Насичення киснем - що це таке? Норми, тестування, симптоми низької сатурації

Насичення - одна з найважливіших життєво важливих ознак, і її правильний стан має вирішальне значення для здоров'я.

Nina Wawryszuk - АвторАвторNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Автор
Автор
Nina Wawryszuk
Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Witold Tomaszewski - За ред�акцієюЗа редакцієюWitold Tomaszewski
Перевірено експертом
Witold Tomaszewski - За редакцією
За редакцією
Witold Tomaszewski
Доктор медичних наук

Доктор медичних наук, експерт з харчового та фармацевтичного права та досвідчений медичний працівник.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Mateusz Podlecki - ПеревіреноПеревіреноMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Перевірено
Перевірено
Mateusz Podlecki
Редактор Natu.Care

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Насичення киснем - що це таке? Норми, тестування, симптоми низької сатурації
Оновлено:
11 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Сатурація визначає рівень насичення крові киснем, що має вирішальне значення для правильного функціонування нашого організму.

Насичення киснем падає! - цю фразу ми чули не в одному медичному серіалі. З початком пандемії COVID-19 цей термін став використовуватися все частіше не тільки серед лікарів серіалів, але й нашими друзями та родичами.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Що таке карбонізація?
  • Які її норми?
  • Що повинно викликати занепокоєння?
Чи потрібна вам допомога?
Запишіться на консультацію
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Дізнайтеся, за що тисячі клієнток полюбили Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% з кодом BLOG15

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium для здоров'я серця, мозку та імунітету. Найкраща засвоюваність. Оптимальна доза 750 мг. Досліджено незалежною лабораторією.

Scopri di più
@Kasia P.
Продукт має чудовий склад, прозоре маркування та, що важливо для мене – маленькі капсули, які легко ковтати. Немає неприємного рибного присмаку, який я відчувала після інших продуктів. Бачу значне покращення імунітету. Рекомендую!
@Kasia P.
Scopri di più

Дивіться також статті про здоров'я:

Насичення крові - що це таке?

Насичення крові киснем є одним з найважливіших показників життєдіяльності, поряд з артеріальним тиском, частотою дихання і температурою тіла. Сатурація визначає насиченість крові киснем, тобто показує, чи достатньо наш організм насичений киснем.

Гемоглобін відповідає за транспортування кисню до окремих тканин і органів в організмі. Тест на насичення крові киснем показує, скільки гемоглобіну в даний момент з'єднано з киснем.

Стан насичення подається у відсотках і позначається символом SpO2 або SaO2. Насичення 98% означає, що організм функціонує належним чином і 98% гемоглобіну доставляє кисень до клітин організму в будь-який момент часу.

Чому вимірюється сатурація?

Я запитав доктора Вітольда Томашевського, доктора медичних наук, яка мета тесту на сатурацію.

Як він пояснив, мета тесту - перевірити, чи кров добре насичена киснем. Лікарі можуть використовувати пульсоксиметри для моніторингу здоров'я людей із захворюваннями, які впливають на вміст кисню в крові, такими як

  • хронічні обструктивні захворювання легень
  • астма
  • пневмонія
  • пухлини легенів,
  • анемія,
  • інфаркт або серцева недостатність,
  • вроджені вади серця.

За словами доктора Томашевського, тестування на сатурацію показане для

  • моніторингу вмісту кисню під час або після хірургічних процедур, що вимагають седації (наприклад, наркозу)
  • діагностики апное сну
  • оцінити потребу в механічній вентиляції легень за допомогою апарату ШВЛ,
  • визначити, чи потрібна додаткова киснева терапія,
  • оцінити здатність людини переносити підвищені фізичні навантаження.

Гіпоксемія та гіпоксія

При обговоренні теми десатурації часто згадуються поняття гіпоксемії та гіпоксії, які асоціюються з гіпоксією. Чи є вони тотожними і чи можна їх використовувати як взаємозамінні? Ні.

  • Гіпоксемія (розмовна назва - гіпоксія) означає знижений вміст кисню в артеріальній крові, що серйозно порушує обмінні процеси в тканинах організму.
  • Гіпоксемія означає хронічну нестачу киснюі в тканинах по відношенню до потреби, що призводить до гіпоксії.

Коротко про гіпоксемію

Гіпоксемія - це зниження концентрації кисню в крові, тоді як гіпоксія є наслідком тривалої гіпоксемії.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Марковий сировина Seagarden®, чистий склад

Natu.Care Коллаген Преміум Шот 10000 mg

5.0
Natu.Care Коллаген Преміум Шот 10000 mg
  • Вміст коллагену: аж 10 000 mg гідролізату маркового коллагену морського Seagarden®
  • Додаткові активні інгредієнти: вітамін C 80mg, низькомолекулярний гімуроновий кислот 60mg, вітамін E 12mg, біотин 2500 µg.
  • Форма: пляшечки з рідиною для пиття
  • Порція: 1 пляшечка
  • Вистачає на: 15 днів
  • Смак: смачні, кисло-солодкі лісові ягоди, без рибного присмаку
Опис продукту

Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden® в дозі 10 000 мг, на основі сертифікованих інгредієнтів найвищої якості, дія яких підтверджена клінічно. Отриманий з диких атлантичних тріск, вільних від діоксинів і важких металів. 

Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини. Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.

Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Колаген Premium Shot від Natu.Care має смачний смак лісових фруктів, а його формула основана на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену Seagarden®, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота. Додатково в продукті містяться вітамін C, вітамін E, гіалуронова кислота та біотин для ще кращих ефектів. 

