20+ питань про донорство крові - посібник про те, як стати донором

Нафту називають чорним золотом через її цінність. Але є більш цінна речовина, іншого кольору - червоного. Це кров.

"Я потрапив в аварію на мотоциклі. Мій таз розтрощило на шматки, що спричинило сильну кровотечу. Кров мені перелили вже на операційному столі. Якби не це, мене б тут не було", - розповідає Конрад.

На дворі 21 століття: нещодавно відбувся перший пасажирський космічний політ, а ми досі не знаємо, як виробляти штучну кров. Єдиний спосіб отримати цей дорогоцінний препарат - зібрати її у донора. Хочете стати одним з них? Дізнайтеся все про те, як пожертвувати частину свого червоного золота нижче.

Див. також

• День донора кісткового мозку
• День чистого повітря
• День відмови від куріння
• Рибний день
• Що таке анемія
• Що таке сатурація
• Аналізи крові
• Рак шийки матки
• Здоров'я легенів після пандемії
• Як подбати про своє здоров'я
• Аспартам у чорному списку ВООЗ

Якої крові найбільше бракує?

Кров 0 Rh-i є найбільш дефіцитною по всій Польщі. Якщо ти маєш цю групу крові і хочеш зробити щось хороше, засукай рукава і вирушай до пункту здачі крові.

Скільки людей у Польщі здає кров?

За даними Центрального статистичного управління, у 2017 році понад 612 000 осіб у Польщі мали статус почесного донора крові. У 2021 році загалом найбільше крові здали мешканці Варшави, Катовіце та Кракова.

Це добре відомо - великі міста, багато донорів. Однак, коли ми подивимося на кількість донацій крові на 1 000 жителів, інші міста виходять на перше місце: Рацібуж, Каліш і лише Катовіце зберігає своє місце на п'єдесталі. Браво!

Як COVID-19 вплинув на польське донорство крові?

З 2011 року кількість донацій цільної крові в Польщі залишається на рівні понад 1 160 000 на рікі. За винятком кількох років невеликого спаду, тенденція до зростання тривала. Обвал настав у 2020 році, коли лютувала пандемія COVID-19.

На щастя, ситуація повертається до норми і, згідно з останніми статистичними даними, 2022 рік може стати рекордним за кількістю донацій.

Хто найчастіше здає кров?

Середньостатистичний польський донор крові - це чоловік у віці 25-44 років. У 2021 році ця група становила майже половину всіх донорів. Без урахування вікового критерію, дві третини донорів - цечоловіки.

Хто може здавати кров?

Відповідно до Закону України "Про службу крові", ви можете стати донором крові, якщо

• вам від 18 до 65 років
• Ви дали письмову згоду на донорство крові
• у вас немає протипоказань (див. нижче).

У виняткових випадках кров також може бути взята в особи, якій виповнилося 17 років, і законний представник якої (як правило, один з батьків) надав свою згоду на донорство.

Які існують протипоказання до донорства крові?

На жаль, не кожна людина може стати донором. Зокрема, вас можуть дискваліфікувати серйозні хронічні захворювання.

Коли потрібно утриматися від здачі крові?

Певні захворювання та стани не виключають можливості бути донором, але змушують вас почекати певний час, перш ніж ви зможете здати кров.

Як підготуватися до здачі крові?

Перед тим, як піти до центру забору крові, перевірте, чи немає у вас постійних або тимчасових протипоказань до здачі крові. Якщо ви збираєтеся здати кров вперше, ознайомтеся також з анкетою кандидата в донори.

Ви здорові та повнолітні? Чудово. Знайдіть центр здачі крові, який вам найзручніше відвідувати. Більшість центрів відкриті вранці та в першій половині дня.

Подумайте заздалегідь і виберіть день, в який ви будете здавати кров. Це важливо, оскільки в цей день Ви повинні бути виспаними, а Ваш організм повністю відновленим. Після здачі крові вам також потрібен відпочинок. Тому не обирайте час, коли ви будете до або після великого фізичного або розумового навантаження (наприклад, під час важливих іспитів).

Не забувайте пити! За день до здачі крові ви повинні випити близько 2 літрів рідини (бажано води та фруктових соків).

