка найкраща? Рейтинг 2022
Як дозувати добавки для печінки?
Як і будь-які інші препарати, добавки для печінки слід приймати відповідно до рекомендацій виробника, лікаря або фармацевта. Не збільшуйте дозування, навіть якщо відчуваєте, що зі здоров'ям щось не так. Можливо, вам потрібен безрецептурний препарат (з вищими дозами активних речовин), а не добавка.
Крім того, якщо ваше здоров'я не покращується, незважаючи на прийом добавок для печінки - запишіться на прийом до лікаря.
Препарати для печінки та схуднення
Препарати для печінки можуть м'яко підтримувати схуднення. Однак фармацевт Ілона Кржак підкреслює, що ці препарати не призначені для цієї мети. Тому ми не можемо очікувати вражаючих результатів. Препарати для печінки можуть підтримувати травлення та метаболізм, але самі по собі вони не будуть спалювати жир.
Цинарин (інгредієнт артишоку) і хлорогенова кислота взаємодіють з вуглеводами в організмі, а вуглеводний обмін впливає на утилізацію і накопичення жиру.

Ілона Кржак, магістр фармації
Див. також
- Аналізи щитовидної залози [які аналізи робити + норми + результати].
- Аналізи крові [як часто робити + як підготуватися].
- Аналіз на кортизол [норми + показання + де робити].
- Сатурація [норми + тест + симптоми низької сатурації].
- Пульсоксиметр [норми + результати + який вибрати].
- Пробіотики [що вони роблять + які вибрати].
Підсумок
Пам'ятайте:
- Найкращі добавки для печінки - "Для регенерації печінки", Esseliv D3 і Sylymarin Extra.
- Силімарин, куркумін, цинарин, хлорогенова кислота, а також глутатіон і цистеїн, серед іншого, відповідають за дію добавок для печінки.
- Добавки для печінки завжди слід дозувати відповідно до рекомендацій виробника, лікаря або фармацевта.
- Печінкові добавки можуть сприяти зниженню ваги, але не можуть використовуватися виключно з цією метою.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Артишок або розторопша - що краще для печінки?
Обидві рослини сприятливо впливають на печінку, підтримуючи її очищення та регенерацію. Артишок містить цинарин, а розторопша - силімарин. Їх дію посилить відвар кропиви, а також таблетки для печінки - особливо ті, що містять вітаміни Е і С, вітаміни групи В і фолієву кислоту.
Що гірше для печінки - пиво чи горілка?
Алкоголь у будь-якому вигляді негативно впливає на печінку - він створює навантаження на неї і сприяє запаленню та пошкодженню печінки. Отже, надмірне вживання алкоголю може призвести до стеатозу або цирозу печінки.
Найважливішим є кількість чистого алкоголю - у 500 мл пива його 18 г, а в 50 мл горілки - 16 г. У цьому контексті обидва напої діють однаково.
Чи може збільшена печінка зменшитися?
Так, збільшена печінка може зменшуватися, але багато що залежить від причини захворювання. Якщо збільшення викликане запаленням (наприклад, гепатитом або холециститом), лікування захворювання може допомогти зменшити печінку.
Якщо збільшення викликане порушенням кровотоку (наприклад, варикозне розширення вен печінки, портальна емболія), лікування основного захворювання може допомогти зменшити печінку.
Якщо збільшення пов'язане з ожирінням, рішенням може бути зниження ваги за допомогою здорового харчування та регулярної фізичної активності. У деяких випадках збільшення печінки може потребувати хірургічного втручання.
Перевірте також: Печінкові проби - що це таке, коли і як їх робити?
Як виглядає обличчя при хворій печінці?
Захворювання печінки іноді супроводжуються змінами шкіри на обличчі та тілі. Найважливішими з них є
- жовтяниця,
- акне,
- видимі кровоносні судини,
- псоріаз,
- свербіж шкіри,
- телеангіектазії.
Захворювання печінки також може впливати на риси обличчя, які включають збільшені виличні кістки, розширення кутів рота, "пташиний пушок" або "підковоподібний ніс".
Читайте також: Найкращі таблетки для печінки - 12 порад від фармацевта
Чи шкодить кава печінці?
Ні. Кава містить корисні для здоров'я печінки сполуки, які сприяють її регенерації та зменшують стеатоз печінки. До них відносяться поліфеноли (в тому числі хлорогенова кислота), дитерпени (в тому числі каффестол, кофеол) або рослинні стероли. Кофеїн також може знижувати рівень печінкових ферментів.
Які вітаміни шкодять печінці?
Вітаміни підтримують ваше здоров'я, але регулярний прийом певних вітамінів у надмірних дозах може призвести до проблем з печінкою. Особливо слід остерігатися
- вітамін А,
- вітамін Е
- ніацин, або вітамін B3,
- вітамін D.
Читайте також: Передозування вітаміну D - думка експерта
Скільки часу потрібно для відновлення печінки?
Час, необхідний для відновлення печінки, залежить від причини та ступеня пошкодження. Одноразове навантаження, наприклад, після п'яної вечірки, може потребувати 1-2 дні для відновлення. Регенерація печінки при більш серйозних станах зазвичай займає від декількох тижнів до декількох місяців. За цей час відновлюється до 80-90% тканини.
Джерела
Переглянути всі
Boonjaraspinyo, S., Boonmars, T., Aromdee, C., Puapairoj, A., & Wu, Z. (2011). Непрямий ефект дієти з куркумою: посилення проліферації жовчних протоків у сирійських хом'яків при поєднанні часткової обструкції, спричиненої інфекцією Opisthorchis viverrini, та запалення, спричиненого введенням N-нітрозодиметиламіну. Паразитологічні дослідження, 108(1), 7-14. https://doi.org/10.1007/s00436-010-2031-7
Meng, S., Cao, J., Feng, Q., Peng, J., & Hu, Y. (2013). Роль хлорогенової кислоти в регулюванні метаболізму глюкози та ліпідів: огляд. Доказова комплементарна та альтернативна медицина, 2013, e801457. https://doi.org/10.1155/2013/801457
Редакційні статті
Познайомтеся з командою

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Редактор
Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'

Хондроїтин допомагає суглобам та іншим елементам організму.

Глутатіон - один з найпотужніших антиоксидантів для підтримки здоров'я організму. Дізнайтеся, як він діє та звідки його можна отримати.

Дізнайтеся, чому болять тазостегнові суглоби та як їх лікувати.