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Має маркову сировину Seagarden® з диких тріск глибоководних, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є підтвердженою клінічно. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий риболовство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal. 
  • Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктування
  • Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітамін E додатково дбає про здоров'я шкіри, а біотин покращує еластичність, регенерацію та зміцнює структуру шкіри та волосся.
  • Смачний смак лісових фруктів (без рибного присмаку) 
  • Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів). 

Мінуси:

  • Відсутні.
Омолоджуючий смак

Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, ожина

5.0
Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, ожина
  • Вміст коллагену: 5000 mg гідролізату коллагену морського
  • Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, низькомолекулярний гімуроновий кислот (а також L-теанін та коензим Q10 в коллагені зі смаком какао або вітамін A і вітамін E в коллагені зі смаком манго–маракуя, ожина, полуниця-рубарбар)
  • Форма: пакетики з порошком для пиття
  • Порція: 1 пакетик щодня
  • Вистачає на: 30 днів
  • Доступний у  чотирьох смаках: манго, ожина, полуниця-рубарбар, какао або мікс смаків
Опис продукту

Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden в дозі 5000 мг або 10 000 мг, на основі сертифікованих інгредієнтів найвищої якості. Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини.

Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.

Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Колаген Premium Natu.Care доступний у чотирьох смаках: манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао. Усі формули основані на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота.

Додатково в колагені какао містяться натуральна L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Фруктові смаки містять вітамін E та вітамін A.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються смаком – какао є справжнім задоволенням для любителів шоколаду. Інші сподобаються тим, хто любить освіжаючий смак фруктів. 

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Має маркову сировину Seagarden® з диких тріск глибоководних, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є підтвердженою клінічно. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий риболовство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal. 
  • Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктування
  • Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітаміни A та E додатково дбають про здоров'я шкіри, коензим Q10 (смак какао) має властивості антиоксидантів. 
  • Вибір чотирьох смачних смаків (без рибного присмаку): манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао або мікс смаків
  • Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів). 

Мінуси:

  • Відсутні.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care отримує похвалу за те, що є смачним. Ви не знайдете тут рибного присмаку, який часто проскакує в інших колагенах. А на вибір у вас є два смачних смаку: манго–паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота чи натуральна L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну дію та уповільнюють процеси старіння.

Відгук користувача
Нагадує мені запахом дитинство, увімкнувся сентимент :) Після 2 упаковок колагену від Natu мої запалення на обличчі заспокоїлися, а „пухирці” зникли повністю. Рекомендую!

Куба К. клієнт Natu.Care

Супер сюрприз смаку, відсутність штучної солодкості, яку я відчувала в колагені зі смаком манго-паштет. Рекомендувала колаген вже 4 іншим особам, всі вирішили на підписку :) Я бачу вирівнювання зморшок, особливо на лобі, а також краще зволожену шкіру.

Кінга Д. клієнт Natu.Care

Найкращий загальний показник

Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя

5.0
Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.

Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Відгук користувача

Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!

Смачний фруктовий смак

Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, полуниця-ревінь

5.0
Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, полуниця-ревінь
  • Вміст колагену: 5000 mg гідролізату морського колагену
  • Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін A і вітамін E в колагені зі смаком манго–маракуя, ожина, полуниця-ревінь)
  • Форма: пакетики з порошком для пиття
  • Порція: 1 пакетик щодня
  • Хватает на: 30 днів
  • Доступний у  чотирьох смаках: манго, ожина, полуниця-ревінь, какао або мікс смаків
Опис продукту

Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden в дозі 5000 мг або 10 000 мг, базуючись на сертифікованих інгредієнтах найвищої якості. Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини.

Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, пропонує також інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.

Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Колаген Premium Natu.Care доступний у чотирьох смаках: манго-пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао. Всі формули базуються на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота.

Додатково в колагені какао містяться натуральна L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Фруктові смаки містять вітамін E та вітамін A.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються смаком – какао є знахідкою для любителів шоколаду. Інші сподобаються тим, хто любить освіжаючий смак фруктів. 

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Має брендований сировину Seagarden® з диких тріск, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є клінично підтвердженим. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий рибальство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal. 
  • Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктуваність.
  • Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітаміни A та E додатково дбають про здоров'я шкіри, коензим Q10 (смак какао) має антиоксидантні властивості. 
  • Вибір чотирьох смачних смаків (без рибного присмаку): манго-пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао або мікс смаків
  • Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів). 

Мінуси:

  • Відсутність.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care отримує похвалу за те, що він смачний. Ви не знайдете тут рибного присмаку, який часто пробивається в інших колагенах. А для вибору у вас є два смачних смаку: манго–пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота або натуральна L-теанін, мають протизапальні, антиоксидантні властивості та уповільнюють процеси старіння.

Відгук користувача
Я використовую колаген вже 3 місяці і в захваті від результатів, шкіра сяюча та зволожена, нігті та волосся ростуть швидше, а до того ж смачний смак!

Олександра К. клієнтка Natu.Care

Найкращий, який я мала. Я знайшла цей єдиний. Використовую 8 місяців. Видима покращення стану волосся та шкіри, і я більше не змінюю на інший. Це мій фаворит.

Моніка М. клієнтка Natu.Care

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Найкраще для травлення

Natu.Care Бутират натрію Преміум

5.0
Natu.Care Бутират натрію Преміум
  • Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
  • Форма: капсули
  • Розмір упаковки: 60 капсул
  • Порція: 3 капсули на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.

Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.

Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.

Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Підтримує роботу травної системи
  • Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
  • Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
  • Органічний, чистий і перевірений склад.
  • Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
  • Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря

Відгук користувача

Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.