Якщо ви збираєтеся здавати кров вперше, подумайте про те, щоб взяти з собою когось, хто буде супроводжувати вас. Ви почуватиметеся комфортніше, і буде кому про вас подбати, якщо ви відчуєте слабкість після здачі крові.

У день здачі крові з'їжте нежирну, поживну їжу. В ідеалі це потрібно зробити приблизно за 2 години до візиту в центр здачі крові. Що можна їсти?

Рекомендовані продукти включають

• нежирні молочні продукти (сир, йогурт, молоко)
• нежирне м'ясо (бажано птицю або яловичину)
• варене нежирне м'ясо (птиця або яловичина)
• риба
• хліб,
• фрукти та овочі,
• джеми та мед,
• вівсянка,
• крупи, макарони та рис.

Перед здачею крові уникайте

• вершків і майонезу,
• жирні сорти м'яса,
• яйця,
• вершкового масла, маргарину та олії,
• жовтий сир,
• тістечка з кремом, морозиво.

Одягайте на прийом одяг вільного крою. В ідеалі, оберіть блузку з короткими рукавами (восени та взимку одягніть поверх неї кофту або джемпер). Пам'ятайте, що вам потрібен легкий доступ до ліктьових згинів.

Якщо ви палите, постарайтеся скоротити кількість цигарок за день до здачі крові, а в день здачі утримайтеся від куріння.

Як здавати кров?

Прийшовши до центру здачі крові, спершу зверніться до реєстратури. Там ви заповните анкету кандидата в донори та підпишете згоду на здачу крові. Вам також видадуть браслет з індивідуальним номером донора. Згодом вас направлять на первинний забір крові.

Персонал візьме невелику кількість крові, щоб перевірити рівень гемоглобіну. Якщо ви здаєте кров вперше, кров для аналізу буде взята традиційним способом - з вени на передпліччі.

Якщо ви вже здавали кров, тест може бути проведений за допомогою приладу для вимірювання рівня гемоглобіну шляхом уколу пальця. Дедалі більше центрів донорства також мають обладнання, яке взагалі не потребує проколу.

Якщо рівень гемоглобіну в крові знаходиться в межах норми, тобто >125 г/л (для жінок) або >135 г/л (для чоловіків), ви можете здавати кров.

Під час першої здачі також буде визначена ваша група крові.

Останній етап, який ви маєте пройти, - це візит до лікаря. Лікар оцінить ваш загальний стан здоров'я і задасть вам кілька додаткових запитань. Він також виміряє ваш кров'яний тиск, частоту серцевих скорочень і температуру. Він або вона прийме остаточне рішення про те, чи можете ви здавати кров.

Якщо лікар вирішить, що у вас можна взяти кров, вас направлять до кабінету для забору крові. Там ви знайдете, серед іншого, умивальник, миючі та дезінфікуючі засоби. Біля раковини ви побачите графічні інструкції про те, як мити руки та згини ліктів. Після того, як ви виконаєте всі вимоги, ви можете сісти в крісло для забору крові.

Медсестра підготує обладнання та контейнери для крові і промаркує їх номером донації, який ви отримали під час реєстрації. Потім вона продезінфікує місце, куди буде введено голку. З цього моменту ви більше не можете її торкатися.

Після того, як згин ліктя висохне, медсестра введе голку у вену, і кров почне самостійно надходити в контейнер.

Скільки часу триває здача крові?

Здача повної одиниці крові (450 мл) займає менше 10 хвилин. Однак вам потрібно буде виділити більше часу на візит до центру збору крові. Зазвичай реєстрація, тестування та забір крові займають близько години. Також майте на увазі, що після здачі крові вам потрібно буде посидіти в кімнаті очікування протягом 15-30 хвилин, щоб переконатися, що ви почуваєтеся комфортно.

Скільки крові збирається за одну донацію?

Для донорства цільної крові за один раз забирається 450 мл, або повна одиниця.

Якщо ви вирішили здати плазму, максимальна кількість визначається залежно від вашої статі, зросту та ваги. В середньому це близько 10 мл на кожен кілограм маси тіла, але не більше 650 млі. Прийом більшої кількості призводить до необхідності поповнення об'єму циркулюючої крові.

Щоб поповнити енергетичні витрати, після здачі крові ви отримаєте

• 8 шоколадних цукерок,
• вафлю,
• соки.