Зменшує втому

Natu.Care Магній Преміум + вітамін В6

Natu.Care Магній Преміум + вітамін В6
  • Вміст магнію в добовій дозі: 305 мг
  • Додаткові активні речовини: вітамін В6 (2,1 мг)
  • Форма: капсули
  • Порція: 3 капсули на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка Магній Преміум + Вітамін В6 - це комплексний продукт, що поєднує 3 органічні форми магнію (цитрат, малат і дигліцинат) та вітамін В6 у високо біодоступних формах.

Магній - важливий мінерал, без якого наш організм не може нормально функціонувати. Він підтримує імунну, нервову та м'язову системи, піклується про електролітний баланс, а також бере участь у поділі клітин і регуляції психічних функцій.

Дослідження показують, що вживання магнію є ще більш ефективним, якщо його супроводжувати вітаміном В6, який міститься в нашому продукті. Серед іншого, він відповідає за правильне функціонування нервової та імунної систем, а також за нормальну роботу серця.

Якщо ви хочете безпечно позбутися відчуття втоми, проблем з концентрацією уваги, випадіння волосся, м'язових спазмів, тремтіння або відчуття роздратування, зверніться до Преміум Магнію від Natu.Care, протестованого незалежною, сертифікованою лабораторією J.S. Hamilton Poland.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Підтримує належне функціонування нервової та імунної систем.
  • Зменшує відчуття втоми та втомлюваності.
  • Підтримує нормальні психологічні функції.
  • Чистота складу (без злежувачів, штучних наповнювачів та добавок у вигляді діоксиду титану, мікрокристалічної целюлози, тальку, стеарату магнію та діоксиду кремнію) підтверджена лабораторними дослідженнями.
  • Висока абсорбція інгредієнтів.
  • М'які капсули, зручні для ковтання.
  • Продукт підходить для вегетаріанців та веганів

Мінуси

  • Відсутні.
Додаткова інформація

Приймати під час їжі, по 3 капсули на день.

Капсули слід запивати щонайменше 250 мл води.

При проблемах зі сном рекомендується додатково приймати 1 капсулу вранці та 2 капсули ввечері, не пізніше, ніж за 4 години до сну.

Уникайте поєднання з продуктами з високим вмістом кальцію (молоко, йогурт, сир), оскільки це може погіршити засвоєння магнію.

Вагітні та жінки, які годують груддю, повинні проконсультуватися з лікарем перед першим прийомом добавки.

Відгук користувача

Я дуже вражена швидкістю відправки. Сам продукт якісний і добре засвоюється. Після двох тижнів прийому відчуваю значне поліпшення швидкості відновлення м'язів, особливо в режимі інтенсивних тренувань. Дуже рекомендую!

Natu.Care Омега-3 ᵀᴳ Преміум

5.0
Natu.Care Омега-3 ᵀᴳ Преміум
  • Вміст Омега-3: 750 мг (250 мг ДГК + 500 мг ЕПК)
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: капсули
  • Порція: 1 капсула на день
  • Достатньо на: 60 днів
Опис продукту

Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.

Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.

Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.

Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.

Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
  • Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
  • Препарат не містить барвників та наповнювачів.
  • Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
  • Упаковки вистачає до 2 місяців.
  • М'які капсули легко ковтати.

Мінуси

  • Відсутні.
Додаткова інформація

Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.

Експертна думка
Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Білок PREMIUM – 9 активних інгредієнтів

Natu.Care Slim Protein, Ваніль Бурбон - Формування силуету

5.0
Natu.Care Slim Protein, Ваніль Бурбон - Формування силуету
  • Вміст білка: 20 г високоякісного ізоляту сироваткового білка (WPI) в одній порції

  • Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, вітаміни групи B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), вітамін E, вітамін K, хром, акацієвий клітковина, екстракт з опунції фігової, екстракт з розторопші плямистої, екстракт з насіння винограду, екстракт з трави хвоща польового

  • Форма: порошок для розчинення у воді

  • Добова порція: 25 г (1 порція)

  • Вистачає на: 15 днів (упаковка містить 375 г)

Опис продукту

Смачний, дієтичний коктейль, який підтримує контроль ваги та допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Збагачений преміум білком WPI, вітамінами, рослинними екстрактами (зокрема, екстрактом з опунції),  клітковиною та хромом, це ідеальний додаток до щоденного раціону жінок, які хочуть подбати про формування фігури.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Високий вміст білка: 20 г WPI у порції підтримує будівництво та відновлення м'язів

  • Багатий склад: містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, що підтримують метаболізм і контроль ваги

  • Низька калорійність: лише 86 ккал у порції

  • Низький глікемічний індекс: допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові

  • Без цукру, глютену та консервантів: підходить для осіб з непереносимістю

  • Лабораторно перевірений: підтверджена якість і безпека

Мінуси:

  • Відсутні
Білок PREMIUM – 9 активних інгредієнтів

Natu.Care Slim Protein, Фісташка - Формування силуету

5.0
Natu.Care Slim Protein, Фісташка - Формування силуету
  • Вміст білка: 20 g ізоляту сироваткового білка (WPI) в порції

  • Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, вітаміни групи B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), вітамін E, вітамін K, хром, акацієвий клітковина, екстракт опунції, розторопші, виноградних кісточок, хвощу польового

  • Форма: порошок для розчинення у воді

  • Добова порція: 25 g

  • Хватает на: 15 днів (375 g в упаковці)

Опис продукту

Смачний, дієтичний коктейль, який підтримує контроль ваги та допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Збагачений преміум білком WPI, вітамінами, рослинними екстрактами (зокрема, екстрактом з опунції),  клітковиною та хромом – це ідеальне доповнення до щоденного раціону жінок, які хочуть подбати про формування фігури.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Високий вміст білка: 20 г WPI в порції підтримує будівництво та регенерацію м'язів

  • Багатий склад: містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, що підтримують метаболізм і контроль ваги

  • Низька калорійність: лише 86 ккал в порції

  • Низький глікемічний індекс: допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові

  • Відсутність цукру, глютену та консервантів: підходить для осіб з непереносимістю

  • Лабораторно перевірений: підтверджена якість і безпека

Мінуси:

  • Відсутні
Найкраще для здоров'я

Natu.Care Premium Колострум

5.0
Natu.Care Premium Колострум
  • Вміст колоструму в порції: 1000 mg
  • Імуноглобуліни: стандартизовані на 30% IgG (300 mg в порції)
  • Безпека: склад перевірений незалежною лабораторією
  • Додаткові активні інгредієнти: цинк 15mg, порошок малинового соку 500mg, екстракт з плодів чорної смородини 50mg
  • Форма: порошок
  • Порція: 1 пакетик на день
  • Хватает на: 30 днів
Опис продукту

Природне молозиво, отримане етично – після народження теляти з надлишків молозива, яке не споживається молодняком. Стандартизоване на 30% імуноглобулінів. Завдяки антитілам IgG підтримує здоров'я кишечника, протидіючи розростанню патогенів, таких як бактерії, віруси, гриби. Містить цинк та вітамін C, які комплексно відповідають за підтримку імунної системи та захист організму від інфекцій. Продукт протестований незалежним Інститутом Гамільтон Польща.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Високий вміст імуноглобулінів IgG
  • Ліофілізоване
  • Лабораторно протестовано
  • Ліофілізоване
  • Додаток цинку та вітаміну C у вигляді екстракту з плодів чорної бузини
  • Без глютену, ГМО
  • Зручні пакетики та приємний смак

Мінуси:

  • Важче відміряти половину порції, наприклад, для дітей
Найкраще поєднання

Natu.Care Ашваганда & Кордицепс

5.0
Natu.Care Ашваганда & Кордицепс
  • Активна речовина: екстракт з кореня ашваганди (ashwagandha) та з плодових тіл гриба Cordyceps sinensis
  • Кількість активної речовини: 60 mg
  • Стандартизація: ашваганда KSM-66 стандартизована на 5% вітанолідів.
  • Добова порція: 1 мірка - 500 mg
  • Упаковка: 120 порцій
  • Хватает на: 3 місяці
Опис продукту

Ashwagandha & Cordyceps – це ідеальна підтримка для людей, які живуть у постійному русі, піддаються стресу та прагнуть моменту спокою. Ашвагандха підтримує зменшення стресу, допомагає заспокоїти тривожні стани та підтримує емоційну рівновагу. Кордіцепс китайський відноситься до «суперфудів» – має імуномодулюючу дію, тому може вживатися у випадках зниженої імунної системи та в осінньо-зимовий період. Ефективне поєднання адаптогенів. Ідеальний додаток до какао або чаю.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Поєднання двох унікальних адаптогенів: екстракт з плодових тіл гриба Cordyceps sinensis, екстракт з кореня Ашвагандхи.
  • Екстракт з кореня Ашвагандха KSM-66 стандартизований на 5% вітанолідів.
  • Відсутність зайвих барвників, ароматизаторів та підсолоджувачів.
  • Протестовано незалежною лабораторією Hamilton Polska.

Мінуси:

  • Відсутні
Природний склад

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0
Natu.Care Lion’s Mane & Chaga
  • Активні інгредієнти: екстракт гриба левиних манів (Lion’s Mane) та гриба чаги
  • Форма: порошок
  • Упаковка: 45 г
  • Порція: 1-3 мірки на день
  • Хватает на: 30 до 90 днів
Опис продукту

Ідеальне поєднання грибів Lion's Mane і чаги для підтримки природного збудження та мотивації під час виконання щоденних завдань. Порошок чудово підходить для приготування грибної кави або чаю. Природний склад – Lion’s Mane & Chaga не містить порошкових грибів, а лише концентровані екстракти. Продукт був на 100% перевірений на наявність мікробіологічних забруднень. Ці адаптогени від Natu.Care також є цінним джерелом антиоксидантів. Підходить для веганів і вегетаріанців.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Високоякісний стандартизований екстракт з двох грибів.
  • Перевірений на наявність мікробіологічних забруднень.
  • Ідеальний для приготування грибної кави або чаю – не змінює смак інших напоїв.
  • Відсутність зайвих добавок та наповнювачів у складі.
  • Перевірений незалежною лабораторією Hamilton Polska

Мінуси:

  • Відсутність
Найкраще для імунітету

Natu.Care Вітамін D 2000 ОД

5.0
Natu.Care Вітамін D 2000 ОД
  • Вміст вітаміну D: 50 мкг
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма випуску: капсули
  • Порція: дорослим - доза 2000 МО (1 капсула)
    Особи з надмірною вагою - доза до 4000 МО (2 капсули)
    Люди похилого віку - доза до 4000 МО (2 капсули)
  • Кількість капсул: 90
Опис продукту

Вітамін D відіграє ключову роль для нашого здоров'я та самопочуття. Він впливає на метаболізм кальцію та фосфору, що забезпечує здоров'я кісток і зубів. Він також допомагає регулювати імунну систему, а дослідження вказують на його вплив на роботу нервової системи.