Вафлі та сік ідеально з'їсти перед тим, як вийти з пункту забору крові. Їжте сміливо і безкарно.

Яка винагорода за здачу крові?

Найбільшою нагородою донори крові зазвичай називають радість безкорисливої допомоги та усвідомлення того, що їхній вчинок врятував чиєсь здоров'я або життя.

Коли Агата залишала свою матір у лікарні напередодні, все, що вона почула від лікаря, було "Будемо жити. Побачимо". Тепер, відчиняючи двері коридору, вона відчувала, що на її плечі лежить душа. Сепсис - вірулентна хвороба. На щастя, допомогло переливання крові.

"Коли я побачила маму, я ніби побачила іншу людину. Вона навіть злегка зашарілася, і її стан покращився настільки, що я змогла нормально з нею поговорити. Це було вперше за багато днів".

Втім, донорів крові вшановують і в інший спосіб. Про це ви прочитаєте нижче.

Як стати почесним донором крові?

Це дуже просто - кожен, хто хоча б раз здав кров безоплатно, є безоплатним донором крові. Ті, хто регулярно здає кров, можуть бути нагороджені нагрудним знаком "Почесний добровільний донор крові" 3-го, 2-го або 1-го ступеня. Чи отримаєте ви нагрудний знак і який саме, залежить від того, скільки крові ви здали. Дивіться:

Ці значки разом з посвідченням Заслуженого почесного донора крові видає Польський Червоний Хрест.

Інші привілеї

Кожен, хто здав кров, має право на

Відпустку від роботи та навчання на два дні

З 20 квітня 2023 року кожен, хто здав кров, має право на два вихідних дні.

Виписку про звільнення ви отримаєте в реєстратурі центру збору крові, де ви здавали кров. Воно поширюється на день, коли ви з'явилися для здачі крові, і на наступний день. Якщо за медичними показаннями ви не змогли здати кров, вам нададуть відгул на кілька годин.

Не забудьте заздалегідь повідомити свого роботодавця про заплановану відсутність для здачі крові.

Відшкодування транспортних витрат

Вам можуть відшкодувати витрати на квитки, які ви придбали, щоб дістатися до найближчого центру збору крові. Зазвичай це можна зробити на стійці реєстрації. PS. Це безкоштовна поїздка лише в один бік. Дорогу назад ви оплачуєте самостійно.

Податкові відрахування

Ви можете відняти вартість донорської крові з вашого податку на доходи фізичних осіб. Ти розраховуєш суму відрахування, помноживши кількість крові, зданої в даному податковому році, на певну суму (в даний час 130 злотих). Ця сума є грошовим еквівалентом за 1 літр крові. Якщо цього року ви здасте 2 літри крові, то зможете відняти з податку 260 злотих.

Сума відрахування за донорство крові не може перевищувати 6% від доходу, який ви показуєте у своїй PITi.

Результати аналізу крові

Після здачі крові у тебе перевірять

• рівень гемоглобіну,
• сифіліс,
• ВІЛ,
• гепатити В і С.

Ви можете отримати результати аналізів безкоштовно протягом кількох днів після здачі крові. Все, що вам потрібно зробити, це попросити про це під час реєстрації в пункті збору крові.

Люди, які здавали кров кілька разів, мають право на:

знижку на залізничні та автобусні квитки

Особи, які здавали кров (або компоненти крові) щонайменше 3 рази (включаючи плазму принаймні один раз після COVID-19), мають право на 33% знижку на квитки на національний транспорт під час надзвичайної епідемічної ситуації або стану епідемії І.

Ви маєте право на знижку на квитки

• автобус,
• пасажирські та швидкісні поїзди (1-й та 2-й клас),
• інші поїзди (2-й клас).

KrewKarta

KrewKarta - це посвідчення групи крові. Ви можете отримати її безкоштовно або за невелику плату після кількох здач крові.

Заслужені почесні донори крові мають право на:

Знижку на ліки

Заслужені почесні донори крові мають знижки на певні ліки. Ви можете перевірити, чи маєте ви право на знижку на ліки на сайті KtoMaLek.co.uk. Для того, щоб отримати знижку, рецепт повинен бути виписаний лікарем державної системи охорони здоров'я або лікарем, який має контракт з Національною службою охорони здоров'я.