Вітамін D, хоча його і називають "вітаміном", насправді є прогормоном, який наш організм виробляє самостійно, переважно під впливом сонячного світла. На жаль, сучасний спосіб життя сприяє дефіциту цього ключового для нашого здоров'я і добробуту вітаміну. Робота в закритих офісних приміщеннях, використання (обов'язково!) сонцезахисних засобів з SPF, закривання тіла одягом - все це дуже ускладнює, а іноді унеможливлює отримання достатньої кількості вітаміну D від сонця. Ось чому адекватне цілорічне вживання вітаміну D має вирішальне значення.

Вітамін D від Natu.Care - це досліджений вітамін D3, суспендований у сафлоровій олії, рослині, відомій своїми численними перевагами для здоров'я. Зручна капсула, яку легко ковтати, зробить прийом вітаміну D3 вашою щоденною корисною звичкою для покращення загального самопочуття.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Забезпечує належне функціонування імунної системи
  • Підтримує здоров'я кісток і зубів
  • Підтримує нормальну роботу серця, нирок та м'язової системи
  • Протестовано незалежною сертифікованою лабораторією
  • Зручна та легка для ковтання капсула
  • Чистий склад - без додавання цукру, глютену, ГМО, лактози, консервантів та барвників

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Вагітним жінкам та матерям, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем щодо вживання. Дієтична добавка призначена для здорового дорослого населення віком до 75 років.

Рослинний білок

Natu.Care Vegan Protein, веганський рослинний протеїн, білий шоколад-малина

5.0
Natu.Care Vegan Protein, веганський рослинний протеїн, білий шоколад-малина

Веганський рослинний протеїн - до 26 г білка на порцію. Високоякісна суміш горохового, дріжджового та рисового протеїнів.

  • Тип протеїну: рослинний
  • Розмірупаковки: 525 г
  • Кількість порцій в упаковці 15
  • Білок в одній порції: 26 г
  • З низьким вмістом жирів і вуглеводів
  • Всього 136 ккал
  • Додаткові інгредієнти: фірмовий комплекс травних ферментів DigeZyme®, сублімовані плоди малини.
Опис продукту

Протеїнова добавка Natu.Care Vegan Protein - рослинний протеїн зі смаком білого шоколаду та сублімованої малини.

Відмінне джерело білка у вигляді порошкоподібної добавки. Natu.Care Vegan Protein - це суміш горохового, дріжджового та рисового білків. Порція добавки містить 26 грамів білка. Склад продукту збагачений запатентованим комплексом травних ферментів DigeZyme®, який позитивно впливає на процес травлення.

Natu.Care Vegan Protein на 100% безпечний і перевірений, а в його складі ви знайдете тільки натуральну сировину найвищої якості - без додавання цукру, глютену, ГМО і лактози.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Високий вміст білка в одній порції (26 г)
  • Відмінний смак і розчинність
  • Додаткові ферменти для покращення травлення DigeZyme®.

Мінуси

  • Один варіант смаку
Додаткова інформація

Дієтична добавка з високим вмістом білка, яка є чудовою дієтичною добавкою для людей, які дотримуються веганської, вегетаріанської та безлактозної дієти. Він також чудово підходить для людей, які займаються спортом і активно відпочивають, шукають різноманітність серед молочних білкових добавок або погано засвоюють сироватковий білок.

Склад

Склад: гороховий білок 22,75 г, дріжджовий білок 5,25 г, рисовий білок 3,78 г, сублімовані плоди малини (3%), загущувач: гуарова камедь, ароматизатори, барвник: буряковий червоний, комплекс травних ферментів DigeZyme® [α-амілаза (з Aspergillus oryzae), нейтральна протеаза (з Bacillus subtilis), лактаза (з Apergillus oryzae), ліпаза (з Rhizopus oryzae), целюлаза (з Trichoderma longibrachiatum)], підсолоджувачі сукралоза, стевіол глікозиди зі стевії.

Поживна цінність на порцію 35 г:

  • Енергетична цінність: 569 кДж/ 136 ккал
  • Жири: 2,33 г, з них насичені жирні кислоти: 0,6 г
  • Вуглеводи: 2,63 г, з них цукри: 0,76 г
  • Білки: 26,18 г
  • Сіль: 0,18 г
  • Мультиензимний комплекс DigeZyme: 50 мг
Найкраще для волосся

Історії сяйва

5.0
Історії сяйва
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, які підтримують шкіру, волосся та нігті. Продукт відрізняється, перш за все, формою фолатів - це кватрефолік, який добре засвоюється і є натуральним.

Крім цінних вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, Е, В3, В2 і біотин, формула містить екстракт пагонів бамбука, який ще більше підкреслює вашу красу.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Хороші дози активних компонентів.
  • Зручне дозування.
  • Ефективна упаковка.
  • Хороші форми інгредієнтів.
  • Лабораторні дослідження.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Виробник рекомендує приймати Glow Stories приблизно за 30 хвилин до їжі, запиваючи 200 мл води.

Як ми вимірюємо сатурацію?

Ми можемо перевірити стан сатурації в медичному закладі, але також зручно робити це вдома. Для цього використовують пульсоксиметри.

Пульсоксиметр - що це таке?

Пульсоксиметр - це електронний пристрій, який використовується для неінвазивного вимірювання сатурації крові (тобто насичення киснем). Він вимірює ступінь поглинання еритроцитами випромінювання з різною довжиною хвилі, що дозволяє оцінити, чи кров транспортує кисень, чи позбавлена його. Пульсоксиметр показує, чи добре наш організм насичений киснем.
dr n. hab.

Вітольд Томашевський - доктормедичних наук

Більше про пульсоксиметри читайте у статті: Пульсоксиметр - стандарти, результати, ціна, який вибрати? Рейтинг

Типи пульсоксиметрів

Існує 3 типи пульсоксиметрів:

  • Стаціонарні - великі прилади, що використовуються в лікарнях, медичних установах та будинках престарілих.
  • Надувні (у вигляді затискача) - кишенькові, портативні пристрої. Вимірювання проводиться шляхом надягання на палець руки.
  • На зап'ястя - гаджет, що вставляється в смарт-годинник, годинник і спортивні ремінці. Його слід розглядати як цікаве доповнення до годинника, а не основне джерело вимірювання сатурації.

Пульсоксиметр може вимірювати сатурацію з: пальців руки або ноги, вушної раковини, крила носа, у новонароджених - зі стопи.

Як виглядає вимірювання сатурації? Інструкція

Дізнайтеся, як правильно проводити вимірювання пульсоксиметром:

  • Уникайте інтенсивних фізичних навантажень перед вимірюванням.
  • Проводьте вимірювання в затемненому приміщенні - сильне світло може вплинути на результат вимірювання.
  • Зніміть з пальця пов'язки, прикраси та лак для нігтів. Рука повинна бути теплою і розслабленою.
  • Сядьте прямо в зручному для вас місці.
  • Покладіть руку нижче рівня серця - наприклад, на спинку стільця.
  • Помістіть пульсоксиметр на вказівний палець руки і тримайте його стільки часу, скільки рекомендовано виробником.
  • Прочитайте результат і зніміть пристрій після завершення тесту.
Якщо ви вимірюєте сатурацію на великому пальці руки - пам'ятайте, що палець повинен бути теплим. Холод може спотворити результат рівня насиченості.
dr n. hab.

Вітольд Томашевський - доктормедичних наук

Насичення крові киснем - норма у дорослих і дітей

Пульсоксиметр показує значення від 1% до 100%. У здорових людей результат вимірювання повинен бути на рівні 95% абовище. Насичення нижче цього значення може свідчити про недостатнє насичення тканин киснем.

Потрібна допомога?
Запишіться на прийом

Результати сатурації кисню - як їх читати?

Нормальні значення сатурації не можуть дати загальну оцінку клінічного стану пацієнта. При постановці діагнозу лікар також враховує інші фактори, такі як історія хвороби пацієнта, інші життєво важливі показники і поточний стан здоров'я.
dr n. hab.

Вітольд Томашевський - доктормедичних наук

Що впливає на результат сатурації?

При виконанні тесту на сатурацію за допомогою пульсоксиметра важливо знати про фактори, які можуть спотворити результат.

На достовірність результату сатурації можуть впливати: захворювання та травми нігтів, нігті, пофарбовані лаком або гібридні нігті, татуювання на пальцях, проведення тесту відразу після фізичного навантаження, холодні руки, інтенсивне навколишнє освітлення.

Насиченість і колір шкіри

Колір шкіри також може впливати на результат насиченості. У звіті 2020 рокуі порівнювалася точність пульсоксиметрії та вимірювання газів крові у виявленні гіпоксемії у людей з білим і чорним кольором шкіри.

Згідно з висновками, серед темношкірих пацієнтів було втричі більше випадків, коли пульсоксиметрія не виявляла приховану гіпоксемію, тоді як вимірювання газів крові робило це.

Критичне значення сатурації

Сатурація нижче 70% є небезпечною для життя. Тривалий низький рівень оксигенації крові може призвести до серйозних пошкоджень мозку, серця і, зрештою, навіть до смерті.
dr n. hab.

Вітольд Томашевський, доктормедичних наук

Насичення крові киснем і COVID-19

У багатьох пацієнтів з COVID-19 низький рівень кисню в крові, навіть якщо вони почуваються добре. Низька сатурація може бути ранньою ознакою того, що необхідна медична допомога. Рівень сатурації кисню для пацієнтів з COVID-19, який наразі вважається цільовим, становить 92-96%i.

Рівень сатурації у курців

Куріння може впливати на точність пульсоксиметрії. Результат вимірювання сатурації у курціві може бути низьким або хибно високим. На це впливає гіперкапнія, аномальна концентрація вуглекислого газу в крові, викликана компульсивним курінням. При гіперкапнії пульсоксиметру важко відрізнити кисень у крові від чадного газу.

Показання для тестування сатурації

Тестування рівня сатурації в лікарнях проводять, коли існує ризик гіпоксії. Такими ситуаціями є

  • загальна анестезія (наркоз),
  • планові або позапланові операції,
  • пологи або допологовий догляд,
  • тяжкий стан пацієнта,
  • фармакологічна кома,
  • післяопераційні стани,
  • ендоскопічне обстеження травної системи (гастроскопія),
  • катетеризація серця,
  • дихальна недостатність,
  • процедура бронхоскопії,
  • киснева терапія.

Доктор Вітольд Томашевський додає, що регулярне тестування стану сатурації за допомогою пульсоксиметра необхідно проводити при

  • астматики,
  • люди з COVID-19 або іншими інфекціями, які обтяжують дихальну систему (наприклад, бронхіт)
  • спортсменам, які виступають на змаганнях,
  • альпіністи
  • пілоти,
  • парашутисти.

Причини низької сатурації

Низький рівень насичення крові киснем в організмі може спричинити

  • хвороби серця,
  • астму,
  • анемію,
  • COVID-19,
  • хронічну обструктивну хворобу легень,
  • інтерстиціальні захворювання легень,
  • емфізема,
  • гострий респіраторний дистрес-синдром,
  • пневмонія,
  • легеневий фіброз, тобто рубцювання та пошкодження легень,
  • артеріальна обструкція в легенях,
  • надлишок рідини в легенях,
  • наявність повітря або газу в грудній клітці, що спричиняє спадання легенів,
  • апное сну,
  • велика висота надрівнем моря (понад 1500 м),
  • певні групи ліків, зокрема деякі знеболювальні (особливо опіоїди).