На жаль, ви не зможете отримати знижку на рецепти від більшості приватних клінік.

Медичне обслуговування без черги

На підставі картки "Заслуженого добровільного донора крові" Ви можете користуватися медичними послугами та купувати в аптеках без черги. Checkmate NFZ.

Як "Добровільний донор крові" ви також швидше потрапите в санаторій. Шах і мат двічі.

Знижка на громадський транспорт

Розмір знижок і те, які саме Почесні донори їх отримують, залежить від правил конкретного міста. Найпоширеніша знижка становить 50%, 75% або 100% і може бути надана Заслуженим почесним донорам крові першого ступеня. Перелік міст та умови надання знижок можна перевірити на сайті blooddonors.org.

Ще більше знижок

Ініціатива " Даруємо донорам" об'єднує різні організації, які надають знижки заслуженим почесним донорам крові. На сайті (посилання вище) ви знайдете списки: хостелів, готелів, туристичних компаній, культурних центрів та закладів громадського харчування, які пропонують знижки на свої продукти та послуги.

Як часто я можу здавати кров?

Цільну кров можна здавати кожні вісім тижнів, але не більше шести разів на рік (чоловіки) і чотири рази на одне око (жінки).

Компоненти крові, такі як тромбоцити, можна здавати кожні чотири тижні, максимум 12 разів на рікі.

Плазму можна здавати найчастіше - кожні два тижні, але не більше 25 літрів на рікі.

Чи можна здавати кров під час місячних?

Не можна здавати кров під час менструації тапротягом трьох днів післяїї закінчення. Це обмеження стосується навіть тих жінок, які мають дуже мізерні місячні. Оберіть іншу дату. Все одно вашому організму в цей час важче.

Чи корисна донорська кров для здоров'я?

У дослідженні 2022 року самих донорів крові запитали про вплив регулярної здачі крові на організм. На думку більшості з них, донорство крові не викликає звикання і не призводить до надмірного вироблення крові.

Натомість понад 81% зізнаються, що після здачі крові почуваються краще психологічно. Як неважко здогадатися, це пов'язано з усвідомленням того, що вони зробили щось добре.

Чи можна стверджувати, що донорство крові корисне для здоров'я? З точки зору психічного благополуччя - так. Якщо говорити про наше фізичне самопочуття, то донорство крові є нейтральним для нашого здоров'я.

Дефіцит донорської крові заповнюється нашим організмом так само, як і дефіцит, спричинений порізом або носовою кровотечею.

Які побічні ефекти бувають після здачі крові?

Давайте прояснимо: донорство крові є безпечним. Дослідження показують, що у здорових людей немає довготривалих побічних ефектів, пов'язаних із втратою крові під час донації.

Найпоширенішим побічним ефектом, що виникає одразу після здачі крові, є відчуття втоми та слабкості. Деякі люди можуть відчувати непритомність, але це поодинокі випадки. Пошкодження вен, артерій і нервів трапляються ще рідше.

У польському дослідженні, яке вивчало ускладнення після донацій, проведених з 2005 по 2013 рік, повідомлялося лише про 0,66% ускладнень, майже всі з яких були незначними.

Чи боляче здавати кров?

Ні, здача крові не є болючою. Ви відчуєте лише укол. Точно так само, як і при взятті крові на звичайний аналіз.

З якими ліками я не можу здавати кров?

Прийом більшості ліків тимчасово виключає можливість здачі крові. Навіть звичайний аспірин зробить вас непридатним донором.

Для деяких препаратів період дискваліфікації мине, коли ви припините їх прийом. З іншими вам доведеться додатково пройти період виведення, необхідний для того, щоб препарат виводився з організму.

Якщо ви приймаєте або нещодавно приймали ліки і хочете здати кров, проконсультуйтеся з лікарем.

Які ліки не є протипоказанням для здачі крові?

Прийом харчових добавок і вітамінів не є протипоказанням до здачі крові. Багато жінок думають, що прийом гормональних контрацептивів виключає можливість стати донором крові. Це не так. Якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви, ви можете здавати кров.

Дивіться також:

• Найкращі полівітамінні добавки
• Найкращі вітаміни для чоловіків
• Найкращі вітаміни ADEK