Симптоми низької сатурації

Не покладайтеся виключно на результат тесту сатурації на апараті. Симптомами низької сатурації, які повинні нас турбувати, є

  • головний біль,
  • запаморочення,
  • надмірна сонливість,
  • задишка,
  • нездужання,
  • кашель або хрипи,
  • прискорене дихання,
  • прискорене серцебиття,
  • відчуття розгубленості або дезорієнтації,
  • синє забарвлення шкіри, губ або нігтів (ціаноз),
  • уповільнений пульс,
  • пітливість.

Наслідки низького насичення крові киснем

Тривалий низький рівень кисню в крові може призвести до

  • високого кров'яного тиску,
  • серйозних пошкоджень та відмов органів,
  • смерті.

Важливо

Якщо ви зробили тест на пульсоксиметрі і він не показав сатурацію нижче 95%, але у вас є перераховані вище симптоми - негайно телефонуйте до служби екстреної медичної допомоги.

Як лікувати низьку сатурацію?

Низький рівень сатурації слід лікувати негайно, щоб запобігти пошкодженню ключових органів. Якщо у вас низький рівень сатурації, негайно зателефонуйте до відділення невідкладної допомоги. Там лікар - з відповідним медичним обладнанням - поставить діагноз і надасть кваліфіковану допомогу, включаючи фармакологічне лікування.

Потрібна допомога?
Запишіться на прийом

Домашні засоби для підвищення насичення організму киснем

Дбайте про насичення організму киснем щодня. Поділіться цими способами з близькою людиною!

  • Навчіться дихати діафрагмою. Вдихайте через ніс і використовуйте рух діафрагми. Практикуйте усвідомлене дихання кілька разів на день.
  • Якщо ви курите сигарети, відмовтеся від цієї звички. Не знаєте, як почати? Ознайомтеся з рекомендаціями Міністерства охорони здоров'я.
  • Пийте близько 2,5 літрів рідини на день, особливо води. Достатня гідратація забезпечує насичення клітин киснем і належне функціонування організму. Правильні концентрації магнію, натрію, калію та кальцію мають вирішальне значення для водно-електролітного балансу організму.
  • Знайдіть свій улюблений вид фізичної активності та регулярно тренуйтеся для здоров'я. Ходьба, командні види спорту, їзда на велосипеді, плавання, теніс - що вам подобається найбільше?
  • Зверніть увагу на своє харчування. Ваш раціон повинен бути багатим на вітаміни, мінерали, омега-кислоти та антиоксиданти. Обмежте оброблені продукти та солі.

Не знаєте, як скласти свій раціон? Для натхнення зазирніть до нашої вкладки " Дієта" - ми підготували її разом з командою дієтологів.

Можливо, вас зацікавить:

Наступного разу, коли ви почуєте в шоу: Насиченість падає! - ви зрозумієте, що відбувається. Іноді ви навіть звернете увагу на безглузду поведінку вигаданих лікарів, які рятують пацієнта.

Якщо у вас є питання щодо сатурації - залишайте їх у коментарях. Ви також можете поділитися своїми думками про поведінку лікарів у медичних серіалах. Здається, це цікава тема для окремої статті - допоможете мені з цим?

Підсумок

  • Сатурація є одним з найважливіших життєво важливих показників і вказує на рівень насичення крові киснем.
  • Для вимірювання сатурації крові використовують пульсоксиметри.
  • Нормальне значення сатурації для здорових людей становить щонайменше 95%.
  • Критичне значення сатурації нижче 70% загрожує пошкодженням органів і, як наслідок, смертю.
  • Подбати про належне насичення організму киснем можна щодня - правильним диханням, дієтою та фізичною активністю (докладніше див. пункт про домашні засоби для покращення сатурації).

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Якими мають бути правильні сатурація і частота серцевих скорочень?

Насичення крові киснем - це відсоток кількості гемоглобіну ( залізовмісної білкової молекули), яка наповнена киснем, по відношенню до загальної кількості гемоглобіну в крові.

Нормальне насичення крові киснем має становити близько 95-100%. Нижчі показники можуть свідчити про гіпоксію і викликати такі симптоми, як втома, задишка, запаморочення або головний біль.

Я хворію або перехворів на COVID-19 - при якій сатурації мені слід звернутися до лікарні?

Якщо ви хворієте або перехворіли на COVID-19 і занепокоєні рівнем сатурації, вам слід проконсультуватися з лікарем. Тривожний рівень сатурації, при якому слід звернутися до лікаря або лягти в лікарню - особливо якщо у вас коронавірус - становить 92% або нижче.

Пам'ятайте, що простого вимірювання сатурації за допомогою пульсоксиметра недостатньо для діагностики вашого стану. Інші фактори, такі як вік, стать, супутні захворювання або аналізи крові, також повинні бути взяті до уваги. Якщо у вас є якісь занепокоєння або сумніви щодо вашого здоров'я, проконсультуйтеся з лікарем.

Що означає сатурація 92%?

Сатурація відноситься до рівня кисню в організмі. Якщо ви отримуєте результат 92% при вимірюванні пульсоксиметром, це означає, що ваша кров містить 92% від максимальної кількості кисню, яку вона може транспортувати.

Такий низький рівень насичення може свідчити про гіпоксію, яка може бути викликана респіраторними інфекціями, коронавірусом, серцевою недостатністю, астмою, отруєнням чадним газом або висотною хворобою, серед іншого.

При сатурації 92% ви можете відчувати втому і задишку - може знадобитися введення кисню в лікарні.

Коли сатурація занадто низька?

Насичення нижче 90% вважається низьким, хоча для людей із захворюваннями легенів або серця небезпечним вважається рівень 95%. Це стан, при якому організм не отримує достатньої кількості кисню, що може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Симптоми, які можуть супроводжувати низький рівень насичення киснем

  • утруднене дихання,
  • прискорене серцебиття,
  • втома,
  • запаморочення,
  • порушення сну,
  • труднощі з концентрацією уваги.

Якщо ви помітили ці симптоми, проконсультуйтеся з лікарем або зверніться до відділення невідкладної допомоги, де вам нададуть допомогу.

Що таке критичний рівень насичення?

Критичний рівень насичення залежить від ряду факторів, таких як вік, стан здоров'я, фізична активність або супутні захворювання.

Якщо рівень сатурації опускається нижче 92-90%, це може викликати гіпоксію, яка, в свою чергу, може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Для людей з респіраторними захворюваннями, такими як ХОЗЛ, астма або апное сну, критичний рівень сатурації може досягати 94-95%.

Які симптоми гіпоксії?

Гіпоксія - це стан, при якому тканини та органи не отримують достатньої кількості кисню. Симптоми гіпоксії можуть варіюватися в залежності від тяжкості гіпоксії, а також тривалості гіпоксії.

Симптоми гіпоксії включають

  • проблеми з диханням
  • втома і слабкість,
  • запаморочення і головний біль,
  • труднощі з концентрацією уваги,
  • блідість шкіри,
  • синці навколо рота та пальців,
  • нудота
  • блювота,
  • неспокій,
  • проблеми з координацією рухів.

Якщо ви підозрюєте гіпоксію, зверніться до лікаря або до відділення невідкладної допомоги.

Чи виявить пульсоксиметр пневмонію?

Пульсоксиметр - це прилад, який вимірює рівень насичення крові киснем і частоту пульсу. Він не може безпосередньо виявити пневмонію, але може допомогти у ранньому виявленні симптомів гіпоксії, яка є поширеним симптомом пневмонії. Крім того, зниження рівня насичення крові киснем може свідчити про запалення легенів, хоча ці два стани не обов'язково пов'язані між собою.

Джерела

Переглянути всі

Drummond, G. B., & Lafferty, B. (2010). Насичення киснем різко знижується, коли під час анестезії вводять опіоїди. Британський журнал анестезії, 104(5), 661-663. https://doi.org/10.1093/bja/aeq076

Хафен, Б. Б. та Шарма, С. (2022). Насичення киснем. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525974/

Mathew, T. M., & Sharma, S. (2022). Оксигенація на великій висоті. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539701/

Mejía, F., Medina, C., Cornejo, E., Morello, E., Vásquez, S., Alave, J., Schwalb, A., & Málaga, G. (2020). Насичення киснем як предиктор смертності у госпіталізованих дорослих пацієнтів з COVID-19 у державній лікарні в Лімі, Перу. PloS One, 15(12), e0244171. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0244171

Оксигенація та вентиляція для дорослих. (n.d.). Керівництво з лікування COVID-19. Отримано 16 березня 2023 р. з https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/management/critical-care-for-adults/oxygenation-and-ventilation-for-adults/

Poorzargar, K., Pham, C., Ariaratnam, J., Lee, K., Parotto, M., Englesakis, M., Chung, F., & Nagappa, M. (2022). Точність пульсоксиметрів у вимірюванні сатурації кисню у пацієнтів з поганою периферичною перфузією: систематичний огляд. Журнал клінічного моніторингу та комп'ютерних технологій, 36(4), 961-973. https://doi.org/10.1007/s10877-021-00797-8

Sjoding, M. W., Dickson, R. P., Iwashyna, T. J., Gay, S. E., & Valley, T. S. (2020). Расові упередження у вимірюванні пульсоксиметрії. New England Journal of Medicine, 383(25), 2477-2478. https://doi.org/10.1056/NEJMc2029240

Навіщо кидати палити?|Пацієнт. (n.d.). Отримано 16 березня 2023 року з https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dlaczego-warto-rzucic-palenie

Оцініть статтю
4.5
Віддано голоси
466 думки, рейтинг: 4.5

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Nina Wawryszuk - Автор

Редактор Natu.Care

Nina Wawryszuk

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Witold Tomaszewski - За редакцією

Доктор медичних наук

Witold Tomaszewski
Перевірено експертом

Доктор медичних наук, експерт з харчового та фармацевтичного права та досвідчений медичний працівник.

Mateusz Podlecki - Перевірено

Редактор Natu.Care

Mateusz Podlecki

У Natu.Care вона розповідає про здоровий спосіб життя та розвінчує небезпечні міфи, протиставляючи їх результатам останніх наукових досліджень. Крім того, вона цікавиться новими технологіями та їхнім впливом на здоров'я і повсякденне життя.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Хондроїтин: що це таке, протипоказання, преп�арат і глюкозамін
Хондроїтин: що це таке, протипоказання, препарат і глюкозамін

Хондроїтин допомагає суглобам та іншим елементам організму.

Глутатіон: що це таке, протипоказання, від чого допомагає, ефекти
Глутатіон: що це таке, протипоказання, від чого допомагає, ефекти

Глутатіон - один з найпотужніших антиоксидантів для підтримки здоров'я організму. Дізнайтеся, як він діє та звідки його можна отримати.

Біль у тазостегновому суглобі: симптоми, причини, які ліки допоможуть?
Біль у тазостегновому суглобі: симптоми, причини, які ліки допоможуть?

Дізнайтеся, чому болять тазостегнові суглоби та як їх лікувати.